Neuromed

Od listopada Centrum Medyczne startuje z akcją „OTYŁOŚĆ” 🤩🥳 podczas której odbywać się będą bezpłatne zajęcia dla osób z nadwagą. 🚴🏿‍♀️🏋️‍♀️🧘🏽‍♀️🚶‍♂️ Wyjątkowość tej akcji, to nie tylko zdrowsze i łatwiejsze życie po pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej ✌🏽👌 ale także sposób przeprowadzenia akcji będzie opierał się na oczekiwaniach samych zainteresowanych. 🤝 Dlatego od Was - chętnych do udziału w akcji - będzie zależało jak dokładnie będzie ta akcja wyglądała. 👷‍♂️👩🏼‍🦰👨‍🏫👨‍🌾 A będzie wyglądała tak jak chcecie 🙂 W kolejnych postach zadamy pytania, na które będzie można udzielać odpowiedzi, które w efekcie wykreują ostateczny Nasz plan działania. ✌🏽🤝💪📊📈

Obserwujcie nas!
Działamy razem! 🤝

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Zyskaliśmy dwóch nowych niestrudzonych 👩🏽‍⚕️ 🙎🏽‍♀️ Psychologów:

🤝 dr n med Beata Lisewska i
🤝 mgr Martyna Wasilewska.

Cieszymy się, że Nasz zespół stale się rozwija. 👍💪🌎

to podstawa sukcesu! 🚀🗽🏰

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

🎈🌴 Czas wrócić do pracy! 💪 Zaczynamy nowy nabór do grupy ćwiczących z chorobą Parkinsona. 👩🏽‍⚕️👨🏼🧓🏽👩🏻‍🦳🧑🏽‍🦰🧑🏽‍🦳


Zajęcia rozpoczną się na początku października (sala gimnstyczna Łuczniczka). 🏹🛖

Prowadząca - jak zawsze wspaniała, energetyczna i pełna nowych pomysłów - Martyna Wasilewska. 🧍🏽‍♀️💥💪👍

Doświadczycie tu nie tylko ćwiczeń równoważnych ale także rockowego grania na piłce do pilatesu! Tak, tak - z Martyną z pewnością będzie się działo! 👍😁💪

Zadzwoń do nas:

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

🔬🧑‍🔬🧬 20-22 września 🇪🇸 SPOTKANIE BADACZY - międzynarodowy projekt dla pacjentów z padaczką lekooporną, w którym będziemy mieli przyjemność uczestniczyć wraz z zespołami z całego świata (USA, Australia, Niemcy, Włochy, Irlandia, Hiszpania). 🌍

W spotkaniu wzięli udział twórcy Centrum Medycznego Neuromed - dr n. med. Paweł Lisewski, dr n. med. Beata Lisewska oraz koordynator projektu w CM Neuromed - Julia Fedder.

Mądrzejsi o nową wiedzę 👩🏽‍🏫👨‍🏫📚🔬 i naładowani pozytywną energią 🙌👍💪 wracamy, aby umożliwić uczestnictwo Naszych Pacjentów w najnowszych metodach leczenia i terapii. 🌎

Projekt ruszy w Neuromedzie na początku października. 👍

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

21 września przypada Światowy Dzień Walki z Chorobą Alzheimera. Narodowy Fundusz Zdrowia podaje, że w 2022 roku w Polsce ze świadczeń finansowanych przez NFZ skorzystało 357 tysięcy chorych na Alzheimera i choroby pokrewne, z których 256 tys. (72%) to kobiety.

Należy pamiętać jak istotną funkcję pełnią badania naukowe. Prowadzimy kompleksowe badania naukowe i kliniczne zgodnie z zasadami GCP (Good Clinical Practice). Centrum Medyczne Neuromed to wieloletnie doświadczenie i wykwalifikowania kadra medyczna.
Naszą Misją jest zapewnienie pacjentom stałego dostępu do najnowocześniejszych rozwiązań terapeutycznych.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Co miesiąc 📆 w ramach prowadzonego przez Centrum Medyczne Neuromed 🏥👩🏽‍⚕️🧑‍⚕️ programu dotyczącego nadwagi i otyłości 📉📊 Nasi pacjenci mają szansę uczestniczyć w bezpłatnych konsultacjach z wyspecjalizowanym dietetykiem - fizjoterapeutą mgr Agatą Wasilewską.

W ramach konsultacji mają możliwość weryfikacji celów, ustalenia lub modyfikacji diety, analizy składu ciała oraz porównania poprzednich wyników, 📉📊 aby nabrać sił na WALKĘ w kolejnym miesiącu. 💪

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Cd. "Spotkanie z dietetykiem mgr Agatą Wasilewską." 👱‍♀️🥒🥕🍇🍓🍒

Nasi cudowni pacjenci 👩‍🦱👩🏽👩🏻‍🦳👨🏼‍🦳🧓🏽spisali się na medal - GRATULUJEMY i trzymamy dalej kciuki! 🥳🤩👏🏽👌✊🏽

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

A co dzieje się w Centrum Medycznym Neuromed od września❔❓👩🏽‍🏫👨‍🏫Spotkanie z diabetologiem mgr Agatą Wasilewską. 🥕🥗🥦🫛🫑🍇🍉🍊

Tak jak uczniowie - nasi pacjenci czują lekką tremę przed spotkaniem z Panią Agatą. 😳🫣 Dlaczego❓ Dziś dzień prawdy - każdy z pacjentów biorących udział w programie leczenia otyłości zadaje sobie pytanie: "Ile udało mi się osiągnąć przez ostatni miesiąc i kiedy uda zobaczyć mi się wyniki moich starań❓" 😉

Kłębiące myśli 🙄🤪
Czy udało mi się schudnąć? 🧐😬
Ile udało mi się schudnąć? 🤔
Czy waga dziś będzie dla mnie łaskawa? 🫢🧐
Czy Pani Agata - zauważy, że zjadłem dwa batoniki więcej niż mi pozwoliła?🫢🫣🍫🍫
Może uda się przemilczeć ten fakt bez zauważenia... 🤐🙈🙉🙊
a może nie.
😬🙄😁
Jak w szkole... no jak w szkole.👨‍🏫👩🏽‍🏫🏫

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

🫲🏽🫱🏽 10 zasad zdrowego stylu życia:

☝🏽Regularnie się badaj
☝🏽Zadbaj o sen
☝🏽Rzuć palenie
☝🏽Chroń siebie i innych przed biernym paleniem
☝🏽Schudnij
☝🏽Ruszaj się
☝🏽Jedz zdrowo
☝🏽Ogranicz alkohol
☝🏽Chroń się przed słońcem
☝🏽Dbaj o psychikę

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

🗣️
Są pomocne przy uspokojeniu myśli, 🙌 do relaksu, dla "odświeżenia" głowy, poprawy nastroju, lepszego poczucia w ciele i tak można wymieniać bez końca. Połączenie technik oddechowych z chłodnym lub zimnym prysznicem 🚿💦 szybko może zaowocować poprawą samopoczucia. 💪 Warto skonsultować ze specjalistą czy Twój stan zdrowia pozwala na stosowanie tych technik. 👈
Zaangażowana, konsekwentna praktyka, obejmująca technikę oddychania i narażenie na zimno (np zimny prysznic) może przynieść wiele korzyści, w tym:

💪 Zwiększenie energii
🛌 Lepszy sen
👌 Zmniejszenie poziomu stresu
🧠 Zwiększenie koncentracji i determinacji
👱🏼‍♂️ Zwiększenie siły woli
🫁 Silniejszy układ odpornościowy

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Żyjemy w takiej rzeczywistości, że trzeba by oświeconego, aby nigdy nie ulegać stresującym momentom i nie dać ponieść się emocjom. 🤭 Dlatego z przekonaniem twierdzimy, że przykładowe techniki relaksacyjne są na wagę złota 🏆🫅 dla każdego z nas i mają zbawienny wpływ na zdrowie ciała i umysłu. 🧠💪🦵🏼
Proponujemy przypomnieć sobie dla tych, którzy już korzystali lub nauczyć się/ poznać i zacząć praktykować dla tych, którzy nie mieli przyjemności korzystać z następujących technik:

👉🏽 Relaksacja progresywna Jacobsona
👉🏽 Trening autogenny Schultza
👉🏽 Technika głębokiego oddychania
👉🏽 Medytacja mindfulness
👉🏽 Joga
👉🏽 Tai Chi
👉🏽 Aromaterapia
👉🏽 Aktywność fizyczna
👉🏽 Masaż
👉🏽 Wizualizacja
👉🏽 Strząsanie napięcia
👉🏽 Ćwiczenia oddechowe i rozciągające

Które wybierzesz na dziś❔
💪🏆🫅

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️
📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz
🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Dlaczego 🧪👩🏽‍🔬👩🏽‍🏫👨‍🔬🔬🧬📚📈📊 są tak istotne❔ Już teraz około 5 mln Polek i P***ków wymaga pomocy neurologicznej, a choroby układu nerwowego stają się coraz większym wyzwaniem dla systemu opieki zdrowotnej. Okazuje się, że w ciągu swego życia co trzeci P***k zachoruje na chorobę układu nerwowego. Dzięki nowym lekom i terapiom większość chorób można skutecznie leczyć. 👩🏽‍⚕️👨‍⚕️ Postęp w naukach jest możliwy między innymi dzięki rozwojowi metod badawczych. ☝🏽 W badaniach przeprowadzanych w Naszym Centrum Medycznym głównym celem jest pomoc we wprowadzeniu skutecznych leków na rynek, bo bezpośrednio przekłada się na jakość życia osób dotkniętych chorobami neurodegeneracyjnymi. ⬆️⬆️⬆️ Dlatego zachęcamy do udziału w badaniach. 📚☝🏽🤝👍

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

to najbardziej oczekiwana pora roku dlatego nie marnuj ani chwili :)
Kiedy za oknem pojawia się słońce od razu czujemy się lepiej i mamy więcej energii. Warto dobrze ją spożytkować spędzając czas aktywnie. Nawet kiedy pada deszcz można spędzić niezapomniany czas na zewnątrz - wystarczy odpowiednio się ubrać i zabrać ze sobą odrobinę wdzięczności za to, co mamy najcenniejsze - za życie. Celebrujmy je każdego dnia, posłuchajmy swoich potrzeb i dajmy sobie to czego potrzebujemy najbardziej. Zawsze znajdzie się coś, co sprawi, że poczujemy się lepiej. Wbrew pozorom wcale nie chodzi o duże sprawy. Zróbmy dzisiaj dla siebie coś małego ale trafionego w naszą potrzebę. I jutro także... i pojutrze...


👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Poszukujemy 👀 🧐 osoby do koordynowania, obrabiana i wysyłki krwi 🩸🅾️🅰️🆎🅱️ w ośrodku badań klinicznych w Bydgoszczy.

Zapraszamy do kontaktu:
[email protected]
📬

🌞🌴 🙌💪🫀🫁🧠 Jak zadbać o siebie latem❓
Jak zadbać o siebie w czasie wakacji❓
Kilka wskazówek, które mogą uchronić przed negatywnymi skutkami nadmiernej temperatury.

🌞 Noś nakrycie głowy w słoneczne dni - pamiętaj, że biały kolor jest Twoim prawdziwym przyjacielem jeśli chodzi o ochronę przed promieniowaniem słonecznym.
🌞 Stosuj krem z filtrem UV.
🌞 Nie ćwicz na słońcu.
🌞 Pij duże ilości wody.
🌞 Pływaj w bezpiecznych miejscach.
Oraz...
🌞 pamiętaj, aby korzystać z pięknej pogody ile się da! Rozsądnie 🧠🙌

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

🧘🏽‍♀️🧘🏼 i 🤦🏽‍♀️🤦🏽Ćwiczenia jogi dodane do standardowego leczenia migreny poprawiają samopoczucie. Joga pomaga przy migrenach i bóle głowy występują rzadziej, nie trwają tak długo i nie są aż tak bolesne. Polecamy zatem - rozluźnianie, oddychanie, rozciąganie, umiarkowana aktywność fizyczna - w postaci rekreacji ruchowej, co wg definicji rekreacji oznacza umiarkowany wysiłek ok 30 min. dziennie.🙋🏽‍♀️🧑🏽‍🦳🧔🏽‍♂️👨‍🦰👧🏽🧓🏽🧑🏽‍🦰🧔🏻‍♂️

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

𝕎 𝕫𝕨𝕚ą𝕫𝕜𝕦 𝕫 𝕣𝕠𝕫𝕡𝕠𝕔𝕫ę𝕔𝕚𝕖𝕞 𝕡𝕣𝕠𝕘𝕣𝕒𝕞𝕦 𝕓𝕒𝕕𝕒𝕨𝕔𝕫𝕖𝕘𝕠 📉📈📊 𝕟𝕒𝕕 𝕞𝕚𝕘𝕣𝕖𝕟𝕒𝕞𝕚,🤯 ℂ𝕖𝕟𝕥𝕣𝕦𝕞 𝕄𝕖𝕕𝕪𝕔𝕫𝕟𝕖 ℕ𝕖𝕦𝕣𝕠𝕞𝕖𝕕 🏥 𝕡𝕠𝕤𝕫𝕦𝕜𝕦𝕛𝕖 𝕠𝕤ó𝕓:

👉🏽 miedzy 18 a 65 rokiem życia

👉🏽 u których występują uciążliwe migreny utrudniające codzienne funkcjonowanie

👉🏽 z niezadowalajacymi efektami dotychczasowego leczenia

Kontakt: 👇🏽👋🏼😀

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

&
Działanie toksyny botulinowej powoduje zahamowanie produkcji acetylocholiny odpowiedzialnej za przenoszenie sygnałów pomiędzy neuronami. W efekcie czego dochodzi do wyraźnego zmniejszenia napięcia mięśniowego, z tego owodu z sukcesem leczy się w ten sposób przewlekłe migreny. Efekt utrzymuje się przez około 5 miesięcy.

☝🏽 Leczenie I linii polega na podaniu maksymalnie 5 dawek toksyny botulinowej w odstępach 3-miesięcznych. Następnie pacjent jest obserwowany przez około 12 miesięcy - wówczas wizyty kontrolne odbywają się co 3 miesiące.

✌🏽 Leczenie II linii należy rozważyć, gdy nastąpił nawrót migreny przewlekłej stwierdzony w wyniku finalnej oceny leczenia toksyną botulinową (ocena dokonuje się nie wcześniej niż po 12-16 tygodniach od ostatniego podania leku lecz nie później niż 6 miesięcy po tym czasie).

W leczeniu II linii stosowane są leki biologiczne nowej generacji. 🔬

Leki te, to przeciwciała monoklonalne blokujące białko CGRP (calcitonin gene-related peptide), którego wyrzut z zakończeń nerwowych poprzedza napad migreny. Leki podaje się w formie zastrzyku podskórnego, w zależności który lek jest podawany oraz w jakiej dawce - przyjmuje się go raz na miesiąc lub raz na 3 miesiące. Czas przyjmowania wynosi 12 miesięcy. Za odpowiedź na leczenie przyjmuje się poprawę jakości życia po 12 tygodniach leczenia mierzoną skalą MIDAS (Migraine Disability Assessment), a także zmniejszenie liczby dni z bólem głowy w miesiącu o co najmniej 50% w stosunku do stanu przed leczeniem.📈📉📊

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Pamiętaj❗️Uciążliwe, ostre czy przewlekłe bóle głowy zawsze powinny Cię zainteresować na tyle, aby udać się do specjalisty. Należy ustalić przyczynę oraz strategię leczenia. Nigdy nie ignoruj syptomów bólowych i nie diagnozuj, i nie lecz się na własną rękę.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

to utrudniający funkcjonowanie ból głowy, który nie ma żadnej innej przyczyny - ból pierwotny. U niektórych pacjentów napadowi towarzyszy aura, na przykład w postaci mroczków w polu widzenia. Jest to schorzenie diagnozowane i przede wszystkim, podlegające leczeniu - zarówno z pomocą leków przeciwbólowych do szybkiego przerywania napadu oraz takich, które zapobiegają kolejnym epizodom.
Pomocy szukać należy u specjalisty-neurologa, który postara sie zdiagnozować przyczyny lub wykluczyć przyczynę bólu typu - tętniak itp.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Domowe sposoby na migrenę. ✌🏽🥸
👉🏽 Przyjmij lek przeciwbólowy bez recepty zawierający np. paracetamol, ibuprofen, czy kwas acetylosalicylowy. Jeśli przebieg migreny jest łagodny, możesz poczuć ulgę.
☝🏽 Pamiętaj - nigdy nie należy brać większej ilości tabletek niż mówi ulotka, nawet jeśli nie widzisz odczuewasz poprawy! W przypadku silnych migren z aurą i innymi objawami, takimi jak: mdłości, wymioty i światłowstręt, tabletki bez recepty nie wystarczą. Najlepiej zgłosić się od razu do lekarza. 🩺👩🏽‍⚕️
👉🏽 Połóż się w cichym i wygodnym miejscu próbując przeczekać atak.
👉🏽 W pomieszczeniu zlikwiduj wszelkie źródła światła, zasłoń okna i zgaś lampy, dzięki temu złagodzone zostaną objawy światłowstrętu.
👉🏽 Spróbuj zasnąć, sen może złagodzić ból, w tym czasie zaczną działać leki.
👉🏽 Stosuj ciepłe lub zimne okłady.
👉🏽 Ból załagodzić może także gorący, rozluźniający prysznic.
👉🏽 Ulgę może przynieść delikatny ucisk tętnicy skroniowej po stronie bólu.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

🤦🏽‍♀️ & 🥘🍎
Istone jest, aby wiedzieć, że nie ma jednej idealnej diety dla łagodzenia skutków migreny. ☝🏽Zaleca się nie stosować restrykcyjnych diet oraz nie ograniczania wszystkich potencjalnie szkodliwych produktów. Kluczowa jest obserwacja 🦉własnego organizmu i wpływ stosowanej diety na ból. Ogólnie należy spożywać świeże, jak najmniej przetworzone produkty, unikać soli, glutaminianu sodu i szczególnie zaleca się unikać odwodnienia. 🧊

Składniki diety.🥩🧀🥐🥚🥕🥝🥥🥑
Tyramina.
W zapobieganiu napadu migreny warto obserwować działanie produktów zawierającących znaczące ilości tyraminy - jest to naturalnie występująca amina, która powstaje z rozkładu białek długo przechowywanej lub fermentującej żywności. Najwięcej tyrminy znajduje się w:
👉🏽 serach długo dojrzewających i pleśniowych (Ched­dar, Emmentaler, Camembert, Brie, Blue, Mozarella, Parme­zan, Romano, Ro­quefort, Stilton, Gruyere)
👉🏽 rybach (marynowane, so­lone, wędzo­ne)
👉🏽 kiełbasach salami, pepperoni
👉🏽 wątrobie wołowej (dłużej prze­­cho­wywana)
👉🏽 wątróbkce z kurczaka (dłużej przechowywana)
👉🏽 pasztetach i innych podrobach
👉🏽 tofu
👉🏽 sosie sojowym
👉🏽 kawiorze
👉🏽 kon­centratach
👉🏽 wywarach mięsnych (w sosach lub zupach)
👉🏽 dojrzałych awokado
👉🏽 bananach (przejrzałe)
👉🏽 czekoladzie
👉🏽 figach (z puszki lub przej­rzałe)
👉🏽 przejrzałym bobie
👉🏽 su­plementach z droż­dży
- ekstrakcie drożdżowym
👉🏽 winach typu Vermouth, winie Chianti.

Wszystkie spożywane produkty spożywcze i napoje, powinny być możliwie świeże, gdyż wtedy nie dochodzi w nich do wzrostu ilości tyraminy.

Migreny mogą u niektórych być wywoływane również przez substancje dodatkowe występujące w żywności – należy wtedy unikać produktów z dużą zawartością:

👉🏽 glutaminianu sodu (chipsy, nachosy, krakersy, zupy i sosy w proszku, kostki rosołowe, buliony, mieszanki przyprawowe z dodatkiem glutaminianu sodu, gotowe dania, dressingi i ketchupy)

👉🏽 azotany, azotyny (prawie wszystkie wędliny; szynki, kiełbasy i salami także bekon czy parówki)

👉🏽 siarczynami,
barwnikami (czerwień koszenilowa) (w napojach, cukierkach, wyrobach cukierniczych)

👉🏽 aspartamu (może znajdować się w produktach typu light, ciastkach, cukierkach bez cukru, gumach do żucia bez cukru)

Informacje o substancjach dodatkowych w spożywanej żywności znajdują się na etykietach produktu. 🥸🤓

U różnych osób ból głowy mogą wywoływać różne produkty i w różnej ilości – warto więc sporządzić dzienniczek spożytych potraw z zaznaczeniem wystąpienia bólu głowy. 📚

Podstawową zasadą diety u osób cierpiących na migrenę jest regularność posiłków i nie dopuszczanie do uczucia głodu. 📈📊 Spadek poziomu glukozy we krwi u osób cierpiących na migrenę może wywołać napad bólu. Zaleca się spożywanie 4-5 posiłków o umiarkowanej obfitości. Należy pamiętać o spokojnym spożyciu pierwszego śniadania, 🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️ które dostarcza energii po nocnej przerwie na cały trudny początek dnia. Na wypadek głodu lub przesunięcia się pory posiłku warto mieć przy sobie zdrowa przekąskę. 🍓🍎🥗
Należy zadbać, aby posiłki był komponowane z węglowodanów złożonych, z których glukoza uwalnia się wolniej i przez to dłużej dają uczucie sytości. Źródłem węglowodanów złożonych są produkty zbożowe z pełnego przemiału zawierające dużo korzystnego dla zdrowia błonnika pokarmowego tj. pełnoziarniste pieczywo (razowe, graham) kasze, razowy makaron, brązowy ryż a także warzywa, owoce oraz nasiona roślin strączkowych.

Napoje. 🥤
Odwodnienie organizmu prowadzi również do mniejszej wydolności fizycznej, zaburzeń funkcji poznawczych oraz dolegliwości m.in. ze strony układu moczowego, krwionośnego, pokarmowego i noże pociągnąć to za sobą atak migreny. Należy pić 1,5 do 2 litrów płynów dziennie. Zaleca się picie wody, herbatek owocowych czy ziołowych niesłodzonych, soków warzywnych i owocowo-warzywnych i w mniejszej ilości, ze względu na zawartość cukrów, soków owocowych.
Warto zwrócić uwagę, że napoje zawierające kofeinę - kawa, mocna herbata czy napoje typu cola mają właściwości odwadniające. Osoby regularnie pijące kawę mogą mieć napad migreny na skutek zaburzenia stałego rytmu spożywania kofeiny lub spożycia jej w nadmiernych ilościach np. przy równoczesnym spożyciu leków zawierających kofeinę. Należy unikać spożycia alkoholu, gdyż wpływa na odwodnienie organizmu – woda zużywana jest w procesie jego metabolizmu. Szczególnie czerwone wino może u niektórych osób wywoływać migreny ze względu na zawartość siarczynów, fenoli czy tyraminy.

Inne produkty.🫘🍓🍇
U niektórych, szczególnie wrażliwych osób, wywołanie migreny może spowodować spożycie owoców cytrusowych, orzechów, pestek nasion np. dyni. Produkt te zwierają wiele cennych dla zdrowia składników dlatego przed ich wyeliminowaniem w diecie należy sprawdzić i potwierdzić indywidualną wrażliwość, poprzez prowadzenie indywidualnego dzienniczka spożycia i napadów bólu głowy.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

🤦🏽‍♀️W przypadkach, kiedy głównym winowajcą jest 🤯 mogą być skuteczne następujące metody:
⛳️ techniki relaksacyjne
⛳️ medytacja
⛳️ joga
⛳️ masaże
⛳️ aromaterapia
⛳️ relaksujące kąpiele
⛳️ regularne picie magnezu
⛳️ picie naparów ziołowych

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Jak unikać przyczyn powodujących atak migreny❓

W wielu przypadkach atak migreny wywoływany jest bezpośrednio konkretnym czynnikiem. ☝🏽

Wobec tego sprawdza się regularne wypełnianie “dzienniczka migrenowego” 📖 co pozwola skuteczniej ustalić przyczyny wywołujące migrenę.

Profilaktyka migreny zwraca uwagę na następujące czynniki mogące wywołać napad.

👉🏽 Dieta 🥘🥗
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na spożywane produkty. Szczególnie powinno się unikać:

❌ produktów spożywczych zawierających tyraminę np. bananów, twardych serów, jogurtów, orzechów, awokado

❌ produktów zawierających fenyloetyloaminę np. czerwonego wina i czekolady

❌ produktów zawierających azotan sodu, glutaminian sodu, słodziki,
kawy lub innych źródeł kofeiny, np. napojów energetyzujących,
alkoholu.

Obok diety kolejnym zaleceniem do przeciwdziałania atakom migreny jest
👉🏽 odpowiedni styl życia 🌎🌞🌜🌻🐾🦥🚶‍♀️🚶‍♂️😁
Na co należy zwrócić uwagę❓

🛌💤 zbyt duża lub zbyt mała ilość snu

🥬🥦🫛 drastyczne diety

🤯 chroniczny stres

🤦🏽‍♀️ przemęczenie

Warto także zwrócić uwagę na
👉🏽 silne bodźce zewnętrzne - najczęściej objawy migreny pojawiają się pod wpływem:

🌞 silnego słońca,
🔊 głośnych dźwięków
🐽 intensywnych zapachów

Staraj się ich unikać. Pogorszą one także twój stan w trakcie ataku migreny.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

zależy od rodzaju i ilości napadów bólu głowy w danym okresie czasu. ⏱️ W przypadku migreny są trzy podejścia terapeutyczne:
☝🏽 odpowiedni styl życia (zapobiegający napadom;
✌🏽 leczenie doraźne oraz leczenie profilaktyczne.
-☝🏽✌🏽odpowiedni styl życia to oczywiście unikanie czynników, które mogą wywołać napad bólu głowy

U każdego chorego są to inne czynniki, a biorąc pod uwagę, że są to silne bóle głowy, chorzy na ogół sami unikają prowokowania napadów. 😬Należy pamiętać, że w przypadku migreny duże znaczenie ma stosowanie zdrowego i higienicznego trybu życia. 🧊🥗🥬🥑🥕🌞🚶‍♀️🚶🏾Klasycznie rozumiana migrena, dotyczy 10-11 proc. populacji. Jeżeli bóle głowy występują rzadko, do kilku razy w miesiącu taką migrenę nazywa się zwykłą czyli epizodyczną, a leczenie polega na przerwaniu bólu głowy czyli leczeniu doraźnym.

Leki - skuteczność leków jest bardzo indywidualna, a wybór środka często polega na stosowaniu metody eliminacji i dobraniu najbardziej skutecznego. Najczęściej są to rzeczywiście popularne leki przeciwbólowe, nie powinno się jednak stosować leków łączonych zawierających kofeinę, kodeinę lub tramadol. Leki te, mimo że są skuteczne i ból głowy szybko po nich ustępuje, równie szybko powodują przejście migreny w postać przewlekłą. Coraz większą popularność w leczeniu migreny epizodycznej zyskują tzw. tryptany. Są one skuteczne w hamowaniu nie tylko bólu, ale też i objawów towarzyszących jak nadwrażliwość na światło i hałas. Nie należy przyjmować więcej niż jedną tabletkę tryptanów w ciągu doby. Jeżeli ból głowy nie ustępuje należy przyjąć lek z innej grupy np. niesteroidowy lek przeciwzapalny.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

Jakie są rodzaje?
W celu odróżnienia standardowych objawów bólu głowy od bóli migrenowych Międzynarodowe Towarzystwo Bólów Głowy (International Headache Society) wyróżniło dwa najczęściej występujące rodzaje migreny:

- migrena bez aury – „zwykła” migrena
- migrena z aurą – „klasyczna” migrena

Charakterystycznym zjawiskiem przy migrenie jest aura, czyli specyficzne dysfunkcje zmysłów. Jest ona terminem medycznym używanym do opisu szeregu objawów neurologicznych, które mogą towarzyszyć migrenie. Najczęściej obejmują one zaburzenia widzenia, ale mogą być również odczuwane jako zawroty głowy, uczucie zdrętwienia lub mrowienia oraz odczucie zaburzeń równowagi.

Aura może również przyjmować formę m.in.:

- błyskającego światła
- mroczków
- jasnych plam
może powodować pomniejszenie widzianych przedmiotów oraz problemy z ostrością widzenia lub nawet tymczasową utratę wzroku.

Te dolegliwości mogą występować jednocześnie podczas jednego napadu aury.

Migrena bez aury – „zwykła” migrena

Cierpi na nią około 85% pacjentów. Do jej objawów zalicza się poważne bóle głowy, występujące głównie z jednej strony głowy (w czasie napadu objawy często zmieniają stronę lub rozlewają się po całej głowie). Przeszywającemu, pulsującemu bólowi zazwyczaj towarzyszą nudności, wymioty i nadwrażliwość na światło, dźwięk i zapachy. Napady migreny trwają zazwyczaj od 4 do 72 godzin.

Migrena z aurą – „klasyczna” migrena

Dla około 15 % chorych prawdziwa migrena zaczyna się aurą. Ten etap charakteryzuje szereg objawów neurologicznych (objawy aury). Do nich zalicza się m.in. wzrokowe. W migrenie z aurą pojawiać się mogą także zawroty głowy, utrata łaknienia, okresowe drętwienie kończyn, trudności w mówieniu i koncentracji. Bardzo szybko zwiększają one swoje natężenie i trwają zazwyczaj od 30 do 60 minut. W trakcie nasilania się objawów neurologicznych pojawia się przeszywający ból głowy i napad migrenowy.

Oba rodzaje migren różnią się m.in. tym, że migrena z aurą wpływa na oboje oczu, a bez aury – dotyczy tylko jednego. Łączą je za to wspomniane już zaburzenia widzenia czy nudności i nadwrażliwość na światło.

Poza tymi typami migren wyróżnia się jeszcze inne rodzaje tej choroby:

- psychiczną
- siatkówkową
- okoporaźną
- powikłaną
- dziecięce zespoły okresowe
- wysiłkową
- sporadyczną
- hiperpiretyczną
- miesiączkową

Dzięki dokładnej diagnozie można zdefiniować, na jaką migrenę cierpi pacjent. Nie należy lekceważyć objawów, aby nie doszło do powikłań. Może bowiem dojść do migrenowego zawał mózgu lub wyzwolić się mogą napady padaczkowe.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00

w liczbach. Migrena jest najczęstszą chorobą układu nerwowego. Według różnych statystyk przyjmuje się, że na migrenę cierpi około 3-10% ludzi, co daje w Polsce olbrzymią liczbę osób wahającą się od 1,2-4 milionów osób.

Migrena występuje u 12‑28% ludzi w pewnym okresie ich życia. Ma charakter rodzinny u ponad połowy pacjentów. Zapadalność roczna wynosi 6‑15% u dorosłych mężczyzn i 14‑35% u dorosłych kobiet.

👩🏽‍⚕️👨‍⚕️

📲 513 904 844
Jana Biziela 14
Bydgoszcz

🔑
Pon. 8.00 – 16.00
Wt. 8.00 – 16.00
Śr. 10.00 – 18.00
Czw. 10.00 – 18.00
Pt. 8.00 – 16.00