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Soy psicóloga y sobrevivo todos los días a los prejuicios de quienes aún no han entendido la importancia de cuidar la Salud Mental de la mano de un profesional. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

👧🏻❤️‍🩹👩🏻❤️‍🩹👵🏼 Soy la que está rompiendo el ciclo familiar AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

1️⃣2️⃣3️⃣ DESAFÍO: 3 segundos - 3 respuestas ¿Lo intentaste? 🤔🧡 Increíble que con algo tan sencillo y en solo 3 segundos nos demos cuenta en qué posición nos ponemos frente a otros. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

🤯 Derribando mitos de psicología 🤯 Parte1: SANAR SIGNIFICA QUE YA NO DUELE AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

Haciendo un pequeño cambio de hábitos para cada día de la semana, al final de este reto te aseguro que habrás logrado reducir tu cortisol a pesar de aún vivir en un contexto estresante. Empieza por pequeños cambios que sumados hagan una gran diferencia. RECUERDA: Un día a la vez 🍀 1. Establece una mejor rutina de sueño. Debes dormir lo suficiente 2. Limita el consumo de cafeína, alimentos procesados, alcohol, azúcar, mantente hidratado y aliméntate conscientemente. 3. Dedica tiempo para actividades placenteras que te ayuden a desconectar y relajarte. Algo sencillo y que no necesariamente te tome mucho tiempo. (P.ej. Pintarte las uñas, pasear por el parque, mirar el Sunset desde tu ventana con tu bebida favorita) 4. Necesitas vitamina D. Debes salir de casa y darle movimiento y luz a tu día. 5. Cultiva relaciones sociales positivas, aléjate y cierra ciclos que no aporten tranquilidad, estás en un momento de búsqueda de calma en todo sentido. 6. Busca apoyo emocional cuando lo necesites, tener con quien hablar sobre lo que sientes y tu día a día. 7. Sé cada vez más amable contigo mismo/a, practica la auto compasión. Somos humanos y tenemos errores pero también aprendamos a reconocer nuestros logros. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

Hola 👋🏼 Soy Daniela Kong, soy psicóloga y terapeuta 🤵🏻‍♀️ y claro que iba a hacer este trend para derribar algunos mitos y contar un poco de lo que sentimos y vivimos muchas veces como psicólogas. Disfruto muchísimo de mi trabajo, me llena tanto ayudar a cada uno de mis pacientes y en el ejercicio de esta profesión muchas veces podemos sentir que a los demás se les olvida que también somos seres humanos con vidas cero perfectas, con dudas y dilemas sobre qué hacer y con emociones que también debemos aprender a gestionar. Soy psicóloga y claro que amo mi carrera y amo aprender junto a mis pacientes a cuidar mejor de mí y mi salud mental ❤️‍🩹. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

Cuando mi psicóloga me dice que no puedo simplemente desaparecer de la vida de los demás porque es evitación y NO ES UNA MANERA SALUDABLE DE LIDIAR CON LOS PROBLEMAS. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

GRWM 💁🏻‍♀️ - Alístate conmigo versión: Razones para no ir a terapia 🙅🏻‍♀️ 1. 👀SIEMPRE HAY RAZONES PARA IR A TERAPIA 💆🏻‍♀️ Muchas veces aplazamos demasiado el acompañamiento profesional que todos necesitamos tener en cualquier momento de nuestra vida. Como psicóloga puedo afirmar que TODOS TENEMOS COSAS QUE SANAR, todos tenemos una historia detrás de los recuerdos que debemos entender para sanar ❤️‍🩹 Por más que hayas vivido una infancia maravillosa, rodeada de gente maravillosa; esa gente y esa historia está lejos de ser perfecta y por ello habremos vivido varias cosas que necesitamos comprender para poder vivir siempre buscando construir nuestra mejor versión: la más sana. ✨ No esperes el caos para recién buscar atender tus necesidades emocionales. No esperes a tener que apagar incendios cuando podemos trabajar preventivamente haciendo más fuertes tus herramientas emocionales 🫶🏼 AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

Mientras más estresados estemos nuestros vínculos cercanos se verán más vulnerables a tener dificultades. 👩🏻‍❤️‍👨🏻 7 DORMAS DE MANTENER NIVELES SALUDABLES DE CORTISOL (en pareja). Niveles equilibrados de cortisol o de estrés favorecen respuestas emocionales saludables, mientras más desequilibrados estés estos niveles, tenemos más probabilidades de tener dificultades en nuestros vínculos más cercanos, y eso incluye a nuestras relaciones de pareja. 🤷🏻‍♀️ ¿Qué podemos hacer? 🤷🏻‍♂️ 🩷Dar lugar a espacios que permitan a cada parte de la relación hablar sobre emociones y preocupaciones, esto ayuda a evitar el estrés acumulado ❤️Compartir experiencias positivas fortalece el vínculo y reduce el cortisol asociado con el aislamiento. 🧡Abrir nuestra mente para lograr comprender las perspectivas del otro, esto puede reducir conflictos innecesarios y, por ende, el estrés. 💛Definir límites claros evita malentendidos y disminuye la ansiedad relacionada con la incertidumbre. 💚Fomentar hábitos saludables, e intentar cumplirlos en pareja tales como el ejercicio y sueño adecuado, contribuye a mantener equilibrados los niveles de cortisol en ambas personas. 🩵Enfrentar adversidades como equipo fortalece la conexión emocional y disminuye el estrés individual. 💙Puede que en estas dificultades aun se les haga difícil encontrar la manera de reducir el estrés y mejorar la relación de pareja. Ten en cuenta que la pareja está conformada por 2 personas y que cada uno debe hacerse cargo de su propia salud mental. Es importante que tengan un espacio a solas y reciban ayuda profesional para resolver sus propios conflictos para no afectar a la dinámica de pareja. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #estres #parejas #co

¿Cómo saber cuál es el lenguaje del amor de mi pareja? 👩🏻‍❤️‍👨🏻 Hazle esta pregunta 🧏🏻‍♀️ Según lo que te responda podrás saber qué es lo que él/ella valora más, así podrás demostrarle todo tu amor de la manera en que a él/ella le hace más feliz. 🧡 Si a mí me gustan los abrazos pero a mi pareja no, debo entender cómo expresa él su cariño porque esta es probablemente la forma en que a él le gustará que le demuestren amor. 🧡 Es importante validar y recordarle a tu pareja lo que a ti te parece más valioso e importante a la hora de demostrarse afecto, ya que para cada uno puede ser distinto y al no recibir el amor de la forma en que esperamos podemos hasta dudar de si esa persona nos quiere o no, sin darnos cuenta de qué tal vez su lenguaje del amor es distinto al mío. 🫶🏼 Descubran cuál es su lenguaje del amor, aliméntenlo mutuamente y mantengan una relación de pareja sana. 💕 AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

¿Cómo vivir en una relación saludable si mi pareja 🤯 sobrepiensa demasiado? La rumiación de pensamientos tiene que ver con las experiencias vividas y la inseguridad que hemos adquirido por diversas situaciones. 🙅🏻‍♀️ Esto no necesariamente tiene que ver contigo, pero si estás en esta relación es importante que sigas estas recomendaciones para ayudar a tu pareja a crear un ambiente de mayor seguridad para el/ella y puedan disfrutar de un vínculo más saludable en la relación. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

¿No te funcionó ir a terapia? 🧏🏻‍♀️ Puede ser por esto: 🌟 La clave es: Conexión y comunicación PREGUNTA cada detalle que no tiendas para que tu terapeuta resuelva siempre todas tus dudas y puedas CONFIAR en tu proceso y en las capacidades de tu terapeuta. 👀Ojo: por supuesto que esto no aplica en casos cuando el terapeuta realiza una intervención con falta de ética (como lamentablemente puede ocurrir con cualquier profesional). AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa #reel #viral

💡FORMAS DE HABLAR SOBRE UN TEMA DIFÍCIL EN PAREJA (sin crear mayores discusiones) Lo más fácil siempre será intentar evitar hablar del tema, pero ya sabemos que esa conducta de evitación probablemente incrementará el malestar en la relación ✨ Estas son algunas estrategias a tener en cuenta cuando hablen de temas difíciles en pareja: - Intenta abrir un espacio de calma para iniciar esta conversación. Sacar el tema dentro de otra discusión solo agrandará el problema. - Sean muy honestos frente a cómo se sienten. Recuerda que ser honesto no significa no tener en cuenta las emociones del otro. - Enfócate en qué pueden hacer los dos frente al problema, la carga no debe ser solo para uno. - Preguntale sobre como se siente al recibir esta información, así ambos pueden validar lo que sienten. - Habla siempre desde el amor. El éxito de las conversaciones difíciles no es entender a la otra persona y cambiar nuestra opinión, sino comunicarse con respeto y cariño. 📲 Si quieres aprender más herramientas emocionales para usar en tu vida personal y en tus relaciones comunícate con mi equipo porque podemos ayudarte. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #parejas #comunicacion #problemas #ayuda #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2023 #emociones #autocuidado #psicologa

PSICO-VERANO ☀️👧🏻👦🏻⛱️ Talleres grupales e individuales para reforzar el desarrollo integral de niños entre 3 y 7 años. 📲 Informes e inscripciones por DM AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #verano #niños #vacaciones #emociones #autocuidado #psicologa

Si ya fui al psiquiatra 💊 ¿necesito ir al psicólogo? ❤️‍🩹 AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2024 #emociones #autocuidado #psicologa

A veces necesitamos hacer cambios…. cambiar de lugar, buscar luz y dejar lo que estuvo haciendo daño para comenzar a florecer 🌱🪴🌻 … y no estoy hablando de las plantas. 💔❤️‍🩹❤️ AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2023 #emociones #autocuidado #psicologa

¿Cómo resuelvo mis problemas y dilemas de toda la vida? Si soy🙋🏻‍♀️ todas las anteriores pero, díganme si siempre llegamos al final hasta nuestra psicóloga 💛 ❤️‍🩹No esperes hasta agotar todas tus opciones, la terapia siempre será la mejor forma de hacerte cargo. AtentaMente Ps. Daniela Kong . . ❤️Inicia tu proceso terapéutico conmigo. 📆 Reserva al DM ❤️Te brindo información práctica y sencilla sobre Salud Mental 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2023 #emociones #autocuidado #psicologa

Cosas que me importan mucho como psicóloga 🫶🏼 ♥️ Trabajar con personas y sus emociones es una chamba bien compleja, no siempre es sencillo entendernos y avanzar al ritmo que quisiéramos. Algunas veces veo con preocupación a mis pacientes que están ansiosos por concluir el proceso, por ser ayudados y, tener la intención de buscar ayuda ya es un gran paso pero, no es suficiente. 👩🏻‍🦱 Como paciente debes hacerte cargo de toda la información que traerás, ese es tu gran trabajo en este proceso. Recuerda siempre que el psicólogo trabajara SOLO con la información que tú-como experta en tu vida- le proporciones. 🫀Me importa mucho cómo estás, si estás cómoda, si te sientes a gusto y a salvo en este espacio que creamos para ti pensando únicamente en tu personalidad, tus dificultades, tus formas y estilo, RECUERDA: soy yo la que debe adaptarse a ti, no tú a alguna forma que no vaya contigo, este deberá ser siempre un lugar seguro🫂. AtentaMente Ps. Daniela Kong

¿Cuánto tiempo más vas a esperar para atender y salud mental? ❤️‍🩹 Este sábado 30 de setiembre dictaré un taller vivencial donde trabajaremos estratégicamente un plan para alcanzar tu mejor versión a través de una sana relación con tu niña interior. Pasado | Presente | Futuro ~> conjugados en tu salud mental trabajados de manera muy práctica. 📲 envíanos un mensaje con la palabra “taller” y te enviaremos información sobre el taller “Mi mejor versión a través de mi niña interior” AtentaMente Ps. Daniela Kong 💌¡Sígueme! . . . #psicología #mensaje #consejo #consultoriopsicologico #recordatorio #pensamientos #quotes #ayuda #saludmental #saludemocional #frases #emociones #metas #abrazo #logros #ig #2023 #emociones #autocuidado #psicóloga