Gabinet Psychologiczny mgr Agnieszka Gregier

💙🩵🫶

Najlepszy psycholog lub psychoterapeuta w Radomiu. Sprawdź specjalistów, których polecają pacjenci portalu ZnanyLekarz  

Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia, że to, co mamy, wystarcza. Zamienia opór w akceptację, chaos w porządek, konfuzję w klarowność. Może zamienić posiłek w ucztę, mieszkanie w dom, obcego w przyjaciela. Wdzięczność nadaje sens przeszłości, przynosi pokój dzisiaj i tworzy wizję jutra.”

Melody Beattie

Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem. Nie wpadajcie w pułapkę dogmatów, żyjąc poglądami innych ludzi. Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos. I najważniejsze – miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją.

Steve Jobs

Dlaczego odporność psychiczna jest tak ważna? Osoby odporne psychicznie funkcjonują dużo lepiej w obliczu trudności, ponieważ nie dopuszczają ich zbyt blisko siebie. Przeszkoda czy porażka są dla nich tylko informacją, że trzeba się bardziej wysilić lub wypróbować inną strategię działania. Jak budować odporność psychiczną swoją i swojego dziecka.
🧐🧐🧐Warto spróbować tych 10 kroków.
1. Buduj relacje. Bliskie relacje z najbliższymi i przyjaciółmi są bardzo ważne. Zaakceptuj pomoc osób, którym na Tobie zależy i wspieraj tych, którzy tego potrzebują.
2. Staraj się nie postrzegać kryzysów jako sytuacji, których nie można przezwyciężyć. Nie jesteś w stanie zapobiegać ciężkim przeżyciom. Możesz jednak wpływać na to, jak je interpretujesz. Postaraj się wyobrazić sobie, jak następnym razem możesz poradzić sobie z problemem.
3. Zaakceptuj zmiany jako nieodłączną część życia. Czasem w niekorzystnych okolicznościach realizowanie pewnych zadań nie jest możliwe. Spróbuj zaakceptować to, czego nie da się zmienić, i skoncentrować na tym, co możesz zmienić.
4. Wyznaczaj sobie efektywne cele. Zamiast skupiać się na rzeczach nieosiągalnych, zastanów się, co możesz zrobić dziś, żeby zbliżyć się do tego, co chcesz osiągnąć.
5. Koncentruj się na zadaniu. Nie chowaj głowy w piasek w nadziei, że Twoje kłopoty same miną. Wykaż inicjatywę, zastanów się, jak przezwyciężyć problemy.
6. Odnajdź samego siebie. Trudna sytuacja to okazja do przyjrzenia się sobie i nauczenia się czegoś nowego.
7. Pracuj nad pozytywnym postrzeganiem samego siebie. Uwierz w siebie i w swoją umiejętność rozwiązywania problemów.
8. Patrz w przyszłość. Staraj się szukać możliwości i dostrzegać szerszy kontekst trudnych doświadczeń. Postaraj się nie wyolbrzymiać wydarzenia.
9. Oczekuj tego, co najlepsze. Spróbuj optymistycznie spojrzeć na świat. Pomoże Ci to uzyskać pozytywne nastawienie. Myśl o tym, czego chcesz, a nie o tym, czego się boisz.
10. Zadbaj o siebie. Zwracaj uwagę na swoje potrzeby i uczucia. Angażuj się w działania, które sprawiają Ci przyjemność. Pamiętaj o aktywności fizycznej i dobrej diecie.

„ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA dla nastolatków i dorosłych” to 60 KART PRACY wzmacniających ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ, które znajdziesz tutaj: https://psychologiadziecka.org/karty-pracy/odpornosc-psychiczna-dla-nastolatkow-i-doroslych/

Zapraszam na spotkanie dla rodziców!!!
W najbliższą środę 20 września o godzinie 9.00 zapraszam wszystkich zainteresowanych🙂

Miejsce Gabinet Psychologiczny mgr Agnieszka Gregier
ul. Wjazdowa 4a, lokal 5.

👌

A jak u Was?

Dzień dobry :)

Wakacyjne spotkanie dla rodziców!!!

W środę 19 lipca o godzinie 18 spotykamy się w Restauracji Parkowa na otwartym dla każdego spotkaniu.

Zapraszam wszystkich zainteresowanych 🙂

Zapraszam na darmowe spotkanie dla rodziców, które odbędzie się w najbliższą środę tj. 21.06.23 o godzinie 09.00 🙂
Miejsce spotkania Gabinet Psychologiczny mgr Agnieszka Gregier ul. Wjazdowa 4 a lokal 5.

Jeśli masz problemy wychowawcze lub Twoje dziecko ma problemy rozwojowe jest to spotkanie jak najbardziej dla Ciebie. W miłej atmosferze przy kawie lub herbacie możesz porozmawiać o trudnościach rodzicielskich 🙂

Zapraszam 🙂

👌👌👌

Clever

Życie, dzieciństwo w chaosie buduje pewne wzorce zachowań w mózgu.

A potem mózg potrzebuje wychwytywać podobieństwa, aby uzgadniać sobie ten wzorzec, który wydaje się być znajomy i bezpieczny.

Niestety.

Ale zdrowienie i zmiana są możliwe.

Zapraszam na darmowe spotkanie dla rodziców!!!

Które odbędzie się dnia 07.06.23 o godzinie 9.00.
Miejsce spotkania Gabinet Psychologiczny mgr Agnieszka Gregier ul. Wjazdowa 4 a lokal 5.

Spotkania odbywają się w przyjaznej atmosferze przy kawie lub herbacie. Poruszamy tematy związane z wychowaniem dzieci oraz związanymi z tym trudnościami 🙂

Rozmawiamy także o zaburzeniach w rozwoju, jeśli podejrzewać, że Twoje dziecko ma trudność rozwojowe, odbiega od rówieśników to jest spotkanie dla Ciebie 🙂

Zapraszam 🙂

Spotkania dla rodziców są dla mnie ogromnym doświadczeniem. Każdy z nas posiada swoją mądrość. Każdy rodzic ma swoją historię, czasem podobną do naszej w której możemy odnaleźć cząstkę siebie i swojej historii 🙂

Zapraszam na darmowe spotkanie dla rodziców!!!

Które odbędzie się dnia 24.05.23 o godzinie 9.00.
Miejsce spotkania Gabinet Psychologiczny mgr Agnieszka Gregier ul. Wjazdowa 4 a lokal 5.

Spotkania odbywają się w przyjaznej atmosferze przy kawie lub herbacie. Poruszamy tematy związane z wychowaniem dzieci oraz związanymi z tym trudnościami 🙂

Rozmawiamy także o zaburzeniach w rozwoju, jeśli podejrzewać, że Twoje dziecko ma trudność rozwojowe, odbiega od rówieśników to jest spotkanie dla Ciebie 🙂

Zapraszam 🙂