Agnieszka Stefania Muszyn Gabinet Psychoterapii AGS

Trudny wybór...

Po dwóch latach narzeczeństwa Kwiatkowska wzięła z nim ślub i aż do śmierci nic ich nie rozłączyło | Viva.pl Irena Kwiatkowska była prawdziwą gwiazdą. Grała w Kabarecie Starszych Panów oraz w Teatrzyku Zielona Gęś. Potem prawdziwą sławę zyskała jako „kobieta pracująca, która żadnej pracy się nie boi” w „Czterdziestolatku”. Role dla niej pisali najwięksi – między innymi Jeremi Prz...

Hej,

znacie "NAKAWEK"? coś w rodzaju napiwka, platforma aby postawić napiwek artyście.

Jeśli podoba Ci się moja twórczość, możesz postawić mi kawkę :) Zapraszam, a co! 😉🥳🥰

Postaw kawę dla Agnieszka Stefania Muszyn - buycoffee.to Wspieraj twórczość w Internecie - postaw kawę dla Agnieszka Stefania Muszyn! ✅ - W prosty sposób - Bez rejestracji - Bezpiecznie

Zapraszam do lektury

Psychoterapia – ważna dla duszy i… ciała. Wywiad z psychoterapeutką z Agnieszką Stefanią Muszyn Zastanawiasz się, jak psychoterapia wpływa na duszę i ciało? Taka terapia działa holistycznie, pomagając w prawidłowym funkcjonowaniu. Dowiedz się więcej.

https://agsmedicine.pl

Agnieszka Stefania Muszyn - Psychoterapia i warsztaty Psycholog online, terapia online, terapia indywidualna, terapia par, cykliczna grupa rozwojowa, ustawienia systemowe, warsztaty artystyczne

Choć nie tak łatwo z miejsca akceptować, to po rozmowie, analizie, a przede wszystkim zrozumieniu inaczej zaczyna się widzieć sprawę. Wtedy już płynie 🙂

Akceptacja rzeczy takimi, jakimi są, daje ukojenie i siłę. Rozmowa z psycholożką Ewą Woydyłło-Osiatyńską Są sprawy, z którymi się nie zgadzamy, ale i tak musimy z nimi żyć. Tylko od nas zależy, czy w nowej i niekorzystnej sytuacji ujrzymy coś pozytywnego.

Sens. głębiej.
(...)Bohaterka nie dała rady nic powiedzieć, ale może my damy radę coś zrozumieć.(...)

Chciałam coś powiedzieć, ale nie dałam rady… - Tomasz Chlewiński | Nowy Napis Trzydziestosześcioletnia autorka Beata Zuzanna Borawska w swoim literackim debiucie wzięła na barki ciężar trudny do udźwignięcia, próbując „dać słowo” osobie dotkniętej chorobą Alzheimera, której skazanym na porażkę zmaganiom towarzyszyła przez ostatnie trzy lata życia i któr...

DOSTĘPNE WSPARCIE, GDY OBNIŻONY NASTRÓJ STALE PUKA DO NASZYCH DRZWI...
ZROZUMIENIE ÓSME
Zastanawiałam się, jaka praktyka będzie najlepsza dla tych z nas, którzy są w chronicznym stanie depresyjnym, ale nie w rozwiniętej, pełnoobjawowej depresji. Z jednej strony niczego tak bardzo wtedy nie potrzebujemy, jak wsparcia dla naszej ŻYWOTNOŚCI, z drugiej zaś jesteśmy wyczerpani i przygnębieni.
Leżenie tyłem na piłce (rysunek) wydaje mi się godzić najlepiej te sprzeczne rzeczywistości, oferując wiele przy niskim nakładzie energetycznym. Praktyka ta otwierając zaciśnięty przód ciała w samym swym ułożeniu jest już ANTYDEPRESYJNA. Dzięki niej zyskujemy szansę na głębszy oddech, otwarcie przykurczonych mięśni przodu ciała i mobilizację tych zbyt obciążonych na plecach. Jeśli do tego dodamy dźwięk i pozwolimy uczuciom płynąć, dopuścimy ożywienie, które wesprze nasz organizm i da nam większy dostęp do życia.

Codzienna praca nad wyjściem ze stanu depresyjnego taka, za którą każdy z nas sam odpowiada, oznacza SETKI ŁAGODNYCH I CIERPLIWYCH zatrzymań i zaopiekowania się tym, co we mnie aktualnie potrzebuje być ZOBACZONE. To tak, jakbyśmy w każdej godzinie uczyli się, że jesteśmy ważni i warci najlepszych rzeczy I że są powody, przez które źle się czujemy!
Praktyka, w której leżymy na piłce, OTWIERA ciało równocześnie dając mu miękkie, przyjmujące OPARCIE. Nie musimy nic więcej, po prostu oddychajmy oddając ciężar ciała.
Sprawdźmy, co się stanie, kiedy wydłużymy pięć kolejnych wydechów. Czy coś się zmieniło? Na ile czuję swoje ciało? Jak ono się ma? Czy pojawiają się jakieś uczucia lub myśli?
Jeśli czujemy zwiększony dostęp do siebie, czyli jesteśmy bardziej obecni, żywsi, emocje napływają, dodajmy do kolejnych pięciu wydechów dźwięk. USŁYSZMY się ze wszystkim co, pojawi się w naszym głosie. Mówmy, do siebie! Wypowiadajmy słowa, które tak dawno chcą się wydostać, które czekają na uznanie.
Jeśli pojawił się smutek, a nie płakaliśmy od tygodni, otwórzmy usta i pozwólmy sobie ZASZLOCHAĆ. Nie szkodzi, że aktorsko czy dziwnie. Ciało pamięta, jak to zrobić i ile trzeba, by roztapiać nagromadzone warstwy napięć.
Jeśli płacz obejmuje nasz ciało, zsuńmy się na podłogę i pozwólmy sobie na to w pełni. BÓL, który latami próbowaliśmy zepchnąć i zamrozić, ZNIECZULAJĄC się na niego przez wycofanie żywotności, może w końcu znaleźć wyraz i ujście.
Nie musimy już WYTRACAĆ energii na tłumienie, możemy w końcu przeznaczyć ją na życie i dbanie o swoje potrzeby!
Dobrej praktyki!
Marzena Barszcz,

Dostępne terminy w linku

Proszę pamiętać o wybraniu usługi ( online online lub gabinet) oraz gabinet (sesja online lub gabinet Szczecin)

Medfile - EDM - Elektroniczna dokumentacja medyczna - Administratorem moich danych osobowych jest AGNIESZKA STEFANIA MUSZYN GABINET PSYCHOTERAPII AGS Al. Wojska Polskiego 9 70-470 Szczecin , NIP: 8512985842, [email protected]

Dojrzałość jest takim etapem w życiu, kiedy człowiek zna i akceptuje siebie. Zna swoje lęki, słabości i mechanizmy i akceptuje je. Nie wierzę, że istnieje taki moment, w którym stajemy się całkowicie wolni od efektów traumatycznej przeszłości, lecz na pewno możemy nauczyć się je kontrolować.

Akceptacja nie oznacza bezradności. Ponieważ nasze problemy są niejako wbudowane w ciało w postaci chronicznych napięć, możemy pracować z ciałem, aby te napięcia uwolnić. Akceptacja oznacza również, że znika cały wstyd z powodu trudności, z którymi się borykamy. Wstyd, podobnie jak poczucie winy, ogranicza naszą wolność bycia tym, kim jesteśmy i swobodę wyrażania siebie.

Alexander Lowen, Radość

Umawiam się tylko z mężczyznami po terapii „Pieprzyć nagie fotki, przyślij mi fakturę od psychoterapeuty, żebym wiedział, że nad sobą pracujesz” – głosiło hasło amerykańskiego artysty, pod którym podpisuję się obiema rękami.

"Jednym z decydujących testów, którym musisz sprostać jako mężczyzna, jest odpowiedź na pytanie: wobec kogo jesteś lojalny — wobec swojej matki czy wobec żony? Dorosły mężczyzna nie czuje się stale zobowiązany względem matki, co oznacza, że potrafi powiedzieć jej „nie”. Jeśli jesteś w stanie powiedzieć „nie” swojej matce, będziesz również potrafił zrobić to względem swojej partnerki. I będzie to szczególnie ważne dla twych synów, którzy dzięki temu zobaczą, że ich ojciec nie przytakuje stale swojej żonie, lecz potrafi także stawić jej opór i w razie potrzeby nie unika konfrontacji. Ale jeśli jako dojrzały mężczyzna wciąż jeszcze lawirujesz między matką a żoną, oznacza to, że ciągle nie zdecydowałeś, wobec kogo chcesz być lojalny."
Jesper Juul "Być mężem i ojcem". Wydawnictwo MiND. 2012, s. 52-53
fot Alexander Krivitskiy

Rozbawiło mnie to, jakie jeszcze poziomy dopiszemy? ;)

Można być sobą i można się przebrać

Cudowna 😍

"Terapia pozwala dotrzeć do różnych uczuć z wczesnego dzieciństwa. Pomaga wydobyć te uczucia na światło dzienne, doświadczyć ich, przeżyć je i wyrazić w bezpiecznych warunkach gabinetu psychoterapeutycznego. Emocjonalne doświadczenie pomaga objąć siebie samego oraz bliskich refleksją i zrozumieniem. Daje szansę na nowe spojrzenie. Niezwykle istotne jest, aby pacjent mógł pozwolić sobie przeżywać wszystkie swoje uczucia do ważnych ludzi. Wszystkie. A więc żeby w terapii znalazło się miejsce i na żal, i na gniew, na smutek i na pretensje, ale także na miłość, wdzięczność i uznanie. Bo przecież nasi pacjenci, podobnie jak my, doświadczyli ze strony swoich bliskich nie tylko krzywd, ale również troski i miłości. Chociaż w skrajnych przypadkach była to troska minimalna – taka, która pozwalała przeżyć. Powrót do domu, czyli rozplątanie tej splątanej nitki, jest ponownym, świadomym przeżyciem tych wszystkich uczuć. Uporządkowaniem, domknięciem. To przynosi ulgę."

Alina Neugebauer w rozmowie z Dariuszem Bugalskim, "Psychoterapia dziś. Rozmowy"
fot Nachelle Nocom

Oppo taaak 💕☺️🌷

“Reading is that fruitful miracle of a communication in the midst of solitude.”
― Proust-M

📷:

Fragment książki
Amir Levine i Rachel Heller "partnerstwo bliskości"

Zapraszam do zapisów na booksy

Agnieszka Stefania Muszyn Gabinet Psychoterapii AGS - Sopot - Zarezerwuj Wizytę Online - Ceny, opinie, zdjęcia Sprawdź Agnieszka Stefania Muszyn Gabinet Psychoterapii AGS w Sopot - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

"Terapeuta, tak jak rodzic, musi zmierzać do tego, aby stać się pacjentowi zbędny. Ma mu tylko pomóc w tym, by pacjent stał się swoim własnym ojcem i matką".

Irvin D. Yalom, Kat miłości
fot Tim Mossholder

Agata Kulesza: Za swój sukces uważam słowa córki – powiedziała, że zawsze czuła się czyimś skarbem, kochana i ważna Płacz w teatrze? - Tak, ludzie na tej sztuce płaczą. Płaczą i młodsi, i starsi widzowie - mówi Agata Kulesza, która w 'To wiem na pewno' w warszawskim Teatrze Ateneum gra Annę - matkę i żonę. Skąd te emocje wśród widzów? - Nie wszyscy jesteśmy rodzicami, ale każdy z nas jest dzieck...

W pierwszej kolejności dbaj o siebie, inaczej nie będziesz miał czego dać innym. Dbanie o siebie to nie egoizm, to konieczność. Nie możesz nalać z pustego dzbana.

~ Autor nieznany

💚

Autor grafiki: 𝙼𝚢ś𝚕𝚒 𝙽𝚒𝚎𝚍𝚘𝚔𝚘ń𝚌𝚣𝚘𝚗𝚎

"Dość dobra matka po prostu patrzy spokojnie, jak jej dziecko dorasta. Stawia granice wtedy, gdy to niezbędne, i daje wsparcie gdy trzeba. To trudne, bo wymaga wewnętrznej zgody na to, że moje dziecko jest kimś innym niż ja, że nie musi być takie jak ja i nie musi realizować moich ideałów czy marzeń."

Zofia Milska-Wrzosińska
fot Caroline Hernandez