ENTRENADOR PERSONAL - FRANCISCO POW SANG NOLE

TikTok · bodybuilding24hrs 190 me gusta, 2 comentarios. «apresentação individual Lucas Garcia atleta 212 que pegou top5 sua estreia no pro debut na Romênia👏🏻»

Una imagen vale más que mil palabras

La Llamaron “vieja fea” a Thalía por posar en bikini a sus 50 años,y dejan ver lo peor de la sociedad . La envidia que corroe el alma!
Y es que los estereotipos contra las mujeres son tan crueles que se cree que después de cierta edad una mujer pierde su belleza y encanto, pero no es así y Thalía lo ha demostrado en diferentes ocasiones .
Entre los comentarios más crueles que le hicieron están: “Por favor Thalía das vergüenza”, “ya vístete acorde a tu edad”, “estás muy vieja para estar usando esos trajes de baño”, “señora por favor asuma su edad”, “ya estás vieja y fea, asúmelo”, y “se resiste a aceptar que ya tiene 50, esa ropa no es para ti”.
Sin embargo Thalía vuelve a dar clases de amor propio y muestra que las criticas no le impiden vivir la vida con alegría y hacer todo lo que se propone.
La edad es sólo un número impuesto por que donde de verdad se demuestra nuestra edad es en el corazón y nuestra actitud ante la vida!
Felicidades a !!

Hoy Sabado luego de la valoracion y evaluacion fisica ENTRENAMIENTO de INDUCCION
Desde el parque CESAR VALLEJO en Los Olivos con Jose Luis y Gisela.

Pregunta: Que detonó el que tomaran la decision de ENTRENAR con un Personal Trainer?
Respuesta: El tiempo pasa y sigue pasando y es que van apareciendo dolores de rodillas tobillos columna y falta de fisico por el sedentarismo y sobrepeso....era ahora era HOY.

Felicitaciones Jose Luis & Gisela ....Gran Iinicio..!

Hoy Sabado luego de la valoracion y evaluacion fisica ENTRENAMIENTO de INDUCCION
Desde el parque CESAR VALLEJO en Los Olivos con Jose Luis y Gisela.

Pregunta: Que detonó el que tomaran la decision de ENTRENAR con un Personal Trainer?
Respuesta: El tiempo pasa y sigue pasando y es que van apareciendo dolores de rodillas tobillos columna y falta de fisico por el sedentarismo y sobrepeso....era ahora era HOY.

Felicitaciones Jose Luis & Gisela ....Gran Iinicio..!

TikTok · Camytv-peru 37.8K me gusta, 1429 comentarios. « -peru»

Entrenando a Jose Ignacio Maurtua Jr (14)

Por entrenar con pesas te quedaras "CHATO" ?
FALSO FALSO FALSO

NO hay evidencia de que el entrenar con cargas dañe las placas de crecimiento, sin embargo lo que SI hay evidencia es que el entrenamiento con cargas hace que aumente la DENSIDAD OSEA (mas calcio a los huesos) por ende mas rango de crecimiento.

De hecho, los médicos ahora recomiendan la introducción y el involucramiento del ejercicio con pesas a la población adolescente para fomentar el desarrollo y el crecimiento muscular saludable.

Otros puntos favorables a mensionar aparte de la mejora de la masa muscular son:
1. Mejora la coordinacion y el equilibrio
2. Se regeneran las neuronas mejorando la memoria e inteligencia (neurogenesis)
3. Aumenta el autoestima gracias a la activacion de las hormonas ENDORFINA DOPAMINA SEROTONINA y OXITOCINA
4. Dichas hormonas reducen el cortisol ayudando asi a proteger y fortalecer nuestro sistema inmunologico.
5. Disciplina y cuidado del templo que los acompañará durante toda su vida.

ENTRENA TU MUSCULACION...MUEVETE.!

El ejercicio puede reemplazar muchos medicamentos pero ningun medicamento puede reemplazar el ejercicios.

TikTok · Onil 30.7K me gusta, 255 comentarios. « »

Ser COMPETIDOR no te convierte en PERSONAL TRAINER y ser PERSONAL TRAINER tampoco te garantiza dominar el tema en farmacologia.
Si tu ENTRENADOR te recomienda usar medicamentos corticosteroideos tambien conocidos como farmacos esteroideos huye y peor aun si no te sugiere hacerte analisis pre ciclo como:
Glucosa para determinar estado prediabético.
Perfil de lípidos para cuantificar el beneficio en colesterol de alta densidad ni
Examen general de o***a para constatar el estado basal renal post-esfuerzo......DENUNCIALO.!

TikTok · Camytv-peru 37.8K me gusta, 1429 comentarios. « -peru»

Explicandole el programa de ejercicios al chavito.

Joan - empezó a entrenar a los 70 años. Ahora tiene 75. Un ejemplo de que nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida. Y lo que más me inspira de ella no son los cambios físicos (que obviamente son impresionantes) - es la energía y la felicidad que transmite. ❤

Cuando ees MASETAZA pero tienes una hija...

La reciente foto de Iga Swiatek, la número 1 del tenis mundial, entrenando con la boca tapada, ha suscitado una oleada de curiosidad. A simple vista, podría parecer una táctica inusual, pero en realidad, Iga está recurriendo a la esencia de la fisiología humana. Respirar solo por la nariz tiene beneficios que van más allá de una mejor oxigenación y optimización de los órganos respiratorios.

Respirar a través de la nariz no solo evita la pérdida excesiva de CO2 y v***r de agua, dos elementos vitales para el equilibrio del cuerpo, sino que también activa una respuesta de relajación. Esta acción, aparentemente simple, puede tener un impacto significativo en el control del estrés y la mejora del rendimiento.

Personalmente, he adoptado este método en mi rutina diaria, tanto en mis sesiones de entrenamiento como al dormir. Y puedo dar fe de sus innumerables beneficios. En el ámbito de la respiración, es sorprendente cómo pequeños ajustes pueden transformar nuestra salud y bienestar.

La imagen de Iga nos desafía a repensar y volver a las bases. ¿Y si el secreto del alto rendimiento estuviera tan cerca como nuestra propia nariz? ¿Estás listo/a para explorar el poder de los pequeños cambios para un impacto monumental en tu vida?