Asia Yoga

Rok 2023 zbliża się ku końcowi ❤️
Więc udało nam się chodzić po tej planecie kolejny rok! Możemy sobie pogratulować👏

🔥Koniec roku możesz spędzić w miejscu sprzyjającemu Twojemu rozwojowi, wśród świadomych osób, w pełnym czuciu swojego ciała.

Szykuję wysokiej jakości DWA OSTATNIE WARSZTATY w tym roku!
Nie przegap szansy na podarowanie sobie czegoś wyjątkowego ❤️

✨ 21 GRUDNIA - PRZESILENIE ZIMOWE - Ceremonia Cacao i Ruch Intuicyjny.
Warsztat otulający, ukochujący nas w ten najciemniejszy dzień w roku.
Zostało 4-5 miejsc!
Zapisz się: [email protected]

✨29 GRUDNIA - Zakończenie Roku z Ceremonią Cacao.
Piękne spotkanie w kręgu, w szczerości i otwartości.
To spotkanie będzie celebracją i docenieniem samego faktu, że żyjemy, doświadczamy, czujemy, jesteśmy.

✨Odnośnie REGULARNYCH ZAJĘĆ:

💛Poranne zajęcia odbywać się będą do 22 grudnia włącznie!
🧡 Wieczorne zajęcia do 20 grudnia!

✨W Nowym Roku widzimy się dopiero 8 STYCZNIA!

Będzie dłuższa , więc kiedy jak nie teraz, wybierać siebie i dać sobie coś dobrego?💕

👉🏼Sprawdź zakładkę na mojej stronie: "Wydarzenia" i zobacz jakie spotkania stworzyłam na ten czas💖

👉 Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/asiayogalifestyle/

www.asiayoga.pl

🌿Myśl na dziś:

👉Zgadzasz się z tym stwierdzeniem? 👇

Spanie to czas na odpoczynek i regenerację.
"Nie możesz spać, bo nie umiesz odpuścić."
Wciąż działasz w swojej głowie, wciąż rozwiązujesz problemy, wciąż przygotowujesz się na jutro, układasz plan działania itp.

"Gdy kładziemy się spać, jest to czas na ODPUSZCZENIE. Rano jest czas na DZIAŁANIE, ROBIENIE i MYŚLENIE."

Zgodnie z tą tezą wystarczy nauczyć się odpuszczać i będziesz spać jak niemowlę ;)

✅Wiem, bardzo proste do osiągnięcia :)
Niektórzy poświęcają całe swoje życia na naukę ODPUSZCZANIA, więc nie bądź dla siebie zbyt surowa/y jeśli nie jesteś w tym biegła/y ❤️
No bo w końcu, czym byłoby życie bez nauki? :)

🩷Właśnie wypuściłam najnowszą medytację 💛🌊
👉🏼Potrzebujesz poczuć się lepiej?
👉🏼Czujesz, że wszystkiego jest za dużo?
👉🏼Potrzeba ci zebrać myśli, uspokoić się?

W takim razie na pewno skorzystasz z tej pięknej medytacji🧘🏼‍♀️💕
Usiądź i daj sobie chwilę na odzyskanie spokoju.

Ps. 👉🏼Komentując pod tym filmem, subskrybując mój kanał, udostępniając moje treści, wspierasz mnie i to co robię.
Dzięki temu kanał ten się rozwija🧡
Enjoy!

Poczuj się dobrze | Medytacja rozluźniająca | 9 min |✦✧✧✧✧ | Medytacja rozluźniająca. Poczuj się dobrze słuchając szumu fal, łagodnej muzyki i mojego głosu.Jest to medytacja prowadzona, która pomoże Ci się wyciszyć i u...

Bardzo pomocny i dobry człowiek, z którym niejednokrotnie miałam przyjemność się spotkać w moim zaprzyjaźnionym Ogrodzie Kreacji, stracił dom i wszystko co było w nim, łącznie ze zwierzętami...
W jednej chwili.

Stracił też specjalistyczny sprzęt do produkcji miodu, bo Krzysztof Zde zajmuje się pszczołami. A miód od jego pszczół jest inny od wszystkich! Nie ma sobie równych💛

Teraz sam potrzebuje pomocy, więc jeśli możesz wpłacić cokolwiek, proszę Cię w jego imieniu, zrób to w zrzutce👇🏼👇🏼👇🏼

https://zrzutka.pl/fhmft9?fbclid=IwAR1TwO28qmG6wPQJ5xYrbmJUhCy7bcFI-Sc40tnlqIWF-Wt3kEyOe8cQ_e8

Nowe życie Krzysztofa po pożarze Nazywam się Martyna Wiśniewska (Zdebik) i dnia 27 listopada 2023, przeżyliśmy wraz z moją rodziną piekło.Słowa przeżyliśmy i piekło, nie są przypadkowe, ponieważ wyszliśmy bezpiecznie z pożaru domu.Zbiórkę organizuję dla swojego taty - Krzysztofa Zdebik, do którego należał dom i...

🌿Myśl na dziś:

W życiu codziennym jesteśmy ODŁĄCZENI od siebie.
Idziemy - ale nie wiemy, że idziemy (i nagle okazało się, że nie wiemy gdzie jesteśmy). Jemy ale nie wiemy, że jemy (i nagle okazało się, że zjedliśmy dużo więcej niż początkowo chcieliśmy).
Jesteśmy głową odłączoną od ciała. Głowa sobie a ciało sobie.

👉 Jak często komunikujesz się ze sobą? Wiesz w ogóle jak to zrobić?

🧘Usiądź i zatrzymaj się na chwilę dla siebie. Jak się czuje twoje ciało? Jak ci się oddycha? Czy coś cię boli? Jakie myśli cię cały dzień dręczą? Zauważ co dzieje się w twoim ciele, jakie emocje są obecne.
Stajesz się świadoma/y. Uważnie przyglądasz się sobie.

Uważność jest pierwszym krokiem do ponownego POŁĄCZENIA się ze sobą.

Uważność to pełna świadomość chwili obecnej.

W taki sposób wracasz do siebie. Wracasz do domu.

Zrób to TERAZ! Usiądź i oddychaj. Wdychasz i wydychasz. W ciągu kilku chwil zmieni się twoja energia, połączysz się ze sobą. Zauważ tą zmianę ❤

🌿Myśl na dziś:

👉Jak dbasz o siebie na co dzień? O swoje ciało, emocje i psychikę?
Czy zwracasz uwagę na to jak się czujesz? Czy może wierzysz, że zwracanie uwagi na siebie i na to jak się masz, jest formą egoizmu?

Te małe drobiazgi, nasze nawyki, to co robimy każdego dnia, składają się na polepszenie lub pogorszenie naszego stanu (zdrowia).

Przyglądasz się swoim przekonaniom? Kwestionujesz swoje "muszę", "lubię", "nie lubię"?
Jesteś w kontakcie ze sobą?

🌿Dlaczego Kakao Ceremonialne staje się coraz bardziej popularne?
👉Czym jest? Co ono powoduje? Jak się po nim poczuję?
Być może pojawiają się w Twojej głowie te pytania.

💗Kakao staje się popularne być może dlatego, że ta medycyna serca jest tym, czego nasz świat obecnie potrzebuje?

🫶Ceremonia kakao to duchowy rytuał (duchowy, ponieważ nasza świadomość jest w pełni obecna podczas całego spotkania, jesteśmy w ciele. A gdy jesteśmy w ciele jesteśmy "ucieleśnieni" czyli nasz duch i nasze ciało znajdują się "w tym samym miejscu", co na co dzień bywa gubione) polegający na spożywaniu ceremonialnego kakao w GRUPIE w celu ułatwienia połączenia ze sobą, ze swoim sercem, ze światem, jak również w celu uzdrowienia i samopoznania.

🌿W świecie, w którym jesteśmy mocno ODŁĄCZENI - i od siebie, od tego co czujemy, kim jesteśmy i od innych ludzi, a nawet od ŻYCIA samego w sobie, ceremonia kakao, która odbywa się właśnie w grupie, może sprzyjać POCZUCIU POLĄCZENIA i jedności między uczestnikami, zachęcając do otwartej komunikacji, empatii i wsparcia.

👉Dla mnie jest to piękne doświadczenie, pokazujące inny obraz świata. Jest oknem nadziei, ukazującym jak wiele jest ludzi, którzy pragną żyć w harmonii, którym zależy na ludziach, na Życiu, na obecnym świecie i dlatego wybierają dla siebie inaczej. Mniej oporu, mniej walki czy obwiniania, więcej odpowiedzialności za swoje stany emocjonalne, za swoje wybory, za swoje życie.

💗Kakao otwiera w Tobie coś, co sprawia, ze łatwiej jest Ci docenić swoje życie, pomaga poczuć głęboką wdzięczność za samą możliwość doświadczania, czujesz głębokie połączenie z życiem przepływającym przez Ciebie. Te doznania można nazwać OTWARCIEM SERCA.

🌿Tak jak każdą inną roślinę, którą nazywamy medycyną, kakao ceremonialne należy spożywać z szacunkiem i zdrowym rozsądkiem. Dlatego całe spotkanie, które powołuję: muzyka, zapachy, nastrój i wystrój wnętrza itp., ma dla mnie ogromne znaczenie.
Jest to transformująca podróż, a gdy nasze serca się otwierają stajemy się wrażliwsi, odsłonięci, więc istotna jest "miękka" wspierająca przestrzeń oraz grupa.

✅ZAPRASZAM CIĘ na najbliższe spotkania z tą piękną medycyną!

Nie wychodzisz dzisiaj z domu?
Świetnie!
To zrób dla siebie coś dobrego i poćwicz ze mną

Wieczorny relaks | 15 min przyjemności dla całego ciała | ✦✧✧✧✧ | Obserwuj mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/AsiaYogaLifestyle15 minut relaksu i przyjemności dla całego ciała. Joga na wieczór lub leniwy poranek!De...

❄️Post casualowy;)
Jeśli masz swoją Stronę na FB, jeśli zachce Ci się ją promować lub tworzysz jakieś wydarzenie albo chcesz dotrzeć do nowej grupy odbiorców, albo sprzedajesz swoje produkty. To jest szansa, że zaczniesz otrzymywać tego typu wiadomości 🙃
Moja rada jest taka: ignoruj je lub zgłaszaj ale z pewnością nie martw się tym 🧡

Udanej soboty!
❄️💛❄️💛❄️

👉🏼Ja je dostaję średnio raz w tygodniu 😆 a strona dalej działa, więc jeśli dostałaś/dostałeś podobne wiadomości, nie przejmuj się 💛

❓Pytacie się mnie dość często: "A co to jest ten RUCH INTUICYJNY?"
❓Albo: "Jak wygląda ta CEREMONIA KAKAO?"
👉Być może chcesz spróbować tych praktyk ale masz OBAWY?

👍W tym poście postaram się je rozwiać.

🧘‍♀️Na co dzień możesz kojarzyć mnie z jogą, bo to jest moja podstawowa praktyka.

✅O ile joga jest już powszechnie znana i łatwiej jest ją z czymś skojarzyć i mieć jakiś obraz w swojej głowie, o tyle Ruch Intuicyjny lub Ceremonia Kakao może być już czymś mniej rozpowszechnionym.

✅Warsztaty na których dzielę się z Wami moją perspektywą tego czym jest dla mnie Ruch Intuicyjny, są przede wszystkim spontaniczne.
Jedyne co przygotowuję dokładnie na to wydarzenie, to MUZYKA, która nam towarzyszy podczas spotkania.
Muzyka jest dla mnie niesamowicie istotna, pomaga uchwycić przewodnią intencję bądź temat danego spotkania i wspiera nas w tym procesie.
✅Ruszamy ciałem OD WEWNĄTRZ NA ZEWNĄTRZ, czyli pozwalamy ciału się prowadzić i to już samo w sobie jest uzdrawiającym procesem. Nie chodzi o to jak ruch wygląda ale jak go czujemy.
✅Impuls wypływa z wewnątrz. Podążasz za swoimi wewnętrznymi impulsami, które poprowadzą Cię głębiej do siebie.
✅Ważną częścią tej praktyki jest upewnienie się, że ruchy wynikają z faktycznego impulsu ciała, a nie z umysłu. Jeśli złapiesz się na tym, że wracasz do głowy i z umysłu się ruszasz, zatrzymujesz się i czekasz na następny autentyczny impuls. Muzyka pomaga poczuć rytm własnego ciała.

✅Ceremonie Kakao wyglądają u mnie tak, że połączone są one z ruchem intuicyjnym właśnie. Obie te praktyki w połączeniu stają się narzędziem transformacji pełnej miłości.
✨Ceremonia kakao i ruch intuicyjny pomogą Ci skontaktować się ze swoim ciałem, otwierając Twoje serce.
Kakao sprzyja współczuciu, empatii i daje uczucie miękkości, łagodności oraz akceptacji siebie i innych.

"Duch kakao, znany jako Mama Cacao, pragnie się dzielić i przynosić wszystkim uzdrowienie. Nie ma tradycyjnego sposobu przeprowadzenia ceremonii kakao, jak w przypadku innych rytuałów medycyny roślinnej. Mama Cacao prowadzi praktykującego, aby ułatwić ceremonie w ich własnym, niepowtarzalnym stylu. Dlatego nie ma dwóch takich samych ceremonii."

Zachęcam Cię do łagodnej autentyczności, do stopniowego akceptowania wszystkich części siebie, do bycia w kontakcie ze sobą. Możesz się tego uczyć między innymi poprzez te dwie praktyki

❄️Zima już się zadomowiła na dobre❄️
Grudzień, ostatni miesiąc tego roku się właśnie zaczął ☃️
Jak spożytkowałaś ten rok?
Byłaś dla siebie dobra?
Zakończyłaś to, co zakończyć chciałaś?

✨ Zapraszam Cię na kilka przyjemnych spotkań w tym miesiącu z odżywczym kakao♥️oraz na regularne zajęcia jogi.

💛Poranne zajęcia odbywać się będą do 22 grudnia włącznie!
🧡 Wieczorne zajęcia do 20 grudnia!

✨W Nowym Roku widzimy się dopiero 8 STYCZNIA!
Także będzie przerwa, więc kiedy jak nie teraz wybierać siebie?💕

👉🏼Sprawdź zakładkę "Wydarzenia" i zobacz jakie spotkania stworzyłam na ten czas💖

Asia Yoga na Instagramie, może wolisz tą platformę? Jeśli tak, to zapraszam Cię tam :)

❤️‍🔥"CZY ROZMOWA Z NASZYM CIAŁEM JEST W OGÓLE MOŻLIWA?" ✨Seria warsztatów "#JOGA DLA..." już za nami. 3 tygodnie szybko minęły. 👉Przyjrzeliśmy się naszym nerkom, wątrobie i sercu. 🧠Rozmowa z własnym ciałem i z jego poszczególnymi częściami jest wg mnie bardzo pomocna i odkrywcza i jednocześnie dająca inną perspektywę na to, co nazywamy "prawdziwą rzeczywistością". 🤯Niektórzy mogą uznać komunikowanie się z ciałem i jego poszczególnymi częściami za coś szalonego, niebezpiecznego, niemożliwego. Takie ich prawo, co nie zmienia mojego przekonania o tym, że jest to bardzo UZDRAWIAJĄCA PRAKTYKA. Wg mnie każda część ciała ma swoją własną #świadomość i z każdą jesteśmy w stanie się komunikować. (Jeśli to stwierdzenie Cię triggeruje, to wiedz, że nie taką mam intencję pisząc o tym) 👉Można by pomyśleć, że słuchanie własnego ciała jest rzeczą naturalną. Jednak ze względu na szereg czynników, w szczególności STRES, nie zawsze słuchamy swojego organizmu. Podczas przewlekłego stresu mamy tendencję do odłączania się od naszego ciała, aby móc poradzić sobie z sytuacją. Przewlekły #stres może trwać latami, co oznacza, że ​​możemy być odcięci przez lata! 👉To oddzielenie się od ciała, powoduje zerwanie z nim komunikacji, co może być po czasie przyczyną bólu, różnych schorzeń, często mówimy, że "zaczynamy się sypać". ✅Co więc możemy zrobić? Możemy zacząć od SŁUCHANIA naszego ciała. 👉Polecam siadanie ze sobą i wsłuchanie się w ciało. Z początku może nie zadziać się wiele. Przywrócenie tej komunikacji może zająć trochę czasu. Kiedy jednak ten przepływ informacji zostanie przywrócony, będziemy mogli ponownie współpracować z naszymi ciałami i podejmować decyzje, które przyniosą korzyści naszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu. 👉 A kiedy już wsłuchamy się w swoje ciało, możemy rozpocząć rozmowę. Możemy zadawać pytania, wyrażać wdzięczność, komunikować nasze potrzeby. ✨#Ciało będzie nas słuchać, gdy my będziemy jego słuchali.✨ 💗Więc ćwicz skupianie uwagi na ciele, myślach i emocjach, na tym jak się czujesz w tym momencie. Niczego nie zmieniając, stając się po prostu świadomą tego co jest takie jakie jest. ✅A kolejne podróże do ciała pewnie po nowym roku powrócą. #asiayoga

❤️‍🔥"CZY ROZMOWA Z NASZYM CIAŁEM JEST W OGÓLE MOŻLIWA?"

✨Seria warsztatów "JOGA DLA..." już za nami. 3 tygodnie szybko minęły.
👉Przyjrzeliśmy się naszym nerkom, wątrobie i sercu.
A co za tym idzie organom "towarzyszącym" czyli nadnerczom, woreczkowi żółciowemu i jelitu cienkiemu.

🧠Rozmowa z własnym ciałem i z jego poszczególnymi częściami jest wg. mnie bardzo pomocna i odkrywcza i jednocześnie dająca inną perspektywę na to co nazywamy "prawdziwą rzeczywistością".

🤯Niektórzy mogą uznać komunikowanie się z ciałem i jego poszczególnymi częściami za coś szalonego, niebezpiecznego, niemożliwego. Takie ich prawo, co nie zmienia mojego przekonania o tym, że jest to bardzo UZDRAWIAJĄCA PRAKTYKA.
Wg. mnie każda część ciała ma swoją własną świadomość i z każdą jesteśmy w stanie się komunikować. (Jeśli to stwierdzenie Cię triggeruje, to wiedz, że nie taką mam intencję pisząc o tym)

👉Można by pomyśleć, że słuchanie własnego ciała jest rzeczą naturalną. Jednak ze względu na szereg czynników, w szczególności STRES, nie zawsze słuchamy swojego organizmu. Podczas przewlekłego stresu mamy tendencję do odłączania się od naszego ciała, aby móc poradzić sobie z sytuacją. Przewlekły stres może trwać latami, co oznacza, że ​​możemy być odcięci przez lata!
👉To oddzielenie się od ciała, powoduje zerwanie z nim komunikacji, co może być po czasie przyczyną bólu, różnych schorzeń, często mówimy, że "zaczynamy się sypać".

✅Co więc możemy zrobić? Możemy zacząć od SŁUCHANIA naszego ciała.
👉Polecam siadanie ze sobą i wsłuchanie się w ciało. Z początku może nie zadziać się wiele. Przywrócenie tej komunikacji może zająć trochę czasu. Kiedy jednak ten przepływ informacji zostanie przywrócony, będziemy mogli ponownie współpracować z naszym ciałem i podejmować decyzje, które przyniosą korzyści naszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu.
👉 A kiedy już wsłuchamy się w swoje ciała, możemy rozpocząć rozmowę. Możemy zadawać pytania, wyrażać wdzięczność, komunikować nasze potrzeby.

✨Ciało będzie nas słuchać, gdy my będziemy jego słuchali.✨

💗Więc ćwicz skupianie uwagi na ciele, myślach i emocjach, na tym jak się czujesz w tym momencie. Niczego nie zmieniając, stając się po prostu świadomą/świadomym tego co jest takie jakie jest.

✅A kolejne podróże do ciała pewnie po nowym roku powrócą. Chociaż mogę z tego miejsca powiedzieć, że za każdym razem na zajęciach jogi wchodzimy w mniejszym lub większym stopniu w taki kontakt.
Więc zapraszam na jogę: www.asiayoga.pl

❄️Dziś muszę się z Wami podzielić naszym projektem Aim Wood w którym to pozwalamy kreatywności płynąć!

Na czas świąt stworzyliśmy "Świąteczne deski do serwowania potraw" 🎄🎁🎄

Samo patrzenie na nie powoduje uśmiech na mojej twarzy♥️

Uwielbiam naszą kameralną pracownię drewna ✨
Dla mnie to są małe dzieła sztuki:)
Jest to mój ukochany biznes który wielu z Was również doceniło 💛

👉🏼Więc może taki prezent na święta?🩷🎁
👉🏼A jeśli jeszcze nie obserwujesz naszej strony, no to nie ma na co czekać, wejdź i zobacz co mamy w ofercie.

🚨NAJNOWSZA PRAKTYKA JOGI JUŻ JEST DLA WAS GOTOWA

Wieczorny relaks | 15 min przyjemności dla całego ciała | ✦✧✧✧✧ | Obserwuj mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/AsiaYogaLifestyle15 minut relaksu i przyjemności dla całego ciała. Joga na wieczór lub leniwy poranek!De...

🎉Już w ten weekend kolejna PRAKTYKA JOGI na moim kanale: Asia Yoga Lifestyle!

🌟A na dziś sprawdź ostatnią sekwencję👇

✅No i jeśli jeszcze nie subskrybujesz, to koniecznie to zrób teraz, w ten sposób Ty DOSTAJESZ kolejne praktyki jogi prosto na swój telefon/komputer, a oprócz tego WSPIERASZ to, co robię, czyli pomagasz mi się rozwijać i docierać do coraz większej liczby osób!

Rozpocznij dobrze dzień! Poranek z jogą. Pozycje stojące | 11 min |✦✦✧✧✧ | Obserwuj mnie na FB: https://www.facebook.com/AsiaYogaLifestyle Rozpocznij dobrze dzień z Asia Yoga Lifestyle!Poranek z jogą to praktyka idealna na rozpoczęc...

🌿Myśl na dziś:

"OCENIAMY bo chcemy poczuć się lepsi od tego, co oceniamy."
Chcemy poczuć się lepsi od tego/kogo oceniamy, bo nie czujemy się dobrze ze sobą, bo nas oceniano.

Ocenianie trzyma nas w klatce "stosownych zachowań", tego co wolno i czego nie wolno. Wszystko co jest poza tą klatką jest złe i podlega ocenie. Te wszystkie części nas, czy innych, które nie pasują do naszej "klatki odpowiednich zachowań i sposobów bycia", odrzucamy i udajemy, że nie są nasze.

Nadmiernie oceniając krzywdzimy nie tylko innych ale też siebie. Nie pozwalamy sobie robić błędów, nie pozwalamy sobie na słabości, nie wiedząc, że ze słabości może się zrodzić wielka siła.

Słabość ma w sobie potencjał.

Zamiast akceptacji RADZIMY SOBIE I INNYM "CO POWINNI ZROBIĆ".
👉Masz tak?
Widzisz w kimś cechę lub sposób bycia, który nie pasuje do Twojej "klatki", więc oceniasz go i MUSISZ mu powiedzieć co POWINIEN zrobić lub co powinien zrobić inaczej, bo bez Twojej RADY (nieproszonej najczęściej), ta osoba ugrzęźnie w meandrach swojego nieświadomego życia i nie poradzi sobie bez Twojej cennej uwagi? ;)

Komentowanie w intrenecie stało się takim polem do popisu jeśli chodzi o ocenianie tego, co nie mieści się w naszych klatkach. Rościmy sobie prawo do tego, aby ktoś zmienił swoje zachowanie, myślenie, sposób bycia, dla naszego "spokoju". Jednocześnie nie robiąc pracy ze sobą. Nie zastanawiamy się czemu ktoś lub coś nas triggeruje, czemu mamy silną reakcję za odmienne zdanie innych. To nas nie interesuje, interesuje nas to, aby to, na co patrzymy uległo zmianie.

Po wielu latach bycia na tej planecie ja osobiście czuję, że nie jestem tu po to aby przebierać w słowach. Dla mnie mówienie mniej niż myślę że muszę, jest złotą zasadą. A jednocześnie mówię to, co czuję że potrzebuje zostać powiedziane, nawet jeśli może zostać niezrozumiane lub uznane za niestosowne.
Jednak moją zasadą jest "mniej znaczy więcej". To działa na moją korzyść i na korzyść ludzi wokół mnie.

Więc ocenianie i doradzanie innym jest czymś, czego się wciąż oduczam, a czego skutkiem jest większy wewnętrzny spokój.
Co nie oznacza, że ignoruję lub udaję, że nie widzę tego z czym się absolutnie nie zgadzam. Widzę i czuję bardzo dużo ale nie wszystko muszę komentować, oceniać lub na wszystko mieć radę

Najnowsza praktyka gotowa do praktykowania! :)
👇👇👇
🚨Jeszcze nie subskrybujesz?🤔
☑️Czas najwyższy to zmienić!
Wtedy nie przeoczysz kolejnych filmów!
👉Asia Yoga Lifestyle na YT🧘‍♀️

Rozpocznij dobrze dzień! Poranek z jogą. Pozycje stojące | 11 min |✦✦✧✧✧ | Obserwuj mnie na FB: https://www.facebook.com/AsiaYogaLifestyle Rozpocznij dobrze dzień z Asia Yoga Lifestyle!Poranek z jogą to praktyka idealna na rozpoczęc...

✅Jak się masz z dyscypliną?
✅Masz silną wolę?
✅Czy brak Ci siły woli do realizowania swoich celów? Do dokonywania zmian?

✨💦Silna wola to silne nerki💦✨

👉O nerkach będę szeroko opowiadać na wtorkowym spotkaniu:"Joga dla nerek".

Nasze ciało jest fascynującym wehikułem do poznania siebie.
Korzystaj z niego pogłębiając swoją wiedzę na temat tego jak ciało funkcjonuje, jak nasze stany psychiczne oddziałują na ciało i odwrotnie. Zwiększaj samoświadomość 🧘🏼‍♀️

👉Zostało jeszcze parę miejsc, na najbliższy warsztat 14 listopada, możesz do nas dołączyć 👇
[email protected]

www asiayoga.pl

💦💦💦💦💦💦💦

🌿Asia Yoga GDYNIA CHWARZNO🌿

👉Czasem dostaję pytanie od uczestników zajęć:
"Jaki rodzaj jogi my tu ćwiczymy?"
I ja wtedy przewrotnie odpowiadam: "Asia Yogę" ;)

✨Oficjalnie joga którą ze mną praktykujecie nazywa się: "Vinyasa Joga".

💗Uczę UWAŻNEJ JOGI DYNAMICZNEJ, co oznacza, że na moich zajęciach są elementy wzmacniające, płynne przejścia między pozycjami, dużo pracy z brzucha, ćwiczenia mobilności i dodatku cardio.

✨Podchodzę do praktyki jogi jak do narzędzia poprawiającego ogólny stan zdrowia, więc praktyka nie może być "jednokierunkowa".

✨Najważniejsze jest dla mnie połączenie : "GŁOWA-CIAŁO", czyli budowanie świadomości. Świadomości własnego ciała, uczenie się tego co ciało czuje, jak się czujemy (fizycznie i psychicznie) w danym momencie, jakie programy mamy wgrane, które nie pozwalają nam rozwijać swojego pełnego potencjału, oraz rozpoznanie odpowiedzialności jaką mamy za własne ciało, głowę i życie, co daje ogólne poczucie wolności.

💗A WOLNOŚC jest jedną z moich głównych WARTOŚCI. Więc tego elementu nie może zabraknąć na moich zajęciach!

✅Jeśli szukasz zajęć w małych grupach, w klimatycznym miejscu, w którym będziesz mogła się zatrzymać, wziąć głęboki oddech i zyskasz lepszą perspektywę na swoje życie, te zajęcia są dla Ciebie!

👉Dołącz do mnie i magicznego miejsca jakim jest joga na Afrodyty 45 💕
🧘‍♀️Zapisz się na zajęcia:
[email protected]

👉GRAFIK ZAJĘĆ ZNAJDZIESZ PONIŻEJ LUB NA MOJEJ OFICJALNEJ STRONIE:
www.asiayoga.pl

🌿 Myśl na dziś, która przyszła do mnie od Mana Mei

"Nie chodzi o to, żeby się bardziej starać. Miękkość otwiera drzwi, których siła nie może poruszyć."

Jak to czujesz?

Znam świetną praktykę która wyraźnie uczy tej drogi!
RUCH INTUICYJNY 💛🪶🫧✨

Ruch intuicyjny łączy Cię z tym co prawdziwe w Tobie. I często pokazuje właśnie, że miękkość jest tym kierunkiem który potrzebujesz obrać.

👉Jeśli jesteś zainteresowana tą praktyką, to wiedz, że prowadzę warsztaty ruchu intuicyjnego🩷
👉Obserwuj moją stronę Asia Yoga aby dowiadywać się na bieżąco kiedy takie spotkania się odbywają!

Kto dziś wybiera się na zajęcia? 🧘🏼‍♀️
Asia Yoga

💗Z dzisiejszego NEWSLETTERA:
(Jeśli jeszcze nie jesteś zapisana/y zrób to koniecznie teraz! I otrzymuj więcej przydatnych informacji oraz wiedzy na temat jogi i tego co aktualnie szykuję dla Was.
Zrób to tu👇
https://www.asiayoga.pl/kontakt )

"Pamiętasz siebie ze stycznia 2023 roku? Jakie były Twoje plany? Co udało Ci się zrealizować? A co zostało odłożone na tzw. wieczne nigdy?
Listopad to dla mnie czas ponownej kalibracji. Sprawdzam co doprowadziłam do końca, co zmieniłam, czego już nie robię, a co jeszcze się za mną ciągnie.
👉Kiedy jak nie teraz? To jest moje ulubione powiedzenie. Bo skoro istnieje jedynie teraz, to kiedy mam zacząć robić lub przestać robić pewne rzeczy, jak nie teraz?
Możemy odkładać zmiany na "później" jednak z doświadczenia wiem, że najlepiej jest działać szybko.

Gdy czujesz, że coś masz zrobić - zrób to teraz. Daj sobie 5 sekund na rozpoczęcie działania.

W innym przypadku, zadanie to może zostać odłożone do pudełka i schowane gdzieś na górną półkę szafy znajdującej się na strychu, gdzie przepadnie wśród innych pudełek z "rzeczami do zrobienia"; chowając się pod grubą warstwą kurzu i pajęczyn.

Obecnie przyświeca mi również inne zdanie: " Robię inaczej". Ostatnie dni przeżywam w inny sposób niż dotąd. Specjalnie robię inne rzeczy lub w zupełnie inny sposób. W dalszym ciągu uczę się odpuszczać i jednym z tego przejawów jest robienie czegoś w inny sposób właśnie.
I powiem Ci, że działa to na mnie nad wyraz dobrze, uwalniająco. Uwalniam się od siebie - od wszystkich swoich "muszę", " ja robię to w ten sposób", "to lubię, tego nie, więc to robię lub nie".

No i dzieją się zupełnie inne rzeczy! To takie proste. Rób coś innego lub inaczej, a zobaczysz inny wynik. Czasem łatwiej powiedzieć niż zrobić ale jak już się zrobi to efekt jest natychmiastowy.
To daje przyjemne poczucie satysfakcji, bo wiesz, że nie jesteś niewolnikiem własnych przyzwyczajeń i, że zawsze masz możliwość coś zmienić. "

Chcesz przeczytać więcej? Zapisz się już teraz!
https://www.asiayoga.pl/kontakt

👉Dla tych z Was, którzy jeszcze nie jechali do mnie na Afrodyty w nowych warunkach drogowych.
Narysowałam Wam jak dojechać do mnie, zjeżdżając z Obwodnicy lub kierując się z Witomina.
✅Mapka nr 1 jest z objazdem "mniej przepisowym" ale da się przejechać.
✅Mapka nr 2 pokazuje oficjalny objazd do Ul. Amona.

📍Przypominam, że w najbliższą środę nie ma zajęć. Reszta pozostaje bez zmian

Przypominajka👇

🌿Na pewno znasz to powiedzenie:

"Jesteś tak stary/młody jak Twój kręgosłup"
🤔Prawda to?

✔Z wiekiem nasze dyski się odwadniają, zmiany zwyrodnieniowe są właściwie nieuniknione w dzisiejszym świecie.

❔Więc co robić?!
👉Żyć! :)

✔Nasze ciało jest niesamowite! Umie się dostosowywać do naszego trybu życia.

👉Jeśli używamy naszego ciała przez wiele lat niewłaściwie:
-obciążamy je,
-nie dostarczamy mu odpowiedniej ilości i jakości ruchu,
-nie pozwalamy mu się ruszać godzinami w ciągu dnia (bo np. siedzimy w pracy) i tak przez wiele lat z rzędu,
-nie interesujemy się nim, dopóki nas nie zaboli,
-nie dostarczamy mu odpowiednich substancji odżywczych oraz nie nawadniamy się dostatecznie...
To nie dziwmy się, że nawet po 30-tce zaczyna niedomagać! Bo takie przypadki dziś się zdarzają! To, co winno się zadziać w podeszłym wieku, dziś czują 30, 40-latkowie😳

Ja to nazywam "zaciąganiem długu w przyszłości". Kiedyś ten dług trzeba będzie spłacić!

Zdrowy krążek międzykręgowy jest bardzo dobrze uwodniony. Dzięki temu jest on w stanie amortyzować obciążenia działające na niego w pozycji siedzącej i stojącej.

Jeśli się nie ruszamy, spowalnia się również krążenie krwi rozprowadzającej po naszym organizmie składniki odżywcze, więc nasz kręgosłup nie otrzymuje potrzebnych mu substancji odżywczych.

👉Brak ruchu to jedna z gorszych rzeczy jaką możesz sobie zaaplikować. 👈

✔Zbalansowana praktyka jogi zwykle umożliwia cały zakres ruchów kręgosłupa (skłony do przodu, wygięcia w tył, skręty, skłony w bok, wydłużanie osiowe).

Więc narzędzia są dostępne ;)

Teraz czas podjąć zaangażowanie, stać się dla siebie ważnym, podjąć wyzwanie dbania o siebie i zacząć ŻYĆ korzystając z dobrodziejstw ruchomości ciała!
🤸‍♀️🏋️‍♂️🏃‍♀️💃🧘‍♀️🏊‍♀️🚣‍♀️🚴‍♀️

💓Mogę ci w tym pomóc💓

✔Przyjdź do mnie na zajęcia!
👇👇👇
www.asiayoga.pl

✔Lub ćwicz ze mną online!
👇👇👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLx_bbaUDZk7ktHVPD2wBpUukwz483ztug

🍂CO NOWEGO?

🍁30.10 PONIEDZIAŁEK - ostatnie październikowe zajęcia jogi!
Godzina 18:00 i 20:00. Możesz dołączyć

🌿 Myśl na dziś:

To Ty tworzysz swoją rzeczywistość, czy tego chcesz czy nie.
To na czym się skupiasz, to wzmacniasz.
To co myślisz na temat istniejącej rzeczywistości, to staje się Twoją prawdą.

Myślisz, że nie może istnieć inny system niż ten, który istnieje? Tzn. że nie wyobrazisz sobie nic innego, więc będziesz wspierać obecny.

Myślisz, że musisz robić to, co jest Ci narzucane z góry? Więc to staje się Twoją prawdą.

Mamy moc, o której nawet nie wiemy. Setki a nawet tysiące lat manipulacji naszymi umysłami sprawiły, że nie zdajemy sobie sprawy, że mamy moc zmiany i moc kreacji.
Więc godzimy się na to co "zastajemy" w już istniejącej rzeczywistości, nie myśląc nawet o tym, że można inaczej.

Jako ludzkość często wybieramy brak wolności w zamian za złudne bezpieczeństwo.
Nie bierzemy odpowiedzialności za kreowanie swojego życia.

Więc zastanawiam się: kiedy jak nie teraz?
Jak długo będziemy wybierać poddawanie się temu, co nam się "serwuje".
Działamy jak zaprogramowani, nie kwestionujemy tego, co znamy od lat, oraz tego, co się wydarza na bieżąco.

Świadomość jest kluczem
Wchodzenie w swój świat wewnętrzny jest niezmiernie ważne.
Codziennie słuchanie swojego wewnętrznego głosu uczy rozróżniania, uczy słuchania siebie i swojej intuicji.
Więc zachęcam do sprawdzania ze sobą, jak pewne rzeczy, informacje, zdarzenia, miejsca, ludzie sprawiają, że się czujesz. Dobrze, czy niedobrze?
Bądź w kontakcie ze sobą każdego dnia 💛