DietoProfilaktyka

🥗 Przepis na zdrowy lunch! 🥗

Dzisiaj mam dla Was szybki i smaczny przepis na sałatkę z quinoa, awokado i warzywami. Idealna na lekki, ale pożywny posiłek w ciągu dnia! 🌱

Składniki:

1 szklanka ugotowanej quinoa (komosa ryżowa)
1 awokado, pokrojone w kostkę
1 ogórek, pokrojony w kostkę
1 pomidor, pokrojony w kostkę
Garść rukoli
Sok z 1 limonki
2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Wymieszaj wszystkie składniki i gotowe! Smacznego! 🍴

PROSTA DIETA 1400 kcal jest tu : https://www.naffy.io/gracja-mind/dieta-prosta-jak-drut-a-stanie-sie-cud-1400-kcal-idn

🍇 Zdrowe przekąski na weekend ! 🍓

Weekend, ale to nie znaczy, że musimy rezygnować ze zdrowych nawyków. Oto kilka pomysłów na zdrowe przekąski:
✔️ Hummus z warzywami
✔️ Orzechy i suszone owoce
✔️ Świeże owoce sezonowe
✔️ Jogurt naturalny z miodem i orzechami
>>>a tu e-book do pobrania na weekend do czytania: https://www.naffy.io/gracja-mind/poradnik-dieta-twojej-wyobrazni-jadlospis-1500-2000-kcal-PVb
Dbaj o siebie nawet w weekend i ciesz się zdrowymi przekąskami! 🌿

Ilość wypijanej wody jest ważna, a jakość....?

Woda żywa, alkaliczna, prywatne źródło zdrowia z Twojego kranu, jakość wody a choroby nowotworowe? Firma Geosystemy od wielu lat specjalizuje się w studniach głębinowych i wiemy, jaka woda jest najlepsza do picia, oferujemy AquaGeos system uzdatniania wody...

https://www.instagram.com/dieto.profilaktyka?utm_source=qr&igsh=bDFvN3JhNDBsamR5

Wyjątkowa promocja do 17.04.2024r
💪👥Kolagen, często określany jako "klej", który trzyma nasze ciało w całości, jest kluczowym składnikiem odgrywającym centralną rolę w zachowaniu zdrowia i młodości.

Po Świętach mała podpowiedź🙂🍎🍐🍋🍉🍇
Jak to zrobić ? jest odpowiedź poniżej i nasza pomoc oraz suplementy które hamują podjadanie, apetyt na słodycze, poprawiają jakość i PH wypijanej wody oraz wzbogacają nasze pożywienie w składniki pokarmowe i mikroelementy, zapraszamy odezwij się w wiadomości prywatnej , lub zadzwoń tel. 508350168🙂

Sposób na DETOX po Świętach i nawet 5 kg mniej w ciągu miesiąca, oto przykład Oli, 2 kg mniej w ciągu 10 dni. Zdążyć do wakacji. Z nami bez problemu, Zapraszamy😊

🙂Pani Sylwia powiedziała że, tu cyt: Chętnie dzielę się swoim sposobem na sukces. Schudłam z rozmiaru 50 (w takim rozmiarze miałam sukienkę ślubną), do rozmiaru 40 – 42, jaki obecnie noszę. Wystarczyło niewiele, przystąpić do programu.
Czy wiesz że : 👇to możesz mieć w jednej kapsułce
Owoce Garcinia Cambogia powodują, że wątroba magazynuje więcej energii, w konsekwencji czego odczuwamy mniejsze łaknienie, a posiłki stają się bardziej sycące. Pobudza termogenezę, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej! Młody jęczmień zawiera żywe enzymy trawienne, które poprawiają pracę układu pokarmowego i usprawniają przemianę materii. Owoce Acai mają wysoką zawartość błonnika, przyspieszają przemianę materii i proces trawienia. Owoce Goji utrzymują prawidłowe stężenie cukru we krwi i regulują przemianę materii. Zielona kawa
redukuje łaknienie. Ziele wąkroty azjatyckiej pobudza krążenie, wzmacnia naczynia krwionośne i jednocześnie likwiduje cellulit. Ostatni składnik - kwas chlorogenowy - spowalnia wydzielanie glukozy do układu krwionośnego. Zapobiega nadmiernemu przyrostowi masy ciała i magazynowaniu tłuszczu poprzez zwiększanie jego metabolizmu w wątrobie.

Takie proste i pod ręką a tyle właściwości🙂 ! kto chce? gratis ?czytaj dalej👉szczegóły na samym dole 👇
🌶 Krótkie przypomnienie o Witaminie C : odgrywa rolę w procesie utraty wagi poprzez kilka mechanizmów:

🌶 Wspomaganie metabolizmu: Witamina C uczestniczy w procesach metabolicznych organizmu, w tym w syntezie karnityny, która pomaga w przemianie tłuszczu w energię.

🌶 Antyoksydacyjne działanie: Ponieważ witamina C jest silnym antyoksydantem, może pomagać w ochronie komórek tłuszczowych przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, co może przyczynić się do lepszego funkcjonowania metabolizmu.

🌶Redukuje stres oksydacyjny: Stres oksydacyjny może prowadzić do zwiększonego magazynowania tłuszczu w organizmie. Regularne spożywanie witaminy C może pomóc w ograniczeniu tego stresu i zapobiec nadmiernemu gromadzeniu się tłuszczu.

Pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, jest niezbędna dla syntezy kolagenu, co wpływa na elastyczność skóry i spowalnia proces starzenia się.

🌶Dlaczego witamina C w płynie jest lepsza ?

Witamina C w płynie może być szybciej wchłaniana przez organizm niż ta w proszku, co może być korzystne dla osób, które potrzebują szybkiego uzupełnienia tej witaminy. Dawkowanie witaminy C w płynie jest zazwyczaj ustalone na etykiecie, co ułatwia precyzyjne stosowanie.

Wygoda: Witamina C w płynie może być bardziej wygodna w użyciu, ponieważ nie wymaga rozpuszczania ani mierzenia porcji. Po prostu można ją wypić lub dodać do ulubionego napoju.

🌶 U nas kupisz Wit C o prawie 30 % taniej, chcesz napisz na priv🙂dołączymy gratis dietę spalającą 🔥tłuszcz

Dla Ciebie: zalecenia, jadłospis opracowany przez Dietetyka klinicznego.Plan posiłków i jak je przygotować,tabela pomiarów-gratis

👇🍓🍇🍊🍎🥕🌶🍞🫑🍗🥚🫒

Uwaga! u nas bezpłatna konsultacja online... zaprasza🙂my
👉 opieka bezpłatna całą kurację, 👍

Dziękujemy🙂Pani Ani za podzielenie się opinią o naszym programie, jak również dziękujemy za zaufanie nam👍
polecamy się🙂

Zapraszamy na bezpłatne szkolenie online Pani Dietetyk mgr Małgorzata Bellwon 🙂dziś (czwartek 14.03) o godz: 20:30

Jeśli FB pokaże Ci tego posta, zostaw ❤️ a jeśli temat Cię zainteresuje, napisz w komentarzu LINK 🤩

NATURHOUSE Polska

Zapraszamy do wizyt 😊

Nowy rok to nowe plany i postanowienia... Zrób coś tylko dla siebie! Zyskaj zdrowie, dobre samopoczucie i świetną figurę. Postaw na sprawdzoną i skuteczną metodę odchudzania! Już dziś umów się na BEZPŁATNĄ konsultację z dietetykiem, który:
👉 wykona badanie składu ciała,
👉 przeprowadzi wywiad zdrowotno-żywieniowy,
👉 zaproponuje kurację dopasowaną do Twoich potrzeb.

W swojej ofercie posiadamy kuracje:
✅ odchudzające,
✅ antycellulitowe,
✅ wspomagające krążenie,
✅ obniżające poziom cholesterolu i cukru we krwi,
✅ wzmacniające odporność,
✅ dla dzieci od 6 roku życia,
✅ dla dorosłych,
✅ dla seniorów,
✅ osób aktywnie uprawiających sport,
✅ uczące prawidłowego sposobu żywienia.

Przyjdź do Naturhouse i poznaj zdrowy przepis na szczupłą sylwetkę. To proste, tylko z Naturhouse!

Rezerwacja wizyt: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/

Naturhouse on-line

rezerwacje.naturhouse-polska.pl Konto zostanie utworzone automatycznie po zapisaniu się na wizytę. Na podany adres e-mail zostanie przesłana wiadomość potwierdzająca.

Naturhouse Cieszyn

24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z otyłością i z tej okazji Nasze Centrum Dietetyczne Naturhouse w Cieszynie organizuje 26, 27 i 29 10.2020r BEZPŁATNE KONSULTACJE Z DIETETYKIEM -Odbierz wskazówki żywieniowe💚 :-)
▶️ Znani lekarze którzy na co dzień pracują przy chorych na COVID19 apelują : uwaga na otyłość która jest nietylko przyczyną chorób przewlekłych jak cukrzyca, nadciśnienie, niewydolność krążenia❤️ ale również jest przyczyną osłabienia odporności naszego organizmu i ciękiego przechodzenia choroby COVID19.
▶️ Jeśli borykasz się z problemem nadwagi/ otyłości lub chcesz mu zapobiec w przyszłości zapraszamy do naszego Centrum!
▶️ Zapisy pod nr telefonu 666 109 985 lub za pomocą formularza kontaktowego na stronie internetowej : https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/
📩 wiadomość prywatna
☎️ 666 109 985 (pon.-pt., 9:00 - 18:00)

Jesteśmy ekspertem w ochudzaniu i reedukacji żywieniowej Laureatem ORŁÓW MEDYCYNY 2020r w Cieszynie.Pomagamy w walce z otyłością.Zmieniamy niezdrowe nawyki żywieniowe. Zainwestuj w zdrowie i lepsze samopoczucie. Zapraszamy Michejdy 12, Cieszyn