Instituto de Salud Integrativa

¿Ya habías escuchado sobre la introducción de alimentos alérgenos? 👀✨

Cuando nuestros bebés empiezan a comer por primera vez, es importante estar preparados al momento de introducir todo tiempo de alimentos. Más aún, cuando hablamos de los alimentos alérgenos. ✨

Los alimentos alérgenos tienen un procedimiento de introducción, ya que es importante asegurar la salud de nuestros pequeños. Es por ello, que siempre recomendamos que esta guía sea brindada por un nutricionista pediátrico.👩‍⚕️

Si deseas mayor información sobre nuestro servicio no dudes en contactarnos.💬✨

¡Feliz día del adulto mayor! 👵🏻👴🏻✨

Seguramente la mayoría tiene en casa algún adulto mayor, por lo que prestarle atención a su salud se vuelve una prioridad para nosotros. ✨🥰

En el adulto mayor, el estreñimiento es bastante común y puede interrumpir la calidad de vida. Por ello, te recomendamos seguir estos consejos. 👩🏻‍⚕️

En ISI podemos ayudarte en caso requiera alguna pauta nutricional individualizada. 💬

¿Ya habías escuchado sobre el glicinato de magnesio y su rol en el sueño?😴

El glicinato de magnesio es uno de los tipos de suplementos de magnesio, el cuál juega un rol importante al mejorar la calidad del sueño. 💤

Recuerda que para asegurar su absorción y buen uso, es importante pasar por una consulta nutricional previa. ☝🏻👩🏻‍⚕️

¡Tenemos un webinar gratuito sobre la alimentación complementaria! 📣

Aprende todo lo que debes saber para asegurar la buena nutrición de tu pequeño. 👩‍⚕️

Nuestras expertas Lic. Mónica Giacchetti y Dra. Roxana Díaz .roxdiaz , te guiarán paso a paso en este proceso. 🙌🏻🤍

Día: Lunes 26 de agosto
Hora: 9 pm
Modalidad Virtual

Si te gustaría acceder al taller solo debes unirte a nuestra comunidad de maternidad. Déjanos un comentario para poder enviarte link de acceso directo 🤗🫂

¡No te lo puedes perder!🙌🏻

La salud sexual es parte fundamental de la fertilidad por eso aquí recontamos algunos consejos por la psicóloga Clara Medina . 👩🏻‍⚕️

Compartiré contigo consejos para fortalecer la conexión íntima en pareja. 💑

La prevención de enfermedades no es solo un eslogan, es un estilo de vida que vale la pena adoptar. 👀

Y si eres hombre, existen algunas pruebas que te recomendamos realizarte para reducir el riesgo de enfermedades a largo plazo. 🙋🏻‍♂️

¿Tienes alguna duda? 🤔 Déjanos saberlo en los comentarios 💬

¿Ya te realizarte alguna de estas pruebas? 👀

¡Gana dos entradas para ir al Cirque Du Soleil x Messi 10! 🎪⚽️

En ISI, estamos felices por la comunidad de niños que estamos formando, por eso te queremos regalar algo especial por su día. 🤩🎉

🎁 Participa en este sorteo y gana dos entradas para la función de este domingo 18 de agosto a las 6 pm 👀

➡️ Para participar de este sorteo, solo debes de seguir los siguientes pasos:

(1) Síguenos en Instagram como .saludintegrativa y
(2) Etiqueta a un amigo en los comentarios
(3) Comparte este post en tus historias mencionado a .saludintegrativa

Si tienes tu cuenta privada, no olvides enviar el pantallazo por DM. ¡Y listo!

Siguiendo esos pasos, ya estarías participando de este increíble sorteo 👏🏼

Puntos a tener en cuenta:
🔹 Sorteo válido hasta el sábado 17 🗓️

Por el día del niño estaremos realizando una campaña de nutrición para tu peque. 👶🏻🎉

El tamizaje nutricional es una prueba sencilla y rápida que nos permitirá conocer si el crecimiento y desarrollo de tu peque es adecuado según su rango de edad. 👦🏻👧🏻

Además, este procedimiento podrá:
1. Detectar problemas a temprana edad
2. Realizar un seguimiento del estado nutricional
3. Brindar orientación a los padres y/o cuidadores

Si te gustaría inscribir a tu menor, déjanos un comentario o ingresa al link de nuestra biografía. 💬

¡Los esperamos!💕

¡Tenemos nuevo servicio! 🤩🎉
Conoce todo sobre Katerina Bravo, psicóloga y psicoterapeuta pediatra parte del team de ISI 🤍👩‍⚕️

Recuerda que los suplementos no reemplazan a una alimentación equilibrada. 💊

Por eso, te recomendamos consultar con un nutricionista pediátrico para evaluar si tu peque necesita estos suplementos alimenticios. 🤗

Mándanos un dm si tienes dudas 💬

La Semana Mundial de la Lactancia Materna 🤱🏻se celebra la primera semana de agosto de cada año, con el apoyo de la OMS, UNICEF y muchos Ministerios de Sanidad y socios de la sociedad civil.🤗

Es un evento que busca concienciar sobre los beneficios de la lactancia materna tanto para el bebé como para la madre, y promover prácticas que la apoyen. 💕

Por esto el día de hoy te dejamos 3 curiosidades de la lactancia ¿ya las conocías? 👀

Cuéntanos en los comentarios 💬

Una de las maneras más fáciles de que tu peque acepte nuevos alimentos es hacer la hora de comer divertida….

Por eso en te dejamos unas ideas para lograrlo 🤗

¿Ya conocías el glicinato de zinc? Aquí te contamos sus múltiples beneficios. 😂

Pero recuerda que la dosis recomendada de glicinato de zinc varía según cada persona, por eso es importante pasar por una evaluación nutricional previa🧑‍⚕️

Si te gustaría tener mayor información, mándanos un mensaje a nuestro número de wsp 972145433. 💬

 

¿No tienes más ideas para la lonchera de tu peque? 🎒Aquí te dejamos unas opciones rápidas y nutritivas. Recuerda que la alimentación saludable es un pilar importante en el desarrollo de los niños, por eso asegurar una lonchera completa es muy importante. 💕

Recetas: 📝

▫️Receta 1: Mini pancakes de zanahoria: bate un huevo entero con ayuda de un tenedor. Luego, añade 2 cucharadas de zanahoria rallada, 1 pizca de canela, 3 cdas de avena licuada, 1 pizca de polvo de hornear y bate. Fríe uno por uno con una gota de aceite de oliva.

▫️Receta 2: Pan pita relleno de pollo: mezcla 3 cucharadas de pollito desilachado con 1 cucharada de yogurt griego y una pizca de sal. Luego, añade apio picado y rellena el pan.

▫️Receta 3: Egg muffin: bate 2 huevos enteros, añade 1/4 taza de brócoli rallado y cocido. Añade 1 cdta de polvo de hornear. Lleva al microondas por 3 minutos.

¡Cuéntanos en los comentarios cuál es tu favorita!💬🤩

El acné es una afección cutánea común que afecta a personas de todas las edades, pero es especialmente frecuente en adolescentes y adultos jóvenes. 🔍

Sin embargo, la alimentación es un pilar importante para cuidar la piel y mejorar el acné. Por eso, aquí te recomendamos algunos antioxidantes que te pueden ayudar.🥦🍋

Recuerda que es importante llevar un tratamiento a la par con un dermatólogo y evaluar tu caso de manera individualizada.👩🏻‍⚕️

¿El alcohol impacta en el rendimiento deportivo? 🔍

El Lic. Gonzalo Pomar, especialista en nutrición deportiva nos cuenta sobre su impacto a nivel deportivo. 👀

En deportistas inclusive pequeñas cantidades del alcohol pueden impactar de manera negativa en los resultados del paciente. Sin embargo, recuerda que cada recomendación deberá ser individualizado. 👨‍⚕️

Cuéntanos en los comentarios si ya conocías el impacto que tiene su consumo 💬

Hablemos un poco más del selenio y su papel en la salud tiroidea 🔍

El selenio es un oligoelemento esencial para nuestro organismo, el cuál tiene diferentes funciones. Entre ellas, destaca su papel en la función tiroidea.

Se ha observado que la deficiencia de selenio puede estar relacionada con el desarrollo o empeoramiento del hipotiroidismo, especialmente en el hipotiroidismo autoinmune. ✨

Sin embargo, la suplementación con selenio no reemplaza el diagnóstico y tratamiento adecuados del hipotiroidismo. Es fundamental consultar con un médico para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento individualizado.🧑‍⚕️

Ustedes que opinan ¿verdadero o falso?🤨

Pues les contamos que es falso. 🙅

La leche materna cumple un rol protector en el bebé hasta más allá del primer año de vida. Además, de los beneficios a nivel nutricional crea un vínculo del bebé con la Madre. 🤱🏻

Por eso, como especialistas recomendamos alargarla el mayor cantidad de tiempo posible. Recuerda que cada caso deberá ser individualizado. 😉

¡TENEMOS UN NUEVO TALLER! 🔔

La psicóloga Andrea Bonilla .andreabonilla parte de equipo de ISI estará dictando el taller presencial para poder explicar más allá de tu ansiedad. ✨

Este taller esta dirigido a todas estas personas que buscan entender y gestionar su ansiedad de una manera distinta. Podrás amistarte con ella y lograr que no se vuelva un impedimento para ti. 🙌🏻

Recuerda que no es necesario que tengas conocimientos previos, sólo ganas de aprender.

Información del taller:
🗓 Fecha: sábado 10 de agosto 
⏱ Hora: 11 am (tendrá una duración de dos horas)
📍Miraflores

Si deseas inscribirte revisa el link de nuestra biografía o responde esta historia 💬

La Lic. Mónica Giacchetti nos cuenta los nutrientes claves que debemos asegurar en la alimentación de nuestro peque. Estos nutrientes son claves porque contribuyen al crecimiento y desarrollo de nuestros hijos. 💪🏼😉

Además, recuerda que recomendamos evaluar en consulta si es necesario incluir algún suplemento. Todo ello, con el fin de optimizar el crecimiento y desarrollo de tu bebé. 👶🏻

Importante: los suplementos nutricionales no deben ser consumidos ni administrados sin previa evaluación o indicación médica. 👀👩‍⚕️

¿Sufres de HTA? 🤔
Si la respuesta es si, es fundamental que optes por una alimentación balanceada y baja en sodio. 👀

Sin embargo, existen algunos nutrientes indispensables para reducir el riesgo de complicaciones. Aquí te contamos nuestro top 4 nutrientes para mejorar la salud de las personas que sufren de HTA.

Déjanos tus dudas en los comentarios ✨📥

¿Sabías que el omega 3 es un ácido graso esencial con muchos beneficios para la salud? ✨

Si te gustaría adquirir este suplemento déjanos un comentario para poder mandarte toda la información.📩

¿Sufres de estreñimiento y no sabes que puede ayudarte? 👀

El estreñimiento de caracteriza por deposiciones poco frecuentes, es decir menos de 3 a la semana. Además, suelen ser secas, escasas y se presentan con dificultad para evacuar.

Si te sientes identificad@ estas recomendaciones te podrán ayudar. ⚡️

Recuerda que si el estreñimiento persiste es importante realizar una evaluación particular de tu caso, en ISI estamos felices de ayudarte ✨

¿Quieres sorprender a papá con un regalo original y saludable? 🤩

¡Regálale una cita nutricional y/o de prescripción del ejercicio con un 20% de descuento! 🏷️⚡️

🔹En esta cita, papá podrá:
1. Conocer su estado nutricional actual.
2. Conocer su composición corporal.
3. Identificar sus necesidades nutricionales.
4. Recibir un plan de alimentación y/o de entrenamiento personalizado.

🔹Detalles de la promoción:
-Aplica para pacientes nuevos y antiguos.
-Aplica para citas presenciales o virtuales.
-Descuento válido hasta el 30 de junio.
-Sólo aplica con especialistas seleccionados.

¡No te pierdas esta oportunidad de regalarle salud!💙

Para agendar una cita o recibir más información comenta este post o mándanos un mensaje a nuestro Whatsapp +51 972145433📩

¿Ya conocías estos mitos sobre el SOP? 🔍

El SOP es una afección hormonal que afecta a las mujeres en edad reproductiva.
Se caracteriza por un desequilibrio hormonal que puede causar una variedad de síntomas que puedes ser controlados con un buen tratamiento nutricional. ✨

Recuerda que en ISI queremos cuidarte, si te gustaría más información de nuestras consultas deja un comentario.✌🏻

Hoy 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud✨

Hoy es un día para reflexionar sobre la importancia de la salud tanto física como mental, tanto a nivel individual como global.

Como equipo, nos sentimos afortunados de poder ayudarlos a recuperar la salud que merecen

Recuerda que hoy, es una oportunidad para reconocer la importancia de cuidar de nuestra salud. 🤗

Si buscas cuidar de tu salud no dudes en escribirnos. Contamos con especialistas para cada una de tus necesidades 😉

Muchas veces creemos que la solución ante el estreñimiento se puede solucionar con salidas rápidas como laxantes… sin embargo si bien puede calmar el malestar por un momento, no es la solución al problema. 👀

En ISI, buscamos ayudarte encontrando la raíz de ese estreñimiento y poder solucionarlo de manera integral. ✨

Cuéntanos en los comentarios que más te gustaría saber de nuestras consultas 💕

¿Pensabas que los snacks saludables tenían que ser muy elaborados? 🍌
Aquí te dejamos 2 opciones rápidas, sencillas y nutritivas💪

TIP: Para que un snack sea saciarte, te recomendamos mínimo añadir una fuente de grasa y otra de carbohidrato.
Esto te ayudará a brindarle a tu cuerpo la energía que necesita para mantenerte saciado por más tiempo y con ello, evitar picotear entre comidas con mayor frecuencia durante el día😉

¡Cuéntanos en los comentarios si te animas a prepararlos!😋

¿Sabías que el cómo nos hablamos también importa? 💕
Aquí te contamos cómo:
1. Puede afectar a nuestras relaciones
2. Puede afectar a nuestra autoestima
3. Puede influir en nuestro bienestar general

Si hablamos con optimismo y esperanza, es más probable que nos sintamos felices y saludables. ✨

Es por eso que hoy, te incentivamos a que te hables bonito.❤️‍🩹

📱¡Tenemos nuevo live!

En este en vivo hablaremos sobre todo lo que debes saber de endometriosis

Muchas mujeres con el diagnóstico de endometriosis, pueden experimentar falta de libido, en este live aprenderás un poquito más sobre los factores que pueden verse involucrados.

El live será dirigido por la especialista Clara Medina, psicóloga perinatal especialista en fertilidad y sexología, parte del equipo de ISI junto a Silvanna Peraldo CEO de .pe ✨

📱Live: 8:00 pm
🗓Día: Domingo 17
🔍Tema: El abc de la sexualidad ante la endometriosis

¡Déjanos todas tus dudas para responderlas en el live!

¡Los esperamos! Activa el recordatorio para no perderte de nada 🔔