Videos by Fun Sport Lublin in Lublin. Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Fun Sport Lublin to organizator imprez, warsztatów, zawodów, pó?
Zapraszam na 30 minutową lekcję wf😉 „trening zdrowotny” 💪�Trening łatwy, miły i przyjemny, którego celem jest odnalezienie i wzmocnienie mięśni dawno zapomnianych. Tematem przewodnim dzisiejszego treningu jest wzmacnianie mięśni brzucha oraz mięśni głębokich. Zestaw obejmuje: rozgrzewkę, 20 ćwiczeń wielostawowych wzmacniających, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia oczu. ��Plan treningu�10:55 logowanie �11:00-11:05 rozgrzewka ogólna, ćwiczenia oddechowe.�11:05- 11:25 zestaw 20 ćwiczeń wzmacniających�11:25-11:30 ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia oczu.�
Pozdrawiam Marek��#markowywf #powrótdoformy #marekpiszczek #treningonline #ćwiczonline #treningwzmacniający #treningmięśnibrzucha
Markowy WF
Zapraszam na 30 minutową lekcję wf😉 „trening zdrowotny” 💪�Trening łatwy, miły i przyjemny, którego celem jest odnalezienie i wzmocnienie mięśni dawno zapomnianych. Tematem przewodnim dzisiejszego treningu jest wzmacnianie mięśni brzucha oraz mięśni głębokich. Zestaw obejmuje: rozgrzewkę, 20 ćwiczeń wielostawowych wzmacniających, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia oczu. ��Plan treningu�10:55 logowanie �11:00-11:05 rozgrzewka ogólna, ćwiczenia oddechowe.�11:05- 11:25 zestaw 20 ćwiczeń wzmacniających�11:25-11:30 ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia oczu.�
Pozdrawiam Marek��#markowywf #powrótdoformy #marekpiszczek #treningonline #ćwiczonline #treningwzmacniający #treningmięśnibrzucha
Markowy WF
Zapraszam na 30 minutową lekcję wf😉 „trening zdrowotny” 💪�Trening łatwy, miły i przyjemny, którego celem jest odnalezienie i wzmocnienie mięśni dawno zapomnianych. Tematem przewodnim dzisiejszego treningu jest wzmacnianie mięśni brzucha oraz mięśni głębokich. Zestaw obejmuje: rozgrzewkę, 20 ćwiczeń wielostawowych wzmacniających, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia oczu. ��Plan treningu�10:55 logowanie �11:00-11:05 rozgrzewka ogólna, ćwiczenia oddechowe.�11:05- 11:25 zestaw 20 ćwiczeń wzmacniających�11:25-11:30 ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia oczu.�
Pozdrawiam Marek��#markowywf #powrótdoformy #marekpiszczek #treningonline #ćwiczonline #treningwzmacniający #treningmięśnibrzucha
Markowy WF temat lekcji: wzmacniamy mięśnie brzucha i inne mięśnie dawno zapomniane;-)
Markowy WF przeznaczony jest dla tych wszystkich, którzy znajdą 30 minut i 2 metry bieżące podłogi w środku dnia. W zamian otrzymacie zestaw ćwiczeń, który doda Wam energii, sprawności do "zmiany świata a może nawet i kosmosu"!!! 😉
Plan treningu
�10:55 logowanie
�11:00-11:05 rozgrzewka ogólna �
11:05- 11:25 zestaw ćwiczeń wzmacniających
�11:25-11:30 ćwiczenia rozciągające i oddechowe.�
Zapraszam Marek Piszczek
#powrótdoformy #marekpiszczek #markowywf #gimnastykakręgosłupa
#mięśniebrzucha
Markowy WF, dziś pracujemy nad mięśniami klatki piersiowej!!!
Zapraszam na 30 minutowy Markowy wf, który w delikatny wzmocni mięśnie "dawno zapomniane". 💪💪💪
Plan lekcji
12:25 logowanie
12:30 rozgrzewka ogólna
12:35 - 20 ćwiczeń wzmacniająco - rozciągających
12:55 ćwiczenia, oddechowe i rozluźniające
Zapraszam Marek
Poranny WF online. Dziś pracujemy nad mięśniami brzucha.
Zapraszam na 30 minutową lekcję wf,
Plan lekcji:
10:55 logowanie
11:00-11:05 rozgrzewka
11:05-11:25 dwadzieścia ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha
11:25-11:30 ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia oczu
11:30 koniec
Poranny WF
Zapraszam na 30 minutową lekcję wf. Dziś tematem głównym będzie BRZUCH.🤔
Przygotowałem już cały zestaw ćwiczeń wzmacniająco-rozciągająco-oddechowych, który da Ci siłę i energię do skutecznego działania w domu, pracy .... szkole. Powodzenia
Pozdrawiam i zapraszam Marek
Poranny wf
Zapraszam na 30 minutową lekcję wf. Dziś wzmocnimy i porozciągamy mięśnie grzbietu, (tzw kręgosłup).
Zapraszam serdecznie Marek
#powrótdoformy #gimnastykakręgosłupa #marekpiszczek