Centrum Medycyny Rodzinnej Meva Med

Z danych GUS za 2021 rok wynika, że w Polsce około 35% zgonów wynikało z powodu zaburzeń pracy serca i układu krążenia.

Czas na zadbanie o siebie i swoje zdrowie. Lepiej wiedzieć wcześniej, co dolega Twojemu organizmowi, żeby w odpowiednim czasie móc zareagować i zacząć leczenie. Poniżej przedstawiamy symptomy, które mogą oznaczać chorobę serca🫀

1. Żółto-pomarańczowa wysypka. Taka wysypka pojawia się w postaci bąbelków u rąk i nóg wokół palców i kostek. Jest objawem miażdżycy naczyń, co skutkuje niedokrwieniem serca, zawałem lub udarem mózgu.
2. Duszność po wykonaniu czynności, które wcześnie nie powodowały żadnego dyskomfortu w oddychaniu😮‍💨
3. Zawroty głowy mogą być mogą wskazywać na zły stan serca🤕
Wynikają z faktu, że serce nie dostarcza wystarczająco dużo natlenionej krwi do mózgu. Świadczyć to może o arytmii, nadciśnieniu tętniczym lub kardiomiopatii.
4. Jeżeli twoje paznokcie nie uległy żadnemu urazowi, ale pod paznokciem pojawia się ciemna-krwista plama, może to być zakażenie wsierdzia.
5. Obrzęki i zasinienia też są objawem choroby serca. Występują najczęściej w okolicach kończyn dolnych.
6. Ból w klatce piersiowej. Zaczyna się w okolicach mostka i promieniuje w stronę ramion.
7. Również kołatanie serca. Odczuwalne silne bicie serca świadczy o zaburzeniu rytmu jego pracy.

Nie zwlekaj z leczeniem, jeżeli znalazłeś u siebie chociażby jeden z wymienionych objawów jak najszybciej udaj się do lekarza w MEVAMED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Jak tam wasze postanowienia noworoczne? Czy jest ktoś, kto w nowym roku postanowił sobie zdrowo się odżywiać? Mamy nadzieję, że tak, dlatego przygotowaliśmy 5 porad żywieniowych, które warto zastosować😉

1. Zacznij swój dzień od śniadania☕️ Obfite śniadanie zmniejsza apetyt, chęć na przekąski między posiłkami oraz podkręca metabolizm. Posiłek z rana posyła naszemu organizmowi sygnał, że w ciągu dnia dostarczymy dużo kalorii, które on może spalić. W takim układzie organizm nie musi odkładać kalorii na później.
2. Dodawaj warzywa wszędzie, gdzie się da🫑🍅 Do najprostszych przepisów i potraw praktycznie zawsze da się dodać warzywa np. do jajecznicy, zupy, sałatek.
3. Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodkości, ogranicz tylko wielkość kupowanych przez siebie słodyczy🍩🍫 Jeżeli zazwyczaj kupowałeś dużą czekoladę, colę czy paczkę chipsów, spróbuj zmienić opakowanie na mniejsze. Będziesz nadal jadł coś słodkiego, lecz teraz w mniejszych ilościach.
4. Zacznij jeść regularnie🥗Przy regularnym spożywaniu posiłków organizm nie ma potrzeby odkładania zapasów „na później” w postaci tkanki tłuszczowej.
5. Regularne posiłki to jedzenie 4-5 razy dziennie. Najlepiej jeść często oraz codziennie mniej więcej w tym samym czasie. Częste posiłki nie powinny być obfite, a zaleca się jeść co 2-3h. Tym sposobem eliminujemy nagły napad głodu, podczas którego możemy zapchać się słodyczami.

Spełniaj swoje cele noworoczne razem z MEVA MED👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Nowy rok to idealny moment na postawienie sobie nowych celów i planów🎄🎯Do postanowień noworocznych warto dopisać również dbanie o swoje zdrowie.

W nowym roku można wziąć udział w badaniach profilaktycznych chorób układu krążenia, które przysługują zdrowym pacjentom co 5 lat.

Można też wykonać badania 40 plus, na które skierowanie wystawimy sobie sami przez Internetowe Konto Pacjenta - zachęcamy do założenia😌

W razie jakichkolwiek komplikacji zadzwoń do MEVA MED +48853077740 📞

Zbliżają się Święta, a razem z nimi rodzinne spotkanie przy stole. Co warto wiedzieć ,żeby w Święta nie odczuwać dyskomfortu?🎄

Powiększony obwód w talii oraz uciskowy ból w obrębie brzucha mówi nam o nadmiernej ilości gazów w jamie brzusznej. Wzdęcia najczęściej występują po spożytym posiłku, a dolegliwość ustępuje stosunkowo szybko. Może mieć to wiele przyczyn, większość z nich jest łagodna oraz łatwa do zlikwidowania. O przyczynach oraz jak zminimalizować wzdęcia czytaj niżej😌👇🏻

1. Pokarmy powodujące gazy. Niektóre pokarmy zawierają węglowodany, które słabo się wchłaniają, wytwarzają gazy i powodują wzdęcia. Do takich zaliczamy produkty zbożowe, mleko i produkty mleczne🥛oraz owoce🍎i warzywa🥒.

2. Nietolerancja określonych produktów spożywczych, np. fruktozy, którą możemy spotkać w miodzie, cebuli czy napojach; laktoza obecna w mleku i wyrobach mlecznych. Warto badać nietolerancję pokarmową w przypadku częstych wzdęć i dyskomfortu brzuchu.

3. Spożywanie napojów gazowanych.🥤

4. Niektóre środki przeczyszczające zawierają rozpuszczalny błonnik, który może powodować gazy i wzdęcia.

Na wzdęcia można stosować leki działające objawowo i zmniejszające objawy. W aptece można dostać różnorodne preparaty, które skutecznie likwidują dyskomfort w jamie brzusznej.

Jeśli okazuje się, że objawy charakterystyczne dla wzdęć utrzymują się przez dłuższy czas, warto udać się do lekarza. 🩺

Smacznych i spokojnych Świąt życzy Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Obie choroby są najczęściej występującymi dolegliwościami w okresie jesienno-zimowym. Zaliczamy je do infekcji wirusowych. Mają podobne objawy, ale leczenia wymagają odmiennego. Dlatego ważne jest prawidłowe rozpoznanie, z jaką chorobą się zmagamy. A więc jak to rozpoznać? 👇🏻

🤧Przeziębienie ma powolny początek, przebieg jest łagodniejszy, w większości przypadków w ciągu 7 dni choroba ustępuje. Najczęstszym objawem jest uciążliwy katar oraz złe samopoczucie. Temperatura jest nieznacznie podwyższona a kaszel łagodny, natomiast częściej występuje ból gardła.

🤒Grypa zaczyna się nagle, zazwyczaj od wysokiej gorączki, która utrzymuje się około 2-3 dni. W przypadku grypy nie występują takie objawy jak katar czy bóle gardła, towarzyszą jej natomiast bóle mięśni, głowy oraz krwawienia z nosa. Czas trwania grypy może dochodzić nawet do 2 tygodni.

Jeżeli masz problem ze zdefiniowaniem swojej dolegliwości, umów się na wizytę w MEVA MED. Lekarz skutecznie określi chorobę oraz dobierze odpowiednie leczenie. +48853077740 📞

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Gorączka jest jednym z objawów infekcji. Podczas gorączki pogarsza się nasze samopoczucie oraz pojawia się osłabienie. Nie zawsze jednak podwyższona temperatura to zła przesłanka. Łagodna gorączka sygnalizuje , że nasz organizm walczy z infekcją. Jak więc powinniśmy się zachowywać przy różnych stopniach temperatury ciała🌡️:

1. Stan podgorączkowy 37,1 - 37,9°C nie wymaga leczenia.
2. Gorączka 38 - 38,5°C to idealna temperatura do walki z chorobą. Leukocyty szybciej się namnażają i produkują więcej przeciwciał.
3. 38,6 - 39,5°C to umiarkowana gorączka, którą można obniżyć przy pomocy leków specjalistycznych.
4. Natomiast 39,6 - 41°C to już wysoka gorączka, do której nie powinniśmy dopuścić. Należy obniżyć temperaturę ciała i udać sie do lekarza.

Obniżanie wysokiej temperatury od razu jest błędem, ponieważ wpływa ona pozytywnie na układ immunologiczny. W dodatku skraca czas trwania choroby oraz łagodzi symptomy🤕

Jeżeli towarzyszy Ci wysoka gorączka, zadzwoń do MEVA MED i umów się na wizytę bądź poradę telefoniczną. Nasz lekarz udzieli Ci porady, zbada i dobierze odpowiednie środki lecznicze, +48853077740📞

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Antybiotyki są silnym środkiem chemicznym, mającym na celu zniszczenie bakterii (nawet tych, które nam są potrzebne)💊Przyjmuje się je tylko w przypadku chorób bakteryjnych, nie mają wpływu na wirusy (grypę, przeziębienie).

Efekt działania antybiotyków zależy od ich prawidłowego przyjmowania. Należy brać je tylko po konsultacji z lekarzem oraz stosując się do jego zaleceń👨🏽‍⚕️

Istnieje wiele rodzajów antybiotyków. Po wywiadzie z pacjentem lekarz jest w stanie wypisać najskuteczniejszy lek pod dolegliwość pacjenta. Nieprawidłowy dobór antybiotyków powoduje uodpornienie na dany preparat, może to mieć negatywne skutki w trakcie choroby i jej leczenia, a w przyszłości będzie miało wpływ na antybiotykoodporność oraz kolejne leczenia antybiotykami.

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

O infekcji wirusowej już rozmawialiśmy, o objawach i o tym, jak je leczyć również. Post na ten temat można znaleźć poniżej👇🏻☺️

Dzisiaj poruszymy temat infekcji bakteryjnej. W odróżnieniu od wirusowej ma bardziej gwałtowny początek a jej symptomy rozwijają się szybciej. Do objawów możemy zaliczyć wysoką temperaturę (38-39°C), powiększone węzły chłonne, mokry i gęsty kaszel, mocne bóle ucha i gardła, nudności oraz wymioty. Zakażenie trwa od 7 do 14 dni🤕

W przypadku infekcji bakteryjnej trzeba udać się do lekarza po receptę na antybiotyki. Nieleczona infekcja może doprowadzić do rozwoju poważniejszych chorób, np. zapalenia płuc.

Nie zwlekaj z leczeniem, udaj się do lekarza w MEVA MED
+48853077740 📞

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Przeziębienie zimą - częsta sprawa. Przyczyn może być dużo, do najpopularniejszych możemy zaliczyć niskie temperatury, wirusy, a także zmieniony tryb życia. Brak słońca oraz niedobór witaminy D powodują większe zmęczenie, spadek energii i gorszy nastrój. Coraz częściej zostajemy w ciepłym domu, a zamiast spaceru wybieramy serial.

Od czego należy zacząć? Co zaleca się robić, żeby wzmocnić odporność i jak najmniej chorować w zimę?

1. Wietrz regularnie mieszkanie🪟O prawidłowym wietrzeniu mieszkania w zimie można przeczytać w jednym z naszych postów poniżej👇🏻
2. Regularne spacery🚶🏻Systematyczne spacery poprawiają kondycję fizyczną, wpływają też pozytywnie na stan psychiczny. Podczas spaceru organizm odpoczywa, znika stres i napięcie.
3. Witamina C zmniejsza uczucie zmęczenia, wzmacnia odporność a także chroni przed stresem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o suplementacji witaminowej, niżej na naszym profilu znajdziesz post na ten temat☺️
4. Pij wodę💧Odpowiednie nawodnienie jest niezbędnym elementem dobrego samopoczucia. Woda wzmacnia koncentrację, usuwa toksyny z organizmu, nawilża skórę, reguluje ciśnienie krwi oraz pomaga w odchudzaniu.

Te zasady są proste i nie wymagają dużego poświęcenia oraz czasu. Ważne jednak jest trzymanie się tych zaleceń przez cały rok, wtedy wzmocnimy swoją odporność i będziemy mniej podatni na wirusy i bakterie. Zacznij już teraz inwestować w swoje zdrowie.

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Przeziębienia wirusowe i grypa najczęściej nadchodzą w okresie jesienno-zimowym. Warunki atmosferyczne "pomagają" w przenoszeniu się infekcji drogą kropelkową. Na infekcje wirusowe w sezonie, najbardziej podatne są dzieci, ale również dorośli.

Pierwsze objawy są zazwyczaj łagodne i stopniowe: zmęczenie, osłabienie, ból gardła, chrypka, bóle głowy, wodnisty katar, brak apetytu czy stan podgorączkowy. Gorączka nie pojawia się od razu, występuje zazwyczaj po ok. 3 dniach. Podwyższona temperatura ciała sygnalizuje, że organizm walczy z infekcją🤒

Infekcje wirusowe leczymy objawowo. Zapobiegamy występującym dolegliwościom, takim jak katar, kaszel czy ból głowy. Podczas choroby należy odpoczywać, więcej przebywać w łóżku oraz odpowiednio się nawadniać. Wtedy infekcja powinna ustąpić po 5-7 dniach. Jeżeli jednak choroba się przeciąga, może to być grypa, która ma ostrzejszy przebieg w porównaniu do przeziębienia i dłuższy czas trwania🤧

Gdy dopadła Cię infekcja wirusowa, udaj się do lekarza w MEVA MED. Umówić się na wizytę można telefonicznie +48853077740 📞

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Zimą lubimy przebywać w ciepłym mieszkaniu, grzejniki wysuszają powietrze, a zamknięte pomieszczenie nie pozwala na dostarczenie świeżego. Jednak trzeba pamiętać, że wirusy i bakterie również lubią przebywać w ciepłym, suchym klimacie. Najpopularniejsze z nich to wirus grypy oraz rinowirusy powodujące przeziębienie🤧

Systematyczne wietrzenie i nawilżenie powietrza zmniejsza ryzyko powstania chorób, a także pozytywnie wpływa na nasz stan zdrowia i samopoczucie.

Wietrzyć mieszkanie trzeba regularnie, w ten sposób świeże powietrze dostaje się do środka oraz pozbywamy się nieprzyjemnych zapachów. Wietrzmy mieszkanie krótko, ale intensywnie 🌬️ Przed otwarciem okien oczywiście musimy zakręcić grzejniki, odczekać 10 min i wtedy możemy wpuścić świeże powietrze do pomieszczania🪟 6-10 min wystarczy, żeby przewietrzyć mieszkanie, pozbyć się bakterii i wirusów oraz szybciej przywrócić temperaturę dotychczas panującą w pomieszczeniu.

Pamiętajcie, jeżeli choroba jednak was dopadła, udajecie się do lekarza rodzinnego w MEVA MED. Nasi specjaliści zadbają o jak najszybszy powrót do zdrowia 😌💪🏻

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Często pierwsze na co zwracamy uwagę przy spotykaniu się z innymi to dłonie drugiej osoby. Dłonie dla wielu z nas są wizytówką🙌🏻 Pielęgnacja i dbanie o kondycję skóry dłoni w okresie jesiennym bądź zimowym to prawdziwe wyzwanie.

Wpływ na stan skóry dłoni mają warunki atmosferyczne. W okresie jesienno-zimowym nasza skóra jest wrażliwsza, bardziej podatna na suchość i pękanie. Wiatr, mróz, a nawet ogrzewanie działają niekorzystnie, przesuszają oraz podrażniają skórę.

Wtedy zaczynamy sięgać po kremy do rąk. Najlepszy krem to ten, który nie tylko będzie nawilżał skórę dłoni, ale także ją natłuszczał. Wybrać należy krem z witaminami i innymi składnikami aktywnymi.

Musimy również zwrócić uwagę na to, czym myjemy ręce. Ponieważ, dużo mydeł może przesuszać naszą skórę. Warto się zastanowić nad wyborem i sięgnąć po mydła nawilżające, z naturalnymi składnikami🙌🏻

Chrońcie swoje dłonie też przy pomocy rękawiczek, a krem do rąk zawsze warto mieć przy sobie, stosując go nie tylko wtedy, kiedy skóra dłoni już jest podrażniona i sucha, ale również po każdym myciu rąk, przed spaniem bądź przed wyjściem na zewnątrz.

Jeżeli macie swoje sprawdzone i ulubione kremy do rąk, które działają, podzielcie się w komentarzu 🫶🏼

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Dużą uwagę poświęcamy zdrowemu odżywianiu i temu, jak zdrowe jedzenie wpływa na nasze samopoczucie i stan zdrowotny🏃🏻‍♂️Nie bez powodu mówi się „Jesteś tym, co jesz”🍇🍎Dlatego chcemy omówić z wami najpopularniejsze mity dotyczące zdrowej diety.

1. Zaczniemy od bardzo powszechnego stwierdzenia: Im mniej zjesz kalorii, tym szybciej schudniesz🥬 Deficyt energetyczny jest niezbędnym elementem odchudzania, jednak nie powinno się ucinać więcej niż 5–10% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Ponieważ zbyt niska podaż kilokalorii w diecie wiąże się z podwyższonym ryzykiem chorób serca oraz może przyczyniać się do zaburzeń odżywiania.

2. Gluten jest szkodliwy. Produkty glutenowe są jednym z najpopularniejszych źródeł błonnika w diecie. Pełnoziarniste produkty zbożowe, które zawierają gluten, są również źródłem wielu witamin i składników odżywczych, takich jak magnez, cynk czy kwas foliowy. Eliminowane białko często bardzo trudno dostarczyć do organizmu poprzez zamienniki, eliminacja glutenu nie wpływa też pozytywnie na odchudzanie. Owszem, gluten może być szkodliwy dla osób, które cierpią z powodu jego nietolerancji, celiakii czy choroby Dühringa. W innych przypadkach nie ma potrzeby unikania tego białka.

3. Pij dużo - będziesz jadł mało💧 Błędne myślenie. Deficyt kalorii wróci po jakimś czasie, ale wtedy trudniej będzie kontrolować ilość i jakość posiłku.

4. Nie jeść po 18. Ten sam posiłek zjedzony o 17:00 czy o 20:00 będzie miał taką samą wartość energetyczną. Kolacja powinna być spożywana na 2-3 godziny przed snem😴

5. Przybieramy na wadze od konkretnych produktów 🥞🍞Zwiększenie masy ciała najczęściej jest spowodowane nadwyżką kalorii w ciągu dnia. Jeśli będziesz jeść zdrowo, ale dużo - nie uzyskasz efektu.

O jakich mitach słyszeliście? Bądź jakich zasad diety się trzymacie? Dajcie znać w komentarzu 👇🏻

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Kolonoskopia jest ważnym badaniem wykonywanym w profilaktyce raka. Nowotwór jelita grubego często rozwija się przez długi czas nie dając żadnych objawów 👇🏻

Jak zadbać o prawidłowe nawilżanie powietrza w pomieszczeniu i dlaczego to jest ważne? 🌬️

Suche powietrze w domu to częsty problem w okresie grzewczym. Wilgotność to jeden z najważniejszych parametrów określających jakość powietrza. Zarówno jej nadmiar, jak i niedomiar może odbijać się negatywnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu 💆🏻

W jaki sposób suche powietrze jest szkodliwe?
Odczuwamy to w sposób zauważalny – nasze włosy i skóra coraz częściej się przesuszają, usta pękają, odczuwamy także ból głowy, drapanie w gardle oraz możemy odczuwać charakterystyczną chrypkę🙍🏼‍♀️a także krwawienia z nosa oraz podrażnienie oczu.

Suche powietrze wpływa także na drogi oddechowe, narażając nas na rozwój infekcji. Suche powietrze potęguje również objawy alergii i astmy.

Natomiast zbyt niski poziom nawilżenia powietrza wpływa niekorzystnie na sen i koncentrację. Coraz częściej czujemy przy tym również zmęczenie, a odporność odczuwalnie się obniża.

Podtrzymywać odpowiedni poziom nawilżania w pomieszczeniu pomagają kwiaty doniczkowe 🪴 szczególnie te gatunki wytwarzające tlen nocą, nawilżające i oczyszczające powietrze.

Kolejnym sposobem są nawilżacze powietrza. Dobrym rozwiązaniem jest parowy nawilżacz powietrza - to pojemnik na wodę podłączany do prądu. Woda w pojemniku jest podgrzewana, a następnie uwalniana w postaci ciepłej mgiełki. Taki nawilżacz powietrza ogrzewa pomieszczenie, w którym jest zainstalowany, nawilża powietrze oraz oczyszcza je.

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Wydaje się, że pobranie krwi to prosta czynność, do której specjalnie nie trzeba się przygotowywać. Otóż nie. Przedstawiamy Państwu kilka prostych zasad, których należy się trzymać, aby wynik badania był precyzyjniejszy 👇🏻

1. Przyjdź na badanie na czczo, najlepiej po 12h przerwie w przyjmowaniu posiłków.
2. Dzień wcześniej nie pij alkoholu.
3. Ogranicz też wysiłek fizyczny.
4. Zalecane jest picie wody. Po wypiciu nawet 250 ml wody krew będzie rzadsza, co ułatwi i przyspieszy jej pobranie.
5. Musisz dobrze się wyspać oraz kilka dni przed badaniem ustabilizować rytm snu, ponieważ zaburzenie snu powoduje zmiany w stężeniach np. glukozy czy cholesterolu.

Wyniki badania krwi mogą sygnalizować o różnorodnych zaburzeniach w organizmie oraz wykryć rozwijającą się chorobę 🤧

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Przyczyną zapalenia zatok mogą być wirusy, bakterie, grzyby, alergie, a także mała wilgotność powietrza w pomieszczeniach, duże zmiany temperatur, klimatyzacja czy słaba odporność🤧

Jak sobie radzić z bólem zatok? Przygotowaliśmy dla was sposoby na leczenie zatok w domowych warunkach 👇🏻

1. Płukanie nosa fizjologicznymi roztworami chlorku sodu lub soli morskiej.
2. Inhalacje, które ułatwiają odpływanie zalegającej wydzieliny.
3. Picie dużej ilości płynów.
Nawilżenie powietrza, szczególnie w sezonie grzewczym.
4. Ograniczenie palenia, unikanie zanieczyszczeń.
5. Pozostanie w domu i odpoczynek.

Jeżeli po kilku dniach leczenia nie nastąpiły zmiany w samopoczuciu, koniecznie się udaj do lekarza w MEVA MED. Specjalista zbada twój stan i naznaczy prawidłowe leczenie.

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Zachęcamy Państwa do obejrzenia wywiadu z Panią dr Szeląg.

W wywiadzie zostanie poruszony temat infekcji oraz przeziębienia. Kaszel, katar, ból głowy, gardła, złe samopoczucie. Jak zapobiec i kiedy udać się do lekarza?

Na te pytania znajdziecie odpowiedź w danym wywiadzie 👇🏻

😷Sezon infekcji jesiennych już się rozpoczął. Do specjalistów medycyny rodzinnej licznie zgłaszają się zarówno dzieci, jak i dorośli z objawami takimi jak: katar, kaszel, ból głowy, gardła, stan podgorączkowy, ogólne złe samopoczucie.

Co zrobić kiedy rozpoczyna się infekcja? Kiedy konieczna jest wizyta u lekarza?
📽️Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z dr Joanną Szeląg ⤵
https://tiny.pl/w7bhm

Teraz cieszymy się ostatnimi ciepłymi i słonecznymi dniami, ponieważ według prognoz pogody w najbliższym tygodniu temperatura powietrza spadnie do 10 stopni Celsjusza i czeka nas prawdziwa deszczowa jesień🍁☔️

Czas najwyższy, żeby przygotować swój organizm na jesień. Ale jak to właściwie zrobić? 🤔

1. Odporność. Musisz naturalnie wzmocnić odporność organizmu. Częściej sięgaj po owoce i kiszone warzywa, pij napary ziołowe herbaty. Dodaj do swojej diety imbir, miód, cynamon oraz czosnek.

2. Dieta. Gorące napoje i dania, które rozgrzeją organizm oraz dodadzą mu energii.

3. Odpoczynek. Zadbaj o sen. Zamiast robić naświetlenie przed ekranem telefonu, telewizora czy komputera staraj się przed snem ograniczyć kontakt z tymi urządzeniami, zamieniając je na książkę 📚 a zobaczysz, jak polepszy się twoje samopoczucie z rana.

4. Ubrania. Dopasuj ubrania do pogody. Styl na cebulkę będzie w sam raz 🧅😉

Macie jakieś swoje lifehacki dotyczące przygotowania się na jesień🍂? Podzielcie się nimi w komentarzu👇🏻

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

1. Nasza doświadczona kadra to zespół lekarzy mogących pochwalić się bogatym dorobkiem zawodowym, na swoim koncie mają mnóstwo dobrych opinii i wdzięcznych klientów. O Państwa zdrowie dba na co dzień wykwalifikowany personel medyczny – lekarze, pielęgniarki i położne.

2. Kompleksowa opieka zdrowotna. Zapewniamy kompleksową opiekę zdrowotną pacjentom objętym ubezpieczeniem NFZ. W ramach świadczeń POZ oferujemy usługi doświadczonych lekarzy medycyny rodzinnej, położnych i pediatrów.

3. Brak kolejek. Pacjenci naszej przychodni mają dostęp do świadczeń podstawowej opieki zdrowotnej POZ przez 5 dni w tygodniu w godz. 8:00 - 18:00. Z porad naszych specjalistów Pacjenci korzystają bez kolejek.

4. Opieka pielęgniarek i położnych. W naszej placówce skorzystają Państwo również z profesjonalnych usług pielęgniarek i położnych. Nasze Pacjentki objęte są troskliwą i fachową opieką położniczą, którą zapewniamy w ramach NFZ.

5. Dostępność zabiegów. Zapewniamy pełną dostępność zabiegów. Pacjenci na miejscu skorzystają z koniecznych do wykonania zabiegów, takich jak pobranie materiału do badań laboratoryjnych i szczepień ochronnych. Gwarantujemy krótkie terminy oczekiwania.

6. Laboratorium diagnostyczne. W ramach usług świadczonych przez współpracujące z nami laboratorium diagnostyczne Pacjenci od ręki wykonają niezbędne badania diagnostyczne. Istnieje również możliwość wykonania diagnostyki obrazowej – badania USG oraz badania EKG.

7. Centrum Medycyny Rodzinnej MEVA MED znajduje się w nowoczesnym budynku Prime. Dojazd do Prime jest łatwy z każdego punktu Białegostoku. Przy budynku znajduje się bezpłatny parking dla gości oraz przystanek autobusowy. W budynku znajduje się winda, która ułatwia wejście na pierwsze piętro. To wszystko sprawia, że wizyta w MEVA MED przebiega bezproblemowo, w dobrych warunkach i miłej atmosferze.

Chcesz sprawdzić jeden z tych powodów i na własnej skórze się przekonać, że Centrum Medyczny MEVA MED jest doskonałym miejscem na najlepszą poradę lekarską w mieście? Umów się na konsultację lekarską +48853077740 📞

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

W tym poście opowiemy jak działają szczepienia oraz czy szczepionki są bezpieczne. O tym, jakie szczepionki są obowiązkowe i gdzie je można wykonać rozmawialiśmy w poprzednim poście😌

Szczepionki zawierają antygeny - substancje pobudzające układ odpornościowy do wytworzenia skutecznej ochrony przeciw wirusom i bakteriom. Szczepionki są produkowane na bazie żywych drobnoustrojów, które zostają osłabione (są niezdolne do wywołania choroby), jak również na bazie nieżywych bakterii.

Po podaniu szczepionki organizm reaguje tak, jakby został zakażony drobnoustrojem chorobotwórczym, ale nie dochodzi do wystąpienia objawów choroby. Szczepienie imituje chorobę, a system odpornościowy rozpoznaje składniki szczepionki jako infekcję i zaczyna wytwarzać przeciwciała i komórki odpornościowe. To zdarzenie pozostaje w pamięci immunologicznej organizmu, dzięki czemu będzie on w stanie rozpoznać w przyszłości prawdziwe bakterie lub wirusy atakujące organizm i szybko rozpocząć obronę przed nimi.

Czy szczepionki są bezpieczne?🤔

Bezpieczeństwo szczepionek jest sprawdzane w skrupulatnych badaniach klinicznych obowiązkowych dla ich producentów i potwierdzane przez specjalne instytucje rządowe.

Poważne działania niepożądane po podaniu szczepionek występują bardzo rzadko i mają przebieg nieporównanie lżejszy od objawów choroby, przed którą chronią.

W prowadzonych na szeroką skalę badaniach nie wykazano, aby szczepienia były przyczyną częstych zachorowań na autyzm, choroby alergiczne, autoimmunologiczne bądź neurologiczne.

W MEVA MED można umówić się na konsultacje i porozmawiać na ten temat z lekarzem lub pielęgniarką. Dostaniesz odpowiedź na każde swoje pytanie i pozbędziesz się wątpliwości 😌

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

W Centrum Medycznym MEVA MED wykonujemy szczepienia dzieci 👶🏼🧒🏻🤱🏼zgodnie z kalendarzem szczepień💉, przeciw:
• gruźlicy,
• błonicy,
• tężcowi,
• krztuścowi,
• poliomyelitis
• wirusowemu zapaleniu wątroby typu B,
• zakażeniom rotawirusowym,
• zakażeniom Hib,
• odrze,
• śwince,
• różyczce,
• pneumokokom.

A dzieciom uczęszczającym do żłobków, przedszkoli lub klubików - przeciw ospie wietrznej 👧🏼

Szczepimy, aby uniknąć chorób zakaźnych, które niosą ze sobą ryzyko ciężkiego przebiegu, groźnych powikłań, a nawet zgonu.

Choroby, przeciwko którym wykonujemy szczepienia obowiązkowe i zalecane, są szczególnie niebezpieczne dla malutkich dzieci - noworodków i niemowląt.

O tym, jak działa szczepienie, dlaczego szczepi się niemowlęta, porozmawiamy w następnym poście 🧑🏽‍💻

Zespół MEVA MED👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

W ciągu roku osoba dorosła może być przeziębiona średnio 2-4 razy, natomiast dziecko nawet od 8 do 9 razy.

W naszej strefie klimatycznej przeziębienia występują najczęściej od października po marzec. Objawy przeziębienia wszystkim są znane, obejmują one ból gardła, katar, kichanie, bóle głowy, zatkany nos, złe samopoczucie.

Jak prawidłowo leczyć przeziębienie, które leki najlepiej brać, żeby przeziębienie nie doprowadziło do poważniejszej choroby?

W przypadku długiego przeziębienia najlepiej się udać do lekarza. W MEVA MED specjalista zbada stan przeziębienia, doradzi jak się zachowywać podczas choroby oraz jakie leki powinno się brać, żeby przeziębienie odstąpiło jak najszybciej. Umówić się na konsultację lekarską można telefonicznie +48853077740 📞

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Ból pleców jest jedną z najczęstszych przyczyn niesprawności wśród ludzi czynnych zawodowo. Aż 50-80% dorosłych, każdego roku, doświadcza bólu kręgosłupa, a 40% - bólu pleców.

Przyczyną może być nieprawidłowa pozycja w czasie snu, pracy, schorzenia kręgosłupa lub urazy. Ból pleców często jest spowodowany siedzącym trybem życia🧑🏽‍💻, pojawia się również wraz z wiekiem z powidu przeciążeń, mikrourazów. Do kolejnych przyczyn można zaliczyć nadwagę, palenie papierosów, niewłaściwe wykonywanie czynności codziennych (na przykład podnoszenie przedmiotów na wyprostowanych plecach zamiast przykucnięcia).

Wyeliminować ból można poprzez zdrowy tryb życia, prawidłową postawę ciała oraz regularny ruch np. gimnastykę, pływanie, czy częste zmienianie pozycji ciała🏃🏻‍♀️Warto też skorzystać z cyklu profesjonalnej rehabilitacji lub masaży, które wpływają rozluźniająco na napięte mięśnie.

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Powoli robi się już zimno, słońce znika i coraz częściej pada deszcz. Razem z tym zaczynamy odczuwać osłabienie, wahania nastroju, senność. Wtedy zaczynamy sięgać po witaminy, aby wzmocnić organizm w okresie jesiennym 🍂

Jesień to pora roku, w której spada odporność, organizm jest osłabiony, bardziej podatny na infekcje. Latem otrzymujemy solidną porcję witaminy D czy innych cennych składników dostarczanych wraz z mnóstwem warzyw i owoców, jesienią trudniej o dostęp do promieni słonecznych czy witamin pozyskiwanych z pokarmu 🥦🫑🍆

Do witamin wspierających odporność możemy zaliczyć witaminę D3 oraz witaminę C.

80% ludzi cierpi z powodu niedoboru witaminy D3. Objawami mogą być zmęczenie, senność, częstsze choroby.

Osoby dorosłe powinny suplementować witaminę D w ilości 800–2000 IU/dobę.

Dzieci w wieku 1-10 lat powinny suplementować witaminę D w ilości 600–1000 IU/dobę w zależności od masy ciała.

Witamina C wzmacnia odporność, skraca czas infekcji, zmniejsza ryzyko przeziębienia. Wiele produktów spożywczych dostarcza witaminę C. Przy odpowiednio dobranej diecie, nie jest konieczne stosowanie preparatów 🍎🍊💊

Zespół MEVA MED 👩🏼‍⚕️👩🏻‍⚕️

Drodzy Pacjenci, chcemy was zaprosić na nasz profil na Instagramie. Będziemy tam publikować również posty oraz relacje z codzienności MEVA MED. Dzięki temu poznacie bliżej nasz zespół oraz to w jakiej atmosferze pracujemy 🥰

Obserwujcie, lajkujcie, zostawiajcie komentarze🤭 Będzie nam miło widzieć wasze zaangażowane, wsparcie oraz pomoc w rozwijaniu się i otwarciu dla siebie nowych płaszczyzn.

Link do Instagrama👇🏻
https://instagram.com/meva_med?igshid=YmMyMTA2M2Y=