Psico Universo

Hoy es un día muy importante ya que celebramos a nuestros pequeños, quienes en esta etapa de desarrollo necesitan g***r de buena salud física y mental ❤️‍🩹, ser educados sin importar el s**o, religión y condición social y a ser tratados con igualdad sin importar raza o nacionalidad. Tener una familia 👨‍👩‍👦y un ambiente familiar adecuado que pueda velar por el bienestar físico y mental del menor.
A no ser violentados física o mental y a tener tiempos de recreación. Sin embargo también es importante que el niño se sienta importante, amado, querido, atendido y comprendido.
A saber que puede equivocarse, llorar o enfadarse sin ser reprendido por sus padres o seres queridos. Y sobre todo a comportarse como niño.
Hay que tener en cuenta que es en la infancia donde se define la salud mental del ser humano, por ello tratemos con amor y respeto a nuestros pequeños.💝

Reconocer y cultivar nuestro amor propio y valía, es esencial para construir relaciones saludables y vibrar con confianza de💕. Dejar atrás la necesidad de validación externa nos permite crecer, aprender y florecer como individuos fuertes e independientes. Siempre recuerda que mereces relaciones que sumen, no que resten. ¡Únete a esta jornada de empoderamiento emocional! 🌱💫

A veces, enfrentamos desafíos en la vida que pueden parecer abrumadores, ya sea el estrés cotidiano, la ansiedad, la depresión o incluso solo la necesidad de entendernos mejor a nosotros mismos. Aquí es donde un psicólogo puede marcar la diferencia. 🧠💫

Ir al psicólogo no es solo para quienes están pasando por momentos difíciles, sino también para aquellos que desean explorar y potenciar su bienestar emocional. Es un espacio seguro y confidencial donde puedes hablar libremente sobre tus pensamientos y sentimientos, y recibir orientación profesional para navegar por los desafíos de la vida. 🗣️🤝

Así que, si alguna vez te has preguntado si ir al psicólogo es para ti, déjame decirte que es un acto de valentía y amor propio. Todos merecemos sentirnos apoyados en nuestro viaje hacia la autenticidad y la paz interior. Recuerda, ¡tu bienestar es es nuestra prioridad! 💛🙌

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Pensar antes de hablar es un arte que todos podemos dominar. Un momento de reflexión puede evitar malentendidos y construir conexiones más fuertes. 💭🗣 Antes de dejarlas salir, detente un momento y reflexiona: ¿son verdaderamente necesarias? ¿Pueden herir o sanar? Seamos conscientes de nuestro impacto en el mundo. 🌟💭 https://wa.me/952441445

📌Hoy 13 de Julio se celebra el día internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) 🧠⚡

El TDAH es una afección crónica del desarrollo neurobiológico, caracterizado por un déficit de atención, impulsividad e hiperactividad motora y/o vocal que afecta a millones de niños en el mundo y que a menudo continúa en la edad adulta☝️🔎

Tener una condición mental diferente a los demás no reduce tu capacidad de llevar una vida normal y exitosa; por el contrario, aporta una perspectiva distinta ✨🧡

Es importante reconocer que las emociones no son negativas, ni positivas, pues de todas ellas podemos sacar un gran aprendizaje. En muchas ocasiones las ignoramos o reprimimos, porque nos resultan desagradables, o tenemos temor a vernos “débiles” o “vulnerables” ante la sociedad. Sin embargo, toda emoción que no nos permitimos sentir y expresar con el tiempo nos va haciendo daño, ya que se acumula en nuestro cuerpo ocasionando enfermedades o patrones de conducta destructivos para nosotros mismos y para los demás. Por ello, es necesario aprender a convivir con ellas, reconocer lo que estamos sintiendo, y canalizarlo de una manera saludable. Recuerda que es totalmente humano sentir, por ello, evita juzgarte y acéptalas como parte de ti ☝🥰✨ https://wa.me/952441445

¡Bienvenidos a PsicoUniverso!✨
Somos un equipo de profesionales en psicología que buscan promover la salud mental, acompañando y orientando con amor y empatía en las diferentes problemáticas que puedan presentar nuestros pacientes. Para mayor información puedes comunicarte con nosotros dándole click al siguiente enlace https://wa.me/952441445 🤗🥰✨

El ciberacoso es una forma de violencia que ha denotado un incremento en el número de casos en los últimos años, donde las víctimas sufren de intimidación por medio del internet. Sin embargo, hay otro término que ha surgido, siendo este el ciberbullying, por lo cual, es conveniente poder identificar las diferencias entre ambas, al igual que la definición de estas ✨

📌💖Hemos aprendido sobre el autoconcepto que es conocer la percepción que tenemos de nosotros mismos, pero no cómo podemos reconocerlo.
Hoy les compartimos un ejercicio para practicar y determinar si tenemos aspectos que corregir😅 o seguir manteniendo💁‍♀️ para el fortalecimiento de nuestro amor propio.

📌Hoy conoceremos sobre el autoconcepto que es el conjunto de actitudes y comportamientos que nos permiten construir la percepción de nosotros mismos, como una imagen total de cómo somos como personas. En otras palabras, es el reflejo de cómo nos ven los demás y nosotros mismos. Es por ello, que si mejoramos nuestro autoconcepto nos permitirá seguir fortaleciendo nuestro amor propio.💞💖

Varias veces hemos hablado sobre la temática de la autoestima y se nos repite constantemente que debemos fortalecerla cada día con diversos actos de amor🧠❤️🗣, sin embargo, es necesario conocer cuales son los hechos que la debilitan para poder evitarlos y cuidar nuestro bienestar emocional poniendo en primer lugar nuestra salud mental🙌🏼💞

📌Ahora hablaremos un poco de ello, así que coge papel y lápiz, que este temas es muy interesante ✍🏼👂🏼

En varias ocasiones hemos escuchado hablar sobre la temática del amor propio 💁🏻‍♀️💕, se nos reitera que uno mismo debe quererse cada vez más ✨. Por ello, es fundamental conocer que el amor propio está estrechamente relacionado con el autocuidado, el respetarnos a nosotros mismos, a nuestros valores, principios, en otras palabras, la aceptación que tiene uno con respecto a sí 🙌🏼
El amor propio se cultiva desde que somos pequeños, pero ... ¿de qué forma podemos hacerlo?
📌A continuación, te mostramos algunas formas de poder tener actos de amor hacia uno mismo 😄✨

En la actualidad se ha podido observar muchos adolescentes que tienen o han tenido hijos a temprana edad u embarazos que no han sido planificados. Por ende, el día de hoy vamos a explicar la importancia que trae consigo la planificación familiar👨‍👩‍👧👨‍👩‍👦, dado que esta ayudará a tener un mejor conocimiento sobre lo que es tener una familia en una etapa donde se permita suplir con responsabilidad las necesidades de otro ser humano 👶👣.

Muchas veces hemos escuchado que hay una manera estándar para aprender las cosas, sin embargo, no sucede de esa forma. Existen diversos estilos de aprendizaje (visual 👀, auditivo 👂🏻 y kinestésico 🏃🏻‍♀️), ya que todas las personas no aprenden de la misma manera y con los mismos medios. Por esa razón es de vital importancia que se pueda identificar el estilo de aprendizaje que predomina en uno, con lo cual, se facilitará el proceso de interiorización de la información 🧠📝 y la evocación de los mismos a futuro ✨
📌Es importante poder resaltar que una persona puede desarrollar no solo uno de estos estilos de aprendizaje, sino varios ✨ Por ello, lo ideal es que puedan identificar el estilo de aprendizaje que se amolda más a ustedes 📚🧮

Establecer buenos lazos de amistad es una parte importante en nuestra vida dado que nos motivan a seguir creciendo y mejorando, funcionan como esa energía que a veces necesitamos o el deseo de ser escuchados, comprendidos y apreciados.💖

Por lo tanto, les compartimos las características que forma una amistad saludable.



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La familia 👨‍👩‍👧‍👦 es el lugar donde aprendemos a convivir, es en este entorno donde vamos a adquirir las principales habilidades y aptitudes para poder vivir en sociedad 🌍 La convivencia puede definirse como la interacción y compañía con el resto de miembros de la familia, en donde se espera promover un ambiente seguro, confiable, un entorno de bienestar, a su vez, pueda ser posible la comunicación e integración de manera saludable ✨
📌 A continuación, para obtener lo mencionado anteriormente, te brindaremos algunos consejos que permitirán que nuestras relaciones familiares puedan mejorar, siendo entornos basado en valores como la tolerancia, comunicación y apoyo mutuo 🤝🏻

En la realidad en la que vivimos no nos ayuda a tener relaciones de pareja saludables 🗣 ya que nos muestran una concepción del amor que no es real❌, generando que caigamos en inseguridades o en volver "toxica" nuestra relación☢️.

Por lo que ahora te brindo algunos consejos que te ayudara a formar una relación saludable y estable en donde prevalezca el respeto y la confianza🥰🤓

Hoy en el Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de mama, recordemos la importancia de conocer sobre las maneras de reducir los riesgos de padecerlo; asimismo, las acciones a realizar para tener una detección temprana que permita un diagnóstico y tratamiento oportuno.

La mejor lucha es una detección temprana
🙋‍♀️🔍

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La pandemia ha cambiado nuestro estilo de vida, y sobretodo las clases, que ahora se dan de manera virtual. Algunos estudiantes han experimentado dificultades para poder concentrarse, esto es debido a "La educación remota", pues muchos no estaban preparados para esta situación, además que dentro de casa existen diferentes distractores que de una u otra forma han afectado la interiorización de los nuevos conocimientos🧐, es por ello que el departamento de psicología de la I.E Modelo te brinda algunos tips para mejorar tu concentración en las clases virtuales.
Presta mucha atención, y toma nota, estas recomendaciones te servirán👀💪✍️🤩

¿El ataque de pánico y de ansiedad son lo mismo🧐? Muchas veces confundimos estos dos términos, sin embargo son dos fenómenos diferentes🙌🏻
🔖Hoy hablaremos un poco mas sobre este tema para que podamos identificar la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad👀 a nivel de definición pero tambien como se manifiestan cada uno🧠✨
Ojo💣: Es fundamental la intervención de un especialista de salud mental para un diagnostico certero.
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Muchas veces nos hemos podido preguntar 🤔 acerca de la ansiedad y cómo se ve reflejada en nuestro día a día.
📌A continuación vamos a poder conocer un poco más sobre la ansiedad y los síntomas que presenta, recordando siempre que para obtener un diagnóstico certero, es necesaria la intervención de un profesional de la salud mental 🧠✨

Bienvenido Octubre!😊✨

Debido a esta pandemia, nuestra rutina se ha visto afectada por el aislamiento social y la educación virtual👩‍💻 generando que no podamos divertirnos libremente dentro de casa, provocando que el tiempo de ocio pase a segundo plano ya que primero priorizamos nuestras tareas tanto del colegio como de casa🧠👀, pero es necesario que dentro de nuestra organización de tiempo, dispongamos un espacio para relajarnos y tener una pausa de todas nuestras actividades🙌🏻. Por lo que te brindamos ahora los beneficios que trae planearnos un tiempo libre de responsabilidades✨🗓

Ante las medidas que se siguen implementando por la pandemia del Covid-19 como el distanciamiento social y el estudio en modalidad virtual, les compartimos las siguientes pautas para continuar cuidando su salud mental 🧠como adolescentes💁‍♀️, por lo que les proponemos diferentes maneras en las que pueden expresar sus emociones, fortalecer sus relaciones de amistad, disfrutar de su tiempo libre, entre otros aspectos que también son importantes en esta etapa de su vida 💖.

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📌 Siguiendo con la semana denominada "La otra cara de la depresión" ...

Hoy conoceremos de qué manera podemos ser de apoyo para alguien que está viviendo con depresión 🤔. Puede que no sepamos qué hacer o cómo actuar cuando alguien que queremos está deprimido, por lo tanto te recomendamos las siguientes formas de brindar compañía