Gabinet Terapeutyczny Magdalena Olech
Zdrowie i medycyna
Zapraszam, jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu:
- doświadczyć siebie i swojego życia w inny niż dotychczas sposób
- zrozumieć samego siebie - swoje uczucia, zachowania, podejmowane decyzje
- polepszyć swoje relacje
Kilka porad ode mnie, jak zadbać o dobry sen 😴
Jak skutecznie zrelaksować się przed snem i spać po prostu lepiej? Sposoby na wyciszenie myśli i walkę z bezsennością znajdziesz tutaj: ✅ https://bit.ly/Blog-Techniki-Relaksacyjne
Byłoby wspaniale, gdyby wyłącznik światła w sypialni również wyłączył Twój umysł. Ale rzeczywistość często wydaje się być zupełnie odwrotna: wyłączasz światło i pojawia się niekończący się ciąg myśli i zmartwień...
Magdalena Olech, psychoterapeuta, pedagog, socjoterapeuta i trener, radzi, by około 2-3 godziny przed snem wysyłać do naszego mózgu sygnały, że następuje czas wyciszenia, szykowania się do snu.
Jak to zrobić najlepiej? Jakie techniki relaksacyjne możesz stosować na co dzień, żeby dobrze spać? Przeczytaj wpis: ➡ https://bit.ly/Blog-Techniki-Relaksacyjne
🌹 I pamiętaj: Niektóre zapachy, takie jak np. olejek lawendowy, olejek mandarynkowy wykazują właściwości, które zmniejszają niepokój i pomagają zasnąć. Do każdego wieczornego rytuału możesz dołączyć aromaterapię - rozpyl olejek w dyfuzorze, wykonaj masaż stóp, zrób relaksującą kąpiel i stwórz przyjemną atmosferę przed snem.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z praktyka
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Lublin
Władysława Kunickiego 46
Lublin, 20-406
Kontakt Telefoniczny: 601 674 888
Ulica Okopowa 3
Lublin, 20-022
"Piękno polega na właściwej proporcji i blasku"
Ulica Bajkowa 2 LokAleja 3
Lublin, 20-802
Gabinet Fizjoterapii Uroginekologicznej, Zdrowia Intymnego Zapraszam do kontaktu
Ulica Kryształowa 8 Lok. U13
Lublin, 20-582
Felkner Estetyczna to gabinety medycyny estetycznej oraz stomatologii oferujące kompleksowe leczeni
Ulica Kossaka 49
Lublin, 20-358
Ultra-Med Sp. z o.o. zajmuje się dystrybucją sprzętu, materiałów medycznych i rehabilitacyjnych
Piłsudskiego 11
Lublin, 20-011
HOBR Hiperbaryczny Ośrodek Badawczo-Rozwojowy w Lublinie
Łabędzia 13
Lublin, 20-335
Naturalnie dla całej rodziny to motto naszej działalności. We współczesnych czasach powrót do natury
Ulica Chmielna 4
Lublin, 20-079
Komisja Kultury Lubelskiej Izby Lekarskiej