TRENER OSOBISTY-Margaretta Białas

Lato jeszcze trwa,naładowaliscie baterie na kolejny sezon?
My nie odpuszczamy,działamy.. Nie tylko latem,ale i cały rok
margaretta.pl

Już od najbliższego czwartku wracam do zajęć grupowych:) tym razem w Zduńskiej Woli
Fabryka centrum sportu
Tęskniłam do zajęć grupowych😊❤️
Jeśli macie blisko,zapraszam😊
margaretta.pl

Wiosna...idealny czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej.
Nieważne czy masz 20-50 czy 70 lat

Zadbaj o zdrowie,samopoczucie,sylwetkę i równowagę wewnętrzną już dziś.
Nie masz pomysłu na ćwiczenia?
Nie wiesz jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy?
A może chcesz coś zmienić w swoim dotychczasowym planie ?

Zapraszam do współpracy
margaretta.pl

Kochani , Życzę Wam zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia 🎄
Wytrwałości w dążeniu i realizacji celów,Czasu rodzinnego 🎄
margaretta.pl

Lato zaraz się kończy,dni coraz krótsze,deszcz,pochmurno...
Nic Ci się nie chce...znasz to samopoczucie?
Nie rezygnuj z treningów cały rok!!!!
!!! Możesz ćwiczyć ;
-w domu
-w klubie
-w plenerze
Nie masz pomysłu jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy?
ZAPRASZAM, wspólnie znajdziemy rozwiązanie:)
margaretta.pl

Lato...jedna z najpiękniejszych pór roku.
Idealny czas na;
-aktywnosc na świeżym powietrzu
-relax
-endorfiny
I to co lubię najbardziej!!!!!
LATO NA TALERZU 😊
margaretta.pl

Dzień dobry,warto dobrze zacząć dzień 😊
My już na obrotach😊
margaretta.pl

Jak dbać o siebie? Jak cieszyć się zdrowiem i dobrą formą?
Zacznij od podstawowych zasad zdrowych nawyków żywieniowych;
*Odżywiaj się regularnie. ...
*Dbaj o różnorodność posiłków. ...
*Unikaj nadmiernych ilości tłuszczu i cholesterolu. ...
*Spożywaj dużo warzyw i owoców
*Spożywaj zdrowe węglowodany i nasiona roślin strączkowych. ...
*Pij wodę ...
*Unikaj nadmiaru soli. ...
*Zachowaj umiar w spożywaniu alkoholu.
margaretta.pl

U nas dziś wycieczka rowerowa😊
Dla tych,którzy lubią przyrodę i aktywność na świeżym powietrzu😊
A Wy? Jakie macie plany na dzisiejszy dzień?
margaretta.pl

Dzień dobry,dziś będzie piękny dzień.
My już zaczęłyśmy dawkę pozytywnej energii.
A Wy?
margaretta.pl

Kto z Nas nie marzy o idealnej sylwetce,zdrowiu i dobrym samopoczuciu?
Wiosna ,niebawem lato..
Część osób myśli,że to odpowiednia pora na wymarzone efekty,najlepiej szybko i w ciągu dwóch miesięcy.
Zapominamy jednak,że to jak się czujemy,jak wyglądamy,czy jesteśmy zdrowi i sprawni to praca cały rok!!!!
*Zdrowe odżywianie
*Zdrowe nawyki
*Regularna aktywność fizyczna
margaretta.pl

Wieczór..idealny czas by wyciszyć swój organizm przed snem..
margaretta.pl

ŚNIADANIE!!!
*pomoże Ci się z rana rozbudzić
* zaspokoi uczucie głodu
* odpowiednio zbilansowane, zapewni zastrzyk składników odżywczych i energię na całą pierwszą część dnia
*wbrew pozorom wpływa pozytywnie na Twoją sylwetkę!
margaretta.pl

Prosto, zdrowo,tanio...
Nie masz pomysłu na posiłki? Na dietę?na treningi?
Zapraszam
margaretta.pl

Prosto, zdrowo,tanio...
Nie masz pomysłu na.posilki? Na dietę? Na treningi?
margaretta.pl

My już po treningu
A jak Wy przywitaliście sobotę?
Brakuje Ci motywacji?
ZAPRASZAM
*Trening w domu
*Trening w plenerze
*Trening w klubie
*Trening on-line
margaretta.pl

Kiedy proponuję swoim klientom trening on -line lub w domu,nieraz słyszę:"Ale w domu nie mam miejsca🙁"
NAPRAWDĘ?
To zdjęcie nadesłała mi moją stała podopieczna,właśnie dla Was!!! Tylko tyle miejsca potrzeba,żeby zrobić dobry i efektywny trening.
ZAPRASZAM
margaretta.pl

Raz ,dwa,trzy...zimę z treningiem przegonisz i Ty?
Nie wierzysz?
Nie masz pomysłu?
Nie masz motywacji?

Zapraszam
margaretta.pl

Dzień dobry,przygotowani na dzisiejsze wyzwania?
*W klubie
*W domu
*ON-LINE
ZAPRASZAM 😊
Miłego dnia
margaretta.pl

CZAS liczy się dla każdego z nas,ale też jego brak nie może być wymówka by zacząć dbać o siebie😊
Moi klienci już się o tym przekonali..
Trening ON-LINE
Trening z DOJAZDEM Do DOMU

Zapraszam serdecznie każdą grupę wiekowa😊
margaretta.pl

Czy wiesz,że aktywność fizyczna to nie tylko dbanie o sylwetkę,dobre samopoczucie ?
Ale także walka ze stresem...
Nie czekaj do wiosny,zacznij już dziś
Treningi on-line
Treningi w domu
Treningi w terenie i w klubie
Zapraszam
margaretta.pl

Niedawno usłyszałam na treningu od moich podopiecznych"jesteśmy mało rozciągnięci"
Szczególnie mój podopieczny był przekonany o małych możliwościach zakresu ruchu😊
A jednak...niemożliwe staje się możliwe
Gratulacje😊
Masz problem z eleatycznoscią ciała? Myślisz,że pewne ćwiczenia nie są dla Ciebie?
Zapraszam
margaretta.pl

Zapraszam na treningi,treningi on-line,konsultacje
Najważniejsze to zrobić pierwszy krok

Pomyśl o sobie!!!
Zadbaj o swoje ciało,umysł i dobre samopoczucie.
Chętnie Ci w tym pomogę
margaretta.pl

Zastanawiałeś się kiedyś jak bardzo może zmienić się komfort Twojego życia zarówno fizycznego,jak i psychicznego gdy jesteś w formie?
Nie? A próbowaliście?
margaretta.pl

Życzę Wam zdrowych i spokojnych świąt,wytrwałości w dążeniu do celu,motywacji.Radosci z małych sukcesów.
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku
margaretta.pl

Nie szukaj wymówek...każdy czas jest dobry na trening!!!

Dziś wolny dzień,na spokojnie przygotujesz każdy posiłek..ale czasem brak Ci pomysłu,chętnie pomogę
margaretta.pl

Nie szukaj wymówek,nie odkładaj na jutro,za brak efektów nie szukaj winnych...
margaretta.pl

Wspaniałych Świąt Wielkiej Nocy. Spokoju, radości i nadziei. Wielu ciepłych chwil w rodzinnym gronie ❤️🐣