FizjoLife Gabinet Fizjoterapii i Terapii Manualnej

Szkoleń ciąg dalszy :)

Dziękuję Bogumila Dampc i Instytut Rakowskiego za solidną dawkę wiedzy!

A jeśli Ty zmagasz się z problemami bólowymi z różnej kategorii, zapraszam do mnie. Umów się na wizytę zbadam i zadbam o Twoje zdrowie fizyczne, oczywiście z Twoją pomocą. Zadzwoń 📞530848400, lub napisz na messengerze, lub instagramie.
Trzymajcie się cieplutko ☺️

Ostanie wolne godziny na następny tydzień ‼️. Zapraszam do zapisów napisz, lub zadzwoń 📞⁨530 848 400⁩

Ostanie wolne godziny na następny tydzień ‼️. Zapraszam do zapisów napisz, lub zadzwoń 📞530 848 400

Ostatnie wolne godziny w następnym tygodniu‼️ Zachęcam do zapisów, bo szybko się znikają‼️💖 żeby się zapisać napisz, lub zadzwoń 📞530848400

Dziękuję za miłe słowa, każda opinia cieszy, napędza do pracy i poszerzania swojej wiedzy ❤️💖

A jeśli chcesz zapisać się do mnie na wizytę zadzwoń 📞530 848 400 lub napisz na messengerze lub instagramie 💖

Co zrobić po naderwaniu? 🤔. Oto krótka odpowiedź na to pytanie 🤓 jeśli zmagasz się z tym problemem zadzwoń 📞530848400 lub napisz 😁

Tym razem post o tym co zrobić, jeśli chodzi o zerwania i naderwania 🦵. Miłej lektury 🤓

A jeśli Ty borykasz się z tym problemem zadzwoń 📞 530 848 400 lub napisz i umów się na wizytę.
Pozdrawiam. 💖

Kolejna część przyczyn naderwań i zerwań mięśni 🤓. Życzę miłej lektury 😎🦵💖

Jeśli zmagasz się z tym problemem zadzwoń 📞530848400 lub napisz na messengerze

Ciąg dalszy zerwań i naderwań. Tym razem główne przyczyny. Miłego czytania 🤓. A jeśli zmagasz się z tym problemem zadzwoń tel. 📞530848400 lub napisz i umów się na wizytę💖

Ciąg dalszy zerwań, i naderwań 🦵Tym razem klasyfikacja.
Miłej i szybkiej lektury 🤓
Jeśli macie jakieś pytania, lub chcecie się zapisać na wizytę dzwońcie pod
📞 tel. 530 848 400, lub napiszcie na messengerze.💖

Kolejne szkolenie, kolejna zdobyta wiedza… Uwielbiam takie weekendy ❤️🥰

Hej! Znasz różnicę między zerwaniem, a naderwaniem?
Chcesz wiedzieć wiedzieć więcej?
Napisz, lub zadzwoń 📱 530 848 400

🎈Kto chciałby się cofnąć do czasów dziecięcej beztroski? 😉

Dziś Dzień Dziecka i choć cofnąć się nie możemy to jak najbardziej możemy dbać o nasze wewnętrzne dziecko, które każdy z nas w sobie nosi 🙂

Wszystkim dzieciom, tym małym i tym dużym życzę samych cudowności i zdrowia oczywiście 🎈🧸🎁

Prawidłowa postawa jest kluczowa dla zdrowego rozwoju dzieci. Dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać wady postawy i kiedy należy zwrócić się o pomoc. 🧒👀

🤔 Co To Jest Wada Postawy?
Wada postawy to każda nieprawidłowość w ustawieniu ciała dziecka, która może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Może być spowodowana przez wiele czynników, w tym przez długotrwałe siedzenie, noszenie ciężkich plecaków czy brak aktywności fizycznej.

👀 Jak Rozpoznać Wadę Postawy?

- Wysunięcie głowy w przód
- Wypięty brzuch
- Nierówne kąty talii
- Zgarbienie pleców
- Opadanie jednego z ramion
- Przesunięcie bioder w jedną stronę
- Odstające łopatki, lub kąty dolne łopatek
- Przesunięcie tułowia w lewą, lub prawą stronę
- Koślawość, lub szpotawość kolan
- Płaskie stopy

🚩 Kiedy Należy Zareagować?
Jeśli zauważysz jakiekolwiek z tych objawów u swojego dziecka, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Im wcześniej wykryje się wadę postawy, tym łatwiej można ją skorygować.

🌟 Zdrowa Postawa, Zdrowe Dziecko!
Nie bagatelizuj wad postawy u swojego dziecka. Pamiętaj, że prawidłowa postawa to fundament zdrowego rozwoju. Skontaktuj się ze mną na Messengerze, lub zadzwoń na numer 530848400 i rozpocznijmy razem pracę nad zdrowiem Twoich dzieci!

Miesiączka to naturalny cykl w życiu każdej kobiety, ale czy powinna być bolesna? Dziś rozwiejemy pewne wątpliwości i spojrzymy z innej strony na bóle menstruacyjne. 🩸🤔

🚺 Zacznijmy od podstaw. Często gdy idziemy do lekarza i skarżymy się na dolegliwości bólowe podczas miesiączkowania słyszymy, że tak ma być, lub moje ulubione „Taka Pani uroda”🙄 nie zliczę ile razy słyszałam to stwierdzenie w gabinecie. Otóż nie. Ból miesiączkowy to nie uroda, ani norma. Jest on bezpośrednio związany z naszą miednicą, a dokładniej z nierównowagą statyczną miednicy.

Każda nierównowaga w naszym ciele może skutkować bólem, ponieważ nasz mózg dąży do harmonii i do równowagi. Każda nierównowaga jest patologią dla naszego organizmu.

Moim zadaniem jako fizjoterapeuty jest przywrócić Twój organizm do równowagi. I pamiętaj miesiączka nie boli, a jeśli odczuwasz bóle w trakcie miesiączki choćby najmniejsze, to nie norma choć wiele kobiet je odczuwa.

🔍 Kiedy Należy Zareagować?
Jeśli ból miesiączkowy jest dla Ciebie uciążliwy, uniemożliwiając normalne funkcjonowanie lub wymaga stosowania leków przeciwbólowych, warto skonsultować się z fizjoterapeutą

🌸 Zdrowie Kobiet Na Pierwszym Miejscu!
Pamiętaj, że Twój komfort podczas miesiączki jest ważny, a ból nie musi być częścią tego procesu. Zadzwoń na numer 530848400 albo skontaktuj się ze mną na Messengerze i rozpocznijmy walkę z przyczyną bólu! 💬🩺

Czy zdarza Ci się zaciskać zęby podczas snu? To może być oznaka bruksizmu, powszechnego zaburzenia polegającego na niekontrolowanym zaciskaniu lub zgrzytaniu zębami. 🦷😬

🤔 Co To Jest Bruksizm?
Bruksizm to stan, w którym osoba nieświadomie zaciska zęby w czasie snu lub zgrzyta nimi podczas dnia. Może to prowadzić do różnych problemów, w tym dolegliwości bólowych, uszkodzeń zębów i stawów skroniowo-żuchwowych.

🚨 Co Może Wywoływać Bruksizm?
Stres, napięcie emocjonalne, nieprawidłowa postawa, a nawet nieprawidłowe ułożenie zębów mogą przyczyniać się do występowania bruksizmu. Długotrwałe zaniedbywanie tego problemu może prowadzić do poważniejszych konsekwencji.

🔍 Jak Rozpoznać Bruksizm?
Jeśli zauważasz objawy takie jak ból żuchwy, uszkodzenia zębów, bóle głowy czy napięcie mięśni twarzy po przebudzeniu, a także girlandy (odcisk zębów) na bokach języka warto skonsultować się z fizjoterapeutą.

💡 Jak Możemy Pomóc?
Jako fizjoterapeutka oferuję kompleksowe podejście do leczenia bruksizmu. Poprzez terapię manualną, ćwiczenia relaksacyjne i porady dotyczące redukcji stresu, wspólnie pracujemy nad złagodzeniem objawów i poprawą jakości snu.

🌟 Dbaj o Swoje Zdrowie!
Nie bagatelizuj objawów bruksizmu. Skonsultuj się ze mną przez Messenger lub zadzwoń na numer 530848400, aby rozpocząć drogę do zdrowia i komfortu Twojego uzębienia oraz stawów skroniowo-żuchwowych. 💬🦷

Święta Wielkanocne🐇🐣, to czas który spędzamy z rodziną. Sprawmy, żeby te chwile były radosne i spokojne, a zarazem pozbawione trosk i codziennych problemów💪🏻. I pamiętajmy, żeby zadbać też o siebie i swoje zdrowie 😊. Tego wam życzę moi drodzy w te piękne wiosenne 🌸🌼 Święta ❤️

Pamiętaj jeśli chcesz umówić się na wizytę zadzwoń 📞530 848 400 lub napisz na messengerze.

Witajcie Kochani… Święta Wielkanocne już niedługo 🐇🐣, a my jak zawsze nie zwalniamy tempa. Wręcz dochodzi nam więcej obowiązków jak np mycie okien (przyznacie, że to już trochę tradycja 😁🙈), sprzątanie gotowanie. Niestety BÓL‼️ nie daje nam wytchnienia. Objawy z którymi do tej pory jakoś było, teraz mogą się nasilać, lub mogą pojawić się nowe, jak drętwienie kończyn.

Musimy jednak pamiętać, że ból to nie przyczyna naszych problemów, a jedynie skutek. To nasz swoisty alarm, dzięki któremu nasz mózg daje nam znać, że coś w naszym organiźmie nie działa prawidłowo, że doszło do jakiejś nierównowagi w naszym ciele.

Dlatego jeśli występują u Ciebie objawy umów się na wizytę i nie zwlekaj. Jest to ważne ponieważ im szybciej zdiagnozujemy problem tym szybciej pozbędziesz się objawów😁😊

Jeśli chcesz umówić się na wizytę zadzwoń 📞530848400, lub napisz na messengerze.

W pracy fizjoterapeuty bywają takie sytuacje jak ta, gdy pacjent nie jest w stanie przyjechać do gabinetu.

Pacjentka w zaawansowanej ciąży z okropnym bólem pleców zadzwoniła do mnie z prośbą o pomoc. Po przyjeździe do pacjentki i jej zbadaniu mamy diagnozę, przez wadę postawy pacjentki cały czas przeciążała odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Ciąża nasiliła objawy bólowe, które przed ciążą zdarzały się sporadycznie. Niestety, ciężar dziecka wraz z wodami płodowymi spowodował pogłębienie się hiperlordozy, co przyczyniło się do przeciążenia więzadeł oraz mięśni miednicy i kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.

Ból złagodziłam mobilizacją skóry, która działa na podrażnione zakończenia nerwowe, następnie z powodu silnego bólu wykonałam delikatny masaż okolicy więzadeł miednicy i kręgosłupa, a także mięśni odcinka lędźwiowego i pośladków. Wykonałam także Pinopresurę, żeby rozluźnić powięź. Na koniec, żeby odciążyć odcinek lędźwiowy wykonałam kinesiotaping.

Kinesiotaping odcinka lędźwiowego wspomoże utrzymanie prawidłowej postawy ciała, natomiast kinesiotaping pod brzuchem uniesie brzuch i delikatnie przeniesie jego ciężar wyżej, czyli w okolicę odcinka piersiowego dolnego, dzięki czemu pacjentka ma uczucie jakby ktoś podtrzymywał jej brzuch.

Ból pośladka, ból mięśni, czy ból kręgosłupa to jedne z najczęściej spotykanych dolegliwości u kobiet w ciąży.

Jestem tu od tego, żeby ten ból wyeliminować i zminimalizować dyskomfort. Oczywiście ze względu na stan pacjentki nie mogłam wykonać od razu pełnej Terapii Manualnej, co nie oznacza, że ulgi i uśmierzenia bólu nie będzie.

Pomogam również w świadomym przygotowaniu ciała do porodu, utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała i układam plan ćwiczeń wzmacniających mięśnie i przygotowujących miednicę do porodu naturalnego.

Przyszłe mamy, pamiętajcie, że ciąża nie jest przeciwwskazaniem do terapii manualnej. Nie bójcie się pytać i prosić o pomoc. Masz pytania lub wątpliwości? Odezwij się! 📞530848400

Ciąża to czas niezwykły, ale czasem wywołuje wyzwania dla ciała przyszłych mam. Dziś chcę podzielić się z Tobą, dlaczego fizjoterapia jest kluczowa dla zdrowia i komfortu kobiet oczekujących maluszka. 💖🤰

🤔 Dlaczego Fizjoterapia w Ciąży?
Redukcja Bólu i Napięcia: Moim celem jest łagodzenie bólu pleców, miednicy i innych dolegliwości związanych z ciążą.
Wspieranie Prawidłowej Postawy: Poprzez dostosowane ćwiczenia i personalne porady, pomagam utrzymać zdrową postawę i równowagę ciała.
Przygotowanie Do Porodu: Wspólnie uczymy się skutecznych ćwiczeń wzmacniających i technik oddechowych, aby przygotować Cię do porodu.

🌈 Korzyści Z Fizjoterapii w Ciąży:
Poprawa Zakresu Ruchu: Moje ćwiczenia pomagają utrzymać elastyczność i mobilność ciała.
Zmniejszenie Obrzęków: Dzięki stymulacji krążenia krwi, możemy skutecznie zminimalizować obrzęki, zwłaszcza w kończynach dolnych.

💖 Dbam o Twój Komfort! Jako doświadczona fizjoterapeutka, dostosowuję terapie do Twoich indywidualnych potrzeb, tworząc bezpieczne i efektywne plany leczenia.
💬 Masz pytania lub chcesz umówić się na konsultację? Skontaktuj się ze mną, a wspólnie zadbamy o zdrowie Twoje i Twojego maluszka! 📞 530848400 🏥

Czy często odczuwasz ból w odcinku szyjnym kręgosłupa? Dziś odkryjemy, dlaczego to może być uciążliwe i jak mogę pomóc! 💆‍♂️💡

🚦 1. Nieprawidłowa Postawa: Długotrwałe siedzenie z pochyloną głową nad smartfonem czy laptopem to jedna z głównych przyczyn bólu w odcinku szyjnym. Zwróć uwagę na swoją postawę!

📱 2. Zespół Komputera: Praca przed komputerem może prowadzić do napięć mięśni szyi, co z kolei generuje ból i dyskomfort.

🔄 3. Napięcie Mięśniowe: Codzienny stres i napięcie mogą sprawić, że mięśnie szyi stają się napięte, co przyczynia się do bólu i ograniczenia ruchomości.

🌿 4. Przepukliny Krążków Międzykręgowych: Problemy z krążkami i międzykręgowymi w odcinku szyjnym mogą powodować ból, mrowienie i inne dolegliwości.

🌈 Jak mogę pomóc? Jako specjalistka oferuję kompleksową terapię, która obejmuje terapię manualną, ćwiczenia wzmacniające i porady dotyczące poprawy stylu życia.
💬 Masz pytania? Chętnie pomogę! Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się, jak mogę pomóc Ci pozbyć się bólu w odcinku szyjnym. 📞 530848400 🏥