Nutractiva. Salud & Nutrición

Me encanta !!👏🏽👏🏽 Gracias Glaucia García Nutricionista

Haciendo germinados de lentejas ...

Los germinados son súper nutritivos y una forma rica y nutritiva de incluir nutrientes en nuestra dieta .. las puedes usar en diferentes preparaciones en tus desayunos, almuerzos o cenas ...

Les dejo los primeros 4 pasos 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 .. (tenemos que esperar 6 para que empiecen a germinar) en 6 días les mostraré cómo crecieron mis germinados 😋😋

Gracias Garcia Nutricionista

Otra rica ensalada esta vez con germinados hechos por nosotras 😌😌! Háganlo en casa también para aderezar usamos aceite de oliva, limon y sal rosada (pueden usar la tengan en casa) 😋😋

* solo teníamos esas verduras, pero ustedes pueden ponerle más color , tomates 🍅, zanahoria 🥕, cebolla 🧅, brócoli 🥦, champiñones, espinaca , uffff todas las q tengan en casa.. y a DISFRUTAR

Pollo 🍗 y 🥔 papas asados con col. Ensalada de maíz 🌽 (choclo) con frijoles verdes y lechuga. De postre, una manzana 🍎

Las menestras son un buen alimento en nuestras comidas, una o dos veces por semana 👌🏽

Disfrutando una deliciosa

Los nutriólogos promovemos, apoyamos y protegemos la . Lee las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), sobre este tema, aquí➡️ https://www.who.int/topics/breastfeeding/es/ .

Empieza el día con FRUTAS & VERDURAS: este jugo o smoothie tiene plátano🍌, kiwi🥝 y espinaca 🌿 (sin azúcar).

"Aquí hay un hecho sorprendente sobre su leche materna.
Los senos tienen células receptoras que detectan virus o bacterias que enferman al bebé. La saliva del bebé la detecta y el cuerpo de la madre cambiará la composición inmunológica de la leche, produciendo los anticuerpos necesarios para combatir la infección.

Una de nuestras parteras que tiene una bebé de 6 meses compartió esta imagen donde apreciamos cómo se veía su leche cuando su bebé estaba bien y otra cuando tenía fiebre. La leche amarilla está llena de anticuerpos y grasa para ayudar a su bebé a recuperarse de su enfermedad.
¿Así o más increíble es el cuerpo de una mujer?"

Texto original en ingles por My Midwife - Westmead Caseload Midwifery

En este verano, lleva a tu bebé con su mejor alimento, lleno de amor: lactancia materna 😍

¿Sabias que...?

Los principales componentes de la leche son: agua, proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas. También contiene elementos traza, hormonas y enzimas.

La leche materna contiene un 88% de agua y su osmolaridad semejante al plasma, permite al niño mantener un perfecto equilibrio electrolítico.

Así que ya sabes, para este verano Lactancia Materna❤

Cuando tengas hambre a media tarde... escoge comer lo más natural posible 😃

🍍🍍🍍🍍Qué buena forma de fomentar el consumo de frutas!! 🍍🍍🍍🍍
Traducción:
"ALIMENTA A TU HÉROE INTERIOR Encuentra tu fuerza interior. ¡Únete a Dole y Disney's Snow Queen 2 para una aventura de salud que despertará tu mente y tus papilas gustativas! "
👸👸👸🏼👸🏼

🚨Los octógonos funcionan para reducir el consumo: 64% de los peruanos consumirá menos 👏🏽👏🏽 productos que contengan los octógonos 🚨

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Argentina necesita ayuda con los octógonos... firmar nos tomará menos de un minuto 😉

Esta campaña te necesita ahora No queremos comer mentiras: sellos negros en los productos procesados y ultraprocesados

Nuevo vídeo: los octógonos en los productos procesados y ultraprocedados en el Perú 🧐

Octógonos en productos procesados en el Perú. ¿Qué significan las ADVERTENCIAS OCTOGONALES? Dale 👍 a https://www.facebook.com/Nutractiva Suscríbete a nuestro canal 👉 https://www.youtube.com/nutractiva Revisa nuestro blog 👉 https://nutractiva.com/ Ag...

Muy buena información! Gracias!!

Cuando tienes algo de esto o aquello en la cocina, puedes buscar ideas y con creatividad lograr comer 😋 delicioso y nutritivo 😌

Preguntas y respuestas sobre el etiquetado de productos procesados y ultraprocedados

https://youtu.be/22uScprpsdI

Etiquetado de los alimentos / Entrevista a Laura Astete (NUTRACTIVA) por NUNA QUMIR Saber leer correctamente el etiquetado de los alimentos sirve para realizar compras saludables y conscientes. La nutricionista Laura Astete Robilliard de Nut...

🧐¿Sabías que la ley de Promoción de la Alimentación Saludable para niños, niñas y adolescentes NO SOLAMENTE se refiere a los OCTÓGONOS? 😲
Descubre más en este vídeo 😉

https://youtu.be/xbSuP0PFfo4

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Ley de Promoción de alimentación saludable Explicando la Ley de Promoción de alimentación saludable, del Perú, publicada en 2013. nutractiva.com, síguenos en facebook, y suscríbete a este canal... com...

Un producto “Light” nos da la sensación de ser saludable 🤓
El producto procesado Yogurt Griego de Bells es alto en grasa saturada y en azúcar😱, y ahora lo sabes gracias a los octógonos 🇵🇪👏🏽. Aún muchos productos que deben llevar octógonos no los colocan😬... te seguiremos informando👍🏽

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Y aquí tenemos al dichoso yogurt griego que decían que era "LIGHT". En una transmisión con nuestra nutricionista Nutricionista Claudia Agüero , ella explicó este problema. Ahora vean. Alto en azúcar y Alto en grasas saturadas.

Claudia Agüero Nutricionista Slovenia Olenka Nefi Mendoza - Nutricionista Margot Barzola Chavez Jimena Del Pozo Jacobs - Nutrición Integral Nutricionista Isabo Polo

Foto: Ivan Bravo Ballon

La palabra fitness proviene del idioma inglés y significa “bienestar”: fit= sano, saludable (fuente: Wikipedia). 🤓
El producto procesado FITNESS es alto en azúcar😱, y ahora lo sabes gracias a los octógonos 🇵🇪👏🏽. Aún muchos productos que deben llevar octógonos no los colocan😬... te seguiremos informando👍🏽

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En NUTRACTIVA aplaudimos 👏🏽 que ya hay octógonos en los productos, pero hay que estar atentos 🧐 a los envases que deberían tener octógonos y aún buscan la manera de no colocarlo 😡. En la etiqueta frontal (y no en la chapita) de debe mostrar la verdadera información, y los consumidores van a decidir, informados! 👏🏽👏🏽👏🏽😁 cuidado con productos para niños pequeños, gaseosas, galletas, etc.

A pocos días de la Implementación de las Advertencias Octogonales 😃... Un video del recuerdo (ahora los octógonos en el Perú son negros)... Necesitamos los octógonos, y deben ir incluso en paquetes de galletas (muchos de ellos no los llevarán por ser "pequeños") 🧐🧐.

Ley de la Alimentación Saludable y Octógonos // ¿Qué son las GDA? Ley de la Alimentación Saludable y Octógonos // ¿Qué son las GDA?

Esto es una comida saludable y deliciosa! El CEVICHE PERUANO... Tiene pescado 🐟, cebolla roja, apio, ají limo, jugo de limón🍈 (frutas y verduras), camote🍠 (fuente de vitamina A) y maíz de grano grande 🌽(nos brinda un excelente carbohidrato), además le agregamos culantro (o cilantro) que es una fuente extraordinaria de antioxidantes!
Gracias por inspirarnos, y antojarnos Nancy Robilliard 😎

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Hay tantas formas que las empresas pueden vender, por ejemplo utilizando ingredientes de calidad, como como frutas🍊🍊, y no sólo vender productos ULTRAPROCESADOS. Vive Mandarina 5 al día Perú Consejo Regional IV Lima - Colegio de Nutricionistas del Perú Colegio de Ingenieros del Peru Ministerio de Agricultura y Riego del Perú Celebrando la SEMANA NACIONAL DE FRUTAS Y VERDURAS, PERÚ 🇵🇪

Empezando una mañana con frutas!! Desde hoy 24 al 30 de abril, la SEMANA NACIONAL DE FRUTAS Y VERDURAS en el PERÚ 5 al día Perú 5 al Dia Chile 5 AL DIA NICARAGUA!!! Asociación 5 al día España Movimiento 5 al día Paraguay 5 al día 5 par jour AIAM5 "Alianza Global de Promoción al Consumo Frutas y Hortalizas 5 al día Nuna Qumir Consejo Regional IV Lima - Colegio de Nutricionistas del Perú

En algunos países, comer algunas frutas como la granadilla es un lujo: la unidad a 3 dólares. Entonces a aprovechar las frutas de estación, y de nuestro alrededor 🍊🍎🍇🍓🍌🍑🍍🍉🍏