Maria Salicka- empatyczna.dietetyczka, Leszno Videos

🥺Redukcja to Twoje drugie imię? 🙅‍♀️To nie Twoja wina! Ktoś tylko skutecznie wmówił Ci kiedyś, że to powinno iść łatwo, szybko, a najlepiej jak już wydasz na to miliony monet! No nieeee. SKUTECZNA redukcja to wielkie przedsięwzięcie! Tu trzeba ogromu pracy. Nikt jej za nas nie wykona. ❗️Zobacz jakiego „wyposażenia” potrzebujesz, żeby zatrzymać błędne koło odchudzania i na lata zredukować masę ciała. ❗️Redukcja to nie bułka z masłem! Być może potrzebujesz wsparcia! 💚 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Zaobserwuj zatem profil @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka #redukcjazgłowa #psychodietetyk #dietcoach #dietetyczkakobiet #wsparciekobiet #zmianynalepsze #zmianynawyków #empatycznadietetyczka #ciałotroska #konsultacjeonline #dietetykonline ❤️

🏃‍♀️Ruch dla⬇️ 💚zdrowia 💚”resetu” i oddechu od codzienności 💚silnego i wytrzymałego ciała 💚dobrego humoru 💚wzmocnienia własnej sprawczości i „ćwiczenia”determinacji, bo tu często jakiś duszek woła - bleee wracajmy do domu! 😂😂 💚 CO BYŚ JESZCZE DOPISAŁA DO TEJ ZACNEJ LISTY??? Dla mnie dobra zabawa i ogarnianie głowy, upuszczanie ciśnienia dzięki wprawianiu ciała w ruch to rzeczy nie do przeceniania! Kochom!! I piszę to kobieta, która w latach szkolnych na lekcjach w-f’u notorycznie zgłaszała „niedyspozycje”‼️🤦‍♀️ Zaobserwuj @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka 💚 #ciałowruchu #empatycznadietetyczka #dietetyczkakobiet #wsparciekobiet #zdrowenawyki #biegambolubie #ciałotroska #aktywnie #mojecialomoimdomem #dietetykonline #konsulacjeonline #sportowo #bieganie #biegamwlesie

Robisz ciałożyczliwą rolkę o tym, dlaczego niektóre uda się stykają, a niektóre nie, a tu fala hejtu i „życzliwych” rad typu➡️ SCHUDNIJ, ALE PROBLEM, MASZ Z GŁOWĄ, IDIOTKA, ĆWICZ DUŻO NA SIŁOWNI albo IDŹ POBIEGAĆ!! Uwaga! Byłam biegać, przerwa została 😭😭😭 To jest jakiś koniec świata😩😩 Nie znamy się to lepiej wyjaśnię - bardzo lubię podchodzić do życia z przymrużeniem oka! Miłego dnia 💛

❓Widzisz różnicę? Pierwsza bardzo konkretna różnica, która może Cię przekonać do naprawy swojej relacji z jedzeniem w miejsce kolejnej restrykcyjnej diety jest następująca ⬇️ Kiedy wykonasz już tą pracę nad relacją z jedzeniem, która pogłębia Twoją samoświadomość, naprawdę potrafisz zatrzymać się np. po dwóch ciastkach, które dostarczą Ci około 140 kcal zamiast „budzić” się w momencie kiedy widać dno opakowania po zjedzeniu np. 10 ciastek, które będą źródłem około 700 kcal!! Nadwyżka kalorii to niekorzystne DECYZJE żywieniowe, które na okrągło podejmujesz na automacie. I to jest największy argument za tym, żeby podjąć się pracy nad swoją relacją z jedzeniem! Nie sądzisz, że choć nie jestem fanką skupiania się na kaloriach, nawet matematyka jest tym razem bezlitosna! Z moją pomocą ogarniesz to na luzaku 🤪💪 🛑Zatrzymaj błędne koło odchudzania i ogarnij swoje nawyki z głową ❗️ Zaobserwuj @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka #redukcjazgłowa #zdrowenawyki #slodycze #zmianynalepsze #dietetyczkakobiet #empatycznadietetyczka #konsultacje #konsultacjeonline #psychodietetyka #dietcoaching

🤷‍♀️Całe życie na diecie. Czego nauczyły nas osobiste dietetyczne potyczki? Zapraszamy do odsłuchania bardzo ciekawej i szczerej rozmowy💚 #leczenieotyłości #otyłość #zmianynawyków #znianynalepsze

☝️Istnieje coraz więcej badań przemawiających za suplementacją kolagenu choćby w celu poprawy ogólnie rzecz ujmując zdrowia naszej skóry! ‼️Aleee! Moje drogie! Jakim cudem znane influłenserki odczuwają spektakularne efekty jego po tak krótkim czasie stosowania???? 🙅‍♀️Nie mam nic więcej do dodania. Uważajcie tylko komu ufacie i kogo słuchacie! Jeśli ktoś mówi, że jakiś suplement ODMIENIŁ jego życie, to uciekajcie jak tylko daleko się da! Bo jestem więcej niż pewna, że to taka metafora do zmiany zasobów na jego koncie bankowym po udanej współpracy! #niewciskajkitu #bezfiltra #kolagen #zdrowie #suplementy #zdrowyrozsądek #kasamusisięzgadzać

Ile trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć? Posłuchaj mojej rozmowy z @marta.moszczynska.trenerka i dowiedz się jak można podchodzić do ruchu, żeby dobrze robił nam na ciało i głowę! 💚 #aktywność #aktywnoscfizyczna #redukcjazgłowa #ciałowruchu #trening #kalorie

🧑‍🏫U mnie nie ma ocen, ale za to pytam na okrągło 😂😂 Tak moja droga przebiega proces samopoznania, który z kolei otwiera drzwi do upragnionych zmian na lepsze 💚 Przy okazji zapraszam na konsultacje w Lesznie (wlkp.) i online 🫶 @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka #zmianynawyków #zmianynalepsze #zdrowenawyki #wsparciekobiet #empatycznadietetyczka #dietcoach #psychodietetyka

☝️Były kampanie Dove, ale w stosunku do ilości pozostałych wyidealizowanych obrazków w mediach to stanowczo za mało, żeby naprawić nasze podejście i wymagania co do własnych ciał! To my musimy być tą zmianą 🩷 ☀️🔥Jest gorąco! Wskocz ze mną w szorty! 🩳 #stopobsesjipiekna #nieidealna #krotkiespodenki #kobieta #dietetyczkakobiet #wystarczająca #ciałotroska #ciałożyczliwość #mojecialomojwybor #mojecialomojasprawa #mojecialomoimdomem #bezfiltra #empatycznadietetyczka

Widzę co się dzieje! Reklamy, które aktualnie docierają za pośrednictwem social mediów także do mnie: 😤 kuszą hasłami „robimy ciało na lato” 😡 przekonują, że mają dla Ciebie coś, co w przeciwieństwie do konkurencji naprawdę działa. Wystarczy zapłacić i zastosować ich autorskie narzędzie, a kilogramy polecą na łeb na szyję 🥺nadal wmawiają nam kobietom, że ciało „chowane”zimną pod ciepłymi ubraniami wymaga poprawek, żeby zasłużyć na szorty i krótki top w nadchodzące upalne dni ☹️I niestety nadal się na to łapiemy. To strasznie przykre! I wiesz, nie chcę żebyś dała sobie wmawiać, że czas ciało ogarnąć! ❓Wiesz co warto ogarnąć? ⬇️ 💚 jedzenie z troski 💚 ciałożyczliwe podejście do samej siebie 💚 wprawianie ciała w ruch dla lepszej relacji z samą sobą! ❤️Żyjmy po swojemu kochane! Czasami w zmianie nawyków żywieniowych wcale nie chodzi o to, co powinniśmy sobie zabrać, a raczej czym zacząć siebie regularnie siebie obdarowywać! Jesteś ze mną ? 🫶 #stopobsesjipiekna #reklamy #redukcjazgłowa #psychodietetyka #dietcoaching #ciałożyczliwość #ciałotroska #wsparciekobiet #empatycznadietetyczka

🙅‍♀️Nie ma idealnego momentu! Czasami nawet nie ma dość dobrego momentu i sprzyjających warunków, żeby osiągnąć wymarzony cel. Co zatem zrobić? ‼️ Uwaga ⚠️ Odpowiedź jest prosta ➡️ nie czekać. Zacząć od teraz z tym co masz i gdzie aktualnie jesteś. Kiedy to ma szansę się udać ? Kiedy zejdziesz z oczekiwań i w końcu zrozumiesz, że czeka Cię proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Nie rzucaj się kolejny raz na głęboką wodę tylko dlatego, że nadchodzi lato. Znamy ten scenariusz, prawda? 😎Jak widzisz lato też bywa dla nas „jedzeniowym” wyzwaniem. Wiem coś o tym. W dawnych czasach, gdzie przodowało w moim życiu podejście zero-jedynkowe grill zawsze kończył się u mnie bólem brzucha. 🧐Daj znać, czy sezon grillowy dla Ciebie to powód do radości, czy raczej nie? wolność żywieniowa • zmiany nawyków • małe kroki • redukcja z głową • wsparcie kobiet #empatycznadietetyczka #zmianynawyków #nawykizywieniowe #redukcjazgłowa #psychodietetyka #dietcoaching #sezongrillowy #czasnagrilla #grillowanie #

Prawdziwa noga kobiety 👩 Czy nadal potrzebujemy takich treści? Nie wiem co Ty o tym sądzisz, ale ja uważam że zdecydowanie tak! Robię to dla kobiet obecnych na moim profilu ale też zbieram plony dla samej siebie. Obejrzałam tą rolkę i poczułam, że pracując nad sobą zaczynam odczuwać realną samoakceptację w swoim życiu. Uda zawsze były moim źródłem wstydu! Czaisz to? Wstydzić się konkretnych kawałków swojego ciała, bo ktoś Ci wmówił, że nie wpisują się w „standard”???? Nie ze mna te numery! Dołączysz do mnie? 💚 P.S. Zaraz na dobre wbijemy się w szorty i krótkie sukienki. 🧠Pamietajmy, że nie trzeba sobie na taki strój ociosać ciała na lato!! Jesteśmy na nie gotowe! Nasze ciała też ❤️ Zaobserwuj po więcej wsparcia w walce z obsesją piękna ➡️ @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka #obsesjapiękna #szorty #normalneciało #stopobsesjipiekna #rozstępy #ciałoakceptacja #ciałotroska #samotroska #samoakceptacja #empatycznadietetyczka #wsparciekobiet #zmianynalepsze #leszno

☹️Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie… 🧐Wielokrotnie spotkałam się z takim faktem. A Ty? Znasz te dane? 🥺Mam czasami takie obawy, że nie damy rady tego zatrzymać. Równocześnie jestem na maksa przekonana, że to możliwe. I wiem, że nie zawsze mamy zasoby. Rozumiem, że życie nas tak czasami czołga, że nie mamy już siły. Ale w przypadku braku zaangażowania w naukę zdrowych nawyków żywieniowych naszych dzieci nie mamy za bardzo szans z tym pędzącym trendem w kontekście otyłości Polaków. ❓Dlaczego o tym mówię? Oprócz wspierania dorosłych kobiet w ich dążeniu do zdrowia cały czas jestem aktywną edukatorką żywieniową dzieci , terapeutką karmienia i dietetyczką rodzinną. I co rusz spotykam się z postawami typu: ❌ nie damy 50 zł dla dziecka na warsztaty, bez przesady… ❌ rodzice nie wyrazili zgody na spotkanie edukacyjne dzieci w cenie-uwaga-10 zł od dziecka ❌porozmawiamy z rodzicami i damy znać, jeśli będą zainteresowani zajęciami. Po czym cisza… Z jednej strony wiem, że system, wszędobylskie reklamy i brak sensownej edukacji żywieniowej w podstawie nauczania, i że wszystko takie drogie i skąd brać? Ale z drugiej widzę ile hajsu dostają dzieci na przekąski, czy ile wydają dorośli na żywność ultraprzetworzoną na codziennych i rodzinnych zakupach. Jestem zmartwiona. I niestety trochę przed autodestrukcyjną, zawodową frustracją bronię się tym, że nikogo już na siłę nie nawracam. Chętnie pomagam tym, którzy wiedzą, że nawyki żywieniowe to ogromny kawałek w zdrowym życiu naszych dzieci i razem współpraca wręcz płynie💚 Na koniec chciałam ta rolką pokazać, że takie zajęcia często wymagają od nas kilku godzin przygotowań a ich koszt przy obecnych cenach żywności i tak sprawia, że dla siebie zostaje niewiele… Przy czym to też nasza praca, zarobek na życie… Daj znać w komentarzu, co Ty uważasz na ten temat⬇️ Zaobserwuj @empatyczna.diet

💡„Rozdźwięk między „chcę” a „robię” ma wiele przyczyn, ale najczęściej ludzie obwiniają samych siebie. Uwewnętrzniają przekaz kulturowy: „To twoja wina! Powinieneś więcej ćwiczyć, ale tego nie robisz. Jak ci nie wstyd!” / Bj Fogg „Mikronawyki” 🎞️Dziś rolka o tym, że często kiedy chcemy zmiany w ciele, potrzebujemy najpierw zmienić coś na poziomie naszej głowy 🤯 I to nie jest żadne czary mary, ale skuteczne strategie w projektowaniu SKUTECZNEGO odchudzania. 🎥Opowiemy o tym już jutro na live z @marta.moszczynska.trenerka o godzinie 20:00 ❓Dołączysz do nas?🥰 Zaobserwuj @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka 💚 #redukcjazgłowa #zdroweodchudzanie #psychodietetyka #dietcoaching #wsparciekobiet #empatycznadietetyczka #wolnośćżywieniowa

Będzie pizza 🍕❓ Tak zareagował na obłędny zapach w domu mój młodszy Synek, kiedy wrócił z podwórka😃 Po zjedzeniu makaronu z tym sosem nieomieszkał wyrazić zachwytu pysznym sosikiem mamusi 😅 Łapcie przepis i nie wahajcie się go przetestować choćby dziś 🤪 Składniki: ✅ 500g pomidorków koktajlowych (całe wiaderko z Biedry🐞) ✅ 1 cebula ✅ 3 ząbki czosnku w łupinach ✅ 3 łyżki oliwy z oliwek ✅ 1/3 średniej cukinii ze skórką ✅ 2 szczypty ziarenek smaku (dobry skład 😉) ✅ łyżeczka bazylii ✅ 1/2 łyżeczki oregano ✅ szczypta tymianku ✅ 1/2 łyżeczki papryki wędzonej słodkiej ✅ łyżeczka ksylitolu (lub coś innego do dodania słodyczy) ✅ 2 suszone pomidory ✅ łyżka koncentratu pomidorowego ✅ łyżka serka śmietankowego (u mnie Łaciaty) ✅ sól i pieprz do smaku Wykonanie ✅ pomidorki przekrój na połówki, cebulę posiekaj w piórka, cukinię w kostkę. Wrzuć warzywa do naczynia żaroodpornego, dodaj czosnek w skórce, ziarenka smaku, oliwę, oregano, bazylię i tymianek. Wymieszaj wszystko dokładnie i włóż do piekarnika nagrzanego do temp. 200 stopni (góra-dół) na pół godziny. W międzyczasie dwa razy wymieszaj zawartość naczynia. Po upieczeniu wyciśnij czosnek z łupinek i przełóż wszystko do misy blendera, dorzuć paprykę wędzoną, ksylitol, koncentrat i serek. Zmiksuj na gładki sos. Przypraw jeszcze do smaku według uznania. ☑️ Gotowe 😍 Zajadaj z pieczywem lub makaronem 💛 Zaobserwuj @empatyczna.dietetyczka po więcej takich pomysłów 😘 @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka #przepis #przepisnaobiad #soszpieczonychpomidorów #pomysłnasos #pieczonewarzywa #sospomidorowy #sosdomakaronu #zdrowenawyki #zmianynawyków #zmianynalepsze #empatycznadietetyczka #leszno

🙄Czekasz na lepszą aurę za oknem, żeby choćby wyjść na spacer? 🚶‍♀️ Rozumiem, że każdy z nas czuje się komfortowo w ciut innych warunkach, przy czym jeśli teraz czekasz na lepszą pogodę i od tego uzależniasz swój styl życia, to istnieje duże ryzyko, że zanim dobrze „odpalisz wrotki”🛼uznasz, że jest zdecydowanie za gorąco, żeby uprawiać regularną aktywność na świeżym powietrzu🥵🤔 🧠Przemyśl dobrze raz jeszcze, czy mantrowanie jeszcze nie idę na rower bo czekam aż się ociepli zbliża czy oddala Cię od Twojego celu ? Bo o ile nie musimy wystawiać się na skrajne warunki atmosferyczne na codzień, kiedy ciut kropi czy wieje naprawdę nic nie zagraża naszemu życiu lub zdrowiu🤪🤭 Dziś przeszkoliłam kolejna grupę wspaniałych Dziewczyn z prawidłowej podstawowej techniki nordic walking. Kiedy wyszłyśmy w trasę nieźle lał deszcz! ☔️ Brawo Dziewcyzny i brawo ja 🫶👏👏💪 #cialowruchu to piękna sprawa 💚 Nie czekaj! Idź na chwilę, zawsze możesz zawrócić! Nie dowiesz się co Ci to da, jeśli nie wyjdziesz ten pierwszy raz bez większej kalkulacji czy Ci się chce czy nie😘 #siłakobiet #wsparciekobiet #nordciwalking #dietetyczkakobiet #zmianynawyków #zmianynalepsze #nordicwalkingleszno #leszno

🍫Od kawałeczka, odrobinki, kosteczki czekoladki do paczki żelków, chipsów czy opakowania ptasiego mleczka. Nie jest wiedzą tajemną, co udowodniono także w badaniach naukowych, poddając w nich ludzi silnym ograniczeniom/restrykcjom żywieniowym, że im bardziej „zaciskamy dietetycznego pasa” tym szybciej przybieramy na wadze po zakończonej kuracji odchudzającej. Na dodatek ten powrót kilogramów następuje z nawiązką- czyli finalnie możemy ważyć więcej niż przed rozpoczęciem restrykcyjnego procesu odchudzania. 💁‍♀️Ale ja wiem, że ten wyuczony przez lata system, który mimo tego że rokrocznie zawodzi nadal nas kusi. A może tym razem się uda? 📣To ja znowu powtórzę, może komuś się przyda! Skuteczna redukcja to długotrwały proces zmiany nawyków żywieniowych. To poznanie siebie od podszewki, rozwikłanie wielkich osobistych tajemnic. To też nauka jedzenia od podstaw, która wymaga od nas zaangażowania i otwartości a czasami nawet pokory. Nie idź za szumnymi hasłami, nie wierz w te bzdury że skutecznie i zdrowo da się też szybko. 🫂Z pomocą najbliższych i/lub specjalistów zatrzymaj swoje rozpędzone błędne koło odchudzania🎡 Zaobserwuj @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka 💚 #skuteczneodchudzanie #redukcjazgłowa #bezdiety #nawykiżywieniowe #zdrowenawyki #psychodietetyka #dietcoaching #wsparciekobiet #empatycznadietetyczka #bezefektujojo

Restrykcyjna dieta 🟰 tryb przetrwania⚠️ Co innego jeść przesunąć porę śniadania na późniejszą, bo to nam służy i w dłuższej perspektywie się sprawdza a co innego zaciskanie zębów i trwanie w głodzie byle zjeść jak najmniej w ciągu dnia. Jak chcesz tak funkcjonować i jakim cudem wierzysz, że to przyniesie pozytywne i trwałe efekty? 🧠Wyobraź sobie, że tankujesz pusty bak za jakieś 10 może 15 złotych. A potem decydujesz się pojechać nad morze 🌊 ślepo wierząc, że dotrzesz do celu bez przystanku na uzupełnienie „energii”??? Powiem to kolejny raz. Na pewno nie ostatni. Taka strategia to atak na własne ciało. Trochę tak jakbyśmy chciały się nad sobą poznęcać? Jak długo planujesz tak jeść czy nie jeść i tak żyć ? 😓Pamiętam te czasy, kiedy wierzyłam, że taka strategia da mi upragnioną=szcuplą sylwetkę, po czym nie miałam już siły i ucztowałam żeby sobie odbić. I spodnie zamiast luźniejsze, robiły się za małe żeby móc je nadal nosić… Wiesz o czym mówię? Ale gwarantuję, że można i warto inaczej! Przytulam 💚 Zaobserwuj @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka 💚 #nawykiżywieniowe #redukcjazgłowa #zdrowenawyki #zmianynawyków #psychodietetyka #dietcoaching #nakarmiona #empatycznadietetyczka #dietetyczkakobiet #wsparciekobiet #samotroska #bezgłodu #mojecialomoimdomem #restrykcje #dietaodchudzająca

❌Nie ma zmiłuj! Nie ma zdrowej diety bez warzyw i owoców! 🧏‍♀️Nie zastąpisz ich żadnym suplementem, soczkiem czy magiczną tableteczką! ☀️🌈🍀🌺🌼Z nadejściem wiosny zachęcam do pracy nad jednym fundamentalnym nawykiem wystarczająco zdrowej diety➡️ jedzeniem 5 porcji warzyw i owoców (z przewagą tych pierwszych)! 5 porcji 🟰 5 garści ale takich solidnych!, z których będzie się dosłownie „wylewać”🟰 500g ‼️ 🏃‍♀️Spróbuj od warzywno owocowego kroku! Myślę, że przekonasz się na własnej skórze (dosłownie i w przenośni) jakie będą tego efekty! ☝️Palec pod budkę ➡️ kto zaczyna wdrażać nowy nawyk?! 🥦🥕🥬🫛Warzywa i owoce 🍉🍌🍏🍋🫐 do każdego posiłku CZAS START ✔️ Zaobserwuj @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka 💚 #zdrowenawyki #zdrowienatalerzu #warzywaiowoce #redukcjazgłowa #zmianynalepsze #empatycznadietetyczka #dietetyczkakobiet #leszno #bezrestrykcji #elastyczność #psychodietetyka #dietcoaching

📆Dziś niedziela, więc w wielu polskich domach praktykowana jest… 🍰🍦🌯🥤Ostatnia wieczerza! To znaczy, że wiele kobiet właśnie w tej chwili postanawia, że jeszcze tylko dzisiaj zjedzą wszystko to, czego od jutra stanowczo nie będzie w ich diecie! 🧐Ale dziś? Trzeba się nacieszyć, nasycić tymi smakami, za którymi może nie jutro, ale w środę czy czwartek obudzi się w nas ogromna tęsknota, a my poczujemy, że tyle nas w życiu omija…🥺 ❓Czy taka strategia jest pomocna w utracie nadmiernych kilogramów? Trionieri i wsp. przebadali 178 osób chorujących na otyłość. Zaproponowali im trzymiesięczny program odchudzający. Jednak zanim rozpoczęli ten program, musieli poczekać od 20 do 80 dni. Co się okazało? Ponad połowa z uczestników znacząco przybrała na wadze właśnie w okresie oczekiwania na rozpoczęcie programu, co sprawiło, że mimo tego że ci sami uczestnicy tracili na wadze szybciej niż pozostali, ostatecznie nie udało im się osiągnąć takich rezultatów jak pozostałym osobom, których nie dotyczył okres oczekiwania. 🧠Wniosek jest taki, że początkowe przybranie na wadze w wyniku oczekiwania na rozpoczęcie kuracji odchudzającej, znacząco wpływa na efekt całkowitej redukcji masy ciała. 👥Właśnie dlatego osoby, które tkwią w błędnym kole odchudzania od lat, często skarżą się na fakt, że mimo stosowania licznych interwencji w kierunku redukcji masy ciała, ich waga ostatecznie jest obecnie wyższa niż w momencie rozpoczynania „życia na diecie”. 👱🏼‍♀️Jeśli czujesz, że dzisiejszy wpis w 100% dotyka Twoich problemów z jedzeniem, zapraszam na konsultacje 1:1. 📩 Wystarczy, że napiszesz wiadomość prywatną 💚 Zaobserwuj @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka @empatyczna.dietetyczka #redukcjazgłowa #empatycznadietetyczka #wsparciekobiet #blednekoloodchudzania #psychodietetyka #dietcoaching #zdrowenawyki #zmianynawyków #nakarmiona #les