Frufrut

Los invitamos a a una nueva aventura, ahora deportiva!

Dunkers - Escuela Formativa de Basketball (Sede AOPIP, Av. Casuarinas 450 - SURCO)
Ciclo Invierno SPORTS AFTER SCHOOL
Miércoles y Viernes 4 a 5pm y 5 a 6pm

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Sólo sábados en adelante (fruta entera).
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Con el objetivo de brindarles atención semanal, esperamos la programación de sus pedidos y seguir dándoles la calidad que ya conocen.

Para casos de fruta picada y ensaladas entre semana, favor de ponerse en contacto y así poder realizar las atenciones según coordinación previa.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Sábados.
🛻PEDIDOS: hasta las 10 pm del viernes.
📞 923280526 (Info/precios)

*Frufrut*
'Disfruta lo natural'

Frutas contra el frío
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Naranja, aguaymanto, camu camu y la papaya son frutas antioxidantes por excelencia y revelan un alto contenido de vitamina C.

Así tb están las bebidas a base de frutas hervidas, como manzana, pera, durazno, piña y cocona a las q se les puede añadir canela, clavo y linaza para realzar su sabor.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miércoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: día previo hasta las 10 pm.
📞 923280526 (Info/precios)

*Frufrut*
'Disfruta lo natural'

La solución es acostumbrarnos desde pequeños a que el dulce lo tenemos que conseguir de la fruta y a que, solo en determinadas ocasiones, tomemos un postre con mucho azúcar.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Sábados
🛻PEDIDOS: viernes hasta las 10 pm.
📞 923280526 (Info/precios)

*Frufrut*
'Disfruta lo natural'

¿Por qué siempre queda hueco para la tarta, pero no para una manzana? La pandemia de obesidad que afecta al planeta demuestra que se trata de un tema que está lejos de ser bien entendido

A probarlas todas!!
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Amazonía peruana, constituye en sí misma una ecorregión considerada como uno de los ecosistemas más biodiversos del mundo.

“El mercado de los 'superfoods' está creciendo mundialmente, especialmente después de la pandemia, y sobre todo en Europa” La denominada selva del Perú, o Amazonía peruana, constituye en sí misma una ecorregión considerada como uno de los ecosistemas más biodiversos del mundo. En su interior alberga especies…

Te da mucho frío? PALTA
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La palta es considerada la fruta que mayor vitamina D aporta, el déficit de la misma ocasiona una mayor sensación de frío.

Recuerda además que la mejor fuente (y gratuita) es el Sol, así que no desaproveches la oportunidad de estar ahí cuando el astro rey aparezca.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miércoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Mar y Vie) hasta las 10 pm.
📞 923280526 (Info/precios)

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'Disfruta lo natural'

Naranja Tangelo,
Tiene una cáscara dócil y fácil de pelar, es dulce, muy jugoso y se puede comer en cualquier momento del día.
Se le considera una fruta hibrida ya que es una mezcla entre mandarina y toronja.

👁ojo!, no confundirla con el tangelo 'minneola' de la costa, que usualmente tiene un color naranja intenso y parejo y suele ser más pequeño y puntiagudo que el de la selva.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miércoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Mar y Vie) hasta las 10 pm.
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'Disfruta lo natural'

Crisis Alimentaria

Situaciones adversas nos llevan a reformular algunos hábitos, costumbres y hasta la vida misma.

👉🏼Frutas y verduras en lo posible.

👍🏼En conserva o deshidratados como siguiente opción.

🙏🏼Aperitivos saludables para no caer en procesados.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miércoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Mar y Vie) hasta las 10 pm.
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Frufrut 😂Funny🤣

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Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miércoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Mar y Vie) hasta las 10 pm.
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'Disfruta lo natural'

30 minutos de actividad física todos los días te ayudan a cuidar tu salud y prevenir enfermedades.
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😎Elige la actividad física que más te guste y esté dentro de tus posibilidades.

⏱Buscá el mejor momento del día para realizarla.

🤼‍♀️Haz ejercicio en familia o con amigos, es una buena forma de mantener la constancia.

🦶Empieza de a poco. Puedes comenzar con 30 minutos diarios de ejercicio e ir incrementando progresivamente la duración o la intensidad a medida que mejora tu condición física.

💪Mantente activo durante el día, sube por escaleras fijas, elige ir al trabajo caminando o en bici, saca a pasear a tu perro, etc.

🎖Sé constante y fijá una meta como estímulo para continuar. Realizá ejercicio, al menos tres veces por semana.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miercoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Mar y Vie) hasta las 10 pm.
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'Disfruta lo natural'

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👎🏼Las frutas ecológicas son mejores para la salud?
Las cantidades de pesticidas encontradas en los alimentos convencionales son seguras así que esto no convierte a los productos ecológicos en «más saludables». Y si a valor nutricional nos referimos, este en ambos casos es el mismo.

👎🏼 Engorda después de las comidas?
La fruta aporta las mismas calorías antes y después de las comidas.

👎🏼Personas con diabetes no pueden comerlas?
Los azúcares de la fruta 'entera' (intrínsecos), van acompañados de fibra y se absorven de lentamente en el tracto digestivo.

👎🏼 La piel cáscara esta llena de pesticidas y hay que quitarla? ...

Sigue el link y encuentra más respuestas!

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Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miércoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Mar y Vie) hasta las 10 pm.
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'Disfruta lo natural'

Fuente:
https://www.elmundo.es/papel/boticaria-garcia/2020/02/08/5e3d80e721efa033088b4578.html

Mitos y leyendas sobre la fruta: ni engorda después de la cena ni es más sana por ser ecológica Resulta paradójico que, día tras día, haya personas empeñadas en difundir bulos sobre el supuesto "lado oscuro" de la fruta, siendo un grupo de alimentos del que la ciencia ha most

Las 10 frutas ricas en potasio que no deben faltar en tu dieta
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El potasio es un electrolito imprescindible para que nuestro cuerpo realice correctamente varias de sus funciones vitales y a nivel del sistema nervioso y muscular.

Su déficit puede originar la aparición de síntomas como debilidad, calambres musculares, estreñimiento y alteraciones del ritmo cardíaco.

Coco, higos, melocotón, plátano, melón, chirimoya, kiwi, granada, albaricoque, palta.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miércoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Mar y Vie) hasta las 10 pm.
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Fuente:
https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20220501/frutas-ricas-potasio-no-deben-faltar-dieta/663433675_0.html

Estas son las 10 frutas ricas en potasio que no deben faltar en tu dieta El plátano no es la única fruta que nos aporta potasio, un mineral fundamental para nuestro organismo que cuida el corazón.

*Demencia*
A mayor nivel de antioxidantes menor riesgo

Los antioxidantes pueden ayudar a proteger el cerebro del estrés oxidativo, que puede provocar daño celular.

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Fuente:
https://www.freshplaza.es/article/9424886/relacionan-un-mayor-nivel-de-antioxidantes-con-un-menor-riesgo-de-demencia/

Feliz día madre tierra!

Descubre qué te aporta cada fruta y verdura según su color
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🍌color amarillo (plátano, piña, mango, limón, nísperos...) combaten el estrés, favorecen la cicatrización de la piel y mejoran el sistema inmunológico

🍊color naranja como el de las mandarinas, melocotón, un potente antioxidante capaz de eliminar los radicales libres, causantes de enfermedades cardiovasculares y cánceres entre otras

🫐morado presente en frutas como arándanos, uvas o moras, un potente antiinflamatorio

🍓rojo de las fresas, frambuesas, granadas o sandías, previene enfermedades cardiovasculares y el cáncer de próstata y colon

🥝verde del kiwi, las peras o el aguacate, que previene la pérdida de visión, las cataratas y la degeneración macular.

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*DELIVERY DE FRUTAS*
Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Miércoles y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Mar y Vie) hasta las 10 pm.
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*Frufrut*
'Disfruta lo natural'

Fuente:
https://www.abc.es/bienestar/alimentacion/abci-descubre-aporta-cada-fruta-y-verdura-segun-color-202204210153_noticia.html

Vergüenza ecológica, sabes que es?
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La tendencia apunta a hacernos cada vez más conscientes de nuestras decisiones hacia el cuidado del medioambiente y nuestra salud.

En FRUFRUT nos esforzamos en aminorar el uso de plástico por ello despachamos tu pedido en una canasta de madera con tu fruta cuidadosamente acomodada, además de darte los tips saludables para tu alimentación y buena salud.

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Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Martes y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Lun y Vie) hasta las 10 pm.
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Fuente:
https://www.freshplaza.es/article/9417340/los-expertos-alertan-de-que-la-verguenza-ecologica-ya-afecta-al-proceso-de-compra/

Andrea San Martin Oficial Xoana González Sebastian Lizarzaburu Oficial lozano Maria Pia Copello Julinho Sporting F.C. Brenda Carvalho Adriana Zubiate

Beneficios de la Lima
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Entre sus grandes propiedades, se incluyen la pérdida de peso , el cuidado de la piel, mejora la digestión, alivia la constipación , cuida de los ojos, es un efectivo tratamiento para el escorbuto, úlcera péptica, trastornos respiratorios, la gota , trastornos urinarios, etc.

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Frutas selectas: enteras, picadas y ensaladas.

📣 REPARTOS: Martes y Sábado.
🛻PEDIDOS: (Lun y Vie) hasta las 10 pm.
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🥞Diabetes T2🧁
Suele causarla una *dieta insana*, por genética, por factores del estilo de vida como la falta de ejercicio o por el sobrepeso o la obesidad.

😱Preocupante
La prevalencia global de la enfermedad en adultos se ha multiplicado por más de tres en menos de dos décadas.

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🛻PEDIDOS: (Lun y Vie) hasta las 10 pm.
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Fuente: https://www.freshplaza.es/article/9417855/la-alimentacion-rica-en-vegetales-reduce-el-riesgo-de-padecer-diabetes/

La alimentación rica en vegetales reduce el riesgo de padecer diabetes Según un nuevo estudio, una dieta rica en frutas, hortalizas, frutos secos, café, legumbres y otros alimentos vegetales reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en personas sanas en…