Comarch Opaska Życia

Z nadejściem jesieni wielu z naszych seniorów odczuwa wpływ zmieniających się warunków atmosferycznych. Krótsze dni, chłód za oknem i jesienna chandra mogą wpływać na ich samopoczucie. 🌧️🍃

Czym są sezonowe zaburzenia afektywne i dlaczego warto o nich pamiętać? 🤔 Depresja sezonowa to realny problem, zwłaszcza dla osób starszych. Brak światła słonecznego, izolacja społeczna, czy nawet niedobory witaminy D mogą wpływać na zdrowie psychiczne naszych seniorów. 😟🌅
Na szczęście istnieje wiele skutecznych strategii, które mogą pomóc złagodzić objawy depresji sezonowej u seniorów. 💡

Jesienna chandra - jak wpływa na samopoczucie seniorów i jak sobie z nią radzić? Jesienna chandra dotyka niemal każdego z nas. W przypadku części osób jesień może wiązać się z poważniejszymi konsekwencjami dla zdrowia psychicznego. Czym są sezonowe zaburzenia afektywne?

🌿✨ Odkryj TAJEMNICE ZDROWEGO STARZENIA! 🌿✨

Zdrowa dieta to klucz do pełnego życia, zwłaszcza gdy zbliżamy się do złotego wieku. 🌟 Nasz najnowszy artykuł to prawdziwa skarbnica wiedzy o tym, jak skutecznie dbać o zdrowie seniorów poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe! 🍏🥦

👉 Dowiedz się, jak dostosować dietę do zmian związanych z wiekiem.
👉 Odkryj produkty, które wspierają zdrowe starzenie.
👉 Zdobądź porady, jak radzić sobie z wyzwaniami żywieniowymi seniorów.

Niech nasze lata sędziwości będą pełne energii, radości i zdrowia! 🌈💪

Zdrowe odżywianie i dieta dla seniora - podstawowe wskazania i zalecenia Dobrze zbilansowana dieta to podstawa zdrowego trybu życia. Niestey, w przypadku wielu osób starszy, fizyczne zmiany związane z wiekiem oraz sytuacja osobista mogą mieć znaczący wpływ na nawyki żywieniowe. Jak powinna wyglądać dieta seniora?

🚨 Super okazja! Outletowe Comarch Opaski Życia są od teraz dostępne w niższej cenie. 💰 Skorzystaj z wyprzedaży i zadbaj o swoich bliskich, nie obciążając zbytnio portfela.

Nie zwlekaj! Liczba outletowych opasek jest ograniczona. 🏃‍♂️🏃‍♀️ Skorzystaj z wyjątkowych cen już teraz ➡️
https://allegro.pl/oferta/opaska-zycia-comarch-dla-seniora-lokalizator-sos-czujnik-upadku-outlet-14647251650?fromVariant=14647712734

Dowiedz się, jak Comarch Opaski Życia zapewniają bezpieczeństwo pracownikom jednej z największych koksowni w Europie. 👨‍🔧 Rozwiązania teleopiekuńcze mogą mieć zastosowanie również w innych dziedzinach!
Zapoznaj się z materiałem 👇
https://www.comarch.pl/healthcare/case-study-innowacje-w-bezpieczenstwie-pracownikow-firm-przemyslowych/

🆘 Nowość w rodzinie Comarch Opaski Życia! 🆘

Oto Comarch Brelok Życia - kompaktowe, wszechstronne i funkcjonalne rozwiązanie do monitoringu zdrowia i bezpieczeństwa. Idealne dla tych, którzy potrzebują szybkiego dostępu do pomocy w razie potrzeby, ale bez dodatkowych zbędnych funkcji.

Co oferuje Comarch Brelok Życia? 🤔

✅ Przycisk SOS, gwarantujący natychmiastowy kontakt z pomocą w przypadku nagłego zagrożenia.
✅ Bezproblemowe noszenie na smyczy lub w kieszeni - idealny na co dzień.
✅ Szybki i prosty kontakt z bliskimi.
✅ Powiadomienia o wykrytym upadku.

Comarch Brelok Życia to pewność, że zawsze masz wsparcie w zasięgu ręki! 🗝️
https://opaskazycia.comarch.pl/comarch-brelok-zycia-z-sim/3-10-14

🌸 Rak piersi dotyka nie tylko ciała, ale i serce każdej z nas. W Polsce co roku tysiące kobiet stawia czoła tej chorobie, ale dzięki wczesnej diagnostyce i skutecznemu leczeniu, coraz więcej z nas pokonuje ją! 💪

📢 Dlatego ważne jest, abyśmy pamiętały o profilaktyce i regularnych badaniach mammograficznych, zwłaszcza po 50 roku życia. Statystyki mówią same za siebie - wczesne wykrycie raka piersi daje największe szanse na całkowite wyleczenie.

Rak piersi u osób w starszym wieku – diagnostyka i leczenie Rak piersi to najczęstszy nowotwór złośliwy na świecie. Chociaż choroba dotyka kobiet w każdym wieku, to najczęściej jest ona rozpoznawana po 60 roku życia. Wczesna diagnoza nowotworu daje szansę na jego całkowite wyleczenie. Warto wiedzieć więc, w jaki sposób rozpoznać raka piersi, ...

Dziś chcielibyśmy podziękować naszym seniorom za ich mądrość, doświadczenie i cenne historie, które przekazują nam każdego dnia. Wasza obecność w naszym życiu jest nieoceniona! 💙
Pamiętajmy, że nasze zdrowie jest naszym największym skarbem. Dbajmy o siebie nawzajem, pomagajmy sobie w codziennych zadaniach i razem twórzmy bezpieczne i szczęśliwe środowisko. 🤗

Skorzystaj z programu !
Więcej informacji poniżej ⬇️

Kolejny rok z programem za nami. ‼️

Ponad 50 osób dotychczas skorzystało z opasek monitorujących zdrowie i całodobowej opieki.👨‍👨‍👦

szczęśliwie - nie miało miejsce żadne zdarzenie, którego skutkiem byłoby wysłanie odpowiednich służb 🏥

Opaski są wciąż w użyciu i są ogromnym wsparciem dla naszych Podopiecznych. 🚑

Nie masz jeszcze swojej opaski?

Informacja, rejestracja i zapisy:

http://www.fundacjacarita.pl/teleopieka

Dziękujemy za dotychczasowe wsparcie naszym Partnerom: Comarch Healthcare, Takeda , Janssen, Beigene 🛟

Czym charakteryzuje się Twój styl? Lubisz wyrażać siebie poprzez ubiór, czy raczej stawiasz na praktyczność i wygodę?
Według nas z bezpieczeństwem Ci do twarzy. 💐
Dziękujemy Głos Seniora i soul seed media za realizację spotu oraz Hannie Piekarskiej za zagranie w nim głównej roli 🤗
Dążymy do normalizacji sprzętów zapewniających nam opiekę i codzienne funkcjonowanie. Pokażmy, że bezpieczeństwo i dobry styl mogą iść ze sobą w parze. ❤️

Stylowi Seniorzy - Opaska Życia Comarch w Twoim stylu! Comarch Opaska Życia to system teleopieki dedykowany seniorom, składający się z certyfikowanej opaski SOS oraz intuicyjnej, darmowej aplikacji na telefon, kt...

Zobacz, jak bawiliśmy się na krakowskich Senioraliach w zeszły piątek! Dziękujemy za możliwość bycia częścią tak wyjątkowego wydarzenia 💙

Lubisz mieć w życiu wybór? My też. 😉 Teraz Opaski Życia dostępne są z nowymi, czarnymi paskami 🖤
Sprawdź na https://opaskazycia.comarch.pl/

Dziękujemy za obecność na Przystanku Zdrowie! Wypatrujcie nas na nadgarstkach Stylowych Seniorów już w piątek na krakowskich Senioraliach 💃🕺

Przystanek Zdrowie rusza już za 2 tygodnie! 🧳🚌 Spotkaj się z nami w jednej z 8 uzdrowiskowych miejscowości na Dolnym Śląsku i w Małopolsce i przekonaj się, jak działają Opaski Życia. Poznaj doświadczony zespół specjalistów Comarch, gotowych służyć pomocą i udzielić fachowych porad. Czekamy niecierpliwie na ten wyjątkowy moment! 🚏☀️🏥

https://www.facebook.com/events/6481375011922316/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D

W sezonie wakacyjnym pamiętaj o wizycie u lekarza medycyny podróży! ⛱️🏝️Jest to szczególnie istotne, jeśli wyjeżdżasz do kraju o klimacie znacznie różniącym się od tego, do którego jesteś przyzwyczajony/-a.
Na koncie Centrum Medyczne iMed24 znajdziesz serię postów o medycynie podróży. Koniecznie sprawdź przed wyjazdem na urlop!☀️

Masz wykupione egzotyczne wakacje? 🦩🦩 Bilety, noclegi, stroje kąpielowe ogarnięte? A co z profilaktyką zdrowotną?

👉Warto pomyśleć o 𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞𝐩𝐢𝐞𝐧𝐢𝐚𝐜𝐡 𝐨𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐢 𝐰𝐢𝐳𝐲𝐜𝐢𝐞 𝐮 𝐥𝐞𝐤𝐚𝐫𝐳𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐲𝐜𝐲𝐧𝐲 𝐩𝐨𝐝𝐫óż𝐲, bo to najlepszy sposób zabezpieczenia przed zachorowaniem w czasie podróży lub po jej zakończeniu.

Dlaczego warto?

✅ otrzymasz spersonalizowane zalecenia dotyczące szczepień i profilaktyki chorób, na które jako Europejczycy jesteśmy mniej odporni - Kenia i Tanzania są przypadkami krajów, w których występują drobnoustroje chorobotwórcze, których nie ma w klimacie umiarkowanym i które Polacy gorzej zwalczają;

✅ otrzymasz zalecania i informacje dotyczące 𝐬𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐚𝐩𝐭𝐞𝐜𝐳𝐤𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐫óż𝐧𝐞𝐣, np. które leki warto ze sobą zabrać, których nie możesz wwozić na terytorium danego kraju;

✅ niektóre kraje wymagają wyrobienia tzw. Żółtej Książeczki, czyli certyfikatów szczepień, a wystawia je właśnie lekarz medycyny podróży.

Pamiętaj, że wizytę medycyny podróży warto umówić na 𝟔-𝟖 𝐭𝐲𝐠𝐨𝐝𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐨𝐰𝐚𝐧𝐲𝐦 𝐰𝐲𝐣𝐚𝐳𝐝𝐞𝐦 ze względu na kalendarz szczepień.

Jeżeli wybierasz się na 𝐰𝐲𝐣𝐚𝐳𝐝 𝐥𝐚𝐬𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 również warto zgłosić się do lekarza choćby ze względu na wspomnianą apteczkę czy zalecaną chemioprofilaktykę, czyli profilaktyczne przyjmowanie leków na takie choroby jak np. malaria.

📅 W Poradni Medycyny Podróży iMed24 przyjmujemy w piątki w godzinach 15:00-18:00.

📲 Sprawdź terminarz konsultacji i zarejestruj się online: http://bitly.pl/FWB82

🌟 AKTYWNY SENIOR = ZDROWY SENIOR! 🌟
Czy wiesz, że aktywność fizyczna i społeczna są kluczem do zdrowia i jakości życia seniorów? 🌹 Liczne badania potwierdzają, że aktywni seniorzy czerpią ogromne korzyści z aktywności zarówno fizycznej, jak i społecznej. Budowanie relacji, uczestnictwo w lokalnym życiu społecznym i angażowanie się w wydarzenia dla seniorów - to doskonałe sposoby spędzania wolnego czasu! 💪💬

Niezależnie od etapu życia, warto zadbać o aktywność fizyczną i społeczną. Przechodzenie na emeryturę to znakomita okazja do odkrywania nowych pasji, dołączania do klubów seniora czy uczestnictwa w uniwersytetach trzeciego wieku. To także szansa na nawiązanie nowych przyjaźni i doświadczanie wielu niezapomnianych chwil! 🎉👥

Miejsca w Polsce przyjazne seniorom W Polsce działa wiele organizacji, których celem jest wsparcie i aktywizacja seniorów. Dlaczego warto skorzystać z ich oferty?

👵💕 Osamotnienie osób starszych - problem, który dotyczy nas wszystkich.

Co trzeci P***k po 75. roku życia mieszka sam. To smutna rzeczywistość, która ma poważne konsekwencje dla zdrowia i jakości życia seniorów. Wpływ osamotnienia na zdrowie jest porównywalny z negatywnym efektem palenia 15 papierosów dziennie! 🚬

Dlatego warto zrozumieć, jak ważne jest utrzymanie więzi społecznych i wsparcie dla osób starszych. W naszym najnowszym wpisie dowiesz się, jak osamotnienie wpływa na zdrowie i jakie działania możemy podjąć, aby pomóc naszym seniorom. Przeczytaj i podziel się wiedzą - razem możemy pomóc! 🤝💙
https://opaskazycia.comarch.pl/jak-osamotnienie-wplywa-na-zdrowie-osob-starszych/24-42

📢 Czas na profilaktykę zdrowia! 🌟
Właściwa troska o nasze zdrowie to kluczowy element pełnego i radosnego życia. Warto zadbać o regularne badania bliskich nam seniorek i pomóc w wykryciu schorzeń we wczesnym stadium, zanim pojawią się objawy.
Dowiedz się, jakie badania laboratoryjne są istotne, jak przeprowadzić samodzielny pomiar ciśnienia tętniczego, a także dlaczego kolonoskopia, mammografia czy badanie ginekologiczne są niezwykle ważne.

Zdrowie to nasz najcenniejszy skarb, dlatego nie czekajmy na problemy, ale działajmy proaktywnie! Przeczytaj pełny artykuł i podziel się nim z bliskimi. Razem możemy zadbać o nasze dobre samopoczucie! 💪

Badania dla kobiet po 60. roku życia Badania profilaktyczne to niezbędny element zdrowego trybu życia. Warto wykonywać je regularnie, nawet jeśli nie występują żadne niepokojące dolegliwości. Które z badań będą najbardziej wskazane dla kobiety po 60. roku życia?

Dzisiaj chcemy złożyć najserdeczniejsze życzenia wszystkim ojcowskim bohaterom, którzy są nie tylko twardzi z zewnątrz, ale również pełni troski i opieki w swoim wnętrzu. 💙 Niech Wasze serca zawsze biją w rytm szczęścia!

🎁 Szukasz oryginalnego prezentu na Dzień Ojca? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie - Opaska Życia ! 🎉

Zapewnij swojemu Tacie dodatkowe wsparcie i ochronę w codziennym życiu. Opaska posiada między innymi funkcję lokalizacji, wysłania alarmu SOS, czujnik upadku i wiele więcej.

To nie tylko prezent, ale także wyraz troski o bezpieczeństwo i zdrowie najważniejszej osoby w Twoim życiu. Daj swojemu Tacie spokój i pewność, że zawsze będzie miał pomoc na wyciągnięcie ręki. 👨‍👦

Zamów Comarch Opaskę Życia już dziś i podaruj swojemu tacie prezent, który zadba o jego bezpieczeństwo i spokój ducha! 🎁💙
👉 https://opaskazycia.comarch.pl/

Dziś jesteśmy w Wejherowie i szkolimy z obsługi Opaski Życia! 💙Opieka nad seniorami i pacjentami w okresie rehabilitacji może być łatwiejsza z pomocą urządzeń telemedycznych 👵🧓

🫶 Jesteś bezpieczny - Twój ruch! Pod taką nazwą, już dzisiaj odbędą się warsztaty ruchowe z monitorowaniem zdalnym z naszą Comarch Opaska Życia w roli głównej! 💙

⏰Godzina: 14:00
📍 Miejsce: Szpital Specjalistyczny w Wejherowie

Spotkanie rozpocznie się od szkolenia dla personelu Szpitali Pomorskich. Podczas dwugodzinnej sesji będziemy eksplorować możliwości zdalnego monitorowania aktywności ruchowej dzięki nowoczesnym rozwiązaniom. Jesteśmy przekonani, że taka wiedza przyczyni się do jeszcze lepszej opieki nad pacjentami. Dziękujemy Polskie Towarzystwo Programów Zdrowotnych za wspólną organizację 🤝

https://primoptpz.pl/warsztaty/

Nasza ambasadorka Barbara Tukendorf opowiada o sytuacji seniorów w Polsce. 💪 Kim jest współczesny senior? Jak zmienia się podejście do osób starszych?

Zachęcamy do zapoznania się z materiałem! 🎬

Rośnie liczba seniorów w Polsce. "Całkiem niedługo będzie to co piąta osoba" Kamery Dzień Dobry TVN w ramach cyklu "Miejska dżungla" sprawdziły, czy potrafimy okazać życzliwość potrzebującej seniorce. Jak ludzie zachowywali się na przejściu dla pieszych?

📞 Dzwonienie sekwencyjne w Opasce Życia Comarch 📱

Teraz w aplikacji mobilnej możesz ustawić 3️⃣ numery telefonu. Pierwszy przypisany jest do przycisku SOS, drugi do przycisku ze słuchawką, a trzeci funkcjonuje jako wirtualny numer awaryjny. 👵 Jeśli senior użyje przycisku SOS, ale przypisany tej funkcji numer nie odpowie, Opaska Życia będzie automatycznie próbować łączyć się z drugim, i kolejno trzecim, numerem.

Po ustawieniu numerów pamiętaj o wyłączeniu poczty głosowej 📵 oraz o przetestowaniu działania dzwonienia sekwencyjnego.
Funkcja działa analogicznie przy zapisanych tylko dwóch numerach telefonu. 💪

https://opaskazycia.comarch.pl/

🌟 Zdrowie seniora - aktywność fizyczna dla dobrej kondycji! 🌟

Czy wiesz, że ruch i aktywność fizyczna są niezwykle ważne dla osób w każdym wieku? Niezależnie od tego, czy jesteś młody czy starszy, warto zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie poprzez regularną aktywność fizyczną. Dlaczego? Oto kilka powodów:

✅ Utrzymuje sprawność - Regularne ćwiczenia pomagają zachować siłę mięśniową i uniknąć zaniku mięśni, co pozwala nam być bardziej niezależnymi i sprawnościowymi w późniejszym życiu.

✅ Poprawia równowagę - Ćwiczenia, które skupiają się na poprawie równowagi, pomagają zmniejszyć ryzyko upadków i złamań, co jest szczególnie istotne dla osób starszych.

✅ Korzystnie wpływa na zdrowie serca - Aktywność fizyczna, zwłaszcza trening wytrzymałościowy, wzmacnia serce, opóźnia rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego i reguluje gospodarkę węglowodanową oraz lipidową.

✅ Poprawia nastrój - Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko depresji i otępienia starczego, przyczyniając się do lepszego samopoczucia i jakości życia.

❗ ❗ Jeśli jesteś osobą starszą, pamiętaj, że aktywność fizyczna może być bezpieczna i przynosić wiele korzyści dla twojego zdrowia. Jednak przed rozpoczęciem nowej rutyny ćwiczeń warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakieś schorzenia przewlekłe lub niedawno przeszedłeś operację.

Aktywność fizyczna dla seniorów Aktywność fizyczna seniorów powinna sprawiać im przyjemność, i pozwolić zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Jakie ćwiczenia wybrać? Sprawdź!

🌸 Z okazji Dnia Mamy, życzymy mnóstwa radości, uśmiechu i zdrowia. Niech każdy dzień będzie dla Was bezpieczny i pełen spokoju. Dziękujemy za Waszą niezawodną opiekę i troskę! 💐🌟

🌸 Zaskocz swoją Mamę niezwykłym prezentem, który pomoże jej zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo! 🎁💖

https://opaskazycia.comarch.pl/

🌟 Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu: Opaska Życia posiada funkcję alarmu SOS, dzięki której Mama może w łatwy sposób wezwać pomoc w sytuacjach zagrożenia.

🌟 Spokój ducha: Dzięki wbudowanym czujnikom, opaska monitoruje tętno, aktywność fizyczną, a nawet wykrywa upadki i bezruch.

🌟 Łatwość użytkowania: Opaska jest wygodna, łatwa w obsłudze i pasuje do każdego stylu życia. Może być noszona przez cały dzień, zapewniając stałą opiekę.

Nie ma lepszego sposobu na wyrażenie miłości i troski o Mamę niż prezent, który zadba o jej zdrowie i bezpieczeństwo. 🤗

Choroba Parkinsona to coraz powszechniejsze neurologiczne schorzenie zagrażające wielu osobom, zwłaszcza seniorom powyżej 60. roku życia. Dowiedz się:
🧑‍⚕️ czym jest choroba Parkinsona
🧑‍⚕️ jakie są jej objawy
🧑‍⚕️ jakie są sposoby jej leczenia.

Przeczytaj o parkinsonizmie oraz innych chorobach neurologicznych, które mogą prowadzić do podobnych objawów. W naszym artykule znajdziesz również informacje na temat czynników ryzyka i sposobów, które pomogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby.

Choroba Parkinsona - objawy i leczenie Choroba Parkinsona to chorba zwyrodnieniową układu nerwowego. Najczęściej kojarzy się z drżeniem czy spowolnieniem ruchowym. Jak przebiega choroba Parkinsona i jak wygląda jej leczenie?

Życzymy udanej i słonecznej majówki! 🫕 ☀️

Jak działa funkcja lokalizacji w Comarch Opasce Życia? 🤔

Opaska Życia Comarch wyposażona została w 3️⃣ systemy pozwalające na lokalizację użytkownika: GPS, BTS oraz BTS ze wsparciem Wi-Fi, czyli IPS.

Lokalizacja GPS uruchamiana jest w przypadku:
✔️ alertów SOS, upadku i bezruchu
✔️ włączenia i wyłączenia opaski

Lokalizacja BTS/IPS jest odświeżana w aplikacji mobilnej co 30 minut. W aplikacji można również w każdej chwili uruchomić lokalizację GPS na żądanie.
System BTS/IPS nie gwarantuje tak dokładnej lokalizacji jak GPS, ale pozwala na oszczędność baterii i jak najdłuższe działanie urządzenia. 🔋

Doświadczenie zawału serca może znacznie wpłynąć na życie osób starszych i ich opiekunów. Na szczęście, dzięki postępom w dziedzinie kardiologii inwazyjnej i leków, choroba ta nie musi już oznaczać końca zdrowia i aktywności seniorów. 👵👴 Ludzie po zawale serca często mogą cieszyć się dobrym stanem zdrowia i pełnią życia przez wiele lat.

W najnowszym artykule na naszym blogu przeczytasz, że zawał to nie wyrok. Dowiedz się więcej o:
🩺 objawach zawału serca
🩺 badaniach, które należy wykonać po zawale
🩺 krokach, które powinno się podjąć w celu zapobiegania kolejnym chorobom serca.

Powrót do zdrowia po zawale serca Przebyty zawał serca to duże obciążenie dla osoby starszej. Jak wspierać seniorów w powrocie do zdrowia?

Jeśli interesuje Cię przyszłość opieki zdrowotnej oraz wyzwania, które stoją przed podmiotami medycznymi, koniecznie przeczytaj naszą najnowszą publikację dotyczącą pokolenia Y i Z. 🧐

Dowiedz się:
📚 jak generacja Y i Z, czyli tzw. Milenialsi i Zetki, wpływają na przyszłość ochrony zdrowia
📚 jakie wartości i oczekiwania mają ci pacjenci i jak firmy medyczne powinny się dostosować do ich potrzeb
📚 jakie trendy w medycynie wprowadzają te generacje i jakie wyzwania czekają na opiekę zdrowotną w przyszłości

Zapraszamy do lektury!
https://www.comarch.pl/healthcare/white-paper-jak-przygotowac-sie-na-pacjentow-pokolen-y-i-z/

Życzymy Wam zdrowej, ciepłej i bezpiecznej Wielkanocy spędzonych w gronie najbliższych 🐣🌷🐰 I oczywiście smacznego serniczka!

6️⃣ kwietnia świętujemy Dzień Sportu! Pamiętaj, żeby dzisiaj zrobić coś dla siebie i poruszać się w taki sposób, jaki najbardziej lubisz 🏃🕺🏊🧘‍♀️🤸‍♂️🏋