Star Beam Café

‏ایک گھر میں تین ڈاکو گھس آئے ۔۔۔ خاتون سے کہنے لگے ہم آپ کے گھر کی ترتیب خراب نہیں کرنا چاہتے اور آپ کو نقصان بھی نہیں پہنچانا چاہتے اس لئے ہم یہاں صوفے پہ بیٹھے ہیں جو بھی نقدی اور زیورات ہیں وہ یہیں لے آو ۔۔
خاتون نقدی اور زیورات لے آئیں ۔۔ ڈاکووں کا سرغنہ کہنے لگا اور وہ ہیرے کی انگوٹھی کہاں ہے جو تمہارے خاوند نے شادی کی سالگرہ پر تحفہ میں دی تھی؟

وہ چپ چاپ گئی اور وہ انگوٹھی لا کر انہیں دیدی ۔۔

وہ گھڑی بھی لیتی آو جو تمہاری بہن نے دوبئی سے بھیجی تھی ۔۔
بہن کا دیا ہوا تحفہ ان کے حوالے کرتے ہووئے اس کی آنکھوں میں آنسو تھے ۔۔

اب ہم لوگ " نیس کیفے" کی انسٹینٹ کوفی پئیں گے اور آپ سے اجازت چاہیں گے ۔۔

کافی پیتے ہووئے سرغنہ بولا اب وہ کل کا بچا ہوا " پائن ایپل کیک " بھی لیتی آو ۔۔

سب سامان ہاتھ میں لئے جانے لگے تو خاتون نے ہچکچاتے ہووئے کہا آپ لوگ انتہائی پیشہ ور با اخلاق ڈاکو ہیں آپ کو ہمارے گھر کی اندر کی باتوں کا کیسے علم ہوا ؟

ڈاکووں کے سرغنہ نے اپنے چہرے پر نقاب درست کرتے ہووئے کہا محترمہ ہم آپ کے فیس بک اور ٹویٹر فرینڈز ہیں اور باقاعدگی سے آپکی پوسٹ پڑھتے ہیں اور سٹیٹس چیک کرتے رہتے ہیں ۔

🤭🤭🤣🤣
کچھ سمجھ آیا 🤔

کچھ لوگوں کو اونچائی پر جانے کی اتنی جلدی ہوتی ہے، کہ وہ چھوٹے لوگوں کا ہاتھ پکڑنے کے بجائے بڑے لوگوں کے پاؤں پکڑنا شروع کر دیتے ہیں.

ممتاز کاروباری شخصیت اور ایپل کمپنی کے چیئرمین، ارب پتی اسٹیو جابز، 56 سال کی عمر میں لبلبے کے کینسر کے باعث انتقال کر گئے۔ انہوں نے 7 ارب ڈالر کی دولت چھوڑی۔

🎗 اور یہ ہیں ان کے چند آخری الفاظ:

"میری موجودہ حالت سے، میری زندگی کامیابی کا جوہر نظر آتی ہے، لیکن مجھے اپنے پاس موجود چیزوں سے زیادہ خوشی محسوس نہیں ہوتی۔ آخر میں، دولت محض ایک عدد بن گئی ہے یا ایسی چیز جس کی میں عادت ڈال چکا ہوں۔
اس لمحے، جب میں اپنے بستر پر لیٹا ہوں، بیمار ہوں اور اپنی زندگی کی فلم یاد کر رہا ہوں، مجھے احساس ہوتا ہے کہ میری ساری شہرت اور دولت موت کے سامنے بے معنی ہیں۔
آپ کسی کو گاڑی چلانے کے لیے، یا نوکر کو آپ کے کام کرنے کے لیے، یا قائدین کو آپ کے کاروبار کو چلانے اور مزید پیسہ اور شہرت حاصل کرنے کے لیے کرائے پر لے سکتے ہیں۔
لیکن - یقیناً - آپ کسی کو بھی، کسی قیمت پر بھی، اپنے درد یا بیماری کو برداشت کرنے کے لیے کرائے پر نہیں لے سکتے۔
انسان جتنی بھی مادی چیزیں چاہے، حاصل کر سکتا ہے، لیکن ایک چیز جو کھو جانے پر کبھی واپس نہیں ملتی وہ ہے "زندگی"۔
جیسے جیسے ہم عمر میں بڑے ہوتے جاتے ہیں، ہم زیادہ سمجھدار ہوتے جاتے ہیں، اور ہمیں احساس ہوتا ہے کہ چاہے گھڑی کی قیمت 30 ڈالر ہو یا 3000 ڈالر، دونوں ایک ہی وقت دکھاتی ہیں۔
اور ہمیں احساس ہوتا ہے کہ چاہے ہم 30 ڈالر کی یا 500 ڈالر کی بٹوے میں پیسے رکھیں، رقم وہی رہتی ہے۔
اور چاہے ہم 150,000 ڈالر کی گاڑی چلائیں یا 15,000 ڈالر کی، راستہ اور فاصلہ وہی رہتا ہے، اور ہم آخرکار ایک ہی منزل پر پہنچتے ہیں۔
چاہے ہم 300 مربع میٹر کے گھر میں رہتے ہوں یا 3000 مربع میٹر کے، تنہائی وہی رہتی ہے۔ اور ہم چند میٹر سے زیادہ جگہ پر نہیں سوتے۔
آپ کی حقیقی اندرونی خوشی مادی چیزوں سے نہیں آتی جو آپ کے پاس ہیں۔ چاہے آپ پہلی جماعت میں سفر کریں، یا اقتصادی کلاس میں، اگر جہاز گر جائے تو سب گر جاتے ہیں۔
لہذا، میں امید کرتا ہوں کہ آپ سمجھیں کہ جب آپ کی زندگی میں ایک اعلیٰ مقصد ہو، اور آپ نے دوسروں کو خوش کیا ہو، تو یہی حقیقی خوشی ہے!
🎗 اور چند حقائق ہیں جن پر ہمیں دھیان دینا چاہئے: -

1. 🔹️اپنے بچوں کو امیر ہونا نہ سکھائیں۔ انہیں خوش ہونا سکھائیں۔ - تاکہ جب وہ بڑے ہوں تو انہیں چیزوں کی قیمت معلوم ہو، نہ کہ قیمت۔
2. 🔹️اپنا کھانا دوا کی طرح کھائیں، ورنہ آپ کو دوا کو کھانے کی طرح کھانا پڑے گا۔
3.🔹️ اپنا پیسہ دھوپ میں چھوڑ دو۔ اور سایہ میں بیٹھو...
اپنے آپ اور اپنے ارد گرد کے لوگوں پر خرچ کرنے میں بخل نہ کرو۔
کیونکہ پیسہ ہمیں جینے کے لیے دیا گیا ہے، نہ کہ پیسے کے لیے جینا۔
4. 🔹️"ان لوگوں سے محبت کرو جنہیں اللہ نے تمہارے پاس بھیجا ہے، اور ان کے ساتھ احسان کرو، ایک دن آپ کو ایک دوسرے کی ضرورت ہوگی۔"
5. 🔹️اگر آپ امیر زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو اکیلے جاؤ! لیکن اگر آپ خوش رہنا چاہتے ہیں، تو دوسروں کے ساتھ جاؤ!!

اگر آپ نے یہ پڑھ لیا ہے تو اللہ کا شکر ادا کریں ان نعمتوں کے لیے جو بے شمار ہیں 🌾🤲

دو گدھ !!!
اس تصویر کو کون بھول سکتا ہے؟
قحط اس تصویر سے صاف پتہ چل رہا ہے کہ ایک گدھ ایک بھوکی اور قریب المرگ بچی کے مرنے کا انتظار کررہا ہے تاکہ اسے نوچ کر کھا سکے. یہ تصویر ایک ساؤتھ افریقی فوٹو جرنلسٹ Kevin Carter نے 1993 میں سوڈان میں کے دوران کھینچی تھی. یہ تصویر دنیا میں اتنی مشہور ‏Pulitzer Prize ہوگئی کہ انہیں اس تصویر کی وجہ سے سے نوازا گیا۔ لیکن کارٹر زیادہ دن زندہ نہیں رہ سکا اور اپنے اس اعزاز کا لطف زیادہ دنوں تک نہیں اٹھا سکا کیونکہ ڈپریشن کا شکار ہوکر اس نے خود کشی کرلی

ایسا کیوں ہوا؟

دراصل جب وہ اس ایوارڈ کے پانے کا جشن منا رہا تھا تو ساری دنیا کے میڈیا چینلز پر اس کا ذکر ہو رہا تھا اور اس کی شہرت بام عروج پر پہنچ گئی تھی۔ تبھی وہ واقعہ ہوا جس کی وجہ سے ڈپریشن کا شکار ہو کر کارٹر نے خودکشی کرلی

ہوا یوں کہ ایک انٹرویو کے دوران کسی نے کارٹر سے پوچھ لیا کہ آپ نے تصویر تو بہت زبردست لی لیکن یہ بتائیں کہ اس بچی کا کیا ہوا؟

کارٹر یہ سوال سن کر مبہوت رہ گیا پھر اس نے سنبھل کر جواب دیا کہ یہ دیکھنے کے لئے وہ رک نہیں سکا کیونکہ اسے فلائٹ پکڑنی تھی. یہ جواب سن کر سوال پوچھنے والے نے کہا کہ اس دن وہاں دو گدھ تھے، جن میں سے ایک کے ہاتھ میں كيمرا تھا

اس واقعہ نے کارٹر پر اتنا اثر ڈالا کہ وہ ڈپریشن میں چلا گیا

اور آخر کار خوکشی کرلی

کسی بھی کام میں سب سے پہلے انسانیت کو مقدم رکھنا چاہیے

کارٹر آج زندہ ہوتے اگر وہ بھوک کی شکار اس بچی کو یونائٹڈ نیشن کے فیڈنگ سنٹر تک پہنچا دیتے جہاں وہ بچی پہنچنے کی کوشش کر رہی تھی
..... کیا ہم بھی گدھ بن چکے ہیں یہ سوال خود سے کیجئے

آجکل ہم بھی ہاتھوں میں کیمرے اور موبائل لے کر ہروقت کسی ایسے ہی واقعے کی تلاش میں رہتے ہیں اور جوں ہی ایسا کچھ نظر آتا ہے تو فوراً اپنے کیمرے میں محفوظ کر کے ریٹنگ اور لائک کمنٹس کے چکر میں سوشل میڈیا ہے وائرل کر دیتے ہیں ہمیں

آج کل لوگ جب حادثے کو دیکھتے ہیں تو فوراً ان کا ہاتھ اپنے موبائل پر جاتا ہے۔ وہ فون سے کسی ایمبولنس وغیرہ کی مدد نہیں طلب کرتے بلکہ زخموں سے کراہتے فرد کی تصویر یا ویڈیو بنانے لگتے ہیں تاکہ اسے فیس بک یا واٹس ایپ کے ... ذریعہ ساری دنیا میں پھیلا سکیں اور داد حاصل کر سکتیں.

بوجھو تو جانیں؟؟

کافی عرصے بعد ایک اچھی کوالٹی کا ڈرنک پیا. کیا نام ہے اس کا۔۔۔۔۔ بتانا پسند کریں گے؟

اس سبزی کا سب سے بڑا فائدہ کیا ہے کوئی ایک بتائیں؟؟

What is this sweet name??

یکم محرم الحرام شہادت حضرت عمر فاروق رضی اللّٰہ تعالیٰ عنہہ
قمیض پر 17 پیوند لگے ہوئے لیکن 22 لاکھ مربع میل پر حکومت کرنے والے عمر رضی ۔۔۔ نے کہا کہ میں کعبہ میں نماز پڑھنے جا رہا ہوں جس نے اپنے بچے یتیم کروانے ہوں وہ میرا راستہ روک لے ۔
وہ عمر جس کے بارے میں رسول اکرم صلی اللہ علیہ وسلم نے کہا کہ میرے بعد اگر کوئی نبی ہوتا تو وہ عمر بن خطاب ہوتا ۔۔
وہ عمر جس کے بارے رسول اللہ نے کہا عمر جس راستے پر چلتا ہے تو وہ وہاں سے شیطان بھاگتا چلا جاتا ہے ۔
فاروق اعظم حضرت عمر کی بہادری ، جرات ، عظمت ، اور حکومت پر لاکھوں سلام

پیاز کے فائدے اور نقصانات

پیاز، کھانا پکانے میں ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والی سبزی ہے، اس کی خوبیاں اور خامیاں دونوں ہیں۔ آئیے ان کو دریافت کریں:

پیاز کے فوائد:

غذائیت کی قیمت: پیاز ضروری غذائی اجزاء جیسے وٹامن سی، وٹامن بی 6، فولیٹ، پوٹاشیم اور غذائی ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ ان میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو جسم میں نقصان دہ فری ریڈیکلز کے خلاف لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

ذائقہ بڑھانے والا: پیاز میں ایک مضبوط اور الگ ذائقہ ہوتا ہے جو مختلف پکوانوں میں گہرائی اور خوشبو کا اضافہ کرتا ہے۔ وہ عام طور پر دنیا بھر میں بہت سے کھانوں میں بنیادی جزو کے طور پر استعمال ہوتے ہیں، جو پکانے پر پکوانوں کو لذیذ اور میٹھا ذائقہ فراہم کرتے ہیں۔

پکانے کی استعداد: پیاز کو مختلف قسم کی پکوان کی تیاریوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول سوپ، سٹو، اسٹر فرائز، سلاد، اور برگر اور سینڈوچ کے لیے ٹاپنگ کے طور پر۔ ان کی استعداد انہیں بہت سی ترکیبوں میں ایک اہم جزو بناتی ہے۔

ممکنہ صحت کے فوائد: پیاز کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ کئی صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں۔ وہ خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے، بعض کینسروں (جیسے کولوریکٹل اور پیٹ کے کینسر) کے خطرے کو کم کرنے، کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنا کر دل کی صحت کو سہارا دینے، اور سوزش مخالف خصوصیات رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

پیاز کے نقصانات:

ہاضمے کے مسائل: کچھ لوگوں کے لیے پیاز کا استعمال ہاضمے کی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے جیسے اپھارہ، گیس اور سینے میں جلن۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے درست ہے جن کا نظام ہاضمہ یا معدے کی کچھ مخصوص حالتیں ہیں جیسے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS)۔

الرجی: کچھ لوگوں کو پیاز سے الرجی ہو سکتی ہے، علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے جلد پر خارش، خارش، ناک بند ہونا، اور معدے کی تکلیف۔ الرجک رد عمل ہلکے سے شدید تک ہوسکتا ہے، اور غیر معمولی معاملات میں، جان لیوا بھی ہوسکتا ہے۔

سانس کی بدبو: پیاز میں گندھک کے مرکبات ہوتے ہیں جو کھانے سے سانس کی بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔ پیاز سے آنے والی تیز بدبو برش کرنے یا کلی کرنے کے بعد بھی منہ میں رہ سکتی ہے، جو کچھ لوگوں کے لیے سماجی تکلیف کا باعث بنتی ہے۔

آنکھوں میں جلن: پیاز کو کاٹنے سے ایک مرکب Syn-propanethial-S-oxide نکل سکتا ہے، جو آنکھوں میں جلن پیدا کرتا ہے، جس سے پھاڑنا اور تکلیف ہوتی ہے۔ اسے کاٹنے سے پہلے پیاز کو ٹھنڈا کر کے، تیز چھریوں کا استعمال کر کے یا بہتے پانی کے قریب کاٹ کر کم کیا جا سکتا ہے۔

FODMAP حساسیت: پیاز کو FODMAPs (خمیر کے قابل اولیگوساکرائڈز، ڈساکرائڈز، مونوساکرائڈز، اور پولیول) میں زیادہ درجہ بندی کیا جاتا ہے، جو کاربوہائیڈریٹس ہیں جو FODMAP حساسیت یا چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم (IBS) والے لوگوں میں ہاضمہ کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔

یہ بات قابل غور ہے کہ پیاز کے اثرات افراد میں مختلف ہو سکتے ہیں، اور جب کہ کچھ کو اوپر بیان کیے گئے نقصانات کا سامنا ہو سکتا ہے، دوسرے بالکل متاثر نہیں ہو سکتے۔

پیاز کے تمام فوائد اس وقت نقصان میں بدل جاتے ہیں جب ان کو کاٹ کے کھلی فضا میں رکھ دیا جائے!!!.........
براہ کرم یاد رکھیں کہ پیاز کو کاٹ کر اگلے دن پکانا خطرناک ہے، یہ ایک رات کے لیے بھی انتہائی زہریلا ہو جاتا ہے اور زہریلے بیکٹیریا پیدا کرتا ہے زیادہ پتوں کی رطوبت اور یہاں تک کہ فوڈ پوائزننگ کی وجہ سے پیٹ کے منفی انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔"

اور یہ: "پیاز بیکٹیریا کے لیے ایک بہت بڑا مقناطیس ہے، خاص طور پر بغیر پکے ہوئے پیاز۔ آپ کو کبھی بھی کٹے ہوئے پیاز کا ایک حصہ رکھنے کا ارادہ نہیں کرنا چاہیے۔ اگر آپ اسے زپ لاک بیگ میں ڈال کر اپنے فریج میں رکھیں تو یہ بھی محفوظ نہیں ہے۔ "

اس کے علاوہ: "کئی بار جب ہمیں پیٹ کے مسائل ہوتے ہیں تو ہم نہیں جانتے کہ اس کا کیا قصور ہے۔ شاید اس میں پیاز ہی قصور وار ہوں۔ پیاز بیکٹیریا کو جذب کرتا ہے یہی وجہ ہے کہ وہ ہمیں نزلہ زکام اور فلو سے بچانے میں بہت اچھا ہے۔ اسی وجہ سے ہمیں وہ پیاز نہیں کھانی چاہیے جو اسے کاٹنے کے بعد کچھ دیر بیٹھا ہو۔"

گرمی خطرناک ہے ایک اہم معلومات ۔🌎
📢 گرم لو لگنے سے اچانک موت کیوں ہو جاتی ہے ۔ معلومات ملاحظہ کریں

ہم سب دھوپ میں گھومتے ہیں لیکن کچھ لوگوں کو دھوپ لگ جانے کی وجہ سے اچانک موت کیوں ہو جاتی ہے؟

👈 ہمارے جسم کا درجہ حرارت ہمیشہ 37 ° ڈگری سینٹی گریڈ ہوتا ہے، اس درجہ حرارت پر ہی ہمارے جسم کے تمام اعضاء صحیح طریقے سے کام کر پاتے ہیں.

👈 پسینے کے طور پر پانی باہر نکال کر جسم 37 ° سینٹی گریڈ درجہ حرارت برقرار رکھتا ہے، مسلسل پسینہ نکلتے وقت پانی پیتے رہنا انتہائی مفید اور ضروری ہے.

👈 اس کے علاوہ بھی پانی بہت کارآمد ہے، جسم میں پانی کی کمی ہونے پر ہمارا جسم پسینے کے ذریعے ہونے والے پانی کے اخراج کو روکتا ہے. (یعنی بند کر دیتا ہے)

👈 جب باہر درجہ حرارت 45 ° ڈگری سے زائد ہو جاتا ہے اور جسم کا کولنگ سسٹم ٹھپ ہو جاتا ہے، تب جسم کا درجہ حرارت 37 ° ڈگری سے زیادہ ہونے لگتا ہے.

👈 جسم کا درجہ حرارت جب 42 ° سینٹی گریڈ تک پہنچ جاتا ہے تب خون گرم ہونے لگتا ہے اور خون میں موجود پروٹین پکنے لگتا ہے.

👈 پٹھے کڑک لگتے ہے اس دوران سانس لینے کے لئے ضروری پٹھے بھی کام کرنا بند کر دیتے ہیں.

👈 جسم کا پانی کم ہو جانے سے خون گاڑھا ہونے لگتا ہے، بلڈ پریشر low ہو جاتا ہے، اہم عضو (بالخصوص دماغ) تک خون کی رسائی رک جاتی ہے.

👈 انسان کوما میں چلا جاتا ہے اور اس کے جسم کے ایک کے بعد ایک عضو دھیرے دھیرے کام کرنا بند کر دیتے ہیں، اور اس کی موت واقع ہو جاتی ہے.

👈 گرمی کے دنوں میں ایسے مسائل ٹالنے کے لئے مسلسل پانی پیتے رہنا چاہئے، اس سے ہمارے جسم کا درجہ حرارت 37 ° ڈگری برقرار رہ پائے گا اس بات پر ہمیں توجہ دینا چاہئے.

آنے والے کچھ دنوں میں Equinox اكونكس کے گہرے اثرات خطے کے موسم پر پڑیں گے. کئی علاقے اس کی زد میں ہوں گے.

براہ مہربانی دوپہر 12 سے 3 کے درمیان زیادہ سے زیادہ گھر، کمرے یا آفس کے اندر رہنے کی کوشش کریں.

درجہ حرارت 40 ڈگری کے آس پاس ہوگا.

موسم کی یہ سختی جسم میں پانی کی کمی اور لو لگنے والی صورتحال پیدا کر دے گی.

(یہ اثرات خط استوا کے ٹھیک اوپر سورج چمکنے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں.)

براہ مہربانی خود کو اور اپنے متعلقین کو پانی کی کمی میں مبتلا ہونے سے بچائیں.

بلا ناغہ کم از کم 3 لیٹر پانی ضرور استعمال کریں. گردے کی بیماری والے فی دن کم از کم 6 سے 8 لیٹر پانی پینے کی کوشش کریں..

جہاں تک ممکن ہو بلڈ پریشر پر نظر رکھیں. کسی کو بھی لو لگنا یعنی ہیٹ اسٹروک ہو سکتا ہے.

ٹھنڈے پانی کے ساتھ نہائیں. گوشت کا استعمال بند یا کم از کم کریں. پھل اور سبزیاں کھانے میں زیادہ استعمال کریں.

گرمی کی لہر کوئی مذاق نہیں ہے. ایک غیر استعمال شدہ موم بتی کو کمرے سے باہر یا کھلے میں رکھیں، اگر موم بتی پگھل جاتی ہے تو یہ سنگین صورت حال ہے.

سونے کے کمرے اور دیگر کمروں میں 2 نصف پانی سے بھرے اوپر سے کھلے برتنوں کو رکھ کر کمرے کی نمی برقرار رکھی
گرمی کی شدت میں اضافہ ہو رہا ہے اس میں لو لگ جانا بہت نقصان دہ بلکہ جان لیوا بھی ہو سکتا ہے

انسان کے جسم کا اوسط درجہ حرارت 37 درجہ سینٹی گریڈ ہوتا ہے ، اگر انسان کبھی 40 یا 50 سینٹی گریڈ درجہ حرارت کے ماحول میں ہو تو جسم کا درجہ حرارت بھی بڑھنے لگتا ہے جسم اپنا درجہ حرارت اوسط رکھنے کے لیے پسینہ پیدا کرتا ہے جس سے جسم کا درجہ حرارت ٹھیک رہتا ہے ، یہ سلسلہ اس وقت تک چلتا رہتا ہے جب تک جسم میں پانی کی کمی نہ ہو ، جیسے پانی کی کمی ہوگی ، پسینہ انا کم ہوجائے گا جسم کا درجہ حرارت بڑھ جائے گا اور انسان '' لو لگنے '' ہا '' ہیٹ اسٹروک '' کا شکار ہوجائے گا

#وجوہات
------------
# گرم موسم میں مشقت کا کام کرنا
# زیادہ دیر سورج کی روشنی میں رہنا
# کم پانی پینا
# سر ڈھانپے بغیر گرمی میں باہر نکلنا
# گرمی میں غیر ضروری لباس پہننا
# گرمی سے اکر فوراً نہانا اور اے سی کمرے میں بیٹھ جانا

#علامات
------------
# اچانک سر میں شدید درد ہونا
# آنکھوں کے آگے اندھیرا آنا
# سر چکرانا
# الٹی (قے) آنا
# سانس لینے میں مشکل پیش آنا
# بہت زیادہ پسینہ آنا
# اچانک شدید کمزوری ہونا
# بے ہوشی، دل کی دھڑکن تیز ہوجانا اور بخار ہوجانا۔
# جلد گرم سرخ ہا خشک ہوجانا
# بہت تیز بخار ہونا

#علاج
---------------
# پانی کا استعمال زیادہ سے زیادہ کریں۔
# سحر اور افطار کے وقت نمک چینی کے پانی (نمکول) کے استعمال کو ہر صورت یقینی بنائیں۔
# گرم مضر صحت اور نشہ ور اشیاء اور کولڈرنک کے استعمال سے اجتناب کریں۔
# براہ راست دھوپ میں جانے سے گریز کریں۔
# بحالت مجبوری دھوپ میں جانا ہو تو سرڈھانپ کر جائیں یا چھتری کا استعمال کریں
# دھوپ سے واپسی پر پنکھے یا ائیر کنڈ یشنرکے نیچے جلد نہ آئیں۔
# مشقت کا کام دن کے آغاز اور اختتام پر کریں۔
# اس موسم میں سلاد سبزی اور تربوز وغیرہ استعمال کریں

لو لگ جانے کی صورت میں اقدامات
------
# متاثرہ شخص کو گرم جگہ سے ٹھنڈی سایہ دار جگہ یا اے سی روم میں منتقل کردیں۔
# ٹانگیں جسم سے ذرا اوپر رکھیں
# فوری طور پر ٹھنڈا پانی پلائیں۔
# بٹن زپ وغیرہ کھول دیں
# اٖٖضافی اور موٹے کپڑے فوراً اتار دیں موزے، جوتے، ٹائی، شرٹ وغیرہ اتار کر پنکھے کے نیچے لٹا دیں۔
# بغل، کلائی، ٹخنوں اور رانوں پر ٹھنڈی پٹیاں رکھیں یا برف ملیں ۔
# طبیعت میں بہتری آئے تو متاثرہ شخص کو فوری طور پر نہلا دیں۔
# اگر طبیعت بہتر نہ ہو تو متاثرہ شخص کو فوری طور پر ہسپتال منتقل کردیں۔
----------------
یاد رکھیے ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
٭٭ زیادہ سے زیادہ درخت لگانے سے گرمی کی شدت کو کم کیا جاسکتا ہے ، اور یہ صدقہ جاریہ بھی ہے
٭٭ اپنے علاقے کے طلبہ اور نوجوانوں کی مدد سے درخت لگانے کی مہم کی کا آغاز کریں
٭٭٭

اپنے ہونٹوں اور آنکھوں کو نم رکھنے کی کوشش کریں. اور مفاد عامہ میں اس پیغام کو زیادہ سے زیادہ نشر کریں ۔۔۔
شکریں۔ 03057548724