Daniel Koszyk - Fizjoterapia i Chiropraktyka Kraków, Kraków Videos

NOWA LOKALIZACJA ! UL. BOSAKÓW 5a/86 @fizjoterapiaklimek #physiotherapy #chiropractor #chiro #physio #training #gym #cracow

Low back adjustment #chiro #chiropractic #chiropracticadjustment #chiropractor #physiotherapy #adjustment #spinehealth #painrelief #lowbackpain #backadjustment #poland

!SOUND ON!Chiropractic adjustment #chiro #chiropractic #chiropractor #adjustment #chiropracticadjustment #physio #physiotherapy #cracking #spinehealth #neckpain #neckpainrelief #painrelief

Chiropractic neck adjustment

Zapraszam serdecznie do gabinetu. Przyjmuję codziennie od poniedziałku do soboty w godz 10-23. Zapisy mozliwe telefonicznie lub poprzez platformę znanylekarz.pl Kontakt : 516 742 356 Znanylekarz.pl : https://www.znanylekarz.pl/daniel-koszyk/fizjoterapeuta/krakow

Zapraszam serdecznie do zapisów (Poniedziałek - sobota od 10 do 23) Kontakt : Telefon : 516 742 356 Znanylekarz: https://www.znanylekarz.pl/daniel-koszyk/fizjoterapeuta/krakow

Przyjmuję od poniedziałku do piątku w godzinach 9 - 20 oraz w weekendy (do ustalenia) Serdecznie zapraszam do kontaktu . Tel : 516 742 356 Znanylekarz : https://www.znanylekarz.pl/daniel-koszyk/fizjoterapeuta/krakow

Czujesz sztywność w obrębie kręgosłupa? Miewasz bóle pleców? Zapraszam serdecznie do zapisania się na wizytę gdzie zdiagnozujemy problem oraz podejmiemy działania aby się go jak najszybciej pozbyć, tak aby już nie powrócił Kontakt : telefon 516 742 356 Znanylekarz: https://www.znanylekarz.pl/daniel-koszyk/fizjoterapeuta/krakow

Czujesz sztywność w obrębie kręgosłupa? Miewasz bóle pleców? Zapraszam serdecznie do zapisania się na wizytę gdzie zdiagnozujemy problem oraz podejmiemy działania aby się go jak najszybciej pozbyć, tak aby już nie powrócił Kontakt : telefon 516 742 356 Znanylekarz: https://www.znanylekarz.pl/daniel-koszyk/fizjoterapeuta/krakow

Nowy rok, nowe cele, nowe wyzwania. Podsumowując 2021 rok, mogę z czystym sumieniem powiedzieć że był dobry. Mam nadzieję że nowy 2022 rok będzie równie dobry, a nawet może lepszy ? Widzimy się w gabinecie Kochani ! Wesołego nowego i przede wszystkim zdrowego roku! Zapraszam serdecznie do gabinetu gdzie postaram się pomóc z jakim kolwiek problemem ! Kontakt: Znanylekarz.pl : https://www.znanylekarz.pl/daniel-koszyk/fizjoterapeuta/krakow Telefon : 516742356

Warto obejrzeć do końca 😂🙋 Usuwanie zgromadzonych napięć w stopie poprzez manipulacje. W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do komentarzy lub wiadomości! Kontakt : 516742356 #PHYSIOTHERAPY #rehabilitation #rehab #osteopathy #chirotherapy #manualtherapy #osteopath #manipulation #foot #adjustment #relief #pain #manual #therapy #FIZJOTERAPIA #meme #funny #video #osteopatia #rehabilitacja #fizjoterapeuta #physio #chiroprakryka #terapiamanualna #omt #krakow #cracow #Poland #bol #stopy

Progres jaki udało się zdobyć w odstępnie 2óch dni. Technik przysiadów jest tyle praktycznie co ludzi, metody high- bar, low-bar... szeroki rozstaw, wąski rozstaw... Każda technika przy której osoba wykonującą przysiad czuje się stabilnie ma dobrze jest poprawna, wiele speców może się ze mną kłócić ale takie są realia, biomechanicznie każdą technika wykonana w sposób prawidłowy da podobny efekt, ALE są pewne rzeczy które są niezmienne i kluczowe aby przysiad wykonać: A. Bezpiecznie B. Efektywnie C. Bezboleśnie D. Stabilnie A więc, kluczem o którym mowie jest wzajemna praca: 1.taśmy przedniej I tylnej, 2.współpraca systemu stopa-kolano-biodro. Najważniejsze aby stopa podczas wykonywania ćwiczenia posiadała w przeciągu całego ciągu wykonywanej czynności 3 punkty podparcia tj. Pięta, 1wsza kosc śródstopia oraz 5ta kosc śródstopia, zawsze na stabilności budujemy resztę fundamentów. Jeżeli uzyskamy stabilną podstawę, praca nad wzajemna ruchomością kolana i biodra staje się dużo bardziej naturalna za łatwiejsza. Zapraszam w razie jakichkolwiek pytań ! #squat #squats #squatclean #training #gym #motivation #ankle #mobility #mobilitytraining #weightstraining #workout #przysiad #trening #silownia #physiotherapy #personaltraining #trenerpersonalny #osteopatia #FIZJOTERAPIA #terapiamanualna #kolana #krakow #cracow #poland #rehasport #progres #therapy #medicine #pain #bol

CHRUPANIE/CHRUPNIĘCIE. Czy musimy usłyszeć mocny dźwięk podczas manipulacji aby uznać ją za efektywna?. Oczywiście, że nie! Dźwięk tzw. Chrupnięcia to nic innego jak ciśnienie powietrza ulatniającego się podczas dynamicznego ruchu w stawie. Natomiast dlaczego tak przyjemnie kojarzy się ten dźwięk? Ponieważ niekiedy łączony jest z ulgą, "odblokowaniem". W pewnej części przypadków to element placebo wywołany przez dźwięk skutecznie oddziałowuje na sferę psycho-somatyczną. Dlatego najważniejsze aby przeprowadzać techniki manipulacyjne zgodnie z czuciem końcowym a nie próbować się siłować aby " chrupnęło". 🙋 #manualtherapy #osteopathy #chirotherapy #PHYSIOTHERAPY #omt #manual #therapy #adjustment #cracking #spine #manipulation #pain #relief #joints #muscle #fizjoterapia #terapiamanualna #osteopatia #chiropraktyka #physio #chiro #manipulacja #kregoslupa #bol #backpain #medicine #poland #krakow #cracow

CHRUPANIE/CHRUPNIĘCIE. Czy musimy usłyszeć mocny dźwięk podczas manipulacji aby uznać ją za efektywna?. Oczywiście, że nie! Dźwięk tzw. Chrupnięcia to nic innego jak ciśnienie powietrza ulatniającego się podczas dynamicznego ruchu w stawie. Natomiast dlaczego tak przyjemnie kojarzy się ten dźwięk? Ponieważ niekiedy łączony jest z ulgą, "odblokowaniem". W pewnej części przypadków to element placebo wywołany przez dźwięk skutecznie oddziałowuje na sferę psycho-somatyczną. Dlatego najważniejsze aby przeprowadzać techniki manipulacyjne zgodnie z czuciem końcowym a nie próbować się siłować aby " chrupnęło". 🙋 #manualtherapy #osteopathy #chirotherapy #PHYSIOTHERAPY #omt #manual #therapy #adjustment #cracking #spine #manipulation #pain #relief #joints #muscle #fizjoterapia #terapiamanualna #osteopatia #chiropraktyka #physio #chiro #manipulacja #kregoslupa #bol #backpain #medicine #poland #krakow #cracow

Tygodniowy progres u jednego z moich pacjentów po złamaniu kości promieniowej. Jak to bywa po unieruchomieniu, zakresy ruchomości pozostawiają wiele do życzenia. Zastosowaliśmy funkcjonalne opracowanie tkanek miękkich w obrębie rotatorów przedramienia, prostowników oraz zginaczy oraz tricepsu a następnie trochę techniki napnij-rozluźnij. Całość terapii uzupełniliśmy treningiem funkcjonalno-siłowym mięśni prostowników i rotatorów nadgarstka + ekscentryka dwugłowego ramienia oraz trójgłowego + kinesiotaping 👋 Im szybciej wdrożymy odpowiednią aktywność tym szybciej wrócimy do stanu przed urazu. W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do komentowania chętnie odpowiem na wszystko lub do dyskusji🧑‍⚕️ #PHYSIOTHERAPY #manualtherapy #osteopathy #chirotherapy #rehabilitation #hospital #therapy #medicine #brokenbone #pain #relief #recovery #manual #massage #kinesiotherapy #fizjoterapia #rehabilitacja #rehab #osteopatia #terapiamanualna #terapia #masaz #trening #training #gym #motivation #poprawa #bol #reka #zlamanie

Mobilizacja blizny po operacji cieśni nadgarstka. Jak z każdą blizną, ważne by ją mobilizować, unikniemy dzięki temu uczucia "ciągnięcia" czy bólu wywołanego przez powstałe z biegiem czasu zrosty podskórne. Takie zrosty powstają poprzez "zlepienie" się tkanki łącznej powstałej na wskutek regeneracji tkanki z otaczającymi je strukturami. Sama tkanka łączna charakteryzuje się zmniejszoną ruchomością (na szczęście podatna jest na rozciąganie) w stosunku np. do skóry lub mięśni. Aby blizna była elastyczna i nie doskwierała nam w życiu codziennym ważne aby możliwie jak najwcześniej zacząć ją mobilizować np. manualnie lub poprzez ćwiczenia. Prawidłowa terapia blizny potrafi zdziałać cuda. Trust me 👋 NAPRAW SWOJĄ BLIZNE CZŁOWIEKU ! 🧑‍⚕️ #PHYSIOTHERAPY #scar #mobilisation #pain #painrelief #skincare #handtherapy #manualtherapy #manual #therapy #fascia #realese #triggerpoint #bol #dlon #terapia #chirotherapy #chiropactor #omt #osteopatia #osteopathy #FIZJOTERAPIA #blizna #bolreki #excersise #cwiczenia #poland #krakow #cracow

Korekcja postawy ⬆️ Prawda jest taka czy tego chcemy, czy nie MY terapeuci możemy wykorzystać milion technik czy to stawowych czy miesniowo-powieziowych. Zadna z nich nie będzie kształtować postury tak jak ćwiczenia. Tutaj przykładowe ćwiczenie na asymetrię ramion w wykonaniu mojego pacjenta. Elewacja tylna łopatki wykonana po stronie obniżonej oraz depresja tylna łopatki strony podwyższonej. Wzorce łopatki obciążone są małym ciężarem (4kg). Pilnujemy aby ruch był dokładny i o tym by depresja łopatki była mocno zaakcentowana. Ilość powtórzeń to minimum 12 w 3 lub 4 seriach. W razie jakichkolwiek kolwiek pytań zapraszam do komentowania lub pisania ! 🧑‍⚕️ NAPRAW SWOJĄ POSTAWĘ CZŁOWIEKU! #manualtherapy #training #posture #osteopathy #physiotherapy #chiropractic #lift #fitness #fizjoterapia #terapiamanualna #osteopatia #zdrowie #healthcare #bolplecow #backpain #kregoslup #spine #muscle #miesnie #sylwetka #trening #krakow #cracow #polska #poland

Ból kręgosłupa, hipermobilność, dyskopatia czy w takim przypadku można stosować terapie manualną? Zdania są podzielone, a jak wykazują badania Evidence Based Medicine jest to bardzo dobra metoda ktora pomaga w redukcji dolegliwości bólowych poprzez bezpośredni wpływ na centralny system nerwowy. Możemy dzięki temu uzyskać pozytywne efekty terapii oraz subiektywne zadowolenie pacjenta. W przypadku Marcela, który jest widoczny na nagraniu, terapia manualna w postaci : - głębokiego masażu poprzecznego - terapii mięśniowo-powięziowej - terapii taśmy przedniej i tylnej - terapii punktów spustowych - mobilizacji oraz manipulacji Przynosi cudowne efekty, cytując "blokada z pleców zniknęła ". Odpowiednio wykorzystane narzędzia mogą pomóc, ważne aby pamiętać nad modyfikacją technik, np w tym przypadku manipulacji ze względu na hipermobilność. Jeżeli masz bóle kręgosłupa lub pytania pisz śmiało! NAPRAW SWOJE PLECY CZŁOWIEKU!🧑‍⚕️ #backpain #lowbackpain #paintherapy #manualtherapy #bonecracking #pain #therapy #chiropractic #chiropractor #physiotherapy #rehab #rehabilitacja #fizjoterapia #fizjoterapeuta #krakow #poland #terapiamanualna #manipulacja #followme #bol #plecy

Manipulacje kręgosłupa to skuteczna metoda w terapii układu mięśniowo- szkieletowego. Zmiany na poziomie neurofizjologicznym które wywoływane są na skutek manipulacji, powoduja redukcje bólu oraz zmniejszenie kompresji stawowej oraz pozwalają na polepszenie gry stawowej. Jest to metoda ktora może zdziałać dużo dobrego ale... no właśnie, ale. Trzeba wykluczyć czerwone flagi, oraz przeciwskazania oraz przede wszystkim poprowadzić odpowiednią diagnozę. Manipulacje mogą być świetnym narzędziem ale równie dobrze mogą w ogromny sposób zaszkodzić. Dlatego zawsze kluczem jest diagnostyka 🧑‍⚕️ #manipulation #chiropractic #hvla #cracking #chiropractor #manualtherapy #bonecracking #pain #relief #painrelief #pushpulltherapy #fitness #spinemanipulation #spine #backpain #rehab #fizjoterapia #physiotherapy #terapiamanualna #manipulacja #kręgosłup #bol #poland #krakow #therapy #followme

Automasaż, samo-rozluźnianie vzy tez bardzo dobra rozgrzewka mięśni, w tym wypadku przykręgosłupowych. Najprostszym i zarazem najlepszym sposobem jest rollowanie, wałkowanie Czy automasaż (zwał jak zwał). Jak to zrobić ? Wystarczy nam roller, ja w tym przypadku korzystam z DuoBall'u za raptem 30zl. Choć można wziąć butelkę piwniczanki owinąć twardym ręcznikiem i też da radę 💪 Jak się rollowac? • ustaw roller równolegle do mięśni kręgosłupa • weź głęboki wdech przed rozpoczęciem ruchu • w bolesnych miejscach początkowo zatrzymaj ruch i odczekaj minimum 10s. Jednocześnie głęboko oddychajac • dołóż ruchy rękoma otwierając klatkę piersiową • taki automasaż/rollowanie wykonuj przez około 3-5min. 🛡Postaram się odpowiedzieć na wszelkie pytania NAPRAW SWOJE PLECY CZLOWIEKU !🙋‍♂️ #physiotherapy #physiotherapist #manualtherapy #fasciatherapy #therapy #rehab #poland #fizjoterapia #fizjoterapeuta #movement #excersise #terapiamanualna #backpain #osteopatia #ortopedia #bolplecow #cwiczenia #fizjo #rehabilitacja #polska #krakow #krowoderska #f4f #l4l #followforfollow #likeforlike #masaz #massage #instaphoto #follow4follow