Marta Kownacka Psychoterapia, Psychologia dziecięca

Znalazłam takie ogłoszenie na jednej z grup skupiających psychoterapeutów:

"Hej!
Niedługo ruszam z bezpłatną psychoterapią grupową do pełnoletnich osób LGBTQIA 🌈 pochodzących z rodzin z doświadczeniem uzależnienia, w ramach NFZ na Warszawskiej Ochocie.

Jeśli znacie osoby, które potencjalnie mogą być zainteresowane taką terapią, będę wdzięczny za udostępnianie i przekazywanie informacji. Grupa odbywała się już w tamtym roku. Wówczas miejsca rozeszły się błyskawicznie. Tym razem pora, w której będzie odbywać się grupa jest mniej przystępna, stąd zależy mi na tym, aby dotrzeć do jak największej liczby osób. Więcej informacji poniżej.

https://drive.google.com/file/d/1OB1DwY7Etne6ooe4_3bhCVnk9-IO0KA0/view?fbclid=IwAR1V48XcLwFY2I0JQWZ5jcwBGJU98ZlY7OPxqspkp7EOrySGNF3lYK9iXmQ"

Może ktoś z obserwujących mój profil będzie zainteresowany lub zna kogoś zainteresowanego :)

info o grupie 23:24.pdf

Dla zainteresowanych :)
(To nie moja inicjatywa, ja tylko przekazuję dalej info)

Chcę polecić film dotykający problematyki traumy. Cenna pozycja.
https://www.younity.one/pl/wisdom-of-trauma/plc-1/?NLS=1&fbclid=IwAR3Yry-yCXY_X75GwapLSYziPUau6s5Csl3Z0SprMA5il___ombcGzv1k3o

Film "Mądrość traumy" | Gabor Mate | younity PL ZAPRASZAMY NA FILM z polskim lektorem z polskimi napisami Trauma jest niewidzialną siłą, która kształtuje nasze życie. Wpływa na sposób, w jaki budujemy relacje, kochamy, doświadczamy i postrzegamy nasz świat. Jest źródłem naszych NAJGŁĘBSZYCH RAN oraz drogą do naszego NAJGŁĘBSZEGO...

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=632641639004612&id=100067763438210&post_id=100067763438210_632641639004612

Wspaniała wiadomość :)
W Trójmieście powstało miejsce, w którym można rodzić prawie jak w domu, naturalnie, a jednocześnie z zachowaniem bezpieczeństwa :)
Trzymam kciuki za to przedsięwzięcie :)
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=214529681498638&id=100088248216281&sfnsn=mo

Poród jak w domu, ale pod okiem specjalistów. Gdańska placówka z innowacyjną ofertą Wiele kobiet chce urodzić naturalnie; w komfortowych warunkach, ale też oddających atmosferę domu z poszanowaniem intymności. Oczywiście często finalna decyzja jest efektem braku alternatywy. Wybór pada na wybrany publiczny szpital, w którym znajduje się sztab specjalistów oraz potrzebny ...

Polecam :)
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=676661277592867&id=100057470027317

'Michał nie jest w stanie skoncentrować się przy stoliku. Nie dokańcza swoich prac' - Michał ma pięć lat.

'Michał niechętnie siada do prac plastycznych. Robi je na odwal się' - Michał ma lat cztery.

'Michał koncentruje się tylko na tym co go interesuje i wykonuje tylko te zadania, które go interesują' - Michał ma lat sześć.

Nie zliczę ilu rodziców zgłasza się do mnie bo dowiedzieli się, że ich wczesny lub późny przedszkolak nie jest w stanie się skoncentrować, koncentruje uwagę na krótko, łatwo się rozprasza.

Jak go naprawić? Czymże uleczyć? Jak azaliż sprawić, żeby pragnął szczerze, z samego dna swojego pięcioletniego serca robić szlaczki i wyklejanki. Cóże uczynić, żeby rano poganiał matkę

'Rób naleśniki, rób szybciej. Dzisiaj w zerówce ćwiczymy literkę b i ja to przegapię, ja chcę i pragnę wypełniać linijki literką b i układać ją z patyczków pragnę. Pędźmy azaliż bo całą noc na to czekałem'.

Serio?

Skontaktujmy się z rzeczywistością - to jednak zawsze zdrowa strategia.

Wyobraź sobie, że stawiam przed Tobą tiramisu. W pięknym pucharku, posypane kawą, schłodzone - dookoła pożar, syreny, atakują kosmici - Ty widzisz tylko tiramisu. A przynajmniej tak powinni reagować zdrowi ludzie.

Wtedy uruchamia się uwaga m i m o w o l n a. To jest skupienie w odpowiedzi na coś błyszczącego, głośnego, kolorowego lub bardzo nas interesującego. Tiramisu ani nie jest głośne, ani kolorowe a jednak - jest pierwsze na liście moich zainteresowań i to wystarczy.

Kiedy trzylatek dostanie kolorową zabawkę, która gra, buczy i świeci światełkiem oraz wypluwa kulki - siedzi przy niej 20 minut. Bez wysiłku, to uwaga mimowolna.

Kiedy sześcioletni Michał dostanie książkę o dinozaurach - spędzi przy niej 40 minut - bo aktualnie kocha dinozaury. Bez wysiłku - uwaga mimowolna.

Uwaga to jest taki niewidzialny budyń. Zabawka plująca kulkami ściąga ten budyń, kształtuje, przytrzymuje - dziecko n i e wykonuje żadnej pracy.

A teraz stawiamy przed Michał zeszyt ze szlaczkiem do dokończenia. Michał ma pięć lat. Nie lubi rysować. Nie interesuje go to. Zeszyt w swój podły, zeszytowy sposób nie robi nic żeby przyciągnąć uwagę Michała. Michał wielkim wysiłkiem zbiera ten swój rozlany budyń, który przelewa się między Lego, zeszytem, autkami a dłubaniem w nosie. Nadludzkim zrywem formatuje budyń, przykłada go do szlaczków. To jest uwaga d o w o l n a - świadomie przykładam uwagę do czynności.

Po ośmiu minutach budyń płynie wartką strugą do pudełka z klockami.

Azaliż jakże to? Czy na sali jest psycholog?

Uważajcie teraz - sformatujcie swój budyń. Już?

Otóż.

Ile koncentruje się zdrowe dziecko na średnio interesującym zadaniu? No na przykład ciocia Sylwia ma pomysł na wyklejanie choinki bombkami (i nic złego w tym nie ma) oprócz tego, że Michał ma wstrząs anafilaktyczny z nudów na samą myśl?

Trzyletni Michał skoncentruje się mniej więcej pięć minut
Pięcioletni mniej więcej do 15 minut
Siedmioletni do 20 minut

Każdy z nich osiągnie ten czas tylko kiedy jest wysikany, wyspany, najedzony i względnie wyregulowany czyli nie ma w środku zwojów drutu kolczastego frustracji, złości czy pobudzenia wynikającego na przykład z braku ruchu.

Nie mówimy teraz o tym ile dziecko koncentruje się na graniu w Minecraft, który to sam przyciąga uwagę i nie wymaga wysiłku koncentracji. Mówimy o tym ile koncentruje się na czynności, która dziecka nie interesuje.

Jeśli chcesz wiedzieć co wspiera koncentrację uwagi Twojego dziecka i czego możesz od niego realnie oczekiwać i na co zamienić 'skup się' - pobierz bezpłatnie mój Ebook '10 sposobów na wsparcie koncentracji dziecka'. Ebook jest bezpłatny i czeka w linku poniżej.

POBIERZ BEZPŁATNY EBOOK

👇👇👇

https://agnieszkamisiak.pl/pomoc-w-klopotach-koncentracja-uwagi-lp/

👆👆👆👆

Jeśli uważasz, że ta wiedza może przydać się innym rodzicom - udostępnij.

Często kiedy czytam takie artykuły żałuję, że nie jestem mężczyzną. Mogłabym wtedy poprowadzić grupę terapeutyczną dla mężczyzn :)
Ważny i bliski mi temat.

Nieprzysiadalni. Jak patriarchat niszczy mężczyzn [POBŁOCKI] Mężczyźni nie tylko nie potrafią mówić o swoich uczuciach. Nie potrafią ich zrozumieć. Wszystko przez patriarchat i przez kulturę

https://www.facebook.com/100044482984428/posts/707689404057153/?sfnsn=mo

Bardzo buduje mnie jedność środowiska psychoterapeutycznego w kwestii nieszczęsnego projektu rozporządzenia o specjalizacji z psychoterapii.
Tu ekipa poznawczo-behawioralna dorzuca swoje :)

Uwagi dot. specjalizacji utworzone przez mec. Macieja Bocheńskiego — Polskie Towarzystwo Terapii Behavioralnej Uwagi dot. specjalizacji utworzone przez mec. Macieja Bocheńskiego Ustosunkowanie się do projektowanej zmiany wypadnie rozpocząć od ostatniego punktu „Oceny Skutków Regulacji“, jako, że jest on znamienny. Oto bowiem w sekcji „Załączniki (istotne dokumenty źródłowe, badania, analizy ...

W pełni popieram stanowisko PRP

Dlaczego psychoterapeuci odrzucają projekt rozporządzenia dotyczącego specjalizacji? - Polska Rada Psychoterapii Podczas Narady Psychoterapeutów aż 95% uczestników negatywnie oceniło projekt rozporządzenia wprowadzającego specjalizację w dziedzinie psychoterapii. Było to największe spotkanie psychoterapeutów w Polsce!

Wszystko zależy od tego, z której strony na to patrzeć ;)

https://www.facebook.com/100065006701717/posts/440700448106842/?sfnsn=mo

Jak rozbroić 7 dziewczyńskich lęków i oswoić miesiączkę latem - Magazyn Kosmos dla dorosłych Wakacje to poznawanie nowych miejsc i osób, spanie w namiocie, kąpiele w jeziorze, całe dnie na plaży, łódce albo górskim szlaku. Gdy pojawia się miesiączka, nagle beztroska gdzieś znika, bo wszystko robi się nieprzyjemne i trudne… Ale, ale! Czy na pewno musimy tak o niej myśleć? Jak ...

Mocna ekipa pacynek z nieistniejącej już niestety stajni Hanny Kośmickiej dołączyła właśnie do mojego gabinetowego zespołu dzięki uprzejmości Jej spadkobierców.
Czekają gotowe do działania i pełne entuzjazmu.

Dla wszystkich moich dzieciaków, które właśnie uczą się do egzaminów, piszą poprawki, zdają egzaminy, przygotowują się do klasówek itp itd

Dear Students,

Exams do not measure your intelligence, your worth or even your learning.
They measure your ability to digest and re-share information (often asked in trick-speak to test the way your brain processes), in tense conditions and under pressure.
We can’t all do that.
Doesn’t mean you didn’t pay attention, study hard or try your best.
And it certainly doesn’t mean you are not amazing, wonderful humans with so much to offer this parched world.
Chances are you would be able to answer correctly on the same subjects in a relaxed environment with straight-shooting questions.
The system is flawed, but that’s okay, you’ll do just fine when you find your thing.
Your time to shine will come.
And oh will you shine.

Donna Ashworth

My new poetry book is available now: https://amzn.to/3JVMJlZ

Art by the WONDERFUL Lisa Aisato

Znalezione :)

W Somatic Experiencing nie tylko terapeuci (SEP) wykorzystują dotyk do redukowania wysokiego poziomu stresu i wyciszania trudnych emocji u pacjentów. Każdy z nas także może stosować autodotyk, aby osiągnąć podobny efekt w codziennym życiu. Zasady są nastepujące: 1. Na każdy z 5 rodzajów dotyków poświęć ok. 2 min. 2. W trakcie ćwiczeń skupiaj się tylko na doznaniach płynących z dłoni lub przełączaj się na odczuwanie dłońmi dotykanych części ciała (temperatura, faktura, wilgotność); obserwuj też swój oddech. 3. Staraj się przełączać z nieprzyjemnych myśli związanych ze stresującą sytuacją do odczuć z ciała. Na koniec, gdy zaczniesz ziewać, rozluźniać się, poczujesz ulgę. Możesz to ćwiczenie praktykować na sobie kilka razy dziennie lub po prostu proponować je swoim bliskim. Do dzieła !

Ewa jest świetna :)
Więc polecam ze szczerego serca :)

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=516915569999196&id=100050422722838&sfnsn=mo

Miałam dziś długą rozmowę z rodziną o jej kłopotach z najmłodszą latoroślą. Radziliśmy, główkowaliśmy, ja coś tam doradzałam, a coś odradzałam. Wróciłam do domu, trafiłam na ten post i tak sobie myślę, czy powiedziałam tej rodzinie wystarczająco dużo o kontenerowaniu, czyli pomieszczaniu emocji dziecka. Może być, że nie, bo to jest mój słabszy punkt. Więc poprawiam się tutaj.
W tekście poniżej jest to kontenerowanie pięknie opisane.
I każdemu z Was życzę takiego opanowania. Zobaczcie, co za cuda się wtedy dzieją :)

Wartościowe informacje o tym, jak wspierać przyjeżdżające z Ukrainy dzieci i ich rodziców.

https://dzieciecapsychologia.pl/gdy-w-dzieciecych-wspomnieniach-jest-wojna/

Gdy w dziecięcych wspomnieniach jest…wojna. Wojna. Słowo niegdyś tak odległe, dzisiaj tak bliskie.
Wojna i dzieci - to słowa, które nigdy nie powinny stać obok siebie.
Dzieci z doświadczeniem wojny są tuż obok nas. W Polsce.
Setki tysięcy dzieci z Ukrainy znalazło w naszym kraju schronienie.
Po artykule o tym, jak rozmawia....