Mama&Baby Studio

Zapraszam na majową Szkołę Rodzenia💐🤰

Maj to szczególny miesiąc pełen kobiecych świąt. Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Położnej a niedługo Dzień Matki.⚘️ Jeszcze nie było kursu w majowej odsłonie 🤗

Niewiele z Was wie, że kiedyś chciałam zostać położna. I chociaż zamiłowanie do zdrowego ruchu zaprowadziło mnie na fizjoterapię to nadal-tam gdzie mogę- rzucam nowe spojrzenie na przygotowanie CIAŁA do porodu.

I takie są właśnie moje kursy. Pełne dobrego, miękkiego i płynącego ruchu w towarzystwie uwalniających oddechów. I minimum potrzebnej teorii.

Takie są moje doświadczenia trzech porodów siłami natury. Dostajecie wiec połaczenie wiedzy i praktyki. A ja uwielbiam o tym opowiadać💟

Zaczynamy 10 maja.

Spotykamy się w piątki i wtorki w
Mama&Baby Studio zawsze w godzinach 10.00-12.00.

Koszt 399zł/ 10h zajęć.

Polecam nawet jeśli jesteś po tradycyjnej Szkołę Rodzenia (ktore serdecznie polecam)- na pewno będzie coś nowego😀

PIERWSZA WIZYTA U FIZJOTERAPEUTY

KIEDY? CO I JAK?😉

To już nie średniowiecze i dzisiejsze dzieci mają szansę rozwijać się w najlepszych warunkach i zapobiegać wadom postawy na wczesnych etapach rozwoju.

Myślę, że nawet u mojego pokolenia wiele rzeczy bagatelizowało się i z wielu dzieci miały poprostu wyrosnąć.

Zawsze pojawiamy się u specjalisty gdy mamy dziecko z grupy ryzyka tj urodzone przedwcześnie, z ciąży cukrzycowej, z trudnego porodu, z niską punktacją Apgar. To nie znaczy również, że są to dzieci zawsze intensywnie rehabilitowane. Są to poprostu dzieci z większym ryzykiem wystąpienia nieprawidłowość w rozwoju. Taka wizyta może odbyć się kontrolnie w 6tyg życia o następnie w 3 miesiącu życia. Jeśli na żadnej z nich nic nie wzbudzi podejrzeń rodzic może spać spokojnie😀

Dzisiejsza fizjoterapia może pomóc w dolegliwościach nawet zdrowym noworodkom, a mowa o takich problemach jak kołki, ulewaniu czy dzieciom z tzw łatka "high need baby". U dzieci nie zawsze znajdziemy chorobę czy stan patologiczny. Sporo jest tzw zaburzeń funkcjonalnych- to coś pomiędzy zupełnym zdrowiem a choroba.
W skrócie gdy coś mocno dokucza ale rodzic słyszy, że tak dziecko ma, taka jego uroda, wyrośnie.

Zawsze polecam zbadać dziecko gdy intuicja podpowiada mamom, że coś jest nie tak. Zazwyczaj okazuje się, że miały rację. Taka jest moc matczynych instynktów💜

Gdy obserwujemy asymetryczne układanie głowy lub gdy glowka zmienia kształt i wypłaszcza się już z jednej strony- polecam jak najpilniej zaopiekować dzieciątko.

Opóźnienie w pojawieniu się kolejnych umiejętności też warto skonsultować, aby obiektywnie ocenić czy dziecko " ma jeszcze czas" czy zaczynamy ćwiczenia.

O napięciu mięśniowym można napisać esej- w dzisiejszych czasach problem zaburzeń napięcia mięśniowego spędza rodzicom sen z powiek. Ciężkich zaburzeń napięcia mięśniowego pochodzenia ośrodkowego jest relatywnie mało- zazwyczaj okazuja się to problemy pochodzące z innych systemów.

Cała sztuka to dobrze ocenić problem, nie rehabilitować wszystkiego i wszystkich.
Nie ma nic gorszego jak zabrać małemu organizmowi szansę samodzielnego poznawania świata, własnego ciała i ruchu.

To zupełnie tak jakby nam dorosłym ktoś ukradł jakiś świetny pomysł.

Do zobaczenia na kontrolach!

Temat, o którym się mało mówi..

Taki, który rzadko poruszamy przy kawie z koleżanką.

Ale obecny i zadziwić się można jak powszechny.

Nietrzymanie moczu u kobiet występuje częściej niż cukrzyca lub choroby serca. A chyba wiemy ile z nas ma cukrzycę- o tym na kawie porozmawiamy😄

Nietrzymanie moczu może być wysiłkowe lub mniej znane- naglące z towarzyszącym parciem na pęcherz.

Z każdym nie warto chodzić przez resztę życia😉 Fizjoterapia uroginekologiczna zazwyczaj skutecznie sobie z tym radzi.

Na nietrzymanie moczu się nie umiera, to nie typowa choroba. Jednak coś co rzutuje na komfort życia danej osoby, sprawia, że zaczyna postępować w określony sposób.


Szuka toalet na mieście.

W codziennosci towarzyszą już zawsze wkładki higieniczne.

Nie idzie na fitness, tańce bo co jak...?

Gratuluję każdej Kobiecie, która przekroczyła próg mojego gabinetu z myślą , że w końcu czas zrobić z tym porządek👌 Naprawdę polecam.

💙💙💙

Dzień Kobiet w tym roku uświetniły spotkania z wspaniałymi Kobietami😊

Cieszę się, że dałyście sobie piękny prezent w postaci czasu tylko dla siebie. To jest właśnie to czego w codzienności zazwyczaj nam brakuje. 💕

Dziekuje za wspólne świętowanie moim Pacjentkom, a szczególne podziękowania kieruje do Koleżanek z branży zdrowotnej i beauty. Dziewczyny podzieliły się krótką opowieścią o swoich pasjach.

Fizjoterapia Ewelina Toporowicz

Gabinet Kosmetologiczny 'Zdrowa Skóra' Katarzyna Smyk

Strefa - Masaż

Fotografia Marcin Kazimierczak Photo - sesje kobiece Dziękujemy za piękne ujęcia!

I aby było całkiem słodko Torciki Moniki przygotowała nam wyśmienite deserki.🍨


Oby jak najwięcej fantastycznych spotkań! Tego życzę sobie i Wam😉⚘️

" Być może urodziłaś się bez skrzydeł, ale nigdy nie przeszkadzaj im wyrosnąć"⚘️

A na kobiecej drodze życia pełno jest zakrętów z wielką niewiadomą. Wszystkie związki, ciąża i macierzyństwo, przygody dobre i złe kształtują naszą kobiecą osobowość. Dzięki nim możemy wzrastać.

Życzę Wam cudownej codzienności, a gdy czasami brakuję w niej blasku nigdy nie zapominaj, że Ty jesteś w niej Najważniejsza.

Zawsze o siebie dbajcie, nigdy nie zapominajcie o zdrowych nawykach i pamiętajcie, że nawet po ciąży możecie się czuć się i wyglądać pięknie!

To możliwe bo zdrowie zawsze jest piękne.
A właśnie w tej drodze po zdrowie uwielbiam Wam towarzyszyć🤗

Do zobaczenia w gabinecie!😙

Czy wiedziałaś że...❔️❔️❔️

Mięśnie dna miednicy to zwykłe mięśnie szkieletowe? Takie jak biceps, mięśnie brzucha czy brzuchaty łydki🦵💪 To znaczy że możesz nimi dowolnie zarządzać i że podlegają naszej woli😉

Jeśli o tym pomyślisz to w dowolnym momencie możesz zgiąć rękę, nogę itd. I tak powinno być również z mięśniami dna miednicy ( w skrócie MDM).

To że są ukryte we wnętrzu naszej miednicy nie zwalnia ich przecież z działania😀

I to jest właśnie świadomość pracy mięśni dna miednicy. Gdy potrzebujemy to aktywujemy, możemy dla nich stworzyć dowolny trening wzmacniający bądź nawet siłowy😄 Ćwiczymy, uruchamiamy, uaktywniamy.

Popularnie mówi się o ich zaciskaniu ale dokładnie tym czego chcemy to ich jednoczesne napięcie i unoszenie (czyli elewacja) do góry. Samo zaciskanie niewiele wnosi z życiu Kobiety. Sama nazwa wskazuje, że mięśnie te tworzą dno miednicy, a więc bardzo potrzebna jest ich funkcja PODPOROWA🏋

To jak działają nasze mięśnie dna miednicy fizjoterapeutki uroginekologiczne badają podczas specyficznego badania tzw per vaginum. O nim też napiszę niedługo, bo to bardzo ciekawe badanie😊

‼️ Jeśli czytając o aktywacji mięśni dna miednicy nie masz zupełnie pomysłu 🙆‍♀️ jak to zrobić i o czym piszę to warto pomyśleć o wizycie, na której pomogę Ci je włączyć do pracy. Polecam każdej kobiecie.

P.S Od niskiej świadomości pracy mięśni dna miednicy już krótka droga do nietrzymania moczu, niestety.💦 Dlatego radzę wszystkim kobietom dobrze poznać swoje ciało. Profilaktyka zawsze jest tańsza, szybsza i przyjemniejsza niż terapia dolegliwiści👌

PIERWSZE MIESIĄCE ŻYCIA...
...potrafią być dla rodziców bardzo wyzwaniowe. Nowa sytuacja życiowa, czas połogu i mały człowiek obok. Człowiek całkowicie zależny od Was.

Myślę, że młodzi rodzice mogą być dzisiaj bardzo przytłoczeni ilością informacji na temat tych pierwszych kluczowych miesięcy. I nie mówię tu tylko o ciociach dobra rada ale też internecie.

Sama lubię uczyć przyjaznej pielęgnacji niemowląt ale zawsze podkreślam też, że ma być ona bardzo intuicyjna. Zwłaszcza jeśli mówimy o dzieciach zupełnie zdrowych. Czasami nawyki rodziców wymagają tylko drobnego instruktażu, bo są prawidłowe.

Dopiero jeśli mamy do czynienia z dzieckiem z zaburzonym napięciem to taki instruktażu musi być bardzo indywidualny i dobrany na wizycie po badaniu.

Zobaczcie co najlepiej tolerują niemowlęta 0-3 miesiące życia.

🌼 Ruchy podczas pielęgnacji noszenia dość powolne aby ciało malucha dostosowało się do kolejnych kroków, a jednocześnie bardzo pewne i konkretne.

🌼 Noszenie na tzw fasolkę, czyli pupa niemowlęcia zawsze lekko podwinięta. Maluch dopiero co wyszedł z brzucha gdzie dominowała pozycja zgięciowa- co sprawia, że fasolka jest znana ciału i naturalna.

🌼 Jak najwięcej punktów podparcia, ruchy wykonywane po sobie i z kontaktem z naszym ciałem. Nie daleko w przestrzeni.

🌼 Wg specjalistów w łóżeczku powinno być jak najmniej przedmiotów jednak kokon to jest świetny wynalazek. Zmniejsza przestrzeń dookoła dzidzi, która nie lubi leżeć sama w wielkim łóżku skoro właśnie wyszła z ciasnego brzucha mamy.

🌼 Pewność siebie i wiara we własne możliwości rodzica😙

Trzymam kciuki za wszystkich swieżoupieczonych rodziców.

Edycja styczniowej Szkoły Rodzenia zakończona!💙💜💚

Ten kurs był pełen baaaardzo pozytywnej, kobiecej energii. I takich porodów zawsze Wam życzę- niech kobiecą MOC Wam w nim towarzyszy aż do ostatniego skurczu🔥

Ruch, oddech, relaks- to nieodłączne elementy tego wyzwaniowego czasu. Pomogą Wam w wyzwaniu dla ciała jakim jest właśnie poród. Dziewczyny już wiedzą jak mają sobie radzić z ich użyciem podczas trwajacych skurczów.

Podczas porodu działamy też mocno intuicyjnie,lecz jeśli już w ciąży usuniemy niepotrzebne napięcia i nauczymy się rozluźniać to ciało będzie mogło bez przeszkód zapracować.

Poukladałyśmy też poród w głowie, nastawiłyśmy do działania,a z drugiej strony do odpuszczenia- bo jego przebiegu jest czasami bardzo dynamiczny.

W porodzie rodzi się dzidziuś ale i mama. Bardzo bym chciała aby pozytywny obraz porodu dał Wam siłę na dalsze macierzyństwo😊

SZKOŁA RODZENIA MAMA&BABY🤍🤍🤍

12ego stycznia (piątek) rusza kolejna edycja mojej autorskiej Szkoły Rodzenia😊🤰

Misją kursu będzie ukazanie pozytywnego obrazu porodu, odkrycie możliwości Waszego kobiecego ciała, przygotowanie fizyczne i mentalne do jednego z najważniejszych wydarzeń w życiu Kobiety🤱

Prowadzę szkołę z ogromną przyjemnością jako fizjoterapeutka i potrójna mama💗

Pozytywne przeżycie tego wyjątkowego dnia daje siłę i moc na dalsze macierzyństwo💪

🌸 Zapraszam przyszłe Mamy dla których będzie to pierwszy poród i pojawia się wiele obaw co do jego przebiegu...

🌸 Lub mamy, które mają już za sobą poród, który nie był jednak budującym wydarzeniem i teraz chciałyby przeżyć go inaczej.

🌸 Albo po prostu jesteś świadomą przyszłą mamą i lubisz wiedzieć więcej.

Kurs może być zarówno uzupełnieniem tradycyjnej Szkoły Rodzenia jak i zupełnie samodzielnym pełnym przygotowaniem. Program to sama kwintesencja tego co w porodzie Ci pomoże.

Zapisy przez Messenger
lub pod nr 531023661

Czekać będzie na Was merytoryczna wiedza, spokojne treningi i przyjemna atmosfera. Gościnnie pojawi się ponownie Anna Żądełek i opowie o rozwoju dziecka z perspektywy logopedy, a Katarzyna Jakubiak o chustonoszeniu- bardzo polecam!

Cena to 349zl za 8godzinny kurs oraz 2 godziny gratis z Anią i Kasią.

Terminy spotkań:
12.01 godzina 10.00-12.00
16.01 godzina 10.00-12.00
19.01 godzina 10.00-12.00
23.01 godzina 10.00-12.00


Szczegółowy program w linku w komentarzu.

Send a message to learn more

Witajcie w nowym roku!
Wracam do swoich zajęć z nową energią!💥

Na początek zaproszenie na Pilates! Czyli w moim odczuciu najbardziej uniwersalną formę ruchu dla kobiet. Ruch, który łączy zdrowie i aspekty urodowe o które często chcemy szczególnie zadbać np. po ciąży🤰

W tym roku ćwiczymy:

➡️Poniedziałek 18.00 oraz 19.00
➡️Wtorek 18.00 oraz 19.00

Zajęcia w bardzo kameralnych grupach- zawsze dopilnuję czy ćwiczysz poprawnie😉

Zapisy przez mesenger📩
Lub telefonicznie 531023661

Koszt zajęć 40zl.
Czas zajęć 50min.
Zakup w formie karnetu miesięcznego.

Do zobaczenia na macie!❤🧡💛

Jeśli chcesz zadbać o siebie calościowo zapraszam również na terapię indywidulną👌

2023 rok ma się ku końcowi🥂

Mam nadzieję, że był to dla Was dobry czas!

Prawdopodobnie dla wielu był rokiem nowości. Może ślub, kolejne dzieci, sukcesy osobiste i zawodowe💜

Koniec roku to czas na podsumowanie j przemyślenia. Te ostatnie dni to był dla mnie taki czas zatrzymania i nowych inspiracji. Taki który każdej z nas jest czasami potrzebny.👨‍👩‍👧‍👧

Dzisiejszy wieczór też spędzę nietypowo ale o tym może później, a teraz mam do Was pytanie!

Co przydarzyło Wam się w 2023?💚💙💜

To mogą być zupełnie zwykle rzeczy np podjęłam nową aktywność, coś odkryłam w sobie. Ale również te duże i ważne- zostałam mamą, coś się zmieniło.

Dajcie znać jeśli w czymś mogłam Wam towarzyszyć podczas tego roku! Jestem bardzo ciekawa.👀

Wszystkiego co najlepsze w nowym 2024 dla Was! Życzę Wam aby był wypełniony miłością od innych i też tą do samych siebie. I żebyście miały przestrzeń do realizacji wszystkich planów. Trzymam za nie kciuki👍

💚💙💜

Miałam ostatnio przyjemność odwiedzić Aktywna Szkoła Rodzenia przy Szpitalu św. Tadeusza w Łukowie.

Wykład na temat fizjoterapii uroginekologicznej był uzupełnieniem całego kursu. Cieszę się, że przyszłe mamy są zainteresowane tą tematyką.

Profilaktyka w tym temacie jest bardzo ważna. Jak wiemy działania profilaktyczne są o wiele tańsze, trwają krócej i są przyjemniejsze niż leczenie dużych dysfunkcji dna miednicy.

Małe zmiany funkcjonalne mięśnie dna miednicy związane z rozciągnięciem tkanek podczas porodu bądź nacięciem krocza zaopiekowane odpowiednich treningiem lub terapią manualną zazwyczaj szybko ulegają poprawie.

Nieleczone problemy niestety pogłębiają się wraz z kolejnymi ciążami i porodami i czasami mogą wymagać nawet leczenia operacyjnego.

Pamiętajcie! Wytyczne dotyczące leczenia zachowawczego nietrzymania moczu u kobiet za pomocą fizjoterapii uroginekologicznej przewidują pół roku działań zarówno terapeuty jak i pracy domowej dla pacjentki. Jeśli po tym czasie poziom życia dla danej pacjentki nie jest satysfakcjonujący można rozważać leczenie operacyjne. Podobnie ma się sprawa z rozejściem mięśni brzucha.

Prościej mówiąc dajemy sobie czas, ćwiczymy wytrwale pod fachowym okiem a wtedy jest szansa, że efekty będą trwałe😊

NAPIĘCIE MIĘŚNIOWE u niemowląt.🤱

Dziś już samo samo hasło "napięcie mięśniowe" budzi u rodziców trwogę i skłania do zastanowienia- może moje dziecko to ma? Może to jakaś straszna diagnoza?

Otóż wygląda to tak, że .... ja sama mam napięcie mięśniowe😜 Masz też je Ty rodzicu oraz każda inna żywa osoba. To zupełna fizjologia i norma. To podstawowy tonus obecny w każdym mięśniu. Poprostu oznacza, że żyjemy i mamy się dobrze. Że w każdej dowolnej chwili jeśli o tym zadecydujemy możemy się poruszyć. I że wszystko gra.🧡

Problem jest dopiero wtedy gdy wykracza poza bardzo szerokopojętą normę rozwojową. Co również należy umieć prawidłowo ocenić. I wszystkich dzieci po kolei miesiącami nie rehabilitować🙃 Bo jakość napięcia mięśniowego i jego dystrybucją czyli rozklad w ciele jest uzależniony od wieeelu różnych czynników.

Nie każdy problem u niemowlęcia to tylko i wyłącznie uszkodzenia OUN. A chyba tego najbardziej obawiają się rodzice. Jest mnóstwo innych czynników pochodzących z innych układów, które na to " napięcie" wpływa. W wywiadzie z rodzicem i badaniu należy zwrócić uwagę na przebieg ciąży, porodu, stan układu oddechowego i chociażby sensorykę małego dziecka. I jeszcze wiele innych zmiennych.

A i najważniejsze😀 Bardzo często Rodzice pojawiają się u mnie z wyrzutami sumienia i mówią, że "zrobili dziecku napięcie" bo źle podnoszą dziecko😱

Pamiętajcie Rodzice! Podwyższonego napięcia mięśniowego pochodzącego z uszkodzonego ośrodkowego układu nerwowego nie da się zrobić żadną nieprawidłową pielegnacją‼️

Prawidłowa pielęgnacja jest tylko uzupełnieniem procesu terapeutycznego. Zdrowe dzieci tak naprawdę można podnosić na różne sposoby i sama różnorodność doświadczeń wpływa na nie rozwijająco. Ingerujemy w sposoby podnoszenia tylko wtedy gdy naprawdę widzimy, że dany sposób akurat dla tego dziecka jest kiepski i zupełnie nietrafiony.

Piszę o tym również dlatego, że czasami naprawdę widzę lęk rodziców przed obcowaniem z własnym dzieckiem. Strach, że czymś nieprawidłowym "zrobią napięcię mięśniowe" własnemu dziecku.

Czasami to właśnie ten strach wyzwala w naszych dzieciach różne reakcje. Zostawiam to do przemyślenia na weekend😀

🤸ZAJĘCIA PILATES💛

Wracam do Was z zajęciami po wakacyjnej przerwie! 🥳

ZAPISY na nowy sezon🤸‍♀️
Z zajęciami stacjonarnymi ruszamy już od 18ego września czyli od przyszłego tygodnia.
Tym razem zajęcia będą odbywać się w:

🌸Poniedziałki
18.00
19.00

🌸Wtorki
18.00
19.00

U mnie w Studio w naszej kameralnej salce😊

Zajęcia PILATES mają charakter terapeutyczny, a więc to coś dla Was jeśli bolą Was plecy, czujecie się spięte lub jesteście po ciąży i szukacie dobrej aktywności💛

Na zajęciach ćwiczymy w małych max 5-osobowych grupach. Każdą z Was dzięki temu mogę skorygować podczas ćwiczeń.

Koszt jednych zajęć to 40zł.
Opłacamy zawsze dany miesiąc.

Zapisy!
Pod numer telefonu 531023661
Lub przez masenger

Dzisiaj jest Światowy Dzień Fizjoterapii!🤸‍♂️🤸‍♀️

Dzień ten powstał aby podkreślić rolę fizjoterapeutów w leczeniu bólu oraz różnych dysfunkcji.🚶‍♀️🧍‍♀️👩‍🦽

Zajmując się na co dzień problemami kobiecymi oraz terapią maluszków wiem, że moje dziedziny fizjoterapii są dość wymagające i specyficzne.

Lecz....

Jestem wdzięczna za każdą pacjentkę, która mi zaufała i przyszła na wizytę🧡

Trzymam kciuki za wszystkie procesy terapeutyczne, które teraz się toczą.💛

Zawsze cieszę się gdy robicie ten pierwszy krok i zapisujecie się na wizytę. Że robicie coś tylko dla siebie💚

Towarzyszę przez okres ciąży, wprowadzam w specyfikę porodu. Czasami widzę Was z maluszkami zaraz po po urodzeniu💙

Czasami tylko ja wiem ile kosztuje Was być kobietą, matką, wychowywać dzieci.💜

A czasami wracam do domu i nie mogę zapomnieć Waszych historii...💔

Czy wybrałabym drugi raz tą pracę?

Zdecydowanie tak. Cenię w niej kontakt z ludźmi, możliwość samodzielnego planowania terapii oraz to jak wielki sens niesie innym.🧡

Pozdrawiam Was na koniec pracy w piątkowe popołudnie nieco styrana😄

A w poniedziałek do Was wracam😊

Dziecko vs nowy rok szkolny👭🧑‍🤝‍🧑👭🧑‍🤝‍🧑

Macierzyństwo wiąże się z tym, że prędzej czy później nasza pociecha przekroczy próg placówki edukacyjnej. A tam czeka na nie szereg różnych emocji. Na nas również😄

Po pierwsze rozłąka z rodzicem. Do tego z rodzicem, który ma różną gotowość na tą rozłąkę. Niekiedy jej brak😌

Przedszkole i szkoła to również miejsca gdzie odzywają się wcześniej nie wyłapane problemy sensoryczne. Niektórym dzieciom jest za głośno, a inne okażą się być największymi łobuziakami. W przedszkolnej grupie zazwyczaj znajdą się wszystkie typy sensoryczne. Będzie wrażliwiec jak i poszukiwacz sensoryczny. Odbiór świata zewnętrznego każdego z nich jest zupełnie inny. A to może rodzić konflikty💥

W stresie wszystkie niedociągnięcia bardziej się uwidaczniają.

Miejmy to zawsze na uwadze. Przed dziećmi zupełnie nowa droga. Przed nami mamami również. Dajmy im na początku dużooo wyrozumiałości oraz wsparcia tak aby miały jak najlepszy start. Nie ma znaczenia czy to żłobek, nowa grupa w przedszkolu czy pierwsza klasa.

Powodzenia dla Waszych dzieci!❤🧡💛

FIZJOTERAPIA NIEMOWLĄT
..to nie tylko ćwiczenia. Czasami tym czego potrzebuje młody organizm jest rozluźnienie i usunięcie napięć powstałych np w okresie okołoporodowym po to aby dalej móc rozwijać się harmonijnie i bez przeszkód.

Bodziec, który oddziałowuje na malutkie ciałko jest niewielki ale odczuwalny. Gdy puszczą pierwsze napięcia dzieci udają się czasami nawet na drzemkę😀 Nam dorosłym też łatwiej zasypiać gdy jesteśmy zrelaksowani i odprężeni.

Praca z niemowlętami to bardzo wdzięczna praca. Komunikacja między dzieckiem to głównie tą niewerbalna. Każde potrzebuje nieco inne podejścia uwzględniając wcześniejsze doświadczenia a także indywidualnie rozwijającą się sensorykę.

A terapeuta podczas pracy ma do dyspozycji tylko swoje dłonie. Tak małemu dziecko nie można wydawać poleceń. Ale można stworzyć mu poczucie bezpieczeństwa aby podczas terapii i po niej mogło wykorzystać cały swój rozwojowy potencjał.

Spokojnej nocy dla Waszych maluszków🤗

Szkoła Rodzenia MAMA&BABY💛💛💛

VI letnia edycja kursu będzie wyjątkowa bo odbędzie się w trybie weekendowym🏖 Będzie to bardzo wakacyjna odsłona kursu🌞😊

👉21.07-23.07.

Tym razem zapraszam w parach💑
Przyszli tatusiowe mogą uczestniczyć z Wami w kursie i również się uczyć.

Piątek 21.07 godzina 17.00-20.00
Sobota 22.07 godzina 10.00-14.00
Niedzielę 23.07 godzina 10.00-13.00

Misją Kursu jest ukazanie pozytywnego obrazu porodu, odkrycie możliwości Waszego kobiecego ciała, przygotowanie fizyczne i mentalne do jednego z najważniejszych wydarzeń w życiu Kobiety🤱

💛 Zapraszam przyszłe Mamy dla których będzie to pierwszy poród i pojawia się wiele obaw co do jego przebiegu...

💙 Lub mamy, które mają już za sobą poród, który nie był jednak budującym wydarzeniem i teraz chciałyby przeżyć go inaczej.

💛 Albo po prostu jesteś świadomą przyszłą mamą i lubisz wiedzieć więcej.

Zapisy przez Messenger
lub pod nr 531023661

Czeka na Was merytoryczna wiedza, spokojne treningi i przyjemna atmosfera. Kurs prowadzony przez fizjoterapeutkę i potrójną mamę. Gościnnie pojawi się neurologopeda i doradca chustonoszenia.

Cena to 449zl za całość kursu (10 godzin zajęć).

PRZYGOTOWANIE DO PORODU🤰
Dlaczego warto się przygotować?

Pozytywne przeżycie porodu ma wpływ na to jak czujemy się w pierwszych dniach
macierzyństwa. Pomaga odnaleźć się w nowej sytuacji życiowej. Buduje nasza kobiecą siłę💪💪💪

Dobry poród to nie ten bez bólu, lecz
ten gdy nie tracimy nad nim kontroli. Gdy postępujemy zgodnie z tym co w danej chwili podpowiada nasze ciało. Odpowiednio oddychamy i się poruszamy. Porodu nie można zrozumieć na logikę. Trzeba go czuć całym ciałem, odpuścić
oczekiwania i niczego nie planować.

Myślę, że ta wiedza jest od zawsze w nas. Instynktownie kobiety czują jak mają postępować w poszczególnych fazach porodu. Dla mnie narodziny to cudowne choć trudne wydarzenie💜

Wspierać kobietę w ciąży, otaczać opieką i uświadamiać to zawodowe wyzwanie. Tak samo jak uczyć na nowo swojego ciała i
akceptacji zjawisk zwiazanych z ciążą. Rozwiewać wątpliwości i lęki, które nosi w swobie od samego poczęcia Nowego Życia.

Warto przygotować się aby móc opowiedzieć innym kobietom wpierającą a niekoniecznie pełną strachu historię. A przede wszystkim dla siebie i dziecka💜

LOGOPEDIA w Mama&Baby Studio

Dzięki współpracy z Anna Żądełek w gabinecie będą odbywać się konsultacje oraz terapia logopedyczna😊

Ania to logopeda i neurologopeda. Prowadzi terapię:

➡️ Dzieci z opóźnionym rozwojem mowy.

➡️ Terapię wad wymowy.

➡️ Diagnozę logopedyczną i neurologepedyczną.

Dla mnie wiedza Ani to istotne wsparcie w terapii dzieci z trudnościami w karmieniu, noworodków, dzieci z zaburzeniami napięcia mięśniowego.

Dzięki temu terapia obszaru głowy i szyi zarówno dzieci jak i dorosłych będzie skuteczniejsza, a nasze podejście bardziej holistyczne.

Rola Mamy❤

Najważniejsza ze wszystkich ról kobiecych.

Najbardziej odpowiedzialna.

Najbardziej nieprzewidywalna.

Czasami skrupulatnie zaplanowana i wyczekiwana.

Niekiedy Mamy czekają na nią bardzo długo. Albo przychodzi niezapowiedziana❤

Życzę Wam siły na tej najbardziej wyzwaniowej z Dróg. Dużo szczęśliwych momentów. Sił gdy na tej drodze stoją przeszkody.

I radości z małych chwil.

⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

Po intensywnym szkoleniowym weekendzie wracam z zupełnie nowym spojrzeniem na problemy najmłodszych pacjentów🤍

Zoga Movement to techniki pracy strukturalnej z zaburzeniami symetrii, połączeniem głowa- szyja, wadami zgryzu, stóp i miednicy.

Wracam z nowymi strategiami terapeutycznymi obszaru twarzoczaszki, problemów z karmieniem, ssaniem i ulewaniem i innych zaburzeń u niemowląt👶

Nowość to przygotowanie pacjenta do pracy przed założeniem aparatu ortodontycznego oraz działania w trakcie noszenia go. 👄🦷

Praca z obszarem twarzy i głowy to kolejny dział fizjoterapii, który chcę poznać jeszcze lepiej. Jest bardzo ciekawy również z kobiecego punktu widzenia. Ustawienie głowy względem szyi, zgryzu i praca mięśni bardzo wpływa na wygląd naszej twarzy👀

Do zobaczenia w gabinecie!

🌸🌸🌸PILATES🌸🌸🌸

Otwarcie zapisów na zajęcia w maju.
Zapraszam!

Krótkie przypomnienie co ćwiczymy i jak😀

Pilates to metoda ćwiczeń, w której wzmacniane są mięśnie core:

➡️głębokie mięśnie brzucha,
➡️mięśnie dna miednicy,
➡️mięśnie kręgosłupa.

🌸Są to partie mięśni zazwyczaj pomijane w klasycznym fitnessie, a których funkcja jest bardzo ważna. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, co nie znaczy że są banalnie łatwe😊

🌸Własnie tak wolne tempo pozwala rozwijać stabilizację mięśni co jest ważne z punktu widzenia postawy ciała. Dzięki temu regularne stosowanie wpływa na:

➡️Dobrą pracę mięśni brzucha

➡️Odciążenie kręgosłupa

➡️Sprawia że ruchy ciała są sprężyste i pełne gracji

➡️Poprawia równowagę i koordynację

🌸A sprzężenie ćwiczeń z oddechem oraz rozciąganiem mięśni zapewnia relaks, uspokaja i świetnie dotlenia.

🌸Jest dobrą aktywnością prozdrowotną dla kobiet w każdym wieku.

Ćwiczyć będziemy w kameralnej, max 5- osobowej grupie co zapewnia komfort i indywidualne podejście dla każdej uczestniczki.

💜Gdzie: Mama&Baby Studio Gabinet Fizjoterapii

💜Kiedy: w każdy wtorek i czwartek o godzinie 18.00 i 19.00.

💜Ile: 160zł karnet na 4 wtorki w maju (9.05, 16.05, 23.05, 30.05).

120zł karnet na 3 kolejne czwartki(11.05, 18.05, 25.05).

Ruszamy 9ego maja.

Czas zajęć to 50 minut.
Zapisy przez Messenger lub 📞 531023661

Zajęcia mają charakter profilaktyczno-leczniczy. Polecam jako fizjoterapeuta, instruktor i mama😀

Będę wdzięczna za udostępnienie🥰

Edit:
Bardzo Wam dziękuję za zainteresowanie😊💜

Z tego powodu ruszają dodatkowe zapisy na zajęcia w CZWARTKI o 18.00😀

Zapraszam!

W kwietniu ruszają wyczekiwane przez Was

💛💙💜 ZAJĘCIA PILATES 💜💙💛

Ćwiczenia metodą Pilates poruszają głównie mięśnie CORE, co oznacza że ćwiczymy to co dla Kobiet najważniejsze😚

🌸 Mięśnie głębokie brzucha czyli te odpowiedzialne za naszą postawę, piekną talię oraz podtrzymują narządy wewnętrzne.

🌸 Mięśnie dna miednicy- ćwiczenia stanowią profilaktykę WNM.

🌸 Mięśnie przykręgosłupowe- zapobiegają bólom kręgosłupa.

Dlatego polecane są dla Pań po porodzie, dla osób z bólami pleców lub osób prowadzących siedzący tryb życia.

Do tego porcja rozciągania i rozluźnienia dla mięśni, o których w codzienności zapominamy.

Po zajęciach będziecie zdrowo zmęczone ale napewno odprężone i zadowolone😊 Kto u mnie już był ten wie😉

Grupy bardzo małe i kameralne.
Do wyboru godzinka 18.00 lub 19.00

🔹️️Zajęcia będą odbywać się w
Mama&Baby Studio
Gabinet Fizjoterapii
ul. Browarna 25-27 lokal 23 II piętro

️🔹️Ruszamy 4ego kwietnia!

🔹️Zajęcia mają charakter profilaktyczno-zdrowotny.

🔹️️Koszt zajęć w kwietniu 160zł
4×40zł.

🔹️ Zajęcia trwają 50 minut

🔹️️Zapisy przez Messenger lub📞531023661


Zapraszam!😊

KOCHANA KOBIETO⚘

💐 Bądź zawsze zdrowa, spokojna, szczęśliwa i spełniona...

💐 Żyj w zgodzie ze sobą, wolna i odważna...

💐 Każdego dnia nadawaj jak artystka kolory swojej codzienność. Choć wiem, że bywa różna...

💐 Uwierz, że jesteś twórczynią życia na wiele sposobów🤍

💐 Korzystaj ze swojej kobiecej mocy i mądrości. Znajdź w sobie jej źródło. Na pewno tam jest😊

💐 Niech w Twoim otoczeniu znajdują się zawsze osoby dobre i o szlachetnym sercu...

Bądź poprostu sobą. Nie zastanawiaj się zbyt wiele.

ŻYJ W PELNI KOBIECOŚCI🤍💙💜

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY♀️

A dokładnie ich prawidłowa praca i aktywacja odpowiadają za kobiece zdrowie🤸‍♀️

♀️ Mięśnie dna miednicy to mięśnie szkieletowe których praca podlega naszej woli- zupełnie jak każdy inny mięsień naszego ciała. Przykładem mogą być chociażby mięśnie brzucha. Dzięki temu możemy je trenować pod kątem wytrzymałości, siły, a także koordynacji pracy.

♀️ To właśnie dlatego, że są elementem układu ruchu człowieka fizjoterapeuci po odpowiednich szkoleniach mogą edukować w zakresie ich pracy.

♀️ Mięśni dna miednicy mamy aż trzy różne warstwy, a każda z nich ma nieco inną funkcję.

➡️ Pierwsza warstwa najbardziej zewnętrzna musi być elastyczna i to najczęściej ją przygotowujemy do porodu. To też obszar gdzie blizna po epizjotomii daje o sobie znać.

➡️W drugiej warstwie znajduje się m.in mięsień poprzeczny krocza czyli synergista mięśnia poprzecznego brzucha. To znaczy, że pracują razem i nawzajem się aktywują.

➡️Warstwa najgłębsza jest największą i podtrzymuje narządy miednicy mniejszej kobiety.

To tak w duuużym skrócie😀

A jak pracować mięśniami dna miednicy?

🌺 Praca na wydechu- nasze dno miednicy delikatnie obniża się na wdechu i unosi na wydechu, a więc praca z wydechem wspiera ten naturalny rytm zgodny z praca wszystkich przepon ciała.

🌺 Nie tylko zaciskamy mięśnie ale chcemy wywołać unoszenie do góry czyli elewację- jako wsparcie funkcji podporowej dla narządów.

🌺 Pierwsze ćwiczenia wykonaj w pozycji, którą najlepiej czujesz i jest Ci najłatwiej. Docelowo należy umieć zaktywować mięśnie dna miednicy w każdej pozycji- również stojącej.

Po ciąży, po wymagających treningach, po menopauzie, przy zupełnym braku świadomości pracy tych mięśni- warto poćwiczyć pod okiem fizjoterapeutki😊