Prywatny punkt konsultacyjny ds. uzależnień

Przemoc ma wiele rodzajów. To nie tylko bicie, szarpanie. Warto o tym wiedzieć. Gdzie szukać pomocy/Co możesz zrobić:

🛟 Porozmawiaj z kimś bliskim, zaufanym, kto może Cię wesprzeć, udzielić wsparcia i pomocy,

🛟 Zawiadom Policję (zwłaszcza gdy Twoje lub kogoś życie i zdrowie jest zagrożone)
112 – ogólny numer alarmowy
997 – numer alarmowy policji,

🛟 Skontaktuj się z ,,Niebieską Linią'' tel. 800 120 002 numer jest bezpłatny i całodobowy,

🛟 Skontaktuj się z: Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży -
116-111,

🛟 Skontaktuj się z Poradnią telefoniczną dla osób doświadczających przemocy w rodzinie - 22 668-70-00,

🛟 Skontaktuj się ze specjalistą: Psychologiem, Psychiatrą, Psychoterapeutą itp,

🛟Skontaktuj się z Punktem Interwencji Kryzysowej: to miejsce gdzie całodobowo uzyskasz pomoc i wsparcie,

🛟 W ramach bezpłatnej pomocy prawnej dla obywateli w urzędzie gminy możesz uzyskać pomoc prawną, wsparcie, porozmawiać z prawnikiem.

grafika: StresKiler/Na podstawie Niebieskalinia.pl

Czym jest uzależnienie?

Według klasyfikacji zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania ICD-10* to 3 lub więcej z poniższych objawów, które występują łącznie przez pewien okres czasu w ciągu ostatniego roku:

➡1.Silne pragnienie przyjmowania substancji lub poczucie przymusu jej przyjmowania
➡2.Trudności w kontrolowaniu zachowania dot. przyjmowania substancji, jego rozpoczęcia, zakończenia lub ilości
➡3.Fizjologiczne objawy stanu odstawienia
➡4.Występowanie tolerancji (potrzebne są coraz większe dawki)
➡5. Narastajace zaniedbywanie alternatywnych źródeł przyjemności lub zainteresowań, zwiększona ilość czasu poświęconego na przyjmowanie lub zdobywanie substancji
➡6. Przyjmowanie substancji pomimo wyraźnych dowodów szkodliwych następstw.
Uzależnienie może dotknąć każdego – bez względu na wiek, płeć, charakter pracy zawodowej czy wykształcenie.
Powstaje na skutek przyjmowania substancji psychoaktywnych: alkoholu, narkotyków, dopalaczy, leków lub podejmowania zachowań (hazard, praca, gry i inne), które początkowo sprawiają przyjemność, przynoszą ulgę – są sposobem radzenia sobie z problemami, przykrymi emocjami i tym, co trudne. Z czasem jednak okazują się przymusem. Nierozwiązane kłopoty i trudności zaczynają się piętrzyć, ucieczka jest tylko iluzją radzenia sobie z problemami, a rzeczywistość zaczyna zataczać błędne koło. Taki stan rzeczy niesie szereg negatywnych konsekwencji, które rzutują na codzienność, podejmowane decyzje oraz sposób i jakość funkcjonowania.

fot.R.Goddard
* Źródło: ,,Klasyfikacja zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania w ICD-10. Opisy kliniczne i wskazówki diagnostyczne'' Uniwersyteckie Wydawnictwo Medyczne ''Vesalius'' Instytut Psychiatrii i Neurologii Kraków-Warszawa-2000

Na sierpień i kolejne miesiące!🤗

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę dobrego, spokojnego czasu, pełnego wiary, nadziei, miłości!

Alkohol jak i inne substancje psychoaktywne, ryzykowne działania -to aktywności, których obecność w życiu niekoniecznie musi zawsze oznaczać uzależnienie. Kontynuacja takich zachowań może jednak w kolejnych etapach do niego doprowadzić, wywołując również szereg przykrych konsekwencji i trudnych sytuacji. Odpowiednio wczesna reakcja może pomóc poradzić sobie z problemem i wyeliminować wynikające z nadużywania trudności, zapobiegając pojawieniu się uzależnienia.

Jeśli doświadczasz niedogodności w związku z nadużywaniem substancji psychoaktywnych lub podejmowania ryzykownych zachowań, albo ktoś z Twoich bliskich boryka się z tego typu życiowymi trudnościami, zapraszam do kontaktu.

Do refleksji na Nowy Rok:)

Przełom roku to zazwyczaj czas podsumowań oraz refleksji. To także moment snucia planów i wyznaczania sobie nowych celów na kolejny rok. Ostatnie miesiące były wyjątkowe, trudne i bardzo specyficzne. Wiele się zmieniło…

Wszystkim nam od miesięcy towarzyszyły niepewność, obawa o zdrowie – własne i naszych bliskich. Z mediów docierały różne, często sprzeczne informacje. Pandemia wdarła się w nasze życia z zaskoczenia i niepostrzeżenie. Zanim się zorientowaliśmy, zmusiła nas do zmiany planów, odwoływania zorganizowanych wcześniej atrakcji, wyjazdów, gruntownych zmian w życiu społecznym, rezygnacji ze spotkań towarzyskich, przeorganizowania pracy i nauki. Zmieniła naszą codzienność. Bieżące wydarzenia wywarły wpływ na każdego....

Zapraszam na mojego bloga, gdzie dzielę się noworocznymi refleksjami:)

http://www.uzaleznienieterapia.pl/2020/12/17/refleksje-na-nowy-rok/

grafika:Wycinki w termosie.

Dobrych, spokojnych świąt, pełnych wiary, nadziei i miłości!🎄🎄🎄🎄

Ważne

Dzisiaj weszły w życie przepisy, które mają lepiej chronić ofiary przemocy!
Policjant w ramach interwencji będzie mógł „wyprowadzić” sprawcę przemocy z mieszkania - dotychczas wyegzekwowanie izolacji odbywało się na drodze sądowej i trwało nawet kilka tygodni!
Od dzisiaj Policja lub Żandarmeria Wojskowa może wydać wobec sprawcy przemocy nakaz natychmiastowego opuszczenie wspólnie zajmowanego mieszkania i zakaz zbliżania się, które obowiązują przez 14 dni, a na wniosek osoby dotkniętej przemocą Sąd może udzielić dalszego zabezpieczenia.
Szybka IZOLACJA sprawcy jest bardzo ważna, aby zapewnić ofiarom przemocy bezpieczeństwo‼️

Zapraszamy!:)

W trudnych chwilach warto zwrócić się o pomoc do specjalistów. Obecnie z takiego wsparcia możecie skorzystać przez telefon oraz Internet. Dbajcie o siebie.💙

https://www.poznan.pl/mim/wortals/news,9420/wortal,364/wsparcie-psychologiczne-w-czasie-pandemii,155226.html

Kiedy warto umówić się na konsultacje do psychoterapeuty uzależnień? "Czy to mnie dotyczy"?

Wtedy, kiedy doświadczasz trudności, które zaczynają Cię przerastać. Kiedy czujesz, że nie jesteś w stanie dłużej sam sobie z nimi poradzić, a dotychczasowe próby samodzielnego rozwiązania problemów okazują się nieskuteczne - sięgasz po substancje, które przejmują kontrolę nad Twoim życiem lub podejmujesz ryzykowne zachowania. Wtedy, kiedy żyjąc w bliskiej relacji z osobą mającą problem z alkoholem, narkotykami, hazardem itp. odczuwasz tego negatywne skutki.

Źródła uzależnień mogą być różne:
• Substancje psychoaktywne:
– alkohol
– narkotyki
– dopalacze
-leki
• Zachowania:
– hazard
– praca
– komputer
– zakupy
– seks

Bez względu na źródło, każde uzależnienie ma ogromny wpływ na funkcjonowanie człowieka. Zaburza relacje (rodzinne, zawodowe), wpływa destrukcyjnie na związki, zdrowie, wywołuje przykre konsekwencje finansowe i nierzadko również prawne. Utrata kontroli nad własnym życiem, brak możliwości decydowania o sobie i wynikające z tego problemy, to sygnały, które należy traktować bardzo poważnie.

Możesz sobie pomóc.

Osoby borykające się z problemem uzależnienia mogą korzystać z kilku dostępnych form wsparcia –m.in. sesje w prywatnym gabinecie terapeutycznym, terapia w ośrodku leczenia uzależnień, wizyty na otwartych oddziałach terapeutycznych, w poradniach.

,,Nie przesadzaj", „Nie marudź", „Uśmiechnij się", „Weź się w garść" - bywa, że takie słowa słyszą osoby borykające się z różnymi trudnościami psychicznymi. Takie sformułowania nie pomagają, nie wspierają, nie sprawią, że problem zniknie.

Często powtarzam, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Kiedy boli Cię ząb idziesz do dentysty, mając problemy z uchem zgłaszasz się do laryngologa. Kiedy zaś dotykają Cię problemy, z którymi trudno jest się uporać samemu, masz prawo skorzystać z pomocy i wsparcia specjalisty. To nie powód do wstydu, to nie słabość - to dbanie o siebie, swoje zdrowie i komfort w życiu.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - dzień, który ma na celu zwrócić uwagę na dbałość o zdrowie psychiczne.To także przypomnienie, że nie tylko dziś, ale również na co dzień możesz skorzystać z pomocy specjalistów.

Czasem bywa tak, że osoby borykające się z różnymi trudnościami zwyczajnie nie wiedzą, do kogo zwrócić się o pomoc. Z myślą o nich stworzyłam na moim blogu wpis „Psychiatra, psycholog, psychoterapeuta, specjalista psychoterapii uzależnień - do kogo zwrócić się o pomoc?”. Warto do niego zajrzeć - jeśli masz wątpliwości, może pomóc Ci w wyborze właściwego specjalisty. Zapraszam!

http://www.uzaleznienieterapia.pl/2018/06/20/546/

grafika: Where Are The Blue Birds

Moje refleksje dotyczące pomocy osobom uzależnionym.

W ramach zbliżającego się Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego napisałam krótki tekst dotyczący mojego spojrzenia na pomoc osobom uzależnionym.
➡️Zapraszam na mój blog:)

http://www.uzaleznienieterapia.pl/2020/09/15/1157/

Wszystkim uczniom wszystkiego dobrego z okazji rozpoczęcia roku szkolnego!

Po czym poznać, że jest się w dobrej terapi?
➡️Do poczytania

20 oznak, że jesteś w dobrej terapii Parę tygodni temu pisałam o 20 sygnałach alarmowych w terapii. Czasem jednak nie dzieje się nic bardzo niepokojącego, a mimo to ma się…

Dzień dobry w poniedziałek!:)

26 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Narkomanii.

Pamiętaj-nie musisz sam zmagać się ze swoimi problemami. Sięgaj po pomoc, gdy tego potrzebujesz.

Badania dotyczące hazardu wśród piłkarzy

Szanowni Państwo, z radością informuję o wznowieniu pracy punktu konsultacyjnego w systemie stacjonarnym (przy zachowaniu wszelkich niezbędnych środków ostrożności).

➡️Punkt Konsultacyjny ds. uzależnień to miejsce stworzone z myślą o potrzebach tych wszystkich, którzy poszukują wiedzy i wsparcia w zakresie tematyki uzależnień.
➡️Na pomoc mogą liczyć osoby uzależnione, ich bliscy oraz ci, którzy nie wiedzą, czy sytuacja w której się znaleźli już wymaga reagowania i nie rozumieją położenia, w jakim się znaleźli.

Jeśli potrzebujesz porozmawiać, zapytać, dowiedzieć się jak pomóc sobie lub bliskiej osobie zapraszam!

W celu umówienia się na konsultacje proszę o kontakt telefoniczny
📞669 50 12 12

Dziś dzień dziecka:)

„Wszyscy jesteśmy ludźmi, dlatego też żaden człowiek nie może być nam obcy. Nadszedł czas, aby rodzice wcześnie nauczyli młodych ludzi, że w różnorodności jest piękno i siła.” Maya Angelou

www.analizabioenergetyczna.org/newsletter.html

➡️Przydatne wskazówki dla rodziców i opiekunów.

Jak rozmawiać z dzieckiem o niepokojącej sytuacji związanej z koronawirusem? – FDDS dla rodziców wiek dziecka: 12+, 3–6, 6–12 14.03.2020 Jak rozmawiać z dzieckiem o niepokojącej sytuacji związanej z koronawirusem? Z tego artykułu dowiesz się: Jak odpowiadać na trudne pytania dzieci na temat sytuacji związanej z koronawirusem? Jak wesprzeć dziecko w tym trudnym czasie? Co robić, by ...

Nie tylko z okazji świąt, ale i na każdy dzień:
WIARY-NADZIEI-MIŁOŚCI ! 🙂

Zapraszam do lektury:)

Jak zadbać o siebie w czasie pandemii? O tym dziś na moim blogu. Zapraszam Was serdecznie do lektury:

http://www.uzaleznienieterapia.pl/2020/03/29/koronawirus-lek-i-niepewnosc-jak-zadbac-o-siebie-w-czasie-pandemii

Zapraszamy do skorzystania z bezpłatnej pomocy i wsparcia!

Wsparcie psychologiczne - skorzystaj z porad specjalistów! W związku z epidemią koronawirusa zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej, zdalnej pomocy psychologów. Poniżej udostępniamy numery telefonów i adresy mailowe instytucji publicznych, organizacji pozarządowych oraz podmiotów prywatnych gotowych do udzielania wsparcia psychologicznego osobom s...

Szanowni Państwo w związku z sytuacją epidemiologiczną w naszym kraju, zapraszam do kontaktu telefonicznego lub poprzez skypa.

Ważne i pomocne wskazówki od WHO

Protecting your mental health is important.

Follow the tips in the infographic below to help cope with stress during the COVID-19 outbreak.

If you have questions on COVID-19, find out more 👉 http://bit.ly/2IyPf4q

Wszystkiego dobrego z okazji Dnia Kobiet!:)

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją.
Bądźmy uważni na siebie i bliskich.

😉

Kiedy CZEKASZ aż coś zmieni się w Twoim życiu....😉

,,(...)Dla nas to nie jest wstyd. Zdecydowaliśmy się z tego zwierzyć publicznie, żeby uświadomić ludziom, że z nałogu da się wyjść. Że można żyć świadomie i szczęśliwie.''

Justyna Nagłowska
Magazyn ,,Gala'', numer 21(662) 21 pażdziernika-17 listopada 2019

Sięganie po pomoc i wsparcie to nie powód do wstydu- to dbanie o siebie, swoje zdrowie i komfort w życiu.

Obrazek: Marta Frej Memy