Actividad Deportiva y Nutrición

Estar estresado🤯 no es excusa para no hacer ejercicio, ¡al contrario! 🤩
➡️ Descubre cómo disminuir los niveles de estrés con tan solo moverte 🤸‍♀️🤸‍♂️

Si estoy estresado, ¿engordo? 🤬¿por qué pasa eso?
🧘🏽‍♀️Date un respiro y lee esta info que tenemos para ti! 🧡

¿Es normal estresarse? 🤯¿Que problemas nos trae el estrés? 🤬
🧘🏽‍♀️Te explicamos un poco como el estrés nos afecta! No olvides compartir! 😉

La actividad física 🏃🏽‍♂️y osteoporosis🦴, ¿Se recomienda? ¿Puede prevenir esta enfermedad?🤓
➡️Revisa🤓 nuestra recomendaciones para esta enfermedad silenciosa.
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¿Sabes de la gran importancia de la absorción del calcio en nuestra dieta diaria? 😮 No? Aquí te lo contamos 🤓
➡️ Conoce en qué alimentos lo podemos encontrar 😁🔎🧀🥛

Sabías que la osteoporosis 🦴 es una enfermedad silenciosa 🤫
➡️ Conoce las causas y consecuencias para prevenirla 🤓

El ejército físico no solo ayuda a mantenernos en forma 💪, sino también nos ayuda a evitar enfermedades 🚫🦠😷
➡️ ¿Quieres saber cómo? 🤔
Síguenos para más información 🤓

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Vive sano, come sano 😁 es fácil... ¿lo sabias? 🤓
➡️ Toma nota y sigue estas recomendaciones 📝

Sí, con actividad física puedes lograr bajar el colesterol alto! 🤸‍♀️
➡️ Conoce cuáles son los ejercicios recomendados para ti 🚴‍♀️🚴‍♂️

¿No comes alimentos con fibra? 🤯
¿Sabías de todos los beneficios que te estás perdiendo? 😮
➡️Aquí te mostramos cómo puedes reducir el colesterol 🍔🍟🍕 con ayuda de alientos integrales 💚

¿Cuáles son las causas y síntomas del colesterol alto? 😮🍟 ¿Qué malos hábitos tenemos? 🤔🍔
➡️ Te explicamos más sobre el colesterol y porque hay que cuidarnos de él 🥦💚

¿Qué podemos hacer en la recuperación de un cuadro post COVID-19?🤔
Le preguntamos al especialista 👨🏻‍⚕️
➡️Descubre las recomendaciones que tenemos para ti! 💪🏼

¿La vitamina D cura el COVID-19?🤨
Aquí te explicamos como el déficit de esta vitamina nos afecta.
✅Conoce sus beneficios y en donde podemos encontrarla🤔

La pandemia del covid-19 avanza y cada vez conocemos más esta enfermedad 🤓
¿Qué sucede cuando una persona se contagia de Covid-19?

➡️ Conoce cada periodo y todos los posibles síntomas que hasta ahora conocemos 🧐

Alguna vez te has preguntado🤔 ¿por qué no generas masa muscular💪🏼 a pesar de toda la actividad física que realizas?
➡️Aquí te contamos porqué las proteínas son importantes en nuestra dieta para cumplir nuestros objetivos🏋🏽‍♂️

¿Cuánta proteína es ideal para ti?🍖
🤔Sabias que la cantidad de proteína que debes consumir se calcula teniendo en cuenta tu peso y la actividad física que realizas...🏋🏽‍♂️
➡️Conoce qué tipos de Proteínas existen🧐

Cuántas veces has escuchado: "No comas tanta proteína que te puede hacer daño a los riñones 😲!!!" o "Consumir proteínas en polvo te producen problemas renales 🤒".
*Esta semana venimos a desmentir esto* 🤥

➡️ Conoce algunas pautas básicas sobre este tema 🤓

Síguenos y compartelo! Tendrás mayor información médica, nutricional 🍗 y su importancia en la actividad física 💪🏻🏋🏼
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El realizar actividad física tiene grandes beneficios a nivel corporal (ojo 👀 no es sólo por estética) por lo cual deberíamos implementar una rutina de ejercicios en nuestro día a día 🏃🏽‍♀️

Ahora ¿qué sucede en el caso de estar infectados con COVID 19? ¿Debería suspender mi entrenamiento o todo lo contrario? 🤷🏻‍♂️

En el siguiente post te lo explicamos 💪🏻😉

✍🏻Nuestro nutricionista Jean Pierre Ahrens nos brinda mayor información al respecto:

La nutrición en pacientes con COVID-19, es sumamente importante. Deben tener una alimentación completa: hiperproteica y de abundantes líquidos. También es importante evaluar al paciente por si presenta problemas digestivos (🤢vomitos, náuseas, diarreas, etc). Si fuera así, suspender alimentos altos en fibra hasta su recuperación.

🤓recordemos que las frituras y productos altos en azúcar tienen un efecto contraproducente en nuestro sistema inmune😱

🦠Hace más de un año que el COVID-19 apareció en el mundo. Es por ello que debemos recordar cuáles son los factores de riesgo más comunes que desarrollan cuadros severos y complicaciones.

✍🏻Nuestro médico Jorge Segovia nos brinda mayor información al respecto.

Les presentamos a Jean Pierre, uno de los especialistas y encargado del área de Nutrición que respalda ADN ✅👨🏻‍⚕️
Aquí puedes conocer más sobre su perfil profesional 🏅 y sus hobbies 😎

Les presentamos a Jorge, uno de los especialistas y encargado del área de medicina que respalda ADN ✅👨🏻‍⚕️
Aquí puedes conocer más sobre su perfil profesional 🏅 y sus hobbies 😎

Hola! Somos ADN 🍊🤸🩺 un grupo de profesionales que te brindará las mejores recomendaciones para tener una vida más sana.
Aquí te daremos información en base a nuestro trabajo y especialidades, tenemos un gran equipo👨🏻‍⚕️👨🏻‍🔬💪🏽