Mateusz Mazur Fizjoterapeuta

Karol Pawlik z KKB RUSHH Kielce gościem Reha Pro Clinic🥊😇 To ogromna przyjemność wspierać reprezentanta naszego kraju, który ma w swoim dorobku nie tylko występy na międzynarodowych imprezach, ale też liczne sukcesy na polskim poletku. Dzięki wielkie za zaufanie‼️

To często lekceważony temat. O blizny trzeba zadbać i to nie tylko ze względów estetycznych‼😮

Zanim więcej na ten temat, zachęcam do zapisania się na wizytę. Jeśli masz problem, zapraszamy do Reha Pro Clinic.

𝐑𝐄𝐉𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐏𝐎𝐃 𝐍𝐔𝐌𝐄𝐑𝐄𝐌:
📞 792 294 256

⬇️⬇️⬇️

Przejdźmy do rzeczy. Otóż nieprawidłowa blizna może być źródłem dolegliwości bólowych. Od swędzenia, aż po ograniczenie zakresu ruchu. Dlatego zalecam poważne podejście do sprawy. Co można zrobić? Przede wszystkim pracujemy z nią od początku działając z tkankami okolicznymi, a gdy rana się zabliźni, skupiamy się na mobilizacji i uelastycznianiu.

Jeśli w przeszłości zaniedbaliście temat, na nadrobienie strat nie jest za późno i nad starą blizną także można popracować💪😇

Czasami trzeba odpocząć💪

Ostatnio fajnie spędziliśmy czas w Crystal Mountain. Hotel z basenami i wieloma innymi atrakcjami w górach zawsze na propsie‼️ Szczególnie dla osób lubujących się w aquaparkowej turystyce 🐳

Może w najbliższym czasie uda nam się jeszcze gdzieś wyskoczyć. Polecacie jakąś fajną miejscówkę?😎🥳

Mam nadzieję, że w najbliższym czasie uda mi się wyskoczyć na długo wyczekiwany urlop🚀⛱ Na ten moment czekam na Was w gabinecie REHA PRO CLINIC🥰

A Wy? Pochwalcie się zdjęciami w komentarzach, gdzie wyskoczyliście na kilka dni wolnego. Jakie macie plany?💪😎

Terminy wrześniowe są na wyczerpaniu dlatego serdecznie zapraszam Was do realizacji rezerwacji🥰 UWAGA, UWAGA‼‼ KTO PIERWSZY, TEN LEPSZY💪😎

𝐑𝐄𝐉𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐏𝐎𝐃 𝐍𝐔𝐌𝐄𝐑𝐄𝐌:
📞 792 294 256

Potrzebujesz wsparcia ze strony fizjoterapeuty sportowego? Zadzwoń‼ Czekam na kontakt😇

Oczywiście nie zawsze jestem w stanie odebrać telefon, ponieważ zdecydowaną większość czasu zawodowego poświęcam na pracę z pacjentem, jednak zawsze staram się oddzwaniać‼☺️ Ewentualnie można zostawić wiadomość SMS, na pewno nawiążemy kontakt💪

Jednocześnie moich obserwujących proszę o udostępnienie tego posta🥰

𝐑𝐄𝐉𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐏𝐎𝐃 𝐍𝐔𝐌𝐄𝐑𝐄𝐌:
📞 792 294 256

Drenaż limfatyczny‼

Czyli często stosowany w rehabilitacji sportowej specjalistyczny masaż uciskowy, którego celem jest poprawa przepływu i drenażu limfy.

To wymierne efekty w sporcie:
✅ Przyśpiesza regenerację
✅ Skraca czas odpoczynku
✅ Jest odpowiednikiem treningu regeneracyjnego
✅ Zapobiega kontuzjom
✅ Może się przełożyć na poprawę wyników sportowych
✅ Stymuluje gojenie mikrourazów
✅ Skraca czas leczenia kontuzji

Drenaż limfatyczny idealnie wspiera pracę fizjoterapeutów:
✅ Usuwanie obrzęków
✅ Przyśpieszenie wchłaniania krwiaków
✅ Zmniejszenie stanu zapalnego
✅ Redukcja przewlekłych obrzęków
✅ Wsparcie układu odpornościowego
✅ Lepsze dotlenienie
✅ Uelastycznia tkanki
✅ Zapobiega zakrzepicy żył głębokich czy niedokrwieniu kończyn

Jako Reha Pro Clinic dysponujemy możliwością wypożyczenia sprzętu służącego do drenażu limfatycznego do domu dla pacjenta. Zainteresowanych zapraszamy do kontaktu💪☺

Korzystam z uroków lata☀️⛱ Dbam o tężyznę fizyczną i zaszczepiam bakcyla bliskim😇

W końcu wakacje to idealny moment, by czerpać garściami z aktywności🚴‍♂️ Sport pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, mięśnie, układ krążenia, poprawia jakość snu, kształtuje zdolności motoryczne, zapobiega powstawaniu lub spowalnia progresję wad postawy.

Pamiętajcie, że zalecany umiarkowany wysiłek fizyczny dla osób dorosłych to około 150-300 minut tygodniowo (około 45 minut dziennie). W tym powinno się znaleźć 75-150 minut wysiłku intensywnego. Przy tym należy pamiętać o ćwiczeniach wytrzymałościowych oraz wzmacniających mięśnie🏆👏💪

Dziś trochę o manipulacji krótkodźwigniowej HVLA‼👏😊

To High Velocity Low Amplitude, co możemy przełożyć na nasz język jako dużą prędkość i niską amplitudę. To technika manipulacji krótkodźwigniowych stawów.

Kluczowe przy wykorzystaniu tej techniki są prawidłowa diagnoza, anatomiczne i kinetyczne właściwe rozpoznanie, jak również znajomość fizjologicznych wzorców segmentów. To wszystko pozwala na bezpieczną manipulację krótkodźwigniowych stawów. Podczas pracy z pacjentem wykonuje się odpowiednie techniki, ze znaczą szybkością i siłą, przy małej amplitudzie ruchu. Grunt to pokonanie bariery ograniczającej ruchomość stawu.

HVLA dedykowana jest wszystkim pacjentom zmagającym się z różnymi dolegliwościami bólowymi. Ta technika leczy uporczywy ból i pomaga utrzymać pełną sprawność fizyczną. Tą techniką z powodzeniem posługują się zarówno osteopaci jak również fizjoterapeuci.

Wspólnie z Łukasz Miller i Reha Pro Clinic wspieramy Korona Kielce 💪🟡🔴

To dla nas ogromna radość, że już podczas najbliższych meczów rozgrywanych przy ulicy Ściegiennego 8 obecne będą nasze reklamy🥰🏆👑 Wypatrujcie ich😎

Na co dzień w swojej pracy korzystam ze sprawdzonych metod. Celem jest pomóc drugiej osobie w potrzebie. Jeśli są do tego wskazania, sięgam po bańki🥰

Taka terapia wspomaga krążenie krwi, co doskonale wpływa nie tylko na skórę ale też na mięśnie oraz narządy trzewne. Bańki działają przeciwzapalnie, przeciwdziałają zrostom, usuwają zastoje i obrzmienia.

To nawadnianie, masowanie i unoszenie powięzi. Chodzi o tkankę łączną, która oplata dosłownie całe ciało. Przy stawianiu baniek powięź rozciąga się, co umożliwia rozprzestrzenianie się po naszym organizmie niezbędnych płynów ustrojowych. Tkanki są bardziej elastyczne, nawodnione, dzięki czemu odzyskujemy pełne zakresy ruchów.

Decydując się na taką terapię pamiętajmy, że sprzyja ona także neowaskularyzacji, czyli procesowi formowania się nowych naczyń krwionośnych. W związku z tym bańki stymulują gojenie i zmniejszają nadmierny ucisk na receptory czuciowe w tkankach miękkich, a tym samym łagodzą ból💪😎

𝐑𝐄𝐉𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐏𝐎𝐃 𝐍𝐔𝐌𝐄𝐑𝐄𝐌:
📞 792 294 256

W gabinecie, jak to w gabinecie – praca biurowa również musi zostać ogarnięta. Na szczęście w moim przypadku ogranicza się ona do prostej papierologii plus zapisów pacjentów na kolejne terminy🥰

No właśnie... DZIŚ RUSZA REJESTRACJA NA WRZESIEŃ‼‼ Terminów wakacyjnych już nie ma. Ewentualnie pytajcie o listę rezerwową💪 Aby zachować ciągłość leczenia, najlepiej będzie jeśli z góry zarezerwujecie sobie 2-3 terminy📖🖌

𝐑𝐄𝐉𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐏𝐎𝐃 𝐍𝐔𝐌𝐄𝐑𝐄𝐌:
📞 792 294 256

Marcin Cebula podczas międzysezonowej przerwy postanowił wpaść do sprawdzonego gabinetu przy Wapiennikowej 2 w Kielcach na kilka zabiegów przygotowujących do nowej serii gier PKO BP Ekstraklasy😎

Dzięki Byku, że pamiętasz o starych kolegach i ufasz ich umiejętnościom🤩 Całe REHA PRO CLINIC życzy Ci powodzenia w Śląsku Wrocław i przede wszystkim ZDROWIA‼💪

Współpracuję z liczną grupą sportowców, dzięki czemu na co dzień ścieram się z problematyką zdrowotną wielu dyscyplin⚽️🥊🏀🎾🏹

Tym razem moimi gośćmi byli wyśmienici przedstawiciele enduro, Olek Bracik (wicemistrz Europy) i Davide Soreca (dwukrotny mistrz świata). Panowie jeżdżący na co dzień w barwach MGR MOTOCROSS Team przygotowują się do kolejnych dużych imprez. W najbliższych dniach czekają ich Mistrzostwa Polski oraz Mistrzostwa Świata💪😎

Cieszę się, że mogłem pomóc i trzymam mocno kciuki🥳

Dla jednych weekend jest po to, by odpocząć, natomiast ja poświęcam ten czas, by się dokształcić. NIGDY DOŚĆ‼💪

Ostatnie dni spędziłem na poszerzaniu swojej wiedzy w zakresie kompleksu lędźwiowo-miedniczego (I rok, trzeci zjazd). Jak zawsze, także i tym razem wiadomości do przyswojenia zdecydowanie nie brakowało.

Celem zjazdu było nabycie wiedzy, umiejętności i kompetencji w zakresie badania pacjentów neuro-ortopedycznych oraz wnioskowania klinicznego. Mieliśmy różne modele diagnostyczne, mechanizmy bólowe, badanie neurologiczne, diagnostykę w problemach różnych części naszego ciała i nie tylko. Generalnie pierwsze dwa dni były na temat odcinka lędźwiowego i miednicy z Łukaszem Muszyńskim, natomiast trzeci dzień w całości poświęciliśmy na biodro z Łukaszem Stołowskim.

Mega sztos na temat programowania obciążeń i procesu rehabilitacji‼😎

Jaki wakacyjny kierunek proponujecie tym razem?⛱

Tak, żeby było aktywnie i z ładnymi krajobrazami😎😜

Jak Mazur z Mazurem się zejdą, to może być tylko dobrze! Za mną kolejna seria szkoleń u Bogusława Mazura, autorytetu w dziedzinie fizjoterapii i osteopatii‼🥰

Tym razem pracowaliśmy nad kręgosłupem szyjnym. Mega dawka wiedzy na temat anatomii, fizjologii😋 Mnóstwo teorii w zakresie między innymi budowy segmentów C0-C1-C2, połączeń stawowych, więzadłowych, ukrwienia oraz unerwienia itd.. Mówiliśmy też o towarzyszących głównemu zagadnieniu patologiach. Tego było NAPRAWDĘ DUŻO‼‼

Teoria teorią, jednak nie mogło zabraknąć praktyki. Podczas szkoleń działaliśmy w ramach globalnych technik powięziowych, rozluźniania pozycyjnego, nasłuchiwania, było też easy/baind. Były też techniki dotyczące stawów: mobilizacje bierne i czynne, manipulacje, techniki, harmoniczne i nie tylko.

Tym szkoleniem zamknęliśmy cały 12-dniowy cykl zajęć który składał się z 4 modułów:

✔️MODUŁ I - KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY + MIEDNICA

✔️MODUŁ II - MIEDNICA + KRĘGOSŁUP PIERSIOWY I ŻEBRA

✔️MODUŁ III - KRĘGOSŁUP SZYJNY + JAMA BRZUSZNA

✔️MODUŁ IV - KRĘGOSŁUP SZYJNY 2 + INTEGRACJA

Jestem szczęśliwy, że mogłem w nich uczestniczyć. Niemniej to nie koniec procesu kształcenia. Uczymy się całe życie, dlatego mam w planach kolejne kursy, rzecz jasna także u Pana Mazura. Zatem następny etap na mojej zawodowej ścieżce to STAWY OBWODOWE (12 dni szkoleń)📒😎💪

W oczekiwaniu na wizytę zapraszam na małe słodkie co nieco i pyszną kawę😜☕🍭

Przypominam, że na co dzień przyjmujemy w gabinetach REHA PRO CLINIC.

Adres: Kielce, ul. Wapiennikowa 2 (lokal nr 4)🥳🤩

Kto jeszcze nigdy nie miał jakiegoś urazu stawu skokowego, niech pierwszy rzuci kamieniem😜

Według badań statystycznych, a także sądząc po liczbie przypadków w moim gabinecie, skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych uszkodzeń narządu ruchu. Co ciekawe, zwykle dochodzi do uszkodzenia przedziału bocznego.

Fundamentem leczenia takiego urazu powinny być badania diagnostyczne, wykonywane nie tylko na początku terapii, ale również w trakcie i na koniec. Wielu fizjoterapeutów (w tym ja) zauważa, że pacjenci często pomijają badanie na finiszu postępowania fizjoterapeutycznego. No bo skoro czują się już dobrze, to nie ma potrzeby iść na kolejną wizytę, a to częsty błąd‼️ Szczególnie że diagnoza na koniec precyzuje, czy do uprawianej dyscypliny sportowej można wrócić, czy jednak warto przerzucić się na coś innego.

Rozwiązań stosowanych w procesie fizjoterapeutycznym przy tego typu skręceniu stawu skokowego jest dużo. W gabinetach Reha Pro Clinic polegamy nie tylko na terapiach manualnych, narzędziowych, ale również na nowoczesnej fizykoterapii. Wachlarz rozwiązań dostosowujemy do wielkości obrażenia. Wyróżnia się trzy zasadnicze fazy:

✅ Faza ostra
✅ Faza podostra
✅ Faza stabilizacyjna

Każda z nich wymaga indywidualnego podejścia. Postępowanie kończymy między innymi testami stabilności. Potem przychodzi czas na profilaktykę, a więc jeśli wracamy do treningu, warto pamiętać o zabezpieczeniach, jak na przykład taping sportowy. Jednak to nie zwalnia nas od ćwiczeń wzmacniających mięśnie‼️

Dziś jeszcze kilku pacjentów do naprawienia, a już wieczorem czas rozpocząć ‼⚽️😎

Jak sądzicie? Polska w końcu zostanie mistrzem Europy?😏😜 Czekam wyłącznie na POWAŻNE ODPOWIEDZI🥸

Taką współpracę to czysta przyjemność, dziękuję 🤝💪

Solidne i pewne zaplecze to połowa sukcesu w sporcie‼️ 🏆🔝🏃💪.
Mam ogromne szczęście, że o moje zdrowie dba Mateusz Mazur Fizjoterapeuta Reha Pro Clinic 💪🏃.
Dzięki opiece Mateusza wiem, że na każdym treningu mogę pozwolić sobie na więcej 💪, a po ciężkim okresie treningowym 😩 staję na starcie w pełni zregenerowany i gotowy do wyścigu 🏁🏃💨💪.

Jeśli chcemy osiągnąć sukces musimy otaczać się ludźmi pragnącymi go tak samo mocno jak my 🔝🏆👊💪.

RAZEM PO MARZENIA ‼️🏃💨👊

LSK Polska Mizuno Notoszok JP Studio Art Adam Draczyński Running Team Nowa Sól
TOMATO Market

Klasa zawodnik‼💪

Michał Pasternak podczas CLOUT MMA 5 pewnie pokonał Denisa Załęckiego. Rywal został tak rozbity, że nie był w stanie kontynuować walki😎

BRAWO‼‼ Współpraca z Tobą to czysta przyjemność🥳

EDIT: Co prawda Załęcki złożył protest, który został rozstrzygnięty pomyślnie i werdykt zmieniono na jednogłośny remis, jednak dla nas MICHAŁ i tak jesteś NAJLEPSZY😉💪

Czym jest fizjoterapia?

To nauka medyczna, natomiast fizjoterapeuci zajmują się udzielaniem świadczeń zdrowotnych🚑

I nie będę odkrywczy jeśli powiem, że jej głównym zadaniem jest utrzymywanie, rozwijanie, jak również przywracanie wcześniej utraconych zdolności ruchowych oraz prawidłowego metabolizmu komórki człowieka (ponieważ każdy organizm ma zdolności do samoleczenia, tylko coś tę funkcję zaburza dlatego musimy ją przywrócić).

Przytaczając kolejną regułkę, fizjoterapia jest nieinwazyjną metodą leczenia chorób i urazów, zwłaszcza tych tyczących się narządów ruchu.

Czym dla mnie jest fizjoterapia? MISJĄ i PASJĄ, którą KOCHAM. Spełniam się w tym zawodzie. Pomagam innym dojść do zdrowia, żyć w zdrowiu i unikać kontuzji💪🥰

Z fizjoterapii warto korzystać nie tylko będąc w potrzebie‼💪

Wsparcie ze strony wykwalifikowanych rehabilitantów jest doskonałym sposobem na regenerację i zapobieganie potencjalnym urazom. Idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy przygotowują się lub są w trakcie sportowego sezonu, niezależnie od dyscypliny.

Polecam i zapraszam do REHA PRO CLINIC😎🥰

𝐑𝐄𝐉𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐏𝐎𝐃 𝐍𝐔𝐌𝐄𝐑𝐄𝐌:
📞 792 294 256

Jak widać na załączonym obrazku, z bliska dotykam problemów związanych z kręgosłupem😉

W weekend odbyłem drugi zjazd szkoleniowy. Tym razem czerpaliśmy wiedzę na temat kręgosłupa szyjnego i piersiowego💪💀 Zapoznawaliśmy się z postępowaniem fizjoterapeutycznym w najczęstszych schorzeniach. Oczywiście nie mogło zabraknąć diagnostyki różnicowej pozwalającej zaplanować proces rehabilitacji i wielu innych aspektów.

Generalnie masa teorii, rzecz jasna wiele praktyki. Fajne zajęcia, które zaprocentują w niedalekiej przyszłości😎❤️

Rok temu także do samego końca walczyliśmy o utrzymanie. Dziś sytuacja jest znacznie trudniejsza, ale trzeba wierzyć w dobre dla nas zakończenie💛❤️

Chłopaki, dajcie z siebie wszystko. Los klubu jest w Waszych rękach‼ Jestem przekonany, że jeśli wygracie, to w ekstraklasie się utrzymacie💪

Często pytacie, czy po rekonstrukcji ACL będziecie mogli wrócić do biegania, czy gry w piłkę‼ Odpowiedź brzmi TAK💪

Oczywiście tutaj nie ma drogi na skróty, trzeba przejść przez proces długiej, mozolnej i odpowiedniej rehabilitacji. Ta jest wręcz kluczowa, by odzyskać pełną funkcjonalność kolana. Przyjmuje się, że absolutne MINIMUM oczekiwania na powrót do sportu to w tym przypadku dziewięć miesięcy. Jednak decyzja o powrocie powinna zostać podjęta na podstawie takich aspektów jak testy funkcjonalne, czas biologiczny gojenia, kontekst sportowy, indywidualne czynniki kliniczne, jak również gotowość psychologiczna🥳🤯

Praca z pacjentem podzielona jest na etapy. Mówiłem o tym wielokrotnie, dlatego dziś skupię się na IV fazie określanej mianem RETURN TO RUNNING. W tym miejscu przygotowujemy się do treningów siłowo-dynamicznych. Zaczynamy po trzech miesiącach od rekonstrukcji i na ten etap powinniśmy poświęcić 12 tygodni. Inicjujemy bieganie, przygotowujemy pacjenta do konkretnej dyscypliny, zwiększamy intensywność. Trzymamy się z góry opracowanej strategii, która powinna obejmować:

✅ Kontrolowanie plyometrii,
✅ Nauka wzorca biegowego
✅ Wzbogacenie ćwiczeń o dynamikę przyśpieszania
✅ Kontrola hamowania
✅ Poprawienie wzorca wyskoku oraz lądowania
✅ Zmiana kierunku ruchu – nauka kontroli

Powyższe założenia mają dać efekt w postaci rozwoju siły przy wyższych prędkościach, a także przywrócenie odpowiedniego poziomu LSI. Faza kończy się po szóstym miesiącu kolejnymi testami, których wynikiem ma być między innymi brak bólu i obrzęku.

✅ Winda
✅ Parking
✅ Wygodna poczekalnia
✅ Kawa + słodkości
✅ Łazienka
✅ Salka treningowa

I wiele innych udogodnień czeka na Was w naszym gabinecie REHA PRO CLINIC‼💪 Więcej informacji na nasz temat znajdziecie tutaj: https://rehaproclinic.pl.

Mojej obecności na różnorakich kursach ciąg dalszy‼💪

W miniony weekend byłem na szkoleniach z zakresu osteopatycznej diagnostyki i leczenia kręgosłupa. Przerabialiśmy III moduł tyczący się kręgosłupa szyjnego🤩

Oczywiście nie mogło być inaczej i musieliśmy przejść przez anatomię budowy kręgosłupa szyjnego C2-C7, kręgów, stawów międzywyrostkowych, więzadeł mięśni okolicy szyjnej, jak również powięzi. Było tego zdecydowanie więcej: krążenie w obrębie C2-C7, czy unerwienie kręgosłupa szyjnego C2-C7. Poruszyliśmy także temat anatomii palpacyjnej👊💪

Co dalej? Rzecz jasna budowa segmentów, połączenia stawowe, ukrwienie, unerwienie, sporo czasu poświęciliśmy też biomechanice, neurologii, gruntownie omówiliśmy różnego rodzaju patologie, przerobiliśmy semiologię, a więc badanie kręgosłupa szyjnego w siadzie, leżeniu na plecach, testy bezpieczeństwa, różnicowanie z bólem rzutowanym, różnicowanie bólu szyja-ramie.

Na teorii się nie zatrzymaliśmy, dlatego cała masa czasu poświęcona została na zagadnienia praktyczne. Wśród nich techniki tkanek miękkich, techniki stawowe C2-C7, jak również techniki wisceralne.

Nie chcę Was zasypywać nadmierną ilością informacji. Ważne, żebym ja to wszystko przyswoił, a następnie przełożył to na wymierne efekty pracy w ramach Waszych dolegliwości🚑