Psycholog Jola Videos

Don’t make me walk when I want to fly! NIE KAŻ MI CHODZIĆ, KIEDY JA CHCĘ LATAĆ! W poprzednim tygodniu podzieliłam się tekstem, którego intencją było zaproszenie do refleksji nad tym, co w życiu jest najważniejsze. W tym, być może, nieco kontrowersyjnym tekście, podkreśliłam jak istotne znaczenie mają LUDZIE, którymi się otaczamy. Od lat z fascynacją przyglądam się temu jak bardzo (my – ludzie) na siebie wpływamy: jak często swoje decyzje opieramy o to co ktoś sobie o nas pomyśli, jak nas oceni. Jak bardzo (mniej lub bardziej świadomie) chcemy sprawić przyjemność naszemu otoczeniu, kładąc własne potrzeby na drugim czy trzecim miejscu… Również obserwuję jak pozytywnie nastawieni do życia ludzie potrafią wspierać w trudnych chwilach, podać rękę , czy dać mobilizującego kopniaka, kiedy już chcemy się poddać w osiągnięciu tego, co dla nas jest trudne ale i bardzo ważne. Dzisiaj zapraszam do zastanowienia się nad tym jakimi ludźmi się otaczasz: czy masz wokół siebie więcej osób, które na wieść o twoich ambitnych, nowych planach, podcina Ci skrzydła mówiąc: „Po co ci to właściwie jest, po co się wysilać? Zostaw to, dobrze jest jak jest”. Czy może masz wokół siebie więcej ludzi, którzy słysząc o twoich kolejnych pomysłach mówią: „ Jesteś niemożliwa! Skąd bierzesz na to siłę? Choć właściwie to nie jest ważne! Sięgaj po to czego pragniesz, nawet jak będzie trudno! Znając ciebie na pewno prędzej czy później dopniesz swego!” A jak to jest w twoim przypadku, jakimi ludźmi się otaczasz: tymi, którzy każą ci chodzić utartą już ścieżką, która nie daje ci radości? Czy może tymi, którzy kierują wiatr w twoje skrzydła po to, abyś mogła jak najwyżej latać?

#slowlifeinthecity
Jak często zdarza Ci się po długim dniu w pracy włączyć TV wieczorową porą, tak dla odpoczynku, oderwania od ciężkich myśli. Wtedy właściwie nie jest ważne co leci, ważne żeby "brzęczało" w tle, a Ty abyś mógł "wyłączyć myślenie"...😳📺 A czy próbowałeś zamienić TV na spacer? Jak dobrze znasz okolice swojego domu? Masz ulubione miejsca, czy raczej zazwyczaj nie masz czasu na chodzenie?🌳🌷🌾 Moc natury i jej spokój wykorzystywane są od lat w różnych formach terapii oraz technik relaksacyjnych. Dlaczego więc mając przyrodę na wyciągnięcie ręki nie korzystać z jej dobrodziejstw na codzień? 🤔 Jeśli nie masz jeszcze nawyku wieczornego spaceru zacznij od małych kroków, tak abyś nie czuł przymusu wyjścia, a raczej ciekawość😊 Raz w tygodniu zamień TV na spacer, przyjrzyj się drzewom, posłuchaj śpiewu ptaków, poczuj zapach ciepłego powietrza przepełnionego wonią kwiatów ☺ Poczuj odprężenie po długim dniu pracy i weź głęboki oddech. To może być początek nowych nawyków, które pozwolą Ci zwolnić tempo i lepiej zadbać o siebie... 😉