Al Hamad M/Store

What is Blood Sugar?
بلڈ شوگر کیا ہے؟
بلڈ شوگر، جسے بلڈ گلوکوز بھی کہا جاتا ہے، خون میں پائی جانے والی اہم شکر ہے۔ یہ آپ کے کھانے سے آتا ہے اور جسم کے لیے توانائی اور غذائی اجزاء کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ آپ کا جسم کچھ کھانے کو ہضم کرکے شوگر بناتا ہے جو آپ کے خون میں گردش کرتی ہے۔ چونکہ بلڈ شوگر کو توانائی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، لہٰذا وہ شوگر جس کی آپ کے جسم کو ایندھن کے لیے فوری طور پر ضرورت نہیں ہے بعد کے لیے ذخیرہ ہو جاتی ہے۔ آپ کے خون میں بہت زیادہ شوگر نقصان دہ ہو سکتی ہے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کا باعث بن سکتی ہے، جس کے نتیجے میں آپ کے دل، گردے، آنکھوں اور خون کی شریانوں میں مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ دائمی ہائی بلڈ شوگر آپ کے دل کی بیماری اور فالج، گردے کی بیماری یا ناکامی، اعصابی نقصان اور آپ کی آنکھوں کو مستقل نقصان کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے۔
بلڈ شوگر وزن میں کمی کو کیسے متاثر کرتی ہے
______________________________________
--------------------------------------------------------------
انسولین خون میں شکر، چربی ذخیرہ کرنے اور وزن کے انتظام کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ جب آپ میٹھا کھانا کھاتے ہیں تو خون میں گلوکوز بڑھ جاتا ہے اور لبلبہ خون میں گلوکوز کے بڑھنے کے تناسب سے انسولین کا اخراج شروع کر دیتا ہے۔ آپ کے خون میں جتنا زیادہ گلوکوز ہوگا، آپ کو اپنے خلیوں میں اس کی نقل و حرکت کے لیے اتنی ہی زیادہ انسولین کی ضرورت ہوگی۔

اگر بلڈ شوگر کثرت سے زیادہ ہو تو لبلبہ کو زیادہ انسولین پیدا کرنے کے لیے اوور ٹائم کام کرنا پڑتا ہے۔ اس کے نتیجے میں آپ کے خلیات انسولین کا جواب دینا بند کر سکتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کا جسم خون کے دھارے سے گلوکوز نکالنے کی کوشش کرنے کے لیے اور زیادہ انسولین پمپ کرتا ہے۔ یہ اعلی بنیادی انسولین کی سطح کی طرف جاتا ہے، جو آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں کو روک سکتا ہے.

انسولین کی اعلی سطح بھی لیپٹین کے خلاف مزاحمت کا باعث بن سکتی ہے۔ لیپٹین ایک ہارمون ہے جو توانائی اور جسمانی وزن کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے درکار ہے۔ لیپٹین کی مزاحمت لیپٹین کی بھوک اور وزن میں اضافے کو دبانے کی صلاحیت کو کم کرتی ہے۔ اس سے ہمارے لیے تسکین محسوس کرنا مشکل ہو جاتا ہے اور ہمارے جسم کی ضرورت سے زیادہ کیلوریز استعمال کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے
__________________________________
---------------------------------------------------------

11 نشانیاں جو آپ کو بلڈ شوگر میں عدم توازن ہے۔
__________________________________
---------------------------------------------------------
1. تھکاوٹ
2. چڑچڑا پن
3. بے چینی، ڈپریشن اور موڈپن
4. کمزوری
5. پیٹ کی اضافی چربی اور وزن کم کرنے کی جدوجہد
6. کاربوہائیڈریٹ اور چینی کی خواہش
7. دھندلا پن
8. سر درد
9. بار بار پیشاب کرنا
10. پیاس میں اضافہ
11. ہاضمے کے مسائل جیسے قبض، درد اور تیزابیت
_________________




#