Maria Brzegowy - dietetyka bariatryczna i onkologiczna

2. edycja NASZEJ z konferencji dla pacjentów bariatrycznych - już za nami!

To był emocjonujący, pełen wiedzy dzień!
Dziękujemy ogromnie naszym cudownym Wykładowcom:
- dr Ani Kwiatkowskiej, chirurg
- mgr Joannie Gerwel, psycholog .joanna.gerwel
- dr Asi Doniec, dietetyk
- dr Ani Sankowskiej-Dobrowolskiej, lekarce oraz
- Paulinie Rembalskiej, fizjoterapeutce

To był dla nas ogromny zaszczyt móc gościć Was jako Prelegentki! 🩶

Dziękujemy naszym Sponsorom oraz Patronom: 🩶

Dziękujemy oczywiście organizatorowi .pl - dzieki Wam, po zakończeniu konferencji, nie czułyśmy się jak rozjechane walcem - jak przy okazji 1. edycji organizowanej całkowicie samodzielnie. Uczymy się delegować obowiązki, a wyszło cudownie!

Wreszcie, dziękujemy Wam! Bez Was, ta konferencja by się nie odbyła. To dla Was została stworzona i to Wy, Wasze codzienne doświadczenia, staliście się inspiracją i siłą napędową dla poszczególnych wykładów. Mamy nadzieję, że wynieśliście z tego wydarzenia, to co dla Was najważniejsze.
Z naszych informacji wynika, że na konferencję zapisało się ponad 2️⃣0️⃣0️⃣ Uczestników ‼️

A mówiłyśmy (kobiece grono Wykładowców) o m.in.:
📍konieczności przygotowania i opieki długoterminowej po operacji
📍rozszerzaniu diety
📍dalszym planowaniu jadłospisu
📍suplementacji
📍operacjach rewizyjnych
📍zdrowiu psychicznym
📍budowaniu nawyków
📍weight regain
📍farmakologicznym leczeniu otyłości i wielu innych.

Wierzymy, że to nie ostatnie nasze takie wydarzenie!
W przyszłym roku celujemy może na Gdańsk?

PS Dziękujemy także naszym wspaniałym Mężom - bez Waszego fachu jako nianie, byłoby kiepsko prowadzić konferencję z trójką dzieci u boku 😃

PS Jeśli uczestniczyłeś/aś w naszej konferencji, będziemy ogromnie wdzięczne za Twoją opinię pod tym postem. Każde działanie - lajk, udostępnienie, komentarz - zwiększa zasięg naszych starań oraz stanowi podstawę do rozmów nt. kolejnych tego typu wydarzeń.

To już OSTATNI dzień zapisów na online konferencję dla pacjentów bariatrycznych oraz dla dietetyków/psychologów, którzy chcieliby poznać więcej szczegółów nt. prowadzenia chorych z otyłością leczoną chirurgicznie.

Rejestracja na stronie .pl - https://www.termedia.pl/Konferencja-BARIASTYCZNA-CHLOedukacja-Intro,2253,29977.html

Z kodem „MARIA” - udział kosztuje 160 zł.
A jeśli nie możesz być na żywo, żaden problem bo kupując uczestnictwo w konferencji, otrzymasz 30-dniowy zapis wydarzenia!

Kto z nami będzie na łączach w sobotę?

.joanna.gerwel

Chirurgia bariatryczna Leczenie otyłości Farmakoterapia otyłości Dieta Psychologia Odżywianie

Nasz e-book o leczeniu nadwagi i otyłości posłałyśmy zaprzyjaźnionym lekarzom zajmującym się chirurgicznym leczeniem otyłości! To wirtuozi w swoim fachu - czujemy ogromną wdzięczność za Ich zaufanie!

Pierwszą opinią po przeczytaniu e-booka podzielili się z nami prof. Andrzej Budzyński wraz z Żoną dr Dorotą Budzyńską, sprawujących pieczę nad pacjentami operowanymi w Szpitalu Rydygiera w Krakowie.

Skoro spodobał się on tak znanym i cenionym w świecie Specjalistom, może spodoba się i Wam - jeśli jeszcze się w niego nie zaopatrzyliście 🤓

📍To e-book dla każdego! I dla osób odchudzających się z kilku kilogramów nadwagi, i dla tych, którzy uzyskaną masę ciała stabilizują, i dla osób chorujących na chorobę otyłościową - niezależnie czy pierwszego stopnia, czy wyższego, czy leczoną farmakologicznie czy chirurgicznie (chirurgia bariatryczna). E-book stanowiący swoistą edukację żywieniową - dla dorosłych pragnących pomóc sobie samym, ale i też swoim dzieciom, bliskim. Dietetyka, psychologia i psychodietetyka w jednym miejscu.📍

Aktualny link: https://joannagerwel.pl/produkt/ebook-schudnij/

📸PS A zdjęcie jest pamiątkowe. Rok 2019, Szpital Dudricka w Skawinie. Profesor wraz z Żoną pozwolili mi uczestniczyć w operacji sleeve gastrectomy (rękawowa resekcja żołądka). Były to dla mnie niesamowite emocje! Śledząc przebieg operacji, krok po kroku, czułam się niemal jak wtajemniczona w coś niedostępnego dla wszystkich. To w ogóle był mój pierwszy, tak długi raz na bloku operacyjnym (wcześniej na praktykach z Żywienia Klinicznego). Już „po wszystkim” byłam znacznie pewniejsza podczas pracy z pacjentami bariatrycznymi (Maria Brzegowy).

Leczenie otyłości Dietetyk Psycholog Psychodietetyk
[marka własna]

A Wy, co o tym sądzicie? Realny powód(y) dla którego obserwuje się wzrost masy ciała po operacji bariatrycznej?

Myślę, że to błędne koło opisuje również i osoby nie po ChLO, ale odchudzające się/leczące otyłość w sposób tradycyjny (niskoenergetyczna dieta) czy farmakologiczny.

Nauczmy się więc JAK zmieniać, żeby ZMIENIAĆ.
Skutecznie oraz trwale!

PS Będzie mi bardzo miło jeśli wpis ten polubicie i udostępnicie dalej!

Dieta Odżywianie Zdrowie Odchudzanie Jak schudnąć Schudnij skutecznie Chirurgia bariatryczna Operacja bariatryczna

Poleca nas dr Paweł Kabata prowadzący jeden z najpopularniejszych profili chirurgicznych na Instagramie 📍chirurgpawel !!!

PS Jego książkę przeczytałam jednym tchem!

🔥🔥🔥🔥🔥
Nasz e-book: https://mariabrzegowy-dietetyk.pl/sklep/

Do 20.00 za 139 zł, potem cena regularna 159 zł.

PS pomóżcie nam dotrzeć dalej z naszym ebookiem. Chcemy go wydać w druku oraz jako audiobook, a kto wie, może i po angielsku?
Prosimy o Wasze udostępnienia, komentarze oraz oczywiście wybór ebooka dla siebie (bo każdy zakup podnosi nam statystykę do ewentualnych rozmów z wydawnictwami)🤓

[autopromocja]

Czytelnicy drukują 205 stron naszego ebooka! ❤️
Dziękujemy za nadsyłane zdjęcia i opinie 🔥

📍tutaj kupicie swojego ebooka w promocyjnej cenie📍
https://joannagerwel.pl/produkt/ebook-schudnij/

[autopromocja]

Pierwsze opinie, Wasze komentarze na wczorajszym LIVE, wiadomości prywatne ...
Zasypaliście nas tym w ciągu minionych 15 godzin od transmisji 😍

Zdążyłam porobić zrzuty części z wiadomości - zobaczcie ile tego jest!

E-book kupicie tutaj: https://tiny.pl/czv93
Do niedzieli, 25.sierpnia 20.00, cena jest promocyjna i wynosi 139 zł.

DZIĘKUJEMY!

Psycholog, Psychodietetyk Joanna Gerwel Normalniejemy Karolina Targosz - psychodietetyk

[autopromocja]

Mój starszy Syn chciał zjeść jedną z jagodzianek, które przyniosła Babcia.
- Idź i zjedz moje pół, które sobie odłożyłam - powiedziałam z myślą o innych, potencjalnych chętnych na te pyszności.
- Mama, jak wezmę to rozkrojone pół, w którym widać już jagody, to ominie mnie radość w docieraniu do wnętrza! Nie liczy się cel, a DROGA do celu!

Mój Syn i takie mądrości, wow!

Od razu skojarzyło mi się zdanie, wypowiadane często przez Asię Gerwel - znaną Wam psycholog:
❤️Zakochaj się w procesie!❤️

„Dlatego też często przygotowując Pacjentów do operacji, mówię im o tych rodzajach motywacji. Niestety często błędnie zakładają, że „Muszą to się nauczą, aby żyć zdrowo, bo schudnięcie jest ich najważniejszym celem”. (…) De facto w takim podejściu zalecenia bariatryczne stają się podświadomie kolejną dietą, narzędziem do celu.
(…) Tak było, kiedy uczyłeś się znienawidzonego przedmiotu tylko po to, aby zdać maturę (…) Ale jak dostaniesz nagrodę - motywacja się ulotni.”*

Rygorystyczna dieta, nadmierne eliminacje, zaciskanie zębów, tylko po to, aby schudnąć - w dłuższej perspektywie nie pomogą. Schudniesz - wrócisz do starych nawyków (bo ileż można trzymać reżim!) - znów przybierzesz na masie ciała. Niezależnie od tego, czy będzie to po „zwykłej diecie”, farmakoterapii czy operacji.

Tak jak z tą jagodzianką.
Mając ją rozkrojoną, może i szybciej dociera się do jej pyszniejszej części, ale czy reszta miękkiego ciasta nie jest równie smaczna? Czy osiągnięcie wymarzonej sylwetki w KRÓTKIM czasie, najprostszą metodą czyli np. głodówką, jest warte tylu wyrzeczeń i bólu**? A potem rozczarowania, gdy waga rośnie? Przecież do tego upragnionego efektu można dotrzeć łagodniej, wolniej adaptując się do zmian, i nawet mając z nich frajdę. Zwłaszcza wtedy, gdy te zmiany pozostaną tak samo dobre dla ciała, jak i głowy. Ale to wymaga czasu.

A Ty, co o tym myślisz?
Udostępnij dalej - będziemy wdzięczne!

*fragment e-booka „Schudnij skutecznie i trwale”
**mówimy o kwestii estetycznej - względy zdrowotne mogą wymagać szybszych i konkretniejszych działań

[Nie jest to zaplanowana reklama e-booka, ale postanowiłam tę sytuację wykorzystać | autopromocja]

Psycholog, Psychodietetyk Joanna Gerwel Normalniejemy Karolina Targosz - psychodietetyk

Przypominamy o zapisach na Listę Oczekujących na premierę naszego e-booka!
Zapisując się, otrzymasz próbkę kilkunastu stron z e-booka oraz pewność, że nie przegapisz dedykowanego premierze LIVE i największego rabatu w czasie trwania transmisji.

Zapisz się tutaj: subscribepage.io/8pWuU4
Udostępnij też dalej - może e-book pomoże komuś bliskiemu?

Psycholog, Psychodietetyk Joanna Gerwel
Normalniejemy Karolina Targosz - psychodietetyk
[autopromocja]

subscribepage.io Ponieważ od niemal 10 lat pracujemy z Pacjentami z nadwagą i/lub chorobą otyłościową, wiemy z czym się zmagają, gdzie leżą ich problemy i co najważniejsze - potrafimy im pomóc!

Omawiałyśmy z Pacjentką temat ‚jedzenia dla samego jedzenia’ - bez potrzeby zaspokojenia głodu fizycznego, bez większej przyjemności, z powodu nudy i ‚w sumie, to nie wiem po co, ale jem’.

Jeśli sytuacja zdarza się sporadycznie, jeśli jej natężenie nie przypomina przejścia huraganu - to jestem z tego ‚obozu’, żeby się od siebie odczepić.
Nie jesteśmy AI, które zawsze wie co powiedzieć i zrobić (zazwyczaj). Popełniamy błędy, mamy gorsze dni, mniejsze zasoby na to, żeby sobie z nim poradzić w inny sposób.

Jeśli jednak nasze nawyki znacząco rozjeżdżają się w kierunku mniej pożądanym, warto zastanowić się, z czego to wynika i spróbować naprawić.

Może to wynik nieregularnych posiłków? Za mało błonnika? Kalorii? Wody? A może - za duże restrykcje, przez które, w gorszej chwili, sięgamy po to, co ‚zakazane’?

Pojechałam ostatnio do sklepu. Między drzemkami półrocznego Bolka, który jest mega radosnym dzieckiem, ale czasami, jak to niemowlę, daje czadu. Śniadanie ledwo tknęłam (za to kaw wypijałam z dziesięć), obiad podobnie, i z tą lekką pustką w brzuchu udałam się do sklepu. Oczywiście, ‚na głodnego’ wszystkiego kupiłam więcej. Do torby wpadła też paczka nadziewanych wafli, za którymi jakoś wybitnie nie przepadam, ale po prostu ‚do mnie mówiły’.

Wracając, paczkę otworzyłam, zjadłam jedno ciastko.
Potem drugie, trzecie, połowę opakowania.
Po czwartym stwierdziłam, że głodu za bardzo nie czuję, ale te ciastka są takie dobre, że zjem ich jeszcze trochę.

Czy po kolejnym wafelku, to następne smakowało mi tak samo jak pierwsze, czy jadłam już tylko po to, ‚żeby jeść?’. Bo moje posiłki były słabe i próbowałam zaspokoić i głód fizjologiczny i emocjonalny? Bo za dużo czasu nie wychodziłam z czterech ścian domu? Bo było mi wszystko jedno?

‚Skrzywienie zawodowe’ spowodowało, że zrobiłam sobie powyższą autoanalizę. Nie uważam, żeby była to akcja przekreślająca moje dotychczasowe nawyki, za którą przez kolejny tydzień będę się biczować.
To życie. Czasami zdarzenia losowe, na które nie mamy wpływu (jak np. choroba dziecka, kiedy rodzic zje cokolwiek, byle mieć siłę na czuwanie).

Dbajmy o zdrowie fizyczne, ale i też o psychiczne.
I czasami, po prostu, odczepmy się od siebie.

PS Będzie mi bardzo miło, jeśli wpis udostępnicie dalej.

dietetyk bariatryczny, onkologiczny, specjalista żywienia klinicznego – bariatria i onkologia Zyskasz dostęp do aktualności i dodatkowych treści. 
Otrzymasz także kod zniżkowy do sklepu edukacyjnego w wysokości 15%

❤️Jadłospis na 1500 kcal w „wariacji na temat” od Pani Adrianny❤️

Wysyłacie mi różne wersje moich jadłospisów - od kartek zszytych pięknie w zeszyt, zbindowane z plastikową okładką, w segregatorze, czarno-białe albo kolorowe, czasem ze śladami potrawy, którą właśnie gotowaliście... Cudne! Bo to oznacza, że korzystacie.

Ta wersja mnie już całkowicie urzekła! 🫶Namalowany jadłospis Pani Adrianny! Spójrzcie na przykładową interpretację kanapki caprese - pomidor leżący na prześcieradle z pesto, przykryty kołderką z mozzarelli :) Niby prosta kanapka, a może dać tyle radości!

PS wizualizacje, notatki graficzne itd. to coś co może mega wesprzeć w procesie zmiany nawyków żywieniowych! Taka psychodietetyka na wesoło!
Ktoś z Was robi coś podobnego?

Dziękuję za wysyłanie mi takich zdjęć!
A jadłospis znajdziecie tutaj: https://mariabrzegowy-dietetyk.pl/sklep/edukacja-zywieniowa-bariatria-przykladowy-jadlospis-minimum-po-chlo-1500-kcal/

Chirurgia bariatryczna Dieta Odżywianie po ChLO Bariatria Choroba otyłościowa Dietetyk bariatryczny

Czy kiedykolwiek obiecywałeś sobie, że “od teraz to już NA PEWNO będę jadł tylko super zdrowe posiłki, bez słodyczy, regularnie, z najwyższej jakości produktów”?
I czy obiecywanie to zwykle okazywało się bez sensu, bez efektów, a Ty szybko rezygnowałeś ze swoich planów?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak się dzieje?

Jedną z możliwości jest fakt, iż nie dopasowałeś do siebie odpowiedniej strategii - nie rozplanowałeś działań w oparciu o dysponowany czas, zasoby energii czy też indywidualne preferencje! Jednym słowem - próbowałeś zrobić coś na siłę, na już, bez przekonania, na chwilę…
To w dłuższej perspektywie zazwyczaj nie wychodzi.
Bo zmiana, żeby była skuteczna, musi być również trwała! A żeby była trwała, musisz ją polubić - w końcu ma Ci towarzyszyć już na stałe. Jak to Asia Gerwel mówi: “musisz zakochać się w procesie!”🧡💚

Ciekawym narzędziem pozwalającym na zbudowanie trwałej zmiany, może być planowanie posiłków.
Zerknij na karuzelę i przekonaj się, co może utrudnić Ci działanie i jak to rozwiązać.

Pamiętaj jednak, że planowanie posiłków to proces, który wymaga praktyki (a więc i czasu) oraz cierpliwości. Nie od razu Kraków zbudowano😄

📧Poślij ten wpis dalej, jeśli uważasz, że może się komuś przydać, dziękuję!

A jeśli chcesz zapisać się na Listę Oczekujących na premierę naszego wspólnego z Asią i Marią e-booka, kliknij w link subscribepage.io/8pWuU4

Ściskam,
Karolina


Zdrowie Odchudzanie Odżywianie Dietetyk Psychodietetyk [autopromocja, marka własna]

Mamy małe opóźnienie
- LIVE O ZASTOJACH

Trwają zapisy na Listę Oczekujących na premierę naszego wspólnego e-booka 😊
Skuteczne oraz trwałe leczenie nadwagi i otyłości - okiem dietetyka, psychologa i psychodietetyka!

Zapiszesz się TUTAJ: https://preview.mailerlite.io/preview/362826/sites/128450909254452704/8pWuU4

Otrzymasz próbne strony, dzięki którym zajrzysz do środka już wcześniej!

Psycholog, Psychodietetyk Joanna Gerwel Normalniejemy Karolina Targosz - psychodietetyk

[autopromocja]

subscribepage.io Ponieważ od niemal 10 lat pracujemy z Pacjentami z nadwagą i/lub chorobą otyłościową, wiemy z czym się zmagają, gdzie leżą ich problemy i co najważniejsze - potrafimy im pomóc!