Forma Częstochowa Fitness Klub

📢Kochani czy wiecie że 🤔🫵 organizm człowieka już po ok. 30 minutach wysiłku fizycznego rozpoczyna nadprogramową produkcję endorfin🤩😉👇🏼
W czwartek 15.08 zapraszamy na trening 💪🏼💥 jesteśmy dla Was otwarci w godz 8:00-16:00
👉🏼O 8:30 zdrowy kręgosłup🤸🏼‍♀️ prowadzi Edyta Dąbrowska
👉🏼Sauna czynna od 9:00 do 14:00🔥

Kochani 😀jak jest 🌞to są też urlopy 🏝.
Nie zwalniamy od treningów 💪,oto zastępstwa na ten tydzień👇

12.08 Poniedziałek
8:30 zajęcia prowadzi Edyta D.

13.08 Wtorek
8:30 zajęcia prowadzi Agata S.
17:00 i 18:00 zajęcia prowadzi Aga K.
19:00 zumba z Kasią K.-H.

15.08 Czwartek
8:30 zajęcia prowadzi Edyta D.

16.08 Piątek
19:00 Zumba- odwołana

18.08 Niedziela
9:30 i 10:15 zajęcia prowadzi Agata S.

Zastępstwa na ten tydzień🤩
6.08 Wtorek
18:00 mix sztangi z Agą K.
19:00 zumba z Kasią K.-H.
07.08 Czwartek
19:00 zgrabna sylwetka z Martą K.
09.08 Piątek
19:00 zumba z Kasią L.

Wiesz, że w naszym klubie honorujemy karty Multisport , Vanitystyle, Medicover -masz nieograniczony dostęp do siłowni🏋️ ,sauny🧖‍♀️ ,zajęć fitness🤸‍♀️ -
i to bez żadnych dodatkowych dopłat 😉.
Do zobaczenia na treningu 👊
Grafik zajęć 👇
http://forma.czest.pl/strefaklienta/index.php?s=grafiki_forma_poludnie

Kochani nowy tydzień przed nami 💪💥
grafik dostępny tu👇
http://forma.czest.pl/strefaklienta/index.php?s=grafiki_forma_poludnie

troszkę info o zastępstwach
29.07 poniedziałek 👇
18:00 ; 18:45 ;19:15 zajęcia za Agatę prowadzi Aga K.
02.08 piątek 👇
zumba-odwołana ‼️

Kochani 🤩lato w pełni 🏖🏝formę trzeba trzymać💪
zastępstwa na najbliższy tydzień:

Poniedziałek 22.07
16:15 i 17:00 zajęcia z Agatą S.

Wtorek 23.07
8:30 zajęcia z Agatą S.
20:00 joga -odwołana

Sobota 27.07
8:30 i 9:15 zajęcia z Agą K.
Widzimy się na treningu 😉

Czas urlopów nadchodzi 🏖️ zastępstwa na najbliższy tydzień 8-12.07.2024
Poniedziałek 👇
20:00 zumba z Cezarym
Wtorek👇
17:00 pośladki i brzuch Edytka K.
20:00 joga - odwołana
Czwartek 👇
8:30 aktywny poranek Edyta D.
18:00 zumba z Cezarym
Piątek 👇
20:00 joga - odwołana

Do zobaczenia na treningu 💪🤩

💥Czwartek - Boże Ciało widzimy się na treningu 🏋️
Klub czynny od 8-16.
Zajęcia fitness o 8:30 prowadzi Kasia S.
Sauna czynna od 9 do 14 🔥.
🤩💥🏋️do zobaczenia 💪🫵.

🤪Jak spędzicie weekend 😉🤔

💧💧💧☀️☀️ Przy wysokich temperaturach na dworze oraz wzmożonym wysiłku fizycznym🏋️, warto przypomnieć o zaletach picia wody!
• Woda wzmaga koncentrację
• Dostarcza substancji odżywczych do mózgu
• Usuwa toksyny
• Nawilża skórę
• Pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną
• Pomaga zachować odpowiednią temperaturę ciała
• Reguluje ciśnienie krwi
• Pomaga w odchudzaniu
Na naszej recepcji możesz zakupić wodę źródlaną ,mineralną, jak i izotoniki, by nawodnić swój organizm!
Widzimy się na treningu !!💪

Jesteśmy dla Was otwarci w Majówkę :
👉1.05 Środa 8:00-16:00
8:30 zajęcia fitness z Agata Skupień
Sauna czynna 10:00-14:00
👉2.05 Czwartek -klub czynny bez zmian
Zumba -zajęcia odwołane!!!
👉3.05 Piątek 8:00-16:00
8:30 zajęcia fitness z Agnieszka Kita
Sauna czynna 10:00-14:00
Do zobaczenia na treningu 🤩

📢 Poszukujesz pracy?📢
Kochasz sport?
Szukasz ciekawej pracy, zgodnej z zainteresowaniami.
Jeżeli tak, to ogłoszenie jest dla Ciebie!

Stanowisko:
PRACOWNIK RECEPCJI

Nasza recepcja stanowi pierwszą linię w kontaktach z klubowiczami, jej zadaniem jest organizacja pracy klubu, prezentacja oferty i kontakt z potencjalnymi klientami. Praca w recepcji klubu Forma jest przyjemna, ciekawa i wiąże się z ciągłym kontaktem z ludźmi.

Pożądane cechy: dobra prezencja, miła aparycja, wysoka kultura osobista, dobra organizacja pracy, dbałość o porządek, pozytywne nastawienie, łatwość nawiązywania kontaktów, umiejętności sprzedażowe, umiejętność pracy w zespole, poczucie humoru. Naszym kandydatom nie stawiamy wymogów formalnych dotyczących wykształcenia czy doświadczenia; są one mile widziane lecz wierzymy, że ważniejsza jest osobowość i zaangażowanie.

CV ze zdjęciem prosimy przesyłać na adres: [email protected]

Czy kiedykolwiek czułaś się zagrożona lub niepewna⁉️
Jako kobiety często znajdujemy się w sytuacjach , w których musimy się obronić.
Dletego ważne jest, abyśmy wiedziały i umiały odpowiednio zareagować w takich momentach.
Samoobrona ,to nie tylko umiejętności fizyczne ale również pewność siebie oraz poczucie własnej wartości💪.
Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze ‼️
Zapraszamy na zajęcia SAMOOBRONY – możesz dołączyć i zdobyć nowe umiejętności – mamy jeszcze parę wolnych miejsc w grupie .
Zajęcia odbywają się :
Poniedziałek 19:35
Środa i Piątek 19:05
Do zobaczenia

Zakończyliśmy VII edycję '"Złap Bakcyla" w naszym klubie !
Nie obyło się bez sukcesów👏.
Za wielkie zaangażowanie oraz wyniki 💪 główną nagrodę wycwiczyła Agnieszka Jońska, która, nie tylko wymodelowała sylwetkę ale również pokazała hart ducha i żadne wyzwanie nie było dla niej problemem ! Na wielkie wyróżnienie zasługują również Klaudia Krupop- Przewoźnik oraz Sebastian Ślemp .
Gratulacje 👏 dla całej ekipy ze zdjęć - to była mocna edycja !
Kolejny bakcyl jesienią .. a tymczasem zapraszamy na zajęcia;
👉od poniedziałku 15 kwietnia na godz 19:15, w ciągu 30 min będziemy pracować nad pośladkami i nogami,
👉od 17 kwietnia co środę na trening obwodowy.
Prowadząca Agata Skupień .

Kochani w Wielką Sobotę🥚🐇 jesteśmy dla Was otwarci
od 8:00 do 13:00
zajecia fitness : 8:30 i 9:15 z Agata Skupień
sauna czynna od 9:00 do 12:00.
Niedziela i Lany Poniedziałek -zamknięte -odpoczywamy ☀️🤩.
Życzymy Wam wesołych i pogodnych Świąt Wielkanocnych 🫶🐇🥚.

Gratulujemy 💪💪💪🏆i życzymy dalszych sukcesów 🫵💪

Cel -plan -relizacja
Te trzy słowa obrazują naszą walkę podczas gali Babilon mma .
Wszystkie założenia przyniosły realizację celu i rywal musiał uznać wyższość Krystiana już w 1.rundzie...
https://www.polsatsport.pl/film/krystian-szczesny-marek-jakimowicz-skrot-walki_7153865/ -walka

Klub Fitnessowy poszukuje Pani do sprzątania obiektu. Praca w tygodniu jak i w weekendy.
Zainteresowane osoby zapraszamy do kontaktu telefonicznego
📞 505146443

Przypominajka -bo cały czas o to pytacie 😊😉
Oczywiście-TAK 🤩- honorujemy karty;
-MultiSport -FitProfit -Medicover
masz nieograniczony dostęp do siłowni🏋️, zajęć fitness🤸‍♂️ , FightClubu🤼, sauny 🫠
aha i bez żadnych dopłat 😁😉🤩
Grafik znajdziecie tu👇
http://forma.czest.pl/strefaklienta/index.php?s=grafiki_forma_poludnie

Pomalutku kończymy dzisiejszy dzień -jogą na dobrą noc🧘🤩.
Nie zdążyłeś dzisiaj na zajęcia 🤔nic nie szkodzi, przyjdź jutro 🫵 otwieramy o 6-ej ,pierwsze zajęcia fitness -Intensywne spalanie o 8:30 z Edytką K.
Rozkład zajęć w linku 👇
http://forma.czest.pl/strefaklienta/index.php?s=grafiki_forma_poludnie&date=2024-03-11&instructor=&type=

Drogie Panie, 💃W tym wyjątkowym dniu, kiedy świętujemy Waszą siłę i determinację, męska część ekipy składa Wam, najserdeczniejsze życzenia💐.
Abyście nigdy nie zapominały o własnych marzeniach i ambicjach. Niech każda wyciśnięta kropla potu da Wam moc i pewność siebie💪.
Życzymy Wam radości, zdrowia oraz realizacji obranych celów zarówno tych prywatnych jak sportowych.
Bądźcie zawsze uśmiechnięte ,silne i zdrowe 👑

💥INFO💥
Kochani🤩 od jutra (poniedziałek) rusza sprzedaż tak wyczekiwanych i lubianych przez Was karnetów open w pakiecie na 6 m-cy:
Masz nielimitowany czas i wejścia:
na siłownię , zajęcia fitness , zajęcia na open space,
treningi na Fight Club, saunę w godz jej otwarcia ....,
a wszystko to w atrakcyjnej cenie i bez umowy 💥 -o szczegóły pytaj w recepcji🤩

Dlaczego warto chodzić na siłownię?
1. Nauka samodyscypliny
2. Poprawa samopoczucia
3. Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni
4. Redukcja tkanki tłuszczowej
5. Wzmocnienie serca
6. Zwiększenie masy mięśniowej i wzmocnienie układu kostnego
7. Poprawa funkcjonalności układu odpornościowego
8. Opóźnienie procesów starzenia się
9. Zmniejszenie ryzyka kontuzji
Nie czekaj 💥forma sama się nie zrobi💪 a lato tuż tuż 🌞...
Do zobaczenia 💥

Kochani nic dodać nic ująć . Dziękujemy -Wam wszystkim -za uczestnictwo w warsztatach oraz maratonie.
Karnawał zakończony z przytupem 🤩

Dzień dobry w dzień Pączusia 🥯
Tłusty czwartek, dzień, w którym każdy z nas skusi się, chociaż na jednego pączka 😍
Po słodkiej przekąsce nie możecie natomiast odpuścić treningu!💪🫵
Nie dajcie się rozłożyć na łopatki tym pysznym łakociom 🙊
Przyznać się ile pączków dziś planujesz zjeść? 🔎 🍩

Kolejny poniedziałek z nowymi wyzwaniami za nami !!!💪😉
Wtorek 💥-też można zacząć z przytupem 🫵
Przyjdź przekonaj się sam 👇
8:30 Pośladki/Brzuch + HITT -Edytka K.
10:00 Trening Stacyjny -Konrad Ż.
17:00 Pośladki i brzuch -Kasia S.
18:00 Mix/sztangi-interwał Kasia Cz-P.
19:00 Zumba -Cezary S.
20:00 Joga