Ospital ng Parañaque - la huerta

🌟 Blood Donation Success! 🌟

We are happy to share the success of the 2nd JRP blood donation drive today! A heartfelt thank you to the 42 amazing donors who selflessly gave the gift of life. Your generosity and kindness are truly inspiring.

Every drop counts, and together, we’ve made a significant impact. Thank you for your support and dedication to saving lives. 💉❤️

"Donate blood, share life: Be a hero at Ospital ng Parañaque."

Join us on July 10, 2024, Wednesday from 9:00 AM to 3:00 PM at 6th Floor Hallway.

See you there, heroes!

Maligayang ika-50 Buwan ng Nutrisyon! 🎉

Ngayong Hulyo 2024, ipinagdiriwang natin ang ika-50 taon ng Buwan ng Nutrisyon na may temang “Sa PPAN: Sama-Sama sa Nutrisyong Sapat Para sa Lahat!” 🌿🍎🥦

Layunin ng Philippine Plan of Action for Nutrition (PPAN) 2023-2028 na siguruhin na ang bawat Pilipino ay may sapat na nutrisyon upang maging malusog at masigla. Sama-sama nating suportahan ang adhikain na ito para sa isang mas MALUSOG at MASUSTANSIYANG BAYAN! 💪🇵🇭

You are cordially invited to join us for a special Holy Mass dedicated to all hospital workers, sick and recovering patients, and all our clients. This gathering is a time for us to come together in prayer and reflection, to seek strength and guidance in our noble profession of serving others.

Join us in prayer and worship as we celebrate Holy Mass. Let us come together in faith and healing. Your presence is a blessing. See you there!

Ang masayang pamilya ay kinikilala sa pamamagitan ng pagmamahal, tiwala, at suporta. Ang mga miyembro ng masayang pamilya ay malayang nakikipag-usap, naglalaan ng de-kalidad na oras na magkasama, at iginagalang ang kani-kaniyang pagkakakilanlan. Sila ay nagdiriwang ng tagumpay ng bawat isa at nagbibigay ng aliw sa mga oras ng kahirapan.

Narito ang ilang paraan upang mapanatili ang isang masayang pamilya at maiwasan ang pagkagumon sa droga:

Malakas na Komunikasyon: Magtaguyod ng isang kapaligiran kung saan lahat ay
komportableng magpahayag ng kanilang mga saloobin at damdamin. Ang bukas na
usapan ay tumutulong upang maunawaan ang pananaw ng bawat isa at maagapan
ang mga problema bago ito lumala.

De-Kalidad na Oras na Magkasama: Sumali sa mga aktibidad na ikinagagalak ng
buong pamilya. Maaaring kasama rito ang pagkain ng sabay-sabay, mga lakad, laro,
o kahit ang panonood ng mga pelikula nang magkakasama. Ang de-kalidad na oras
ay nagpapalakas ng ugnayan at lumilikha ng positibong alaala.

Suporta at Paghihikayat: Ipakita ang suporta para sa mga layunin at pangarap ng
bawat isa. Hikayatin ang bawat isa na ituloy ang kanilang mga hilig at interes. Ito ay
lumilikha ng pakiramdam ng pagkakabilang at halaga sa loob ng pamilya.

Magpakita ng Mabuting Halimbawa: Ang mga magulang at nakatatandang
miyembro ng pamilya ay dapat magpakita ng malusog na mga asal at pamumuhay.
Madalas ginagaya ng mga bata ang mga kilos ng matatanda, kaya mahalaga ang
pagpapakita ng pamumuhay na walang droga.

Edukasyon tungkol sa Droga: Edukasyonan ang mga miyembro ng pamilya, lalo na
ang mga bata, tungkol sa panganib ng paggamit ng droga. Ang kaalaman tungkol sa mga epekto ng pagkagumon ay nakakatulong sa paggawa ng matalinong mga
desisyon.

Malusog na Pamumuhay: Hikayatin ang malusog na mga gawi tulad ng regular na
ehersisyo, balanseng nutrisyon, at sapat na tulog. Ang malusog na katawan at isipan
ay mas makakatanggi sa tukso ng droga.

Bukas na Pakikipag-usap: Siguraduhin na ang mga miyembro ng pamilya ay alam na
maaari silang makipag-usap tungkol sa anumang bagay, kabilang ang peer pressure
at pagkakalantad sa droga. Ang ganitong bukas na pakikipag-usap ay nakakapigil sa
mga lihim at pag-iisa.

Pakikilahok sa Komunidad: Sumali sa mga aktibidad ng komunidad at boluntaryong
gawain. Ang pagiging bahagi ng isang sumusuportang komunidad ay nagbibigay ng
karagdagang suporta at positibong impluwensya.

Humingi ng Propesyonal na Tulong kung Kailangan: Kung ang sinumang miyembro
ng pamilya ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkagumon sa droga, agad na
humingi ng propesyonal na tulong. Ang mga programa ng pagpapayo at
rehabilitasyon ay maaaring magbigay ng kinakailangang suporta.

Sa pamamagitan ng paglikha ng isang mapagmahal, sumusuporta, at bukas na kapaligiran, ang mga pamilya ay maaaring magtayo ng katatagan laban sa pagkagumon sa droga at mapanatili ang kasiyahan at kalusugan.

💚💚💚

PROCLAMATION NO. 1777

DECLARING THE 4 TH WEEK OF JUNE 2009 AND EVERY YEAR THEREAFTER AS “NATIONAL

POISON PREVENTION WEEK”

Para maiwasan ang mga nakalalasong bagay, narito ang ilang hakbang na maaari mong sundin:

Basahin ang Label:
1. Palaging basahin ang mga label ng mga produkto bago gamitin upang
malaman kung may nakalalasong sangkap.
2. Sundin ang mga tagubilin at babala na nakasaad sa label.

Tamang Pag-iimbak:
1. Itago ang mga kemikal at nakalalasong sangkap sa mga ligtas na lugar,
malayo sa abot ng mga bata at hayop.
2. Gumamit ng mga lalagyan na may tamang label at siguraduhing mahigpit
ang pagkakasara nito.

Gumamit ng Personal Protective Equipment (PPE):
1. Magsuot ng angkop na PPE tulad ng guwantes, mask, at goggles kapag
humahawak ng mga kemikal o nakalalasong bagay.
2. Siguraduhing tama ang sukat at uri ng PPE na ginagamit para sa partikular na
gawain.

Ventilasyon:
1. Siguraduhing may sapat na bentilasyon sa lugar na ginagamit o iniimbak ang
mga kemikal upang maiwasan ang paglanghap ng mga nakalalasong singaw.
2. Buksan ang mga bintana o gumamit ng exhaust fan kung kinakailangan.

Wastong Pagtapon:
1. Itapon ang mga nakalalasong kemikal at kanilang mga lalagyan sa tamang
paraan ayon sa lokal na regulasyon.
2. Huwag itapon ang mga ito sa lababo, banyo, o mga daluyan ng tubig.

Iwasan ang Paghahalo ng Kemikal:
1. Huwag paghaluin ang iba& #39;t ibang kemikal maliban kung tiyak kang ligtas ito
gawin, dahil maaaring magdulot ito ng mapanganib na reaksyon.
2. Halimbawa, ang paghahalo ng bleach at ammonia ay naglalabas ng
nakalalasong gas.

Edukasyon at Pagsasanay:
1. Magkaroon ng sapat na kaalaman tungkol sa tamang paggamit at paghawak
ng mga nakalalasong bagay.
2. Magbigay ng pagsasanay sa mga miyembro ng pamilya at kasamahan sa
trabaho tungkol sa kaligtasan ng kemikal.

Emergency Preparedness:
1. Magkaroon ng plano para sa mga emergency tulad ng pagkalat o pagtagas
ng kemikal.
2. Alamin ang mga emergency contact numbers at tiyakin na may access sa
first aid kit at eyewash station.

Iwasan ang Pagkain o Pag-inom Malapit sa Kemikal:
1. Huwag kumain, uminom, o manigarilyo malapit sa mga lugar na may
nakalalasong kemikal upang maiwasan ang kontaminasyon.
2. Laging hugasan ang kamay bago kumain o uminom.

Pag-iingat sa Pagdadala ng Kemikal:
1. Kung kailangan mong magdala ng kemikal, siguraduhing ligtas at maayos ang
pagkakabalot nito.
2. Iwasan ang pagdadala ng kemikal sa mga pampublikong sasakyan kung hindi
kinakailangan.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito, makakaiwas ka sa mga panganib na dulot ng mga nakalalasong bagay at mapapanatili ang kalusugan at kaligtasan mo at ng iyong pamilya.

Kung may nakaranas ng pagkalason, mahalagang kumilos agad upang mabawasan ang epekto nito at maprotektahan ang buhay ng biktima. Narito ang mga dapat gawin pag nalason:

Tumawag ng Tulong:
1. Tawagan agad ang emergency services (911 o lokal na emergency number)
para sa mabilis na tulong.
2. Tumawag din sa Poison Control Center para sa agarang payo.

The 1st Poison Center in the Philippines 24 HOUR HOTLINE: PLDT:
(02)85241078; GLOBE: 09667189904

Tingnan ang Kalagayan ng Biktima:
1. Kung hindi humihinga ang biktima, simulan agad ang CPR (Cardiopulmonary
Resuscitation) kung may kaalaman ka dito.
2. Siguraduhing gising at may malay ang biktima habang naghihintay ng tulong.

Alamin ang Sanhi ng Pagkalason:
1. Alamin kung ano ang sanhi ng pagkalason (halimbawa, kemikal, pagkain,
gamot, o gas).
2. Subukang tandaan o kunin ang lalagyan o label ng sanhi ng pagkalason
upang maibigay ang tamang impormasyon sa mga responder.

Huwag Magpapanik:
Manatiling kalmado at sundin ang mga tagubilin ng emergency services o Poison
Control Center.

Huwag Pilitin Isuka:
1. Huwag pilitin ang biktima na magsuka maliban na lamang kung inutusan ito
ng Poison Control Center o propesyonal na medikal.
2. Ang pagsusuka ay maaaring magpalala ng sitwasyon depende sa uri ng
lason.

Inumin ng Tubig o Gatas (kung inutos):
1. Kung inutusan ng Poison Control Center, maaaring painumin ng tubig o gatas
ang biktima upang matulungan neutralisahin ang lason.
2. Huwag itong gawin kung walang utos mula sa mga eksperto dahil maaaring
hindi ito angkop sa lahat ng uri ng pagkalason.

Pag-iwas sa Kontaminasyon:
1. Kung ang lason ay nasa balat o mata, banlawan agad ng maraming tubig ang
apektadong bahagi ng katawan.
2. Kung ang lason ay nasa hangin (halimbawa, usok o gas), dalhin agad ang
biktima sa lugar na may sariwang hangin.

Paghanda para sa Pagdating ng Tulong:
1. Ibigay ang lahat ng impormasyon sa mga darating na responder tulad ng uri
ng lason, oras ng pagkakalantad, at mga sintomas na nararanasan ng
biktima.
2. Tiyakin na madaling makita ang lugar upang agad makapasok ang mga
emergency personnel.

Panghuli,
Laging tandaan na ang pag-iwas sa pagkalason ay mas mainam kaysa sa paggamot.
Panatilihing ligtas ang bahay sa pamamagitan ng wastong pag-iimbak ng mga kemikal, gamot, at iba pang mapanganib na sangkap. Sa kaso ng pagkalason, ang mabilis at tamang aksyon ay maaaring makapagligtas ng buhay.

Celebrating 42 years of making a difference!

The Medici Omnes Duciens Fraternitas Et Sororitas marks their 3rd Annual Surgical Mission at Ospital ng Parañaque. This activity is in memoriam of our late Hospital Director Jefferson R. Pagsisihan for his unwavering impact to the community.

Together, we can bring hope, healing, and a brighter future to countless lives.




" 🌍🩺💙

Hindi na kailangang umabot sa gamutan. Malayo ang mararating ng may alam kaya sama nang manood sa susunod na episode ng Kidney TikTalks sa darating na June 29, 6:00 nang gabi.

Register in advance na!

Scan the QR code or register via link below.

Registration link: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_3IuYgPfFSWSsmtpx0aZUJg

Webinar ID: 843 5469 3178
Passcode: 305243

This program is an initiative of the Philippine Society of Nephrology (PSN). Do not reproduce or share without the permission of PSN. This is not intended to replace the advice of a healthcare professional. Always consult your doctor.

Ang kaligtasan ng mga bata sa kalsada ay napakahalaga upang maiwasan ang aksidente at masiguro ang kanilang proteksyon. Narito ang ilang paraan upang masiguro ang kanilang kaligtasan:

Pagtuturo ng Tamang Pagtawid:
1. Turuan ang mga bata na laging tumingin sa kaliwa at kanan bago tumawid.
2. Turuan sila na tawirin ang kalsada sa mga pedestrian crossing o sa tamang
tawiran.

Pagpapakita ng Tamang Halimbawa:
1. Bilang magulang o tagapag-alaga, laging maging modelo sa pagsunod sa
batas trapiko.
2. Ipakita sa kanila ang tamang paraan ng pagtawid sa kalsada.

Pagsuot ng Tamang Damit:
1. Siguraduhing maliwanag o reflective ang suot ng mga bata kapag nasa labas,
lalo na sa gabi.
2. Bigyan sila ng mga damit na madaling makita ng mga motorista.

Paggamit ng Seatbelt at Child Safety Seats:
1. Siguraduhing laging naka-seatbelt ang mga bata kapag nasa sasakyan.
2. Gumamit ng child safety seats o booster seats na naaayon sa kanilang edad,
laki, at timbang.

Pagbabantay sa Mga Bata:
1. Laging bantayan ang mga bata kapag sila ay naglalaro o nasa kalsada.
2. Huwag hayaan silang maglakad o maglaro sa kalsada nang walang kasamang
adulto.

Pag-iwas sa Paggamit ng Mga Gadget:
1. Turuan ang mga bata na huwag gumamit ng cellphone o iba pang gadget
habang tumatawid o naglalakad sa kalsada.
2. Iwasan din ang pakikinig ng musika gamit ang earphones habang nasa
kalsada.

Pagtuturo ng Mga Batas Trapiko:
1. Turuan ang mga bata ng mga simpleng batas trapiko tulad ng kahulugan ng
traffic lights at pedestrian signs.
2. Turuan sila ng kahalagahan ng pagsunod sa mga batas trapiko.

Pagsuot ng Helmet at Ibang Protective Gear:
1. Kung nagbibisikleta, scooter, o rollerblades ang mga bata, siguraduhing
nagsusuot sila ng helmet at iba pang protective gear.
2. Turuan sila ng tamang paggamit ng mga ito.

Pagkakaroon ng Emergency Plan:
1. Turuan ang mga bata ng mga hakbang na gagawin sakaling magkaroon ng
aksidente.
2. Ituro sa kanila ang mga emergency numbers na maaaring tawagan.

Pagpapanatili ng Ligtas na Lugar ng Paglalaro:
1. Piliin ang mga ligtas na lugar para sa paglalaro tulad ng mga playground na
malayo sa kalsada.
2. Siguraduhing may sapat na espasyo para sa kanilang aktibidad na hindi
makakapahamak sa kanila.

Sa pamamagitan ng mga hakbang na ito, maiiwasan ang mga posibleng panganib at
aksidente, at masisiguro ang kaligtasan ng mga bata sa kalsada.

PANAWAGAN.

Nanawagan ang Medical Social Work Section ng Ospital ng Pararañaque na mahanap ang mga kamag-anak ng pasyente na si Larry Dichoso, 68 yrs old. Siya ay natagpuan sa Tata Dune, Brgy. San Dionisio, Parañaque City at kasalukuyang nagpapagamot sa aming ospital. Sa nakakakilala sa pasyente, maari po kayong makipag-ugnayan sa aming MSWS o kaya tumawag sa telepono # 85807350. Maari nyo din po kaming message sa page na ito.

Maraming Salamat po.

Isang mainit na pagbati ngayong 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗕𝗹𝗼𝗼𝗱 𝗗𝗼𝗻𝗼𝗿 𝗗𝗮𝘆! 🩸

Salamat sa iyong walang kapagurang pagbibigay ng dugo upang makatulong sa mga nangangailangan. Ang iyong kabayanihan at pagmamalasakit ay nagbibigay-buhay sa marami. Mabuhay ka!"

Ang pag-donate ng dugo ay may napakalaking kahalagahan sa ating lipunan at kalusugan. Narito ang ilan sa mga mahahalagang dahilan kung bakit mahalaga ang aktibidad na ito:

🟢Pagtulong sa mga Nangangailangan: Ang pagbibigay ng dugo ay isang malaking tulong sa mga taong nangangailangan ng transfusion dahil sa mga aksidente, operasyon, o medikal na kondisyon tulad ng anemia, leukemia, at iba pang sakit.
🟢Pagligtas ng Buhay: Ang bawat dugo na ibinibigay mo ay maaaring magligtas ng buhay ng isang tao. Ito ang nagbibigay ng pag-asa at pagkakataon sa mga pasyente na makabangon mula sa kanilang kalagayan.
🟢Pagpapabuti ng Kalusugan: Ang pag-donate ng dugo ay maaaring maging benepisyo rin sa iyong kalusugan. Ito ay nagbibigay-daan upang palakasin ang iyong immune system at ma-renew ang iyong dugo.
🟢Pagkakaroon ng Responsibilidad sa Komunidad: Ang pagbibigay ng dugo ay isang paraan ng pagpapakita ng pagmamalasakit at responsibilidad sa iyong komunidad. Ito ay nagpapakita ng pagkakaisa at pagkalinga sa kapwa.
🟢Pagkakaroon ng Pagganyak sa Iba: Sa pamamagitan ng iyong pag-donate ng dugo, maaari mong maging inspirasyon sa iba na gawin rin ang kanilang bahagi sa pagtulong sa kapwa.

Sa kabuuan, ang pag-donate ng dugo ay isang mabuting gawain na may malaking epekto sa ating lipunan. Ito ay nagbibigay ng pag-asa, nagliligtas ng buhay, at nagpapakita ng pagmamalasakit sa kapwa.

Sa araw na ito, ipinagdiriwang natin ang lakas, determinasyon, at tagumpay ng mga cancer survivors. Kayo ang tunay na mga mandirigma na patuloy na nagbibigay inspirasyon sa amin. Saludo sa inyong tapang at pag-asa. Patuloy nating ipagdiwang ang bawat tagumpay at buhay na patuloy na nagbibigay liwanag sa iba. Mabuhay ang mga cancer survivors sa kanilang patuloy na laban at tagumpay!

Saludo din kami sa bawat miyembro ng pamilya, mga kaibigan, mga manggagamot, sa iba’t ibang sangay ng pamahalaan na walang sawang umaalalay para pagtagumpayan ang lahat ng uri ng kanser.

"Sa bawat tagumpay, may pag-asa. Happy National Cancer Survivor Day!"

Ang Pride Month ay isang pagdiriwang ng pagkakaiba-iba sa kasarian at sekswalidad. Ipinapaalala nito sa lahat ang kahalagahan ng pagtanggap at pagrespeto sa bawat isa, anuman ang kanilang oryentasyong sekswal o pagkakakilanlang kasarian.

Ipinagdiriwang ang Pride Month tuwing Hunyo bilang paggunita sa Stonewall Riots noong 1969, isang mahalagang kaganapan sa kasaysayan ng LGBTQ+ rights movement. Ang pag-alala sa mga kaganapang ito ay nagbibigay-pugay sa mga naunang henerasyon na lumaban para sa karapatan at kalayaan ng LGBTQ+ community.

Ang Pride Month ay isang pagkakataon upang mapataas ang kamalayan tungkol sa mga isyu na kinakaharap ng LGBTQ+ community. Kabilang dito ang diskriminasyon, karahasan, at kawalan ng pantay na karapatan. Sa pamamagitan ng mga aktibidad at programa, naipapahayag ang pangangailangan para sa patas na pagtrato at pagkakapantay-pantay.

Sa kabuuan, ang Pride Month ay isang mahalagang pagdiriwang na naglalayong magbigay-daan sa pagtanggap, pagkakapantay-pantay, at paggalang para sa lahat, anuman ang kanilang sekswalidad o kasarian.

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay may napakalaking halaga at benepisyo para sa kalusugan at kalidad ng buhay. Narito ang mga pangunahing dahilan kung bakit mahalaga ang pagtigil sa paninigarilyo:

1. Kalusugan ng Puso at Mga Baga
 Pagbaba ng Panganib ng Sakit sa Puso: Ang paninigarilyo ay isang pangunahing sanhi ng coronary heart disease at stroke. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring magpababa ng panganib ng mga sakit na ito.
 Pagsigla ng Mga Baga: Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng chronic obstructive
pulmonary disease (COPD) at lung cancer. Ang pagtigil ay nagpapabagal sa paglala
ng mga kondisyon na ito at nagpapataas ng kapasidad ng baga.

2. Pagbabawas ng Panganib ng Kanser
 Kanser sa Baga: Ang paninigarilyo ang pangunahing sanhi ng kanser sa baga. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makabuluhang nagpapababa ng panganib na magkaroon nito.
 Iba Pang Mga Uri ng Kanser: Ang paninigarilyo ay konektado rin sa iba& #39;t ibang uri ng kanser, kabilang ang kanser sa bibig, lalamunan, esophagus, at pantog. Ang pagtigil ay nagpapababa rin ng panganib na magkaroon ng mga ito.

3. Pagpapabuti ng Kalidad ng Buhay
 Mas Magandang Kalusugan ng Balat: Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng premature aging at wrinkles. Ang pagtigil ay maaaring magpabuti ng kalusugan ng balat at magbigay ng mas batang hitsura.
 Mas Mabuting Pakiramdam: Ang mga taong tumigil sa paninigarilyo ay kadalasang nakakaranas ng mas magandang pakiramdam, mas mataas na enerhiya, at mas magandang pakiramdam ng amoy at panlasa.

4. Pagbawas ng Panganib ng Mga Komplikasyon sa Pagbubuntis
 Mas Ligtas na Pagbubuntis: Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng mga komplikasyon sa pagbubuntis tulad ng premature birth, low birth weight, at stillbirth. Ang pagtigil ay nagpapabuti ng kalusugan ng ina at ng sanggol.

5. Pansariling Kaligayahan at Relasyon sa Iba
 Mas Malaking Pagtipid: Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nakakatipid ng pera na
dating ginagastos sa sigarilyo.
 Mas Mabuting Relasyon: Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring magdulot ng mas mabuting relasyon sa pamilya at mga kaibigan na hindi naninigarilyo at nag-aalala para sa iyong kalusugan.

6. Pagbawas ng Panganib ng Ibang Sakit
 Mas Mababang Panganib ng Diabetes: Ang paninigarilyo ay nagpapataas ng
panganib ng type 2 diabetes. Ang pagtigil ay maaaring magpababa ng panganib na
ito.
 Mas Mababang Panganib ng Sakit sa Mga Buto: Ang paninigarilyo ay nagpapataas ng panganib ng osteoporosis. Ang pagtigl ay makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng mga buto.

7. Kapaligiran at Komunidad
 Pagbabawas ng Polusyon: Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagpapababa ng polusyon mula sa mga sigarilyo.
 Kaligtasan ng Iba: Ang pagtigil ay nagpapabawas ng secondhand smoke, na
mapanganib din sa kalusugan ng iba.

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Pagtigil sa Paninigarilyo sa Panahon
 20 Minuto: Bumabalik sa normal ang tibok ng puso at presyon ng dugo.
 12 Oras: Bumabalik sa normal ang antas ng carbon monoxide sa dugo.
 2-12 Linggo: Nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo at nagiging mas madali ang
paghinga.
 1-9 Buwan: Bumababa ang ubo at paghingal.
 1 Taon: Bumaba ng kalahati ang panganib ng coronary heart disease kumpara sa
isang naninigarilyo.
 5 Taon: Nababawasan ang panganib ng stroke at ito’y katulad na ng isang hindi
naninigarilyo.
 10 Taon: Nabawasan ng kalahati ang panganib ng lung cancer kumpara sa isang
naninigarilyo.
 15 Taon: Ang panganib ng coronary heart disease ay katulad na ng isang hindi
naninigarilyo.

Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang mahalagang hakbang patungo sa mas mahaba at mas malusog na buhay.

Sa National Kidney Day, ating bigyang-pugay ang ating mga bato at ang mahalagang papel nito sa ating kalusugan. Alagaan natin ang ating mga bato sa pamamagitan ng malusog na pamumuhay, wastong nutrisyon, at regular na pagpapatingin sa doktor. Ang kalusugan ng ating mga bato ay mahalaga sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Maging responsable sa ating kalusugan at ipagdiwang ang National Kidney Day sa pamamagitan ng pagmamalasakit at pangangalaga sa ating mga bato.

Ang pag-aalaga sa ating mga bato ay mahalaga upang maiwasan ang mga sakit sa bato at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan. Narito ang ilang mga hakbang na maaaring gawin upang pangalagaan ang mga bato:

1. Uminom ng Sapat na Tubig: Ang pag-inom ng sapat na tubig ay nakakatulong sa
pag-flush ng mga toxins mula sa katawan at pinapanatili ang tamang function ng
mga bato. Ang inirerekomendang dami ay nasa 8 baso ng tubig bawat araw, ngunit
maaaring mag-iba ito depende sa aktibidad at pangangailangan ng katawan.

2. Sundin ang Balanseng Diyeta: Kumain ng mga pagkaing mayaman sa prutas,
gulay, whole grains, at lean protein. Iwasan ang labis na pagkain ng maalat, matataba, at mataas sa asukal na pagkain dahil ang mga ito ay maaaring makasama
sa kalusugan ng bato.

3. Kontrolin ang Presyon ng Dugo: Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring
magdulot ng pinsala sa mga bato. Regular na magpatingin sa doktor upang
masubaybayan ang iyong blood pressure at sundin ang mga payo para mapanatili
itong normal.

4. Panatilihin ang Tamang Timbang: Ang labis na timbang ay maaaring magdulot ng
diabetes at hypertension, na parehong risk factors para sa sakit sa bato. Regular na
mag-ehersisyo at sundin ang isang balanseng diyeta upang mapanatili ang tamang
timbang.

5. Iwasan ang Labis na Paggamit ng Mga Over-the-Counter Painkillers: Ang madalas
na paggamit ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng
ibuprofen at naproxen ay maaaring makasama sa mga bato. Kumonsulta muna sa
doktor bago uminom ng anumang gamot.

6. Limitahan ang Pag-inom ng Alak at Iwasan ang Paninigarilyo: Ang labis na pag-
inom ng alak at paninigarilyo ay maaaring makasama sa mga bato at iba pang bahagi
ng katawan. Ang pag-iwas sa mga ito ay makakatulong sa pangkalahatang kalusugan.

7. Kontrolin ang Blood Sugar Levels: Ang mataas na blood sugar ay maaaring
magdulot ng diabetic nephropathy, isang kondisyon kung saan ang mga bato ay
nasisira dahil sa diabetes. Regular na subaybayan ang iyong blood sugar at sundin
ang mga payo ng doktor upang mapanatili itong normal.

8. Regular na Magpa-check-up: Ang regular na pagpapatingin sa doktor at
pagsasagawa ng mga laboratory tests tulad ng blood tests at urinalysis ay
makakatulong sa maagang pagtukoy ng anumang problema sa mga bato.

9. Iwasan ang Labis na Pagkonsumo ng Asin: Ang sobrang asin sa diyeta ay
maaaring magdulot ng fluid retention at magpataas ng presyon ng dugo. Bawasan
ang paggamit ng asin sa pagluluto at iwasan ang mga processed foods na mataas sa
sodium.

10. Alagaan ang Kalusugan ng Puso: Ang malusog na puso ay mahalaga para sa
kalusugan ng mga bato dahil ang mga ito ay nagtutulungan upang mapanatili ang
tamang blood pressure at blood flow.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito, makakatulong tayo na mapanatili ang kalusugan ng ating mga bato at maiwasan ang mga sakit na maaaring makaapekto sa kabuuan ng ating kalusugan.

Scoliosis ay isang medikal na kondisyon kung saan ang gulugod ay may abnormal na kurbada sa gilid. Narito ang mga pangunahing impormasyon na dapat malaman tungkol sa scoliosis:

1. Mga Sanhi ng Scoliosis
 Idiopathic Scoliosis: Ang pinakakaraniwang uri, kung saan hindi matukoy ang
eksaktong sanhi. Kadalasan itong lumilitaw sa panahon ng paglaki ng bata o
kabataan.
 Congenital Scoliosis: Dulot ng mga abnormalidad sa pag-unlad ng mga vertebra habang nasa sinapupunan pa ang sanggol.
 Neuromuscular Scoliosis: Resulta ng mga kondisyon tulad ng cerebral palsy o
muscular dystrophy na nagdudulot ng kawalan ng balanse sa kalamnan at gulugod.
 Degenerative Scoliosis: Madalas na nararanasan ng mga matatanda, dulot ng pag-iipon ng katawan at degenerasyon ng mga disk at kasukasuan sa gulugod.

2. Mga Sintomas ng Scoliosis
 Hindi pantay na mga balikat.
 Isang balikat o balakang ay mas mataas kaysa sa kabila.
 Ang isang balikat ay mas nakausli kaysa sa kabila.
 Hindi pantay na baywang.
 Kurbada ng gulugod na nakikita mula sa likod.

Mga problema sa paghinga sa mga malalang kaso.
3. Pagtukoy ng Scoliosis
 Physical Exam: Pagsusuri ng doktor upang makita ang mga hindi pantay sa katawan.
 Adam& #39;s Forward Bend Test: Pinapaupo ang pasyente upang makita ang kurbada sa gulugod.
 X-ray: Para makita ang eksaktong anggulo ng kurbada at kalubhaan nito.
 MRI o CT Scan: Para sa mas detalyadong larawan ng gulugod, lalo na kung mayroong pinaghihinalaang problema sa spinal cord o mga nerbiyos.

4. Paggamot sa Scoliosis
 Observation: Para sa mga kurbadang mas mababa sa 20 degrees, regular na
monitoring ang ginagawa upang tingnan kung lumalala ang kondisyon.
 Bracing: Para sa mga kabataang may kurbadang 25-40 degrees upang maiwasan ang paglala ng kurbada habang sila& #39;y lumalaki.
 Surgery: Para sa mga malalang kaso (higit sa 40-50 degrees) o kung nagdudulot ng matinding sakit o problema sa paghinga. Karaniwang isinasagawa ang spinal fusion surgery.

5. Pamumuhay na May Scoliosis
 Regular na ehersisyo at pagpapalakas ng kalamnan sa likod.
 Pagpapanatili ng tamang postura.
 Pagsusuot ng brace ayon sa payo ng doktor.
 Pagsubaybay sa kurbada ng gulugod sa pamamagitan ng regular na check-up.

6. Pag-iwas at Pagkilala ng Scoliosis
 Regular na pagsusuri ng mga bata, lalo na sa panahon ng kanilang paglaki.
 Agarang konsulta sa doktor kung may napansing hindi pantay na bahagi ng katawan.
 Pagpapanatili ng aktibong pamumuhay at malusog na pangangatawan.

Ang maagang pagtuklas at tamang paggamot ay mahalaga upang maiwasan ang
komplikasyon ng scoliosis.

Sa araw na ito, ipinagdiriwang natin ang lakas, determinasyon, at tagumpay ng mga cancer survivors. Kayo ang tunay na mga mandirigma na patuloy na nagbibigay inspirasyon sa amin. Saludo sa inyong tapang at pag-asa. Patuloy nating ipagdiwang ang bawat tagumpay at buhay na patuloy na nagbibigay liwanag sa iba. Mabuhay ang mga cancer survivors sa kanilang patuloy na laban at tagumpay!

Saludo din kami sa bawat miyembro ng pamilya, mga kaibigan, mga manggagamot, sa iba’t ibang sangay ng pamahalaan na walang sawang umaalalay para pagtagumpayan ang lahat ng uri ng kanser. 🎉✨

"Sa bawat tagumpay, may pag-asa. 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿 𝗗𝗮𝘆!" 🥳🫶

𝗔𝗻𝗼 𝗮𝗻𝗴 𝗣𝗿𝗼𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿?
• Prostate Cancer ay isang uri ng kanser na nagmumula sa prostate gland, isang maliit na glandula na bahagi ng reproductive system ng mga lalaki. Ito ay gumagawa ng ilang likido na bahagi ng semilya.
Mga Sintomas
• Maagang Yugto: Madalas walang malinaw na sintomas sa simula.
• Mas Advanced na Yugto:
o Hirap sa pag-ihi.
o Mahinang daloy ng ihi.
o Madalas na pag-ihi lalo na sa gabi.
o Dugo sa ihi o semilya.
o Sakit sa balakang, likod, o hita.

Mga Panganib na Salik:

• Edad: Pinakamataas ang panganib sa mga lalaking higit sa 50 taong gulang.
• Lahi: Mas mataas ang insidente sa mga itim na lalaki kumpara sa mga puti.
• Kasaysayan ng Pamilya: Mas mataas ang panganib kung may malapit na kamag-anak na may prostate cancer.
• Diet: Ang diyeta na mataas sa taba at mababa sa prutas at gulay ay maaaring magpataas ng panganib.
Pagkilala at Pagsusuri
• Digital Re**al Exam (DRE): Pisikal na pagsusuri kung saan kinakapa ng doktor ang prostate gland sa pamamagitan ng re**um.
• Prostate-Specific Antigen (PSA) Test: Pagsusuri ng dugo para sukatin ang antas ng PSA, isang protina na ginagawa ng prostate gland.
• Biopsy: Pagkuha ng sample ng tissue mula sa prostate para sa laboratory testing upang tiyakin kung may kanser.

Mga Yugto ng Prostate Cancer;

• Localized: Kanser na nasa loob lamang ng prostate.
• Locally Advanced: Kanser na kumalat na sa mga kalapit na tisyu.
• Advanced: Kanser na kumalat na sa ibang bahagi ng katawan (metastasis).
Mga Pagpipilian sa Paggamot
• Active Surveillance: Regular na monitoring para sa mga mababang antas ng kanser.
• Surgery: Radical prostatectomy, kung saan tinatanggal ang buong prostate gland.
• Radiation Therapy: Paggamit ng high-energy rays para patayin ang cancer cells.
• Hormone Therapy: Pagbabawas ng antas ng mga male hormones na nagtataguyod ng paglaki ng kanser.
• Chemotherapy: Gamot na pinapatay ang mabilis na lumalaking cancer cells.
Pagsubaybay at Pag-iwas
• Healthy Lifestyle: Pagpapanatili ng tamang timbang, regular na ehersisyo, at balanseng diyeta.
• Regular Check-ups: Pagkonsulta sa doktor para sa mga pagsusuri lalo na kung may mga sintomas o nasa panganib na grupo.