Evolution Fitness Personal Trainer

Te brindamos horarios flexibles para que puedas entrenar cuando dispongas de tiempo 🤩

¡Es momento de cambiar tu vida! 😉
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📍 Jr. San Miguel 135 - Banda De Shilcayo

Lo más importante para nosotros es que puedas cumplir los objetivos que te propones 💪

Por ello todo nuestra entrenamiento es personalizado y está orientado en conseguir los resultados que estás buscando 😉
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👉 Si eres alguien que disfruta hacer ejercicio, seguramente estás muy interesado en consumir alimentos que te den energía para entrenar y que te ayuden a cumplir tus objetivos 💪

Te recomendamos estos alimentos 😉
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El cambio está en ti y en nadie más 🙌
Recuerda que la voluntad, el esfuerzo y la dedicación son la clave para lograr cualquier objetivo 💪
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Hola te saluda Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer
Aquí te traemos nuestro nuevo plan de trabajo.🙋🏻‍♂️📓👇🏻

✅Entrenamiento
Personalizados según objetivo del alumno .
✅Asesoría nutricional suplemento deportivo
✅Medidas de IMC (porcentaje de grasa y masa muscular💥
✅Control de peso y medida corporal .⏲️

✅Incluye el centro de entrenamiento. 🏋🏻‍♂️
Puede separar su horario de entrenamiento según su disponibilidad del Atleta. 🕰️

El trabajo duro vence talento cuando el talento no trabaja duro año y 3 meses de trabajo y dedicación ahora los resultados son frutos de su debido tiempo lento pero seguros Team Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer Enfocados a nuevos objetivos .Mi mejor satisfacción es ver cumplir cada objetivos de mi equipo Evolutiòn Fitnnes ayudar de corazón nunca por interés.💯💯👏👏👏👏

Quieres tener un cuerpo de una Bikini fitness? Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer te enseña los consejos .

Consejo 1. Entrena fuerte y con pesos libres. Cuanto más fuerte entrenes, menos grasa tendrás. ...

Consejo 2. Trabaja bien tus glúteos. ...

Consejo 3. Mantén tu índice de grasa bajo. ...

Consejo 4. No te olvides de entrenar el tren superior. ...

Consejo 5. No hagas entrenamientos eternos.

Sea parte del Equipo Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer.

Seguimos promocionando 💯👌no te quedes con las ganas de iniciar un nuevo cambio en tu vida, hoy es el dia los esperamos :
Jr San Miguel #135 La Banda De Shilcayo
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Gimnasio Evolutiòn Fitness Personal Trainer 💪🏋️‍♀️ Desde ya pueden separar su cupo del mes de Enero iniciamos con nuevos proyectos, plan de trabajo....

💯🏋️‍♂️Desde enero iniciamos con nuevos planes de trabajo...
Puede separar su cupo desde ahora y asegurar su Promoción .Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer.📌✅

JR : SAN MIGUEL #153 Banda de Shilcayo referencia Frente al Mercado. ✅Gimnasio Evolutiòn Fitness Personal Trainer.

> Contrato Personalizado (Coach Jose Gatica)
📌Mensualidad +Sheiker 230 nuevo soles
📌Mensualidad + Guantes 228 nuevo soles
📌Mensualidad +Lona de Yoga 235 soles nuevos
🎆GIMNASIO LIBRE🎆
📌Rutina Diaria 5.00 nuevo soles

🎆MENSUALIDAD SIN ASESORÍA🎆
📌 1 Persona 100 nuevo soles
-📌2 Personas 180 nuevo soles
-📌3Personas 260 nuevo soles
Si deaean Plan nutriciónal tiene un costo de 30 nuevo soles.💪🏋️‍♀️🏃‍♀️Atención de lunes ah domingo.Para mas información 📲979831847

💯Cambiando en Cuerpo Mente y Espíritu💯

Promoción valido mes de Diciembre y Enero. 💯🏋️‍♂️

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Promoción Evolutiòn 🎆NAVIDAD FITNESS🎆

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📌Mensualidad + Guantes 228 nuevo soles
📌Mensualidad +Lona de Yoga 235 soles nuevos

🎆GIMNASIO LIBRE🎆
📌Rutina Diaria 7.00 nuevo soles

🎆MENSUALIDAD SIN ASESORÍA🎆
📌 1 Persona 100 nuevo soles
-📌2 Personas 180 nuevo soles
-📌3Personas 260 nuevo soles
Si deaean Plan nutriciónal tiene un costo de 30 nuevo soles.💪🏋️‍♀️🏃‍♀️

💯Cambiando en Cuerpo Mente y Espíritu💯

Felicitaciones a cada una de nuestras👉 Atletas, que dieron el gran cambio de su vida mejorando en Mente, Cuerpo y Espíritu Ganador 💯💪 EVOLUTIÒN FITNESS

Consejo de nuestro ..

Centro Personalizado Evolutiòn Fitnnes. Personal Trainer y como coach siempre recalco no tomar a la ligera, antes, debes estar muy seguro (a) de querer hacerlo, porque cuando entras en este mundo siempre te vas a encontrar con personas que tratarán de desanimarte diciendo que “te falta mucho” o “no estás listo (a)”, pero, también aparecerán personas que te apoyarán y animarán.
Por eso es importante que no te dejes llevar por ningún tipo de comentarios, sino que tengas la convicción de querer competir para que pueda ser exitoso/a y lograr tus metas. Team Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer. 🤝🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻‍♂️

La actividad física regular junto con una nutrición saludable es la base de un estilo de vida saludable. Ejercitar tu cuerpo y comer saludablemente puede ser bastante desafiante pero esto te ayudará a evitar muchos problemas al verte obligado a luchar contra enfermedades complicadas en el futuro. Mantener tu cuerpo delgado, flexible y saludable te ayuda a disfrutar de los grandes beneficios de llevar una vida equilibrada.🏋️‍♂️💯🥕🥑🥥🌽🍅🍌🍇🍉🙏

Gracias a todos nuestros atletas que pertenecen a nuestro equipo Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer.

Felicitar a todos por su gran desempeño y los resultados se reflejan. 🙌🙌💯💪🏋️‍♂️

Ubicación de nuestro centro personalizado

Jr San Miguel #153 Banda de Shilcayo .

EVOLUTIÒN FITNESS

Estamos formado como un gran equipo familia, momentos en los que vivimos de nuestro día a día con esa actitud positiva 🙏🌍 donde nos miramos al espejo y vamos reconociendo que si puedes que esa persona que tienes en frente eres tu pero con una mejor versión de si misma (o) 😉🏋️‍♂️💪lugar que damos lo mejor sin miedo al exito ven animate solo en EVOLUTIÒN FITNESS CAMBIANDO EL JUEGO👌👍👍👌

UBICACIÓN : Banda de Shilcayo Jr San Miguel #153.
REFERENCIA :Frente al Mercado de la Banda

Ven y cambia tu estilo de vida 🏋️‍♂️🌍💪👌😉
Acércate a nuestra instalación y con gusto te mostramos nuestro plan de trabajo...

EVOLUTIÒN FITNESS PERSONAL TRAINER

Cuando sudamos Nota informativa Evolutiòn Fitnnes siguenos en nuestra página oficial Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer
Ahi tendrás mucho mas contenido de nuestro trabajo ayudar a compartir el conocimiento es poderperdemos agua y sales minerales, que se recuperan en cuanto bebemos agua y nos hidratamos de nuevo.🌍💪🏋️‍♂️💯
La báscula no conoce si el peso que has perdido se corresponde a líquidos, grasas o masa muscular.💯🏋️‍♂️💯
Sudamos por el incremento de nuestra temperatura corporal y la necesidad de transpirar para reducirla, es decir, el sudor funciona como un mecanismo termoregulador.
La grasa se emplea como fuente de energía cuando realizamos ejercicio moderado.
La grasa no se quema ni se adelgaza.
La grasa SE OXIDA cuando existe un déficit calórico o un aumento del gasto energético.
Las células de grasa nunca se pierden, simplemente liberan su contenido (grasa) al torrente sanguíneo en forma de ácidos grasos libres, gracias a esta liberación las células de grasa reducen su tamaño y con ello adelgazamos.💪💪💪
Olvidad los "milagros" como las fajas reductoras o pasaros el tiempo mu**to en la sauna, son un verdadero peligro llegando a provocar un golpe de calor y problemas graves de salud si no se hace de forma segura.
Para mas in formación

Ubicación:banda de shilcayo Jr San Miguel #153
Referencia:frente al mercado de la banda

Los esperamos animate y farma parte de nuestro equipo💯🏋️‍♂️💪👌

Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer centro de entrenamiento físico ➡ gracias a todos por su confianza ya llegando ala meta 40 alumnos que estén dispuestos a dar cambio Cuerpo, Mente y Espíritu ganador 🏅 Información WhatsApp 979831847
Ubicación Jr san Miguel #153 Banda de Shilcayo referencia🤏 Frente al Mercado de la Banda.🤚 💯

Nota informativa.

Evolution Fitnnes los mitos más comunes sobre el entrenamiento con pesas para mujeres.
Y para que todo el mundo se entere! Sobre este mito común.

Chicas, no tengan miedo a levantar peso en el gimnasio o en casa! No perderás su feminidad ni conseguirás brazos de hombre si empiezas a entrenar brazos con peso. Entre todos vamos a poder hacer olvidar estos absurdos mitos.

Separe su plan de trabajo según prototipo de cuerpo y objetivo del alumno ➡ información al WhatsApp 979831847

Nota informativa Evolution Fitnnes.

sobre todo para personas que dan el inicio o intentan iniciar una vida con actividad física y no sabes como dar el inicio nosotros te ayudamos a cumplir su objetivo llevando parámetros de entrenamiento ya sea persona principiante, intermedio o avanzados 😫

Empezar es lo más difícil. Te sientes confundido y tienes mil preguntas que nadie parece contestar:
¿Hago pecho y bíceps un día, espalda y tríceps el otro, y pierna después?
¿O mejor entreno cuerpo completo?
¿Cómo ordeno los ejercicios?
¿Cuántas veces tengo que entrenar? ¿Tres veces por semana está bien o cuatro es mejor?😱
¿Cuántas series y repeticiones hago? ¿Es mejor 3×10 o 4×8?
Entre tantos caminos para tomar, el proceso se vuelve abrumador. Es normal, todos comenzamos igual.🙄
En esta aprenderás todo lo que necesitas saber para empezar a entrenar con el pie derecho. No importa si eres hombre o mujer, o si tienes 20 o 50 años, esta nota Evolutiòn Fitnnes es para ti .

Nunca has entrenado en tu vida y buscas cómo empezar.💯

Has intentado de todo, pero no obtienes resultados.☺

Nunca has entrenado consistentemente por más de 1 año.💪

Dejaste de entrenar por algunos años y quieres retomar las riendas.💣

La mejor manera de entrenar para principiantes

La mejor manera de progresar es entrenar todo el cuerpo tres veces por semana con 4-6 ejercicios.
¿Por qué tan poquito?
Porque no necesitas más. Considérate como una semilla preparándose para florecer: necesitas cierta cantidad de agua administrada en intervalos adecuados. Darte más agua más seguido no te hará crecer más rápido, igual y hasta te ahoga.
Tampoco necesitas (tanta) variedad. No requieres dividir tus entrenamientos por grupos musculares (lunes de pecho y bíceps, miércoles de pierna, etc.), ni hacer 8 diferentes ejercicios para cada uno de ellos. Como principiante, te recuperas rápidamente de una sesión de entrenamiento. Requieres 24-72 horas para adaptarte a un estímulo, es decir, puedes hacer una rutina de cuerpo completo el lunes y repetir la misma rutina el miércoles, y aún así progresar.
Al entrenar todo el cuerpo de manera intermitente avanzarás más rápido y ahorrarás tiempo.

¿Qué ejercicios hacer?

Debido a que entrenarás tres veces por semana con pocos ejercicios es importante seleccionar aquellos que te darán más por menos, aquellos que entrenan muchos músculos al mismo tiempo. En este contexto, una lagartija es mejor que un curl de bíceps: la primera entrena el pecho, tríceps, hombro y abdomen, mientras que la segunda entrena, pues, el bíceps.
En lugar de dividir los ejercicios por músculos los clasificaremos en 5 grupos:

Ejercicios de empuje

Ejercicios de tracción

Ejercicios de pierna posterior

Ejercicios de pierna anterior

Ejercicios de abdomen

Somos Equipo Evolutiòn Fitnnes Personal Trainer sacando su mejor version de cada integrante de atletas que conforman esta gran familia muy agradecido por su confianza en mi trabajo realizado tanto en los nuevos y antiguos alumnos.
Vamos sumando 💪

👉Cupos limitados separe su plan de trabajo según prototipo y objetivo del alumno

Información ℹ llamar o WhatsApp 979831847.

Ubicación de nuestro centro personalizado jr San Miguel #153 referencia al mercado de la Banda de shilcayo

Más que títulos es la disciplina, perseverancia y sacrificio que se propone uno no hay limites para lograrlo todo se puede en esta vida siempre con el altísimo

🙏Dios todopoderoso y confíaza en uno mismo .

El Centro Personalizado¡ EVOLUTIÒN FITNESS!

Estamos ubicados en la Banda de Shilcayo referencia frente al mercado...🏋️‍♂️💯💪
Vamos con nuevas metas proyectos tales como :🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
-Baile aerobico💃🕺
-Clases de musculacion y funcional Personalizado 🏋️‍♂️
-Box 🤼‍♂️
Animate a ser parte de nuestro equipo sacando la mejor version, ya que muy pronto la apertura de nuestro centro 💪💯EVOLUTION FITNESS 💪💯
CUPOS LIMITADO 40 PERSONAS QUE DESEAN SER PARTE DEL GRAN CAMBIO SIEMPRE CON DISCIPLINA ES LA CLAVE PARA LLEVAR A CADA OBJETIVO PROPUESTO.

INFORMACIÓN WhatsApp 979831847

🙋‍♂️El centro personalizado ¡EVOLUTION FITNESS! Les comunica que estamos ubicados en nuestro nueva dirección ..🌍

La ⛲ Banda de Shilcayo referencia Frente al Mercado, iniciamos desde el martes 05/10/21🕜 Horarios de entrenamiento de 5 .30 am a 9 pm... Pueden separar su horario de entrenamiento personalizado desde ahora requerimos 40 alumnos dispuestos a lograr sus objetivos y estaremos dando lo mejor para lograr lo propuesto por que somos un equipo de ganadores.💪👍💯💯

Nuestros servicios de nuestro centro de entrenamiento...

-✅Entrenamiento personalizado
-✅Asesoría nutriciónal
-✅Medidas de IMC
-✅Medidas corporal
-✅Seguimiento a nuestros alumnos en su día día ....

Buenas noches equipo de atletas Evolutiòn Fitnnes les comunicó que daremos cambios en una semana ➡ así mismo también cambiaremos el lugar del establecimiento .

Evolutiòn Fitnnes ya estaré comunicando donde será nuestro nueva centro de entrenamiento.

Mil agradecido con cada uno de ustedes por ser parte del cambio

También deseo los que continuarán con nosotros y con nuestro nuevos planes de trabajó.

10 Reglas en nuestro nuevo templo Evolutiòn.

Mayor información de su plan de trabajó 979831847 .