Catlifter - trener Jakub Popielarz
Może Ci się spodobać
Jeśli szukasz profesjonalnej opieki trenerskiej, nie mogłeś/aś trafić lepiej. Zapraszam do kontaktu!
Z braciszkiem
Wydaje Ci się, że coś niecoś potrafisz, a pojawiają się ci panowie i okazuje się, że potrzebujesz jeszcze około 700 lat nauki. Absolutnie fantastyczne szkolenie programowania treningu siłowego, dwa długie dni, ogrom wiedzy i oczywiście prowadzący - top topów. Polecam 🐎
Moje miejsce 👊
Niezależnie od twojego celu treningowego Revolve będzie najlepszy wyborem również dla Ciebie. Świetnie wyposażona z najlepszą kadrą świata.
Zapraszam na nie za lekkie treningi ze mną. Zbuduj siłę i wymarzoną sylwetkę, a przede wszystkim - pewność siebie.
Dodatkowo w każdy poniedziałek i środę po 18 znajdziecie mnie na sali, więc jeśli macie jakiekolwiek pytania czy potrzebujecie pomocy to śmiało podbijajcie!
Do zobaczenia w Revolve! 🖤🧡
Wesołych Świąt i nieskończonego progresu życzy Kokota z rodziną 💪🐱
Pamiętajcie, że sernik to pełnowartościowe źródło białka 🔥
Nowy rok, nowy ład. Kolejny raz świeże cele i nadzieje. Co przyniesienie? Pewne dalej nie będę regularnie prowadził social mediów, ale może trochę pobiegam i schudnę. Serio, to nie żart - spróbuję czegoś zupełnie nowego, ale oczywiście trening siłowy zostaje! 🐎 I pitca! Pitca tez zostaje 🤔
⠀
Jak Wasze cele? Lista zrobiona? Ruszyliście jak dziki w żołędzie?
⠀
Z okazji świąt życzę Wam dużo zdrowia, szczęścia i spanka 🐱🌲🦌
ZBUDUJ WRESZCIE SILNE I DUŻE POŚLADKI 🔥
⠀
Nie wydziwiaj, nie wymyślaj. Skup się na podstawach a gwarantuję Ci efekty.
⠀
🍑 Twój trening powinien bazować na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych. Nie wyciągi, gumy i setki przysiadów bez obciążenia.
⠀
🍑 Trening pośladków raz w tygodniu to za mało. Jak każdą inną partię którą jest priorytetem chcemy pobudzać częściej.
⠀
🍑 Progresywne przeciążenie - mówi to panu coś? Progresja z treningu na trening, z tygodnia na tydzień. Nie zawsze ciężar. Dołóż serię, ruch, dodaj tempo, popraw technikę.
⠀
🍑 Trenuj ciężko. Seria po której masz siłę od razu na kolejne jest niewiele warta. Zostawiaj maks 1-3 ruchy w zapasie.
⠀
🐎 Chcesz wiedzieć więcej? Pytaj śmiało!
⠀
Nie, nie ma cudownych diet.
⠀
Wyeliminowanie dużej gamy produktów ze swojego jadłospisu prawdopodobnie zmniejszy ilość spożywanych kalorii w ciagu dnia. Ale nie dlatego, że bułka z kruszonką to zło, a post Dąbrowskiej to odkrycie na miarę nagrody Nobla.
⠀
Jesz mniej niż potrzebujesz = CHUDNIESZ. Za proste, nie? Utrudnij sobie życie! 😉
⠀
🧪 Rynek suplementów to ogromny biznes. Perspektywa szybkiego zarzucenia tłuszczu bądź przybrania mięśni k**i wiele osób, tym samym opróżniając ich portfele. Na próżno.
⠀
💊 Co warto brać, a co jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto?
⠀
* wziąłem pod uwagę najpopularniejsze suplementy których sam używałem lub używam. Wybór na rynku jest zdecydowanie większy, jednak w znakomitej większości rola suplementów jest przeceniana. Pamiętajcie, że zbilansowana dieta pozwoli uniknąć większości niedoborów.
⠀
Czy coś byście zmienili w tym zestawieniu? 🙂
⠀
⏸️ Nie zmuszaj się do jedzenia z samego rana 🤦
⠀
🥚Śniadanie jako obowiązek dla każdego to szkodliwy mit. Możesz je oczywiście zjeść jeśli masz na to ochotę, lub czeka Cię trening, jednak przesunięcie go o kilka godzin niczego nie zmieni. Zwłaszcza, jeśli zjadłeś obfitą kolację.
⠀
🍞 Wymuszanie w siebie czegokolwiek zaraz po obudzeniu to dla wielu osób niepotrzebna katorga.
⠀
☕ Słuchaj swojego organizmu i znajdź najlepsze rozwiązanie dla siebie!
⠀
Trochę odpocząłem od social mediów. Szykuje się coś nowego 🤔😁
⠀
Siady na butle 5x160kg, co by przypomnieć sobie jak to jest trzymać na plecach coś cięższego. Zrezygnowałem tez całkiem z obuwia na treningu i liczę, że moja stopa zacznie zdrowo pracować, bo poki co to jest dramat. Oczywiście przy idealnym akompaniamencie, w idealnym miejscu 😎
Czekałem na to 11 lat. Były sezony lepsze i gorsze, ale nigdy w nich nie zwątpiłem. MÓJ Inter po raz 19 najlepszą drużyną we Włoszech. 💙🖤
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
O mnie
Cześć!
Jestem trenerem pracującym na terenie Łodzi. Specjalizuję się w treningu siłowym i posiadam rozległą wiedzę z zakresu dietetyki.
Ukończyłem studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim na kierunku "Pedagogika kultury fizycznej i zdrowotnej". Mam za sobą liczne szkolenia dotyczące treningu i żywienia. Sport jest moją pasją i tak też traktuję swoją pracę. Preferuję podejście indywidualne - moi podopieczni są ze mną w stałym kontakcie i nigdy nie pozostawiam ich pytań bez odpowiedzi. Podczas treningu skupiam się na tym, by jak najefektywniej przepracować ten czas i sprostać oczekiwaniom klienta.
Cały czas staram sie rozwijać - aktywnie trenuję, a także uaktualniam wiedzę o najnowsze trendy.
Obecnie z bardzo wielu źródeł napływają do nas sprzeczne informacje. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, niełatwo się w tym wszystkim odnaleźć- pojawia się milion pytań i dwa miliony odpowiedzi.
Widea (pokaż wszystkie)
Strona Internetowa
Adres
Łódź
90-357
Godziny Otwarcia
Poniedziałek | 06:00 - 22:00 |
Wtorek | 06:00 - 22:00 |
Środa | 06:00 - 22:00 |
Czwartek | 06:00 - 22:00 |
Piątek | 06:00 - 22:00 |
Sobota | 06:00 - 18:00 |
Ulica Kolumny 11/13
Łódź, 93-610
Tematyka naszego portalu jest skoncentrowana wokół zagadnień związanych z pielęgnacją urody i dbałośc
Ulica Piotrkowska 82
Łódź, 90-102
| OD ŚWITU DO ZMIERZCHU | TATTOOS | PIERCING | GOOD VIBES Piotrkowska 82 | Łódź � (42) 632 18 74 [email protected]
Łódź, 90-205
Dyplomowany dietetyk, trener personalny. Lubię być w ruchu 🏋️🏃🚴, dietetyk w Widzew Łódź🟥⬜🟥. Mąż i tata❤ Zapisy na wizyty Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/z/by66Jv
Komandorska 2e
Łódź, 94-116
ul. Komandorska 2e 📍 ul. Armii Krajowej 44 📍
Łódź
Oferujemy: Zabiegi REIKI, Zabiegi REIKI metodą Fokke, Naukę metody REIKI - I i II stopnia. Dodatko
Rzgowska 33c, Lok 3
Łódź
Nalu Esthetic - Gabinet Medycyny Estetycznej ☎️ 506 274 979 📍Łódź, ul. Rzgowska 33 c lok.3 ✉️[email protected]
Łódź, 91-042
Miło Cię widzieć na mojej stronie. Zapraszam Cię do ważnego bycia w gronie kobiet :)
Aleja Tadeusza Kościuszki 3
Łódź, 90-419
Jesteśmy VEAN TATTOO. OTWORZYLIŚMY STUDIO TATUAŻU VeAn W ŁODZI Nasza rodzina artystów i wykwali