Maria Brzegowy - dietetyka bariatryczna i onkologiczna, Kraków Videos

Kończę dziś 35 lat 🎂Taka w sumie połówka tego, co chciałabym jeszcze przeżyć.Zawodowo - jestem w miejscu, w którym chciałam być!Zrobiłam dwa kierunki, milion szkoleń, mam upragniony doktorat, łączę pasje z dzieciństwa z codziennością. Kochałam pisać, byłam bardziej humanistyczna. Piszę więc, choć w nieco innym temacie niż opowiadania czy powieści. Tu udało mi się wpleść zamiłowania medyczne. I nawet mi to wychodzi.W szkole nie należałam do tych „popularnych”, lubianych. Byłam nazywana kujonem, panikarą (bo bałam się iść na np. wagary). Wolałam książki niż ludzi. Wszystkim się przejmowałam. Próbowałam się dopasować - do wszystkiego i do wszystkich. Przez to, w sumie sama nie wiedziałam jaka mam być. I tak mijały kolejne etapy edukacji. Nigdy nie zbudowałam „swojej paczki”, nie brylowałam na imprezach, juwenaliach. Miałam oczywiście krótkie przebłyski buntu, spotkań i dyskotek, ale gdy dziś na to patrzę, to nie wiem czy zebrałabym to w cały rok. Zawsze czułam się i byłam jakaś inna, dziwna. Dziś wiem, że każdy ma prawo do bycia takim, jakim chce być. Ja okazałam się introwertykiem z ADHD, które uruchamia się w momencie, gdy do gry wchodzą działania zawodowe. Wtedy, jak to mój Mąż mówi, „błyszczą światła i zmieniam się w osobę, której buzia się nie zamyka”. Pasja. Kto zna mnie lepiej, wie, że gdy rozmowa schodzi z tematów zawodowych na prywatne, zwyczajne, to często składam zdania z wysiłkiem. Społecznie - wystarczą mi dziś cztery ściany domu, Chłopcy, kilka bliższych Osób. Jestem trudna, bo gdy nie pracuję, nie potrafię i nie chce bez celu ślęczeć na telefonie, a spotkania nudzą mnie po godzinie. Może to jakiś etap w życiu i to co mam, na ten moment mi wystarcza?Kończąc, nie byłoby mnie tutaj, gdyby nie Rodzice, którzy zapewnili mi najlepszy start w życiu. W wielu sprawach miałam sporo szczęścia, ale znaczna część była i nadal jest

Masz dosyć diet?
Prosimy o udostępnienia 🙏🤓 🏪Najnowszy e-book o leczeniu nadwagi i otyłości🏪 Zostaw za sobą diety, które tylko demotywowały, a nie pomagały! Leczenie oczami dietetyka, psychologa i psychodietetyka. Wiedza trzy w jednym! Prawie 300 ebooków sprzedanych w pierwszych dwóch dobach premiery ❤️ Dziesiątki pozytywnych opinii, komentarzy i wiadomości. Do niedzieli 25. sierpnia do godziny 20.00 za 139 złotych! 🩷 www.mariabrzegowy-dietetyk.pl/sklep/ Dieta Odżywianie Odchudzanie Otyłość Leczenie otyłości #dieta #otyłość NIE dla #dietaketo #postprzerywany #dietadąbrowskiej #dietadukana [autopromocja]

Link do sklepu: https://tiny.pl/czv93 #odchudzanie #otylosc #leczenieotyłości #schudnijskutecznie #odżywianie #dietetyk #farmakologiczneleczenieotyłości #psychodietetyka #jakschudnąć NIE DLA #dietaketo #dietaodchudzająca #głodówka

Schudnij skutecznie i trwale - live premierowy Brzegowy | Gerwel | Targosz
LINK DO ZAKUPU: https://tiny.pl/czv93 E-book dietetyka, psychologa oraz psychodietetyka, od prawie 10 lat pracujących z pacjentami chorującymi na otyłość leczoną farmakologicznie i/lub chirurgicznie. Masz za sobą setki prób odchudzania? Dni, tygodnie i miesiące ciężkiej pracy - diet, ćwiczeń i eliminacji, które i tak kończyły się nawrotem wagi? Przychodzimy z pomocą i deklaracją! TERAZ BĘDZIE INACZEJ! - Specjalistyczna wiedza podana w zrozumiały sposób - Jasne i gotowe do wdrożenia wskazówki - Podsumowania poszczególnych zagadnień - Ciekawe i przydatne ćwiczenia psychodietetyczne E-book nauczy Cię, jak wreszcie skończyć z: - poszukiwaniem kolejnych diet - ciągłymi wahaniami masy ciała - obwinianiem się o niepowodzenie - nieustannym myśleniem o tym co i ile zjeść - unikaniem życia! - spotkań towarzyskich, wyjazdów [autopromocja]

Schudnij skutecznie i trwale! Nadwaga i otyłość oczami dietetyka, psychologa i psychodietetyka
Powiemy szczerze. Włożyłyśmy ogrom pracy, czasu i serca w napisanie tego ebooka. Tymczasem, Facebook i Instagram bezlitośnie tnie nam zasięgi i nie możemy dotrzeć z ebookiem dalej. Potrzebujemy więc Waszej pomocy! Każde udostępnienie, polubienie lub komentarz popycha filmiki dalej. Nigdy o nic Was nie prosimy na swoich mediach społecznościowych 🙏Będziemy teraz mega wdzięczne! Premiera już jutro. Nawet jeśli Wy nie potrzebujecie takiego ebooka, to może Wasi bliscy i znajomi już tak?! Zapisy na Listę Oczekujących oczywiście pod linkiem subscribepage.io/8pWuU4

Chirurgia bariatryczna | leczenie otyłości - odżywianie
Luźne pytania w temacie leczenia otyłości. Pracuję z pacjentami bariatrycznymi od 2016 roku.

Schudnij skutecznie i trwałe
Zapisz się na Listę Oczekujących na nasz ebook i otrzymaj próbkę kilkunastu stron, a także przypominajke o dedykowanym LIVE. LINK: subscribepage.io/8pWuU4 [marka własna autopromocja] Normalniejemy Karolina Targosz - psychodietetyk Psycholog, Psychodietetyk Joanna Gerwel

Zastoje wagi po operacji bariatrycznej - wasze historie
Przed Wami: �Aleksandra Milińska (operowana metodą sleeve gastrectomy we wrześniu 2023) �Maja Izworska (również po rękawowej resekcji żołądka, kwiecień 2023) �Barbara Wolniewicz (po sleeve w lipcu 2023) � W poniedziałkowy wieczór porozmawiamy o ZASTOJACH SPADKU MASY CIAŁA - kiedy pojawiły się po raz pierwszy, czy są częste, jak moi Goście sobie z nimi poradzili czy też radzą…

Przykładowe jadłospisy po operacji bariatrycznej - moje płatne treści, ebooki
Zapraszam na krótki live w trakcie którego poukładam informacje o poszczególnych e-bookach, które napisałam w ramach swojej pracy: co jest w środku, jak są zbudowane, jak z nich korzystać. Do tego spotkania będę potem odsyłać, gdy pojawią się pytania o ich konstrukcje. Ponieważ gadać lubię, to zapewne poodpowiadam też nieco na Wasze wątpliwości na-około-operacyjno-ebookowe. Szczerze jednak informuję, że transmisję organizuję po to, aby stworzyć dla siebie wygodny, produktowy odnośnik :)

Lęk przed jedzeniem po operacji bariatrycznej - skąd się bierze, jak sobie z nim radzić?
W poniedziałkowy wieczór porozmawiamy o LĘKU - przed rozszerzaniem diety po operacji, przed jedzeniem w ogóle, przed przybraniem na masie ciała… Maria Brzegowy - dietetyk Joanna Gerwel - psycholog A dlaczego live będą prowadzić dietetyk z psychologiem? Bo lęk związany z jedzeniem (nie tylko po operacji bariatrycznej) to nasza wspólna sprawa - jedna pracuje z FIZYKĄ, pokazując, że MOŻNA jeść, a rygorystyczny deficyt kaloryczny do niczego dobrego nie prowadzi, druga zajmuje się PSYCHIKĄ - pomaga w to wszystko uwierzyć! Przed Państwem: �Ewa Brzozowska (operowana metodą sleeve gastrectomy w styczniu 2022) �Monika Radtke (również po rękawowej resekcji żołądka, maj 2022) oraz - na specjalne życzenie męskiej części moich Obserwatorów, �Oskar Górski (po sleeve w lutym 2023) �

Czy po operacji bariatrycznej wszystko kręci się wokół jedzenia?
Dziś przedstawiam Wam moich cudownych Gości - kobiety, które zgodziły się porozmawiać na żywo o tym, jak to z tym fiołkiem na punkcie jedzenia było, albo i jest? Przed Państwem: � Kamila Sopuszyńska (4 lata po sleeve gastrectomy i rok po gastric bypass) � Marzena Andrzejewska (3 lata po gastric bypass) � Alicja Skiba (2 lata po sleeve gasctrectomy) Koniecznie bądźcie z nami na żywo, aby zadać Paniom swoje pytania!

O zdrowsze odżywianie warto i należy dbać, to fakt. Permanentne olewanie tego, co proponujemy na talerzu swojemu ciału, zwykle dosyć szybko odbija się na naszym samopoczuciu, możliwościach - na zdrowiu fizycznym oraz psychicznym. Ale, choć znamy szereg zasad zdrowego komponowania diety, nie zawsze wszystkie są realne do wprowadzenia do naszej codzienności na 100%. Uważam, że niektóre z zaleceń lepiej próbować realizować metodą małych kroków, aniżeli poddawać się frustracjom, że nie możemy „być idealni i mieć idealną dietę”. To chyba rzadko się zdarza. A zdrowie to całość - i to fizyczne i to psychiczne. Stąd, moje osobiste zdanie - zbudowane poniekąd na latach pracy z pacjentami chorującymi na otyłość, mającymi za sobą multum diet, restrykcji, tyleż samo niepowodzeń, rozczarowań i bólu - jest takie, że w to zdrowsze odżywianie należy ubrać naszą codzienność. Nie dla każdego sprawdzi się jedzenie słynnych „5 posiłków co 3 godziny”. Niektórym wystarczą 4, innym będą potrzebne 7-8, a jeszcze innym, tryb pracy (np. brak możliwości częstych przerw) uniemożliwi rozplanowanie w ten sposób swojej dniówki. Nie każdy zje w spokoju śniadanie „po godzinie od wstania z łóżka”. Rodzic mający do rozwiezienia po szkołach swoich dzieci, w porannym harmiderze będzie marzyć o 15 minutach dla siebie. Gdy będzie już sam, nawet jeżeli w pracy i „3 godziny od przebudzenia”. Nie każdy będzie w stanie jeść codziennie surowe warzywa, tak bogate w witaminy i składniki mineralne. Niektórym jelita pozwolą co najwyżej na te dobrze ugotowane, o których „mówi się”, że część „wartości” uległo stratom podczas obróbki termicznej. Nie każdy zje to czy tamto - nie wszystko przecież musimy lubić. Nie każdy będzie w stanie CODZIENNIE mieć urozmaiconą dietę - nie każdego portfel wystarczy na to wszystko, obok drogich leków i innych niezbędnych rzeczy. Nie każdy, nie wszystk

#bariatria #chirurgiabariatryczna #operacjabariatryczna #chlo #dietetykbariatryczny #otyłość #dieta #mariabrzegowy #odżywianie #edukacja

Kaloryczność diety po operacji bariatrycznej
Subiektywne przemyślenia dietetyka klinicznego pracującego w chirurgii bariatrycznej od 2016 roku. Wykład na bazie dostępnej literatury oraz w oparciu o praktykę.

Ja pewnie sięgnęłabym po dodatkowy posiłek rzędu przynajmniej 200-300 kcal - w dni treningowe.Oraz oczywiście samoobserwacja - samopoczucie, sytość, ewentualne dolegliwości. #chlo #chirurgiabariatryczna #dietetykbariatryczny

O czym mówi się niewiele w kontekście codziennych następstw po operacji bariatrycznej?Na deficyt takich tematów uwagę zwróciła mi jedna z Obserwujących. Tak jakby był to temat tabu, nic nie znaczący. Błąd! Następstwa te dotykają przecież tej „szarej” codzienności. Towarzyszą podczas prostych, rutynowych czynności. Dlatego trzeba o nich mówić głośno!Zapytałam więc, co najbardziej zdziwiło Was po operacji bariatrycznej? Oprócz tych wymienionych w rolce, występujących najczęściej, podawaliście także:✏️brzydki zapach potu, ✏️babranie się rany pooperacyjnej, ✏️nudności podczas suplementacji, ✏️uporczywe wzdęcia, ✏️zmiany smaku, ✏️sucha skóra, usta, ✏️bardzo nieprzyjemny zapach gazów, ✏️dumpingi, ‼️to że można przybrać na masie ciała na nowo, ‼️że nie jest to pójście na skróty ale lata pracy.Dopisalibyście coś jeszcze?A może należycie do grupy osób, które nie zaobserwowały większych zmian? Całość tego wyciętego LIVE znajdziecie na moim kanale na YouTube - brzegowydietetyk PS będzie mi bardzo miło jeśli rolkę tę udostępnicie ☺️

Ebook o przygotowaniu do operacji bariatrycznej - dietetyk kliniczny.To pół e-book, pół karty pracy– stanowią jeden ciąg informacji, zaleceń, ale jednocześnie (wybrane) mogą być „wyjęte” pojedynczo i np. powieszone na lodówce.Tematyka treści obejmuje:❤️Czym jest prehabilitacja, po co należy się do operacji bariatrycznej przygotowywać? – w myśl aktualnych „trendów medycznych”.❤️Czy osoba chorująca na otyłość może być niedożywiona? – o jakościowym niedożywieniu, badaniach laboratoryjnych, suplementacji.❤️Redukcja masy ciała – jak schudnąć skutecznie i trwale w okresie przedoperacyjnym (często zalecane)? – strategie dobre dla ciała oraz głowy.❤️”Dieta zmniejszająca objętość wątroby” – jakie są jej ujęcia? A jeśli nie ona, to co?❤️Farmakologiczne leczenie otyłości – słów kilka.❤️Komponowanie posiłków, rola poszczególnych składników pokarmowych, budowanie własnego jadłospisu.❤️5-dniowy jadłospis racjonalny.Cena regularna 119 zł, do 3. lipca do północy - 59 zł. Znajdziecie go tutaj: https://tiny.pl/c32c3(mariabrzegowy-dietetyk.pl). A ponieważ trudno w jednej rolce opowiedzieć wystarczająco, to zapraszam Was dziś na mój kanał TikTok o 19.00 - odpowiem na Wasze CHLOpytania w trakcie LIVE ☺️

Otyłość - z czym mierzy się pacjent? O zdrowiu, stygmatyzacji, walce...
LIVE z Kasią Głowińską, prezes Fundacji na rzecz Leczenia Otyłości, Pacjentka chorująca na chorobę otyłościową

Kalorie, jadłospisy, dzienniki w bariatrii - czy są potrzebne
dr Maria Brzegowy i mgr Karolina Targosz - o kulisach swojej pracy jako dietetyków "bariatrycznych", wskazaniach do zadań psychodietetycznych albo do większej samokontroli

Dlaczego?📍Bo po operacji czeka na pacjenta sporo zmian – w zakresie m.in. odżywiania czy aktywności fizycznej. Nie dla każdego będą to łatwe zmiany, a „gorsze dni”, które mogą się pojawiać, będą sprzyjać obniżeniu nastroju i demotywacji. 📍Bo po operacji bariatrycznej, pacjenci trafiają często na różne grupy wsparcia online i nie zawsze potrafią „odsiać” bezwartościowe dla siebie treści. Psycholog ma być w tym wsparciem. 📍Bo po operacji, pacjenci narażeni są na pogłębienie swoich dotychczasowych problemów ze zdrowiem psychicznym (w tym depresja, zaburzenia lękowe), np. z powodu niedoborów pokarmowych (Mansoori i in. 2021) 📍Bo po operacji, pacjenci narażeni są na nowe uzależnienia, w tym alkoholizm, nikotynizm, narkotyki, hazard, kompulsywne związki, skłonności do zawierania niebezpiecznych związków itp. (to tzw. uzależnienia krzyżowe – „wcześniej jedzenie, teraz szukam substytutu dla moich emocji, uczuć, problemów”) (Panayotis i in. 2021). ✏️Przykładowo: u ponad 50% pacjentów po gastric bypass obserwowano niewystarczającą utratę masy ciała z powodu nadmiernego spożycia wysokokalorycznych płynów (ALKOHOL) (Ansari, Elhag 2021).✏️ 📍Bo jedzenie pod wpływem emocji, to jedna z głównych przyczyn niewystarczającej utraty masy ciała po operacji, a także nawrotu utraconych kilogramów (Ansari, Elhag 2021; Romeijn 2022). 📍Bo choć najnowsze doniesienia (Jacobs i in. 2024, badanie 75 artykułów, 12 metaanaliz), podają, że „przedoperacyjne objawy depresyjne i objadanie się nie wydają się mieć istotnego wpływu na utratę masy ciała”, to jednak trzeba pamiętać również i o aspekcie trudności z jakimi spotyka się pacjent, aby tę redukcję uzyskać. A przecież chcemy zadbać nie tylko o zdrowie fizyczne, ale i psychiczne, prawda?😌A jak wyglądało/wygląda Twoje leczenie? Korzystasz ze wsparcia dietetyka i psychologa? Bariatria Chirurgiczne leczenie otyłości