Trener Personalny Mateusz Kwiatkowski

📣 𝙼𝙴𝚃𝙰𝙼𝙾𝚁𝙵𝙾𝚉𝙰 𝚂𝚈𝙻𝚆𝙴𝚃𝙺𝙸 𝚆 𝟿𝟶 𝙳𝙽𝙸 📣

❗️𝚂𝚣𝚞𝚔𝚊𝚖 𝚌𝚑ę𝚝𝚗𝚢𝚌𝚑 𝚘𝚜ó𝚋 𝚍𝚘 𝚠𝚣𝚒ę𝚌𝚒𝚊 𝚞𝚍𝚣𝚒𝚊ł𝚞 𝚠 𝚙𝚛𝚘𝚓𝚎𝚔𝚌𝚒𝚎.

🔍 𝙲𝚑𝚌𝚎𝚜𝚣 𝚙𝚘𝚣𝚗𝚊ć 𝚠𝚒ę𝚌𝚎𝚓 𝚜𝚣𝚌𝚣𝚎𝚐ółó𝚠 ? 𝚉𝚘𝚜𝚝𝚊𝚠 𝚔𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚛𝚣: 𝚌𝚑ę𝚝𝚗𝚢 / 𝚌𝚑ę𝚝𝚗𝚊, 𝚊 𝚙𝚛𝚣𝚎ś𝚕ę 𝙲𝚒 𝚠𝚜𝚣𝚢𝚜𝚝𝚔𝚒𝚎 𝚒𝚗𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚌𝚓𝚎 𝚠 𝚠𝚒𝚊𝚍𝚘𝚖𝚘ś𝚌𝚒 𝚙𝚛𝚢𝚠𝚊𝚝𝚗𝚎𝚓 - 𝚍𝚣𝚒𝚊ł𝚊𝚖𝚢 ? 😎

𝙹𝙰𝙺 𝚆𝙻𝙸𝙲𝚉𝙰Ć 𝙹𝙴𝙳𝚉𝙴𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙼𝙸𝙴Ś𝙲𝙸𝙴 ❓

𝙽𝙸𝙴 𝚆𝙸𝙴𝙼, 𝙽𝙸𝙴 𝚁𝙾𝙱𝙸Ę 𝚃𝙴𝙶𝙾 😂😂😂

❗️-𝟷𝟾 𝙺𝙶 𝚆 𝟻 𝙼𝙸𝙴𝚂𝙸Ę𝙲𝚈 ❗️

Zdjęcie po lewej jest z sierpnia ubiegłego roku, natomiast współpracę z Agatą rozpoczęliśmy na początku stycznia. W tym czasie dzięki regularnym treningom oraz zmianie nawyków żywieniowych udało nam się zejść ze 102 kg na 84 🥳

𝚂𝚉𝚈𝙱𝙺𝙸 𝚆𝚈𝙿𝙰𝙳𝚉𝙸𝙺 𝙳𝙾 𝚃𝚁Ó𝙹𝙼𝙸𝙰𝚂𝚃𝙰 😎

𝟸𝟺 🥳

𝙲𝚣𝚊𝚜 𝚓𝚎𝚜𝚝 𝚓𝚊𝚔 𝚛𝚣𝚎𝚔𝚊, 𝚔𝚝ó𝚛𝚎𝚓 𝚗𝚒𝚎 𝚖𝚘ż𝚗𝚊 𝚍𝚘𝚝𝚔𝚗ąć 𝚍𝚠𝚊 𝚛𝚊𝚣𝚢 𝚝𝚎𝚐𝚘 𝚜𝚊𝚖𝚎𝚐𝚘 𝚖𝚒𝚎𝚓𝚜𝚌𝚊, 𝚠𝚒ę𝚌 𝚌𝚒𝚎𝚜𝚣 𝚜𝚒ę 𝚔𝚊ż𝚍ą 𝚌𝚑𝚠𝚒𝚕ą ż𝚢𝚌𝚒𝚊 🙌

𝐍𝐈𝐄 𝐂𝐙𝐄𝐊𝐀𝐉 𝐍𝐀 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐋𝐍𝐘 𝐌𝐎𝐌𝐄𝐍𝐓, 𝐁𝐎 𝐓𝐀𝐊𝐈 𝐍𝐈𝐄 𝐍𝐀𝐃𝐄𝐉𝐃𝐙𝐈𝐄 - 𝐙𝐀𝐂𝐙𝐍𝐈𝐉 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋𝐀𝐂 𝐉𝐔𝐙 𝐓𝐄𝐑𝐀𝐙 ❗️

𝚄𝚖ó𝚠 𝚜𝚒ę 𝚗𝚊 𝚔𝚘𝚗𝚜𝚞𝚕𝚝𝚊𝚌𝚓𝚎 𝚒 𝚙𝚒𝚎𝚛𝚠𝚜𝚣𝚢 𝚝𝚛𝚎𝚗𝚒𝚗𝚐 ✔️

𝚆𝙴𝚂𝙾Ł𝚈𝙲𝙷 Ś𝚆𝙸Ą𝚃 🎅🎄

𝚂𝚙ę𝚍ź𝚌𝚒𝚎 𝚝𝚎𝚗 𝚌𝚣𝚊𝚜 𝚠 𝚛𝚘𝚍𝚣𝚒𝚗𝚗𝚢𝚖 𝚐𝚛𝚘𝚗𝚒𝚎, 𝚣𝚛𝚎𝚐𝚎𝚗𝚎𝚛𝚞𝚓𝚌𝚒𝚎 𝚜𝚒ę 𝚘𝚛𝚊𝚣 𝚘𝚍𝚙𝚘𝚌𝚣𝚗𝚒𝚓𝚌𝚒𝚎 𝚘𝚍 𝚌𝚘𝚍𝚣𝚒𝚎𝚗𝚗𝚎𝚐𝚘 𝚙ę𝚍𝚞 ż𝚢𝚌𝚒𝚊.

𝙿𝚊𝚖𝚒ę𝚝𝚊𝚓𝚌𝚒𝚎 𝚝𝚎ż, ż𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚖𝚢 𝚗𝚒𝚎 𝚛𝚘𝚋𝚒 𝚜𝚒ę 𝚠 𝟹 𝚍𝚗𝚒, 𝚠𝚒ę𝚌 𝚛ó𝚠𝚗𝚒𝚎 𝚜𝚣𝚢𝚋𝚔𝚘 𝚓𝚎𝚓 𝚜𝚒ę 𝚗𝚒𝚎 𝚜𝚝𝚛𝚊𝚌𝚒 !

𝚃𝚛𝚣𝚢𝚖𝚊𝚓𝚌𝚒𝚎 𝚜𝚒𝚎, 𝚙𝚘𝚣𝚍𝚛𝚊𝚠𝚒𝚊𝚖 ! ✌️😊

„𝙼𝚘𝚝𝚢𝚠𝚊𝚌𝚓𝚊 𝚓𝚎𝚜𝚝 𝚝𝚢𝚖, 𝚌𝚘 𝚙𝚘𝚣𝚠𝚊𝚕𝚊 𝚣𝚊𝚌𝚣ąć. 𝙽𝚊𝚠𝚢𝚔 𝚓𝚎𝚜𝚝 𝚝𝚢𝚖, 𝚌𝚘 𝚙𝚘𝚣𝚠𝚊𝚕𝚊 𝙲𝚒 𝚠𝚢𝚝𝚛𝚠𝚊ć” 🙌

𝙽𝚘𝚌𝚗𝚊 𝙿𝚒ą𝚝𝚔𝚊 𝚣𝚊𝚕𝚒𝚌𝚣𝚘𝚗𝚊 ! ✔️💪

𝙲𝚣𝚊𝚜 𝟸𝟶:𝟷𝟽 - 𝚌𝚎𝚕𝚎𝚖 𝚋𝚢ł𝚘 𝚣ł𝚊𝚖𝚊𝚗𝚒𝚎 𝟸𝟶 𝚖𝚒𝚗𝚞𝚝, 𝚊𝚕𝚎 𝚒 𝚝𝚊𝚔 𝚓𝚎𝚜𝚝𝚎𝚖 𝚣𝚊𝚍𝚘𝚠𝚘𝚕𝚘𝚗𝚢, 𝚙𝚘𝚗𝚒𝚎𝚠𝚊ż 𝚙𝚛𝚣𝚢𝚐𝚘𝚝𝚘𝚠𝚊𝚗𝚒𝚊 𝚝𝚛𝚠𝚊ł𝚢 𝚗𝚒𝚎𝚌𝚊ł𝚢 𝚖𝚒𝚎𝚜𝚒ą𝚌 😁

𝚆 𝚔𝚊ż𝚍𝚢𝚖 𝚛𝚊𝚣𝚒𝚎 𝚜𝚙𝚘𝚍𝚘𝚋𝚊ł𝚘 𝚖𝚒 𝚜𝚒ę 𝚋𝚒𝚎𝚐𝚊𝚗𝚒𝚎 𝚒 𝚠 𝚙𝚛𝚣𝚢𝚜𝚣ł𝚘ś𝚌𝚒 𝚙𝚕𝚊𝚗𝚞𝚓ę 𝚓𝚎𝚜𝚣𝚌𝚣𝚎 𝚓𝚊𝚔𝚒𝚎ś 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝𝚢, 𝚊𝚕𝚎 𝚊𝚔𝚝𝚞𝚊𝚕𝚗𝚒𝚎 𝚝𝚛𝚊𝚔𝚝𝚞𝚓ę 𝚝𝚘 𝚓𝚊𝚔𝚘 𝚍𝚘𝚍𝚊𝚝𝚎𝚔 𝚘𝚛𝚊𝚣 𝚙𝚛𝚣𝚢𝚓𝚎𝚖𝚗ą 𝚏𝚘𝚛𝚖ę 𝚌𝚊𝚛𝚍𝚒𝚘 𝚍𝚘 𝚝𝚛𝚎𝚗𝚒𝚗𝚐𝚞 𝚜𝚒ł𝚘𝚠𝚎𝚐𝚘 😁

𝚃𝚘 𝚠𝚜𝚙𝚊𝚗𝚒𝚊ł𝚎 𝚞𝚌𝚣𝚞𝚌𝚒𝚎, 𝚐𝚍𝚢 𝚠𝚒𝚍𝚣𝚒𝚜𝚣 𝚓𝚊𝚔 𝚃𝚠𝚘𝚓𝚎 𝚌𝚒𝚊ł𝚘 𝚣𝚖𝚒𝚎𝚗𝚒𝚊 𝚜𝚒ę 𝚣 𝚝𝚢𝚐𝚘𝚍𝚗𝚒𝚊 𝚗𝚊 𝚝𝚢𝚍𝚣𝚒𝚎ń 🤩

ꜱᴜᴍᴍᴇʀ ᴠɪʙᴇꜱ ☀️😎

𝙾𝚜𝚝𝚊𝚝𝚗𝚒𝚎 𝚍𝚗𝚒 𝚞𝚛𝚕𝚘𝚙𝚞, 𝚊 𝚓𝚞ż 𝚗𝚒𝚎𝚍ł𝚞𝚐𝚘 𝚠𝚛𝚊𝚌𝚊𝚖 𝚍𝚘 𝚙𝚛𝚊𝚌𝚢 𝚒 𝚜𝚠𝚘𝚒𝚌𝚑 𝚔𝚕𝚒𝚎𝚗𝚝ó𝚠 . 𝚆𝚒𝚍𝚣𝚒𝚖𝚢 𝚜𝚒ę 𝚗𝚊 𝚜𝚒ł𝚘𝚠𝚗𝚒 ! 💪😄

Ł𝚊𝚍𝚞𝚓𝚎𝚖𝚢 𝚋𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚎 ! 🏝️💪

ʀᴇɢᴇɴᴇʀᴀᴄᴊᴀ • ᴏᴅᴘᴏᴄᴢʏɴᴇᴋ • ʀᴇʟᴀᴋꜱ

𝚃𝚛𝚣𝚢 𝚛𝚣𝚎𝚌𝚣𝚢, 𝚔𝚝ó𝚛𝚎 𝚜ą 𝚗𝚒𝚎𝚣𝚠𝚢𝚔𝚕𝚎 𝚠𝚊ż𝚗𝚎 𝚠 𝚌𝚊ł𝚢𝚖 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚒𝚎 𝚔𝚜𝚣𝚝𝚊ł𝚝𝚘𝚠𝚊𝚗𝚒𝚊 𝚜𝚢𝚕𝚠𝚎𝚝𝚔𝚒 - 𝚣𝚊𝚍𝚋𝚊𝚓𝚖𝚢 𝚘 𝚝𝚘, 𝚊 𝚋ę𝚍𝚣𝚒𝚎𝚖𝚢 𝚠 𝚜𝚝𝚊𝚗𝚒𝚎 𝚘𝚜𝚒ą𝚐𝚊ć 𝚠𝚒ę𝚌𝚎𝚓 !

❗️❗️𝐔𝐖𝐀𝐆𝐀 𝐊𝐎𝐍𝐊𝐔𝐑𝐒 ❗️❗️

▪️Do zgarnięcia pakiet 10 treningów personalnych 🔥🔥🔥

ᴏᴛᴏ ᴄᴏ ᴍᴜꜱɪꜱᴢ ᴢʀᴏʙɪᴄ, ᴀʙʏ ᴡᴢɪᴀᴄ ᴜᴅᴢɪᴀʟ:

1️⃣ Polub ten post i udostępnij

2️⃣ Obserwuj profil trener_mateusz.kwiatkowski

3️⃣ Napisz w komentarzu „biorę udział” oraz dlaczego akurat Ty powinieneś/powinnaś wygrać pakiet treningów personalnych 🤩

▫️Spośród wszystkich komentarzy wybiorę ten, który najbardziej mi się spodoba 😎

❗️Konkurs trwa do 14.07.2023 ❗️

▫️ᴘᴏᴛʀᴢᴇʙᴜᴊę 1000 ❤️ ꜱᴇʀᴅᴜꜱᴢᴇᴋ, ᴀʙʏ ᴏᴅʙʟᴏᴋᴏᴡᴀć ᴘᴏꜱᴛᴀć, ᴘᴏᴍᴏżᴇᴄɪᴇ ? 😏😁

▫️𝐵𝑎𝑡𝑒𝑟𝑖𝑒 𝑛𝑎ł𝑎𝑑𝑜𝑤𝑎𝑛𝑒 🔋, 𝑚𝑜ż𝑛𝑎 𝑤𝑟𝑎𝑐𝑎ć 𝑑𝑜 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑦 𝑖 𝑡𝑟𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔ó𝑤🦾😁

▪️ 𝙽𝚊 𝚜𝚒𝚎𝚛𝚙𝚒𝚎ń 𝚙𝚕𝚊𝚗𝚞𝚓ę 𝚠𝚢𝚔𝚛ę𝚌𝚒ć ż𝚢𝚌𝚒𝚘𝚠ą 𝚏𝚘𝚛𝚖ę, 𝚠𝚒ę𝚌 𝚙𝚘𝚍𝚔𝚛ę𝚌𝚊𝚖 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚘 𝚒 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝𝚞𝚓𝚎𝚖𝚢 𝚣𝚊 𝟹 𝟸 𝟷 😏🔥

ᴢɪᴍɴʏ ᴘʀʏꜱᴢɴɪᴄ ᴢ ʀᴀɴᴀ ɪ ᴏᴅ ʀᴀᴢᴜ ᴅᴢɪᴇń ꜱᴛᴀᴊᴇ ꜱɪę ʟᴇᴘꜱᴢʏ 🔥

⚠️ Regularne stosowanie zimnych pryszniców zapewni nam:

- poprawę krążenia ✔️
- redukcję stanów zapalnych ✔️
- szybszą regenerację ✔️
- poprawę układu oddechowego ✔️
- zwiększenie odporności ✔️

❗️ᴘᴏ ʙᴜʀᴢʏ ᴢᴀᴡꜱᴢᴇ ᴡʏᴄʜᴏᴅᴢɪ ꜱłᴏńᴄᴇ ❗️

▪️Największym problemem XXI wieku jest to, że bardzo dużo osób wierzy w ten idealny świat, który się pokazuje w mediach społecznościowych.

▫️W rzeczywistości każdy z nas ma jakieś problemy i największą sztuką jest nauczyć się sobie z nimi radzić.

🔺Jeżeli aktualnie zmagasz się z jakimiś trudnościami, pamiętaj - nie możesz się załamywać, ponieważ prędzej czy później wyjdziesz na prostą ! 🔥

Miłego dnia i pozdrawiam gorąco ! 🙌☀️

🔹𝑊𝑎𝑠𝑧 𝑎𝑛𝑖𝑜ł 𝑠𝑡𝑟óż 𝑐𝑧𝑢𝑤𝑎 𝑛𝑎𝑑 𝑡𝑦𝑚, ż𝑒𝑏𝑦ś𝑐𝑖𝑒 𝑧𝑎𝑤𝑠𝑧𝑒 𝑏𝑦𝑙𝑖 𝑤 ś𝑤𝑖𝑒𝑡𝑛𝑒𝑗 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑖𝑒 !

⚠️ 𝙏𝙖 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙖 𝙩𝙤 𝙘𝙤ś 𝙬𝙞ę𝙘𝙚𝙟 𝙣𝙞ż 𝙩𝙮𝙡𝙠𝙤 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙘𝙟𝙖 𝙣𝙖 𝙡𝙞𝙣𝙞𝙞 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙚𝙧 ➖ 𝙠𝙡𝙞𝙚𝙣𝙩.

▪️Trening personalny to czas 1️⃣0️⃣0️⃣% uwagi poświęconej na podopiecznego i jego potrzeby.

🔺Oprócz wiedzy 📚, którą przekazujemy, musimy również pokazać pasję i zaangażowanie 🫶 w tym co robimy oraz odpowiednio motywować.

☑️ Budowanie dobrej relacji od samego początku jest kluczem 🔑 do tego, aby osoba, z którą współpracujemy, z biegiem czasu stała się dla nas jak „dobry ziomek” ➖ ułatwi to pracę trenerowi oraz pozwoli, aby klient czuł się pewniej na treningu 🏋️‍♂️