Ulices.Willgo

Analiza si lo que haces, te permite estar en una condición física saludable, física y mental.

La idea es desarrollar una mentalidad capaz de afrontar cada circunstancia de una manera óptima, capaz de buscar soluciones y ver el camino ideal para avanzar, junto con un cuerpo saludable y con energía. De esa manera todo será más fácil en el proceso ☺️.

Así de fácil, si amas deja de perder tiempo, no podemos controlar el futuro así que es momento de actuar hasta que ya no tengas tiempo.

Una meta, un camino asi de fácil es esto.

SOBRE PENSAMIENTOS!
Aprende a direccionar esos pensamientos para tu crecimiento personal.

La disciplina es una herramienta perfecta para lograr una meta, esa constancia que nos va llevando por el camino aún en tiempo difícil. Así que continúa que vas muy bien.

Motivación y determinación

No hay una fórmula secreta, el trabajo constante nos ayuda a obtener la victoria. Así que tus resultados son un reflejo de tu trabajo.

Analiza como estás pensando y verás que existen infinitas posibles a tus problemas.

Si, somos capaces de imaginarlo somos capaces de hacerlo, nos limitamos por nuestras creencias o cultura que nos ha llevado a crear barreras a nuestras capacidades de triunfar.

Si esperas estar motivado para continuar jamás llegarás a la meta, la idea es disciplina, una pequena acción diaria que te va a llevar a dónde deseas.

Transforma tu vida en una acción, donde te permita ir por la meta, no permitas que las ideas se transformen en pensamientos pasajeros.

Comprender que en la vida siempre va a ver problemas es una señal clara de la madurez sentimentalmente que hemos logrado.

Entrenar fuerza puede cambiar tu vida: ganas masa -
fuerza muscular, confianza, salud y mucho más.
El entrenamiento aeróbico también puede cambiar tu
vida: optimiza tu salud cardiovascular, mejora tu
resistencia, la tolerancia al estrés y mucho más.

La combinación de ambos métodos de entrenamiento va a diseñar una rutina que te llevará a lograr tu objetivo.

¿Con cuál me quedo? Por supuesto que con ambas
Y tú con cual te quedas?

Disfruta de la vida, es una sola.

La salud no es algo que puedas colocar como una segunda opción, tiene que ser una prioridad.
Mejorar tus capacidades te va a garantizar un mejor rendimiento en tu día.
Comienza ahora y deja de sacar excusas que solo van empeorando tu estado de salud física y mental.

La vida es un camino de posibilidades infinitas y lo que decidas hacer ahora creará lo que suceda más adelante. Todo comienza con lo que piensas, a continuación sale por tu boca y al final se refleja en tus acciones.

Si te centras en solo perder peso y no en hacer un cambio de hábitos total de tu vida, vas a fracasar terminando renunciando a tu meta. La idea es comenzar haciendo cambios de hábitos que te transformen en una persona capaz de llegar a la meta que te has colocado.

Entrenar no solo es hacer ejercicio💪:
Entrenar es disciplina
Entrenar es responsabilidad
Entrenar es transformación
Entrenar es desarrollar tu carácter
Entrenar es autocuidado
Entrenar es salud mental

💪Y para ti ¿qué es entrenar? Te leo en los comentarios

Las capacidades ya las tienes, ahora solo tienes que crear el hábito y creer en ti para que esa meta que te propongas se cumpla.
SI NECESITAS AYUDA solo escríbeme y con gusto seré parte de tu meta.

Una de las mejores experiencia poder compartir de mis conocimiento y poder dejar una pequeña semilla de mi en cada persona. Gracias a todos por asistir a este evento, gracias por su cariño y apoyo Município de Albergaria-a-Velha

LA vida fue mi mejor maestra, enseñando a luchar por los sueños eso que de pequeños eran sólo cuentos, rumores de pasillos.
VALE LA PENA LUCHAR por lo que deseamos ese propósito de vida que nos hace sentir vivos.

pensar como niños nos hace valorar mejor el mundo, ser feliz con lo sencillo y valorar el cariño. Ponemos en practica nuestras capacidades sin miedo el fracaso lo intentamos miles de veces hasta lograr las cosas. jamas dejen de ser niños

Participa de nuestro 🔥ENTRENADOR PERSONAL & ENTRENAMIENTO FUNCIONAL🔥
🔺TEMARIO: HERRAMIENTAS DE ENTRENADOR PERSONAL🔺

¿Y tú te las perderás?
Se parte de nuestro Gran Equipo By y aprende junto a nosotros 🔥🔥🔥

🔺 INICIO: 21 de mayo del 2023.

🔺 MODALIDAD: Online - Zoom / 08:30 Am GMT- 5 Lima.

🔺 EXPOSITOR: Ulises Gonzales .willgo .

✅ informes al DM

Participa de nuestro 🔥ENTRENADOR PERSONAL & ENTRENAMIENTO FUNCIONAL🔥
🔺TEMARIO: PREPARACIÓN FÍSICA PARA DEPORTISTAS🔺

¿Y tú te las perderás?
Se parte de nuestro Gran Equipo By y aprende junto a nosotros 🔥🔥🔥

🔺 INICIO: 16 de Julio del 2023.

🔺 MODALIDAD: Online - Zoom / 08:30 Am GMT- 5 Lima.

🔺 EXPOSITOR: Ulises Gonzales .willgo .

✅ informes al DM

Únete a esta gran familia 👪 y has tus rutina más eficiente.
Aquí encontrarás ejercicios de rehabilitación y rutinas que te llevarán más rápido a tus objetivo
Www.instagram.com/ulices.willgo

En ocasiones no le damos la importancias a esos pequeños habitos sin darnos cuenta que la suma de ellos nos llevan a la grandesa.

➡️Unos de los errores más frecuentes, durante un entrenamiento, es priorizar el peso olvidando los rangos articulares🦿🦾 y la estabilidad🤸 generando así un mal movimiento técnico🚫. Entrena de una manera inteligente🧠 mejora tus rangos en las articulaciones móviles🦿🦾 y la estabilidad en dichas articulacies para ser más eficiente durante el entrenamiento evitando así lesiones😁.

➡️😎¿Sientes dolor en la zona baja de la espalda al realizar una sentadilla😭? Esto se debe a muchas razones y la presión abdominal es una de ella. Al momento de realizar una sentadilla debes agarrar aire comprimido tu zona abdominal (ojo no es inflar el pecho) es colocar tu zona media lo más rígida posible esto se realiza para cuidar nuestra columna.
Si no puedes realizarlo te recomiendo que dejes de realizar la sentadilla y vayas a trabajar tu centro (core) y recuerda el core se trabaja con ejercicios de anti movimiento o simétricos.