PH Zdrowia, Kraków Videos

Te i inne gadżety są specjalną dostawą na nasz warsztat:). 4 edycja już we wrześniu!!! Koniecznie odwiedźcie naszą stronę internetową www.phzdrowia.pl w zakładce Oferta znajdziecie Warsztaty. Tam dowiecie się wszystkiego o warsztacie dla pacjentów z ADHD. Mam nadzieję, że się na nim spotkamy. #ADHD #treningumiejetnosci

Zmagasz się z ADHD i szukasz skutecznych sposobów na poprawę jakości swojego życia? Dołącz do naszego specjalnego treningu umiejętności, który startuje już 17 września w Krakowie! 🚀 **Nowe umiejętności = Nowa jakość życia!** Podczas zajęć poznasz sprawdzone techniki, które pomogą Ci lepiej zarządzać codziennymi wyzwaniami i w pełni wykorzystać Twój potencjał. 📍 **Kraków, start: 17.09** Nie czekaj, zainwestuj w siebie i swoje życie. Liczba miejsc ograniczona! https://phzdrowia.pl/warsztaty/trening-umiejetnosci-dla-doroslych-z-adhd-3/ #ADHD #TreningUmiejętności #NowaJakośćŻycia #Kraków #planowanie #organizacja #prokrastynacja

📚 Jak dopamina wpływa na naszą naukę i oczekiwanie na nagrody? 🎓 Czy wiesz, że dopamina nie tylko sprawia, że czujemy się dobrze, ale również odgrywa kluczową rolę w procesie uczenia się? 🔬 Kiedy uczymy się czegoś nowego i wiemy, że czeka nas nagroda, poziom dopaminy stopniowo wzrasta. To motywuje nas do dalszej nauki i działania, a także wzmacnia nasze zdolności do zapamiętywania. 🎯 Oczekiwanie na nagrodę tworzy pozytywne skojarzenia i pomaga nam dążyć do celów, wzmacniając naszą determinację i koncentrację. ➡️ Chcesz lepiej zrozumieć, jak wykorzystać te mechanizmy w codziennym życiu? Dołącz do naszych warsztatów i naucz się technik, które poprawią Twoją motywację i efektywność! https://phzdrowia.pl/warsztaty/trening-umiejetnosci-dla-doroslych-z-adhd-3/ #Dopamina #Nauka #Motywacja #Nagrody #ZdrowiePsychiczne #Terapia #Warsztaty

📸 ADHD: nie tylko brak uwagi i hiperaktywność!!! Dzisiaj chcemy zwrócić uwagę na kilka mniej znanych objawów ADHD, które nie są uwzględnione w klasycznych kryteriach diagnostycznych, ale mają ogromny wpływ na życie codzienne osób z tym zaburzeniem. 🌟 🌀 Dysregulacja emocjonalna – Emocje potrafią być jak rollercoaster! Osoby z ADHD często doświadczają intensywnych emocji, które trudno im kontrolować. To może prowadzić do nagłych wybuchów złości lub smutku. 🌙 Problemy ze snem – Zasypianie może być wyzwaniem. Nie tylko trudno jest wyciszyć umysł, ale też często występują trudności z utrzymaniem regularnego cyklu snu. Niedobór snu pogłębia inne objawy ADHD, tworząc błędne koło. 💔 Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) – lęk przed odrzuceniem może być paraliżujący. Nawet drobne oznaki krytyki mogą wywoływać silne uczucie wstydu lub smutku, co znacznie wpływa na relacje z innymi. 🔍 Out of Sight, Out of Mind – To, co jest poza zasięgiem wzroku, często jest poza zasięgiem myśli. Dlatego tak ważne jest organizowanie przestrzeni w taki sposób, aby najważniejsze rzeczy były zawsze widoczne i dostępne. 🎯 Hiperfocus – To jest jak supermoc, ale nie zawsze działa na naszą korzyść. Hiperfokus to intensywne skupienie na jednym zadaniu przez długi czas, często kosztem innych obowiązków. Może być niezwykle produktywne, ale też prowadzić do zaniedbywania innych ważnych spraw. Świadomość tych objawów może pomóc w lepszym zrozumieniu ADHD i znalezieniu skuteczniejszych strategii radzenia sobie na co dzień. Jeśli macie podobne doświadczenia, podzielcie się nimi w komentarzach! 🌈💬 #ADHD #ADHDAwareness #DysregulacjaEmocjonalna #ProblemyZeSnem #RSD #OutOfSightOutOfMind #Hiperfocus #ZrozumienieADHD #ŻycieZADHD

Poziom Dopaminy w Reakcji na Niespodziewaną Nagrodę 📈 Jak poziom dopaminy reaguje na niespodziewane nagrody? 🎁 Czy kiedykolwiek poczułeś ogromną radość, gdy ktoś zaskoczył Cię miłym gestem lub prezentem? To właśnie działanie dopaminy! 🔬 Dopamina, znana jako „molekuła motywacji”, gwałtownie wzrasta w naszym mózgu, gdy otrzymujemy niespodziewaną nagrodę. Ten nagły skok dopaminy sprawia, że czujemy się szczęśliwi i podekscytowani. 🤩 To dlatego niespodzianki są takie emocjonujące i dlaczego możemy się uzależniać od nagłych przyjemności. ➡️ Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zarządzać swoimi emocjami i motywacją w ADHD? Zapisz się na nasze warsztaty i odkryj skuteczne metody na poprawę swojego dobrostanu psychicznego! https://phzdrowia.pl/warsztaty/trening-umiejetnosci-dla-doroslych-z-adhd-3/ #ADHD #Dopamina #Psychologia #Motywacja #Nagrody #ZdrowiePsychiczne #Terapia #Warsztaty #psychoedukacjaadhd

📢 Otrzymanie diagnozy ADHD może wywołać mieszane uczucia. Może pojawić się ulga, że wreszcie mamy wyjaśnienie dla naszych trudności, ale również niepewność co do przyszłości i tego, jak sobie z nią poradzimy. To naturalne, że pojawiają się pytania i wątpliwości. Wiedz, że nie jesteś sam/a i jest wiele sposobów, aby skutecznie zarządzać objawami ADHD. Ważne jest, aby dać sobie czas na przemyślenie i zrozumienie swojej diagnozy. Szukanie wsparcia, zarówno w rodzinie i przyjaciołach, jak i w grupach wsparcia, może być nieocenione. Wspólna wymiana doświadczeń i strategii radzenia sobie może dać dużo otuchy i praktycznych wskazówek. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak skutecznie zarządzać ADHD i zdobyć narzędzia, które pomogą Ci w codziennym życiu, zz przyjemnością zapraszamy na czwartą edycję treningu umiejętności dla dorosłych z ADHD, który zaczyna się już 17.09.2024. 🗓️ To doskonała okazja, aby nauczyć się technik, które poprawią Twoje funkcjonowanie i jakość życia. Więcej na https://phzdrowia.pl/warsztaty/trening-umiejetnosci-dla-doroslych-z-adhd-3/ Do zobaczenia! 💪✨ #ADHD #wsparcie #diagnoza #życiezADHD #treningumiejętności #dorosliADHD #wspieramy #rozwój #zdrowiepsychiczne

Tym razem kilka informacji o Terapii poznawczo - behawioralnej. Zapraszamy do komentowania o czym chcielibyście usłyszeć lub przeczytać. #CBT #psychoterapia poznawczo - behawioralna

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą na stronie www.phzdrowia.pl i skorzystania z naszych usług. Pozdrawiamy, Zespół PH Zdrowia

Zapraszamy do kolejnej "dawki wiedzy" na temat psychoterapii i braku jej skuteczności. Psychoterapia jest procesem, w którym bardzo ważny jest dobór zarówno modelu terapeutycznego, jak i samej osoby psychoterapeuty. Czasem jest tak, że coś nam nie odpowiada.Warto dopytać lekarza psychiatry, albo poszukać informacji na temat modeli terapeutycznych, czym się charakteryzują i jak terapeuta, wykształcony w danym modelu pracuje. Te informacje ułatwiają wybór. Jeśli mimo tego wybór nie będzie trafny, warto szukać dalej. Kilka sesji terapeutycznych, to nie terapia. Po wywiadzie, który zbiera od pacjenta psychoterapeuta, zaczyna się proces, który trwa kilka miesięcy, czasem kilka lat. Ważne żeby długość tego procesu była dostosowana do pacjenta, jego trudności i potrzeb i nie była ani za długa, ani za krótka. Po więcej zapraszamy do oglądania kolejnych filmów. #psychoterapia #skutecznośćterapii

Chcemy baaardzo podziękować uczestnikom i prowadzącym nasze warsztaty treningu umiejętności dla dorosłych z ADHD!!! 🙌💪 Właśnie zakończyliśmy drugą i trzecią edycję naszych warsztatów.😊 Z uwagi na duże zainteresowanie z przyjemnością informujemy Was, że kolejna edycja wystartuje już we wrześniu!!! Zapisy: https://phzdrowia.pl/warsztaty/trening-umiejetnosci-dla-doroslych-z-adhd-3/ #adhd #TreningUmiejętności #phzdrowia #warsztatyadhd #psychoedukacjaadhd #adhdudoroslych #phzdrowia #warsztatykrakow #adhdkrakow

Co zainteresowało terapeutę psychodynamicznego w Terapii Schematów? Ciąg dalszy naszej rozmowy o Terapii Schematów na którą już teraz serdecznie zapraszamy:) #psychoterapia #terapiapoznawczobehawioralna #terapiaschematów

Serdecznie zapraszamy do oglądania i komentowania naszego nowego cyklu dotyczącego terapii schematów. Jest to model terapii pogłębionej, długoterminowej, która wywodzi się z nurtu poznawczo - behawioralnego. Jeśli chcecie się dowiedzieć więcej, koniecznie śledźcie nasze filmy, które będą się regularnie pojawiać. Zapraszamy #terapiaschematow #psychoterapia #terapiapoznawczobehawioralna

Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu: O co pytają nas pacjenci? Tym razem wyjaśniamy jak oceniamy skuteczność leczenia lekami przeciwdepresyjnymi i co oznacza lekooporność. Serdecznie zapraszamy do pozostawiania komentarzy. #depresja #leki #leczenielekami #skutecznośćleczenia eczenia #zaburzeniadepresyjne

Serdecznie zapraszamy do naszych filmów dotyczących funkcjonowania osób z ADHD, z praktycznej perspektywy. Jako lekarki psychiatrki, które diagnozują i leczą ADHD często spotykamy się z historiami osób, które borykają się z objawami od wielu lat. Obserwujemy ich starania w jak najlepszym funkcjonowaniu. Dlatego chcemy przekazać Wam zarówno informację na temat codzienności osób z ADHD oraz tego jak umiejętnie radzić sobie z wybranyni objawami. Zapraszamy do komentowania. #phzdrowia #ADHD #psychiatra #psychoedukacja #pomocpacjentom

Dzień dobry, dziś kolejna dawka wiedzy na temat skutecznych technik radzenia sobie z objawami, które występują u osób z ADHD. Zapraszamy do komentowania #ADHD #dawkawiedzy #neuroatypowi #psychiatria

Zapraszamy do obejrzenia filmu tych,którzy chcą poznać trzy sposoby na poprawę koncentracji. #ADHD #neuratypowi # neuroatypowosc # psychiatria

Dziś mówimy o trudnościach, które mają osoby z ADHD w relacjach. Nie po to żeby takie osoby oceniać, ale żeby lepiej je rozumieć. Kiedy wiemy z jakimi trudnościami się borykają, jako ich lekarze,przyjaciele,partnerzy możemy pomóc im się z nimi mierzyć. #ADHD #trudnościwrelacjach #neuroatypowi

Serdecznie zapraszamy na kolejny film dotyczący zaburzeń depresyjnych. Tym razem jak dobieramy leki przeciwdepresyjne i jakie czynniki należy wziąć pod uwagę w takim doborze. Wybaczcie proszę mój wyłączony mikrofon:( zorientowałyśmy się po nagraniu całego cyklu... Tak to bywa jak się zaczyna. Mam nadzieję, że napisy będą dla Was pomocne. #depresja #zaburzeniadepresyjne #psychiatria #leki #leczeniefarmakologiczne