Ała fizjoterapia

Tu powinien leżeć pacjent ale leżę ja 🙋

Problem z odwoływaniem wizyt na ostatnią chwilę czy po prostu nie przychodzenie na nie robi się co raz większy. Chciałabym powiedzieć Wam jak wygląda to z tej drugiej strony.

Dziś miałam umówionych 7 osób. Pierwszy Pacjent zadzwonił o 8(wizytę miał na 8), że nie da rady ale może przyjechać na 8.30, przyjmuję pacjentów z 5 minutową przerwą więc nie ma takiej możliwości, kolejny pacjent odwołał się 30 minut później z powodu choroby a kolejny w sumie nie wiadomo czemu, bo kiedy zadzwoniłam z zapytaniem czy będzie to po przedstawieniu się połączenie zostało przerwane. 🙈

W związku z czym z moich 7 osób zrobiły się 4. Przez ostatnie kilka miesięcy średnio w ten sposób tracę około 25% możliwości zarobku, ponieważ może nie wszyscy wiedzą ale kiedy nie przychodzicie na wizytę lub odwołujecie na ostatnią to nikt nam za ten czas nie płaci.

Co raz częściej ten problem zgłaszają lekarze, fizjoterapeuci, fryzjerzy czy kosmetolodzy.

Każdemu może się zdarzyć ale na prawdę nie wierzę, że zdarza się nam to aż tak często.

Staram się stałe dokształcać aby moje usługi stały na jak najwyższym poziomie, robię to w czasie wolnym od pracy. Robię to dla Was, aby wasze problemy rozwiązywać możliwie najszybciej i najskuteczniej jak to tylko możliwe.

Jedyne o co proszę to o szacunek do mojej pracy i mojego czasu. Czasami to Wy dzwoniąc do mnie nie możecie dostać szybkiego terminu ze względu na ich brak, po czym siedzę w pustym gabinecie bo ktoś nie odwołał na czas wizyty.

Proszę odwołujcie swoje wizyty na czas 🙏

Co to był za egzamin! Co to były za 2 szalone lata! Egzamin z Medycyny Chińskiej zdany celująco 🤯 wbrew wszystkim przeciwnościom losu, które mnie nie omijają 😁 CELUJĄCO! 😍

Był to czas wielu zmian w moim życiu, czas, w którym dzięki nauce zdecydowanie lepiej poznałam siebie, swoje słabe i mocne strony, za co jestem ogromnie wdzięczna.❤

Na pewno nie jest to koniec a piękny początek mojej nowej drogi, na którą chyba właśnie czekałam😍. Holistyczne podejście Medycyny Chińskiej daje cudowne możliwości pomocy na wielu polach łącząc je w jedno ❤.

Kiedyś napisała bym, że udało mi się. Dziś wiem, że nic się nie udało bo ciężko na to pracowałam. Na prawdę bardzo ciężko i jestem z siebie bardzo bardzo dumna, bo ani przez chwilę nie było łatwo.
Organizacja opieki najpierw nad jednym a następnie 2malych dzieci, ciąża i mgła ciążowa, a ostatnie 2 miesiące chore dzieci, które nie koniecznie pomagały w nauce do egzaminu😅

Z tego miejsca ogromnie dziękuję moim dzieciom za wytrwałość ale jeszcze bardziej mojej Mamie i Partnerowi za ogrom pomocy, dzięki któremu było to możliwe❤. Potrafili robić po 20 km dziennie spaceru żebym ja mogła być na zjeździe🤯

Dziękuję też mojej grupie a szczególnie , bez Ciebie nie było by tak samo! ❤

I oczywiście ogromne podziękowania dla 🙏 dzięki Wam czuję, że odnalazłam swoją drogę i swoje miejsce❤

Nie pozostało nic więcej jak tylko działać 💪📍

Także wszystkich ciekawskich serdecznie zapraszam do gabinetu, obiecuję, że to nie będzie takie straszne Ała! 😁

Moksybucja
Jest to rodzaj termoterapii wywodzącej się z medycyny chińskiej, polegającej na ogrzewaniu wybranych punktów akupunkturowych za pomocą specjalnego cygara.
Cygaro wykonane jest z liści piołunu chińskiego, który jest tani i łatwo dostępny. Sam w sobie piołun nie posiada żadnych dodatkowych 'mocy', jednak istotna jest jego wysoka temperatura spalania.
W zależności od wybranego rodzaju moxy, zabieg można przeprowadzić na kilka sposobów. Na przykład cygarem moxy można ogrzewać wybrany punkt akupunkturowy, utrzymując odległość kilku milimetrów od skóry, lub przykleić na taki punkt małą moxę na plasterku. Można również używać moxy z igłą akupunkturową, czy rozsypać ją na startym imbirze. 🤗
Celem zabiegu jest pobudzenie energii płynącej w kanałach energetycznych, czyli meridianach, oraz poprawa krążenia krwi w całym organizmie.

Jej korzystny wpływ najczęściej wykorzystuje się w przypadku:

bólów mięśniowych,
bólów kręgosłupa,
obniżonej odporności,
obniżonego samopoczucia,
zmęczenia,
bezsenności,
zmian skórnych,
nietrzymania moczu,
niestrawności,
bólów brzucha.

Nie zaleca się używania moxy w przypadku:

ciąży,
miesiączki,
nadciśnienia,
ostrych stanów zapalnych skóry,
ostrych infekcji,
wysokiej gorączki.

Mam już 300 obserwujących! Dziękuję za nieustające wsparcie. Udało się to dzięki wam. 🙏🤗🎉

Fajny ten 'urlop' macierzyński 😅🤷‍♀️

Człowiek chodzi nie wyspany, nie ma zbyt wiele czasu dla siebie, a szefowi nie bardzo widzi się płacić za nadgodziny 😅

Czy wiecie, że kangurować można i powinno się dużo dłużej niż tylko 2 godziny po porodzie?

Kangurowanie polega na kontakcie skóra do skóry dziecka z rodzicem. Dziecko powinno być ubrane tylko w pieluszkę a rodzic mieć odkrytą klatkę piersiową i brzuch aby był jak największy kontakt odkrytych kawałków skóry.

Kangurować może zarówno mama jak i tata.

Dzięki tej metodzie uzyskujemy :
-stałą, prawidłową temperaturę ciała, w chłodniejszych okresach przykrywamy dziecko i siebie z wierzchu kocykiem,
-dużą ilość bliskości, której takie maluchy potrzebują szczególnie,
-redukcję stresu dziecka, co może wpłynąć np. na lepszą jakość snu,
-wspiera rozwój układu odpornościowego dziecka,
-wspiera rozwój laktacji u mamy i obkurczanie się macicy po porodzie.
Dodatkowo można spokojnie chwilę odpocząć na tym urlopie po kolejnej nieprzespanej nocy czy poczytać książkę 🥰

Dlatego mamy i taty kangurujcie się! ❤

Dziś międzynarodowy dzień aktywności fizycznej i wykorzystując tą sytuację przypominam o pozytywnych aspektach aktywności fizycznej na każdym etapie naszego życia 💪 :
🤸‍♀️powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi,
🤸‍♀️reguluje przemianę materii,
🤸‍♀️obniża ryzyko powstawania zaburzeń sercowo-naczyniowych,
🤸‍♀️obniża ciśnienie krwi,
🤸‍♀️zapobiega osteoporozie,
🤸‍♀️wzmacnia system immunologiczny,
🤸‍♀️zwiększa możliwości zapamiętywania,
🤸‍♀️regularna aktywność zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na depresję i tak można by było wymieniać wiele więcej. 🤗🥰

Natomiast ciąża nadal owiana jest wieloma mitami, a więc co może nam dać aktywność fizyczna w ciąży?

🤸‍♀️Poprawę samopoczucia,
🤸‍♀️Zmniejszyć przyrost masy ciała i przeciwdziałać nadmiernemu przybieraniu ciążowych kilogramów,
🤸‍♀️Wpływa korzystnie na trawienie(zmniejsza ryzyko zaparć 🤗)
🤸‍♀️Poprzez lepsze ukrwienie macicy wpływa na lepszy rozwój dziecka,
🤸‍♀️Poród zazwyczaj jest krótszy niż u kobiet, które nie są aktywne w ciąży,
🤸‍♀️Szybszy i łatwiejszy powrót do aktywności fizycznej po porodzie,
🤸‍♀️Szybsza rekonwalescencja psychiczna po porodzie,
🤸‍♀️Wspomaga pobudzenie laktacji i dłuższy jej przebieg,
🤸‍♀️Rzadsze odczuwanie bólu kręgosłupa i to tez tylko najistotniejsze zalety! 🥰

Wniosek nasuwa się sam, bądźmy aktywni! 💪
Jestem przekonana, że znajdziesz idealną aktywność dla siebie 🤗

*zawsze zachęcam i zalecam do konsultacji ze specjalistą przed rozpoczęciem ćwiczeń, szczególnie w ciąży! Pamiętajmy o tym, że zakładamy prawidłowo przebiegającą ciążę, w przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub przeciwwskazań do aktywności można próbować dostosować aktywność do możliwości, w skrajnych przypadkach zaprzestanie całkowicie aktywności na czas ciąży.

Drogie Panie!

Z okazji naszego święta chciałabym Wam tym zdecydowanie nie instagramowym zdjęciem przypomnieć jak niesamowite jesteście!

Jak wiele potraficie zmienić, stworzyć czy znieść.
Jak potraficie się dostosowywać, zmieniać czy poświęcać.

Z okazji naszego święta życzę wszystkim nam siły i wytrwałości w codziennych obowiązkach, ale też w celach, które sobie obieramy. Słuchając Waszych historii w gabinecie niejednokrotnie podziwiam Wasze cele i ambicje, o których opowiadacie!

Odnoszę jednak wrażenie, że w tym wszystkim często zapominamy o najważniejszym. Chciałabym o tym przypomnieć, być może potrzebujesz to przeczytać.

Ty jesteś najważniejsza ❤
Zawsze. ❤

Najlepszego drogie Panie🌷

Dziś skończyłam 10 zjazd medycyny chińskiej, to nawet nie połowa za mną a moje patrzenie na człowieka już jest inne, szersze i zmienia się właściwie co zjazd. Zachwyca mnie i stresuje jednocześnie ilość informacji, które daje mi medycyna chińska 😍

Powoli zamykamy całą teorię i szykujemy do testu, co nie ukrywam robi się stresujące ze względu na ilość wiedzy do ugruntowania.
W najbliższym czasie szykuje się dla mnie bardzo intensywny okres i zawodowo i prywatnie dlatego proszę trzymajcie kciuki za wszystkie powodzenia i lekcje, które dostanę od życia 💪

O lekach bez recepty, polecam krótką lekturę 😉

Sezon na katary, kaszle i bolące gardła można uznać za otwarty.
Nastał czas żniw dla producentów/sprzedawców leków "na przeziębienie i grypę".
Kiedy zgłasza się do mnie pacjent z objawami przeziębienia, prawie zawsze słyszę, że zastosował już któryś z tych szeroko reklamowanych preparatów.
szkoda, że niemal nikt nie zdaje sobie sprawy z tego, że najczęściej są to preparaty złożone i w jednej pastylce jest „zapakowanych” kilka substancji.
Co najważniejsze, ŻADNA z nich nie ZABIJA wirusów odpowiedzialnych za przeziębienie, nie SKRACA czasu trwania przeziębienia. Ba… nawet kwestionowana jest ich skuteczność w walce z OBJAWAMI (1).
Poruszałam ten ważny temat w mojej najnowszej książce („Mity medyczne IV”), jutro (24.IX) o godz.10.45 będę mówić w programie „PYTANIE NA ŚNIADANIE” (również o sposobach radzenie sobie z przeziębieniem i budowaniu lepszej odporności).
Kiedy dopada infekcja, 9 na 10 Polaków sięga po jakąś pigułkę zawierającą kombinację acetaminofenu (=czyli paracetamolu) z dodatkowymi lekami (2).
Rozłóżmy te pigułki na czynniki pierwsze.
najczęstszy składnik to ACETAMINOFEN (nazwa firmowa to m.in. PARACETAMOL)-
Obniża gorączkę, może złagodzić ból głowy, ale nie ma wpływu ani na ból gardła, ani nakaszel (3), ani nie działa w ogóle na przyczynę infekcji- którymi są najczęściej wirusy, znacznie rzadziej bakterie.
Nie ulegajmy fobii gorączkowej.
Gorączka jest odruchem obronnym naszego organizmu i pomaga szybciej wyzdrowieć. Nie ma sensu z nią zawsze walczyć. Jeśli nie jesteśmy obciążeni ciężkimi chorobami przewlekłymi,to temp do 38,6 stopni C. nam nie zaszkodzi.
za to, obniżanie gorączki wydłuża czas infekcji i zwiększa śmiertelność (38-48)
Przyjęcie 4 lub więcej gramów acetaminofenu (paracetamolu) może spowodować uszkodzenie wątroby.
Jeśli ktoś spożywa alkohol, już po dawcę 2 g może dojść do poważnych uszkodzeń (4). W 1 tabletce najczęściej mamy pół grama acetaminofenu.
kolejny składnik omawianej grupy leków to
FENIRAMINA
(obecna w preparatach FERVEX, TERAFLU, EXTRAGRIP)
Należy do „starych” leków przeciwalergicznych (I generacji) . Ich skuteczność w łagodzeniu objawów przeziębienia czy grypy nie różni się od placebo.
Leki przeciwalergiczne zaczęły być zalecane w przeziębieniu w czasach, kiedy jeszcze wierzono, że powód kataru, załzawionych oczu, czy zatkanego nosa w przypadku alergii i przeziębienia jest ten sam.
Jednak, badania zweryfikowały ten pomysł (1, 5-10). .

Hipoteza upadła.
Lek pozostał.
FENIRAMINA w dużym stopniu przenika do mózgu, powodując senność, utrudnia skupienie się, osłabia refleks, może zaburzać ostrość widzenia, zdolność do oceny odległości.
Czyli, lekach „na przeziębienie” zawierających feniraminę , nie powinno się wsiadać za kółko (10-15).
FENIRAMINA może dawać suchość w jamie ustnej, zatrzymanie moczu, zwiększony apetyt.
Zagęszcza wydzielinę w drogach oddechowych.
Zagęszczonej wydzieliny trudniej się pozbyć i może to sprzyjać rozwojowi zakażeń bakteryjnych (16)

Kolejne dwa składniki „królujące” w preparatach na przeziębienie i grypę to:
FENYLEFRYNA
(obecna w: Coldrex MaxGrip , Apap Przeziębienie, Febrisan, Gripex Hot, Theraflu MaxGRIP, Gripex Zatoki Caps, Theraflu Zatoki, Coldrex Complex Grip, Vicks AntiGrip Complex)
oraz
PSEUDOEFEDRYNA
(ma ją: Sudafed, Acatar Zatoki, Ibuprofen Zatoki, Ibum Zatoki, Nurofen Zatoki, Metafen Zatoki, Metafen Extra Grip, Cirrus, Gripolek, Gripblocker, Gripex, Gripostop, Tabcin)
PSUDOEFEDRYNA I FEELEFRYNA pobudzają współczulny układ nerwowy, co manifestuje się m.in. zwężeniem naczyń krwionośnych.
Plus jest taki, że zwężają się naczynia krwionośne błony śluzowej zatok przynosowych, trąbki słuchowej, nosa, zmniejszac się ilość wydzieliny, obrzęk błony śluzowej.
Łatwiej jest oddychać.
Minus jest taki, że Ich wpływ ich nie ogranicza się tylko do nosa.
Zwężają naczynia krwionośne w obrębie całego organizmu, wpływają na układ sercowo-naczyniowy, moczowy, ośrodkowy układ nerwowy i hormonalny (17,18),
co może rodzić problemy.
Opisywano przypadki niedokrwiennego zapalenia jelita grubego po preparatach przeciwko przeziębieniu z pseudoefedryną,
wzrost ciśnienia krwi i szybkości akcji serca,
zawały serca,
hiperglikemie,
udary mózgu,
przełom tarczycowy u chorych na nadczynność tarczycy,
stany padaczkowe u osób z zaburzeniami neurologicznymi (19-32).
Mniej powszechnymi działaniami niepożądanymi po pseudoefedrynie są różne wysypki, w tym zespół pawiana, objawiający się wysypką głównie na pośladkach i w większych fałdach skóry (34-37).
Jakiś czas temu w naukowcy z Uniwersytetu Vanderbilt opisali w "Circulation", że ciśnienie skurczowe krwi znacząco rosło u pacjentów chorych na cukrzycę już po małej dawce pseudoefedryny (33).
Wnioski naukowców były następujące: „Niektóre osoby mogą reagować na normalne dawki pseudoefedryny niebezpiecznym wzrostem ciśnienia krwi, a nawet udarem mózgu. Większe ryzyko może dotyczyć osób z wysokim ciśnieniem krwi, po udarze mózgu i chorujących na cukrzycę”
Profesor Biaggioni , szef zespołu, który przeprowadzał to badanie stwierdził:
„Przeziębienie sprawia, że czujemy się fatalnie, ale nikt nie jeszcze nie umarł z powodu zatkanego nosa."
Źródła jak zwykle są w poprzednim poście

Fizjoterapia po urazach

4 doba po złamaniu kości sześciennej i 45 minut różnicy między zdjęciami. 🦿

Fizjoterapię można a wręcz należy zacząć nawet w 1 dobie po urazie lub operacji.

Dlaczego?
-pomaga uśmierzyć ból,
-przyśpiesza powrót do pełnego zdrowia i sprawności,
-wspomaga gojenie się tkanek,
-wspomaga walkę z obrzękiem,
-wspomaga walkę z ewentualnymi ranami pooperacyjnymi,
-wspomaga walkę z bliznami,
-poprawia funkcjonowanie układu krążenia.

Dlatego nie zastanawiaj się po urazie czy operacji, zgłoś się na terapię jak najszybciej! 🏎

Mówi się, że marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia.
Od dziś przez najbliższe 2 lata ja spełniam swoje.
Dziś rozpoczęłam oficjalnie swoją przygodę z akupunkturą. 🤗💪

Mnóstwo pracy przede mną 🙈, ale nie mogę się doczekać efektu końcowego i gdzie mnie zaprowadzi 🥰
Trzymajcie za mnie mocno kciuki!

Drodzy Państwo!

Od kilku dni w moim gabinecie stoi niepozorna puszka mająca wielką moc!

Skróconą historię Emi możecie przeczytać na plakacie w gabinecie oraz na zdjęciu numer 2.

Wrzucając nawet nie pozorne sumy, wspólnie możemy wspomóc tą energiczną i ciekawską Małą Damę ☺

Serdecznie zapraszam do wspólnej zbiórki ☺

Wchodząc w okres przeziębieniowy wielu z nas zapewne dopadnie chwilowe gorsze samopoczucie, poniżej przedstawiam genialny jak dla mnie artykuł napisany przez Panią doktor na temat farmakologii w przeziębieniu. Długie ale warte! Serdecznie polecam ❤🤗
Artykuł to miód na moje serce❤

Wiedzo leć w świat!
Przyszłe mamy, dbajcie o siebie przed, w trakcie i po porodzie, bądźcie świadome swoich praw i możliwych wyborów!
Niestety w Polsce praktyka profilaktycznego nacinania krocza wciąż ma się o wiele za dobrze, przypominam również, że szycie krocza po porodzie powinno być w znieczuleniu, zagrywka typu urodziłaś naturalnie to to też wytrzymasz jest delikatnie mówiąc nie na miejscu...
Udostępniamy!

Z początkiem mijającego już miesiąca brałam udział w bardzo ważnym i bardzo cennym wydarzeniu- Konferencji "O kroczu interdyscyplinarnie". I tak faktycznie było, ponieważ wykładowcami byli lekarze, położne oraz fizjoterapeuta.

Tematy krążyły wokół ochrony krocza. Przedstawiono wyniki najnowszych badań, stanowiska i rekomendacje światowe w tym zakresie, lekarze dzielili się doświadczeniem zdobytym poza granicami naszego kraju, przedstawiono nowatorskie metody szycia urazów krocza, położne poruszały temat ochrony krocza i dna miednicy w przygotowaniu i prowadzeniu porodu, a także podczas wizyt patronażowych w połogu.

Oto najważniejsze punkty:

Nacięcie krocza tylko ze wskazań!

Wskazania do nacięcia tylko ze strony płodu (ryzyko dotyczące dziecka, potrzeba szybkiego ukończenia porodu).

Wskazaniem do nacięcia krocza NIE JEST ryzyko jego pęknięcia. Nie można twierdzić, że się coś chroni "profilaktycznie" to uszkadzając.

Nacięcie krocza NIE CHRONI przed pęknięciem III i IV stopnia, a może za to zwiększać ryzyko takiego urazu.

Nacięcie krocza NIE CHRONI przed nietrzymaniem moczu!

Niewielkie, samoistne pęknięcia krocza goją się lepiej i dają mniej powikłań, niż krocza nacięte.

Polska wciąż jako jeden z niewielu krajów odznacza się bardzo wysokim odsetkiem nacięcia krocza :( :( :(

Mysłowickie Centrum Zdrowia kolejny rok z rzędu daje wspaniały przykład innym polskim porodówkom. To jest wzór, do którego należy dążyć. Od początku roku do początku września wykonano tam tylko 1 nacięcie krocza, przy czym nie było ANI JEDNEGO pęknięcia 3 czy 4 stopnia. W zeszłym roku odsetek nacięć nie przekroczył tam 2%. O czym to świadczy? O tym, że jeżeli się chce, to się da. Musimy nad tym wszyscy pracować, edukować się stale, uczyć od lepszych, rozpowszechniać wiedzę opartą na faktach medycznych.

Dziękuję wertykalnie.com za to wydarzenie!

Ten temat jest zawsze ciężki i budzi wiele kontrowersji. Co o tym uważacie?

Korzystając z ostatnich juz najpewniej ciepłych dni, w ramach odpoczynku wybraliśmy się do Ojcowskiego Parku Narodowego aby pokazać Zosi coś innego niż las biur i bloków przeciętych betonozą. Dzięki Gagacie za przespanie znacznej części naszej wędrówki, mamusia Cię przeniosła przez tą wycieczkę 🙈 na szczęście są telefony i uwieczniliśmy ten fakt na wszelki wypadek 🙈 To cudowne uczucie oglądać tego Malucha, który dopiero poznaje ten świat, cieszę się, że możemy jej go pokazać. 🤗🤗
Razem z .wandzel jesteśmy jednymi z największych antyfanów chodzenia po górach, więc te wzniesienia były dla nas wyzwaniem 😅
Zachęcamy do korzystania z mocy przyrody oraz przełamywania własnych barier💪zacznij od tych mniejszych,nastepnie kroczek po kroczku idź po kolejne🤗
Całkiem niezły relaks nam wyszedł z tej męczarni! 😅💪
A Wy? Naładowani na kolejny tydzień?

Hirudoterapia- co to ?
Nic innego jak stawianie pijawek lekarskich ! :)
Dla kogo ?
Tak naprawdę dla każdego, przeciwskazania bezwględne kończą się na ciąży oraz hemofilii.
W takim razie jak to działa ?
Opowieść o hirudoterapii zwykle zaczynam od obalenia legendy związanej z pijawkami czyli spuszczaniu złej krwi. Nie, to nie tak działa. Obalmy od razu jeszcze jeden mit, pijawka nie pełza bezkarnie po ciele żywiciela :) Jej moc leży w niej samej a dokładnie w jej wydzielinach zwanych hirudozwiązkami. Te wydzieliny uważane są za jedne z najskuteczniejszych w pełni naturalnych wieloskładnikowych substancji leczniczych! Pijawkę można porownać do ulepszonej wersji naszej diagnostyki labolatoryjnej. Pobierając krew sprawdza jej parametry i w porównaniu do naszych labolatoriów natychmiast zaczyna wpuszczać swoje hirudozwiązki, które regulują nasze parametry krwi. Oczywiście robi to z bardzo prostych powódek – chce się najeść pysznej krwi, a żeby była pyszna musi ją doprawić.
Leczenie pijawkami jest stosowana przez lekarzy w takich krajach jak Stany Zjednoczone, Niemcy, Turcja, Chiny, Rosja czy Ukraina. Okazuje się, że w Polsce również jest wpisana jako metoda medyczna i posiada swój kod w Spisie Procedur Medycznych ! :)
Z czym mogą pomóc nam się uporać ?
Hirudoterapię można wykorzystać przykładowo w :
-stanach zapalnych mięśni i stawów,
- migrenach,
-chorobach reumatycznych,
- problemach z wypróżnianiem,
- wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego,
-dnie moczanowej,
-wspomaganiu wlaki z otyłością,
-leczeniu łuszczycy,
-leczeniu trądziku,
- przyspieszeniu gojeniu się ran,
-terapii bezpłodności,
- endometriozie,
- zaburzeniach cyklu miesiączkowego,
-częstomoczu,
-w zapaleniu i przeroście prostaty,
-leczeniu szumów usznych,
-zapaleniu zatok,
-zapaleniu migdałków,
-po przebytym COVID 19
-astmie oskrzelowej,
- i jeszcze wielu innych :)
Jak widać spektrum działania hirudoterapii jest badzo szerokie. Warto skorzystać z jej usług, tym bardziej, że terapia jest bezbolesna ! :) Jeśli post kogoś zaciekawił zachęcam do kontaktu z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania ! :)

Oficjalnie ogłaszam ukończenie akredytacji na doradcę noszenia w nosidłach i chustach miękkich !
Z powodu pandemii musiałam odczekać odrobinę dłużej i zmienić grupę jednak udało się z czego bardzo się cieszę! 🤗
Pozostaje przystąpić do pracy z otwartą głową, która póki co dymi od ilości wiedzy, doświadczenia i pomysłów dziewczyn z 💪
Jeszcze raz dzięki za ten warsztat dziewczyny 🙏
A zapraszam na konsultacje 💪
Przełamiemy strach, bariery i uprzedzenia oraz stworzymy narzędzie, które niejednokrotnie ukoi Was i wasze pociechy ( takie tam z doświadczenia 🖐) 🦸‍♀️

To jest brawo 💪

Moje małe miejsce na ziemi ❤ nie samą pracą człowiek żyje, czasami warto zatrzymać się chociaż na chwilę

Było by szybciej czy nie? 🤔

Nie lepiej było od razu do Fizjoterapeuty 😅😂
https://fizjoterapeuty.pl/

Ostatnio zaniechałam trochę jedną z moich ulubionych czynności - czytanie książek. Trochę brakuje mi czasu, trochę sił po całym dniu, tym bardziej, że moja Mała Latorośl zdecydowanie postawiła aktualnie na kult ciała i trzeba trochę pobiegać. I tu pojawia się mój życiowy Partner ( hej .wandzel 🙋), który szuka rozwiązań nie problemów ( lepiej ode mnie...). I tak właśnie rozpoczynam trenować.. Nowy nawyk 💪 nie mogę czytać? Więc słucham podcastów, w samochodzie stojąc w słynnych Krakowskich korkach i na treningu siłowym 🤷‍♀️ co prawda nie czuję motywacji do kolejnego powtórzenia póki co ale zyskuje nową wiedzę ☺ podobno kiedy mówimy o swoich nowych postanowieniach to skrupulatniej się ich trzymamy tak więc trzymajcie za mnie kciuki! A Wy macie jakieś nowe postanowienie? 🤔
💪

Miniony weekend spędziłam na kursie diagnostyki mięśni dna miednicy.🧠
Były to bardzo intensywne 2 dni. Mnóstwo nowej wiedzy z nowej dla mnie dziedziny, dużo praktyki i ciekawostek. Już wiem, że zdobyte informacje i techniki bardzo rozwiną mnie jako terapeutę. Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy podany w bardzo przyjemny i przyswajalny sposób! Samo szkolenie polecam każdemu terapeucie 😊
Do zobaczenia w gabinecie! 😊

Temat noszenia dzieci w chustach miękkich jest dosyć kontrowersyjny w środowisku lekarzy i fizjoterapeutów. Jednak w świecie fizjoterapii i medycyny kontrowersji jest całkiem sporo, stąd na przykład różne diagnozy tej samej osoby u różnych specjalistów.
Doradcy noszenia dosyć powszechnie wyciągają argument, że fizjoterapeuci są negatywnie nastawieni do noszenia w chustach, ponieważ się na tym nie znają.🧐
Jak każda metoda ma swoje dobre i złe strony a naszym zadaniem jest odpowiednio dostosować leczenie do aktualnego stanu. 🤗
Moje stanowisko w sprawie chust jest zdecydowanie pozytywne jeżeli rodzic potrafi prawidłowo zawiązać chustę, brak jest przeciwwskazań z obu stron oraz jest obopólna zgoda i akceptacja tej metody. 😊

Poniżej opinia bardzo popularnej fizjoterapeutki dziecięcej warta uwagi! Zachęcam zainteresowanych do lektury 😊

Dzień dobry we wtorek! 😍
Czy są tutaj osoby, które myślą o rozpoczęciu chustowej przygody i tak, jak ja kiedyś nie do końca są pewne czy będą w stanie się do tego przekonać?
Jeśli tak, to mam fajny wpis na początek!
✔ https://bit.ly/3vGmM3m

A może już nosicie?
Dajcie znać jakie są Wasze doświadczenia!
Nam chusta wielokrotnie ratowała życie. Żałowałam, że dałam się przekonać dopiero wtedy, kiedy mój Franek miał 6 tygodni... 🙈

Takie soboty to ja lubię! Pan z ostrym bólem kręgosłupa lędźwiowo- krzyżowego, 2 dni wcześniej doznał urazu. Pierwszy filmik pokazuje możliwości ruchu zgięcia zaraz po przyjściu do gabinetu, film numer 2 pokazuje efekty 30 minut pracy (?!) na tej wizycie. Pan wyszedł zadowolony, zaopatrzony oczywiście w zestaw wiedzy profilaktycznej i ćwiczeń oraz zdecydowanie gotowy na dalszą część weekendu 🤗💪

No cóż... To była chyba najcięższa sesja zdjęciowa w naszym życiu, efekty widać na załączonym zdjęciu 😅 utrzymać wszystkich w dobrym ujęciu okazało się trudniejsze niż nam się wydawało. Nasze j***o z zeszłego roku już wyklute ale całkiem niezła z niej pisanka 😍 najlepsze życzenia dla wszystkich ! Oby zapanował spokój 🤗 ❤

Fizjoterapia z przymrużeniem oka 🤗😀

Jak można łatwo spierdzielić komuś humor. 😉

https://medib.pl/

Ostatnie skoki rozwojowe mojej Małej Gwiazdy⭐ pomimo, że dały nam całkiem sporą ilość pozytywnej energii i pociechy zabrały mi całkiem sporo czasu z dnia oraz siły po zakończeniu dnia Zosi🤷‍♀️ Spowodowało to chwilową przerwę w moim rozwoju, nie miałam siły otworzyć wieczorami nawet krótkiego artykułu.
Moja codzienna praca fizjoterapeuty ( w szczególności w zawodowych zespołach sportowych) nauczyła mnie szukania najlepszych rozwiązań wszelakich problemów. Często też tych nie związanych z moim zawodem.
Co prawda do instruktorskiej techniki wiązania zostało nam około 2 miesięcy ale trzeba było przyspieszyć ten proces. I tak rozwiązałam swój problem. 🤗 Wilk syty, owca cała. 🤭
Zdobyłam chwilę dla swojej edukacji, spaceruję po domu, a więc i podnoszę codzienną( i tak nie małą przy raczkującym dziecku) aktywność fizyczną a Zosia może przytulać się do mamy ile wlezie 😊👶
Wygląda na całkiem zadowoloną z nowego rozwiązania 😍

Przedstawiam popularne w moich rękach – igły ! 📍😱
U wielu powodują lęk, jednak przy bliższym poznaniu okazują się nie takie złe.😇
Suche igłowanie ( z ang. dry needling) polega na wprowadzeniu igły akupunkturowej w ciało. Igłować można ścięgna, więzadła czy mięśnie, które posiadają swoje punkty spustowe (z ang. trigger point, o nich innym razem).
Czy boli 🤔? Zazwyczaj ból trwa około 1-4 pierwszych sekund zabiegu. ‘Boleć’ może również po zabiegu od 1-7 dni, jednak zazwyczaj trwa maksymalnie do 3 dni lub nie ma żadnych negatywnych skutków. Jest to tak zwany ból poigłowy, który dosadnie przypomina popularne ‘zakwasy’.
Zabieg suchego igłowania mimo, że wykonywany igłami do akupunktury nie ma z nią nic wspólnego. Są to dwie zupełnie odmienne metody.
Ich zastosowanie skutecznie wspomaga leczenie wielu jednostek chorobowych. Efekty terapii potrafią być zaskakująco szybkie i efektywne. Ja szczególnie lubię pracować nimi ze sportowcami (pozdrawiam wszystkich pokutych z tego miejsca😇🤭 ) przykładowo :
-w tendinopatiach,
-w walce z trudno gojącymi bliznami (nie tylko świeżymi ),
-w wysokich napięciach mięśniowych,
-bólach głowy,
-zespole bolesnego barku,
-bólach kręgosłupa,
-kolanie skoczka,
-i wielu wielu innych.
Oczywiście posiada również swoje przeciwwskazania :
-choroby psychiczne,
-stany zapalne i infekcje skóry,
-zmiany skórne w okolicy zabiegowej,
-spożycie leków przeciwbólowych przed zabiegiem,
-małoletniość,
-nowotwór,
-ciąża(1 trymestr, okolice kręgosłupa L-S,okolice brzucha).
Zdecydowanie zachęcam do wypróbowania tej metody !🤗
Na zdjęciu widać również ślady po bańkach chińskich ale o tym, innym razem! 😊

Ciążowe kilogramy.
Koszmar ściągający sen z powiek nie jednej kobiety😱.
W takim razie czas się z nim zmierzyć !
Od czego zacząć ?
Najlepiej nie doprowadzać do nadmiernego przybierania na wadze w ciąży.
Ale co jeśli nagromadziłaś ich więcej niż zaplanowałaś ?
Pierwsza myśl, zazwyczaj, restrykcyjna dieta i zabójcze ćwiczenia. Obie wersje od razu zdecydowanie skreślamy🤯! Jeśli karmisz piersią nie możesz znacznie zmniejszać ilości spożywanych kalorii ! Zabójcze ćwiczenia odpadają jakoś łatwiej bo ciężko się do nich zabrać kiedy czujesz, że Twoje ciało nie jest jeszcze gotowe.
No właśnie, to kiedy to będzie ?
Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. 🤷‍♀️ Z punktu widzenia fizjoterapeuty ćwiczenia możesz zacząć już od pierwszej doby po porodzie. Oczywiście nie są to ćwiczenia typu przysiady, burpees czy wyciskanie nad głowę a ćwiczenia oddechowe, dna miednicy czy proste krążenia i zgięcia kończyn dolnych(dla prewencji zakrzepów).
Połóg. Odpowiednio jeśli urodziłaś siłami natury czy przez cesarskie cięcie trwa 8 lub 12 tygodni.
Co w tym czasie ?
Po pierwsze, pomimo kreowania przez celebrytki pędu do sylwetki sprzed ciąży, Ty w cale nie musisz po 3 miesiącach mieć talii osy i płaskiego brzucha🙌. Zmiany w Twoim ciele zachodziły przez 9 miesięcy, więc daj samej sobie czas aby te zmiany mogły zajść ponownie ale w drugą stronę. Wybierz się na konsultacje do fizjoterapeuty uroginekologicznego (dzień dobry! taka specjalizacja istnieje i świat jest gotów aby się o niej dowiedział🗣️👂 !). Pomoże Ci z napięciem mięśni dna miednicy, dzięki czemu możesz zapobiec wielu nieprzyjemnych i wstydliwych powikłań. Często czytam na forach młodych mam pytania dotyczące nietrzymania moczu, obniżenia narządów czy dyskomfortu podczas oddawania moczu czy stosunku. Odpowiedzi typu ‘może przejdzie samo’ mrożą mi krew😵.
Kobieto 21 wieku. Bądź świadoma ! Zadbaj o siebie !
Ok… Trening. Możesz już ‘trenować’ w trakcie połogu. Co ? Głównie mięśnie, które zostały rozciągnięte przez rosnący brzuszek, mięśnie pozwalające utrzymać prawidłową pozycję stojącą oraz mięśnie dna miednicy.
Jeśli poród przebiegał prawidłowo a Ty po okresie połogu czujesz się dobrze i lekarz lub (oby) fizjoterapeuta nie mają żadnych uwag do Twojego stanu zdrowia czas na trening. Ćwiczenia zacznij od pozycji niskich, w klęku, izolowanych. Zwróć uwagę szczególnie na mięśnie brzucha, pośladkowe, grzbietu oraz obręczy barkowej aby swobodnie nosić swój ciągle rosnący Skarb. Zaciągnij języka u fizjoterapeuty lub trenera personalnego zajmującego się kobietami w okresie okołoporodowym. Pomogą Ci zdrowo, świadomie, możliwie szybko i bezpiecznie wrócić do formy.
Bądź Świadoma !
Udostepnij ten post śmiało jeśli uważasz, że ktoś powinien go przeczytać 😊