Psychiatra Cieszyn - Katarzyna Konderla

Bezpłatne numery pomocowe dla osób w kryzysie psychicznym 👇

Więcej 👉www.zapobiegajmysamobojstwom.pl

Zapraszamy na webinar:
Stany nagłe, postępowanie w szkole z pacjentem zagrożonym

Prowadzący: Łukasz Szostakiewicz
10.11.2022, godz. 11:00

Wydarzenie odbędzie się przez platformę zoom:

https://zoom.us/j/99592079841?pwd=UWRYVG1KRTlrQVo3UVVOTUZHRUN5dz09
Identyfikator webinaru: 995 9207 9841
Kod dostępu: 227646

Link do nagrania z webinarium udostępniony zostanie w komentarzu oraz na stronie www.zapobiegajmysamobojstwom.pl w zakładce Aktualności.

Wszystkie nagrania webinarów dostępne są na platformie YouTube:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGJKXfkCvfbiP1trrGB6JJx60HiaS1emS

Dzisiaj, czyli 10 października, obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym i potrzebujesz fachowej porady, wsparcia lub innej formy pomocy, zacznij od skorzystania z jednej z poniższych form pomocy:

📞 Zadzwoń:
800 70 22 22
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

800 12 12 12
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

116 111
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

116 123
Poradnia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (Kryzysowy Telefon Zaufania)
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

112
W razie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia
Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu

💻 Napisz:
SOS Czat dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka
https://brpd.gov.pl/sos-czat/

Platforma wsparcia, przeznaczona dla osób doświadczających kryzysu psychicznego, emocjonalnego, ekonomicznego czy prawnego 116SOS.pl
https://www.116sos.pl/formularz

Napisz do specjalisty portalu Życie warte jest rozmowy
https://zwjr.pl/napisz-do-specjalisty

Czat / kontakt e-mail ze specjalistą Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
https://centrumwsparcia.pl/ lub https://liniawsparcia.pl/

Napisz do specjalisty Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111
https://116111.pl/napisz/

👣 Spotkaj się:
1. LECZENIE SZPITALNE:
W szpitalach psychiatrycznych, oddziałach psychiatrycznych w szpitalach ogólnych, zakładach opiekuńczo-leczniczych o profilu psychiatrycznym, ośrodkach leczenia uzależnień, a także innych zakładach leczniczych, które sprawują całodobowo opiekę psychiatryczną lub odwykową, w ramach NFZ, do których można się zgłosić po pomoc w ostrym kryzysie psychicznym zagrażającym życiu.
https://pacjent.gov.pl/system-opieki-zdrowotnej/szpitale-psychiatryczne-i-rzecznicy
WAŻNE! Warto pamiętać, że w nagłych przypadkach osoba z zaburzeniami psychicznymi lub uzależniona może zgłosić się do szpitala psychiatrycznego bez skierowania, a o przyjęciu do szpitala decyduje lekarz izby przyjęć po zbadaniu pacjenta.

2. LECZENIE ŚRODOWISKOWE:
W placówkach opieki zdrowotnej udzielających pomocy psychiatryczno-psychologicznej w trybie ambulatoryjnym, w ramach NFZ.
Informacje na temat poradni / przychodni specjalistycznych (zdrowia psychicznego)
https://zip.nfz.gov.pl/
Informacje na temat Centrów Zdrowia Psychicznego (CZP) wraz mapą
https://czp.org.pl/
Więcej informacji na temat różnych dostępnych w ramach NFZ form pomocy psychiatryczno-psychologicznej.
https://pacjent.gov.pl/opieka-psychiatryczna

3. LECZENIE DZIECI I MŁODZIEŻY:
Różne formy pomocy psychiatryczno-psychologicznej dla dzieci i młodzieży dostępne w ramach NFZ.
Wykaz ośrodków środowiskowych opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży
https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/informacje-o-swiadczeniach/ochrony-zdrowia-psychicznego-dzieci-i-mlodziezy/
WAŻNE! Zawsze, kiedy jest zagrożenie życia lub zdrowia, również z powodu stanu psychicznego, można zadzwonić na pogotowie ratunkowe lub pojechać na najbliższy Szpitalny Oddział Ratunkowy albo Izbę Przyjęć. W każdej takiej sytuacji pacjent otrzyma pomoc. Może to oznaczać np. badanie przez lekarza, w tym badanie przez psychiatrę dzieci i młodzieży lub pilne skierowanie do oddziału, np. oddziału psychiatrii dzieci i młodzieży. Jeżeli sytuacja jest trudna i pilna, ale nie jest groźna dla zdrowia i życia, warto umówić spotkanie z lekarzem, w razie potrzeby pilnie. Jeżeli trudno o psychiatrę dzieci i młodzieży, a czekać trzeba długo, wcześniej można spotkać się z psychiatrą dorosłych, lekarzem pediatrą, psychologiem lub psychoterapeutą.

4. OŚRODKI INTERWENCJI KRYZYSOWEJ:
W nich także można uzyskać bezpłatną pomoc w sytuacji kryzysowej, m.in. psychologiczną, prawną i socjalną.
Mapa z danymi kontaktowymi ośrodków interwencji kryzysowej
http://www.oik.org.pl/
Lista ośrodków interwencji kryzysowej z całej Polski
http://www.interwencjakryzysowa.pl/osrodki-interwencji-kryzysowej

Nie bójmy się prosić o pomoc!
www.zapobiegajmysamobojstwom.pl

Grafika: gov.pl/web/psse-kamien-pomorski

"Częścią leczenia jest pragnienie bycia wyleczonym."
____________
~ Seneka
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
obraz: Dariusz Ślusarsky

W odpowiedzi na dramatyczną sytuację osób przybywających do Polski w konsekwencji wojny w Ukrainie i kryzysu uchodźczego na wschodniej granicy, URUCHAMIAMY BEZPŁATNĄ POMOC PSYCHOLOGICZNĄ dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Oferujemy kontakt bezpośredni (Warszawa, Gdańsk, Poznań, Opole) lub przez internet.

Pracujemy po polsku, rosyjsku, angielsku i francusku.

Umawianie spotkań (polski, angielski):
+ 48 608 393 655, +48 604 777 557
Będziemy oddzwaniać na nieodebrane połączenia.

Uwaga! Będzie drugie szkolenie „Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie” Zainteresowanie internetowym szkoleniem dla nauczycieli, pedagogów, opiekunów i rodziców dzieci, które Rzecznik Praw Dziecka organizuje w środę 2 marca, jest tak ogromne, że Mikołaj Pawlak zdecydował o przeprowadzeniu go po raz drugi. Kolejny termin, w którym można wziąć udział w szkol...

Ważne informacje dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy:

"Obecnie, na tym etapie, w jakiej jesteśmy w obliczu wojny na Ukrainie, mamy do czynienia u osób uczestniczących bezpośrednio LUB POŚREDNIO w działaniach związanych z wojną, z objawami ostrej reakcji na stres. Objawy ostrej reakcji na stres pojawiają się w ciągu godziny od narażenia na działanie silnego stresora. Mogą też pojawić się z odroczeniem – po dwóch – trzech dniach. W zależności od występujących objawów można wyróżnić postać łagodną, umiarkowaną i ciężką ostrej reakcji na stres. W pierwszych chwilach po zadziałaniu silnego stresora, najczęściej występują w zachowaniu osoby:
• oszołomienie,
• wyraźna dezorientacja,
• zawężenie pola świadomości i uwagi,
• nierozumienie bodźców docierających z otoczenia - poczucie nierealności siebie (czyli: depersonalizacja) lub otoczenia (derealizacja),
• obawa utraty kontroli, śmierci, „zwariowania”,
• obawa nieotrzymania pomocy na czas,
• poczucie zamknięcia, znalezienia się na krawędzi,
• poczucie pustki w głowie,
• aktywności niedostosowane do sytuacji lub bezcelowe.
Osoba z ostrą reakcją na stres może nie wiedzieć co się do niej mówi (nie chodzi o język), mieć poczucie zagubienia, bezradności i braku kontaktu z własnym ciałem"

Anna M.Wołyniak, psychoterapeutka, interwentka kryzysowa
fot engin akyurt
W Laboratorium Psychoedukacji uruchomimy wkrótce nieodpłatny telefon pomocowy pod którym można będzie uzyskać poradę psychoterapeuty, również w sprawach dotyczących udzielania pomocy uchodźcom.

Kochani, nasi chorujący Siostry i Bracia na Ukrainie muszą schodzić do piwnic szpitala psychiatrycznego, kiedy są alarmy. Lwowscy lekarze poprosili o plecaki dla nich wypełnione potrzebnymi rzeczami na wypadek, gdyby pacjenci musieli w podziemiach spędzić sporo czasu. Tak, żeby każdy pacjent miał taki plecak. W samym szpitalu we Lwowie jest teraz 400 pacjentów. Zbierane są pieniądze na wyposażenie tych plecaków dla dwóch szpitali. Środki zbiera Caritas Diecezji Opolskiej, ul. Szpitalna 5A, 45-010 Opole
Konto bankowe: Bank Pekao S.A. I O. Opole 66 1240 1633 1111 0000 2651 3092
Dopisek na przelewie:
POMOC UKRAINIE, Szpital Psychiatryczny - LWÓW - plecaki
POMOC UKRAINIE, Szpital Psychiatryczny IWANO-FRANKOWSK - plecaki
BĘDZIEMY WDZIĘCZNI za wsparcie i udostępnianie!
Szpital we Lwowie: https://www.facebook.com/kulparkiv1875/
Centra Zdrowia Psychicznego Środowiskowe Centra Zdrowia Psychicznego Ogólnopolski Związek Zawodowy Psychologów Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju Psychiatrii i Opieki Środowiskowej Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego w Szamotułach Działaj dla Psyche Środowiskowe Centra Zdrowia Psychicznego Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego we Włodawie Lubelskie Stowarzyszenie Ochrony Zdrowia Psychicznego Fundacja Polski Instytut Otwartego Dialogu Stowarzyszenie Integracja Stowarzyszenie "Feniks" w Kołobrzegu Drewnica Szpital Psychiatryczny Mazowiecki Szpital Wojewódzki Drewnica Wolskie Centrum Zdrowia Psychicznego Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę Stowarzyszenie Otwarte Drzwi

Jeśli szukasz pomocy psychologa lub psychoterapii serdecznie zapraszam 🤝

Mistrz Yoda ma zawsze rację!

📅Zapraszamy do zapisów na grupę socjoterapeutyczną dla młodzieży w wieku 15-17 lat. Pierwsze spotkanie odbędzie się 8.09.2021r. w Centrum Profilaktyki Edukacji i Terapii "Kontakt" o godz. 15:30. Grupa ma charakter otwarty - w każdej chwili można dołączyć.

Opisując zachowanie dziecka w przeciążeniu, rodzice często używają określenia "napad histerii". Słowo określające ten stan w języku angielskim - "meltdown" kojarzy się z zalewaniem lub topieniem. I tak właśnie należy rozumieć ten stan. Przeciążenie uwalnia hormonalną falę, która zalewa umysł i ciało dziecka. Zadaniem dorosłego nie jest reagowanie na zachowanie i karanie go, ale odpowiedź na pytanie "Dlaczego moje dziecko przeżywa to tak intensywnie?" Dopiero wtedy możemy zaoferować komfort i wsparcie do czasu aż burza ucichnie. To nie oznaczy, że nie reagujemy, czy się wychowawczo poddajemy. To oznacza, że jesteśmy obecni i dostępni dla naszego dziecka.

W związku z lawinowym wzrostem przypadków depresji i samobójstw u dzieci i dorosłych przekazujemy Państwu informacje o miejscach pomocy:

Ważne telefony antydepresyjne
POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM


Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
tel. 22 594 91 00
(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)
koszt połączenia jak na numer stacjonarny
wg taryfy Twojego operatora telefonicznego

Telefon zaufania dla osób dorosłych
w kryzysie emocjonalnym
tel. 116 123
(poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
tel. 116 111
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
tel. 22 484 88 01
Dyżury psychologów:
poniedziałek 15.00 – 20.00
wtorek 15:00 – 20:00
środa 10.00 – 15.00
piątek 10.00 – 15.00
niedziela 15:00 – 20:00
Dyżury psychiatrów:
czwartek 16:00 – 21:00
piątek 15.00 – 20.00

Ośrodek Interwencji Kryzysowej
– pomoc psychiatryczno-pedagogiczna
tel. 22 855 44 32

Ośrodek Interwencji Kryzysowej
tel. 22 837 55 59
(poniedziałek – piątek od 8:00 do 20:00)

Ośrodek Interwencji Kryzysowej – poradnia ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie
tel. 22 845 12 12 lub 667 833 400
(poniedziałek – piątek od 08:00 do 20:00)

Telefon zaufania – dla osób które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia.
Telefon Zaufania
tel. (22) 621 35 37
Telefon Interwencyjny
tel. 600 070 717
Dyżury w godzinach 10:00-16:00
– psychologiczny: od pon. do pt. (bez czwartków)
– prawny: czwartki

Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich
tel. 0 800 108 108
(poniedziałek-piątek od 14.00 do 20.00)

Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna
tel. 22 425 98 48
(poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)

Telefon interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci – Linia Nadziei
tel. 600 100 260
(czynne całodobowo)



POMOC DLA NAUCZYCIELI I RODZICÓW

Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
tel. 800 080 222
(czynne całodobowo)

Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
tel. 800 100 100
(poniedziałek-piątek, od 12.00-15.00)

Infolinia dla wychowawcy – pierwszy ogólnopolski
telefon zaufania dla nauczycieli
tel. 0801 800 967
(poniedziałek, środa, czwartek od 17:00-19:00)

POMARAŃCZOWA LINIA – program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki
tel. 801 140 068
(poniedziałek – piątek od 14:00 do 20:00)



POMOC DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
tel. 800 080 222
(czynne całodobowo)

Biuro Rzecznika Praw Pacjenta
Bezpłatna infolinia
tel. 800 190 590
(poniedziałek- piątek od 8:00 do 20:00)

Dziecięcy Telefon Zaufania
Rzecznika Praw Dziecka
tel. 800 12 12 12
(poniedziałek-piątek od 8.15 do 20.00)

Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich
tel. 800 676 676
(Czynna w poniedziałki od godz. 10.00-18.00. Od wtorku do piątku od godz. 8.00-16.00)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
tel. 116 111
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)
Młodzieżowy Telefon Zaufania

tel. 19288
(poniedziałek-piątek od 15:00- 19:00)

Młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie
Piątkowe Pogotowie Pontonowe
tel. 22 635 93 92
(w piątki od godz. 16.00 do 20.00)

Telefon dla dzieci i nastolatków zaniedbanych, seksualnie wykorzystywanych, których rodzice piją – Telefon Stowarzyszenia Opta
tel. 22 27 61 72
(poniedziałek-piątek od 15:00 do 18:00)



POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY
Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
„Niebieska Linia”
tel. 800 120 002
telefon pracuje całodobowo

Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii”
tel. 22 668 70 00
(poniedziałek – piątek od 12:00 do 18:00)

Policyjny Telefon Zaufania
ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie
tel. 800 120 226
(poniedziałek-piątek, od 9.30-15.30, połączenie bezpłatne)

Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
tel. 800 100 100
(poniedziałek-piątek, od 12.00-15.00)


Całodobowy telefon dla kobiet doświadczających przemocy
tel. 600 070 717
(codziennie / całodobowo)

Anonimowa policyjna linia specjalna – zatrzymać przemoc
tel. 800 120 148
(całodobowo, połączenie bezpłatne)

Telefon zaufania dla kobiet w ciąży i rodziny
tel. 85 732 22 22
(poniedziałek – piątek od 15:00 do 18:00)

Telefon zaufania – Centrum Praw Kobiet
22 62 13 537
(czwartki od 10.00 do 16.00 dyżur prawny)

Telefon zaufania dla osób dotkniętych przemocą seksualną w Kościele
800 280 900
Telefon wsparcia działa we wtorki w godzinach 19:00-22:00.
Kontakt telefoniczny przeznaczony jest przede wszystkim dla osób,
które same doświadczyły wykorzystywania seksualnego, oraz ich najbliższych.
Inicjatywę tworzą świeccy katolicy, telefon świadczy pomoc osobom dorosłym.
Więcej informacji: www.zranieni.info


POMOC DLA OSÓB Z UZALEŻNIENIAMI


Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”
tel. 801 889 880
(Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyjątkiem świąt państwowych)
Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia

Ogólnopolski Telefon Zaufania
„Narkotyki – Narkomania”
tel. 801 199 990
(codziennie od godz. 16.00-21.00)
Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia

Infolinia stowarzyszenia Karan (problemy narkotykowe)
tel. 800 120 289
(poniedziałek – piątek od 9:00 do 17:00, połączenie bezpłatne)

Infolinia pogotowia makowego „POWRÓT Z U”
tel. 801 109 696
(poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 19:00)

Narkomania – pomoc rodzinie infolinia towarzystwa rodzin i przyjaciół dzieci uzależnionych „POWRÓT Z U”
tel. 800 120 359
(poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 15:00)



CENTRUM POSZUKIWAŃ LUDZI ZAGINIONYCH
Numery 24/H – linie wsparcia
tel. 801 24 70 70
z numerów stacjonarnych Orange Polska opłata jak za jeden impuls, niezależnie od długości rozmowy z każdego miejsca w Polsce

tel. 22 654 70 70
z telefonów stacjonarnych w Polsce

tel. +48 22 654 70 70
gdy dzwonisz z zagranicy

tel. +48 22 654 70 70
jeśli dzwonisz z telefonu komórkowego

Telefon w sprawie zaginionego dziecka i nastolatka
tel. 116 000




POMOC ZWIĄZANA Z OBAWĄ ZAKAŻENIA HIV/AIDS
Telefon Zaufania HIV/AIDS
tel. 22 692 82 26 lub 801 888 448
(poniedziałek-piątek od 9:00 do 21:00)
połączenie płatne tylko za pierwszą m

Trwają zapisy na Zajęcia Socjoterapeutyczne dla młodzieży. 🙋‍♀️
Więcej informacji pod numerem telefonu: ☎ 33 479 54 55.

Zadanie publiczne realizowane jest realizowane ze środków będących do dyspozycji Ministra Zdrowia w ramach konkursu prowadzonego przez Krajowe Biuro do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii.

W naszym telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży obowiązują 4 proste zasady:
👤 A jak ANONIMOWOŚĆ
🆓 B jak BEZPŁATNIE
❤ C jak CIERPLIWOŚĆ
🤫 D DYSKRECJA
Dzieci dzwoniące pod numer 116 111 lub piszące wiadomości nie muszą się przedstawiać. Konsultanci nie zbierają od nich danych i nie informują nikogo o rozmowie. Wyjątkiem od tej zasady są sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia. Połączenie z naszym numerem jest bezpłatne. Konsultanci zawsze z chęcią i cierpliwością wysłuchują historii dzieci i udzielają wsparcia. ❤

Witam serdecznie.
Nazywam się Dalal Mustafa.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą.
Zajmuję się diagnostyką psychologiczną i psychoterapią zaburzeń nastroju (depresji), lękowych(tzw. nerwic) i zaburzeń osobowości a także pomocą psychologiczną w zakresie trudności w relacjach i radzenia sobie z emocjami, oraz innych trudności w codziennym funkcjonowaniu .
Świadczę pomoc dla osób dorosłych ,w tym również seniorów i młodzieży od 16 roku życia.

📌Zapraszam do gabinetu stacjonarnego 🛋w Cieszynie , na ul. Limanowskiego 9/26

📌 jak i konsultacji / sesji online💻 i telefonicznych📲

📌 realizuję także wizyty domowe🏡 dla osób niepełnosprawnych ruchowo i seniorów

W celu umówienia wizyty prosze o☎️📞 telefon na nr 516433273 .
Pozdrawiam ciepło. Psycholog i psychoterapeuta
Dalal Mustafa

✅ Z góry dziękuję za udostępnienia ☺

U młodych ludzi objawy depresji mogą być mylące. Trudne zachowania i stany najczęściej dość mocno dezorganizują codzienność nastolatka i powodują napięcia w rodzinie. Mogą u rodziców wywoływać złość, zniecierpliwienie, potrzebę ignorowania, niechęć i lęk. Łatwo wtedy zareagować dystansem emocjonalnym, systemem kar i ograniczeń, dyscypliną. To nie czas na wychowywanie ale czas na towarzyszenie i bliskość.

Depresyjne zachowanie młodego człowieka nie wynika z lenistwa, pozy, mody, czy celowego buntu na rodzica. Kiedy rodzice lepiej rozumieją, co kryje się pod trudnymi do zaakceptowania zachowaniami, jest im łatwiej wspierać swoje dziecko. A u młodego człowieka dzieje się na prawdę dużo.

Jak się zachować kiedy mam objawy COVID-19? Co zrobić jak dowiedziałem/am się o dodatnim wyniku? - Główny Inspektorat Sanitarny - Portal Gov.pl Jak się zachować kiedy mam objawy COVID-19? Co zrobić jak dowiedziałem/am się o dodatnim wyniku? 16.10.2020 Jeśli masz objawy infekcji m.in.: gorączkę, kaszel, odczuwasz duszność lub straciłeś węch lub smak i podejrzewasz u siebie zakażenie koronawirusem (wirusem SARS-CoV-2), nie idź ...

Ważne!

Zapraszam na mój Instagram po więcej treści: www.instagram.com/pedagogicznamama_pl
____________________________________________
Czy Twoje dziecko ogląda bajki, telewizję, smartfona podczas posiłku?

Jakiś czas temu natknęłam się na jednej z "mamowych grup" na Facebooku na historię zrozpaczonej mamy, która nauczyła swoje dziecko jeść przy bajkach, bo w ten sposób 'coś' zjadło, było szybciej i bez marudzenia.

Poszukiwała pomocy wśród innych mam na oduczenie jej półtorarocznej córeczki jedzenia przy bajkach.

Pani napisała, że od zawsze obiecywała sobie, że dołoży wszelkich starań, aby jej dziecko korzystało z mediów jak najrzadziej.
🛑 zaczyna się dobrze
A gdy jej 13 miesięczna córka obejrzała swoją pierwszą kreskówkę dostrzegła, że karmienie przy telewizorze jest o wiele łatwiejsze.

Skutek jest teraz taki, że zaplątały się w błędne koło, z którego trudno wyjść. A skutki są dla dziecka ogromne.

Dzieci podczas jedzenia:
🥑 poznają smak potrawy
🥔 uczą się nowych konsystencji
🍝 rozpoznają zapach potrawy
🍅 jedzą oczami
🍊 wiedzą, jak wygląda ich ulubiona potrawa
🍜 uczą się nowych słów, gdy rodzice nazywają produkty
🥙dobodźcowują się sensorycznie dotykając mokrych, śliskich, ciepłych, twardych rzeczy
🎂 obserwują panujące przy stole obyczaje i obserwują innych uczestników

Włączając dziecku rozpraszacz POZBAWIASZ GO tylu doświadczeń! A przecież o doświadczanie chodzi w życiu dziecka. Dzięki temu uczy się i poznaje świat.

Absolutnie nie neguję żadnego rodzica, który w ten sposób postępuje, zazwyczaj nieświadomie, ale STARAM SIĘ EDUKOWAĆ.

Jako mama wiem, że czasem bywa ciężko i rodzic, nawet ten świadomy, szuka czasem dróg na skróty.
Jeśli pozwalasz sobie czasem na małe rodzicielskie grzeszki, to proszę, miej zawsze z tyłu głowy, że to, w co wyposażymy nasze dzieci, z tym pójdą w świat.

A jeśli Ty także masz taki problem, jaki ma bohaterka tego wpisu, to zobacz, co jej doradziłam:
Każda matka ma w ciągu dnia mnóstwo obowiązków, a nie "tylko siedzi w domu" jak to bywa w obiegowej opinii. Normalne jest to, że każda z nas chce sobie ułatwić życie, a nie zawsze wie, że jej działanie może szkodzić dziecku (nikt przecież nie chce szkodzić dziecku!). Jedzenie przy bajkach i innych rozpraszaczach rzeczywiście nie jest dobrym rozwiązaniem,bo dziecko mechanicznie otwiera buzię, nie jest świadome co, ile je i kiedy jest już najedzone. Najważniejsze, że wiesz już, że to nie był najlepszy pomysł, teraz trzeba tylko pokazać córce, że jedzenie to naprawdę fajna czynność i nie trzeba oglądać przy niej bajek. Moja propozycja: postaraj się przygotować z córką każdy posiłek, przygotowując kolorowe posiłki, ciekawie ułożone na talerzu. Pozwól jej ich dotknąć, jeść samodzielnie. To powinna być wystarczająca atrakcja. Mam nadzieję, że mój pomysł ci pomoże. Pozdrawiam, Pedagogiczna Mama 🙂

Wakacje, lato... Korzystajmy!

Życzę Ci, żeby cudem było wszystko!✨

O zmianie - w nas samych i w naszych relacjach.
Zapraszam na bloga.
http://www.psyche.cieszyn.pl/blog/

Wprawdzie sytuacja epidemiczna nie jest do końca satysfakcjonująca, ale wizyty w gabinecie powróciły. Przy zachowaniu środków ostrożności. Umawiać się na wizyty możecie Państwo przez portal znanylekarz.pl lub telefonicznie pod numerem 608 878 596. Wizyty online również pozostają aktywne. Miłego dnia!

O byciu tu i teraz, czerpaniu z tego radości, o przeżywaniu życia bez stresu. Polecam lekturę!

Bądź tu i teraz. O sztuce uważności rozmawiamy z Jonem Kabatem-Zinnem - Zwierciadlo.pl Uważność to nie jest coś, co się robi. To bycie w kontakcie ze sobą i ze światem. Aż trudno uwierzyć, ale badania dowodzą, że to najlepszy sposób na stres, zmęczenie i złe samopoczucie, a więc na zdrowie. Świadoma uwaga jest potężną siłą, którą dysponujemy wszyscy. Jesteśmy w...

Ucieczka od świata myśli. Jak opanować nerwy? - Zwierciadlo.pl Stres i lęk wpychają nas w otchłań świata myśli, a te często działają destrukcyjnie. Wróć na ziemię! Jak? Za pomocą dostrojenia. Przedstawiamy kilka metod, które w trudnych sytuacjach pomogą sięgnąć po zmysły i wrócić do teraźniejszości.

Co daje nam praca? Wyjaśnia Wojciech Eichelberger - Zwierciadlo.pl Jak zarabiać pieniądze, by to nie stało się naszą udręką? Czy jeśli w pracę nie zaangażujemy się bez reszty, mamy szansę ją utrzymać? Odpowiedzi szuka psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.

Spacerologia - jakie korzyści daje chodzenie? - Zwierciadlo.pl Niby nic. Stawiasz krok za krokiem, a korzyści są nieocenione. Nie tylko dla zdrowia. Podczas spaceru możesz medytować, praktykować uważność, otworzyć się na inspirację. Możesz też odbyć go w określonej intencji...

Milczeć czy krzyczeć - jak wyładować złość? - Zwierciadlo.pl Co robi przestraszone dziecko? Płacze. Co robi zezłoszczone dziecko? Krzyczy. Co robi szczęśliwe dziecko? Śmieje się i tańczy. Co robi wściekły dorosły? Zwykle tłumi emocje lub jest agresywny. Dlaczego wypieramy nasze emocje?

Dłuższy tekst, ale wart przeczytania.

Trzy lekcje na kwarantannę Czas przedpandemiczny dawał różne drogi ucieczki, przebrania, role, pokusy i dostatki. Dawał rozrywki, czelendże, photoshopy i osiągi. Co robić teraz, kiedy wiele z tego zostało zmiecione?

Koronawirus. Jak nie zadbacie o swoją odporność, maseczki nie pomogą [ROZMOWA]  

"Wskazówki dla rodziców, opiekunów, dzieci, adolescentów i profesjonalistów. Jak poradzić sobie w dobie COVID-19?"
Na stronie internetowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (www.psychiatria.org.pl) zostały udostępnione "Wskazówki dla rodziców, opiekunów, dzieci, adolescentów i profesjonalistów. Jak poradzić sobie w dobie COVID-19?"
Autorami tego opracowania są: Małgorzata Janas-Kozik Marta Nowak, Ireneusz Jelonek, Tomasz Rowiński.
Opracowanie zostało pozielone na dwie częsci:
CZĘŚĆ PIERWSZA:
dla rodziców, opiekunów, wychowawców w placówkach
– dająca informację, gdzie, kiedy i jak należy szukać pomocy
dla siebie i dziecka.
CZĘŚĆ DRUGA:
Zasady pracy z dziećmi, młodzieżą i rodziną on-line, oddziaływania interwencji psychiatrycznych, psychoterapeutycznych, interwencji kryzysowej i psychoedukacji – zalecenia dla profesjonalistów
© Polskie Towarzystwo Psychiatryczne
Dokument jest dostępny pod poniższym linkiem:
https://psychiatria.org.pl/aktualnosci,tekst,395,rekomendacje_ptp_wskazowki_dla_rodzicow_opiekunow_dzieci_adolescentow_i_profesjonalistow