Omkara

Y Uds, ¿Ya escribieron su lista de deseos?
🌲🎁

Si… hace algo de calor, pero en las noches todavía se siente fresquito. Se acerca Navidad y ya empiezan a apetecer cosas calentitas o bebidas reconfortantes. El chocolate caliente es nuestro preferido pues hace una combinación perfecta con nuestro Panetón Artesanal.

Preparemos juntos una versión sana en casa con muy pocos ingredientes.

01 taza de leche de Almendras sin endulzar
02 cucharadas de jarabe de agave
02 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar
1/2 cucharadita de canela en polvo

* Echamos la leche en un cacerola y cocinamos a fuego fuerte hasta que esté caliente, pero sin que llegue a hervir.
* Retiramos la leche del fuego y echamos el resto de los ingredientes.
* Mezclamos hasta que todo esté bien integrado.
* Si quieres puedes usar un batidor pequeño para que tenga espumita, aunque es opcional.
* A nosotros nos encanta así, pero si lo queréis más espeso puedes echar maicena o cualquier almidón para que espese.
* Servimos el chocolate en una taza y lo decoramos como más nos guste. Nosotros le echamos un poco de cacao en polvo y le pusimos una ramita de canela.

Espero que disfrutes esta receta tanto como nosotros 🤤🍫

… y todos los días de nuestra vida 🤍

Somos un país panetonero y con mucho gusto 🤤 La elaboración del Panetón Artesanal ya es una tradición en La Familia Omkara y gracias a su preferencia se ha vuelto un producto infaltable en las mesas peruanas. ¿Y tú, ya lo probaste?

Contiene: Pecanas, Castañas, Almendras, Pasas Rubias y Morenas, Linaza y Chía.

Sin preservantes
Sin colorantes
Sin lácteos
Sin huevos
100% vegano

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Nuestro Panetón Artesanal contiene Pecanas, Castañas, Almendras, Pasas Rubias y Morenas, Linaza y Chía. Una delicia muy saludable, para compartir con la familia en fechas tan especial como Navidad y Año Nuevo.

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Se acerca la festividad más esperada del año y no sería lo mismo sin nuestro Panetón Artesanal. Sabemos que tanto para Uds como para nosotros celebrar la Nochebuena en compañía de seres queridos y compartir un delicioso panetón es más que una tradición.

¡ Es tiempo de compartir y que mejor que un panetón delicioso y saludable !

NO CONTIENE LÁCTEOS, NI HUEVOS, NI NINGÚN PRODUCTO DE ORIGEN ANIMAL

🎅🏽Ahora sí, la Navidad ya está aquí. Ya es momento de decorar la casa, pensar en los menús, diseñar una mesa bonita y ojalá vegana, en torno a las que cenaremos con la gente que queremos.

🎄Además del árbol de Navidad y del nacimiento, puedes introducir elementos decorativos naturales como piñas, ramas, adornos inspirados en la naturaleza. Tampoco pueden faltar materiales como la madera o la rafia para crear ese ambiente mágico y navideño.

Recuerda que “menos es más” y que algo casero y hecho con tus propias manos es mejor que un adorno taiwanés.

🎁Y como la Navidad es tiempo de estar en familia y compartir ratos entrañables con la gente que quieres, siempre es buena idea “fabricar” tus propios adornos navideños. Utiliza materiales naturales, envuelve los regalos en papel de embalar con cuerdas y piñas o rescata viejos tarros de mermelada para colocar velas blancas de distintos tamaños. No hay mayor satisfacción que el trabajo hecho por uno mismo. Y además, es ecológico, sostenible y muy educativo para todos.

Por si todavía no has pensado en todos estos detalles, aquí van 03 tips de decoración navideña para que puedas sorprender a tus invitados 🤗

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Omkara cada vez más cerca de tí 😁
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¡ Atención !
Vuelven las Constelaciones Familiares en Cusco 🤩

Taller presencial
Viernes 23 septiembre
Lugar: the vegan temple
Choquechaca 425
Horario: 6:00 pm en adelante
Método de pago: Yape
Monto: 44 soles

Muchísimas gracias por su preferencia y por ser un motivo de inspiración.

Cada día es una nueva oportunidad, así que seguimos creciendo, seguimos aprendiendo.

🎈¡ Feliz Año ! 🎊

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El postre perfecto para compartir con los que más quieres y arrebatar sonrisas llenas de sabor 🤤

Queremos pensar que la amabilidad es un lenguaje, una calidad humana que nos ayuda a evolucionar colectivamente. Por eso, sin importar cuán difícil se ha vuelto existir en este planeta, no podemos dejar de ser amables. La compasión, la solidaridad y el apoyo mutuo son el antídoto ante cualquier crisis, ¿pero existe alguna otra razón para ser amables?

Ser amable siempre causará admiración y reconocimiento. Sin embargo, también trae beneficios para la salud. El sistema nervioso reacciona a la capacidad de sentir y actuar en beneficio de otra persona. Los actos de amabilidad pueden ayudarnos a restablecer este sistema nervioso y llevarlo del estrés a un “modo de descanso”.

Nuestro tipo de vida acelerada nos causa un pésimo estado de salud. Estar enojado o enojada con el entorno es una forma de reaccionar al estrés que vive con nosotros. La amabilidad ayuda a que suceda todo lo opuesto. La mente se despeja y sabe, en el fondo, que todo sucede por alguna razón. No hay reacciones impulsivas, ni negativas, aumentando así la variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo cual provoca un impulso de energía en el sistema inmunológico. Una dosis de libertad y bienestar invade el cuerpo cuando somos amables.

Además, se ha comprobado que ser frecuentemente amable ralentiza el proceso de envejecimiento, pues las células se ven influenciadas por el estado de tensión o descanso del cuerpo.

Así como mostrar compasión recalibra el sistema nervioso, experimentar la bondad tiene un impacto positivo tanto colectivo como individual. Mejorar nuestro sentido de bienestar está completamente en nuestras manos y en la forma en que decidimos reaccionar al entorno.

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CÓMO SER AMABLE RECALIBRA Y FORTALECE NUESTRO SISTEMA NERVIOSO.

Ser amable tiene muchos más efectos positivos de lo que creías, pues ayuda a tu salud física y mental.
La amabilidad no siempre formó parte de la cotidianidad del ser humano. Nació, quizá, de un instinto de supervivencia comunitaria. No sabemos exactamente en qué momento o por qué razón, pero lo que sí es seguro es que ser amable trae beneficios tanto a la sociedad como a tu salud.

Ahora bien, nos parece mejor pensar que la amabilidad es un lenguaje, una cualidad humana que nos ayuda a evolucionar colectivamente. La compasión moldeó nuestro cerebro y corazón, brindándonos virtudes que nos hacen lo que somos hoy.

Por eso es que no debemos dejar de ser capaces de hablar el lenguaje de la amabilidad.

Sin importar cuán difícil se ha vuelto existir en este planeta, no podemos dejar de ser amables. El apoyo mutuo y la solidaridad se convierten en antídotos de la crisis. Practicar la empatía, el valor y la esperanza del futuro es parte de los placeres de la amabilidad, ¿pero por qué otra razón seríamos amables?

Ser amable trae reconocimiento y admiración. Sin embargo, también tiene beneficios para la salud. Ser compasivo puede ayudar a restablecer los sistemas del cuerpo y llevarlos del estrés a un “modo de descanso”.

De acuerdo con el doctor James Doty, profesor de Stanford y escritor, nuestro sistema no está hecho para estar en “estado de amenaza” todo el tiempo. Incluso, el sistema nervioso no funciona de manera óptima bajo un estrés constante. Pero esto nos importa poco cuando el movimiento de la vida actual nos llena de adrenalina y tensión. Siempre estamos operando en modo de amenaza, atentos a nuestro entorno, alertas de cualquier señal y nunca en descanso.

Como una respuesta a este estilo de vida, el cuerpo libera proteínas inflamatorias. El sistema nervioso muestra una disminución en las capacidades del sistema inmunológico, el cual se encarga de responder a las enfermedades. En pocas palabras, estamos en constante riesgo debido a nuestro alarmante estilo de vida. Una buena y simple solución para liberarnos de esta amenaza es ser amables.

Los beneficios de ser amable

El principal beneficio de practicar la amabilidad es entrar en “modo de descanso”. El sistema nervioso reacciona a la capacidad de sentir y actuar en beneficio de otra persona. Una dosis de libertad y bienestar invade el cuerpo cuando somos amables.

“Cuando alguien actúa con intenciones compasivas, esto tiene un enorme efecto positivo en su fisiología. Lo saca del modo de amenaza y lo pone en modo de descanso y digestión. Lo que sucede cuando eso ocurre es que cambia la forma en que responde a los eventos” – (doctor Doty).
No es una coincidencia que tu vida acelerada provoque un mal estado de salud. Estar enojado o enojada con el entorno es una forma de reaccionar al estrés que vive en nosotros. Esta respuesta de miedo, ansiedad y violencia, es una fugaz reacción de nuestro modo de amenaza.

Los actos de compasión ayudan a que suceda todo lo contrario. La mente se despeja y sabe que, pase lo que pase, está bajo control. No hay reacciones negativas e impulsivas. Al ser amable aumenta la variabilidad de la frecuencia cardíaca, lo cual provoca un impulso de energía en el sistema inmunológico.

Además, en la investigación del doctor Doty se ha comprobado que ser frecuentemente amable ralentiza el proceso de envejecimiento, pues las células se ven influenciadas por el estado de tensión o descanso del cuerpo.

Así como mostrar compasión recalibra el sistema nervioso, experimentar la bondad tiene un impacto positivo tanto colectivo como individual. Mejorar nuestro sentido de bienestar está completamente en nuestras manos y en la forma en que decidimos reaccionar al entorno.