R.AMBO PARK - Studio Treningu Personalnego

Drogie Panie.... Dużo uśmiechu każdego dnia😇

Wszystkiego co najlepsze❤️🦾

30.11.2023 zajęcia OCR odwołane!

Niedawno miałem przyjemność poprowadzenia szkolenia:
„Podstawy treningu personalnego”, dla studentów wychowania fizycznego oraz fizjoterapii.

Podczas szkolenia poruszyliśmy między innymi takie zagadnienia jak:

• Wywiad z podopiecznym oraz wszystkie kwestie z nim związane,

• podstawy biomechaniki, fizjologii wysiłku, miologii oraz anatomii,

• jak ważne jest oddychanie,

• ocenę funkcjonalną w tym naukę przydatnych testów mięśniowych

• stabilność, mobilność, core. Wykrywanie danych dysfunkcji w ciele,

• budowanie jednostki treningu personalnego,

• poprawną technikę wykonywania ćwiczeń siłowych,

• naukę podopiecznych wykonywania wcześniej poznanych ćwiczeń,

• programowanie treningowe z uwzględnieniem indywidualnego podejścia,

• zagadnienia dietetyczne🥗

• inne formy aktywności fizycznej w procesie powrotu do zdrowia,

oraz wiele innych, które wyszły w praktyce z grupą;)💪

Mam nadzieję, że szkolenie wniosło nowe spojrzenie na świat fitness oraz treningu personalnego.

Życzę Wam powodzenia oraz zachęcam do dalszego zgłębiania wiedzy!👊

Mam w planach zrobić kolejne szkolenia;)😃

Są jacyś chętni na kurs trenera personalnego?;)

Pogoda jest to i biegi się pojawiły! Ekipa nie śpi! Na początku Runmageddon , Twarda Sztuka oraz Formoza Challenge w Obornikach! Oj... Działo się!
Gdzie się teraz widzimy?
Już w tą sobotę próbujemy swoich sił na
Mazurskie Tropy
Dziękuję wszystkim, że jesteście.

Rafałek🤛

Sezon na biegi przeszkodowe już się zaczął!🦾
Biegasz? Chcesz zacząć biegać?
Zapraszam na zajęcia OCR przygotowujące do wyzwania jakim są biegi z przeszkodami!
Nie trzeba posiadać doświadczenia tylko chcieć do działania!
Zapraszam na zajęcia w każdy czwartek na godzinę 18.00🤛

Taaaak się bawiliśmy w weekend! Trochę praktycznej wiedzy i oczywiście dużo dużo przeszkód!!🦾

Drogie Panie...Szerokiego uśmiechu i "siły" na każdy kolejny dzień 💐🌹💐

Jakieś postanowienia noworoczne?
Może zadbać o siebie ?
Idealnie!
Dołącz do ekipy R.AMBO Druga Crew , gdzie trenujemy i świetnie się bawimy;)

Treningi dopasowane są do poziomu zaawansowania, także.... Nie ma wymówek! 😀

Już jutro widzimy się na zajęciach o godzinie 18.00! NORMLANIE;);)

Wyjątkowych i spokojnych świąt!😇

Siemanko!! Kto chciałby trafić do naszej rodzinki i przy okazji na ścianę "sławy"?! Jak? Najlepiej przyjść i zostać na dłużej... Jak w reklamie.... Mc....😂

Zapraszam serdecznie wszystkich na:
* Treningi indywidualne ( skrojone do
twoich potrzeb)
* Ogólnorozwojowe treningi z elementami
kettlebells ( każdy wtorek godzina
18.00)
* Zajęcia przygotowujące do biegów z
przeszkodami OCR (każdy czwartek
18.00)

Z kim się widzę?;) 💪

Zróbmy coś dobrego;)

https://superczas.pl/kilometrynadziei

Góry wzywają!!! 💪💪💪

Odpoczywamy! Widzimy się w poniedziałek;)