Kinetio - Fizjoterapia & Dietetyka Szczecin
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Kinetio - Fizjoterapia & Dietetyka Szczecin, Fizjoterapeuta, Władysława Jagiełły 18/2, Szczecin.
Od 2.01.2024 można zapisać się na fizjoterapię przez internet.
Zapraszam do zapisów 😊💚
Pozdrawiam,
Łukasz.
https://booksy.com/pl-pl/218918_kinetio-fizjoterapia_fizjoterapia_18078_szczecin
Wesołych, rodzinnych świąt Bożego Narodzenia! 💚🎄
Z okazji świąt Bożego Narodzenia składamy serdeczne życzenia wszelkich marzeń spełnienia. 🥰☺️ Niech te dni przyniosą wiele radości, spokoju i ciepła w gronie najbliższych.👨👨👧👧
Pozdrawiamy Ania & Łukasz 💚🎄🎁❤️
Jeśli nie masz pomysłu na prezent gwiazdkowy to jak co roku przychodzimy Ci z pomocą 🎁
Razem z Dietetyk dr inż. Anna Sobczak-Czynsz zapraszamy do zakupu voucherów podarunkowych na wizytę u dietetyka lub fizjoterapeuty.
Pozdrawiamy,
Ania & Łukasz
Zapraszamy do kontaktu telefonicznego
Ania 600629127
Łukasz 794127479
Zdrowych, spokojnych i radosnych świąt wielkanocnych 💚☀️🐣🐰
Życzy
Ania & Łukasz.
🎉🎉💚1 rocznica otwarcia Kinetio - Fizjoterapia & Dietetyka Szczecin 💚🎉🎉
Niedawno spotkaliśmy się na otwarciu gabinetu, a dziś mija dokładnie rok działalności gabinetu Kinetio.
Dziękujemy za każde dobre słowo ,za zaufanie jakim nas obdarzacie i za każdy wasz uśmiech zadowolenia 🤗🙂🥰
Oboje z Anią stwierdzamy, że nie jesteśmy mistrzami selfie, ale będziemy ćwiczyć, żeby za rok było lepiej 🤪
Dużo zdrówka i miłego dnia. ☺️
Ania i Łukasz.
ALE JA MAM DUŻO RUCHU !!!!
"Ja już mam tyle ruchu w domu, że mi wystarczy"😬
Często uważamy, że prace codzienne zastąpią ćwiczenia. 😏
Niestety TO NIE TO SAMO co ruch wykonywany dla siebie w czasie wolnym. ✋
Potrzebujemy czegoś więcej niż prace codzienne:
➡️ 150 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności
+
➡️ 2 dni treningu oporowego W TYGODNIU dla utrzymania zdrowia.
Pozdrawiam,
Łukasz.
DO POCZYTANIA ⬇️
Do all daily metabolic equivalent task units (METs) bring the same healthbenefits?
Ćwiczenia to nie tylko siłownia, zajęcia grupowe w klubie fitness.....🤨
➡ Historia usłyszana kiedyś u mnie w gabinecie...
Pracodawca - "Pani Basiu może ja kupię drukarkę i wstawię do Pani pokoju, po co tyle chodzić na korytarz po te papiery...."
Pani Basia (księgowa) - "Absolutnie NIE, przynajmniej mam kilka razy dziennie spacer na koniec korytarza i z powrotem"
Przyjrzyj się wszystkim możliwościom ruchu, jakie masz w życiu codziennym....🧐
Jeśli nie masz aktualnie czasu na regularne zajęcia zacznij chwytać okazje do ruchu, które są wokół ciebie. ❗️
Co możesz zrobić, aby mieć dziś więcej ruchu...❓
Pozdrawiam,
Łukasz.
Zdrowa starość 👵❤️🧓
➡️ Ćwiczenia fizyczne wiążą się ze zmniejszonym ryzykiem kilku chorób przewlekłych.
➡️ Zalecenia sugerują około 150 minut umiarkowanego/intensywnego wysiłku fizycznego o charakterze aerobowym w tygodniu (spacery, jazda na rowerze, pływanie, bieganie..)
➡️ W większości wytycznych dotyczących aktywności fizycznej trening oporowy (ćwiczenia z własnym ciężarem ciała np. pompki, przysiady, ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem taśm elastycznych, hantli) jest określany jako korzystna aktywność, z zaleceniem wykonywania ćwiczeń wzmacniających dwa razy w tygodniu.
➡️ Istnieją potwierdzone i pojawiające się dowody na to, że trening oporowy może pod wieloma względami wywoływać podobne korzyści zdrowotne jak trening aerobowy. Połączenie obu może przynieść optymalne korzyści zdrowotne w porównaniu z wykonywaniem wyłącznie jednego rodzaju ćwiczeń.
➡️ Wiele korzyści zdrowotnych płynących z treningu oporowego można osiągnąć poprzez podnoszenie lżejszych ciężarów do zmęczenia mięśni, podkreślając, że korzyści płynące z wykonywania treningu oporowego niekoniecznie wymagają podnoszenia cięższych ciężarów.
Powodzenia,
Łukasz.
Najserdeczniejsze życzenia dla Wszystkich Pań! 🌷💗🌷
Miłego dnia,
Łukasz.
Wszystkiego najlepszego z okazji 18 urodzin dla Dietetyk dr inż. Anna Sobczak-Czynsz 🎉🎂🥳🌹
Co prawda walentynki były wczoraj..... ❤️😉
Jeśli tak jak Marian masz problemy z kręgosłupem, zapraszam na wizytę. 😉
Chętnie pomogę.
Pozdrawiam,
Łukasz.
NAJLEPSZE 4 ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA. 🤓
Chciałbym, żeby to było takie łatwe. 🤷♂️
Chciałbym, żeby można było szybko w internecie znaleźć najlepsze ćwiczenie na Twój ból.😇
Niestety, ból jest o wiele bardziej złożony niż myślisz.😬
Ból jest indywidualny i wielowymiarowy. Czynniki z nim związane są dynamiczne, wchodzą w interakcje i ciągle się zmieniają w twoim życiu.
Ból to coś więcej niż tylko przepuklina, chondromalacja...
Ból to coś więcej niż kiepski wynik na rentgenie lub rezonansie.
NIKT nie jest taki jak Ty. 🫵
A to oznacza, że nie znajdziesz idealnych ćwiczeń i recepty na swoje dolegliwości w internecie.
Jeśli następnym razem zobaczysz post oznaczony jak ten powyżej, bądź sceptyczny. 🧐
Wiedz, że coś, co jest pomocne dla kogoś, tobie może nie pomóc a czasami zaszkodzić.😞
INTERNET NIE ZASTĄPI KONSULTACJI Z FIZJOTERAPEUTĄ W GABINECIE‼️
Miłego dnia 😊
Łukasz.
TRENING SIŁOWY JEST RÓWNIEŻ DLA KOBIET 💪🏻👩
Kobiety rzadziej wykonują trening siłowy w porównaniu do mężczyzn.😔
W rzeczywistości bardzo ważne jest, aby kobiety (w KAŻDYM wieku) regularnie angażowały się w trening siłowy ze względu na liczne korzyści zdrowotne.🏋🏼♀️
Oto one:
💪🏻 Mocniejsze kości;
💪🏻 Silniejsze mięśnie;
💪🏻 Lepszy skład ciała;
💪🏻 Poprawa wyników sportowych;
💪🏻 Zmniejszone ryzyko kontuzji;
💪🏻 Zdrowsze serce;
💪🏻 Lepszy sen;
💪🏻 Zmniejszone ryzyko zachorowania na raka;
💪🏻 Lepsze zdrowie psychiczne;
💪🏻 Zmniejszone ryzyko demencji;
💪🏻 Zmniejszenie poziomu bólu;
i wiele więcej!!
Fizjoterapeuta pokaże jak w prosty sposób zacząć. 👊
Miłego dnia 😊
Łukasz.
REHABILITACJA, BY PRZYNIOSŁA OCZEKIWANE REZULTATY, MUSI ANGAŻOWAĆ PACJENTA W PROCES REHABILITACJI 🤔
Ważnym elementem każdej fizjoterapii jest zmiana nawyków. Wdrożenie odpowiedniej dawki ruchu, dobranie rodzaju aktywności to jedna z ważniejszych rzeczy w trakcie rehabilitacji.
Fizjoterapeuta wytłumaczy, dlaczego boli i co powinieneś zrobić, żeby uporać się z bólem.
Miłego dnia 😊
Łukasz.
NIE BÓJ SIĘ DŹWIGAĆ 🏋️♀️👊🦸
Utrzymanie dobrej sprawności fizycznej jest niezbędne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, wielu pracowników służby zdrowia wciąż mówi pacjentom (zwłaszcza osobom żyjącym z bólem), aby nie dźwigali, unikali treningu siłowego, podnosili maksymalnie 2 kg - straszenie na każdym kroku.😞
TO SĄ FATALNE W SKUTKACH PORADY 👎❌🆘
Jeśli masz zamiar rozpocząć trening siłowy, zacznij go powoli i stopniowo zwiększaj obciążenie. Fizjoterapeuta to osoba, która doradzi, jak zacząć.👍
Miłego dnia 😊
Łukasz
NIE KUPUJ KOREKTORÓW POSTAWY ANI INNEGO ZAOPATRZENIA ORTOPEDYCZNEGO BEZ KONSULTACJI ZE SPECJALISTĄ ❌❗️‼️
Obecnie Netto Polska Netto ma w ofercie magnetyczny korektor postawy 😡🤯😮
Dlaczego taki asortyment jest w ofercie?- bo klienci wierzą, że takie coś działa 😞 Szkoda, że wierzą i szkoda wydawać 26 zł.
Taki korektor MOŻE (gwarancji nie ma) przynieść KRÓTKOTRWAŁĄ ulgę, może też NA CHWILĘ zmienić postawę. Nie jest to jednak rozwiązanie na dłuższą metę. Jeśli masz problemy z kręgosłupem to znacznie lepszym rozwiązaniem będzie konsultacja z fizjoterapeutą, który odpowie na Twoje pytania dotyczące bólu/postawy i dobierze optymalny program rehabilitacji.
Nie ma drogi na skróty, wszelkie magiczne korektory nie dają szans na długotrwałą ulgę.
Miłego dnia 🙂
Zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń w nadchodzącym 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ roku życzy:
Ania 🍅🥦🥬🍏 Dietetyk dr inż. Anna Sobczak-Czynsz
& Łukasz 🧘♂️🏋️♀️🏃💆♀️
Wszystkim byłym, obecnym i przyszłym pacjentom życzymy dużo miłości, radości, a przede wszystkim zdrowia 🎄😍
Oby Mikołaj przyniósł w tym roku pod choinkę to, o czym marzyliście 🎁🎅🏻, a nowy rok był radosny oraz pełen sukcesów zawodowych oraz prywatnych 🏆.
Wesołych Świąt życzy
Ania 🍅🥦🥬🍏 Dietetyk dr inż. Anna Sobczak-Czynsz
& Łukasz 🧘♂️🏋️♀️🏃💆♀️
Jeśli nie masz pomysłu na prezent gwiazdkowy to przychodzimy Ci z pomocą 🎁
Razem z Dietetyk dr inż. Anna Sobczak-Czynsz zapraszamy do zakupu voucherów podarunkowych na wizytę u dietetyka lub fizjoterapeuty.
Pozdrawiamy,
Ania & Łukasz
Vouchery podarunkowe zamawiamy telefonicznie.
Ania 600629127
Łukasz 794127479
Obie te kobiety mają po 80 lat‼️
Pamiętaj:
Twoje codzienne wybory decydują o tym, jak potoczy się Twoja przyszłość.👊
WAŻNE INFORMACJE 😏
- Trening oporowy wzmacnia mięśnie i zmniejsza zaniki mięśniowe postępujące z wiekiem.
- Najlepszym sposobem zmniejszenia ryzyka upadków i radzenia sobie z osteoporozą jest trening siłowy i aktywność fizyczna.
- Badania pokazują, że nasze środowisko może kształtować poziom naszej aktywności fizycznej i ma to ogromny wpływ na podejmowane przez nas decyzje.
- Ten obrazek z wysportowaną 80- latką prawdopodobnie cię nie zmotywuje 😜
- Dołącz do aktywnej społeczności, zaplanuj aktywnie wolny czas! Taniec, nordic walking, siłownia pod chmurką, kręgle, idź na spacer ze znajomymi - wybierz to, co lubisz.
-Jeśli zmagasz się z bólem uniemożliwiającym rozpoczęcie aktywności poproś o pomoc specjalistę np. fizjoterapeutę 😊
- Efekt wizualny nie jest najważniejszy. Najważniejsze jest Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Efekt wizualny jest po prostu częstym skutkiem ubocznym zdrowych nawyków 💪
Nie wiesz, jak zacząć?
Zmagasz się z bólem?
Chętnie pomogę ☺️
Pozdrawia,
Łukasz.
Dziękuję wszystkim za udostępnienia i komentarze 😊
Osoby, które wylosowały wizytę w gabinecie Kinetio to:
Sylwia Wy
Marta Kaminska
Robert Rem
Z wybranymi osobami skontaktuję się poprzez wiadomość prywatną w najbliższych dniach.
Uwaga KONKURS 📢📢📢
👉 W związku ze stażem masażystów z Zachodniopomorskiego Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Szczecinie chciałbym zaprosić 3 osoby na DARMOWE WIZYTY FIZJOTERAPEUTYCZNE do gabinetu Kinetio przy ulicy Władysława Jagiełły 18/2.
👉 Wizyta potrwa ok. 60 min w wybranym przez Państwa terminie. Na wizytę proszę zabrać dokumentację medyczną związaną z Państwa problemem (zdjęcia rentgenowskie, rezonans magnetyczny, tomografia komputerowa, opisy badań, opinie lekarskie)
👉 Po zapoznaniu się z dokumentacją medyczną oraz po wykonaniu wywiadu wykonamy masaż/terapię manualną, oraz zaproponujemy ćwiczenia do wykonania w domu.
👉 Osoby, które zostawią komentarz "kinetio" pod tym postem wezmą udział w losowaniu darmowej wizyty. Osoby, które zostawiły komentarz mogą skorzystać z wizyty same lub wskazać osobę, z którą mamy się skontaktować. Wyniki zostaną opublikowane w najbliższy weekend a ze zwycięzcami skontaktujemy się telefonicznie bądź poprzez wiadomość prywatną.
👉 Wizyta jest całkowicie bezpłatna i nie zobowiązuje do kolejnych spotkań – chyba że sam pacjent zdecyduje inaczej.
Myślę, że darmowa wizyta to uczciwa cena 😉
Zapraszamy do udostępniania 😃
Pozdrawiamy,
Łukasz oraz stażyści Elwira, Patrycja i Marcjan.
MAŁA ZMIANA 📢📢📢
W pierwszej wersji warunkiem uczestnictwa było udostępnienie posta i muszę to zmienić. Widzę ile jest udostępnień, ale nie wiedzę kto udostępnia ze względu na ustawienia prywatności tych profili dlatego ogromna prośba, żeby zostawić komentarz "kinetio"🙈
Na moment edycji tego posta widzę, że udostępnił Robert, Kamil, Dawid i Kasia, resztę zainteresowanych proszę o komentarz.
Przepraszam za małe zamieszanie 😔
Wesołych Świąt 🐣🐰 oraz, żeby plecy, kolana, barki i .... brzuchy nie bolały. 😉
To już dziś. Otwarcie gabinetu Kinetio 🥳🥳🥳🥳🥳zparaszam 🤗🤗🤗wszystko gotowe 🎂🥂
UWAGA UWAGA ‼️📢
Już w najbliższą niedzielę zapraszam wszystkich na otwarcie mojego małego gabinetu 🥳🎉☺️ Będzie mi bardzo miło jeśli wpadniesz w odwiedziny na Jagiełły 18/2 😁
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Widea (pokaż wszystkie)
Kategoria
Skontaktuj się z praktyka
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Władysława Jagiełły 18/2
Szczecin
70-260
Ulica 5 Lipca 46
Szczecin, 70-340
W swojej pracy zajmuję się głównie zmniejszeniem problemu obrzęków różnego pochodzenia oraz dolegliwościami bólowymi kręgosłupa oraz stanów przeciążeniowych mięśni i stawów.
Aleja Wojska Polskiego 70
Szczecin, 70-479
Centrum Rehabilitacji Duet - nowoczesna przychodnia świadczącą usługi z zakresu kompleksowej reh
Orawska 25/3
Szczecin
Mgr. Michał Pacanowski Zajmuję się kompleksowym leczeniem narządu ruchu. Rozwiąże twoje proble
Łukasińskiego 41S/3
Szczecin, 71-215
Zapewniam ulgę w bólu kręgosłupa oraz całego ciała. Przeprowadzam seanse relaksacyjne i masaż kobido. Moje doświadczenie to ponad 16 lat pracy z pacjentami. #bólepsychosomatyczne ...
Szeroka 63
Szczecin, 71-211
Technik fizjoterapii, trener personalny i instruktor siłowni Oliwia Nowak.
Szczecin, 70-203
Fizjoterapia I Diagnostyka I Terapia dzieci i niemowląt od pierwszych dni życia 👶🏻
Ulica Śląska 23/2
Szczecin, 70-434
Specjalizuję się w fizjoterapii ortopedycznej.
Janusza Kusocińskiego 31/U4
Szczecin, 70-237
Witamy na stronie naszego gabinetu. Popraw swoje zdrowie, komfort życia i samopoczucie.
Szczecin, 71-271
Profesjonalna pomoc fizjoterapeutyczna z dojazdem do domu na terenie Szczecina. Indywidualnie podchodzę do każdego pacjenta i dobieram metody terapii w celu uzyskania najlepszego e...
Langiewicza 21/10
Szczecin, 70-263
Jestem fizjoterapeutą oraz dyplomowanym osteopatą. Pomagam osobom z bólem pozbyć się problemu i czuć się lepiej w swoim ciele.