Dar Bienestar "Servicio de Psicología"
Somos una pareja de Psicólogos que durante años de actividad, comparte una misma vocación, comuni
28/10/2023
Los momentos compartidos con los padres crean recuerdos felices que los niños atesorarán toda la vida, fortaleciendo los lazos familiares. El tiempo que los padres pasan con sus hijos es esencial para su desarrollo físico, emocional y social. Fomenta un ambiente de amor, aprendizaje y apoyo que contribuye significativamente al bienestar y la felicidad de los niños.
26/10/2023
Sanar la relación con uno mismo antes de iniciar una relación es crucial porque una autoestima saludable y la autoaceptación son la base para relaciones satisfactorias. Cuando te amas y respetas a ti mismo, puedes establecer límites, comunicarte de manera efectiva y construir relaciones más equilibradas y amorosas, sin depender de otros para tu felicidad.
19/10/2023
Lo que decimos es tan importante que puede generar vida y sanidad, pero también puede enfermar o herir a los demás. Tenemos que estar bien centrados y concentrados antes de hablar, de manera que tengamos la disposición adecuada para interactuar con quienes nos rodean. Evitemos hablar de más o mal de otros. Respiremos y esperemos algunos segundos antes de responder para estar seguros que nuestra respuesta será la correcta. Así evitaremos que nuestras palabras sean dirigidas por un egocentrismo que nos manipula a través de la envidia, la comparación y tantos otros engaños más. Es imposible hablar positivamente o generosamente si no nos encontramos en paz con nosotros mismos. 🙏😌
14/10/2023
Has trabajado duro y con responsabilidad esta semana, muy bien! Te mereces un descanso en estas MINI-VACACIONES como le decimos a cada fin de semana. Te motivamos a disfrutar de actividades con la familia, amigos o uno mismo(a) que te recarguen de bienestar. Dios te bendiga.
10/10/2023
El Día Mundial de Salud Mental se celebra el 10 de octubre, con el fin de educar acerca de esta problemática, impulsar esfuerzos que promuevan la salud mental de la población y, sobre todo, crear consciencia sobre la importancia de practicar hábitos que ayuden a mantener saludable no solo el cuerpo sino también la mente.
07/10/2023
¿COMO TE SIENTES? Hablar con un psicólogo sobre cómo nos sentimos, nos libera, alivia y a la vez nos hace sentir acogidos y acompañados para tomar decisiones que nos lleven hacia el bienestar.
Este SÁBADO estaremos en la campaña de salud mental en el distrito de Gregorio Albarracín, brindando atención psicológica GRATUITA. Sean bienvenidos.
03/10/2023
Como profesionales de la Salud Mental, consideramos y recomendamos a muchos de nuestros pacientes jóvenes integrarse a un grupo voluntariado. Es muy importante por varias razones:
✅ Ser parte de un grupo proporciona un sentido de pertenencia y conexión con otras personas.
✅ Los grupos ofrecen un sistema de apoyo emocional. Pueden ser una fuente de consuelo, comprensión y consejo cuando alguien enfrenta dificultades emocionales o problemas personales.
✅ La integración en un grupo brinda oportunidades para establecer nuevas amistades y conexiones sociales. Estas relaciones pueden enriquecer la vida de alguien.
✅ Los grupos pueden ser entornos donde las personas pueden aprender y contribuir a su desarrollo personal.
✅ Trabajar juntos en proyectos, metas o causas comunes puede generar un sentido de propósito y satisfacción.
Integrarse a un grupo ofrece una serie de beneficios emocionales, sociales y de desarrollo personal que pueden mejorar la calidad de vida de una persona.
Gracias Voluntariado TacClaun
Si estás dispuesto a compartir tu tiempo para ayudar a mejorar la vida prójimo, Voluntariado Tacclaun es el lugar que buscabas.
💪 GRAN CONVOCATORIA TACCLAUN 👍
Qué esperas para inscribirte?
📥 𝙄𝙣𝙨𝙘𝙧𝙞́𝙗𝙚𝙩𝙚 𝙖𝙦𝙪𝙞́: 👇👇👇
https://forms.gle/bBfM8rNMXHVdVjPV7
¡𝗟𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗧𝗮𝗰𝗰𝗹𝗮𝘂𝗻 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮!¡𝗣𝗮𝘀𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝘇!
16/09/2023
HOY, REUNIÓN ABIERTA DIRIGIDA AL PÚBLICO EN GENERAL
Si tienes un familiar/amigo/pareja y que su manera de beber le está causando problemas en su salud física y mental, hoy tienes la oportunidad de acompañarlo.
Día: Sábado 16 Setiembre
Hora: 8:00pm
Lugar: Local Junta Vecinal SANTA ANA (Ref. Calle Arica, una cuadra antes de la Universidad Nacional, por registros públicos)
Es tiempo de buscar ayuda.
Es importante evitar herir al otro progenitor delante de los hijos, por muy enojados o cargados de razones que estemos. Es importante comprender esto porque el deseo de todos los hijos es tener a ambos padres juntos en su corazón, no importa lo que hicieran o lo que haya pasado, sin tener que alinearse con uno en contra del otro. El mejor regalo para el futuro de tus hijos es que estén bien insertados en el amor de sus padres y que éstos logren quererse, al menos como padres de sus hijos. No es algo tan raro si pensamos que, en la mayoría de los casos, un día se eligieron y se quisieron como pareja, y los hijos llegaron como fruto y consecuencia de esa elección y ese amor.
19/07/2023
¿Tienes un familiar o amigo y que su manera de beber le está causando problemas en su trabajo, con su familia, su relación de pareja o consigo mismo? Es tiempo de buscar ayuda…
Esta noche estaremos tratando varios temas sobre la comunidad A.A. ¿Qué es Alcohólicos Anónimos? ¿Cómo ayuda Alcohólicos Anónimos en mi problema con la bebida? ¿Cómo puedo hacerme miembro de A.A? ¿Qué son las reuniones de A.A.? ¿Hay mujeres en Alcohólicos Anónimos? ¿Hay jóvenes en Alcohólicos Anónimos? ¿Qué es el plan de 24 horas? ¿Qué es lo que A.A. NO hace?.
17/07/2023
Hola estimados seguidores(as) HOY Lunes, estaremos en la Feria del Libro, 4:30pm presentando dos libros muy reconocidos. Estaremos además REGALANDO a través de un sorteo entre los participantes 4 LIBROS que te ayudarán en tu viaje por la vida.
Te enviamos Paz y Bienestar.😌🙏
Gracias Librería Paulinas 🙌
08/07/2023
En nuestro oficio de acompañar a personas en sus procesos difíciles, un problema frecuente es la "dependencia emocional", una dinámica relacional donde están presente las peleas, discusiones, el maltrato constante, infidelidades y reconciliaciones llenas de emotividad, y sobre todo, un desgaste emocional intenso producto de todas estas acciones.
En nuestro siguiente artículo te contamos más sobre este problema que experimentan algunas personas...🖱⤵️
https://darbienestar.org/dependencia-emocional/
18/06/2023
Gracias Papá por darme la Vida.
Querido papá: tomo de ti la vida entera, con lo bueno y con lo malo, y la tomo al precio que te costó a ti y que me cuesta a mí. Y aprovecharé mi vida en memoria tuya, así ésta no habrá sido en vano. Sujeto la vida firmemente y le doy la honra y si puedo la pasaré como tú hiciste conmigo. Te tomo como mi padre, y tú puedes tenerme como tu hijo. Tú eres el grande, yo el pequeño. Querido papá: Me alegro de que hayas elegido a mamá, ustedes son los únicos padres posibles para mí.
Solo Ustedes!!!"
Del autor: Bert Hellinger
Lo que cuenta es que reconozcas con amor aquello que de tu padre tienes. Así siempre puedes mantenerte en el amor y dedicarte a tu vida y a tu vocación.
15/05/2023
"ABRAZA EN TU INTERIOR A TU FAMILIA"
Nadie puede salir a la vida y pretender felicidad si antes no se ha puesto en paz con su familia. Todo comienza en nuestra casa, en nuestro hogar, con nuestra familia. Tomar a nuestra familia y honrarla nos pone en paz con la vida en todas sus dimensiones.
Por ejemplo, algunas personas que sufrieron graves pérdidas o traumas con sus padres se sobreponen bien y construyen una vida con alegría y mucho sentido. A la inversa, hay personas que, amparándose en pequeñas frustraciones con sus padres, o también en graves sufrimientos, se creen con derecho a tener una vida penitencial, y culpan a sus padres para justificar sus errores o sus fracasos. Debemos saber que nada nos impide desarrollarnos bien, y que del pasado conservamos imágenes mentales recordadas… y que podemos transformarlas y ponernos en paz con lo que fue, de hacerlo, estaremos abiertos a la vida y a sus bendiciones.
En general, las personas que realizan el proceso interior de tomar a su familia y ponerse en paz con sus padres y con su historia, se sienten mejor en su piel, establecen relaciones más fáciles, adultas y fluidas, y aportan a la vida lo que tienen para dar.
14/05/2023
Estimadas Madres, en el corazón de todos sus hijos e hijas se encuentra el deseo de reconocerlas y de buscar siempre su amor, a veces con pequeños detalles como un dibujo, una tarea hecha, una obediencia, una calificación, una actuación en el escenario, un tema o poesía aprendida, ayudarte en casa, incluso a veces con sus caprichos o berrinches. Sea como sea, todos ellos se dan cuenta de todo lo que hacen ustedes como madres para que no les falte casi nada en la vida. Sin duda todas las madres, antes de dormir, necesitan que sus hijos les digan que lo están haciendo bien.
No vamos a desearles un solo “feliz día”, sino muchos días en que puedan sentir calma, paz, alegría, aprendizajes y muchos abrazos y besos de sus hijos. ¡Ánimo y sigan adelante! ¡Vivan también para ustedes! Pues el deseo de todos sus hijos también es, el de verlas sonreír más.
11/05/2023
"EL DERECHO A ESTAR MAL"
Luciana (15 años): "Mis papás se separaron hace dos semanas. Estoy triste. Muy triste. Mi mamá me dice que no esté triste, que es por nuestro bien. Mi papá me dice que no esté triste, que vendrá a verme. Mi profesora me dice que no esté triste, que aprecie lo bueno de la vida: mis amigas, mis buenas notas, etc. ¿Por qué caraj..... no me dejan estar triste? ¿Acaso no tengo derecho a estar mal?"
Luciana tiene razón, "estar mal", "el dolor" o incluso "llorar" tiene mala prensa, desagrada, y muchas personas quisieran evitarlo. El dolor es una emoción natural. En nuestra cultura el dolor tiene mala prensa porque existe la creencia de que no debemos estar mal o tristes y además nos puede conducir a la depresión. En realidad, es a la inversa, nos deprimimos porque detenemos el flujo espontáneo de nuestros sentimientos, sean los que sean. Ninguna emoción es peligrosa en sí misma. Lo que sí es disfuncional es quedarse anclado durante mucho tiempo en alguna de ellas, ya que la cualidad de los sentimientos es ir y venir, irrumpir y desvanecerse.
05/05/2023
Continúa leyendo: 🖱⤵️
https://darbienestar.org/el-deseo-de-los-hijos/
07/03/2023
Todos tenemos una madre, hermana o amiga y en especial algunos tenemos una esposa o novia, que ha pasado por cambios hormonales, como lo son el proceso menstrual. En muchas ocasiones nos encontramos ante sus repentinos cambios de carácter, irritabilidad, sensibilidad, mal humor, ciertas dolencias y falta de motivación para realizar actividades. Lo cierto es que, con frecuencia, a muchos hombres les resulta complicado entender a una mujer con estos cambios repentinos. Si usted es varón ¿sabe en que fecha aprox. su pareja tiene esos días difíciles? ¿conoce usted alguna forma de sobrellevar el malestar de su pareja?.
Continúa leyendo: 🖱⤵️
https://darbienestar.org/como-podemos-ayudar-los-hombres/
06/03/2023
En estos años de acompañar a tantas personas en nuestro consultorio y que fueron visitadas por las pérdidas, las rupturas, los cambios, etc. Queremos agradecer a quienes en su búsqueda por hallar el bálsamo que alivie su dolor, llegaron a nosotros confiándonos su vida. Sigue siendo una bendición para nosotros terminar cada jornada con el gesto de gratitud y paz en la mirada de nuestros pacientes después de cada sesión. Hoy que cumplimos un año más al servicio de Dios y la Vida, elevamos una oración de salud y bienestar.
Gracias por haber llegado hasta aquí.
Enviamos Paz a tu vida.
24/02/2023
Orientaciones que te pueden ayudar: 🖱⤵️
https://darbienestar.org/violencia-en-el-hogar/
Ana hace un esfuerzo por levantarse en la mañana. Siente desesperanza. La noche pasada su pareja se puso furioso y la golpeó. José su pareja, bebé alcohol con frecuencia y cuando llega a casa ebrio, sus hijos temen lo peor. Huyen y se esconden afuera, escuchando gritos y ruidos. Cuando finalmente llega el silencio los niños saben que su padre está dormido y el peligro pasó.
14/02/2023
Orientaciones que te pueden ayudar: 🖱⤵️
https://darbienestar.org/5-condiciones-para-el-bienestar-en-la-pareja/
En el mundo de las relaciones de hay condiciones que facilitan o dificultan la relación. Hay criterios que nos permiten reconocer si nos estamos juntando con la persona adecuada o no, si estamos más cerca o más lejos de que nuestra relación esté en bienestar.
14/02/2023
Orientaciones que te pueden ayudar: 🖱⤵️
https://darbienestar.org/4-conductas/
Con frecuencia cuando trabajamos con parejas nos damos cuenta de que muchas de ellas sufren no por la falta de amor, si no por una mala gestión de ese amor, es decir, no intercambian gestos de amor y reconocimiento, debido a sus ocupaciones y responsabilidades. Es el escenario perfecto para que los 4 destructores del amor hagan su aparición. En este artículo expondremos estas conductas que se tienen que evitar.
La pareja no solo es un camino a través del cual podemos sentir la felicidad, sino que además nos ayuda a crecer como personas. Al encarar las dificultades y los problemas, al asumir los límites de lo real en nuestra relación, al dejar de inventar falacias y pedir imposibles, nos desarrollamos y ganamos madurez. Nos volvemos más adultos y reales.
Una de las patologías más habituales en el mundo de la pareja consiste en sufrir el deseo de querer cambiar al otro. En verdad, las personas sentimos el gozo de crecer y transformarnos especialmente cuando no nos sentimos obligados a ello. Y eso no quiere decir que no debamos graduar nuestras conductas por respeto a la pareja, como a menudo hacemos para el bien y la alegría del otro, en un movimiento que no significa renuncia sino grandeza y generosidad. Resulta muy bello encontrarse, de vez en cuando, con parejas que danzan en la verdad de cada momento, que son libres para encarnar lo que el instante requiere. Qué bonito cuando uno puede estar triste y el otro alegre y al revés, o los dos tristes o alegres; cuando cabe la fortaleza y la fragilidad en ambos; en fin, cuando en la casa de la pareja cabe todo: la alegría, la belleza, la rutina, el aburrimiento, la sorpresa, el humor, el tedio y todo es bienvenido sin tener que impostar un escenario previsible.
11/02/2023
Recuerda... Si tienes un familiar o amigo y que su manera de beber le está causando problemas en su trabajo, con su familia, su relación de pareja o consigo mismo. Entonces es tiempo de invitarlo a integrar un grupo AA. Puedes encontrar toda la información que necesitas: grupos, teléfonos, horarios, dirección, etc. de los 7 grupos AA en la ciudad de Tacna, en el siguiente enlace de nuestro sitio web...
https://darbienestar.org/aatacna/
Es GRATUITO, ANÓNIMO Y CONFIDENCIAL.
27/01/2023
La vida sencilla, la alegría y “mostrar nuestro agradecimiento a todo lo que nos rodea, vivir en el presente, ser pacientes y tolerantes, agradecer por lo que tienes ahora, aunque aún no haya llegado lo que deseas”, la práctica de caminar y respirar, el buen descanso, escuchar música relajante, sonreír a menudo y mantener siempre una visión positiva del mundo, con seguridad nos hace vivir mejor y con alegría.
01/01/2023
Nuestro Árbol de la Prosperidad está dedicado a nuestros pacientes que nos dejaron sus testimonios de gratitud. A todas las personas que llegaron a nuestro consultorio en busca de la ayuda profesional que alivie su dolor, sus pérdidas, sus rupturas, sus cambios, etc. Ha sido para nosotros un regalo acompañarlos a mirar su vida y facilitar los movimientos emocionales que les permitieron pasar de la silla del malestar a la silla del bienestar.
Más allá de desearles un año de felicidad, queremos desearles que sea un año de agradecimientos, por aquello que tuviste y por aquello que recibirás. A nuestros pacientes, gracias por la confianza y por permitirnos inyectar en sus vidas, aceptación, asentimiento, calma y serenidad.
24/12/2022
En la dulce espera de amor está María mientras acaricia con total ternura a su hijo Jesús... José lava los pies de su esposa como signo de humildad, amor y respeto. José reconoce la fuerza y grandeza de María y su total entrega a Dios y María reconoce la humildad y protección de José, ambos se acompañan y están juntos para servir a Dios.
Hoy es tiempo de reencontrarnos, de conversar, de llorarnos, de abrazarnos en pareja y en familia... la vida solo prospera cuando hay paz y alegría entre nosotros.
Seamos como José y María
Feliz Navidad y Paz a sus Familias, les desea nuestros profesionales de "Dar Bienestar"
06/12/2022
Orientaciones que te pueden ayudar: 🖱⤵️
https://darbienestar.org/consejos-para-padres-que-se-estan-divorciando-o-separando/
Una razón poderosa que puede empujarnos a iniciar la tarea de restaurar el amor hacia seres queridos, sobre todo hacia nuestros padres, hermanos y lo vivido con ellos: sólo logramos amarnos a nosotros mismos cuando los amamos y honramos a ellos. En lo más profundo de cada uno de nosotros, por muy graves que sean las heridas, los hijos seguimos siendo leales a nuestros padres e inevitablemente los tomamos como modelos y los interiorizamos. De algún modo conectamos con una fuerza que nos hace ser como ellos, por eso, cuando somos capaces de amarlos, honrarlos, dignificarlos y respetarlos, podemos hacer lo mismo con nosotros mismos y ser libres.
09/11/2022
Orientaciones que te pueden ayudar: 🖱⤵️
https://darbienestar.org/que-predice-o-pronostica-el-futuro-de-una-relacion-de-pareja/
02/11/2022
Orientaciones que te pueden ayudar: 🖱⤵️
https://darbienestar.org/lo-que-necesitan-saber-los-padres-y-madres/
10/10/2022
"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades"
Para tu buena :
🏋🏽 Haz ejercicio regularmente
🍲 Come sano
😴 Duerme lo necesario
🍺 Evita el consumo de alcohol
🗣 Habla de tus sentimientos
👪 Mantén buena relación con las personas
🙏 Práctica la Gratitud
03/09/2022
02/09/2022
“Que un abogado esté sano mentalmente le conviene a toda la sociedad”.
Nos satisface seguir en nuestra campaña de concientizar la importancia de la salud mental en personas y profesionales de nuestra sociedad. En esta oportunidad, estuvimos en la Universidad Latinoamericana CIMA.
08/07/2022
Agradecemos a las Instituciones Educativas que nos dan la oportunidad de fomentar la buena mirada entre los Padres y Madres de sus estudiantes, desde una perspectiva más profunda, que sensibilice y acerque a los padres y madres hacia el buen amor entre ellos.
"Imagínate que todo se concentre en el hijo, toda la energía del padre se concentre en el hijo, toda la mirada de la madre se concentre en el hijo y el hijo piensa, '¿por qué no se miran entre ellos?'. El hijo no necesita sentirse el centro del mundo ni el centro de la familia, necesita sentirse importante pero no el más importante y agradece que sus padres estén en armonía formando un equipo, inclusive aunque se hubiesen separado. Siendo así, el hijo puede concentrarse en descubrir sus dones, capacidades y talentos, porque tiene la tranquilidad que necesita".
29/06/2022
"¿Qué le está pasando? ¿Por qué me ha mentido? ¿Por qué se comporta así? Éste no es mi hijo/a!"
A menudo escuchamos frases parecidas en algunos padres y madres de familia, en su preocupación y sorpresa cuando empiezan a observar que su hijo/hija comienza a demostrar comportamientos que no solía tener.
Te lo explicamos en el siguiente enlace. ⤵️
https://darbienestar.org/que-le-esta-pasando-este-no-es-mi-hijo/
02/06/2022
"SALUDAR ES ESTAR DANDO SALUD"
Si, porque saludar es estar dando salud a uno mismo y a los demás; no hay mejor fármaco que un saludo amable y generoso. Empieza repartiendo salud-os afirmando el "Buenos días", y dilo con energía, con entusiasmo y no por protocolo!. Saludar nos permite conectar y ser vitamina para nosotros mismos y los demás. Hablar enriquece al cerebro. Habla con el taxista que te lleva a casa, con la persona que te vende la verdura y la fruta; habla, saluda, interactúa, participa. SE UNA PERSONA VITAMINA!
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