Stephanie Valdiviezo - Nutricionista
hola soy la licenciada Stephanie para agendar tu cita o cualquier consulta dale clic aquí � http:
02/05/2024
Opciones de comidas ✨
31/03/2024
Felices Pascuas!!
12/03/2024
TIPS PARA UNA LONCHERA SALUDABLE EN VERANO.
09/03/2024
Hablamos un poquito en el programa entre gente, junto a donde hablamos de loncheras saludables y maternidad en América Tv.
https://www.facebook.com/EntreGenteIR/videos/943740994035640
08/03/2024
¡ Hola! Te presentamos nuestro nuevo horario de atención para consultas.
⏰ Lunes a viernes de 9 am a 9 pm y sábados de 9 am a 7 pm📌
AGENDA TU CITA / PRESENCIAL Y ONLINE
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29/02/2024
La belleza de las frutas y verduras como bocaditos
18/02/2024
Salud y diversión para los pequeños ✨
30/01/2024
RECETAS DE HELADOS SALUDABLES.
Disfrutalos!
09/01/2024
Empieza tu 2024 más saludable ✨
22/12/2023
Que está navidad sea brillante, traiga alegría, salud y encienda un año nuevo de luz para ti.
Con todo mi cariño te deseo una Feliz NAVIDAD ✨
Falta poco para la llegada del niño Jesús .
07/12/2023
RECETA.
Una versión nueva y deliciosa!
06/12/2023
ENSALADAS NAVIDEÑAS.
Te comparto varias opciones para que acompañes tu cena navideña.
05/12/2023
RECOMENDACIONES PARA EL CONSUMO DE PANETÓN.
Te comparto las diferentes opciones que podrás encontrar.
✓ La cantidad recomendada es 80 gr evita exceder.
✓Busca una opción saludable, diferente al panetón tradicional.
✓ Evita el chocoton.
✓ No agregar mantequilla ni mermelada.
✓ Consume sólo una porción en el día.
✓ Evita consumirlo con chocolate alto en azúcar, reemplazarlo con una infusión o agua de fruta.
Si tienes un familiar que sufre de diabetes regálale un momento especial!
01/12/2023
RX DE LOS PANETONES.
Declaramos abierta la época del panetón!
Las cantidades son importantes, ¡A tener cuidado!
23/11/2023
Acompaña tus preparaciones con la magia de la navidad ✨
25/09/2023
IDEAS SALUDABLES DE TERROR 🕸️🕷️
Que este Halloween no te sorprenda con la glucosa elevada 😏
11/09/2023
¿SABÍAS QUE EL HÍGADO GRASO MODERADO ES REVERSIBLE?
El hígado graso es la acumulación de grasa en el hígado que NO es causada por consumir demasiado alcohol.
-El hígado graso está estrechamente relacionada con el sobrepeso y obesidad.
- Esta condición llega a producir CIRROSIS HEPÁTICA.
Terapia nutricional especializada.
Te ayudamos en el proceso.
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09/09/2023
Un desayuno diferente?
Mira estas opciones 😍
25/08/2023
ARMA TU SÁNDWICH PERFECTO!
24/08/2023
Amamos los pancakes 🫶🏼
24/07/2023
Desayunos saludables y balanceados.
¿ Cuál es tu favorito?
17/07/2023
¿SUFRES DE GASTRITIS?
Esto es lo que debes saber.
Es una enfermedad inflamatoria aguda o crónica de la mucosa gástrica producida por factores exógenos y endógenos.
Se manifiesta con ardor, dolor, molestias postprandiales en epigastrio, llenura precoz, vinagreras, nausea y distensión abdominal.
En la actualidad la gastritis ha dejado de ser una enfermedad exclusiva de los adultos, ya que también está afectando significativamente a los adolescentes.
Debe ser diagnosticada y tratada farmacológicamente para evitar complicaciones.
La gastritis crónica una de las causas principales de la aparición de cáncer gástrico.
Una dieta adecuada asegurara la disminución de la sintomatología y la ingesta de alimentos protectores.
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Modalidad : presencial y virtual.
¡Que la vida te regale tanta felicidad como me la regalas tú!
21/06/2023
AYUNO INTERMITENTE.
Puntos importantes que debes saber
- Es un tipo de dieta en el cual se restringen alimentos por una cierta cantidad de horas.
- Es una estrategia nutricional para la pérdida rápida de peso.
- Se realiza por un tiempo restringido, recomendado por el nutricionista.
- En las horas que no se ingieren alimentos se disminuye la producción de insulina.
- El ayuno más utilizado es de 16 horas de ayuno y 8 horas donde se ingiere alimentos no muy calóricos.
- La manera adecuada para romper el ayuno es una fuente de proteína de alto valor biológico o grasas saludables.
- Las bebidas que se consumen no deben contener azúcar.
¿Es saludable para todos?
¡NO!
Personas que sufren de gastritis, anemia, gestantes, personas con delgadez, insuficiencia renal, algún trastorno alimentario, diabetes tipo 1 y menores de 18 años no es recomendable que lo practiquen
Atención previa cita.
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20/06/2023
Desayunos saludables 🤗
Eres amante de los champiñones y huevos, te comparto estas opciones
19/05/2023
IDEAS DE DESAYUNOS RÁPIDOS Y SALUDABLES.
26/04/2023
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Luz Diaz - Nutricionista
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