Tahreem Rehman

Seasonal affective disorder (SAD) is a type of depression that comes and goes in a seasonal pattern. SAD is sometimes known as "winter depression" because the symptoms are usually more apparent and more severe during the winter.

A child's shoulders
were not built to bear
the weight of their parents choices.

Mental health is much more important as physical health... It's better to talk to a professional to see
seek help.

Instead practice gratitude and stay positive to have a healthy mind and body ✨️

Understanding is deeper than knowledge. There are many people who know us, but there are very few who understand us.

Think positive to make things positive ✨️

Do not pray for an easy life, pray for strength to endure the difficult life... 🌹

Rest in peace to the 5 passengers of Titanic Submarine. Condolences to the bereaved family.

آپ کے سامنے لوگوں کی برائیاں بیان کرنے والوں سے یہ امید مت رکھیں کہ وہ دوسروں کے سامنےآپ کی تعریف کرےگا۔
ماہر نفسیات
تحریم رحمان

یہ دنیا مکافات عمل ہے____ یہاں کسی کا بھی صبر ضائع نہیں ہوگا___

عام طور پر دیکھنے میں آیا ہے کہ پاکستانی معاشرے میں نفسیاتی مسائل کو خاص اہمیت نہیں دی جاتی، بلکہ اگر کسی کو نفسیاتی مسائل پر مدد کی ضرورت ہو تو وہ اپنے قریبی دوستوں یا رشتہ داروں سے بھی اپنے مسائل چھپانے کی کوشش کرتا ہے، کیونکہ ہمارا عمومی رویہ تضحیک آمیز ہوتا ہے۔ ہم نفسیاتی مسائل کو یا تو سنجیدہ نہیں لیتے یا پھر ایسے اوٹ پٹانگ مشورے دیتے ہیں کہ سائل مزید پریشانی میں مبتلا ہوجاتا ہے۔ آگر آپ کسی بھی نفسیاتی اُلجھن کا شکار ہیں تو آپ ماہر نفسیات سے مدد لے سکتے ہیں__ بطور ایک ماہر نفسیات ہونے کے میں آپ کی رہنمائی کر سکتی ہوں___

ماہر نفسیات
تحریم رحمان
Tahreem Rehman

امانت صرف چیزوں کی ہی نہیں ہوتی ، امانت راز کی بھی ہوتی ہے اگر کوئی اپنے جذبات احساسات بیان کرے تو اس میں بھی خیانت نہ کریں___

ماہر نفسیات
تحریم رحمان

یہ دو سال پرانا سیشن ہے، سیشن لکھنے کی اجازت کافی دفعہ مانگی گئی لیکن نہیں ملی لیکن اس لائن کو میں باربار لکھنا چاہتا ہوں تاکہ آپ اس کو اپنے دل و دماغ کےایک ایک ریشے میں محفوظ کر لیں اور معافی کو سمجھ سکیں۔

”اگر معافی کا مطلب سمجھنا چاہتے ہیں تو کسی ایسے شخص کو معاف کرنے کی سعی کیجیئے جو آپ کی کردارکشی کا مرتکب ہوا ہو یقیناً آپ جان جائیں گے کہ معاف کر دینے کا اجر اتنا کیوں رکھا گیا ہے۔۔۔“

ڈاکٹر عرفان اقبال

سورہ یوسف پڑھ کر لگتا ہے کہ سگّے حسد کر سکتے ہیں۔ اپنے ہلاکت میں ڈال سکتے ہیں۔ غیر نجات دِلا سکتے ہیں۔ پارسا پر تُہمت لگائی جا سکتی ہے۔ بِلا جُرم قید ہو سکتی ہے۔ غیبی مدد سے براءت مِل سکتی ہے۔ ظُلم سہہ کر عظیم منصب مِل سکتا ہے۔ تقویٰ سے عزت کا حصول ہو سکتا ہے۔ عزیز جُدا ہو سکتا ہے اور ہِجر کاٹا جا سکتا ہے۔ بِچھڑا مِل سکتا ہے اور ہر خواب پورا ہو سکتا ہے۔ قُرآن کی اِس سورہ میں کیا کشش ہے۔ کیسی جاذبیت ہے۔ کیسا دِلکش اسلوب حیسن بیان ہے۔ کیا فصاحت و بلاغت کِتنی تسلی کِتنا سبق ہے۔ کیسی نصیحتیں ہیں۔ اورکِس قدر قوی اُمیدیں ہیں۔۔۔ بےشک -
"ہر مُشکل کے بعد آسانی ہے" (القرآن)

پریشانیاں زندگی کا حصہ ہیں__ اپنی زندگی میں موجود پریشانیوں سے ڈیل کرنا بھی ایک فن ہے___ آپ یہ فن سیکھنے کے لئے ماہر نفسیات کی مدد لے سکتے ہیں ____

ماہر نفسیات
تحریم رحمان

آپ اپنی زندگی میں جتنا حرام شامل کرتے ہیں___وہ اتنا حرام ہی آپ کی زندگی سے حلال کی برکت چھین لیتا ہے___ یہ حرام چاہے رزق کی صورت میں ہو یا رشتوں کی صورت میں ___ اللہ ہم سب کو حرام سے بچائیں__آمین

ماہر نفسیات
تحریم رحمان

روح کا اعلیٰ ترین لطف یہ ہی کہ تمہاری تنہاٸی تمہاری سب سے بڑی حقیقی خوشی بن جاۓ ...
جو اپنی ذات سے مانوس نہیں ہو سکتا وہ کسی اور سے بھی مانوس نہیں ہو سکتا...🔥

مولانا جلال الدین رومی

Anger transference from authority figure

*پیٹھ پیچھے کوئی بات چلے تو گھبرائیں مت*
*کیونکہ بات اُنہی کے ہوتی ہے جِن میں کوئی بات ہوتی ہے*

عزت کمانے کے لیے انسان زندگی لگا دیتا ہے___ میرے نزدیک انسان کی سب سے زیادہ بہترین کمائی انسان کی عزت ہے____ ایسے میں اگر کوئی آپ کی عزت پر بات کے یا آپ کی عزت خراب کرے تو بالکل ایسے ہے کہ جیسے اس انسان کی ساری زندگی کی کمائی لٹ گئی___

جس کے ہاتھ میں تمہارا نصیب ہے وہ معجزوں کا بادشاہ ہے اور اس سے بہتر کوئی مصنف نہیں
وہ کہانی کا ہر رخ جب چاہے جہاں چاہے موڑ سکتا ہے وہ نصیب کا ہر لفظ بدل سکتا ہے اور زندگی کا ہر پہلو تمہاری چاہت کے مطابق بنا سکتا ہے تم اس کی مان جاؤ وہ تمہاری مان جائے گا_💯

محبت روح پر لگنے والے زخموں کی وجہ بھی بن سکتی ہے اور روح پر لگنے والے زخموں کا مرہم بھی بن سکتی ہے بس اللہ کی ذات سے کی گئی محبت انسان کی روح پر لگے لگے زخموں کے لیے ایک مرہم کا کردار ادا کرتی ہے___ انسان جب اپنا ٹوٹا ہوا وجود اپنے اللہ کے سپرد کرتا ہے تو اللہ پاک کی ذات بہت خوبصورتی سے اسے جوڑتی ہے کہ اس کے زخم بھر جاتے ہیں اور اس کی روح پہلے سے بھی زیادہ نکھر جاتی ھے____ 🌼

ماہر نفسیات
تحریم رحمان

الفاظ جو دل سے نکلتے ہیں ___اثر تو رکھتے ہیں ❤️

زندگی میں ایک وقت ایسا آتا ہے کہ انسان کو لگتا ہے اسکا اختیار اسکی زندگی میں موجود چیزوں پر کم ہو رہا ہے___ ہو جو بھی کرتا ہے اسکے لیے کارآمد ثابت نہیں ہوتا____ایسے وقت میں انسان کو اللہ کی رحمت کا انتظار بہت صبر اور حوصلے کے ساتھ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے____ اللہ پاک کے لئے تو کچھ بھی نا ممکن نہیں ہے___ صبر سے آزمائے جانے کے بعد اللہ کی رحمتوں کے دروازے جب کھلتے ہیں تو انسان کو اس کی چاہت سے بھی بڑھ کر نوازا جاتا ہے____ ایسا ہو ہی نہیں سکتا کہ انسان اللہ پر صبر کے ساتھ یقین کرے اور اللہ اس انسان کو مایوس چھوڑ دے_____ اگر آپ بھی زندگی کے کسی ایسے مقام سے گزر رہے ہیں تو یقین رکھیں کہ اللہ کی رحمت کے دروازے کھلنے ہی والے ہیں____بس تھوڑا صبر درکار ہے____

ماہر نفسیات
تحریم رحمان

It can be the addiction of any kind

زندگی میں ایک بار ہی سہی، اپنے شریکِ سفر کو ”پیار،عزتّ اور ادب“ کے ترازو میں تول کر دیکھ لینا چاہے تاکہ آنے والی زندگی کو سمجھنے اور کس راستے پہ لے کر چلنا ہے، کی سمجھ آ سکے۔

وہی ہے جو تم پر اپنی رحمتیں بھیجتا ہے اور اس کے فرشتے ( تمہارے لئے دعائے رحمت کرتے ہیں ) تاکہ وہ تمہیں اندھیروں سے اجالے کی طرف لے جائے اور اللہ تعالٰی مومنوں پر بہت ہی مہربان ہے ۔
( سورة الاحزاب۔ 43 )

منفی سوچ ایک زہر
ہ منفی سوچ کے حامل افراد کسی پر اعتبار نہیں کر پاتے جس کے نتیجے بے حد خطرناک ثابت ہوتے ہیں وہ اپنے خیر خواہ،دوست احباب، اپنے پیارے رشتوں کو اپنی منفی سوچ اور منفی شخصیت کی وجہ سے دور کردیتے ہیں ان سے دوری اختیار کر لیتے ہیں یہاں تک کہ ان کی ایسی سوچ کی وجہ سے ان کی ازدواجی زندگی پر بھی اثرات پڑتے ہیں۔