Home Remedies for Stomach Ache

pyloric stenosis of the stomach
pyloric stenosis is a very common complication in people with peptic ulcers. When suffering from pyloric stenosis, the patient will feel extremely uncomfortable with the following symptoms:
Severe abdominal pain, sharp pain, continuous and prolonged
Nausea or vomiting. Vomited food has an unpleasant odor
Diarrhea
People who are tired, lethargic, sweaty, have no energy
Stomach perforation
If peptic ulcer is not treated early or is not treated completely, it can cause gastric perforation. At first, the patient will feel the pain in the epigastrium is very strong, it feels like a knife is stabbing in the abdomen, no matter what it does, it can't ease the pain. The abdomen is tight, just breathing hard also causes more pain. Then, from the epigastrium, the pain will spread throughout the abdomen.
The patient will feel no energy, fatigue, pale face, cold hands and feet, sweating, possibly low blood pressure. When a person with a stomach ulcer has the above symptoms, it is likely that there is a complication of gastric perforation, the patient should be taken to the hospital for emergency surgery and surgery immediately. The longer it goes on, the more dangerous it will be.
Gastrointestinal bleeding
Gastrointestinal bleeding is a condition in which blood in the digestive tract flows from the esophagus to the a**s. When you have gastrointestinal bleeding, the patient will vomit blood and have bloody stools. Blood in the discharge may be red or dark in color.
Stomach cancer
Gastric ulcer is a benign disease at first, but it can lead to extremely dangerous stomach cancer complications. This is the most common type of cancer among gastrointestinal cancers.

People with gastritis should eat yogurt? It must be a question that many people are interested in, because yogurt is a good food for the digestive system, but it is acidic, so many people wonder if people with stomach disease can use it or not?
According to doctors, yogurt is a good food for people with stomach ulcers because it can help increase good bacteria in the digestive system. Yogurt contains probiotics that can increase the body's ability to fight harmful bacteria. Not only that, yogurt rich in good bacteria can also soothe the stomach to relieve GERD. With the use of yogurt, the time it takes for food to move into the intestines can be increased faster.
The American Gastroenterology Association also recommends yogurt to maintain a healthy digestive system and help relieve constipation, diarrhea, and other intestinal problems. There are several studies on the effects of probiotics showing the effectiveness of yogurt on digestive health such as:
Research published in the Journal of Digestive Diseases in 2009 has shown that probiotics have a healing effect on the gut and prevent constipation.
The study, published in the American Journal of Clinical Nutrition, looked at the effect of adding a cup of probiotic yogurt along with medical treatment from a doctor. As a result, treatment with gastric ulcer medicine after providing yogurt was 4 times more effective in treating ulcers caused by H.pylori bacteria.
Up to 86% of people who consumed yogurt along with stomach ulcer medication had a greater reduction in H. pylori bacteria than 71 percent of those who took ulcer medicine alone.
So, should people with stomach ulcers eat yogurt? Then the answer is yes because yogurt is very safe for people with stomach ulcers. However, you need to choose yogurt that contains active bacteria in it that is good for the body.

Herbs & Home Remedies for Stomach Ache

MẸO KHẮC PHỤC CHỨNG ĐAU LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG.
Hiện nay, nhân viên văn phòng là một trong những đối tượng dễ mắc nhiều bệnh tật nhất do tính chất công việc và môi trường làm việc ít di chuyển, vận động. Một trong số đó là chứng đau lưng, đau cột sống do ngồi lâu và liên tục. Vậy, đâu là giải pháp cho vấn đề này? Tham khảo mẹo khắc phục chứng đau lưng do ngồi lâu cho dân văn phòng để biết cách khắc phục sớm nhé.
***Nguyên nhân gây đau lưng ở dân văn phòng
Đau lưng là một trong những vấn đề thường gặp ở dân văn phòng khi phải ngồi làm việc quá lâu. Cơn đau lưng có thể xuất hiện đột ngột, bất ngờ hoặc cũng có thể kéo dài âm ỉ ngày này qua tháng nọ, gây ảnh hưởng đến công việc và cả cuộc sống sinh hoạt của nhiều người. Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến những người làm công việc văn phòng thường xuyên bị đau lưng bao gồm:
1- Tư thế bất thường: Ngồi làm việc sai tư thế, cong vẹo lưng vừa gây tổn thương đến cột sống và cơ bắp vừa khiến bạn bị đau lưng, cong vẹo cột sống, thoái hóa cột sống.
2- Tình trạng căng cơ liên tục: Những cử động khi bạn ngồi sai tư thế trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến cơ bắp, chấn thương, căng cơ. Từ đó gây đau lưng, nhức mỏi lưng.
3- Ít di chuyển, vận động: Do ngồi làm việc thường xuyên, nhân viên văn phòng thường ít vận động, tập thể dục. Điều này khiến các cơ bắp thiếu linh hoạt, cơ lưng và cơ bụng trở nên yếu, máu huyết lưu thông kém nên dễ đau mỏi.
***Mẹo khắc phục chứng đau lưng do ngồi lâu cho dân văn phòng
1- Nghỉ ngơi giảm đau lưng
Khi bị đau lưng, bạn nên nằm tĩnh dưỡng từ 2-3 ngày để các cơ bắp được thư giãn và bớt căng cứng, đau nhức. Khi nằm, nên nghiêng người sang trái, sang phải, co duỗi chân… để giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.
2-Cải thiện ghế ngồi
Dân văn phòng nên sử dụng ghế xoay khi ngồi làm việc để giảm đau lưng. Khi đó, bạn hãy điều chỉnh độ cao để giúp lưng thẳng khi ngồi, chân vuông góc với mặt sàn để giảm căng thẳng ở lưng. Cánh tay dùng chuột và bàn phím cũng nên song song với mặt sàn để giảm mỏi. Bạn nên thả lỏng chân thoải mái trên sàn nhà và hạn chế ngồi vắt chéo chân gây cản trở lưu thông máu.
3- Tập các bài tập giảm đau mỏi vùng lưng
Trong khi làm việc, bạn nên dành ra vài phút giữa giờ để vận động và thư giãn. Các động tác vận động cổ, vai gáy, cánh tay tại chỗ rất thích hợp với những người thường xuyên làm việc với máy tính. Vừa giúp giảm đau mỏi lưng, cổ vai gáy, vừa hạn chế các bệnh lý thoát vị đĩa đệm cột sống, thoái hóa cột sống.

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIÚP PHÒNG CHỐNG BỆNH XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ.
Trong trái cây có rất nhiều các chất chống ô xy hóa, giàu vitamin có lợi trong việc phát triển các mô và tái tạo tế bào, giúp chống viêm, phòng bệnh xương khớp, giảm nhẹ các cơn đau khớp do viêm. Dưới đây là những loại trái cây bạn nên bổ sung hàng ngày để phòng ngừa bệnh xương khớp.
1. Quả việt quất (Sim Úc)
Trong quả việt quất có chứa hàm lượng anthocyanin, một chất dinh dưỡng tự nhiên tập trung nhiều ở lớp vỏ tạo nên màu xanh đậm cho quả việt quất giúp khuyến khích sản xuất collagen. Mô của chúng ta được cấu tạo từ collagen, vì vậy, ăn việt quất tươi mỗi ngày sẽ giúp chống lại tổn thương ở các mô.

2. Táo

Trong quả táo có chứa chất chống ô xy hóa và đã được chứng minh là giúp giảm mức độ protein C - reactive (CRP). Vỏ của quả táo có chứa nhiều chất có lợi nhất, chính vì thế khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ. Ngoài ra, táo cũng là loại trái cây có tác dụng giảm cân rất tốt.

3. Dâu tây
Gần đây, dâu tây được chứng minh là giúp giảm mức độ protein C - reactive (CRP) - một loại protein do gan sản xuất ra và là một dấu hiệu của sự viêm nhiễm có thể tăng vọt trong chứng bệnh viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra, trong dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, axit folic, rutin… là những chất cần thiết cho xương khớp.

4. Cherry (Anh đào)

Trong quả cherry có rất nhiều chất phytochemical (chất dinh dưỡng tập trung nhiều ở lớp vỏ) giúp giảm viêm, hàm lượng anthocyanin ở quả cherry chua còn có thể cao hơn so với quả việt quất.

5. Quả mơ
Quả mơ rất giàu các chất beta - cyptoxanthin thực vật, mà nghiên cứu đã cho thấy có thể giúp ngăn ngừa viêm xương khớp cũng như các dạng viêm của bệnh viêm khớp. Trong quả mơ cũng có chứa hàm lượng magiê, giúp tăng cường xương và giảm đau.

6. Chuối

Chuối có tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali - chất điện phân ngăn ngừa mất canxi của cơ thể. Chuối còn có nhiều chất xơ hòa tan, nếu bạn đang bị thừa cân thì ăn chuối sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả vì nó giúp bạn cảm thấy no mà không cần thêm calo. Ngoài ra, ăn chuối còn giúp dễ tiêu hóa. Mỗi ngày bạn ăn một trái chuối là đủ.

7. Thanh long

Trong thanh long chứa vitamin C, B1, B2 và B3 và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi rất tốt cho xương. Ngoài ra, thanh long còn được gọi là “quả chống viêm” do có tác dụng chống viêm mạnh. Người bị viêm khớp nên ăn thanh long thường xuyên.
Bên Cạnh Đó Việc Sử Dụng Khang Cốt Đơn của Nhà Thuốc Đông Y Gia Truyền Việt Nam Giúp tăng cường, tái tạo sụn khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, giúp giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
------------------------------------
📝Hãy để lại【 SỐ ĐIỆN THOẠI 】Bạn sẽ nhận được sự Tư Vấn Tận Tình về Phương Pháp Điều Trị Bệnh Xương Khớp Hàng Đầu.

KHÔNG MUỐN BỊ LOÃNG XƯƠNG HÃY PHÒNG NGỪA BỆNH NGAY TỪ BÂY GIỜ
====================================
Nếu gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh loãng xương hoặc bạn nhận thấy mình có dấu hiệu mắc bệnh loãng xương, hãy bắt đầu phòng ngừa sớm bằng việc thay đổi lối sống với chế độ ăn uống và luyện tập thích hợp.
:
Đây là một trong những biện pháp quan trọng nhất để ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Vận động hợp lý có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự suy giảm canxi dẫn đến loãng xương. Đặc biệt là đối với những người làm việc lâu bên máy vi tính, những người ít vận động cần thay đổi lối sống, tập thể dục thường xuyên để nâng cao sự dẻo dai của xương khớp. Các bài tập như đi bộ, chạy, bơi lội, yoga có thể giúp bạn tránh nguy cơ bị loãng xương khá hiệu quả.
:
Muối cần thiết cho cơ thể nhưng nó cũng làm tăng sự bài tiết lượng canxi trong nước tiểu và mồ hôi, gây thiếu canxi trong xương, dẫn đến tình trạng loãng xương. Đặc biệt là ở những người mắc bệnh tăng huyết áp lượng canxi đào thải trong nước tiều càng lớn, do đó cần kiểm soát tốt lượng muối ăn hàng ngày vào cơ thể.
:
Một số nghiên cứu cho thấy rằng thay vì uống sữa, những người thường xuyên uống soda, coca sẽ làm suy yếu xương và gia tăng bệnh loãng xương. Trẻ nhỏ nếu uống nhiều nước có ga sẽ làm chậm quá trình phát triển của xương, dẫn đến còi xương.
:
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống bốn tách cà phê mỗi ngày sẽ tăng nguy cơ gãy xương hơn những người khác. Đặc biệt, sử dụng nhiều đồ uống chứa chất kích thích còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, khiến cho sự đào thải canxi diễn ra nhanh hơn.
:
Hút thuốc lá thụ động cũng làm tăng nguy cơ loãng xương nhiều lần với sự hình thành của các khối xương yếu.
:
Canxi là khoáng chất cần thiết cho việc cấu thành xương và nó cũng góp phần ngăn chặn sự loãng xương, giảm mật độ xương trong cơ thể. Người lớn trung bình cần 1g canxi mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung canxi từ sữa hay các chế phẩm của sữa, ăn thêm các loại tôm, cua, cá béo, các loại rau củ quả như cải bó xôi, súp lơ xanh, táo…

Tư thế ngủ chữa đau lưng hiệu quả
Đau lưng bị gây ra bỏi nhiều nguyên nhân như: tư thế ngồi, các hoạt động thể chất, xương sống thoái hóa… nhưng nguyên nhân chủ yếu là do tư thế ngủ.'
Trên thực tế, 2/3 số người bị đau lưng đều kèm theo chứng khó ngủ. Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ vì vậy việc khó ngủ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. những tư thế ngủ sau đây sẽ giúp bạn cải thiện được giấc ngủ một cách tốt nhất.
Chúng ta đều có tư thế ngủ yêu thích để có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, nhưng không phải tất cả đều có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 4 tư thế ngủ có thể giúp giảm đau lưng hiệu quả.
Nằm ngửa
Nằm ngửa không phải tư thế giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhất nhưng nó lại là tư thế tốt nhất cho lưng của bạn.
Khi bạn nằm ngửa, cột sống của bạn sẽ ở vị trí trung lập, trọng lượng cơ thể sẽ phân bố đồng đều và cơ quan nội tạng sẽ nằm trong vị trí tự nhiên nhất.
Nếu bạn khó ngủ khi nằm tư thế này thì bạn có thể kê một chiếc gối nhỏ dưới đầu gối. Nó sẽ giúp bạn không trở mình trong lúc ngủ.
Ôm gối khi nằm nghiêng
Nếu bạn bắt buộc phải nằm nghiêng thì bạn cũng không nên nằm yên một tư thế trong thời gian dài. Tất nhiên chúng ta không thể kiểm soát bản thân khi ngủ tuy nhiên hãy cố gắng trở mình từ trái sang phải và ngược lại.
Nằm nghiêng một bên có thể gây ra sự mất cân bằng cơ bắp khiến sự liên kết của xương sống không được thẳng. Hông và xương chậu bị đẩy vào một vị trí không quen thuộc gây chèn ép cột sống. Hãy thử đặt một cái gối giữa hai đầu gối để có một tư thế ngủ tốt hơn.
Gối cao vừa phải
Cho dù bạn nằm ở tư thế nào thì một cái gối với độ dày vừa phải vẫn là chìa khóa giúp bạn có được một giấc ngủ ngon mà không sợ bị đau lưng.
Luôn đặt gối dưới đầu và cổ của bạn sao cho đầu và cổ thẳng hàng với lưng của bạn.
Gối cao vừa phải
Cho dù bạn nằm ở tư thế nào thì một cái gối với độ dày vừa phải vẫn là chìa khóa giúp bạn có được một giấc ngủ ngon mà không sợ bị đau lưng.
Luôn đặt gối dưới đầu và cổ của bạn sao cho đầu và cổ thẳng hàng với lưng của bạn.
Vị trí ngủ thay đổi với những người có thân hình khác nhau
Những người có vòng hông to và vòng eo nhỏ sẽ có một sự khác biệt trong nhu cầu dùng đệm khi ngủ so với những người vòng hông và vòng eo không quá khác biệt.
Đối với những người có vòng hông to hơn nhiều so với vòng eo thì nên ngủ trên đệm mềm vì đệm mềm với khả năng đàn hồi sẽ giúp cho vùng hông ở vị trí trung lập và tạo thành 1 đường thẳng liên kết với cột sống sống của vùng eo.
Đối với những người có vòng hông và vòng eo đều nhau thì nên nằm ở đệm cứng để cố định được sự liên kết với cột sống.
Ngoài 4 tư thế ngủ trên, bạn cần phải có những thói quen tích cực trước khi ngủ để tối ưu hóa giấc ngủ sâu và phòng tránh bệnh đau lưng một cách tối nhất:
- Tập thể dục hàng ngày để thúc đẩy lưu thông máu
- Tắm nước nóng để thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức
- Ngồi thiền để thư giãn đầu óc và cơ thể
- Thay đổi gối và đệm cho phù hợp

🦄NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CAO NGỰA BẠCH🦄
Từ lâu cao ngựa luôn được dân gian xem là dược liệu quý hiếm. Khi nhắc tới cao ngựa bạch, hẳn nhiều người không còn cảm thấy lạ lẫm khi cái tên này thường xuyên được giới thiệu như một vị thuốc quý có tác dụng đại bổ trong điều trị bệnh xương khớp. Cao ngựa bạch có tác dụng gì là câu hỏi của nhiều người.
1. TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE XƯƠNG KHỚP
Thành phần của cao ngựa bạch chứa một lượng lớn canxi, keratin và phốt phát. Việc sử dụng cao ngựa bạch giúp bổ sung một lượng lớn canxi cần thiết cho quá trình phát triển, bảo vệ xương ở trẻ em, người già hay những bệnh nhân đau nhức xương khớp. Trong thành phần của cao ngựa bạch chứa một lượng lớn acid condroietin sunfuaric. Đây được xem như thành phần chính của sụn khớp, có tác dụng giảm thoái hóa khớp cũng như phục hồi khả năng hoạt động của khớp thông qua việc giảm sự bào mòn, tổn thương khớp.
2. BỒI DƯỠNG CƠ THỂ SUY NHƯỢC
Trong cao xương ngựa bạch có nhiều acid amin không thể thay thế và những men xúc tác mạnh cho quá trình đồng hóa. Do vậy, cao Ngựa bạch tốt cho người có cơ thể suy nhược.
3. ĐIỀU TRỊ CHỨNG CÒI XƯƠNG
Bệnh còi xương do thiếu vitamin D còn gọi là bệnh còi xương dinh dưỡng, là một bệnh thường gặp ở trẻ dưới 5 tuổi, là lứa tuổi mà hệ xương đang phát triển mạnh. Bệnh còi xương tuy không gây tử vong nhưng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển thể chất và vận động của trẻ em. Cao ngựa bạch thường chứa nhiều canxi, các axit amin nên được sử dụng như một phương thuốc hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể trẻ em còi xương, chậm lớn.
4. CẢI THIỆN GIẤC NGỦ VÀ TĂNG KHẢ NĂNG HẤP THỤ.
Cao ngựa bạch giúp con người tạo ra giấc ngủ ngon hơn, giúp cân bằng lượng protein, chất béo và cacbonhydrat. Người lớn tuổi, ăn ngủ không tốt, khả năng tiêu hóa hấp thụ và tổng hợp chất đạm kém. cao xương ngựa sẽ khắc phục tình trạng trên vì hàm lượng đạm cao đáp ứng nhu cầu cơ thể.

LÀ BỆNH GÌ ?
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một bệnh thường gặp trong cộng đồng, nhất là ở những người cao tuổi, là bệnh chiếm tỷ lệ cao trong nhóm các bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống.
1️⃣ Thoát vị đĩa đệm lưng là bệnh gì?
là bệnh tương đối thường gặp trong cộng đồng cũng như trong thực hành lâm sàng. Bệnh xuất hiện liên quan đến việc vận động cơ thể quá mức và hoạt động thể lực nặng.
Thoát vị đĩa đệm lưng có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, song thường mắc nhất là lứa tuổi lao động. Theo số liệu nghiên cứu của nhiều chuyên gia trong và ngoài nước, có tới 60 - 65% bệnh nhân mắc thoát vị đĩa đệm cột sống lưng thuộc lứa tuổi 20 – 49, đây là lứa tuổi đang cống hiến và lao động sáng tạo cao của xã hội.
Những người mắc thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng rất lớn tới năng suất và hiệu quả lao động . Thoát vị đĩa đệm có thể xảy đến ở nhiều vị trí khác nhau của cột sống (cột sống cổ, lưng, thắt lưng, cùng cụt...), nhưng lưng là hay gặp nhất.
2️⃣ Nguyên nhân và triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm lưng
🤔 Đĩa đệm cột sống được cấu tạo bởi 3 thành phần chính gồm: Nhân nhầy, vòng sợi và mỏm sụn. Đĩa đệm có khả năng đàn hồi và biến dạng khi bị tác dụng của lực nén, đẩy, chúng cũng có vai trò làm giảm chấn động tới thân đốt sống.
🤔 Đĩa đệm cột sống lưng có đặc điểm là phải thích nghi với hoạt động cơ học lớn, thường xuyên chịu áp lực cao trong khi đĩa đệm được nuôi dưỡng kém do việc cấp máu chủ yếu qua thẩm thấu. Do đó, các đĩa đệm cột sống lưng thường sớm bị loạn dưỡng, thoái hóa tổ chức, nguy cơ càng cao theo độ tuổi.
🤔 Thoát vị đĩa đệm lưng xảy ra ở nam giới nhiều hơn, đa số là do đặc điểm nghề nghiệp như mang vác nặng, lệch tư thế, sai tư thế... khiến nhân nhầy đĩa đệm thoát khỏi vị trí bình thường, có thể đứt hoặc rách vòng sợi.
🤔 Vị trí thoát vị đĩa đệm lưng thường gặp nhất là ở L4 - L5 và S1 do 2 đĩa đệm này là bản lề vận động trọng yếu của cột sống. Bên cạnh đó là từ yếu tố chấn thương ở những người đã bị thoái hóa cột sống thắt lưng, thoái hóa đĩa đệm liên quan đến tuổi tác.
3️⃣ Triệu chứng thường gặp
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng dẫn đến các triệu chứng sau:
⚠️ Đau thắt lưng cấp tính
Thường xảy ra khi bị chấn thương hoặc khi gắng sức mang vác, bưng bê vật nặng sai tư thế (chậu hoa, xô nước, cây cảnh...).
Người bệnh bị đau không thể cử động được, thậm chí đi đại, tiểu tiện cũng rất khó khăn trong một thời gian, phải sử dụng thuốc giảm đau, giảm co cơ mới cử động được.
⚠️ Đau mạn tính
Sau đợt đau cấp tính, về sau mỗi khi thực hiện gắng sức tương tự thì cơn đau lại tái phát. Người bệnh khó mà thực hiện các động tác liên quan đến cột sống như: cúi, nghiêng, ngửa, xoay người.
⚠️ Khi đã có chèn ép thần kinh, có các triệu chứng đau sẽ lan xuống chi dưới làm cho người bệnh vận động chi dưới khó khăn, cơn đau tăng khi đứng, hắt hơi, đi, rặn, nếu được nằm nghỉ ngơi sẽ đỡ đau hơn.

🏋️🏋️🏋️ 𝙏𝙝𝙤𝙖́𝙞 𝙝𝙤́𝙖 𝙠𝙝𝙤̛́𝙥 𝙫𝙖𝙞: 𝘿𝙚̂̃ 𝙜𝙖̣̆𝙥 𝙥𝙝𝙖̉𝙞, 𝙠𝙝𝙤́ 𝙘𝙖̉𝙞 𝙩𝙝𝙞𝙚̣̂𝙣! 🏋️🏋️🏋️
Không chỉ là bệnh lý thường gặp ở những người mang vác nặng, người chơi thể thao…, thoái hóa khớp vai còn tấn công cả những người ít vận động, hay giữ khớp vai quá lâu ở một tư thế (như chống tay). Thời gian trôi đi thì tiến trình thoái hóa sụn chắc chắn sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề quan trọng là cần xem xét điều trị thoái hoá khớp vai để không gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể.
𝗜́𝘁 𝘃𝗮̣̂𝗻 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝘃𝗮̂̃𝗻 𝗰𝗼́ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗯𝗶̣ 𝘁𝗵𝗼𝗮́𝗶 𝗵𝗼́𝗮 𝗸𝗵𝗼̛́𝗽 𝘃𝗮𝗶
Rất nhiều trường hợp bị thoái hóa khớp vai, do vận động nhiều như vận động viên cử tạ, cầu lông, golf, bóng bàn, bơi lội... Những người làm việc khuân vác, quai búa, gò, hàn… và cả những bà nội trợ thường xuyên xách đồ nặng cũng dễ bị tổn thương vùng vai, cần phải điều trị thoái hóa khớp vai. Bên cạnh đó, thói quen ít vận động, giữ khớp vai quá lâu ở một tư thế như dân văn phòng ngồi lâu bên máy tính, khiến khớp nhanh chóng “xuống cấp”.
Tùy mức độ bệnh, có người thoái hoá khớp không có biểu hiện đau, có người đau rất nhiều khi vận động. Những tổn thương tại khớp vai rất dễ gặp phải nhưng lại mất thời gian dài để hồi phục khả năng vận động, dù đã được cải thiện thoái hóa khớp vai tích cực, vì vùng vai dễ bị viêm dính khớp. Do đó, nên có chẩn đoán sớm và chính xác bệnh lý này.
𝙆𝙝𝙤̛́𝙥 𝙫𝙖𝙞 𝙘𝙖̂́𝙪 𝙩𝙖̣𝙤 𝙠𝙝𝙖́ 𝙥𝙝𝙪̛́𝙘 𝙩𝙖̣𝙥
Vai là một trong những khớp lớn của cơ thể, thường xuyên được sử dụng trong vận động hằng ngày nên rất dễ bị tổn thương, vì vậy người bệnh cần chú ý để tránh làm tổn thương khớp, dẫn đến việc phải điều trị thoái hóa khớp vai. Cấu tạo khớp vai khá phức tạp, với năm khớp nhỏ là khớp vai chính, khớp mỏm cùng cánh tay, khớp mỏm cùng xương đòn, khớp ức đòn và khớp bả vai - lồng ngực để biên độ hoạt động của cánh tay có thể mở rộng từ trước ra sau. Khớp vai được treo ổn định nhờ hệ thống dây chằng, gân cơ xung quanh. Nếu hệ thống dây chằng, bao khớp và gân cơ không ổn định hoặc tổn thương thì sẽ gây lỏng lẻo khớp.
Thống kê cho thấy, nguyên nhân làm xuất hiện các cơn đau nhức xương khớp vai là do chấn thương vùng đốt sống cổ, hoặc sử dụng khớp vai quá nhiều, từ đó gây hao mòn sụn khớp.
Các chấn thương thường không hư hại ngay đến sụn khớp, nhưng theo thời gian theo tiến trình tuổi tác thì khả năng dinh dưỡng cho sụn, cũng như sự lỏng lẻo khớp dần dần đưa đến thoái hoá khớp xảy ra và quá trình điều trị thoái hóa khớp vai thì tương đối khó do cấu trúc vai và sự đa dụng trong các hoạt động hằng ngày.
Theo số liệu thống kê tại Mỹ, có đến 90% bệnh nhân bị thoái hóa khớp vai là do sụn khớp hao mòn theo thời gian. Những tổn thương của sụn lâu ngày sẽ khiến các phần xương dưới sụn dần lộ ra, tiếp xúc nhau khi vận động, gây ra tình trạng đau khớp, viêm khớp

BÍ MẬT TỪ : NƯỚC ÉP CÀ RỐT VÀ MẬT ONG🥕🥕🥕
----------------------------------------------------
🍹 🍹Cho 2 – 3 thìa to mật ong vào cốc nước cà rốt tươi ép rồi khuấy đều lên. Pha loãng hỗn hợp này theo tỷ lệ 1:1 với nước đun sôi để nguội và súc họng 3 – 5 lần mỗi ngày, mỗi lần 5 – 7 phút, bạn sẽ thấy công hiệu của nó.
👉 Cà Rốt tươi và mật ong rất dễ uống, đặc biệt là với trẻ nhỏ vì vậy các gia đình có con nhỏ cũng có thể áp dụng.
❗❗❗ Hãy cùng chia sẻ để mọi người có một phương thuốc hiệu quả chữa bệnh viêm họng nhé!

❌❌CẢNH BÁO❌❌
🆘XƯƠNG KHỚP PHẢI CHỮA LIỀN TAY
🆘CHỚ ĐỂ LÂU NGÀY BIẾN CHỨNG TÀN PHẾ
Bệnh xương khớp là một bệnh khá phổ biến trong xã hội. Nếu không được điều trị sớm sẽ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm.
1. Gây biến dạng, giảm khả năng vận động, có thể dẫn tới tàn phế.
2. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch bệnh thận
3. Có thể dẫn đến hoại tử xương, gãy xương
4. Tổn thương gân, dây chằng xung quanh khớp
ĐỂ LẠI SDT HOẶC TÌNH TRẠNG BỆNH DƯỚI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ VÀ HỖ TRỢ TỐT NHẤT

💥Công dụng thần kì của ỔI💥
-----------------------------
💊Hàm lượng vitamin C trong ổi cao gấp 4 lần cam, giúp tăng khả năng miễn dịch. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi ăn ổi, nên ăn cả vỏ sau khi đã rửa thật sạch, vì lượng vitamin C trong ổi tập trung chủ yếu ở phần vỏ.
💊Ổi cũng chứa vitamin E giúp nuôi dưỡng, làm trẻ hóa và dưỡng ẩm da. Chất xơ của loại trái cây này có thể hòa tan, giúp cho da luôn sáng đẹp tự nhiên. Vì có tính kháng khuẩn cao, ổi còn giúp ngăn ngừa một số bệnh lý về da như bệnh vảy nến, chàm, phát ban.
💊Ổi còn là loại quả chứa nhiều tác nhân kháng khuẩn, kháng viêm mạnh. Ở Đông Nam Á, lá ổi là một bài thuốc điều trị phổ biến cho các trường hợp bị nhiễm trùng. Nước ép ổi cũng có lợi ích tương tự như loại nước giải khát và là thức uống bổ dưỡng cho người bị nhiễm khuẩn.
=========================================
🌸🌸 Chúng tôi sẽ liên tục cập nhập bài thuốc tốt nhất giúp anh chị !!!!

Home Remedies for Stomach Ache updated their business hours.

Home Remedies for Stomach Ache updated their website address.

It's now easier to send Home Remedies for Stomach Ache a message.

🎯CÁCH GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KHI TRỜI TRỞ LẠNH🎯
💥Theo các chuyên gia, khi nhiệt độ ngoài trời hạ xuống đột đột, cơ thể thường có xu hướng cố trữ năng lượng khiến máu lưu thông kém hơn bình thường, đồng thời cũng làm giảm lưu thông của dịch khớp – giữ vai trò như tấm đệm hạn chế sự cọ xát giữa các đầu xương, khiến các khớp trở nên khô cứng, khó cử động. Với những người mắc bệnh xương khớp lâu năm, đặc biệt là thoái hóa khớp, khi sụn và xương dưới sụn bị tổn thương kèm theo sự lưu thông dịch khớp giảm đi làm cho sự cọ xát giữa các đầu xương tăng lên, gây đau nhức nhiều hơn.
💥Mặt khác, vào mùa đông khi trời chuyển lạnh, áp suất khí quyển giảm và độ ẩm tăng khiến cho các khớp giãn ra và chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh sụn khớp và xương dưới sụn hư tổn nên bệnh nhân cảm nhận rõ hơn các cơn đau, đặc biệt với người thoái hóa khớp nặng sẽ thấy đau dữ dội khi vận động.
💥 NGƯỜI BỊ ĐAU KHỚP KHI TRỜI LẠNH NÊN:
- Vẫn đảm bảo vận động thường xuyên, hợp lý theo từng độ tuổi.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là ở các khớp bị đau, tránh bị dính mưa , có thể chườm ấm các khớp khi trời lạnh.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng đảm bảo đủ chất và nên hỏi chuyên gia về việc bổ sung vitamin D. Vitamin D có thể đóng một vai trò trong cách nhạy cảm của bạn với đau khớp. Thiếu vitamin D cũng làm tăng nguy cơ loãng xương. Bạn ít có khả năng nhận đủ vitamin D từ nguồn tự nhiên, ánh sáng mặt trời, vào mùa đông, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ về nhu cầu bổ sung hoặc thực phẩm bổ sung vitamin D.
- Uống đủ nước.
- Bổ sung các dưỡng chất được chứng minh có lợi cho xương khớp, giúp giảm đau hiệu quả và bảo vệ, phòng tránh bệnh xương khớp tốt hơn.

PHÒNG BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP MÙA LẠNH.
1.Giữ ấm cho cơ thể
Nên nghe tin dự báo thời tiết đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh để có phương pháp phòng vệ hiệu quả như: tăng cường giữ ấm cơ thể, việc giữ ấm luôn là vấn đề cần được chú trọng nhất trong mùa đông, cần giữ ấm cơ thể, cổ, ngực, tay, chân, trong đó đặc biệt lưu ý giữ ấm các khớp dễ bị thoái hóa như (khớp gối, khớp cổ chân, cổ tay, bàn tay…). Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối… để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp. Tuyệt đối không chườm hay xoa dầu nóng trực tiếp lên vùng khớp đang viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau) sẽ khiến tình trạng sưng viêm trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, tránh tập thể dục ngoài trời khi thời tiết quá lạnh, nhiều gió, độ ẩm cao hay có mưa …
2. Nghỉ ngơi hợp lý
Lúc này, để giảm đau cần giảm hoạt động và áp lực cho khớp như dùng gậy chống, vịn tay, mang găng hay miếng dán ở các khớp xương, đeo đai lưng, masage, chườm ấm…với những nhân viên văn phòng chúng ta cần hạn chế ngồi làm việc lâu quá hai giờ. Để phòng ngừa các bệnh xương khớp, bạn hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống.
3. Chế độ ăn uống hợp lý
Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất và cân bằng để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân. Nên chú ý chế độ ăn uống như cần phải chú ý bổ sung đầy đủ protein, các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D và các nguyên tố vi lượng; đồng thời ăn nhiều thực phẩm hàm chứa nhiều canci như sữa, chế phẩm từ đậu, các loại hạt, rau củ quả…Trọng dụng nđồ ăn có nhiều collagen.
Tránh xa một số loại thực phẩm có thể tác động tới bệnh xương khớp vì những thực phẩm này sẽ sinh ra các chất có thể làm tăng gánh nặng cho khớp, trong đó bao gồm: các chất kích thích, thịt đỏ, đồ đông lạnh, phủ tạng động vật, đồ ăn nhanh, đồ ăn có tính nóng, quá chua hay quá mặn.
4. Sử dụng thuốc hợp lý
Khi khớp bị đau nhức, nên đi khám bác sĩ sớm để được chỉ định điều trị phù hợp. Không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau (thường chứa corticoid dễ gây tổn thương dạ dày, phù nề, suy giảm hệ miễn dịch…). Với bệnh khớp, cần tránh thực hiện theo các kinh nghiệm truyền miệng thiếu tính khoa học, các thuốc và thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc nếu không muốn bệnh tình thêm nặng.
5. Rèn luyện xương khớp
Nhiều người khi bị đau nhức xương khớp thường sợ đau nên không dám cử động khiến các khớp càng trở nên tê cứng. Tuy nhiên, thực chất, khi bị khớp, mọi người càng nên vận động thường xuyên nhưng nhẹ nhàng để giúp khí huyết lưu thông, mô sụn có điều kiện hấp thu dưỡng chất và tăng tiết dịch, bôi trơn các khớp.
Bạn có thể tập luyện hợp lý để cải thiện chức năng của khớp, hoặc có thể masage, dùng phương pháp trị liệu. Thay vì ngồi một chỗ, mỗi ngày bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút – 1 tiếng để thực hiện những bài tập thể dục đơn giản như: Bơi lội, đạp xe, đá bóng, cầu lông, võ thuật, tập thái cực quyền, khí công dưỡng sinh, Yoga…theo nguyên tắc nhẹ nhàng, mang tính cá thể và khi thực hành xong cảm thấy các khớp dễ chịu, giảm đau, vận động được cải thiện. Điều này rất hữu ích không chỉ cho hệ xương khớp mà còn tăng cường sức khỏe, mang lại sự sảng khoái về tinh thần và làm việc có hiệu quả hơn.

THỰC PHẨM GÂY HẠI CHO XƯƠNG KHỚP
Caffeine
Rất nhiều người có thói quen uống cà phê hằng ngày, thậm chí nhiều hơn 2 cốc/ngày mà không biết chất cafein có trong cà phê sẽ lọc canxi từ xương. Với mỗi 100mg Caffeine nạp vào cơ thể là bạn lại mất đi 6mg canxi. Con số này không phải là con số lớn nhưng đối với nhiều người có thói quen uống các loại đồ uống nhiều Caffeine thay cho nước lọc hàng ngày thì bạn sẽ làm thất thoát một lượng lớn canxi đó.
Cà phê thực ra có rất nhiều công dụng tốt, chỉ có điều bạn hãy hạn chế, đừng uống quá 2 cốc/ ngày. Cà phê sữa hoặc cà phê có đường cũng là lựa chọn tốt vì nó giảm tác động của chất Caffeine.

TẬP LUYỆN – NHÂN TỐ QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI BỆNH NHÂN XƯƠNG KHỚP
Rất nhiều bệnh nhân xương khớp cho rằng: chỉ cần kiên trì uống thuốc và điều trị tại bệnh viện theo hướng dẫn của bác sĩ là có thể khỏi bệnh. Những điều đó đúng nhưng chưa đủ. Nếu bạn muốn đẩy lùi những căn bệnh xương khớp thì ngoài việc uống thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ thì bạn cần có một thói quen sinh hoạt, tập luyện một cách hợp lý để cải thiện và phục hồi dần chức năng khớp háng.
Nhiều người cảm thấy khi vận động mạnh, mức độ và tần suất của những cơn đau sẽ dữ dội hơn. Chính vì thế mà họ lo lắng, tập thể dục sẽ khiến triệu chứng thêm nặng nề.
Tuy nhiên, các chuyên gia xương khớp chỉ ra rằng, vận động với một mức độ vừa phải sẽ hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị. Bạn có thể tập thể dục theo các bài tập được xây dựng sẵn, hay việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như làm các việc nhẹ trong nhà, đi mua sắm, làm vườn, trông trẻ hay chăm sóc cho người già, đi bộ,…cũng coi như tập thể dục.
Có thể tập 3-4 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10 phút. Tập thể dục cường độ trung bình mang lại hiệu quả tốt nhất khi bạn thực hiện thường xuyên, dù chỉ là một hoặc hai ngày trong tuần vẫn tốt hơn là không tập.
Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau nhức các mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Tăng cường tuần hoàn máu
Tăng tính đàn hồi và độ linh hoạt cho khớp xương, các khớp được hoạt động một cách trơn tru các dây chằng vững, các cơ tránh bị teo
Cải thiện sức mạnh của cơ bắp
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Giúp giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
Với người bị các bệnh về xương khớp, trong quá trình tập luyện nên chú ý những điều sau:
👉 Nên bắt đầu chậm, kết hợp thở sâu, nhịp nhàng và tăng dần từ từ, để tăng cường tính linh hoạt của các khớp cột sống, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của các khối cơ, dây chằng ở vùng lưng, giúp cho sự cân bằng cần thiết các tư thế cột sống, giảm dần cảm giác đau…
👉 Tránh các động tác rung lắc và các hoạt động cường độ cao. Tránh những môn thể thao đối kháng: bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, bóng rổ,.....
👉 Hãy quan tâm đến cơn đau, và đừng bỏ qua nó, mà phải theo dõi cơn đau trong suốt quá trình tập thể dục. Khi khớp bị sưng đau, cần tạm ngừng tập. Có thể chườm nóng và nghỉ ngơi. Chờ khỏi, đỡ sưng đau hãy tập lại chỗ đó. Trong khi ấy vẫn nên tập luyện những bộ phận khác không bị đau, đừng nên nôn nóng.
👉 Đi giầy chuyên dụng dành cho thể thao có miếng lót đệm sẽ giúp làm giảm lực tác động lên háng, gối và bàn chân, giúp cho những người có bệnh lý ở gối hay bàn chân trong quá trình tập luyện đỡ đau và thoải mái hơn
👉 Đừng dùng quá nhiều thuốc giảm đau khi tập, điều này có thể làm che giấu đi cơn đau và khiến bạn lầm tưởng có thể dẫn đến tập thể dục quá mức.
Hy vọng những thông tin trên đây có thể giúp người bệnh đau xương khớp xây dựng và thực hiện kế hoạch tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, giúp xương chắc khỏe.