Dr. Corin Juliet Carlson - Dermatologist

7 PAGKAKAMALI KAPAG ANG PAG-aalaga ng BALAT NG MUKHA AY GINAWA ANG BALAT.
1. Mga pagkakamali kapag gumagamit ng makeup wipes
Bagama't hindi malamang na magdulot ng mga breakout ang mga makeup wipe, nag-iiwan ang mga ito ng dumi at nalalabi sa makeup na maaaring humantong sa mga breakout. Ang mga wipe ay naglalaman ng alkohol, pabango, at iba pang sangkap na maaaring magpatuyo ng balat. Kung ang iyong balat ay sensitibo, ang pagkuskos ay magdudulot ng pangangati, pamamaga at pamamaga na maaaring makabara sa mga pores.
2. Paggamit ng maling sunscreen
Bagama't mahalagang protektahan ang iyong balat laban sa araw, ang ilang mga sunscreen ay nakakatulong sa pagbuo ng acne. Ang ilang mga formulation ng sunscreen ay gumagamit ng mga organic na filter na nakabatay sa langis na maaaring makairita sa balat at maging sanhi ng mga breakout. Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong balat ay ang pumili ng isang pang-araw na moisturizer na naglalaman ng malawak na spectrum na SPF at palaging gamitin ito upang linisin ang iyong balat.
3. Mga pagkakamali sa pag-aalaga ng balat ng mukha nang hindi naglilinis ng salamin
Kung madalas kang magkaroon ng breakout sa paligid ng iyong salamin, malamang na nakakalimutan mong linisin ang iyong mga frame. Inirerekomenda ng mga doktor na tukuyin ang iyong mga lugar na may problema para sa acne, tulad ng tulay ng iyong ilong, at linisin ang gilid ng iyong salamin isang beses sa isang araw. Huwag kalimutang ayusin ang fit ng iyong salamin na makakatulong na maiwasan ang mga baradong pores.
4. Ang pagkakamali ng labis na paghuhugas ng iyong mukha
Ang paglilinis ng iyong balat ay isang mahalagang hakbang sa pangangalaga sa balat at pag-iwas sa acne, ngunit ang labis na paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring humantong sa mga negatibong epekto sa iyong balat. Naniniwala ang mga dermatologist na ang sobrang paglilinis ng balat ay maaaring masira ang balanse. Ang paggamit ng masyadong maraming produkto na tumutulong sa pagpapatuyo ng labis na langis ay maaaring maging masyadong tuyo ang iyong balat, na nagiging sanhi ng iyong mga glandula ng langis upang makagawa ng mas maraming langis at magdulot ng mas maraming acne.
5. Ang pagkakamali ng paggamit ng masyadong maraming mga produkto ng pangangalaga sa buhok
Ang ilang mga produkto ng pangangalaga sa buhok ay maaari ding maging sanhi ng acne. Ang mga shampoo, conditioner, at mga produktong pang-istilo ay maaaring magdulot ng iba't ibang uri ng acne.
6. Ang pagkakamali ng paghuhugas ng iyong mukha sa shower
Kapag naliligo, ang mga tao ay madalas na gumagamit ng tubig na masyadong mainit para sa kanilang balat. Ang mainit na tubig ay lubhang nakakairita sa ating balat at maaaring makapinsala sa skin barrier. Maaari din nitong matunaw at hugasan ang mga natural na langis ng balat, na nagiging tuyo at inis.
7. Ang pagkakamali ng hindi paglilinis pagkatapos ng ehersisyo
Ang regular na paglimot sa pagligo pagkatapos mag-ehersisyo ay maaaring magdulot ng acne sa iyong balat. Ang bakterya sa iyong balat mula sa pagpapawis ay maaaring makabara sa mga pores at humantong sa mga breakout. Inirerekomenda ng mga dermatologist na maligo kaagad pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo upang maalis ang pawis, mantika, at dumi.

ANG MAGANDANG PAGKAIN PARA SA MGA TAONG MAY MElasma AY KAILANGAN MAGSUPPLY KAAGAD
1. Mga pagkaing mataas sa bitamina C
Gamit ang balat, ang bitamina C ay nakakatulong upang maibalik ang mga selula, magpalamig ng katawan, magpasaya ng balat at mawala ang mga dark spot. Ang mga citrus at makatas na prutas ay mataas sa bitamina C.
Ugaliing uminom ng 1 hanggang 2 baso ng orange juice o lemon juice araw-araw upang palakasin ang iyong resistensya at makatulong na mapawi ang melasma. Kasabay nito, magdala ng makinis, natural na malusog na balat.
2. Pagkain mula sa mga cereal
Ang soy milk at mga butil ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral na may mga antioxidant, na tumutulong sa balat na mabilis na gumaling pagkatapos gamutin ang melasma. Higit na partikular, tinutulungan din ng mga cereal ang balanse ng mga hormone ng katawan, na makabuluhang binabawasan ang kondisyon ng melasma sa mga babaeng postpartum.
Uminom ng 1 baso ng soy milk o cereal-based na mga produkto para maging mas maganda at malinaw ang iyong balat, mga babae!
3. Mga katas ng prutas
Ang prutas ay mayamang pinagmumulan ng bitamina para sa katawan at balat. Ang prutas ay isa ring pangunahing kailangang-kailangan na pagkain para sa mga taong may melasma at pekas. Bago, sa panahon at pagkatapos ng paggamot ng melasma, huwag kalimutang uminom ng maraming katas ng prutas, regular na kumain ng berdeng gulay.
Ito ay isang magandang pagkain para sa mga taong may melasma at nagkakaroon ng mga problema sa maagang pagtanda, mga wrinkles, at labis na katabaan.
4. Ang balat ay nangangailangan ng tubig para gumaling
Ang tubig ay isang magandang pagkain para sa mga taong may melasma na kailangang lagyan muli araw-araw. Ang kakulangan ng tubig ay magpapatuyo ng balat, na pumipigil sa proseso ng excretory ng katawan. Samakatuwid, dapat kang magdagdag ng sapat na tubig sa iyong katawan.