Yogamda

Lipiec 🍀💚
…

Ależżż dużo się działo w tym czerwcu! Mega wdzięczność za ten wspólny czas, na macie i poza matą 🙏🏻 Za wszystkie rozmowy, zabawę, ale też setki decyzji i wniosków.
1. Co prawda zdjęcia nie zrobiłam w dzień psa, ale nie szkodzi, bo ja takie dni obchodzę codziennie. Krovelove 🐕‍🦺
2. Pięknie zaczęłam czerwiec, celebrując Dzień Dziecka z sushi w .vegansushi
3. Wspaniały czas, piękne wesele, i ta dzikość nasza i natury 😆🌿 z .muszynska
4. No i wykończona, wiadomo. S*f na chacie. Postanowienie, albo raczej ‚samopodjętasię’ decyzja, że nie sprzątam. Ale trudno, „tylko proboszcz może mnie sądzić” 🤪
5. Moje odkrycie miesiąca to trasa rowerowa z Jastrzębiej Góry na Hel! 43 kiloski w nogach, pogoda dopisywała, czego chcieć więcej 💙
6. W Jastrzębiej też pojogowaliśmy w .pl . Miała być cała sala, ale integracje firmowe rządzą się swoimi prawami, więc pozostali tylko najwytrwalsi 💪🏻
7. W drodze na zajęcia jogi do ulubionego Domu Kultury „Na Pięterku”. Wychowałam się na blokowisku i czuję duży sentyment do takich widoków, więc nie mogłam oprzeć się i nie cyknąć foty. I jeszcze to niebooo 🌤️
8. Zachód nad jeziorem Jarosławieckim. Znakomite jest to miejsce…
9. Moim drugim odkryciem miesiąca jest muza Biggie Veira z Gus Gus. Aleeeż to było dobre! Kolejne kiloski w nogach, tym razem wytuptane na parkiecie.
10. Tyle było cudnych chwil w tym miesiącu, że kłaniam się mu jak ta kózka w starym zoo zajadająca słodko trawę 😌
Lipcu, bądź tak samo wspaniały, albo i lepszy!

To już trzecia edycja tego kursu w Sattva Joga Studio 😍 startujemy już za tydzień, zapisy trwają 🫡 zapraszamy!

🌾Joga na trawie 🌾 To już druga edycja wakacyjnych spotkań na trawie. Nie zwlekaj, dołącz do nas już 2 lipca!

W ten Międzynarodowy Dzień Jogi życzę Tobie, abyś z czułością i dbałością podchodził(a) do relacji ze swoim ciałem. Uziemiaj się, odpoczywaj, praktykuj jogę, spędzaj ten dzień i cały weekend przede wszystkim w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami 🌿 i pamiętaj o tym, że prawdziwa joga nie dotyczy kształtu Twojego ciała, ale kształtu Twojego życia.
💚L💚O💚V💚E💚

Do zapisów na zajęcia zapraszamy poprzez stronę www.sattvajogastudio.pl —> GRAFIK —> ZAREZERWUJ MIEJSCE NA ZAJĘCIACH.
Do zobaczenia!👋🏻

Kochani 💗 zapraszam do zapisów na 6 tygodniowy kurs wprowadzający do jogi w stylu Ashtanga Vinyasa. Szczegóły i zapisy pod tym linkiem 👇🏻

https://sattvajogastudio.pl/kurs-ashtanga-vinyasa-joga/

🫡 Kwiecień, ah ten kwiecień… cały miesiąc, wraz z wiosenną retrogradacją Merkurego, były dla mnie niezwykle trudne. To był prawdziwy rollercoaster emocjonalny, na który totalnie nie byłam przygotowana… i choć przez sporą część miesiąca niestety wyglądałam jak na zdjęciu nr 2 to wiele w nim było też dobrych momentów. Na pomajówkowy rozruch i na pamiątkę wrzucam tutaj małe podsumowanko.
1. Raz było tak 😬
2. A raz tak 😭
3. Pierwsze hamakowanie to zawsze ważny moment w roku 🫶🏻
4. Jakoś zupełnie niespodziewanie wjechała znowu na ramię nowa dziarka🤷🏼‍♀️
5. Koniec kwietnia odpoczywałam na wyludnionych, hiszpańskich wioskach, gdzie serio problemem było znalezienie otwartego sklepu spożywczego 🫣
6. I te nadmorskie kurorty wyglądały mniej więcej tak 🩵 no ja kocham!
7. Nos zjarany oczywiście pierwszego dnia. Potem już tylko liść mnie ratował 🌿
8. Szybkie 24h w Alicante i balkon z widokiem na całe miasto 🌞
9. Happy kiddo💕
10. A ostatnie to mój hit i odkrycie! Pierwszy raz w życiu próbowałam ice bath, czyli tzw. lodowej kąpieli i muszę przyznać, że to było mega ciekawe doświadczenie i na pewno jeszcze kiedyś to powtórzę 🧊🧊🧊

Niezmiennie-zapraszam na jogę! 🧘🏼‍♀️ w Domu Dźwięku jesteśmy w każdy czwartek. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich. Możesz na nie przyjść niezależnie od tego, czy jesteś zupełną/-ym nowicjuszką/-em, czy masz już pewne doświadczenie z jogą. Dzięki tym zajęciom poruszysz swoim ciałem i energią, uwolnisz ból w barkach, plecach i kręgosłupie. Dołącz do nas! Namaste 🙏🏻

🌘Z cyklu-wieczorne przemyślenia🌒
___
„To, co robimy regularnie, staje się łatwiejsze nie dlatego, że zmieniła się natura tej czynności, lecz dlatego, że poprawiła się nasza zdolność do działania.” Cytat pochodzi z książki Roberta Green„Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej” i jakoś bardzo ze mną rezonuje. Daje do myślenia. W kontekście medytacji, mojej praktyki jogi, pracy. Takiej szeroko pojętej - pracy zawodowej i tej (w moim odczuciu trudniejszej) pracy nad sobą. Zostawiam to tutaj. Do przemyślenia na dzisiejszy wieczór.

Styczeń photodump, lecimy z tym! Aż sama niedowierzam ile się wydarzyło😱
1. Poważnie zastanawiam się nad napisaniem książki, której tytuł brzmiałby “O psie, który nie chciał chodzić na spacery w styczniu” 🐕‍🦺 (to niestety awaria po sylwestrze, więc nie pozdrawiam tych co strzelają ❌)
2. Nawymyślałam nowe zabawy dla dzieciaków w przedszkolach. Bawimy się przednio 🤪
3. Obcięłam włosy!
4. Zaczęłam chodzić do poznańskiego coworkingu +1 i stamtąd pracować. Super sprawa, przyjemne miejsce, polecam! 👌🏻
5. To jest sztos nad SZTOSAMI! Domowa zupka instant 😍 po przepis zapraszam DM, chętnie się podzielę tym odkryciem.
6. Byłam na lekcji rysunku u ekipy z !
7. I to wydarzenie totalnie zasługuje na dwie fotki w tym podsumowaniu 😊
8. Poznałam nowych ziomków: Tofika, Ringusia, reszty imion nie pamiętam ale było ich chyba z 7 😅
9. Zrobiłam 3 nowe dziarki 🙆🏼‍♀️ szaleństwo!
10. Zapomniałam zapisać się do dentysty, za to Kluski uzębienie chyba ma się całkiem dobrze 😆

Nasza grupa Mama&Bobas Joga się rozwija!🧘🏼‍♀️👶🏻Zapraszam serdecznie do dołączenia do grona aktywnych mam na Starołęce. Kolejne zajęcia już jutro (31.02.2024r.). Obowiązują zapisy, więc nie zapomnijcie dać mi znać, że się pojawicie! Do jutra! ❣️
___
Szczegółowe informacje w wydarzeniu na FB 💕
https://fb.me/e/40y30Ppc5

Kochani, od nowego roku nowa przygoda 🥳 zaczynam prowadzić regularne zajęcia w Domu Dźwięku na Wildzie! Będzie joga łagodna i dynamiczna w stylu Ashtanga Vinyasa. Rezerwujcie miejsca, żeby zgarnąć świąteczno-noworoczny rabacik 💁🏼‍♀️ zapraszam!
___
🗓️TERMIN:
Każdy czwartek, od 04.01.2024 r. o godz. 17:00 - 18:39 (joga łagodna), o godz 19:00 - 20:30 (joga dynamiczna)
📍MIEJSCE:
Dom Dźwięku, ul. Władysława Sikorskiego 17/18 w Poznaniu
☎️KONTAKT:
Chęć uczestnictwa w zajęciach proszę zgłaszać:
—> telefonicznie 507 365 896,
—> mailowo (adres w moim BIO),
—> poprzez napisanie wiadomości prywatnej na Facebooku/Instagramie.

Pierwsze zajęcia Mama&Bobas Joga za nami! 🧘🏼‍♀️👶🏼 Na zdjęciach możecie zobaczyć jak cudownie przygotowały dla nas salę dziewczyny z przedszkola i żłobka Mini Mini 🥰 Dla mnie przytulność i klimat miejsca zawsze gra dużą rolę. Jestem ciekawa co Wy myślicie o tej aranżacji? Podzielcie się w komentarzach 🤗
___
Kolejne spotkanie za dwa tygodnie (06.12.2023). Będziemy spotykać się cyklicznie co dwa tygodnie w środy w godz. 16:00-17:00. Już dziś zbieram zapisy na kolejne zajęcia, kontaktujcie się ze mną, gdybyście chciały się o coś dopytać 😉

🥷Kochani przedstawiam Wam grupę moich ashtangowych wojowniczek! 🤍 Ostatnio dużo się u mnie dzieje i z tego wszystkiego zapomniałam się pochwalić, że udało mi się utworzyć dodatkową grupę w Domu Kultury „Na Pięterku” na Ratajach. Praktykujemy jogę dynamiczną - Ashtanga Vinyasa Joga w stylu Mysore. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek (jutro - 31.10. 2023 również) w godz. 18:45 - 19:45.
___
Jeśli masz ochotę obudzić w sobie wewnętrzne ciepło to zapraszam do dołączenia do grupy. Powitajmy wspólnie słońce i poszukajmy go wewnątrz siebie w te ponure, jesienne i krótkie dni 🧘🏼‍♀️🤸🏼

Halo, czy są tu jakieś mamy? 😇 Zapraszam na praktykę jogi łagodnej ze swoimi maluchami (4-12 msc).
🩷KIEDY - co dwa tyg. w środy od 08.11.2023
❤️O KTÓREJ - 16:00-17:00
🤍GDZIE: w specjalnie przygotowanej sali w przedszkolu i żłobku Mini Mini przy ul. Starołęckiej 129 w Poznaniu
🩷CO/KOGO ZABRAĆ ZE SOBĄ NA ZAJĘCIA: wygodny strój, matę oraz swojego malucha!
❤️JAK BĘDĄ WYGLĄDAĆ ZAJĘCIA: Mini Mini przygotuje salę tak, aby dzieci mogły te zajęcia spędzić razem z Tobą. W czasie, gdy Ty będziesz ze mną ćwiczyć Twoje dziecko będzie się znajdować w bezpiecznie przygotowanej przestrzeni, z mnóstwem zabawek i blisko Ciebie.
🤍O CZYM NALEŻY PAMIĘTAĆ PRZED ZAJĘCIAMI: o zapisach! Chęć uczestnictwa proszę zgłaszać do 07.11.2023
___
Kontakt do zapisów w poprzednim poście. Zapraszam 🧘🏼‍♀️

Kochane mamy, macie ochotę na chwilę relaksu? Zapraszamy na praktykę jogi łagodnej, obowiązkowo wstęp z maluszkami! Zapraszamy z tymi jeszcze niechodzącymi 💓 zapisujcie się 🤗 szczegóły na plakacie!

Zapraszam do zapisów :)

Kochane mamy, z Mini mini i nie tylko!
Macie ochotę na chwilę relaksu? Zabierz ze sobą swojego jeszcze niechodzącego maluszka 💚
Zapraszamy na praktykę jogową z Yogamda

Mega się cieszę, że tak licznie zapisujecie się na zajęcia ze mną! Informuję, że grupy na jogę łagodną są już zapełnione, ale mam jeszcze miejsca na jogę dynamiczną, więc serdecznie zapraszam! 😍
___
Zajęcia odbywać się będą co tydzień.
🔹start zajęć - 03.10.2023
🔹wtorki 18:45-19:45 - JOGA DYNAMICZNA
___
Koszt:
🔸 40 zł / pojedyncze wejście
🔸 120 zł / miesiąc (4 wejścia)
___
‼️UWAGA‼️Na zajęcia obowiązują zapisy. Można to zrobić:
🔹osobiście w biurze Domu Kultury “Na Pięterku”, os. Orła Białego 5,
🔹telefonicznie pod nr tel. 61 879 63 11
🔹mailowo: [email protected]
___
Can’t wait to see tou again! 💛😊

Siemanko! 👋🏻 trwają zapisy na zajęcia jogi ze mną, uśmiecham się serdecznie i zapraszam! Szczególnie na jogę dynamiczna, ponieważ udało mi się zorganizować dodatkową godzinę dla Was. Na tych zajęciach zostaną Wam przybliżone tajniki Ashtanga Vinyasa Yogi 🧘🏼‍♀️
🔸startujemy już 3 października!
🔸wymagany wygodny strój, mata do jogi oraz zapisy (szczegóły poniżej).
___
Zajęcia odbywać się będą co tydzień.
🔹wtorki 17:30-18:30 - JOGA ŁAGODNA
🔹wtorki 18:45-19:45 - JOGA DYNAMICZNA
🔹piątki 17:30-18:30 - JOGA ŁAGODNA
___
Koszt:
🔸 40 zł / pojedyncze wejście
🔸 120 zł / miesiąc (4 wejścia)
🔸200 zł / miesiąc (8 wejść)
___
‼️UWAGA‼️Na zajęcia obowiązują zapisy. Można to zrobić:
🔹osobiście w biurze Domu Kultury “Na Pięterku”, os. Orła Białego 5,
🔹telefonicznie pod nr tel. 61 879 63 11
🔹mailowo: [email protected]
___
Can’t wait to see tou again! 💛😊

“W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość” 🫶🏻 Budda

Kochani, bardzo Wam dziękuję za tę wspólną, nową przygodę z jogą na trawie! Podliczyłam, że z zaplanowanych 16 zajęć udało nam się zrealizować całe 8! Czyli nasze polskie realia pogodowe pozwoliły nam przeprowadzenie ażżżż połowy praktyk ;) nie wiem czy to dobra norma, czy nie, ale jedno jest pewne! Nigdy w życiu tyle nie napatrzyłam się w wykresy pogodowe co w te wakacje hehe ;)

Wdech i wydech 🧘🏼‍♀️

Dziś jest pięknie ☀️ zapraszam na zajęcia jogi w parku, wspólnie powitamy słońce ✨
___
Link do wydarzenia w instastories.
___
Dokładny adres zajęć: Plac zieleni przy przedszkolu nr 20 Śmiałka Umiałka
___
Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich! Zapraszam! 💛

🍀JOGA NA TRAWIE🍀
Zapraszam na cykl spotkań na macie w Parku na Ratajach 🌿 Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godz. od 17:30 do 18:30. Jeśli tylko pogoda na to pozwoli to poprowadzę je do 24 sierpnia włącznie. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania. Zapraszam z całego serducha 💚!

Nie mogłam wymarzyć sobie lepszego prezentu dla siebie z okazji Międzynarodowego Święta Jogi niż tych 5 dni spędzonych na praktyce pod okiem Manju 😌 To wspomnienie wciąż jest we mnie żywe i pozostanie ze mną jeszcze długo. Pełna wdzięczność i radość za to, że od 2016 roku joga jest mym towarzyszem życia 💛
___
📸 .yoga.poznan 🌞

Wspaniały czas z Manju P Jois w Surya Yoga 😌

To wspaniałe uczucie praktykować pod okiem takiego nauczyciela - to jeden z największych autorytetów ashtanga jogi. Pełna wdzięczność za tych kilka dni praktyki 🤍

💛😇