Apteka Olmed

Sprawdź jakich błędów w makijażu należy się wystrzegać!

** 5 Najczęstszych (I NAJGORSZYCH) Błędów w Makijażu ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ *** BĄDŹ ZE MNĄ NA BIEŻĄCO :) *** ♥♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Maxineczka ♥♥ ♥♥ TWITTER: https://twitter.com/Maxineczka ♥♥ ♥...

SPF (z ang. sun protection factor) czyli wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, – to wskaźnik służący do oznaczenia stopnia ochrony przed promieniowaniem UVB.

SPF to stosunek ilości promieniowania UV powodującego oparzenie podczas opalania się przy użyciu filtra do ilości promieniowania powodującego takie samo oparzenie, bez stosowania filtra.

Innymi słowy, SPF 20 oznacza, że u osoby stosującej kosmetyk o takim wskaźniku ochrony przeciwsłonecznej do oparzenia dojdzie po
20-krotnie dłuższym czasie, niż bez zastosowania filtra !!!

Oczywiście skóra opala się zarówno bez jak i z zastosowaniem filtra.

;)

Wiesz co zrobić, gdy dziecko się dławi?

Co zrobić, gdy dziecko się dławi? źródło: St John Ambulance

patrz punkt 1 ;)

Śmigus-dyngus

Poniedziałek Wielkanocny bywa często nazywany Lanym Poniedziałkiem ze względu na ludowy zwyczaj śmigusa-dyngusa, który jest w tym dniu praktykowany. Zwyczaj ten, pierwotnie słowiański, polegał na symbolicznym wzajemnym okładaniu się witkami wierzby po nogach (a zapewne i innych częściach ciała) oraz wzajemnym polewaniu wodą. Od polania wodą można było wykupić się podarunkiem w postaci jaj i smakołyków.

Śmigus-dyngus we współczesnej wersji polega na wzajemnym oblewaniu wodą, przy czym największą popularnością cieszy się wśród młodzieży. Pierwotnie zwyczaj ten związany był z radości z odejścia zimy i budzącej do życia przyrody, a polewanie wodą miało zapobiegać chorobom i sprzyjać płodności. Z tego powodu polewano wodą szczególnie dziewczęta.

Co wkładamy do koszyczka Wielkanocnego?

•Wędlina - ma zapewnić zdrowie, bogactwo i… płodność – symbol dostatku, wkładając ja zapewniamy go sobie i rodzinie.

•Chleb - to ciało Chrystusa, ma zapewnić urodzaj, pomyślność i dobrobyt na cały rok.

•Baranek - symbol Chrystusa, przypomina na o zwycięstwie życia nad śmiercią, ale także o odkupieniu wszystkich grzeszników, przez męczeńską śmierć Jezusa, ma zapewnić przychylność sił przyrody i chronić przed klęskami.

•Jajka - symbol zwycięstwa życia nad śmiercią, nam przypominać o wciąż odradzającym się życiu.

•Sól - posiada moc odstraszającą zło.

•Chrzan - symbolizuje ludzką krzepę i siłę, ma przypominać również Mękę Pańską, ze względu na ostry i cierpki smak.

•Baba wielkanocna - symbolizuje doskonałość, do święconki została dołożona jako ostatnia.

•Bazie oraz bukszpan - zielony bukszpan to nadzieja chrześcijan na zmartwychwstanie i nieskończoność ich życia. Bazie mają nam zapewnić nagrodę w Niebie.

;)

Mazurek - jeden z typowych wielkanocnych wypieków - sporządza się z różnego rodzaju ciast (często z dwóch warstw różnego rodzaju): kruchego, biszkoptowego, makaronikowego, marcepanowego i przekłada lub pokrywa wierzch masami (np. kajmakową, orzechową), marmoladą lub dżemem. Powierzchnię dekoruje się lukrem i zdobi owocami, bakaliami.

Oto prosty przepis na Mazurka:
Składniki:
kruchy spód do mazurka:
200 g mąki pszennej
50 g mąki ziemniaczanej
3 łyżki cukru pudru
1 łyżeczka cukru z wanilią
150 g masła
1 j***o
nadzienie:
kilka łyżek dżemu morelowego
ok. 500 g masy kajmakowej
płatki migdałowe
skórka pomarańczowa
KROK 1:
Przygotowanie zaczynam od kruchego ciasta. Odmierzam mąkę, dodaję mąkę ziemniaczaną, cukier puder i waniliowy, oraz masło. Siekam, aż masło będzie drobne. Wtedy dodaję j**o i zagniatam (może być lepkie).
KROK 2:
Wałkuję na papierze do pieczenia, wycinam prostokąt, z resztek robię rant, nakłuwam i wstawiam do nagrzanego do 200°C piekarnika na 20 minut. Zostawiam do wystudzenia.
KROK 3:
Smaruję dżemem (można pominąć), a potem masą krówkową, dekoruję skórką pomarańczową i płatkami migdałowymi. Najlepszy po schłodzeniu kolejnego dnia. Smacznego.

http://kotlet.tv/mazurek-kajmakowy/

Jesteś na diecie?
Przedstawiamy posiłek vege wolny od GMO, antybiotyków, bezglutenowy, beztłuszczowy oraz o niskiej zawartości węglowodanów!!!

Poznaj 22 łatwe sposoby na odchudzanie:

1. Mniejszy talerz i miska.
Porcje posiłku będą mniejsze, mózg oszukany, oczy najedzone a co za tym idzie - ilość przyjmowanych kalorii.

2. Jedz wolniej. Sygnał przekazywany z naszego żołądka do ośrodka sytości dociera po 20-30 minutach. Im wolniej jesz tym większe prawdopodobieństwo że zjesz tylko tyle ile potrzebuje Twój organizm.

3. Nie jedz na siłę.

4. Nie jedz ich bezpośrednio z pudełek, kartonów czy woreczków. Zwłaszcza ciastek, paluszków, wafelków czy orzechów. Niestety, jeśli już zaczniemy jeść, mamy tendencję do zjadania wszystkiego aż pudełko będzie puste...

5. Używając niskich, szerokich szklanek zwykle wypełniamy ja po sam brzeg. Korzystaj więc z wysokich, wąskich szklanek i nie napełniaj ich do końca. Oczywiście oprócz wody - tej możesz pić do woli :)

6. Wszystkie napoje, z wyjątkiem wody oraz kawy i herbaty bez cukru, dostarczają kalorii. O ile to możliwe, staraj się je zastąpić wodą.

7. Pij kawę z mlekiem odtłuszczonym a nie zagęszczanym. Zwłaszcza w sytuacji gdy pijesz więcej niż dwie kawy w ciągu dnia.

8. Usuwaj widoczny tłuszcz z mięsa, a z drobiu koniecznie usuwaj skórę. Nie jedz tłustych wędlin takich jak pasztet, parówki, pasztetowa, salami, kiełbasy wiejskie baleron, boczek.

9. Zamień pełnotłuste mleko na mleko o obniżonej zawartości tłuszczu.
A śmietanę zastąp jogurtem naturalnym.

10. Jeśli koniecznie musisz użyć majonezu, wymieszaj go z jogurtem naturalnym.

11. Zamiast pełnotłustych serów jedz te o obniżonej zawartości tłuszczu.

12. Przygotowując sałatki skrapiaj je octem winnym i oliwą a nie sosami sałatkowymi.

13. Ciasta i desery zastąp świeżymi owocami.

14. Unikaj smażenia. Najzdrowsze jest gotowanie, przygotowanie na parze, pieczenie w folii (ryby) czy w specjalnych woreczkach, grillowanie, duszenie.

15. Zgromadź w kuchni przybory, które ułatwiają przygotowanie posiłków bez nadmiaru tłuszczu np. patelnia teflonowa, silikonowy pędzelek do nakładania tłuszczu lub olej w sprayu.

16. Nie jedz przed telewizorem bo Twój mózg nie kontroluje wtedy ilości zjedzonego posiłku.

17. Nigdy nie rób zakupów gdy jesteś głodny.

18. Pamiętaj, jeśli w Twojej lodówce znajdą się tylko zdrowe produkty, to z takich będą komponowane posiłki.

19. Nie stosuj głodówek. Zwykle kończy się to pochłonięciem w sposób niekontrolowany ogromnych ilości jedzenia.

20. Bądź aktywny fizycznie. Przejdź się zamiast jechać autem, wejdź po schodach zamiast jechać windą.

Boisz się zastrzyków? :(
Na szczęście te same substancje czynne, które znajdują się w koktajlach do wypełniania zmarszczek i bruzd, znajdziesz w kremach do profesjonalnej pielęgnacji domowej.

Medycyna estetyczna prężnie rozwija się od kilku lat. Przeprowadzono już szereg badań nad działaniem odmładzającym lub leczniczym substancji aktywnych. Te z nich które wykazały udowodnioną skuteczność, zostały ochronione patentami oraz kryją się pod specjalnymi nazwami jak np. Bi-florales®, Skin Barrier Therapy®, Parcerine® czy NCTF®.

-florales

Stosowanie oleju lnianego może pomóc w podnoszeniu odporności organizmu oraz w walce organizmu z drobnoustrojami.

Olej lniany i zawarte w nim bogactwo regenerują także błony śluzowe przewodu pokarmowego. Co ciekawe, olej lniany ma też działanie rozkurczowe i żółciopędne. Regularne spożywanie oleju lnianego zapewnia także ochronę przed chorobami serca i chorobami naczyń krwionośnych.

Należy podkreślić, że olej lniany zastosowanie ma także w przypadku schorzeń zewnętrznych. Przypisuje mu się działanie przede wszystkim przeciwzapalne oraz łagodzące. W związku z zawartością licznych składników odżywczych w oleju lnianym, posiada on także właściwości regenerujące. Oczyszcza skórę, wygładza ją, ułatwia leczenie chorób skóry. Naturalnie też natłuszcza i wzmacnia skórę i włosy.

Tran swoje właściwości zawdzięcza wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin między innymi A i D. Pozytywnie wpływa na pracę mózgu i wzmacnia odporność organizmu w okresie zimowych zachorowań.

Zawiera on unikalną kompozycję niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) z grupy omega-3 - w tym te najważniejsze, czyli kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz dokozaheksaenowy (DHA) - i omega-6.
Które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza w okresie wzrostu.

1 kapsułka tranu zawiera średnio 300-1250 j.m. witaminy A, w związku z tym już 2 kapsułki pokrywają dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.

Podobnie jest z witaminą D3 - jedna kapsułka tranu zawiera 30-125 j.m. witaminy D3, przy czym dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę wynosi 200 j.m.

Nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 i omega-6 dostarczają organizmowi budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Witamina A uszczelnia i regeneruje błony śluzowe, utrudniając przenikanie drobnoustrojów chorobotwórczych.
Jest to szczególnie ważne w okresie zimowych zachorowań, kiedy błona śluzowa dróg oddechowych jest wysuszona i narażona na kontakt z wirusami czy bakteriami. Oczywiście suplementacja jest tylko jednym z elementów poprawy odporności i powinna być połączona ze zdrową dietą i ruchem.

WAŻNE! Tranu i innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, nie można stosować podczas antybiotykoterapii. Dlaczego? Gdyż wspomagają wówczas nie tylko osłabiony organizm, ale także bakterie czy wirusy, które wywołują chorobę. W związku z tym tran należy podawać po zakończeniu antybiotykoterapii.

1) Stosowanie tranu bogatego w nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 wpływa na kształtowanie się i pracę mózgu: poprawia jego ukrwienie i usprawnia przepływ bodźców nerwowych między substancją szarą i białą. Z tego powodu tran jest polecany przede wszystkim dzieciom, by lepiej się rozwijały i nie miały problemów z pamięcią i koncentracją, a także osobom starszym, by zmniejszyć ryzyko pojawienia się choroby Alzheimera oraz demencji.

Badania naukowców wykazały, że kobieta, która w czasie ciąży spożywa odpowiednią ilość kwasów omega-3, rodzi inteligentniejsze i większe dziecko.

2) Tran wspomaga pracę układu krwionośnego - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe obniżają stężenie triglicerydów i "złego" cholesterolu (LDL) zmniejszając ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca i miażdżycy.

3) Tran pomaga uregulować nadciśnienie tętnicze krwi. Często zawarta jest w nim także wit. E, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i chroni czerwone krwinki przed rozkładem.

4) Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Kalifornii, tran, a konkretnie zawarte w nim kwasy z grupy omega-3, mniejsza ryzyko raka piersi, jajników i jelit.

5) Witamina A, również zawarta w tranie, może zapobiec chorobom wzroku, m.in. zwyrodnieniu plamki żółtej, która jest najczęstszą przyczyną utraty wzroku u dorosłych i osób starszych. Niedobór witaminy A może również spowodować niedowidzenie o zmierzchu, tzw. kurzą ślepotę, pieczenie i wysychanie spojówek.

6) Zawarta w tranie witamina D uczestniczy w gospodarce wapniowo-fosforowej w organizmie. Ułatwia ona przyswajanie wapnia i fosforu, a co za tym idzie - prawidłowy rozwój kości i zębów. Dlatego polecany jest dzieciom i młodzieży w okresie wzrostu. Tran jest stosowany również w profilaktyce krzywicy, ponieważ pobudza procesy regeneracji i spowalnia proces niszczenia wszystkich tkanek (w tym chrzęstnej i nabłonkowej) oraz leczeniu zaburzeń uwapnienia tkanki kostnej. U osób w starszym wieku może zapobiec osteoporozie.
ALE UWAGA! Nadmiar tranu może doprowadzić do osteoporozy - tak wynika z badań naukowców z norweskiego uniwersytetu w Trondheim. Wszystko za sprawą witaminy A, której duże dawki powodują rozrzedzanie masy kostnej.

Czy możliwe jest przedawkowanie tranu?
Tran należy spożywać tylko w ilościach zalecanych przez producenta. Długotrwałe stosowanie zbyt wysokich dawek tranu może doprowadzić do przedawkowania witaminy A lub D. Dochodzi wtedy do hiperwitaminozy, która może objawiać się m.in.: brakiem apetytu, wzrostem masy ciała, wielomoczem, powiększeniem wątroby i śledziony, zaburzeniami neurologicznymi i bólami głowy.

Kto nie powinien przyjmować tranu?
Tranu nie powinny przyjmować osoby cierpiące na hiperkalcemię i kamicę nerkową, jak również osoby przyjmujące już inne preparaty zawierające witaminy A i D. Nie powinny go przyjmować osoby stosujące silne leki przeciwzakrzepowe (może bowiem wydłużać czas krwawienia). Przed zastosowaniem tranu z lekarzem powinny skontaktować się osoby z sarkoidozą.

Panie myślą: Jak schudnąć? A Panowie: Jak nabrać masy?
Dieta i ćwiczenia to podstawa. Oprócz tego możesz wspomóc się suplementami diety!

Możesz podkręcić metabolizm, oczyścić organizm, zahamować uczucie głodu, spalić tłuszcz, zbudować masę, zahamować wchłanianie tłuszczu / cukrów z pożywienia a także dodać sobie energii i pobudzić organizm do działania.

:)

Panowie - pamiętajcie!

Jak dodać dziecku skrzydeł?
Jak wychować szczęśliwego człowieka?
Oto kilka pozytywnych zdań, które pomogą Ci w tym trudnym zadaniu!

1. Uwielbiam być twoją mamą / tatą.
2. Twoje zdanie jest dla mnie ważne.
3. Wierzę ci. / Ufam ci.
4. Masz świetne pomysły.
5. Jestem z ciebie dumna / y.
6. Zawsze możesz odmówić.
7. Miałaś / eś rację.
8. Zasługujesz na to, co najlepsze.
9. To dobre pytanie.
10. Jestem szczęśliwa, gdy ty jesteś szczęśliwa / y.
11. Wybaczam ci.
12. Wszyscy popełniają błędy.
13. Słucham cię.
14. Nie wszyscy będą cię lubić i nie ma w tym nic złego.
15. Dobrze to powiedziałaś / eś.
16. Jesteś w tym dobra / y.
17. Świetnie wyglądasz.
18. Zawsze będę cię kochać.
19. Możesz spróbować ponownie jutro.
20. Wiem, że dałaś / eś z siebie wszystko. Ja też.
21. Co dzień uczę się od ciebie nowych rzeczy.
22. Jesteś pomysłowa / y.
23. Nie mogę się doczekać, aż mi o tym opowiesz.
24. Nie bój się być sobą.
25. Pomagasz mi.
26. Wierzę w ciebie.
27. Rozumiem cię.
28. Lubię spędzać z tobą czas.
29. Cieszę się, że jesteś.

Aloes jest niepozorną roślinką doniczkową :)
Jednak już od wieków znane są jego właściwości lecznicze:
- przeczyszczające
- żółciopędne
- odtruwające organizm
- działanie przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo
- pomaga w leczeniu oparzeń (wystarczy przeciąć liść i przyłożyć do rany, by przyśpieszyć proces gojenia)
- maści aloesowe i wyciągi sprawdzają się w najtrudniejszych skórnych problemach: odleżynach, owrzodzeniach, ranach popromiennych
- zawiera też antyprostaglandyny, które hamują procesy zapalne i działają przeciwbólowo
- preparaty z tej rośliny zaleca się przy nerwobólach, reumatyzmie i gośćcu
- ostatnie wyniki badań sugerują, że picie soku z aloesu może obniżać poziom cukru u chorych na cukrzycę
- sok z aloesu silnie stymuluje układ immunologiczny (odpornościowy) człowieka, co oznacza, że organizm sam zaczyna zwalczać chorobę

Dobry plan to podstawa! (y)

"Mówiąc o koenzymie przede wszystkim skupiamy się na jego korzystnym działaniu na pracę serca oraz że stanowi substrat do produkcji energii przez nasz organizm. Warto też pamiętać, że dobrze wpływa także na funkcjonowanie całego organizmu. Jednym z działań jest zmniejszanie objawów migreny oraz działanie profilaktyczne.

http://www.healthcentral.com/migraine/medications-254448-5.html

Dawki, które są polecane to od 150mg do nawet 300mg, w zależności od nasilenia objawów. Z innych źródeł wiadomo, że w leczeniu chorób o podłożu neurologicznym stosowane są dawki nawet do 1500mg dziennie, a efekty uboczne obserwowane są u zaledwie 1% pacjentów.

Koenzym okazał się skuteczny w profilaktyce migreny. Badania wykonano na grupie 1550 pacjentów, aż 33% miało poziom CoQ10 poniżej normy. Po 3 miesiącach suplementacji znacznie zmalała liczba ataków migreny. Autorzy [6] uważają, że deficyt CoQ10 może być powszechnym objawem towarzyszącym migrenie, a konsekwentna suplementacja daje poprawę stanu pacjentów. W innym badaniu[7], pacjentom z migreną podawano koenzym Q10 w dawce 150 mg dziennie, 61% pacjentów miało nawet o połowę mniej dni z
migrenowymi bólami głowy.

http://www.polskieradio.pl/5/3/Artykul/758117,Prawie-30-procent-Polakow-cierpi-na-migrene

6. Hershey AD, Powers SW, Vockell AL, i inni, Coenzyme Q10 deficiency and response to supplementation in pediatric and adolescent migraine.
Headache. 2007; 47(1):73-80

7. Rozen TD, Oshinsky ML, Gebeline CA, i inni, Open label trial of
coenzyme Q10 as a migraine preventive. Cephalalgia. 2002; 22(2):137-41.
http://www.migraine.org.uk/research/scientific-medical-surveys-and-research/co-enzyme-q10-study/

Kilka dodatkowych danych dotyczących skuteczności koenzymu Q10 w bólach migrenowych z badania

- nie zaobserwowano żadnych efektów ubocznych stosowania koenzymu Q10
- ponad 93% pacjentów miało o 1/4 mniej dni z bólami migrenowymi
- tylko u dwóch pacjentów nie zaobserwowano poprawy
- skrócił się także czas trwania migren"

autor:
Klara Głaz
Training Coordinator
Pharma Nord Sp. z o.o.,

Olej kokosowy jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych a także naturalnym kosmetykiem.
Bez obaw można go stosować w ciąży!
Znajduje zastosowanie jako:

1. Suplement diety: obniża cholesterol oraz ma właściwości przeciwzapalne.
2. Maseczka do twarzy: w ciąży wiele kobiet narzeka na suchość skóry, zarówno w 1, 2 jak i 3cim trymestrze. Możesz bezpośrednio nakładać go na twarz lub zrobić z niego maseczkę dodając miód oraz awokado.
3. Krem na rozstępy: niestety nie zlikwiduje istniejących już rozstępów lecz uchroni skórę przed powstaniem nowych.
4. Olejek do kąpieli: można dodać go do kąpieli, wspaniale odżywi skórę i pomoże się odprężyć.
5. Krem pod oczy: rewelacyjnie sprawdzi się jako krem na opuchnięte powieki.
6. Maseczka na włosy: idealnie nada się do osłabionych i przesuszonych włosów.
7. Balsam do ust: znakomity na spierzchnięte usta!
8. Środek łagodzący na skórę: hormony ciążowe mogą nasilić występowanie egzemy, zamiast maści sterydowych użyj oleju kokosowego.
9. Krem na brodawki: w przeciwieństwie do innych środków, olej kokosowy jest środkiem spożywczym, więc ze spokojem możesz smarować nim podrażnione brodawki.