Katarzyna Chanowska - fizjoterapia uroginekologiczna

Stosów książek jest wiele… tych do przeczytania, tych właśnie czytanych, tych medycznych i niemedycznych 📚 A gdy w pojawią się promocje to stosik „do przeczytania” rośnie… 🫣
~~~
Ja obecnie dużo czasu spędzam z Mr. Prometeusz 😎 najulubieńszy tom II, bo to moja ukochana wisceralka ♥️
Ale w koszyku do zakupu czekają „Manipulacje układu moczowo-płciowego” - Jean-Pierre Barral 🤩

Ktoś ma? Ktoś zna?🙋🏻‍♀️
~~~
Będzie czytane 🥰🤗
~~~
Te piękne zdjęcia z ręki .roksanawaz ✨
~~~

Po co ruszać jelitami w endometriozie? 🤝
~~~
Terapia wisceralna jest zasadniczym elementem fizjoterapii endometriozy 🌸
Ruszając jelitami poprzez techniki terapii wisceralnej, “pociągamy” niejako za sznurki łączące jelita z innymi narządami miednicy mniejszej (jak macica i jej więzadła, jajniki czy pęcherz), objętymi zmianami endometrialnymi ⚒️
Usprawnia to “hydraulikę” w brzuchu i zmniejsza sztywności okolicy zmian endometrialnych (realnie zmniejsza ból) 🌸
~~~
Już samą pracą na narządach wewnętrznych jesteśmy w stanie osiągnąć dużo “luzu” w endo-brzuchu, jeszcze zanim rozpoczniemy stricte terapię miednicy mniejszej🍓
~~~

Wygodne poduchy do jogi i relaksu są na promocji!
Wellb 💜 idealne do pracy i wypoczynku 😉

Terapia wisceralna w endometriozie 🌸
~~~
Nasze narządy w miednicy potrzebują przestrzeni do ruchu. Ten ruch odbywa się cały czas. Nawet teraz, gdy oddychasz! Ale także wtedy, kiedy rośnie objętość endometrium (tuż przed menstruacją) lub pęcherz albo odbytnica się wypełniają.
Sklejenia (adhezje) lub zmiany w napięciu tkanek w miednicy (mięśni, więzadeł lub powięzi) prowadzą do utrudnionego ruchu narządów, kolejno do ich podrażnienia, a w efekcie do większego bólu, który odczuwasz 🫣
~~~
Celem terapii wisceralnej jest:
🍃 korekcja napięć w obrębie narządów wewnętrznych (macica, jajniki, szyjka macicy, pęcherz, odbytnica, esica)
🍃 przywrócenie prawidłowej POZYCJI
i RUCHOMOŚCI narządów wewnętrznych
~~~
Terapia wisceralna wnosi ogrom ulgi w🤲🏼:
🌱 endometriozie
🌱 bolesnych menstruacjach
🌱 PCOS
🌱 bolesnych stosunkach seksualnych
🌱 terapii płodności
🌱 zaparciach, zatwardzeniach
🌱 SIBO i chorobach zapalnych jelit
🌱 zespole „miednicy zastoinowej”, „dziadka do orzechów”
🌱 brzuchu pełnym nerwów
~~~

Endometrioza dotyka co 10 z nas - te statystyki są powszechnie dostępne i znane w środowisku. Ale wciąż nie zdajemy sobie sprawy jak różne objawy może dawać endo 😬
A jednym z tych mniej znanych jest BOLESNA DEFEKACJA w trakcie menstruacji 😶
Jeśli tylko komórki endometrialne lokalizują się na końcówce jelita grubego (esica, odbytnica, kanał odbytu) lub w jego okolicy, np. przegroda odbytniczo-pochwowa, mogą zaburzać prawidłową kurczliwość tego organu, doprowadzając do tego, że oddanie stolca jest bardzo bolesne.
~~~
Poprzez:
🌿fizjoterapie wisceralną,
🌿prawidłowy oddech
🌿właściwą pozycję na 🚽(tak, tak! chodzi o ten stołeczek pod stopami 😉) i umiejętne parcie możemy znacząc wpłynąć na przywrócenie radości z 💩
~~~
Ten kobiecy i delikatny kadr wyszedł spod ręki Roksana robi zdjęcia 🤍 dziękuje! 🙏

~~~

Co to będzie za wydarzenie w Krakowie🩵 i w dodatku darmowe!📣 w najbliższy czwartek!
Wszystkie kobiety, nie tylko Syrenki 🧜🏼‍♀️ są proszone o przybycie w ramach 💗
~~~
Zapraszam w imieniu Alicja Stańczuk 😉 oraz Stowarzyszenie Niebieski Motyl, dla których miałam przyjemność kiedyś prowadzić warsztaty o zdrowiu intymnym po histerektomii 🦋🙏🩵

🌸 PROCES GOJENIA A ODŻYWIANIE 🌸

Każda operacja powoduje stres fizyczny
i psychiczny o rożnym natężeniu. Stres ten jest potęgowany również przez przyjmowanie leków oraz zaburzenia snu 🌬
Nasila się zapotrzebowanie na substancje odżywcze. Dlatego, ODŻYWIANIE odgrywa znaczącą rolę w PROCESIE GOJENIA 💫
~~~
Jeśli masz już termin interwencji chirurgicznej z powodu:
👉endometriozy
👉torbieli jajnika
👉obniżenia narządów miednicy
👉jakiegokolwiek innego powodu
zadbaj o to, by dostarczyć swojemu organizmowi:
🌱 AMINOKWASY i PROTEINY (podstawowy budulec tkanki łącznej)
🌱 TŁUSZCZE (budują i utrzymują błony komórkowe; super źródło energii, a ta po operacji się mega przyda 😉)
🌱 WITAMINA A (ten koenzym buduje naskórek)
🌱 WITAMINA B11 i B12 (biorą udział
w podziale komórkowym, a także produkcji krwi)
🌱 WITAMINA C (synteza kolagenu)
🌱 MIEDŹ (wspomaga regulację procesów zapalnych)
🌱 CYNK (wspomaga regenerację skóry
i pomaga w odpowiedzi przeciwwirusowej)
🌱 nie SÓL za dużo! zbyt duża ilość soli uszkadza makrofagi, a to może skutkować zaburzeniami w gojeniu rany

Et voila! Holistyczne przygotowanie ciałka do operacji 💥😉

~~~

PRZYGOTOWANIE DO PIERWSZEJ WIZYTY W BOLESNYCH MENSTRUACJACH 🌸
~~~
Zgłaszając się do fizjoterapeutki uroginekologicznej z bolesnymi menstruacjami powinnaś wiedzieć o kilku rzeczach 💡
🌷 umów wizytę na kilka dni tuż przed krwawieniem, jeśli masz PMS, to na kilka dni przed jego pierwszymi objawami - dzięki temu, przygotujesz swoje ciało na fale skurczów, która dzięki temu będzie łagodniejsza; będziesz mogła ocenić efektywność pracy fizjoterapeuty i reatywny tego efekt na bolesne miesiączkowanie
🌷 przygotuj odpowiedzi na takie pytania jak: ✨„jaki obszar Twojego ciała jest dotknięty bólem w krwawieniu”
✨„kiedy pojawiła się pierwsza miesiączka”
✨„od kiedy krwawienie stało się bolesne”
✨„jak długi są cykle i czy są regularne”
✨„czy jest coś co uśmierza ból, jeśli tak to co”
„czy kobiety w Twojej rodzinie cierpią na bolesne menstruacje”
✨„czy owulacja boli”
✨ „czy masz problemy jelitowe (wzdęcia, zaparcia, bole brzucha, nietolerancję pokarmowe)”
✨„czy zażywasz jakkeś leki i suplementy”

🌷 przed wizytą u fizjoterapeutki/ty NIE balsamuj skóry brzucha i podbrzusza
(natłuszczona skóra będzie powodowała zbyt duży poślizg w trakcie terapii wisceralnej oraz taśmy od kinesiotapingu mogą się nie przykleić)
🌷 załóż wygodny strój, niekrępujący ruchów
~~~

FIZJOTERAPIA W CIĄŻY 🤰🏻
Przygotowując się do porody warto zadbać o miednicę, a raczej o normalizację napięć w jej obrębie🌹
Obręcz biodrowa (czyli połączenia kości biodrowych, łonowych i kulszowych) powinny być wolne od napięć 🌬Dzięki temu elementy owego pierścieni, będą pięknie ustępować pod naporem główki dziecka schodzącego
w kanale rodnym💐 niejako poszerzając mu drogę na ten świat 🌎
~~~
Im bardziej mobilne ciało i miednica wolna od napięć tym bardziej fizjologiczny poród 🌷
~~~
Droga mamo, a czy Twój czworobok Michaelisa powiększa swoje wymiary w teście przysiadu?🕵️ jeśli chcesz rodzic wertykalnie koniecznie musisz popracować nad normalizacja napięć miednicy do porodu ☀️

~~~

Jak zacząć dbać o swój układ hormonalny?🌸
~~~
1️⃣ jedz regularnie, jest to jednoznaczne z NIE POMIJANIEM posiłków (zwłaszcza śniadania❗️)
Brzmi prosto i znajomo, ale czy faktycznie to stosujesz?🤔

2️⃣ na 2-3 godziny przed snem nie korzystaj
z telefonu, laptopa, telewizora ani innych urządzeń emitujących światło niebieskie 💡
to światło jest najbardziej stymulujące dla mózgu💥
~~~

Czy ćwiczenia mięśni Kegla powinno się wykonywać całe życie?🧐
~~~
O ile wogóle potrzebujesz wzmacniać czy relaksować swoje MDM 🐚 powinnaś wiedzieć, że to codzienność będzie budować ich sprawność, a nie tylko i wyłącznie wykonanie 2 serii ćwiczeń codziennie.
Jeśli nie zbudujesz świadomego nawyku aktywacji MDM podczas kichania czy dźwigania, efekty wypracowane samymi ćwiczeniami mogą być niewystarczające
i wtedy potrzeba będzie stałego ćwiczenia.
Zbuduj nawyki wspierające MDM, które później pozwolą Ci odstawić serie ćwiczeń.
Spraw by to czynności dnia codziennego były treningiem dla mięśni dna miednicy ✨
~~~
Coraz więcej kobiet zgłasza się na konsultacje edukacyjne, by dowiedzieć się jak wspierać swoje zdrowie intymne i aktywować MDM 🕊 każda z nas ma prawo znać te zasady dla swojego dobra, spokoju psychicznego (znajomość sygnałów alarmujących sprawi, że nie zbagatelizujemy problemu) i samych siebie w wieku menopauzalnym, kiedy niedobór estrogenów naturalnie przyniesie pogorszenie jakości pracy MDM🌹
~~~
Może w październiku, zaraz po cytologii, zwrócisz uwagę również na swoje MDM
i miednicę? 🌸
~~~

BRZUCH PEŁEN NERWÓW ❌
~~~
🔥 ból w górnej części brzucha taki, że aż boli przy samym dotyku
🔥 uczucie zaciskającej się obręczy na klatce piersiowej
🔥 płytki oddech
Znajome?
To objawy zestresowanego brzucha 😬
Przychodzę dzisiaj z remedium w postaci pozycji!🙌
Jeśli nie masz siły na praktykę jogi, mobilizacje czy stretching po stresującym dniu, ułóż się koniecznie z wałkiem pod plecami, na wysokości zapięcia od stanika.
Ja wykorzystuje świetną poduszkę księżycowa od .project 🫶🏻
Zostaw zgięte kolana, albo tak jak wyżej, albo oprzyj je o siebie, układając jednocześnie stopy na szerokość maty.
Dłonie spleć w koszyczek i ułóż pod głowa.
Poruszaj bardziej przeponą, uruchamiając dolnożebrowy tor oddychania 🌬
Poczujesz przyjemne ciągniecie w powłokach brzucha i coraz więcej powietrza w płucach 🥰
~~~
Stres w brzuchu „topnieje” w tej pozycji błyskawicznie, a mózg się dotlenia 💆🏻‍♀️
~~~
Jeśli nie potrafisz sobie poradzić z „brzuchem pełnym nerwów” udaj się na TERAPIĘ WISCERALNĄ do fizjoterapeuty 🤲🏻
~~~

MIĘDZY BIODRAMI vol.2 🥳
joga🌸mięśnie dna miednicy🌸mindfulness
Kiedy: 05.11. 2022 🗓
Wkrótce więcej szczegółów 🌹zapisywać się można przez DM 📲
~~~~
SAVE THE DATE 🤍
~~~

„Palpacji nie jest akceptowana, jako przekonujące narzędzie.
Palpacji jest bardzo subtelnym i wyrafinowanym narzędziem diagnostycznym.”
Prof. Lewit (1916-2014)
~~~

ZAPRASZAM🌻 na warsztaty o zdrowiu intymnym kobiet!
Już w najbliższą sobotę w Częstochowie - BerentMed - fizjoterapia i szkolenia!
Czy mamy kogoś stamtąd?

Zapraszamy na dwugodzinną dawkę wiedzy o kobiecym centrum mocy – MIEDNICY.💙💪

Warsztaty poprowadzi Katarzyna Chanowska – p***y masterka, MDM coach, fizjoterapeutka kobiet i edukatorka zdrowia intymnego, promotorka świadomej kobiecości.👩‍⚕️

Porozmawiamy o słynnych mięśniach Kegla i kim był ten koleś, że każda kobieta nazywa jego nazwiskiem swoje mięśnie.🧐

Opowiemy o funkcjach mięśni dna miednicy i o tym, jak świadomie ich używać w życiu codziennym, by uniknąć wysiłkowego nietrzymania moczu. Ten temat nie musi być tabu.🤫

Pokażemy kilka ergonomicznych trików, które zapewnią Ci sprawne ciało na długie lata.

💙 Warsztaty "Zdrowie intymne okiem fizjoterapeutki" odbędą się 3.09/sobota, o godz. 10.00. Obowiązują zapisy!
🔹 email: [email protected] – w tytule "zdrowie intymne 3.09"
🔹 tel: 605 852 707 – sms, a w treści "zdrowie intymne 3.09"

💙📣 Kilka słów od Kasi Chanowskiej – od kilku lat zgłębiam tajniki fizjoterapii kobiecej, biorąc udział w wielu kursach i szkoleniach w dziedzinie fizjoterapii uroginekologicznej. Prowadzę szkolenia i webinaria dla kobiet o tym, jak być p***y ninja i jak wspierać swoją kobiecość. Opowiadam o tym, czym jest i co oferuje współczesna fizjoterapia uroginekologiczna.

Uczę świadomej pracy mięśni kegla. Mówię o przyczynach kropelkowania. Rozejście się mięśnia prostego brzucha porównuję do dziury w ścianie, a miednicę do centrum mocy. W swojej praktyce fizjoterapeutycznej zajmuje się kobietami ciężarnymi, bezpiecznym odzyskiwaniem funkcjonalnego ciała po porodzie (rozejście mięśnia prostego, mobilizacja blizn), dysfunkcjami mięśni dna miednicy i narządów miednicy. Pracuje z kobietami, które zmagają się z bolesnymi miesiączkami, bolesnym stosunkiem seksualnym, pochwicą, waginizmem czy endometriozą.

Wyznaje ideę jedności ducha i ciała, dlatego w gabinecie łącze techniki fizjoterapeutyczne ze świadomym ruchem (joga, pilates, taniec), oddechem i metodą Mindfullness.

Bliznę po CC, jak i każdą inną NALEŻY zacząć opracowywać w momencie wyjęcia szwów
i odpadnięcia strupków! 📣
~~~
Cześć z Pań są pełne obaw w trakcie pierwszej wizyty, tuż przed tym jak położę dłonie na ich podbrzusze, że „coś się jeszcze może zepsuć/pęknąć/otworzyć na nowo” 🙈🙉🙊
Otóż nie! W momencie odzyskania pełnej ciągłości skory, mobilizacją blizny NIE jesteśmy w stanie otworzyć brzucha na nowo ❌
Bez obaw! Zabliźnienie rany to najwyższy moment, żeby zacząć „modelować” nowo powstałą tkankę 🙋🏻‍♀️
~~~
Czym szybciej zaczniemy mobilizacje blizny po usunięciu szwów, tym bardziej nasze ciało będzie nam za to wdzięczne i sprawniejsze w codziennych czynnościach 🌷
~~~

🌸BOLESNE MIESIĄCZKI 🌸
~~~
Wizyta fizjoterapeutyczna w przypadku bolesnych miesiączek składa się z:
🦩wywiadu
🦩badania
🦩terapii
Badanie składa się z oceny sylwetki w pozycji stojącej, w ruchu (np. skłon w przód) oraz w leżeniu, gdzie wykonuje specyficzne testy. Kolejno przechodzimy do sprawdzenia powłok brzusznych i pracy wisceralne (na narządach).
Zwykle robimy również badanie, a później od razu terapie przez pochwę 🐚 (jeśli nie czujesz się gotowa, możemy ten punkt zrealizować przy kolejnej wizycie, ale uwierz mi, że dzięki temu osiągniemy lepsze efekty💫).
~~~
Terapia wisceralna (przez powłoki brzuszne) polega na rozluźnianiu więzadeł wisceralnych, które zawierają cały pakiet naczyń i nerwów, dlatego później zgłaszacie ulgę od dolegliwości jelitowych 😉
~~~
Dostajecie również zadanie domowe 😇, np. ćwiczenia czy pozycje relaksacyjne/ przeciwbólowe z kompresją na podbrzusze jak na zdjęciu 👆 świetnie się sprawdza moonpillow Wellb 💜
~~~
JAK DUŻO POTRZEBA TAKICH WIZYT?
Zwykle umawiam się z pacjentka na terapię na kilka dni przed menstruacją i czekam na feedback po niej. W zależności od uzyskanego efektu umawiamy się przed kolejną menstruacją albo dopiero po kolejnych 2-3 🩸, w celu utrwalenia efektu 🤝
~~~

8 przykazań zdrowia intymnego latem🏝 🌞

1️⃣ jeśli tylko możesz, nie zakładaj bielizny pod sukienkę/spódnice
2️⃣ z plaży🏝 lepiej wracać bez mokrych kąpielówek pod ubraniem niż w nich (wilgoć sprzyja rozwojowi bakterii❗️)
3️⃣ nie ma co lezec na plazy w@mokrych kąpielówkach, jeśli słońce nie wysuszy ich szybko (znów chodzi o unikanie dużej wilgotności w okolicach krocza)
4️⃣ nie noś obcisłych majtek ze sztucznych materiałów
5️⃣ jeśli zakładasz obcisłe jeansy, lepiej mieć na sobie bieliznę (unikniesz otarć warg sromowych)
6️⃣ śpij w luźnych spodenkach, nago bądź samym tshirt-cie
7️⃣ wietrzenie krocza przy częstych infekcjach intymnych to Twój złoty standard
8️⃣ na kąpiel nago (jeśli lubisz😉) lepiej wybierać duże i niechlorowane zbiorniki wodne
~~~

✨ Harmonia ✨
Nasze ciało dąży do harmonii. Wytwarza wiele mechanizmów kompensacyjnych, gdy jej brak. Dobudowuje tkankę, tam gdzie jest ona osłabiona, a okolica obszaru sztywnego jest podwójnie elastyczna ☘️
~~~
Nasza miednica również podlega nieustannym procesom szukania równowagi: w trakcie chodu, kaszlu, czy podczas ciąży 🌸
~~~
To co dzieje się wewnątrz miednicy, znajduje odzwierciedlenie w napięciu tkanek po jej zewnętrznej stronie i na odwrót 💫
~~~
Nie bagatelizuj bólów czy niewielkiego kłócia w dolnych plecach - może to być pierwszy objaw braku harmonii w Twoim centrum mocy 🐚 i pierwszy krok przed uniknięciem długotrwałego leczenia (być może nawet chirurgicznego) za kilka lat.
~~~
Fot. 📸 Jola Wachowska Photography 🤍
psycholozka_dziecieca 🤍

Inhale the future, exhale the past 🌿
~~~
Taki piękny sznurek na matę, w stylu boho, uplotła Alicja ❤️
~~~

Zapraszam w pierwszy weekend września do Częstochowy 🤗

Zapraszamy na dwugodzinną dawkę wiedzy o kobiecym centrum mocy – MIEDNICY.💙💪

Warsztaty poprowadzi Katarzyna Chanowska – p***y masterka, MDM coach, fizjoterapeutka kobiet i edukatorka zdrowia intymnego, promotorka świadomej kobiecości.👩‍⚕️

Porozmawiamy o słynnych mięśniach Kegla i kim był ten koleś, że każda kobieta nazywa jego nazwiskiem swoje mięśnie.🧐

Opowiemy o funkcjach mięśni dna miednicy i o tym, jak świadomie ich używać w życiu codziennym, by uniknąć wysiłkowego nietrzymania moczu. Ten temat nie musi być tabu.🤫

Pokażemy kilka ergonomicznych trików, które zapewnią Ci sprawne ciało na długie lata.

💙 Warsztaty "Zdrowie intymne okiem fizjoterapeutki" odbędą się 3.09/sobota, o godz. 10.00. Obowiązują zapisy!
🔹 email: [email protected] – w tytule "zdrowie intymne 3.09"
🔹 tel: 605 852 707 – sms, a w treści "zdrowie intymne 3.09"

💙📣 Kilka słów od Kasi Chanowskiej – od kilku lat zgłębiam tajniki fizjoterapii kobiecej, biorąc udział w wielu kursach i szkoleniach w dziedzinie fizjoterapii uroginekologicznej. Prowadzę szkolenia i webinaria dla kobiet o tym, jak być p***y ninja i jak wspierać swoją kobiecość. Opowiadam o tym, czym jest i co oferuje współczesna fizjoterapia uroginekologiczna.

Uczę świadomej pracy mięśni kegla. Mówię o przyczynach kropelkowania. Rozejście się mięśnia prostego brzucha porównuję do dziury w ścianie, a miednicę do centrum mocy. W swojej praktyce fizjoterapeutycznej zajmuje się kobietami ciężarnymi, bezpiecznym odzyskiwaniem funkcjonalnego ciała po porodzie (rozejście mięśnia prostego, mobilizacja blizn), dysfunkcjami mięśni dna miednicy i narządów miednicy. Pracuje z kobietami, które zmagają się z bolesnymi miesiączkami, bolesnym stosunkiem seksualnym, pochwicą, waginizmem czy endometriozą.

Wyznaje ideę jedności ducha i ciała, dlatego w gabinecie łącze techniki fizjoterapeutyczne ze świadomym ruchem (joga, pilates, taniec), oddechem i metodą Mindfullness.

✨Klucz do zdrowia intymnego? ✨

🍒 świadoma aktywacja mięśni dna miednicy
i ergonomia całego ciała
🍒 prawidłowe nawyki toaletowe i higieny intymnej
🍒 spanie bez majtek, a na codzień noszenie tych bawełnianych

Treat you well 🌿
Zdrowa bielizna ❤️
~~~

Pozdrowionka!🌷

Piątek, piąteczek, piątunio! 😃

Przesyłamy Wam poztywną energię od Katarzyna Chanowska - fizjoterapia uroginekologiczna ❤️ Jednocześnie przypominając o naszej super promocji na model miednicy Erler Zimmer ➡️ https://tiny.pl/92hvs

🌸Aktywność fizyczna w trakcie okresu🌸
~~~
W zależności od tego, jak intensywnie przechodzisz menstruacje, możesz dobrać wspierająca fizjologię, aktywność fizyczną 🧘🏻
Jednak po każdej z nich, możesz się spodziewać intensywniejszego krwawienia 🌊Ruch, właśnie tak działa na macicę.
Wyciśnie ją jak gąbkę 🩸
~~~
Dlatego bez obaw, jeśli po jodze czy basenie zauważysz intensywniejsze krwawienie, trwające nawet do kilku godzin, po zakończonych ćwiczeniach 💡
~~~

🌼Kość krzyżowa🌼
Kluczowy element w diagnostyce i terapii uroginekologicznej 🔍 niczym wytrych, pozwala na ocenę wielu struktur anatomicznych, a te, jak „puzzle”, później poskładane w całość, dają mi ogląd na to, gdzie jest problem, z którym zgłasza się pacjentka 🕊
Oprócz palpacji (oceny dotykiem ewentualnych napięć danych powłok) tego obszaru istotne jest sprawdzenie relacji anatomicznych 🤝
I tutaj jak w życiu, czym sztywniej, tym gorzej😉 dla swobody narządów znajdujących się
w środku oraz kręgosłupa 🤭
~~~
Szczególnie ważny obszar do opracowania
u 🤰🏻i 🤱🏻
~~~
Kość krzyżowa i obszar miednicy od początku studiów fizjoterapeutycznych były moimi ulubionymi 🙋🏻‍♀️
~~~
Model miednicy od 🤍
~~~
Dobrego czwartku 🌷
~~~

Dzień kobiet w Yogaway Studio 💗
Dziękuje Monika Wypych Yogaway za zaproszenie🌷

🙋🏼‍♀️W piątek odbył się w studiu warsztat: Zdrowie intymne kobiety, który poprowadziła Katarzyna Chanowska - fizjoterapia uroginekologiczna
🙏🏽Dziękujemy za mnóstwo merytorycznej wiedzy i ćwiczenia, które możemy stosować na co dzień.
🙂 To był bardzo wartościowy warsztat👍🏽

ENDOMETRIOZA 🌸 NIEPŁODNOŚĆ
Rola fizjoterapii w tych jednostkach jest co raz większa 🔝
Z czym pracujemy❓ z OGNISKAMI ENDOMETRIALNYMI ❌
Są to bardzo aktywne metabolicznie miejsca w jamie brzusznej, gdzie produkowane są prozapalne cytokiny. Te z kolei, przyciągają makrofagi (komórki żerne układu metabolicznego). Powstały w ten sposób płyn w brzuchu, krąży po jamie brzusznej jak olej w silniku 🆘 zlepiając tkanki, ogranicza ich ruchomość i perystaltykę narządów ❌
~~~
Ten STAN ZAPALNY upośledza:
📍 owulacje
📍 obniża jakość komórki jajowej
📍 ogranicza prawidłowe dojrzewanie komórki jajowej
📍 osłabia perystaltykę jajowodów (gorszy transport plemników i komórki jajowej; powstały zarodek ma problem z dotarciem do jamy macicy)
~~~
Dlatego tak ważna jest fizjoterapia uroginekologiczna 🌷
By Twoja macica (i pozostałe narządy) miały prawidłową ruchomość względem siebie, jak ten sweter do ciała ze zdjęcia, który tak gładko się ściąga.
Ta poprawa ruchomości dotyczy również więzadeł mocujących nasze trzewia do kręgosłupa, a także naczyń krwionośnych i limfatycznych oraz nerwów znajdujących się w brzuchu i miednicy ✨
~~~

⭐️ what is a greatest lesson woman should learn ⭐️
that since day one
she’s already had everything she needs within herself
it’s the world that convinced her she did not
🤍
Rupi Kaur
~~~

🦋PESSAROTERAPIA🦋
~~~
💛 Jest zaliczana do nieinwazyjnych metod zachowawczych stosowanych we współczesnej fizjoterapii uroginekologicznej.
💛 Pessary powinny być dobierane indywidualnie przez lekarza/fizjoterapeutę.
💛 Wskazania: obniżenie/wypadanie narządów miednicy mniejszej, nietrzymanie moczu, diagnostyczne w przypadku „ukrytego nietrzymania moczu”, inne stany związane ze zmieniona statyką dna miednicy.
💛 Tryby stosowania pessarów: od rana do nocy, doraźnie przy aktywności fizycznej, np. w okresie ciąży.
~~~
Na zdj. pessary kostkowe 🦋
~~~
Kto wiedział, że coś takiego istnieje? 🙋🏻‍♀️
~~~