OstroVit Białystok

Tylko dziś i jutro (17.09-18.09) !!!
10% rabatu na wybrany asortyment.
Zapraszamy !!! 😉

Ogłaszamy wyniki konkursu !!!!
Przepraszamy za opóźnienie 😉
Ten wyjątkowy shaker trafia w ręce Kamila Wojtan !!!
Zapraszamy po odbiór nagrody do galerii Atrium Biała stoisko OstroVit 😉
Dziękujemy za wzięcie udziału oraz zapraszamy do śledzenia strony na bieżąco, ponieważ niebawem kolejne niespodzianki 😉

Już od dziś promocja jakiej jeszcze nie było :D
Kupując Whey Protein 2kg, stalowy shaker dostajesz za pół ceny !!! Nie warto ? Jasne, że warto ;)
Promocja trwa do 18.06 Poniedziałek.
Zapraszamy Atrium Biała, Stoisko OstroVit ;)

KONKURS !!!
Chcesz wygrać jeden z takich shaker'ów ? 3 Kolory do wyboru ;)
- Wystarczy, że polubisz FP OstroVit Białystok
- Polubisz post i udostępnisz na tablicy
- Wymienisz w komentarzu dwóch znajomych, którzy będą Ci go zazdrościć :D

Konkurs trwa do 15.06 (piątek) godzina 10;00.
Wyniki ogłosimy około 12:00, 15.06(piątek).
Odbiór nagrody wyłącznie osobisty Atrium Biała Stoisko OstroVit.

Promocja !!!
Od dziś kupując Flex Regen otrzymasz shaker + smycz GRATIS !!
Zapraszamy, Atrium Biała OstroVit ;)

Nowość !!! ;)
Kto nie chciałby tak designerskiego shakera ?!
Już od jutra dostępne tylko u nas shakery ze stali nierdzewnej w 3 kolorach :O !!!
Cena to jedyne 34,90 zł.
Atrium Biała stoisko OstroVit zapraszam :)

Promocja !!!!
Do zakupów powyżej 69 zł otrzymasz losowy los gratis !!!!
Jak nie skorzystać z takiej okazji ? ;)
Zapraszam Atrium Biała Stoisko OstroVit ;)

OSTROVIT OMEGA 3 ULTRA - LIQUID 300 ML
Dostępna na wyspie OstroVit Atrium Biała ;)
Poteżna dawka Omega 3 w płynie !!!
Zapraszamy ;)

-300 ml oleju w butelce!!
-Jedna porcja tylko 2 ml!!
-Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych EPA i DHA!!
-Ciemna butelka chroniąca przed niepożądanym utlenieniem ---- kwasów tłuszczowych!!
-Łatwość spożycia!!
-Wzbogacony witaminą E!

Mamy dla was coś ekstra 😁👍
Chcecie zgarnąć zestaw sosów zero od OstroVit ? Jeśli tak wystarczy, że :

- Polubisz post konkursowy✅
- Udostępnisz post konkursowy✅
- Oznaczysz znajomego z którym chcesz wygrać taki pakiet✅ ;)

Konkurs trwa do 20.05.2018r.
Wyniki konkursy podamy 21.05 (poniedziałek) do godziny 12, odbiór nagrody tylko na wsypie OstroVit Atrium Biała ;)

Już w poniedziałek dostępna u nas !!!
Potężna dawka witamin D3 zamknięta w jednej kapsułce 😉
Białystok Atrium Biała, zapraszamy !!!😉

Flex regen jest i u nas !!!
Znakomity kompleks dla twoich stanów !
Zapraszamy Białystok Atrium Biała 😉✋

Wszystkie sosy zero dostępne !!!
Zapraszamy Białystok Atrium Biała :)
9-21 czekamy ☺️

Ashwagandha i wiele wile innych nowości dostępne, zapraszamy ;)

Promocja na sosy !!! Dwa w cenie 24 zł :)

Zapraszamy u nas także oferta dostępna i wiele wiele innych :)

‼️PROMOCJA‼️

😃 MgZB 125 tabs💊 w cenie 90 tabs💊 🤗

⭐EDYCJA LIMITOWANA⭐
👉 https://goo.gl/vH4aPT 👈 19.90zł

ZALETY PRODUKTU ⤵
☑️Najlepszy stosunek cena/jakość.
☑️Magnez w postaci cytrynianu i mleczanu.
☑️300% zalecanego dziennego spożycia cynku.
☑️Wysokie stężenie Witaminy B6
☑️Wpływa korzystnie na regeneracje.
☑️62 porcje w opakowaniu.

Produkty dostępne na naszej stronie internetowej www.OstroVit.com

Nowości już są !!!
Tylko u nas MgZB edycja limitowana 125 tabletek w cenie 19.90 zł oraz sos cherry smooth za 14,90 zł :)
Zapraszamy :)

Dziś na tapetę bierzemy podstawę suplementacji (a raczej diety) każdego sportowca, czyli odżywki wysokobiałkowe. Zanim zaczniemy omawiać rodzaje białek, które pojawiają się na rynku, należałoby zwrócić uwagę, że białko należy do środków specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Mimo, iż możemy go zaliczyć do szerokiej kategorii „żywienia” to różni się od innych produktów spożywczych powszechnie spożywanych tym, że ma specjalny skład lub sposób przygotowania. Tym specjalnym składem w przypadku odżywek białkowych jest, oczywiście, wysoka ilość białka oraz metoda produkcji zależna od rodzaju odżywki.

Kto powinien stosować odżywki białkowe?

Białko w proszku jest idealne dla każdego, kto nie dostarcza wystarczającej ilości białka swojemu organizmowi w postaci produktów typu nabiał, mięso czy jajka. Niezależnie czy jesteśmy na redukcji czy na masie, jakiej płci jesteśmy czy jaki tryb życia prowadzimy- powinniśmy dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej ilości białka, tłuszczy i węglowodanów. Rożne są opinie oraz potwierdzające je badania odnoszące się do ilości białka, jaką powinniśmy spożywać, trenując. Często mówi się o 1,2-2g/kg mc./dobę niezależnie od dyscypliny, aczkolwiek w zależności od badań ta wartość wzrasta aż do ok. 4,4g/kg mc./dobę. W sytuacji, w której nie jesteśmy w stanie dostarczyć takiej ilości z pożywieniem, niezbędne okazują się odżywki białkowe.
Jakie mamy rodzaje odżywek białkowych?

1) WPC80- to najbardziej znana i najpopularniejsza forma białka. Koncentrat białek serwatkowych zawiera optymalne proporcje aminokwasów oraz peptydów. Oprócz działania anabolicznego, wpływa także na poprawę odporności organizmu. Należy do rodzaju białek wolnowchłanialnych, co oznacza, że czas wchłaniania białka serwatkowego wynosi około 1-4 godzin. Jak sama nazwa wskazuje, na 100g produktu znajduje się w nim 80 g białka. W naszej ofercie jest dostępne wiele smaków WPC80 oraz WPC80 w wersji instant- cechującym się rewelacyjną rozpuszczalnością w mleku jak i w wodzie. WPC80 należy spożywać w ciągu dnia/przed treningiem.

2) WPI90- izolat białek serwatkowych. Plusem izolatu jest to, że w składzie nie posiada tłuszczu, więc można łatwiej zbudować beztłuszczową masę mięśniową. Jest idealny dla osób z problemami gastrycznymi ze względu na to, że w 100g białka mamy tylko 1g laktozy. Izolat należy do odżywek białkowych szybkowchłanialnych- czas trawienia to 0,5-1,5 h. W 100g produktu znajduje się aż 88,5g białka! Dostępny w trzech wersjach smakowych oraz naturalny. WPI90 jest idealne do picia z rana, przed oraz po treningu.

3) WPH- hydrolizat białka cechuje się doskonałą jakością, wzorową zawartością aminokwasów oraz najlepszą rozpuszczalnością w porównaniu z WPC i WPI- jego czas wchłaniania wynosi około 15-30 minut. Bardzo szybka przyswajalność hydrolizatu białek serwatkowych sprawia, że aminokwasy są bardzo szybko wchłaniane do krwiobiegu. Dostępny u nas w smaku gruszka w czekoladzie oraz w naturalnym. WPH można stosować z rana, przed, po lub nawet w trakcie treningu.

4) Micelarna kazeina- należy do odżywek białkowych wolnochłanialnych. Uważa się, że jest jedynym białkiem, które działa antykatabolicznie i zapobiega rozpadowi tkanek mięśniowych. Dostępna w kilku wersjach smakowych oraz w wersji naturalnej. Ze względu na długi czas rozkładania polecana jest przede wszystkim na noc, aby zapewnić stały dostęp budulca dla mięśni na czas jego regeneracji, czyli, jak wiemy, na noc kiedy wypoczywa całe ciało.

5) Whey Mix- odżywka białkowa, będąca mieszaniną 3 rodzajów białek serwatkowych: koncentratu, izolatu i hydrolizatu. Mieszanka białek należy do najbardziej uniwersalnych, idealnie dopracowanych produktów. Niezwykle skuteczny jest w okresie budowania masy mięśniowej, ale także jest polecany podczas redukcji masy ciała, gdyż stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej. Jest idealnym uzupełnieniem zapotrzebowania na białko w trakcie stosowania niskokalorycznych diet. Dostępny w 4 pysznych wersjach smakowych!

WIDZIMY SIĘ NA MIŁOSZA 2 NA STOISKU OSTROVIT! 😊

Wiele z Was, rozpoczynających swoją fitness walkę, jest przekonana, że kreatyna jest silnym sterydem oraz farmakologią z wyższej półki tylko dla mega koksów. Nie ma chyba większego stereotypu w dziedzinie suplementacji. Kreatyna jest powiem peptydem, zbudowanym z trzech aminokwasów (argininy, glicyny i metioniny), w związku z czym możemy znależć ją w czerwonym mięsie czy nabiale. Dodatkowo, jest ona fizjologiczne wytwarzana przez naszą wątrobę, nerki i trzustkę.

Jak działa kreatyna?
Po spożyciu kreatyny wzrasta stężenie fosfokreatyny w mięśniach (w tym także w sercu), będącej wysokoenergetycznym związkiem. Zapytacie więc, po co mamy suplementować kreatynę, jeśli nasz organizm wytwarza ją sam? Otóż, nasze mięśnie wykorzystują fosfokreatynę podczas pracy, szczególnie podczas treningu siłowego. Dlatego właśnie ilości, które dostarczamy z dietą i to, co produkuje nasz organizm, może okazać się niewystarczające dla osób intensywnie ćwiczących.

Jaką kreatynę wybrać?
W naszej ofercie firmy Ostrovit możesz przebierać w możliwościach i wybrać odpowiedni dla siebie suplement. Dysponujemy następującymi opcjami:
1) Monohydrat kreatyny- jest to podstawowy rodzaj kreatyny. Wspomaga naszą siłę oraz moc o około 5-15%. Przyspiesza przyrost masy mięśniowej, zwiększa efektywność treningów, przyspiesza regenerację mięśni po treningu i opóźnia efekt zmęczenia organizmu. Dostępna w trzech smakach: orange, lemon i pure oraz dwóch objętościach: 300g oraz 500g.
2) T.C.M. czyli jabłczan kreatyny. Jest on lepiej rozpuszczalny w wodzie niż monohydrat kreatyny i zawiera w swoim składzie kwas jabłkowy, który sam w sobie wykazuje działanie ergogeniczne. Dostępny u nas w tabletkach, proszku o objętości 300g oraz 500g.
3) Creatine Matrix - jest to unikalna mieszanka 4 rodzajów kreatyn :Creatine Ethyl Ester HCL , Creatine AKG, Tri-Creatine Malate i Monohydrat kreatyny. Wzajemne uzupełnianie się poszczególnych form suplementu potęguje i maksymalizuje możliwości organizmu podczas treningu. Dostępna w objętości 300g.
Jak stosować?
Stosowanie kreatyny jest zależne od aktywności treningowych w danym dniu. I tak na przykład, zalecamy spożywac 5g (1) miarkę dwa razy dziennie w dni treningowe (jedną bezpośrednio po przebudzeniu, drugą po treningu), a w dni nietreningowe 1 porcję dziennie bezpośrednio po przebudzeniu. Błędnym jest przekonanie, że kobiety nie powinny stosować kreatyny. Jeżeli jesteś kobietą i trenujesz siłowo, to dzięki kreatynie staniesz się silniejsza, szybsza i bardziej wytrzymała. Wpłynie to także na rozwój Twojej muskulatury. ALE! Wbrew błędnemu przekonaniu, nie staniesz się mężczyną w jeden dzień. Na proces przyrostu masy mięśniowej składają się trzy czynniki- suplementacja, dieta oraz trening. Kreatyna jest czymś, co ma pomóc nam w osiągnięciu zamierzonych efektów, a nie zaszkodzić.

Zapraszamy więc na nasze stoisko Ostrovitu w Galerii Białej na ul. Czesława Miłosza 2. Dzisiaj jesteśmy dla Was do 21. Jutro zaś pracujemy w godzinach 9-20!

Nowości tylko u nas, zapraszamy :)

Nowości tylko u nas, zapraszamy :)

Znacie zalety stosowania witaminy C ? Jeśli nie to zapraszam do przeczytania :)
Kwas askorbinowy to związek, którego właściwości wykorzystywane są nie tylko w medycynie. Witaminę C można stosować także w celach kosmetycznych. Jednak każdemu chyba witamina C kojarzy się z odpornością. Kwas askorbinowy jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który zapobiega procesom starzenia, także skóry, poprawia funkcjonowanie układu krążenia oraz działa przeciwnowotworowo.

Witamina C od dawnych lat wykorzystywana jest w medycynie. Kwas askorbinowy ma duży wpływ na poprawne funkcjonowanie organizmu, chociażby dlatego, że bierze udział w wielu różnych procesach które w nim zachodzą.
Wit C zaczęto stosować także w celach kosmetycznych, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem i dzięki temu zwalcza wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się skóry.

SUPLEMENTOWANIE WITAMINY C U OSÓB TRENUJĄCYCH.
Podczas badań w 2007-2008 roku wykazano, że witamina C wywiera najwiekszy wpływ na osoby trenujące. Stosowana regularnie przez sportowców zmniejsza ryzyko przeziębień, aż o około 50 % !!!
U osób, które nie trenują witamina C zmniejsza ryzyko przeziębień o około 10 do 15 procent. Natomiast należy pamiętać, że witamina C zmniejsza ryzyko przeziębień. Jeśli infekcja się już rozwinie witamina C nie spełni swojej roli. ( Większość ludzi stosuje witaminę C jak już choroba zacznie pobierać i tu jest błąd). Kwas askorbinowy spożywamy zapobiegawczo dzięki czemu infekcji będzie trudniej wygrać z naszym organizmem.

Jak rozpoznać niedobór witaminy C ? np.:
- osłabienie organizmu, szybkie męczenie się podczas pracy fizycznej.
- skłonności do występowania sińców (jeśli zauważymy, że na naszym ciele po lekkim uderzeniu pojawiają się siniaki, a wcześniej to nie miało miejsca może wskazywać to na niedobór wit C).
- brak apetytu ( jeśli w ciągu kilku dni nasz apetyt nagle znikł jedną z przyczyn może być niedobór witaminy C).
- trudności w gojeniu się ran.
- bóle mięśni i stawów.
- krwawiące dziąsła.

Są to przykładowe objawy niedoboru kwasu askorbinowego, należy jednak pamiętać, że nie można także wszystkiego zrzucać na niedobór witaminy C. Jeśli po dodaniu do suplementacji witaminy C objawy nie znikają należy udać się do lekarza.

Zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta u osób ciężko trenujących fizycznie , osób palących papierosy, u osób starszych chorujących na nadciśnienie tętnicze oraz cukrzycę, u osób będących pod wpływem silnego stresu.

Witamina C przedawkowanie ? Można czy nie ?

Witaminę C ciężko jest przedawkować, ponieważ jest substancją rozpuszczalną w wodzie i nie jest gromadzona w organizmie tylko wydalana jest wraz z moczem. Dlatego też bardzo ciężko jest ją przedawkować. U osób nie trenujących codzienne profilaktyczne stosowanie witaminy C powinno oscylować w granicach około 1g. Natomiast u osób trenujących fizycznie można stosować nawet do 3g, są przypadki gdzie zawodnicy stosują nawet po 5g czy więcej ale to wszystko zależy od organizmu i zapotrzebowania na witaminę C. Przeciętny Kowalski nie powinien stosować takich dawek bo tak chce. W przypadku gdy jednak przedawkujemy witaminę C mogą się objawić takie skutki uboczne jak : bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunka, wysypka na skórze.

Na koniec należy pamiętać , że organizm nie produkuję sam witaminy C i należy ją dostarczać z pożywienia bądź suplementować.

W przyszłym tygodniu postaram się opisać dalej witaminę C(w jakich produktach jest jej najwięcej, witamina C, a układ krwionośny itp. jak na razie zapoznajcie się z tym :)
Pozdrawiam :)

Zapraszam wjechała dostawa 😀 A do zakupów powyżej 150 zł gratisy!!!

Mam i ja 😀 Opaski z logiem OstroVit i hasłem 😀😀😀 Ktoś chętny? :)

Hejka !
Zapraszamy do zakupu jak i podzieleniem się opinią ! :)
Dostępne także na stoisku Ostrovit'u w Białymstoku!
Zapraszamy! :)

OstroVit

Już dziś Black Friday także u nas !!!! Mega promocje!!!

Whey Protein 2000g - 20% taniej
BCAA 2-1-1 500g - 20% taniej
Olej Kokosowy Extra Virgin 900g - 20% taniej
Omega 3 90 caps - 20% taniej
NutVit Peanut Butter 1000g - 20% taniej

Promocje na dane produkty i nie tylko!
Wpadajcie! Kupujcie!

Nowości są już u nas !!!
Nowy whey dostępny we wszystkich smakach ;)
Zapraszamy :)

Siemka !!! :) Zapraszamy do nas, doradzimy w doborze suplementacji na okres masowy jak i redukcyjny. Doradzimy jak powinna wyglądać zdrowa redukcja, podpowiemy też jak powinniście zaplanować okres budowania masy mięśniowej. U nas zawsze miła obsługa i atmosfera. Zapraszamy !!! ;)

Siemanko, niby lato się skończyło ale większość z nas nadal chce zgubić zbędne kilogramy. Większość nie ma zbyt dużego pojęcia na ten temat dlatego myślę, że takie podstawy się przydadzą. Przedstawię wam kilka podstawowych zasad dzięki czemu wasz wysiłek będzie bardziej efektywny ;)

1. Pamiętajcie redukcja wagi powinna trwać przez dłuższy okres, nie możemy zaplanować sobie, że musimy w 2 tygodnie zrzucić 8 kg. Oczywiście jest to możliwe ale bardzo nie zdrowe i możecie mi uwierzyć, że potem te 8 kg wróci z grubym naddatkiem... Najzdrowiej i najlepiej jest tracić 1-1,5 kg tygodniowo!!!

2. Jemy często ale mniejsze porcje, lepiej zjeść 4-6 razy ale po mniej. Kłamstwem jest jedzenie np. tylko do 18, a potem głodówka... Albo zwykłe głodzenie się i jedzenie minimalnej ilości kalorii do przeżycia.

3. Kolejna sprawa to planowanie posiłków, nie muszą być skomplikowane ale ważne żeby było zaplanowane i w miarę możliwości przygotowane. Planowanie pomoże w pokusach podjadania i zawsze będziemy mieli kolejny posiłek pod ręką. Dzięki temu unikniemy sytuacji takich jak np.: (Jestem na mieście ale zapomniałam posiłku no nic jak raz zjem coś w restauracji to nic się nie stanie...) Bez planowania takie obiadki, posiłki będą częstym przypadkiem. Dlatego planujemy sobie jadłospis i staramy się go trzymać!!! ;)

4. Posiłki jemy powoli, staramy się dokładnie gryźć, nie połykać jedzenia w dużych kawałkach, nie spieszymy się podczas jedzenia.
Każdy posiłek popijamy, nie pijemy w trakcie posiłku lecz po.

5. Woda!!! Wiele osób nie zdaję sobie sprawy jak ważne jest nawodnienie organizmu. Oczywiście napoje słodzone odpadają.
Pij minimum 3 litry wody dziennie.

6. Zakupy!!! W sklepach spotkacie się z wieloma produktami z ogromnym napisem LIGHT albo 0% tłuszczu... Nie pakujcie tego od razu do koszyka. Takie produkty mimo napisu light czy 0% są napakowane cukrem... Oczywiście tłuszczu tam nic nie ma ale cukry!!! Niektóre produkty "light" mają tyle cukrów to zwykła cola cola!!! Czytamy etykiety i wybieramy mądrze.

7. Ruch!!! To bardzo ważny element odchudzania. nie musisz od razu zapisywać się na siłownie... Wystarczy kilka minut treningu w domu. Jest wiele programów treningowych, które z łatwością możesz wykonać w domu. Kolejna sprawa jeśli możesz to spaceruj!!! Nie zawsze wsiadaj w samochód, wiadomo jest to przyjemniejsze ale nawet 15 minutowy spacer do pracy przyniesie jakieś efekty.

8. Odchudzanie jak wcześniej napisałem powinno trwać dłużej ale mniej drastycznie. Pozwól sobie raz na około 10 dni na małe grzeszki, organizm potrzebuje też i takich produktów. Nie mówię żeby od razu naładować w siebie tone syfu. To tak zwany cheet meal. Wykorzystaj tą opcję podczas spotkania ze znajomymi czy rodziną. Tylko ma to być 1 posiłek i nie za często!!!

9. Rób przekąski z warzyw, oglądasz film i coś byś podjadł/a ?
Zrób mix warzyw i zajadaj. Najgorsze co może być to takie podjadanie. Usiądziemy przed tv otworzymy paczkę orzeszków czy chipsów i nie wiadomo kiedy paczka jest pusta, a my załadowaliśmy w siebie 500 zbędnych kalorii...

10. Śniadanie!!! To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wiele osób myśli, że jak nie zje śniadania to szybciej straci zbędne kg. Nie prawda, śniadanie jemy koniecznie jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i nie unikajmy go, ma być pełnowartościowy i składać się z produktów jak najmniej przetworzonych czyli śniadanie z belvitkami odpada :P

Nie są to skomplikowane zasady, każdy kto ma trochę chęci może ich przestrzega, a na pewno zamierzone cele szybciej się zrealizują !!!
Jeśli macie problem i nie możecie sami się do tego zabrać, napiszcie chętnie się wami zaopiekuje i pomogę wam osiągnąć wymarzoną sylwetkę !!! ;P
Miłego dnia i bez kłamstw bo swojego organizmu nie oszukacie ;)